【熱門(mén)】假期實(shí)習報告四篇
在經(jīng)濟飛速發(fā)展的今天，需要使用報告的情況越來(lái)越多，我們在寫(xiě)報告的時(shí)候要注意涵蓋報告的基本要素。一聽(tīng)到寫(xiě)報告馬上頭昏腦漲？以下是小編收集整理的假期實(shí)習報告4篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
假期實(shí)習報告 篇1
社會(huì )實(shí)踐是引導我們學(xué)生走出校門(mén)，走向社會(huì )，接觸社會(huì )，了解社會(huì )，投身社會(huì )的良好形式。參加社會(huì )實(shí)踐積極投入到社會(huì )這個(gè)圈子，既能鍛煉我們的能力，又能增長(cháng)見(jiàn)識，為以后步入社會(huì )奠定良好的基礎。社會(huì )實(shí)踐是我們大學(xué)生提前走進(jìn)社會(huì )的一個(gè)不可多得的實(shí)踐平臺，因而作為一名在校大學(xué)生，適當的社會(huì )實(shí)踐顯得十分必要。在假期，走出家門(mén)參加一些力所能及的志愿活動(dòng)，在帶給別人方便的同時(shí)，鍛煉了我們自己的生存技巧，可謂是“一舉兩得”。所以，在假期我和我的同學(xué)參加了“寧夏扶貧與環(huán)境改造中心”組織的“xx計劃”活動(dòng)，志愿者回訪(fǎng)假期受助學(xué)生。我們的任務(wù)是回訪(fǎng)紅寺堡南川鄉中船小學(xué)的十余位貧困受助校校學(xué)生。
一 、實(shí)踐過(guò)程
根據家訪(fǎng)學(xué)生具體任務(wù)的分配，我和冶廣慧同學(xué)家訪(fǎng)十余位家庭困難的學(xué)生。并及時(shí)向資助人反饋對應受助學(xué)生的學(xué)習情況和生活狀況，并且將愛(ài)心捐助款送往他們手中。同時(shí)將受助學(xué)生的感謝信反饋給資助人。
原本以為家訪(fǎng)學(xué)生是一件非常容易的事，只是需要填表和看望受助學(xué)生。但是，當我真正做這項工作時(shí)，才發(fā)現它充滿(mǎn)著(zhù)重重挑戰。我和冶廣慧同學(xué)首先要擠身于擁擠的公交車(chē)到我們所要家訪(fǎng)的村子---中川村�？諝庵袔е�(zhù)些許寒意，但我們心中可謂熱血沸騰。到了村口，我們一遍又一遍的去打電話(huà)告訴受助學(xué)生我們的位置。當看到我們彼此在村口都凍得臉色發(fā)青時(shí)，我們相視而笑，誰(shuí)也沒(méi)有去抱怨，因為做志愿服務(wù)需要的是奉獻精神。終于克服了種種困難，我和同學(xué)如愿家訪(fǎng)到了第一位受助學(xué)生。令我們感動(dòng)的是，剛一進(jìn)門(mén)，受助學(xué)生的家長(cháng)就端來(lái)了幾杯熱水并把我們往溫暖的火爐旁邊邀請，頓時(shí)我覺(jué)得挨再多的凍吃再多的苦也值了。因為我們的付出得到了學(xué)生家長(cháng)的認可。雖然只是幾杯熱水，但那是我喝過(guò)的最甜最溫暖的水。我印象最深的是家訪(fǎng)紅寺堡南川鄉中川村的王小宏同學(xué)。他是由年邁的爺爺和奶奶撫養成長(cháng)的，家里十分貧困，但是我自始至終看見(jiàn)的是他臉上燦爛笑容，就像一棵沙漠里的小胡楊支撐著(zhù)這個(gè)家的希望。雖然資助金只是很少的一點(diǎn)，但卻是王小宏繼續學(xué)習下去的動(dòng)力。我無(wú)法想象如果沒(méi)有“xx計劃”，等待王小宏的又會(huì )是怎樣的命運?但我知道他一定是一個(gè)快樂(lè )的孩子，因為他是幸運的。隨著(zhù)幾天家訪(fǎng)的進(jìn)行，家訪(fǎng)活動(dòng)也以圓滿(mǎn)完成任務(wù)劃上了句號。我記得那一張張滿(mǎn)是稚氣但堅強臉龐，他(她)們有著(zhù)與年齡不相稱(chēng)的成熟，堅強的讓人心疼。通過(guò)這次家訪(fǎng)，更加讓我領(lǐng)悟到了志愿精神的內涵和學(xué)習知識的重要性。也讓我知道自己是多么的幸福，要好好珍惜現在的學(xué)習機會(huì )，因為并不是每個(gè)人都可以擁有學(xué)習的機會(huì )。
二、主要體會(huì )
