2022年每個(gè)人是自己健康的第一責任人倡議書(shū)（精選15篇）
隨著(zhù)社會(huì )不斷地進(jìn)步，很多地方都會(huì )使用到倡議書(shū)，在寫(xiě)作上，倡議書(shū)有一定的書(shū)寫(xiě)規范。一聽(tīng)到寫(xiě)倡議書(shū)就拖延癥懶癌齊復發(fā)？以下是小編為大家收集的2022年每個(gè)人是自己健康的第一責任人倡議書(shū)（精選15篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
每個(gè)人是自己健康的第一責任人倡議書(shū)1
良好的衛生習慣和健康的生活方式可以有效預防疾病發(fā)生，為了更好地保護自身和家人的健康，預防新冠肺炎，XXX經(jīng)濟學(xué)校向全體學(xué)生發(fā)出“做自己健康第一責任人”倡議：
1、規范戴口罩，正確洗手
01、潔雙手
在外出返家，護理照護他人，觸摸口眼鼻，咳嗽或打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門(mén)把手等公共設施后，均應及時(shí)洗手或手消毒；手部消毒液要選用有效期內的合格產(chǎn)品。
02、辨正反
戴口罩前，請將口罩鼻夾側朝上、深色面朝外。如口罩無(wú)顏色區別，可根據口罩皺褶判斷，皺褶處向下為外。
03、嚴密合
戴口罩時(shí)，用雙手手指置于金屬鼻夾中部，一邊向內按壓一邊順著(zhù)鼻夾兩側移動(dòng)指尖，直至將鼻夾完全按壓成鼻梁形狀為止。同時(shí)快速吸氣，檢查空氣是否從口罩邊緣包括鼻梁處泄露，再調整鼻夾。
04、防飛濺
打噴嚏或咳嗽時(shí)不需要摘下口罩，可適時(shí)更換；如不習慣，可摘下口罩用紙巾或肘部遮掩口鼻。
2、經(jīng)常通風(fēng)，減少聚集
每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次；家中人員較多或有病人、訪(fǎng)客時(shí)，建議開(kāi)窗通風(fēng)。家中有居家隔離人員時(shí)，其所在房間應關(guān)閉房門(mén)，單獨開(kāi)窗通風(fēng)。盡量不去人員密集、空氣流通差的場(chǎng)所，遠離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員，減少聚集性活動(dòng)，保持安全社交距離。
3、養成衛生習慣，做好健康監測
注意健康禮儀，咳嗽、打噴嚏時(shí)要采取必要遮掩措施。加強身體鍛煉，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康，健康飲食，戒煙限酒。出現發(fā)熱、干咳等癥狀時(shí)，不參加聚集性活動(dòng)，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共場(chǎng)所，外出佩戴口罩，減少傳播風(fēng)險。根據需要適時(shí)進(jìn)行核酸檢測和抗原自測，做到早發(fā)現。
4、主動(dòng)接種疫苗，配合疫情防控
無(wú)接種禁忌、符合接種條件的應應盡快接種新冠病毒疫苗，應接盡接。一旦確認感染，不要過(guò)度緊張，立即遠離人群，規范佩戴口罩，做好自我防護，主動(dòng)落實(shí)后續防范措施。
5、學(xué)習健康知識，保持健康心態(tài)
主動(dòng)學(xué)習新冠病毒相關(guān)科學(xué)知識，關(guān)注官方權威發(fā)布信息，保持冷靜理性，不信謠、不傳謠，保持積極樂(lè )觀(guān)心態(tài)，拓展興趣愛(ài)好，保持與老師、家人朋友的`良好溝通，弘揚正能量，共同維護健康有序的社會(huì )秩序。
XX市文明辦
20xx年12月4日
每個(gè)人是自己健康的第一責任人倡議書(shū)2
親愛(ài)的小朋友、家長(cháng)朋友：
大家好！
當前新冠病毒持續變異，防控形勢嚴峻復雜，每個(gè)人都是自己健康的第一責任人。
為了保障廣大師生健康安全，佳洺幼兒園再次提醒大家一定要主動(dòng)做好個(gè)人防護，及時(shí)報備，履行疫情防控責任。
在此我們發(fā)出倡議：小手拉大手，當好自己健康第一責任人！
一、從我做起，踐行“全員戴口罩”
倡導大家參與“全民戴口罩”行動(dòng)，當好自身健康第一責任人，時(shí)刻養成佩戴口罩的良好習慣，并對身邊未佩戴口罩人員進(jìn)行及時(shí)提醒，讓戴口罩成為每個(gè)人的自覺(jué)文明規范行為。
佩戴口罩時(shí)“內外上下要分清，貼合蓋住口鼻頜，調整壓緊金屬條，及時(shí)定期換口罩”，不自行改造口罩，不在交談時(shí)取下口罩，更不能隨意丟棄口罩。
二、從我做起，“小手拉大手，全家做核酸”
做核酸是每一名公民的.義務(wù)，大家按照學(xué)�；蛏鐓^工作人員統一安排，按時(shí)有序到達指定地點(diǎn)進(jìn)行核酸檢測，確保做到“應檢盡檢、不漏一人”。
三、從我做起，當好“掃碼”的踐行者
掃碼可以登記、核驗、掌握出入公共場(chǎng)所人員的信息，掃碼記錄可快速追溯相關(guān)人員活動(dòng)軌跡及密接人員，便于開(kāi)展精準追溯排查，避免疫情擴散。希望大家做好“掃碼”的踐行者，進(jìn)入公共場(chǎng)所主動(dòng)掃碼，并積極地向家人和朋友宣傳佩戴口罩和掃碼的重要意義。
四、從我做起，全家一起搞好家居和個(gè)人衛生
每天開(kāi)窗通風(fēng)，每天清潔家居，保持家居環(huán)境和物品清潔衛生。疫情期間不聚集、聚餐和聚會(huì )，盡量避免到人群密集通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所。出門(mén)佩戴一次性醫用口罩，保持2米以上社交距離，回家后請第一時(shí)間進(jìn)行手部清潔。餐前便后、擦眼睛前后、接觸寵物或家禽后、接觸病人前后等應及時(shí)洗手。
五、從我做起，非必要不離市