“生活于實(shí)踐，沒(méi)有實(shí)踐就不會(huì )體會(huì )到生活的不易�！边@句話(huà)說(shuō)得十分有道理。通過(guò)這次家訪(fǎng)受助學(xué)生讓我深刻體會(huì )到了：凡事只有親力親為，才能對事物有一個(gè)較為理性、真實(shí)、客觀(guān)的認識。往往有些看起來(lái)容易的事，實(shí)踐起來(lái)卻是相當的有挑戰。我明白了作為一名志愿者，最需要不怕苦不怕累的奉獻精神，在自己力所能及的范圍內去幫助那些依舊在求學(xué)路上努力前行的孩子們。讓他們在求學(xué)路上少幾分坎坷，多一點(diǎn)希望。大山里的孩子上學(xué)的不易我感同身受，沒(méi)有幾個(gè)人可以實(shí)習報告無(wú)慮的安心讀書(shū)�？倳�(huì )有這樣那樣的借口去剝奪他們學(xué)習機會(huì )，加上家長(cháng)的消極支持，能真正靠讀書(shū)走出大山的鳳毛麟角。同時(shí)，我更加認識到，那些愛(ài)心人士的無(wú)私和偉大，正是他們的善良幫助了一個(gè)又一個(gè)渴望知識的孩子安心完成求學(xué)夢(mèng)，一人可以不杰出、可以不俊美、但是一定要善良，一定要有一顆懂得幫助別人心。而作為志愿者，我只是起了一個(gè)橋梁的作用，連接起愛(ài)心人士和受助學(xué)生的交流。和那些愛(ài)心人士相比，我們的奉獻微不足道。知識改變命運，而命運把握在我們自己的手中。那些受助學(xué)生堅強樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，認真求學(xué)的人生目標，讓我一次有一次的感慨。是的，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，只有經(jīng)歷苦難洗禮的人才能擁有更加豐滿(mǎn)的羽翼，去翱翔于世界的天空之中。俗話(huà)說(shuō)“千金難買(mǎi)少年窮”，少年時(shí)代經(jīng)歷那些磨難將必定成為他們日后走向成功的基石，他們比同齡人更早知道生活的無(wú)奈與艱苦。當我走在景色宜人的大學(xué)校園里時(shí)，會(huì )想起那些往事;當我在餐廳吃著(zhù)可口的飯菜，會(huì )想起他們質(zhì)樸的臉蛋;當我坐在寬敞的教室，享受知識的熏陶,會(huì )想起有人還在為學(xué)費一籌莫展…此刻，我還有什么不滿(mǎn)?當我站在外面的世界，享受著(zhù)美好的大學(xué)時(shí)光時(shí)，我突然覺(jué)得自己應該去做一些有意義的事。作為一個(gè)大山的女兒，我有責任去幫助那些苦苦掙扎在求學(xué)路上的小弟弟和小妹妹們�；蛟S我的努力微不足道，但我還是會(huì )去堅持，不讓自己留下遺憾，為我的人生增添色彩。
在這里我想感謝“xx計劃”給了我這樣一個(gè)機會(huì )，讓我可以把自己的想法付諸于行動(dòng)。 我會(huì )繼續努力完成大學(xué)學(xué)業(yè)，我也會(huì )在接下來(lái)的幾年之內，盡自己最大的努力去做好家訪(fǎng)學(xué)生的工作，為受助學(xué)生奉獻綿薄之力。
三、問(wèn)題與建議
我覺(jué)得通過(guò)這次假期回訪(fǎng)受助學(xué)生活動(dòng)，我提出以下建議：
1、受助學(xué)生的信息存在紕漏，導致我們在做工作時(shí)灰常因為信息的不準確而走彎路，建議在整理信息是多檢查幾遍。
2、受助學(xué)生家長(cháng)對“xx計劃”的助學(xué)活動(dòng)宗旨理解不徹底，只是單純的以為xx計劃只是一個(gè)給錢(qián)的項目，應該制作一些宣傳單之類(lèi)的，方便箱向學(xué)闡釋這個(gè)項目的真實(shí)寓意。
3、我認為在回訪(fǎng)表內應該添加一項家長(cháng)意見(jiàn)，有資助人填寫(xiě)的鼓勵話(huà)語(yǔ)，切身拉近資助人與受助學(xué)生的離，讓這個(gè)活動(dòng)更加溫暖。
4、主辦方應該多舉辦幾次講座，讓志愿者有更好的與人溝通的技巧，使家訪(fǎng)工作少一些不利的人為因素。
5、有些學(xué)生的家可能比較偏僻或難以尋找，可否不去學(xué)生家，而讓學(xué)生帶著(zhù)感謝信等到雙方都可以有條件，有能力到達的地方匯合來(lái)完成回訪(fǎng)工作。
6、在回訪(fǎng)工作結束以后，由資助人打電話(huà)詢(xún)問(wèn)受助學(xué)生，看愛(ài)心捐款是否如實(shí)如數的由志愿者送入手中，以此來(lái)監督志愿者和中心，確保整個(gè)過(guò)程的透明度和真實(shí)性，并且達到慰問(wèn)效果。
假期實(shí)習報告 篇2
快兩個(gè)多月的時(shí)間過(guò)去了，而我們的寒假生活也告了一個(gè)段落。說(shuō)到社會(huì )實(shí)踐，不知我這瑣碎而又有階有層的經(jīng)歷算不算得上是社會(huì )實(shí)踐呢?我的經(jīng)歷及體會(huì )沒(méi)有像在大城市里闖蕩的那般的轟烈與色彩，但也著(zhù)實(shí)的給我的寒假生活添加了莫多的色彩。假期的社會(huì )實(shí)踐不是在工廠(chǎng)里接觸專(zhuān)業(yè)相關(guān)方面的技能，而是在我們的家里參加了和做一些較為常見(jiàn)的活動(dòng)。一是在放假初期的去市里做了十天零時(shí)促銷(xiāo)員;二是閑暇時(shí)間里幫家里人做力所能及的事情。
2月4日，我便開(kāi)始了為期十天的零時(shí)促銷(xiāo)員的體驗。10點(diǎn)的“上班”時(shí)間對我這個(gè)大中生來(lái)講還是輕松的，只是我家離超市有點(diǎn)遠為了不遲到，9點(diǎn)30多，我已經(jīng)到了。這不是家規模很大的店，但逢年終客人也是絡(luò )繹不絕。第一天那里的長(cháng)促交代了一下我就開(kāi)始工作了，其實(shí)說(shuō)起來(lái)這份工作并不是很難，只要能喊出來(lái)，有人來(lái)買(mǎi)就可以了!可是剛開(kāi)始怎么也不好意思喊。不過(guò)還好，中午的時(shí)候，客人卻愈發(fā)的多了，成群成群的來(lái)，這時(shí)我已忙的不可開(kāi)交更不知什么事不好意思，聲音的分貝自然也提高了。如此忙碌我們都沒(méi)有時(shí)間去吃飯。直到1點(diǎn)多的時(shí)候，老長(cháng)促才說(shuō)，你先吃飯吧。我早已被餓得頭昏眼花，“無(wú)情”地丟下她一人留守“陣地”，和同伴先吃起飯來(lái)。飯是盒飯，有葷有素，也算豐盛。饑餓使我都顧不得飯菜是否可口，三兩口就全部扒到了肚子里。這頓飯是我自己的勞動(dòng)成果，吃的也是格外的美味和安心。十分鐘搞定了我的一餐中飯，繼續上“陣”。下午5點(diǎn)多，夕陽(yáng)西下，客人也基本上沒(méi)有了。我的體力也是基本上沒(méi)有了，嗓子都快冒煙了，6點(diǎn)我準時(shí)“下班”。一天的實(shí)踐總算是過(guò)去了，可能是第一天，我做得格外費勁，到家后，幾乎是攤在了床上。
一天雖然買(mǎi)的不算多，但我覺(jué)得這是一種激勵,明白了人生,感悟了生活,接簇了社會(huì ),了解了未來(lái).在學(xué)校里也許有老師分配說(shuō)今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會(huì )告訴你這些，你必須自覺(jué)地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效率就會(huì )得到別人不同的評價(jià)。接下來(lái)的幾天工作干得也還算順利，只是叫賣(mài)的需要聲音，我的嗓子車(chē)的廢了，能堅持到底是天也算是一種挑戰，最后一天完全發(fā)不出聲音了。忙忙碌碌干完最后一天就開(kāi)始過(guò)春節了，也算是苦盡甘來(lái)吧!
父母為了孩子的學(xué)習碌了一年，即使他們這樣的辛苦，他們還是為了迎接新春佳節的到來(lái)，在家里不斷地忙里忙外的做家務(wù)�？吹礁改笧榱宋覀兊膶W(xué)習這樣的勞苦自己備感欣慰。最后再說(shuō)說(shuō)我那幫家里人的情況。在新春佳節的到來(lái)之前，同其他從學(xué)校里歸鄉的同學(xué)的情況一樣，回到家里我也幫家里洗衣服，打掃衛生之類(lèi)的，順便在閑暇的時(shí)候幫哥哥嫂嫂帶帶孩子。幫著(zhù)父母拖地，洗茶具，在除夕之前幫著(zhù)貼對聯(lián)等。在做這些家務(wù)活中，我體會(huì )到做家務(wù)的辛苦，我終于體會(huì )到拖地是一件又苦又累的體力活，彎著(zhù)腰吃力的拖著(zhù)，每一個(gè)房間都拖得一干二凈的可真不容易呀!經(jīng)歷一段時(shí)間的接觸，我也覺(jué)得家庭的瑣事也未嘗不是一門(mén)學(xué)問(wèn)，雖說(shuō)是重復的做，但卻也不能省掉任何依次的，需要更多的耐心，細心和理解。
以上就是我在寒假的一些經(jīng)歷和感受，沒(méi)有什么轟轟咧咧的驚險萬(wàn)分，但也不是平淡無(wú)味，至少給我的身心帶來(lái)了深深的感受充實(shí)了我的寒假生活。對我以后的生活產(chǎn)生了很大的影響。我會(huì )繼續努力，給自己創(chuàng )造給多的機會(huì )，積極的參加各種社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。在活動(dòng)中鍛煉自己，發(fā)展自己。不論什么事只有親身的體驗過(guò)，才會(huì )有真實(shí)的感受，才能對這件事有比較實(shí)在的，深刻的認識;還有一點(diǎn)就是，世上無(wú)易事，均須用心去做。這就是我受益匪淺的假期!