近期，倡導師生及家長(cháng)非必要不離市，不得前往疫情中、高風(fēng)險地區，如師生及家長(cháng)確需外出的，離開(kāi)前要向幼兒園及社區報備，全程做好個(gè)人防護，返回后，主動(dòng)向所在社區（村）和幼兒園報告相關(guān)情況，按疫情防控相關(guān)規定配合執行防控政策。師生家屬中有中高風(fēng)險地區旅居史、接觸史等特殊情況，要第一時(shí)間報告，以便及時(shí)落實(shí)相關(guān)管控措施。
抗擊疫情，人人有責，小手拉大手，讓我們團結起來(lái)，齊心協(xié)力筑牢疫情防控安全屏障。
每個(gè)人是自己健康的第一責任人倡議書(shū)3
親愛(ài)的居民朋友們：
在疫情面前，每一個(gè)居民都是自己健康管理的第一責任人。我們管好自己既是對自己和家人健康最大的呵護，也是對自己安全最大的保護。在此，我們倡議：
01養成“戴口罩”的好習慣。
平時(shí)出門(mén)、與人交談時(shí)，或者參加各類(lèi)小型活動(dòng)和進(jìn)入人員密集場(chǎng)所要佩戴口罩。
02養成“勤洗手”的好習慣。
平時(shí)做到進(jìn)門(mén)先洗手，飯前勤洗手，廁后必洗手，日常勤洗手。
03養成“勤通風(fēng)”的好習慣。
家中時(shí)常要開(kāi)窗通風(fēng)，特別是家庭人多或者訪(fǎng)客離開(kāi)后，要開(kāi)窗通風(fēng)。
04養成“1米線(xiàn)”的好習慣。
核酸檢測時(shí)有序排隊、戴口罩、不聚集、不交談，至少保持1米線(xiàn)的安全距離。
05養成“不聚集”的好習慣。
不到人流量大的門(mén)店、市場(chǎng)、飯館和空氣不流通的場(chǎng)所，盡量不聚餐、不聚會(huì )。
06養成“勤檢測”的`好習慣。
積極主動(dòng)參與核酸檢測和日常的自我檢測，前往公共場(chǎng)所，一定要提前做好核酸，主動(dòng)掃碼，配合查驗。
07養成“要報備”的好習慣。
凡在外務(wù)工的同胞們、在外求學(xué)的莘莘學(xué)子們，如需返回，要提前主動(dòng)向所在社區報備，配合防控工作。居民朋友們，沒(méi)有一個(gè)冬天不可逾越，沒(méi)有一個(gè)春天不會(huì )到來(lái)。疫情防控離不開(kāi)大家的支持和參與，讓我們率先做好自己健康管理的第一責任人，共同為全區防疫工作做出自己的努力。
平?jīng)鍪嗅轻紖^中街街道新民路社區
20xx年12月1日
每個(gè)人是自己健康的第一責任人倡議書(shū)4
各位家長(cháng)、教育同仁、社會(huì )各界人士：
為形成科學(xué)育兒的社會(huì )氛圍，促進(jìn)學(xué)前兒童健康快樂(lè )成長(cháng)，我們發(fā)出如下倡議：
一、家長(cháng)要了解科學(xué)育兒的相關(guān)知識
3-6歲幼兒的身體、動(dòng)作等發(fā)育還不成熟，不能久坐不動(dòng)，也不能正確握筆;不具備學(xué)習抽象知識的能力。幼兒如果像小學(xué)生一樣學(xué)習文化知識，不僅造成身體的傷害，還容易使其對學(xué)習產(chǎn)生厭倦、恐懼心理，影響將來(lái)進(jìn)入小學(xué)的學(xué)習。提前進(jìn)行小學(xué)知識的灌輸，會(huì )造成孩子上課不認真聽(tīng)講、注意力分散的后果。忽視幼兒能力和習慣的培養，單純追求知識的做法是短視而有害的。請家長(cháng)朋友不要對孩子進(jìn)行提前學(xué)習和強化訓練，重視和珍惜與孩子溝通、交流、分享快樂(lè )，多花些時(shí)間了解孩子、陪伴孩子，給孩子一個(gè)快樂(lè )的童年生活。
二、幼兒園要以幼兒為本，實(shí)施科學(xué)保教
幼兒園要以幼兒為本、科學(xué)保教，尊重幼兒身心發(fā)展規律，自覺(jué)抵制違反幼兒身心發(fā)展規律的活動(dòng)，創(chuàng )設有益于幼兒身心健康發(fā)展的良好環(huán)境，精心呵護幼兒的學(xué)習興趣，在一日生活中注意培養幼兒生活習慣、行為習慣、學(xué)習習慣。提高幼兒自理能力、適應能力。嚴禁幼兒園提前學(xué)習小學(xué)的教育內容。
三、小學(xué)教育要實(shí)施“零起點(diǎn)”入學(xué)要求
小學(xué)要重點(diǎn)做好入學(xué)后的'過(guò)渡和適應教育，有針對性地縮小兩個(gè)階段在環(huán)境、課程、班集體和人際關(guān)系方面的差異，減緩學(xué)習的坡度和難度，不以任何理由壓縮課程或加快課程進(jìn)度。嚴格執行學(xué)科知識上的“零起點(diǎn)”教育，不對新生入學(xué)進(jìn)行任何形式的文化知識面試。學(xué)校決不能做推波助瀾的事情。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
每個(gè)人是自己健康的第一責任人倡議書(shū)5
親愛(ài)的家長(cháng)朋友們、同學(xué)們：
首先感謝您一直以來(lái)全力配合學(xué)校疫情防控工作。當前新形勢下，疫情防控仍需要大家的堅持與配合。為確保每一位師生和家長(cháng)朋友的健康，我們需要攜手共同做好疫情防控工作。請大家積極配合，堅持做好常態(tài)化防疫工作。
科學(xué)防疫從我做起
服從疫情防控大局
要認真學(xué)習領(lǐng)會(huì )中央政治局常務(wù)委員會(huì )會(huì )議、全國疫情防控工作電視電話(huà)會(huì )議及省委常委會(huì )會(huì )議精神，及時(shí)關(guān)注國家和地方防疫政策的新變化，及時(shí)關(guān)注官方通報和權威播報的鄭州市、區中高風(fēng)險地區調整變化，及時(shí)了解疫情防控相關(guān)信息與防控措施，學(xué)習健康防病知識，提高自我防護能力，不恐慌、不信謠、不傳謠。
非必要不外出
受病毒變異和冬春季氣候因素影響，疫情仍處于流行態(tài)勢，防控形勢仍然嚴峻復雜。在“放中管，動(dòng)中清”的'動(dòng)態(tài)疫情防控原則下，請家長(cháng)朋友和學(xué)生非必要不出門(mén)，盡量減少外出，不參加、不舉辦線(xiàn)下聚集性活動(dòng)。
做好出行安全防護