假期實(shí)習報告 篇3
初來(lái)乍到：
今年暑假我幸運的被選拔去德國參加了iaeste實(shí)習，實(shí)習期為三個(gè)月，而七月到九月也是歐洲黃金的度假期，不論是是氣候還是交通（又很多促銷(xiāo)活動(dòng)），都非常讓人感到舒適。從四月份參加iaeste宣講會(huì )，中間經(jīng)歷了申請材料遞交，接受過(guò)程，辦理護照和簽證，再去定機票，最后終于在七月一號從上海浦東機場(chǎng)飛赴法蘭克福。心想這一路走來(lái)，完全是一個(gè)留學(xué)diy的過(guò)程，心里一直充滿(mǎn)著(zhù)興奮與擔心，而且在出國手續的辦理上也有些心得。由于在國內我和雇主聯(lián)系不是很緊密，所以我其實(shí)是不知道我到了后是否有人去接我，我有的只是對方辦公室的電話(huà)號碼，于是懷著(zhù)忐忑心情，第一次跨出了國門(mén)，雖然是第一次坐飛機，而且一坐就是10個(gè)小時(shí)，可是我沒(méi)有很興奮，反而很困(由于正值歐競賽期間，所以飛機前一天晚上，我還看了荷蘭隊的半決賽），估計在飛機上睡了八個(gè)小時(shí)（所以到德國后，我一點(diǎn)都沒(méi)有時(shí)差的感覺(jué)）。
在飛機上認識了一位很kind的德國老太太，所以在她的幫助下，我幾乎沒(méi)費什么勁就在法蘭克福機場(chǎng)找到行禮處和火車(chē)站。由于我所在大學(xué)在一個(gè)叫clausthal的小鎮，所以必須火車(chē)轉汽車(chē)，才到目的地。坐在德國最快火車(chē)ice(intercityexpress)上，我心里只有不安，而無(wú)暇欣賞窗外的景色，因為我并未打通雇主的電話(huà)。當我一路奔波，拖著(zhù)笨重的行禮到達目的地是已經(jīng)晚上十二點(diǎn)，雖然是夏天，德國的晝夜溫差也很大，我在國內一直穿著(zhù)t-shirt和短褲，在此時(shí)已經(jīng)很單薄。街道上很冷清，安靜的小鎮有一種中世紀的神秘，這就是德國給我的第一印象，但我沒(méi)有心情去欣賞，因為我必須找個(gè)地方睡覺(jué)。幸運之神再次光顧了我，我碰到一群中國學(xué)生，我向他們敘述了我的情況，他們感到驚奇之余，也很高興邀請我先住在他們那里。于是我懷著(zhù)興奮、感激、不安又好奇的心情睡了一夜。
第二天很早我就起床了，簡(jiǎn)單洗漱一下，我就興奮的打量著(zhù)我未來(lái)三個(gè)月即將生活的環(huán)境，這是一個(gè)安靜而又美麗的小鎮，坐落在德國旅游勝地哈茨山區，四周被湖泊環(huán)繞，鎮上幾乎都是五顏六色的美麗別墅，路面整潔干凈，人們家家戶(hù)戶(hù)養狗，大學(xué)就在分布在整個(gè)鎮上，這里沒(méi)有固定的警察局，警車(chē)都是山下的巡邏車(chē)，可見(jiàn)這邊治安情況有多么好。這一天很順利，我聯(lián)系上了我得supervisor,是個(gè)西班牙人，叫raul（看來(lái)西班牙中叫raul，和中國叫“張”一樣頻繁），他是這邊的phd學(xué)生，有自己的車(chē)，這在歐美學(xué)生中很普遍，他載著(zhù)我，和我一起辦理各種手續，更加人性化的是，我竟然領(lǐng)到第一個(gè)月工資，手續都辦好后，我就在自己寢室里休息。我一個(gè)人住一間，廚房是和別人公用的。以后三個(gè)月的幸福生活就這樣開(kāi)始了：）
我的工作：
由于辦完手續那天是周五，所以我休息了一個(gè)周末才開(kāi)始上班，第一天raul帶著(zhù)我參觀(guān)了實(shí)驗室，并且向其他同時(shí)介紹了我，在我看來(lái)，每個(gè)人都是很會(huì )享受生活的，他們往往做做實(shí)驗，就去隔壁的廚房喝咖啡，而且天氣好的話(huà)，干脆就不上班，去外面草坪bbq，然后神侃一番，總之不是很勤勞，但是工作起來(lái)卻很認真。他們正在做一個(gè)項目，由三個(gè)學(xué)校共同合作完成，我所在學(xué)校要為整個(gè)項目完成催化劑的選型和微反應器的設計（后來(lái)我回國和我班主任討論這個(gè)項目才知道，微反應器是國際領(lǐng)先水平，國內還沒(méi)起步）。起初我的教授和raul,我們三個(gè)人討論了我的興趣和課題，然后在接下來(lái)得時(shí)間里，他們竟然給了我一堆論文和書(shū)籍，讓我去讀完它們，然后他們就去度假了。