學(xué)生及同住人確需進(jìn)行外出就診、出差等活動(dòng)應盡量避免乘坐公共交通工具。確需乘坐公共交通工具，要全程規范佩戴好口罩，避免接觸公共物體表面，保持合理社交距離，口罩需及時(shí)更換。到達目的地后遵守屬地防疫規定，并保留出行票據。
每天按時(shí)如實(shí)進(jìn)行信息上報
我們在行動(dòng)
堅持“三個(gè)做好”
1、做好家庭防護。
疫情當前，做好家庭防護，就是為這場(chǎng)戰役作貢獻。請通過(guò)正規渠道，共同學(xué)習疫情防控科學(xué)知識，提疫情防控認識，做好我防護。堅持搞好居家環(huán)境衛，定期消毒具餐具，接觸各類(lèi)快遞包裹做好個(gè)防護。注意飲衛，做到熟分開(kāi)，煮熟煮透，不未經(jīng)檢驗檢疫品，不購買(mǎi)進(jìn)冷鏈品。
面對疫情不必恐慌
2、做好命教育。
請家長(cháng)多與孩交流，做好孩理疏導，正確引導孩關(guān)注時(shí)事，提甄別謠的能。教育孩正確理解國與家、集體與個(gè)、愛(ài)與愛(ài)的關(guān)系，培養孩的感恩意識、責任意識、家國情懷。關(guān)注孩精神狀態(tài)和理情緒，如有異常情況，及時(shí)與班主任聯(lián)系。
面對疫情不必恐慌
3、做好家校協(xié)同。
請覺(jué)了解學(xué)校和社區的疫情防控規定，教育孩嚴格遵守相關(guān)規定。同時(shí)要繼續配合師完成每天信息上報作，關(guān)注班主任師的通知、要求。由于防控情勢需要，上級布置的任務(wù)有時(shí)常的緊急，師們也是在線(xiàn)急等您的回復，因此希望家長(cháng)能及時(shí)、真實(shí)、準確的反饋情況，做到不瞞報、不漏報。
科學(xué)防疫從我做起
請家長(cháng)朋友們做好“四個(gè)幫助”
1、幫助孩子科學(xué)使用手機。
因為在線(xiàn)學(xué)習主要通過(guò)手機或電腦進(jìn)行，但是孩子的自我控制能力較低，需要家長(cháng)協(xié)助加強手機管理，防止孩子假借學(xué)習而沉迷游戲或聊天。
2、幫助孩科學(xué)安排作息時(shí)間。
網(wǎng)課期間，家長(cháng)要以身作則，營(yíng)造適宜學(xué)習的家庭氛圍，指導和勵孩主做好學(xué)習規劃，根據學(xué)校安排的絡(luò )教學(xué)時(shí)間制訂作息時(shí)間表，效質(zhì)完成學(xué)習任務(wù)。
3、幫助孩子開(kāi)展室內鍛煉活動(dòng)。
結合自己的興趣和生活條件陪孩子一起自主選擇活動(dòng)方式，每天開(kāi)展1小時(shí)左右的體育運動(dòng)，還可以跳健身操、轉呼啦圈、踢毽子、跳繩、拍球等。適當的運動(dòng)不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進(jìn)大腦活動(dòng)，既健身又悅心。
4、幫助孩子開(kāi)展勞動(dòng)技能訓練。
孩子居家期間，引導孩參與家務(wù)勞動(dòng)，培養孩的家庭責任感和活理能。進(jìn)合適的居家勞動(dòng)是釋放壓和不良情緒的常好的式。
人人都是防線(xiàn)，戰“疫”有你有我。各位師生、家長(cháng)，讓我們攜起來(lái)，團結，眾志成城，共克時(shí)艱，為早戰勝疫情貢獻出各的份量，堅定必勝的信念打贏(yíng)這場(chǎng)疫情防控阻擊戰，早相聚在校園。
倡議人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
每個(gè)人是自己健康的第一責任人倡議書(shū)6
親愛(ài)的家長(cháng)朋友們：
您好！
當前疫情仍未過(guò)去，幼兒園仍是疫情防控的特殊場(chǎng)所，為了更好地保障幼兒及家人的健康和平安，欣欣幼兒園呼吁大家時(shí)刻繃緊疫情防控這根弦，嚴格落實(shí)好疫情防控措施。
每個(gè)人都是自己健康的第一責任人，每個(gè)人是疫情防控鏈條上重要的一環(huán)！
天氣轉冷，即將進(jìn)入傳染病高發(fā)季節，可能會(huì )產(chǎn)生新冠肺炎疫情和常見(jiàn)傳染病疊加的'風(fēng)險。為確保您和孩子的健康，我們需要家園攜手共同做好疫情防控工作，不放松警惕、不麻痹大意、不消極應付，堅持做好常態(tài)化防疫工作！
01堅持做好個(gè)人防護
在公共交通工具、電梯、商場(chǎng)等人群聚集場(chǎng)所認真做好個(gè)人防護：堅持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距離、注意個(gè)人衛生），盡量減少去人群聚集場(chǎng)所，返家后勤洗手消毒。
02提高疫情防控意識
要及時(shí)關(guān)注官方媒體發(fā)布的疫情防控動(dòng)態(tài)信息，不信謠、不傳謠、不造謠；要盡量減少不必要外出，不前往有疫情風(fēng)險的地區和人員密集場(chǎng)所，不扎堆、不聚集、不聚餐，盡量減少交叉接觸增加感染的風(fēng)險；核酸檢測時(shí)規范佩戴口罩，保持一米線(xiàn)間距，即測即走。
03接送孩子配合安排
家長(cháng)接送孩子時(shí)，請全程佩戴好口罩，保持一米以上間距，不擁擠，在規定區域內有序接送孩子，不聚集、不逗留，即送（接）即走。
04配合學(xué)校做好防疫工作
請家長(cháng)密切關(guān)注幼兒園發(fā)布的疫情動(dòng)態(tài)和疫情防控要求，隨時(shí)關(guān)注班級的各類(lèi)防疫通知，配合班主任，有異常，不要慌，立即上報并配合防疫。及時(shí)完成幼兒園各類(lèi)摸排和外出上報，不瞞報，不晚報，不漏報。
05保持一米距離
排隊、付款、交談、參觀(guān)時(shí)，要保持1米以上社交距離。
06提高免疫能力
均衡膳食營(yíng)養，葷素搭配；家長(cháng)可以和孩子一起適度運動(dòng)鍛煉，堅持規律作息，不熬夜，保證睡眠充足和良好心態(tài)，有效提高機體的免疫功能，增強抗病毒能力。勞逸結合，注意用眼衛生。
07履行家庭健康第一責任人
當好自己與孩子健康的第一責任人，盡量保持與孩子同頻次核酸檢測，做到“愿檢盡檢”，提升家庭防御能力。盡量減少非必要的外出，提升防護意識，降低感染風(fēng)險，共同營(yíng)造健康安全的學(xué)習生活環(huán)境！
08養成健康生活方式
加強身體鍛煉，堅持作息規律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康；健康飲食，戒煙限酒；有癥狀時(shí)，及時(shí)就醫。家長(cháng)可經(jīng)常帶幼兒拍球、跳繩、跑步等運動(dòng)，培養幼兒的身體協(xié)調性、靈活性，增強幼兒的身體素質(zhì)，提高機體的免疫功能，增強抗病毒能力。
09疫苗接種
響應國家新冠病毒疫苗接種政策，積極配合疫苗接種，保護個(gè)人健康。
個(gè)人防護“小細節”，鑄就疾病防控“大防線(xiàn)”。欣欣幼兒園倡議每一位孩子和家長(cháng)主動(dòng)做好個(gè)人防護，踐行健康生活方式，增強自我免疫力，共同實(shí)現多病共防，暢享健康幸福生活！
xxx
20xx年xx月xx日
每個(gè)人是自己健康的第一責任人倡議書(shū)7
親愛(ài)的家長(cháng)朋友們：
您好！
為進(jìn)一步落實(shí)好“新十條”措施，切實(shí)做好校園疫情防控工作，維護廣大師生健康安全和正常的教育教學(xué)秩序，現就近期疫情防控有關(guān)情況和要求告知全校師生和各位家長(cháng)，請大家務(wù)必落實(shí)疫情防控各項措施，嚴格做好個(gè)人防護，主動(dòng)承擔起自己疫情防控第一責任人的責任，并注意做好以下幾點(diǎn)：
01加強個(gè)人防護
盡量遠離人群密集的公共場(chǎng)所，堅持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距離、注意個(gè)人衛生），勤洗手，長(cháng)通風(fēng)，更加嚴謹、自覺(jué)地做好個(gè)人防護。
02加強疫苗接種
疫苗接種是防范疫情傳播、保護人群健康的重要舉措。3歲以上適齡無(wú)接種禁忌人群做到“應接盡接”，保護個(gè)人健康，攜手共筑全民免疫屏障。
03加強運動(dòng)增強免疫力
適度運動(dòng)鍛煉，健康飲食，堅持規律作息，保證睡眠充足和良好心態(tài)，有效提高機體的`免疫功能，增強抗病毒能力。
04加強健康檢測
適密切關(guān)注自己與家人的健康狀況，如出現發(fā)熱、咳嗽、咽痛、乏力等癥狀，應及時(shí)到發(fā)熱門(mén)診就診，全程規范佩戴口罩。
XX市文明辦
20xx年12月4日
每個(gè)人是自己健康的第一責任人倡議書(shū)8
為有效預防新冠肺炎，提升自身健康水平，結合當前新冠病毒奧密克戎變異株傳播特點(diǎn)，山東省疾病預防控制中心向全社會(huì )發(fā)出“預防新冠，做自己健康第一責任人”十項倡議。
一、戴口罩。在室內外人員密集場(chǎng)所、乘坐電梯或公共交通工具時(shí)，在出現發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，在醫療機構就醫時(shí)，均應規范佩戴口罩�？谡猪毤皶r(shí)更換，每個(gè)口罩累計佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)；廢棄口罩不可隨意亂扔，要規范處置。
二、勤洗手。在外出返家，護理照護他人，觸摸口眼鼻，咳嗽或打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門(mén)把手等公共設施后，均應及時(shí)洗手或手消毒；手部消毒液要選用有效期內的合格產(chǎn)品。
三、常通風(fēng)。人員擁擠的室內辦公室和集體教室要勤通風(fēng)。家庭要擇時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，每日開(kāi)窗通風(fēng)至少2～3次，每次20～30分鐘；家中人員較多或有病人、訪(fǎng)客時(shí)，建議隨時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)；使用空調要注意通風(fēng)換氣和消毒清理。家中有居家隔離人員時(shí)，其所在房間應關(guān)閉房門(mén)，單獨開(kāi)窗通風(fēng)。
四、少聚集。盡量不去人員密集、空氣流通差的場(chǎng)所，遠離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員，減少聚集性活動(dòng)，保持安全社交距離。
五、保持環(huán)境衛生。日常居家辦公要經(jīng)常清潔衛生，必要時(shí)進(jìn)行預防性消毒。衛生間馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水水封。
六、養成衛生習慣。注意健康禮儀，咳嗽、打噴嚏時(shí)要采取必要遮掩措施。加強身體鍛煉，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康，健康飲食，戒煙限酒。
七、做好健康監測。出現發(fā)熱、干咳等癥狀時(shí)，不帶病上班、上學(xué)，不參加聚集性活動(dòng)，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共場(chǎng)所，外出佩戴口罩，減少傳播風(fēng)險。根據需要適時(shí)進(jìn)行核酸檢測和抗原自測，做到早發(fā)現。
八、主動(dòng)接種疫苗。無(wú)接種禁忌、符合接種條件的居民應全程接種新冠病毒疫苗，全程接種后滿(mǎn)3個(gè)月應及時(shí)加強免疫。老年人和有基礎疾病的慢性病患者應盡快接種、“應接盡接”。
九、主動(dòng)學(xué)習健康知識。主動(dòng)學(xué)習新冠病毒相關(guān)科學(xué)知識，關(guān)注官方權威發(fā)布信息，保持冷靜理性，不信謠、不傳謠，弘揚正能量，共同維護健康有序的`社會(huì )秩序。
十、主動(dòng)配合疫情防控。一旦確認成為陽(yáng)性感染者或被判定為密切接觸者，要立即遠離人群，規范佩戴口罩，做好自我防護，配合開(kāi)展流調，主動(dòng)落實(shí)后續防范措施。