^_^，在這一個(gè)月里，我就讀讀文章，然后上上網(wǎng)，周末出去玩，真的很輕松�？墒钱斔麄兓貋�(lái)的時(shí)候，發(fā)現我什么都沒(méi)進(jìn)展，我這才意識到，原來(lái)他們希望我自己能夠獨立的研究�？墒菍τ谝粋�(gè)本科生，我們學(xué)到是基礎課，不可能在沒(méi)有指導的情況下來(lái)完成如此學(xué)術(shù)的研究，于是我和我的教授談，又和raul談，我說(shuō)我希望我在這三個(gè)月能有所收獲，我希望進(jìn)入實(shí)驗室，然后去做一些具體的工作。也許是長(cháng)期社會(huì )工作和強化班培養的溝通能力，我的要求很快得到他們認可，經(jīng)過(guò)他們討論，我被定下來(lái)做氣相色譜來(lái)分析一個(gè)反應的進(jìn)行。我的實(shí)驗每次要進(jìn)行24小時(shí)，每隔幾個(gè)小時(shí)要取樣一次，令我感動(dòng)的是，raul從不讓我加班，一到下午5點(diǎn)，他就讓我回家，而是把剩下時(shí)間取樣留給他，有時(shí)候晚上12點(diǎn)，他還要到實(shí)驗室完成取樣。我的工作在最后得到教授的認可，這要多虧我很喜歡和他們聊天，不斷的去獲取操作上的知識，而不是悶在那里看書(shū)。后來(lái)教授還給我寫(xiě)了推薦信，raul也幫我修改了學(xué)術(shù)論文，呵呵，真的很感謝他們兩位。
旅游我最大的課余生活：
由于我拿到的是申根簽證，所以申根十三國是可以自由出入境，而不需要再簽的。而且有兩個(gè)同是iaeste的華東理工的同學(xué)和我一個(gè)工作地，我們三個(gè)經(jīng)常在周末，結伴同行，由于每個(gè)月工資可以節省三百歐，自己本來(lái)也帶了一些，所以我們主要的消費都放在旅游上。我們不僅去了德國很多大城市，還去了荷蘭、比利時(shí)、法國和奧地利，在旅游中，我們不斷體會(huì )到歐洲人的文明和中世紀的文化，更加學(xué)會(huì )了很多省錢(qián)的竅門(mén)。比如賓館都要先預定好，用信用卡網(wǎng)上定青年旅館，既可以保證不會(huì )找不到房間（即使是高峰期），又可以省很多錢(qián)。出游交通又有很多選擇，我們一般選擇夜車(chē)，這樣可以省一晚住宿，第二天又可以直接去玩了，當然是很辛苦的。歐洲也有很多廉價(jià)航空，當然要提早很長(cháng)時(shí)間定才會(huì )有很便宜的票，便宜的讓你無(wú)法想象。在歐洲，旅游已經(jīng)不是一種奢侈人的游戲，即使像我們這種學(xué)生，如果設計的好的話(huà)也能很劃算。這要歸結于發(fā)達的交通和便利的服務(wù)。在德國，車(chē)分為很多鐘，最快的ice，主要用于重要城市間的特快，還有什么ic,re,rb等等，也有專(zhuān)門(mén)的夜車(chē)，票也很人性化，長(cháng)期用有鐵路卡，可以打到五折，周末集體出游還有周末票，可以在德國乘坐任何慢車(chē)，最多可以五人一起用，只有30歐。比一些國內車(chē)票還便宜。德國火車(chē)總站(hauptbahnhof)大都在市中心，所以下車(chē)后基本轉地鐵很方便，火車(chē)站是沒(méi)有檢票廳的，直接上火車(chē)，火車(chē)上有人檢票，每個(gè)站，即使是大城市，也只停一兩分鐘，所以效率是很高的�；疖�(chē)站都有自助售票機，火車(chē)上乘務(wù)員也很少，所以給我的感覺(jué)是一個(gè)既高效而又很少依托人力的.體系。
正是由于整個(gè)社會(huì )體系的成熟，我們才可以很方便的漫步于巴黎香榭麗舍大街，才能徜徉于維也納多瑙河畔，才能留念于阿姆斯特丹的風(fēng)車(chē)村。三個(gè)月的時(shí)間是短暫的，雖然我們安排已經(jīng)很滿(mǎn)，但是還是又很多地方值得一去。
經(jīng)驗總結：
其實(shí)這次德國之行我得收獲是很大的，不僅是周游了歐洲，也不僅是在學(xué)術(shù)上有所提升，更多的是文化的沖擊和思想上的成熟。