您我共同努力，共創(chuàng )健康美好生活！
xxx
20xx年xx月xx日
每個(gè)人是自己健康的第一責任人倡議書(shū)9
親愛(ài)的家長(cháng)朋友：
20xx年在家園共同抗疫、一起陪伴幼兒成長(cháng)中度過(guò)，有挑戰、有感動(dòng)、有收獲。20xx年如約而至，寒假、春節即將來(lái)臨，正值返鄉團聚、走親訪(fǎng)友歡樂(lè )祥和的時(shí)節。但目前國外疫情加速蔓延、新冠肺炎病毒變異、我國本土病例零星散發(fā)、節假日期間大規模流動(dòng)聚集以及冬季流感、手足口傳染病等風(fēng)險隱患交織疊加，疫情防控面臨更新的挑戰。為確保我園師生生命安全和身體健康，與家人度過(guò)一個(gè)歡樂(lè )祥和的節日，我們提出以下要求與倡議，請各位仔細閱讀并實(shí)施。
一、積極關(guān)注疫情動(dòng)態(tài)
1、請家長(cháng)如實(shí)上報信息
請各位家長(cháng)密切關(guān)注疫情發(fā)展態(tài)勢，尤其是與核酸檢測陽(yáng)性人員行程軌跡有交集的人員，請主動(dòng)報備，如實(shí)報告相關(guān)信息，提供活動(dòng)軌跡和個(gè)人健康狀況，并按要求進(jìn)行核酸檢測，配合落實(shí)好管控措施。
2、不前往中高風(fēng)險地區
如非必要，請不要離開(kāi)淮安，更不要前往中高風(fēng)險地區。如必須前往，請您務(wù)必做好個(gè)人防護，及時(shí)報備，并如實(shí)通知幼兒園。
3、避免與相關(guān)癥狀人員密切接觸
避免與有感冒或類(lèi)似流感癥狀的人密切接觸，如出現發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、腹瀉等可疑癥狀時(shí)，及時(shí)到就近的三甲醫院發(fā)熱門(mén)診就診，并主動(dòng)告知14天內旅居史及接觸史。就醫途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具，盡量減少接觸他人。
4、配合落實(shí)疫情防控措施
進(jìn)入重點(diǎn)場(chǎng)所主動(dòng)提供健康碼，繼續保持科學(xué)佩戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具或超市、商場(chǎng)等人員密集場(chǎng)所）、勤洗手、常通風(fēng)、不扎堆、不聚集、少聚餐（家庭聚餐請盡量控制在10人以下）、分餐制、用公筷等良好衛生習慣，時(shí)刻注意個(gè)人防護，保持安全社交“一米線(xiàn)”距離，倡導健康的生活方式。
二、入園防疫請這樣做
1、安全出行，錯峰接送
請家長(cháng)注意入園、離園時(shí)間，入離園時(shí)家長(cháng)和幼兒均要主動(dòng)佩戴口罩，同時(shí)幼兒需要隨身攜帶一個(gè)備用口罩，并在校門(mén)口有序排隊測溫。幼兒入園后家長(cháng)即離開(kāi)，園所實(shí)施封閉管理，家長(cháng)不得隨意入園。
2、配合幼兒園做好健康檢測
注意個(gè)人及幼兒的日常防護，如有異常及時(shí)與老師聯(lián)系。如不能按時(shí)來(lái)園，請及時(shí)告知老師當日缺勤原因；如出現發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力等癥狀，應佩戴好口罩，及時(shí)到就近的三甲醫院發(fā)熱門(mén)診進(jìn)行排查和診療、就醫。
對于身患傳染性疾病或者具有相關(guān)癥狀的幼兒，請憑三甲醫院開(kāi)具的`診斷證明、病愈證明入園，否則我園按照相關(guān)要求有權拒絕入園。
3、關(guān)注自身健康，提高防護意識
減少不必要的異地外出，非必須不離淮，非必須不去有中高風(fēng)險區域，如有外出必須如實(shí)上報，積極主動(dòng)進(jìn)行核酸檢測。對于老師發(fā)送的摸排要求，要按時(shí)如實(shí)精準上報。
4、保證充足睡眠，均衡膳食
3—6歲兒童應保證每天睡眠11—12小時(shí)，飲食最好食物多樣，以谷物為主，粗細搭配，多吃蔬菜、水果、大豆制品。雞蛋、瘦肉應適量，吃清淡少鹽膳食，不吃或少吃海鮮和冷凍類(lèi)食品。
三、居家防疫這樣做
1、講衛生，勤洗手
家庭成員不共用毛巾，保持家庭生活用品、餐具清潔，勤曬衣被。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內。
減少接觸公共場(chǎng)所及公共物品，從公共場(chǎng)所返回后、咳嗽用手遮擋后、飯前便后、處理生肉產(chǎn)品后、接觸門(mén)把手或電梯按鈕后，應按照“七步洗手法”，用洗手液或肥皂流水洗手。
2、室內保持勤通風(fēng)
生活居室保持清潔，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，保持空氣流通。一般來(lái)說(shuō)，每天開(kāi)窗2—3次，每次30分鐘。
房間較小或感覺(jué)寒冷的情況下，開(kāi)窗時(shí)間可以縮短一些；房間較大、室外無(wú)風(fēng)或較暖和的情況下開(kāi)窗時(shí)間可以適當延長(cháng)一些。
3、關(guān)注冷鏈食品安全信息
請密切關(guān)注有關(guān)部門(mén)發(fā)布的進(jìn)口海產(chǎn)品、冷鏈食品等食品安全信息，生熟食材存放、加工要分開(kāi)，食物要燒熟煮透，不食生冷食物，避免發(fā)生食源性疾病和食品安全事件的可能。
去正規超市或市場(chǎng)選購冷鏈食品，盡量避免用手直接接觸，建議使用一次性手套同時(shí)帶好口罩。接觸生鮮食材后要及時(shí)洗手，未洗手不觸摸眼口鼻，肉蛋海鮮類(lèi)食物一定要燒熟煮透。
4、健康鍛煉不能少
堅持每天運動(dòng)，提高機體的免疫功能，增強抗病毒能力。適當增加戶(hù)外活動(dòng)，因為運動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，對我們的呼吸系統也是一個(gè)很有益的鍛煉。
避免受涼，保證睡眠充足。生活不規律易使免疫系統功能減弱，充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。
針對當前疫情防控形勢，我們既要充分認識疫情防控的特殊性、復雜性及不確定性，又要客觀(guān)理性對待無(wú)癥狀感染者，做到不恐慌、不大意、不松勁、保持警惕。
疫情防控事關(guān)你我，更事關(guān)大局，希望各位能從維護大局出發(fā)，自覺(jué)服從管理，遵守幼兒園和上級疫情防控部門(mén)各項規定，讓疫情防控工作印證我們的文明底色與責任擔當。
家長(cháng)朋友們，讓我們珍惜生命和健康，堅持疫情防控常態(tài)化，家園攜手，齊心協(xié)力，為孩子們的健康成長(cháng)保駕護航！
xxx
20xx年xx月xx日
每個(gè)人是自己健康的第一責任人倡議書(shū)10
親愛(ài)的家長(cháng)朋友：
您好！近日，全國多地對新冠肺炎疫情防控措施進(jìn)行了優(yōu)化調整，涉及核酸檢測、出行、就醫等諸多方面，這也意味我們向恢復正常生產(chǎn)學(xué)習、回歸正常生活邁出了一大步。
但調整不等于徹底“躺平”，疫情尚未離去，在公共場(chǎng)所不再查驗核酸檢測證明、不再掃“場(chǎng)所碼”的情況下，個(gè)人防控的重要性更加凸顯、責任更加重大，我們每個(gè)人都應該當好自己健康的第一責任人！
為確保您和孩子的健康，我們需要家校攜手共同做好疫情防控工作，不放松警惕、不麻痹大意、不消極應付，堅持做好常態(tài)化防疫工作！
積極配合
1、配合學(xué)校做好防疫工作
請家長(cháng)密切關(guān)注幼兒園發(fā)布的'疫情動(dòng)態(tài)和疫情防控工作要求，隨時(shí)關(guān)注班級的各類(lèi)防疫通知，配合測體溫，測核酸，每天記錄好健康情況。有異常，不要慌，立即上報并配合防疫。及時(shí)完成幼兒園各類(lèi)摸排和上報，不瞞報，不晚報，不漏報。如有異常請及時(shí)與教師聯(lián)系，如不能按時(shí)來(lái)園，請及時(shí)告知教師當日缺勤原因。
2、正確佩戴口罩錯峰接送
堅持正確佩戴口罩，佩戴時(shí)“分清內外上下，貼合蓋住口鼻頜，調整壓緊金屬條，及時(shí)、定期更換口罩”，不在人員密集或與人交談時(shí)取下口罩。
家長(cháng)接送孩子上、下學(xué)時(shí)段，請全程佩戴好口罩，保持一米以上間距，不擁擠，在規定區域內有序接送孩子，不聚集、不逗留。
3、堅持做好個(gè)人防護
不參加校外培訓機構，倡導多居家少外出活動(dòng)，盡量不到人員密集場(chǎng)所活動(dòng)，盡量不參加也不帶幼兒外出聚會(huì )聚餐，酒席宴會(huì )要慎重參加，如需外出請認真做好個(gè)人防護：堅持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距離、注意個(gè)人衛生），返家后勤洗手勤消毒。
4、堅持健康監測
做好家庭成員日常健康監測，如出現發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力、嗅味覺(jué)減退等癥狀時(shí)，請及時(shí)佩戴口罩前往發(fā)熱門(mén)診就診，并第一時(shí)間向班級老師報備，就診途中盡量避免乘坐公共交通工具。
5、及時(shí)接種疫苗
疫苗接種對于預防感染、預防再傳播和減少重癥患者等方面具有顯著(zhù)的效果。3歲以上適齡無(wú)接種禁忌人群應做到“應接盡接”，保護個(gè)人健康，攜手共筑全民免疫屏障。
6、養成健康生活方式增強自身免疫力
適當選擇薯類(lèi)食物代替一部分主食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，盡量不選擇肥肉、肉皮、奶油等，烹調方式以蒸、煮、燉為佳，減少烹調油的`攝入。適當增加蔬菜攝入，水果攝入要適量，建議適當多選擇富含維生素C的水果，如草莓、橙子、獼猴桃等。有助于提高機體免疫力。避免高脂、高糖、高鹽的零食及含糖飲料的攝入。
家長(cháng)可以和孩子一起適度運動(dòng)鍛煉，堅持規律作息，不熬夜，保證睡眠充足和良好心態(tài)；有效提高機體的免疫力，增強抗病毒能力。
親愛(ài)的家長(cháng)們，疫情尚未結束，我們每個(gè)人都是自己健康的第一責任人。戴好口罩、接種疫苗、加強鍛煉、注意防護，讓良好的衛生習慣形成最強大的保護力。讓我們攜手共同努力，全力做好疫情防控工作，為孩子的健康保駕護航！
每個(gè)人是自己健康的第一責任人倡議書(shū)11
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
為了使我們的生命煥發(fā)出熱情和激情，為了我們能有一個(gè)強壯的身體，更好地學(xué)習、工作和生活，希望全體師生都能在工作學(xué)習之余，積極參加體育活動(dòng)。為此，我向全校師生發(fā)出倡議：
一、樹(shù)立“健康第一”的理念，提高對體育運動(dòng)的認識。
二、積極參加戶(hù)外活動(dòng)，養成良好的鍛煉習慣。生命源于運動(dòng)，運動(dòng)更是讓生活充滿(mǎn)陽(yáng)光。我們要積極行動(dòng)起來(lái)，根除不良的習慣，走向戶(hù)外，擁抱陽(yáng)光，活躍于操場(chǎng)、球場(chǎng)，活躍于校園，親近自然，釋放自我。
三、強化團結協(xié)作精神，大力弘揚奧林匹克精神。讓我們在奧運精神的延續下，快樂(lè )運動(dòng)起來(lái)，讓健身成為增進(jìn)健康、娛樂(lè )身心、發(fā)展友誼、完善自我的主要渠道。
老師們，同學(xué)們，為了我們的學(xué)習、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、學(xué)校和祖國，行動(dòng)起來(lái)吧，讓我們共同唱響“陽(yáng)光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時(shí)，達到“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”的目標。讓體育健身成為我們成長(cháng)過(guò)程的'美好經(jīng)歷，成為我們全面發(fā)展的不懈追求。