在德國，每到入夜，幾乎沒(méi)有什么事情可以做，因為德國的商店和超市都關(guān)門(mén)了，只有酒吧是開(kāi)著(zhù)的，所以我有很長(cháng)時(shí)間是待在自己的寢室，除了看看書(shū)上上網(wǎng)以外，還是有很多空的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間是很靜的，也很寶貴，因為在國內，你是沒(méi)有這樣祥和的心態(tài)去思考，作為一名大三大四的學(xué)生，的確應該用這樣的時(shí)間和心態(tài)，去思考將來(lái)，去思考人生，去思考今后作甚么樣的選擇。所以我認為我在那邊比較好的一點(diǎn)習慣是在晚上寫(xiě)寫(xiě)日記，思考人生。因為一回到國內，人心容易浮躁，心態(tài)也容易扭曲，所以我認為那段時(shí)間真的很寶貴。第二點(diǎn)我認為可以是要利用一切機會(huì )去和當地人交流，這種交流不僅是學(xué)術(shù)上的，還有各方面關(guān)心的問(wèn)題。我經(jīng)常在實(shí)驗室的廚房里和實(shí)驗室的助理聊天，從聊天中，我知道了他對中國看法，其實(shí)很多德國人已經(jīng)對中國很了解了，這種了解不僅局限于我們是個(gè)吃狗肉的民族，而是更多善意的贊美，我在德國正值雅典奧運會(huì )，在那里中國運動(dòng)員的出色表現讓世界尊敬。德國人也會(huì )談?wù)�，體育強則國強，每當聽(tīng)到這里，我真的很自豪。第三點(diǎn)，我認為作為一名大學(xué)生，應該趁著(zhù)這個(gè)機會(huì )多去游歷，這對你的視野開(kāi)闊是很有幫助的，你也會(huì )慢慢形成熱愛(ài)生活的狀態(tài)。我在火車(chē)上碰過(guò)一個(gè)韓國女孩，也是大三的，在交談中，她說(shuō)在韓國，很多大學(xué)生在大三就休學(xué)一年，去游歷世界，去不斷體會(huì )生活，然后再繼續讀書(shū)，當然我不是認為我們也應該休學(xué)去游歷，而是認為我們應該抓住一切機會(huì )去游歷，去豐富自己的人生。最后我認為iaeste這種模式很鍛煉一個(gè)人的自立能力，我們很多人是第一次出國，而且是再沒(méi)有任何人知道下，自己去找到實(shí)習地，然后自己一個(gè)人在那邊體會(huì )海外生活。所以這種感覺(jué)和跟團去歐洲旅游一圈是很不一樣的，我很珍惜這次機會(huì )，通過(guò)這次實(shí)習，我想以后到世界任何一個(gè)角落什么困難也能自己克服了。
做的不夠好的地方，我認為我還是比較有中國人情節的，我們出去玩都是和中國人，沒(méi)有真正去和國外學(xué)生一起體會(huì )到旅游樂(lè )趣。當然這樣和中國人在一起好處是節省開(kāi)支，有限的錢(qián)可以玩更多地方。但是我卻放棄了和歐美學(xué)生一起體會(huì )文化差異的機會(huì )，在學(xué)校期間，我也有幾次和他們去泡吧，但是我還是不很習慣，不是很自在。國外學(xué)生一般很喜歡泡吧，一泡就要到凌晨?jì)扇c(diǎn)，我不是很適應。初來(lái)乍到：
衲曄羆儻倚以說(shuō)謀謊“穩サ鹿參加了Iaeste實(shí)習，實(shí)習期為三個(gè)月，而七月到九月也是歐洲黃金的度假期，不論是是氣候還是交通（又很多促銷(xiāo)活動(dòng)），都非常讓人感到舒適。從四月份參加iaeste宣講會(huì )，中間經(jīng)歷了申請材料遞交，接受過(guò)程，辦理護照和簽證，再去定機票，最后終于在七月一號從上海浦東機場(chǎng)飛赴法蘭克福。心想這一路走來(lái)，完全是一個(gè)留學(xué)diy的過(guò)程，心里一直充滿(mǎn)著(zhù)興奮與擔心，而且在出國手續的辦理上也有些心得。由于在國內我和雇主聯(lián)系不是很緊密，所以我其實(shí)是不知道我到了后是否有人去接我，我有的只是對方辦公室的電話(huà)號碼，于是懷著(zhù)忐忑心情，第一次跨出了國門(mén)，雖然是第一次坐飛機，而且一坐就是10個(gè)小時(shí)，可是我沒(méi)有很興奮，反而很困(由于正值歐競賽期間，所以飛機前一天晚上，我還看了荷蘭隊的半決賽），估計在飛機上睡了八個(gè)小時(shí)（所以到德國后，我一點(diǎn)都沒(méi)有時(shí)差的感覺(jué)）。