老師們，同學(xué)們，讓我們一起走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，去感受體育的魅力，享受運動(dòng)的快樂(lè )。
謝謝大家！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
每個(gè)人是自己健康的第一責任人倡議書(shū)12
全體教職工、各位家長(cháng)：
為有效預防新冠肺炎疫情傳播，確保自身和孩子健康，守護校園安全，結合當前新冠疫情傳播特點(diǎn)，XXX初中特向全體教職工和各位家長(cháng)發(fā)出“預防新冠，做自己和孩子健康的第一責任人”倡議，望全體教職工和家長(cháng)能積極響應，同時(shí)教育孩子嚴格遵守疫情防控倡議各項內容。
一、科學(xué)全程佩戴口罩。
養成出門(mén)戴口罩的良好習慣，尤其在室內外人員密集場(chǎng)所、乘坐電梯或公共交通工具時(shí)，在出現發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，在醫療機構就醫時(shí)，均應規范佩戴口罩。
二、養成良好衛生習慣。
要勤洗手接觸戶(hù)外物品要及時(shí)消毒。注意健康禮儀，咳嗽、打噴嚏時(shí)要采取必要遮掩措施。加強身體鍛煉，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康，健康飲食，戒煙限酒。
三、常通風(fēng)少聚集。
人員擁擠的室內辦公室、教室和宿舍要勤通風(fēng)。盡量不去人員密集、空氣流通差的場(chǎng)所，遠離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員，減少聚集性活動(dòng)，保持1米安全社交距離。
四、做好健康監測。
出現發(fā)熱、干咳等癥狀時(shí)，及時(shí)去醫院就診，不帶病上班、上學(xué)，不參加聚集性活動(dòng)，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共場(chǎng)所，外出佩戴口罩，減少傳播風(fēng)險。根據需要適時(shí)進(jìn)行核酸檢測和抗原自測，做到早發(fā)現。
五、主動(dòng)接種疫苗。
無(wú)接種禁忌、符合接種條件的居民應全程接種新冠病毒疫苗，全程接種后滿(mǎn)3個(gè)月應及時(shí)加強免疫，家庭成員做到“應接盡接”。
六、教育孩子不在校外用餐，不在往返校途中逗留，孩子往返校盡量點(diǎn)對點(diǎn)接送，盡量不乘坐公共交通工具，盡最大可能降低疫情感染風(fēng)險。
全體老師、各位家長(cháng)，讓我們一起“做好自己和孩子健康的'第一責任人”，守護自己和家人健康，守護校園和全體師生安全！
XX市文明辦
20xx年12月4日
每個(gè)人是自己健康的第一責任人倡議書(shū)13
尊敬的全體教師、家長(cháng)朋友，親愛(ài)的小朋友們：
當前，受病毒變異和冬季氣候因素影響，疫情防控形勢異常嚴峻復雜，樹(shù)立“大健康”意識，做好個(gè)人防護尤為重要。每個(gè)人都是自己健康的第一責任人，請積極配合各地健康排查、健康碼查驗等疫情防控措施。我們倡議：
1、堅持“兩點(diǎn)一線(xiàn)”
堅持家和幼兒園兩點(diǎn)一線(xiàn)往返，盡可能避免乘坐公共交通工具，確保個(gè)人活動(dòng)軌跡清晰單一。非必要不離開(kāi)學(xué)習生活所在區域，不聚集，不聚餐，不到人員密集場(chǎng)所。
家長(cháng)嚴格按照幼兒園上、放學(xué)時(shí)間，錯時(shí)錯峰接送孩子，全程佩戴口罩，保持1米距離，即送即走、即接即走。不去人員密集或環(huán)境封閉的'場(chǎng)所，不參加節日演出娛樂(lè )類(lèi)活動(dòng)。外出期間，盡量避免到人群聚集、空間密閉、通風(fēng)較差的場(chǎng)所活動(dòng)。
2、做好個(gè)人防護
佩戴口罩是預防和阻斷疫情最簡(jiǎn)單、最有效的措施！佩戴口罩的首要目的是為了保護自己、保護他人，所以不要讓口罩成為擺設！師幼和教職工上放學(xué)（班）途中要主動(dòng)堅持佩戴口罩，相互提醒，共同做好防護。家長(cháng)接送幼兒上放學(xué)的途中全程自覺(jué)戴好口罩，并督促幼兒戴好口罩。請記�。翰浑S便丟棄使用過(guò)的口罩，自覺(jué)遵守防疫規定！
3、堅持多病同防
近期氣溫下降，寒氣襲人、濕氣嚴重，易發(fā)多種疾病，所以未病先防是當務(wù)之急。請家長(cháng)們做好個(gè)人及幼兒各種疾病的有效預防。
4、履行監護責任
每個(gè)人都是自己健康的第一責任人，家長(cháng)及幼兒共同生活成員都應遵守防疫規定，主動(dòng)配合做好防疫工作，每日提前備好幼兒上放學(xué)口罩，點(diǎn)對點(diǎn)接送幼兒，減少人員流動(dòng)和聚集，關(guān)注幼兒身心健康。如有特殊情況，第一時(shí)間告知學(xué)校，共同維護好孩子健康。
保持良好衛生習慣，加強自我保護意識；不隨意到中、高風(fēng)險地區。
遵守外出報備制，遵守疫情防控紀律和要求。
嚴守“戴口罩、不聚集、勤洗手、一米線(xiàn)”十二字防護口訣。
5、加強健康監測
落實(shí)核酸檢測，嚴格晨午檢，若出現發(fā)熱、干咳、咽痛等癥狀和健康碼異常等情況，及時(shí)到醫院就診排查，確實(shí)做好早發(fā)現、早報告、早隔離、早治療；自覺(jué)加強自我防護，保持社交距離、注意個(gè)人衛生，嚴格遵守社區和樓棟防疫規定，不信謠、不傳謠、不造謠，當好個(gè)人健康的第一責任人；線(xiàn)下聚集性活動(dòng)暫停；“兩碼”及體溫異常人員，一律暫不返校，并按防控部門(mén)要求，落實(shí)健康監測和核酸檢測。
進(jìn)入校園，必須佩戴口罩，由學(xué)校值班人員認真查驗“兩碼”及測量體溫，并核實(shí)來(lái)源地，經(jīng)學(xué)校同意后方可。持續做好自我健康監測，如出現發(fā)熱、咳嗽、乏力、腹瀉等癥狀，應及時(shí)就醫，并做好防范感染他人的措施。
寫(xiě)在最后
抗疫，是一場(chǎng)漫長(cháng)的攻堅戰。
越是關(guān)鍵時(shí)期，越要做好個(gè)人防護。
致孩子——
請上好“防疫”這一堂健康課。
在校，配合老師防疫；
在家，養成衛生習慣。
從今天開(kāi)始，對自己的健康負責到底。
致家長(cháng)——
請上好“保護孩子”這一堂教育課。
外出，做好個(gè)人防護；
歸家，確保家居衛生。
從今天開(kāi)始，保護好自己和家人。
致所有人——
請上好“抗擊新冠”這一堂人生課。
平時(shí)，落實(shí)防疫常態(tài)化；
全力配合政府防疫。
從今天開(kāi)始，做好自己健康的第一責任人。
每個(gè)人是自己健康的第一責任人倡議書(shū)14
尊敬的老師、家長(cháng)、同學(xué)們：
隨著(zhù)國家“二十條”和“新十條”的政策相繼公布，全體師生和家長(cháng)的生活情況將迎來(lái)很大改變，而優(yōu)化措施并不是完全放開(kāi)不防，在防疫政策優(yōu)化的同時(shí)，大家要科學(xué)的認識、正確的看待防疫新政策，學(xué)會(huì )科學(xué)防疫，做自己健康的`第一責任人！
為了更好地保護自身和家人的健康，高陵嘉園小學(xué)向全體師生和家長(cháng)發(fā)出倡議：
做好每日健康監測，出現發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀及時(shí)就醫，做到不帶病上班、上學(xué)。根據需要適時(shí)進(jìn)行核酸檢測和抗原自測，做到早發(fā)現。
做好個(gè)人防護，正確佩戴口罩，不參加聚集性活動(dòng)、非必要不出入公共場(chǎng)所。做好出行防護，盡量不乘坐公共交通工具，減少傳播風(fēng)險�？茖W(xué)認識新冠肺炎，理性看待疫情，不造謠、不信謠、不傳謠。
愛(ài)家盡責，守土有責，只有全社會(huì )同心、同向、同行，做好自己健康的第一責任人，才能最大程度保護好自身和家人的健康安全。
XX市文明辦
20xx年12月4日
每個(gè)人是自己健康的第一責任人倡議書(shū)15
各旗縣市區衛計局：
全民健康是促進(jìn)人的全面發(fā)展的必然要求，是經(jīng)濟社會(huì )發(fā)展的基礎條件，實(shí)現居民健康長(cháng)壽，是國家富強、民族振興的重要標志，也是廣大居民的共同愿望。
20xx年，xx市被確定開(kāi)展國家和自治區健康促進(jìn)旗縣區試點(diǎn)項目工作。為深入全面貫徹落實(shí)中央和省、市、區關(guān)于健康工作的`一系列精神。進(jìn)一步改善全市自然、社會(huì )健康環(huán)境，提升全市城鄉居民的健康素養水平，讓每一個(gè)單位和每一位居民真正成為健康的關(guān)注者和受益者，特向本轄區各單位和各部門(mén)發(fā)出以下倡議：
1、落實(shí)健康政策：各單位要把健康擺在優(yōu)先發(fā)展的戰略地位，按照中央和內蒙古自治區要求，將健康理念融入所有政策，加快形成有利于健康的發(fā)展模式、生態(tài)環(huán)境和生活方式，實(shí)現xx市健康與經(jīng)濟社會(huì )良性協(xié)調發(fā)展。
2、樹(shù)立健康理念：推動(dòng)單位參與、人人盡力，落實(shí)預防為主，推行健康生活方式，減少疾病發(fā)生，實(shí)現全民健康。
3、履行控煙責任：吸煙有害健康，控煙勢在必行，控煙既是義務(wù)更是責任，公共場(chǎng)所禁止吸煙，攜手共創(chuàng )無(wú)煙環(huán)境。
4、培育健康行為：把投資健康作為最大回報，改變不良生活習慣，快樂(lè )健身，積極參與建設“亮麗壯美內蒙古、魅力健康xx”祖國北疆。
5、保證健康飲食：科學(xué)合理搭配膳食結構，規律用餐，不吸煙，不酗酒，保持營(yíng)養平衡，做到“三減三健”，即減鹽、減油、減糖，維持健康口腔、健康骨骼和健康體重。
6、開(kāi)展健康運動(dòng)：少靜多動(dòng)、適度量力、不拘形式、貴在堅持�！肮茏∽�，邁開(kāi)腿”，踐行“健康一二一”行動(dòng)，即“日行一萬(wàn)步、吃動(dòng)兩平衡、健康一輩子”。
7、保持健康心理：提高自我心理調節能力，保持良好心理狀態(tài)，自信樂(lè )觀(guān)，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。
8、建設健康環(huán)境：參加愛(ài)國衛生運動(dòng)，不亂扔垃圾、不隨地吐痰、不毀壞公共設施，自覺(jué)維護公共環(huán)境，營(yíng)造綠色環(huán)保家園，創(chuàng )造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。
9、傳播健康知識：以科學(xué)態(tài)度和精神，傳播中國公民健康素養66條，積極配合創(chuàng )建相關(guān)宣傳活動(dòng)，反對和抵制不科學(xué)、偽科學(xué)、不健康信息。
10、掌握健康技能：科學(xué)就醫，合理用藥，能夠獲取、理解、甄別、應用健康信息，不輕信“游醫”及偽專(zhuān)家，掌握基本的中醫適宜技術(shù)、應急救護和避險能力。
健康是人生的無(wú)價(jià)之寶，健康與生命相連，生命靠健康促進(jìn)。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，以開(kāi)展“治轉提”行動(dòng)為契機，全民群策群力，開(kāi)拓進(jìn)取，共創(chuàng )未來(lái)，共同為推進(jìn)“健康xx”建設而砥礪奮進(jìn)！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
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