在飛機上認識了一位很kind的德國老太太，所以在她的幫助下，我幾乎沒(méi)費什么勁就在法蘭克福機場(chǎng)找到行禮處和火車(chē)站。由于我所在大學(xué)在一個(gè)叫clausthal的小鎮，所以必須火車(chē)轉汽車(chē)，才到目的地。坐在德國最快火車(chē)ice(intercityexpress)上，我心里只有不安，而無(wú)暇欣賞窗外的景色，因為我并未打通雇主的電話(huà)。當我一路奔波，拖著(zhù)笨重的行禮到達目的地是已經(jīng)晚上十二點(diǎn)，雖然是夏天，德國的晝夜溫差也很大，我在國內一直穿著(zhù)t-shirt和短褲，在此時(shí)已經(jīng)很單薄。街道上很冷清，安靜的小鎮有一種中世紀的神秘，這就是德國給我的第一印象，但我沒(méi)有心情去欣賞，因為我必須找個(gè)地方睡覺(jué)。幸運之神再次光顧了我，我碰到一群中國學(xué)生，我向他們敘述了我的情況，他們感到驚奇之余，也很高興邀請我先住在他們那里。于是我懷著(zhù)興奮、感激、不安又好奇的心情睡了一夜。
第二天很早我就起床了，簡(jiǎn)單洗漱一下，我就興奮的打量著(zhù)我未來(lái)三個(gè)月即將生活的環(huán)境，這是一個(gè)安靜而又美麗的小鎮，坐落在德國旅游勝地哈茨山區，四周被湖泊環(huán)繞，鎮上幾乎都是五顏六色的美麗別墅，路面整潔干凈，人們家家戶(hù)戶(hù)養狗，大學(xué)就在分布在整個(gè)鎮上，這里沒(méi)有固定的警察局，警車(chē)都是山下的巡邏車(chē)，可見(jiàn)這邊治安情況有多么好。這一天很順利，我聯(lián)系上了我得supervisor,是個(gè)西班牙人，叫raul（看來(lái)西班牙中叫raul，和中國叫“張”一樣頻繁），他是這邊的phd學(xué)生，有自己的車(chē)，這在歐美學(xué)生中很普遍，他載著(zhù)我，和我一起辦理各種手續，更加人性化的是，我竟然領(lǐng)到第一個(gè)月工資，手續都辦好后，我就在自己寢室里休息。我一個(gè)人住一間，廚房是和別人公用的。以后三個(gè)月的幸福生活就這樣開(kāi)始了：）
我的工作：
由于辦完手續那天是周五，所以我休息了一個(gè)周末才開(kāi)始上班，第一天raul帶著(zhù)我參觀(guān)了實(shí)驗室，并且向其他同時(shí)介紹了我，在我看來(lái)，每個(gè)人都是很會(huì )享受生活的，他們往往做做實(shí)驗，就去隔壁的廚房喝咖啡，而且天氣好的話(huà)，干脆就不上班，去外面草坪bbq，然后神侃一番，總之不是很勤勞，但是工作起來(lái)卻很認真。他們正在做一個(gè)項目，由三個(gè)學(xué)校共同合作完成，我所在學(xué)校要為整個(gè)項目完成催化劑的選型和微反應器的設計（后來(lái)我回國和我班主任討論這個(gè)項目才知道，微反應器是國際領(lǐng)先水平，國內還沒(méi)起步）。起初我的教授和raul,我們三個(gè)人討論了我的興趣和課題，然后在接下來(lái)得時(shí)間里，他們竟然給了我一堆論文和書(shū)籍，讓我去讀完它們，然后他們就去度假了。在這一個(gè)月里，我就讀讀文章，然后上上網(wǎng)，周末出去玩，真的很輕松�？墒钱斔麄兓貋�(lái)的時(shí)候，發(fā)現我什么都沒(méi)進(jìn)展，我這才意識到，原來(lái)他們希望我自己能夠獨立的研究�？墒菍τ谝粋�(gè)本科生，我們學(xué)到是基礎課，不可能在沒(méi)有指導的情況下來(lái)完成如此學(xué)術(shù)的研究，于是我和我的教授談，又和raul談，我說(shuō)我希望我在這三個(gè)月能有所收獲，我希望進(jìn)入實(shí)驗室，然后去做一些具體的工作。也許是長(cháng)期社會(huì )工作和強化班培養的溝通能力，我的要求很快得到他們認可，經(jīng)過(guò)他們討論，我被定下來(lái)做氣相色譜來(lái)分析一個(gè)反應的進(jìn)行。我的實(shí)驗每次要進(jìn)行24小時(shí)，每隔幾個(gè)小時(shí)要取樣一次，令我感動(dòng)的是，raul從不讓我加班，一到下午5點(diǎn)，他就讓我回家，而是把剩下時(shí)間取樣留給他，有時(shí)候晚上12點(diǎn)，他還要到實(shí)驗室完成取樣。我的工作在最后得到教授的認可，這要多虧我很喜歡和他們聊天，不斷的去獲取操作上的知識，而不是悶在那里看書(shū)。后來(lái)教授還給我寫(xiě)了推薦信，raul也幫我。
假期實(shí)習報告 篇4
第1章 引言
1.1 變電系統簡(jiǎn)介
變電站是我國電力系統中變換電壓、接收和分配電能、控制電流的流向、調整電壓的電力設施，變電站通過(guò)變壓器將各級電網(wǎng)的電壓連接起來(lái)。而我國的電力變壓器等級大概分為四類(lèi)：主網(wǎng)變電站，升壓變壓器，二次變電站，配電站四類(lèi)。電力系統是我國的重要能源部門(mén)，我國電力工業(yè)系統的技術(shù)和管理水平正在逐步提高。從我國目前大部分地區用電發(fā)展趨勢來(lái)看，新建的變電站開(kāi)始充分體現安全性、經(jīng)濟型、可靠性和先進(jìn)性。近些年來(lái)我國國民經(jīng)濟迅速發(fā)展，同時(shí)電力工業(yè)的技術(shù)水平和管理水平也在逐步提高，但對電力方面的要求也越來(lái)越高，為保證電能的質(zhì)量以及設備的安全，在變電所中還需進(jìn)行電壓調整、潮流控制以及輸配電線(xiàn)路和主要電工設備的保護。電力行業(yè)也在我們的生產(chǎn)生活中所占的比重越來(lái)越大，所有電力企業(yè)都在努力增產(chǎn)節約，降低成本，確保安全遠行�，F代電力系統是一個(gè)嚴謹的，巨大的整體網(wǎng)絡(luò )，各類(lèi)發(fā)電廠(chǎng)、變電站分工完成電力系統的各項任務(wù)。但電力工業(yè)的發(fā)展還遠遠不能滿(mǎn)足遠遠不能滿(mǎn)足人民的需要，雖然我國發(fā)電總量高，但平均水平還遠遠落后于發(fā)展國家，甚至落后于一些發(fā)展中國家，所以我國仍然要加強電力建設，搞好西電東送，繼續深化電力體制改革，實(shí)行競價(jià)上網(wǎng)，廠(chǎng)網(wǎng)分開(kāi)。我國現在大部分變電站主要是老設備向新型設備的轉變，有人值守向無(wú)人值守發(fā)展，交流送電向直流送電轉變，而國外的現狀主要是交流送電向直流送電轉變。
通過(guò)對蘭州超高壓變電公司750kV變電站的生產(chǎn)運行過(guò)程、電氣設備的結構及工作原理、電氣設備及一次、二次系統建立現場(chǎng)認識，能在變電站技術(shù)人員的指導下上崗操作;能夠了解變電站及電力系統的整體運行，了解變電站的整體布置;觀(guān)察并能掌握主要設備安裝或檢修的一般步驟和方法以及生產(chǎn)組織與管理情況;能全面地運用所學(xué)過(guò)的知識分析和判斷生產(chǎn)中的實(shí)際技術(shù)問(wèn)題，進(jìn)一步鞏固和擴大專(zhuān)業(yè)知識面，提高獨立工作能力，并為畢業(yè)實(shí)習報告收集資料作準備;為今后在相關(guān)工作崗位工作打下良好的基礎，以便能夠更好的地熟悉工作現場(chǎng)，進(jìn)行生產(chǎn)。
1.2實(shí)習目的、要求以及內容
1.2.1 實(shí)習目的
變電運行實(shí)習是培養電力系統專(zhuān)業(yè)人才的一個(gè)重要實(shí)踐環(huán)節，是在基礎課、專(zhuān)業(yè)基礎課及部分專(zhuān)業(yè)課的基礎上進(jìn)行的。希望通過(guò)本次實(shí)習，使我對變電站的生產(chǎn)運行過(guò)程、電氣設備的結構及工作原理、電氣設備及一次、二次系統建立現場(chǎng)認識，能在變電站技術(shù)人員的指導下上崗操作;能夠了解變電站及電力系統的整體運行，了解變電站的整體布置;觀(guān)察并能掌握主要設備安裝或檢修的一般步驟和方法以及生產(chǎn)組織與管理情況;能全面地運用所學(xué)過(guò)的知識分析和判斷生產(chǎn)中的實(shí)際技術(shù)問(wèn)題，進(jìn)一步鞏固和擴大專(zhuān)業(yè)知識面，提高獨立工作能力，并為畢業(yè)實(shí)習報告收集資料作準備;為今后在相關(guān)工作崗位工作打下良好的基礎，以便畢業(yè)后能夠更好的地熟悉工作現場(chǎng)，進(jìn)行生產(chǎn)。
1.2.2實(shí)習要求
一、安全注意事項
注意安全，上、下班和運行實(shí)習都應特別小心謹慎，精力應高度集中，預防安全事故;參觀(guān)設備和控制操作必須在警戒線(xiàn)以外，不得伸手觸摸設備;衣著(zhù)端正，上班穿工作服、絕緣鞋;嚴禁損壞實(shí)習場(chǎng)所設備。
二、請假制度
24小時(shí)請假制度，有事必須向變電站站長(cháng)或值班長(cháng)請假報告，不得私自離開(kāi)實(shí)習變電;
三、巡視制度
嚴禁單獨進(jìn)入設備區，嚴禁單獨巡視檢查設備、獨自操作;
四、管理制度
尊敬變電站值班人員及管理人員，服從他們的工作安排，遵守其各項制度;
五、休息制度
休息時(shí)須在宿舍休息或查資料寫(xiě)報告，不得擅自外出。
1.2.3實(shí)習內容
一、實(shí)習時(shí)間
變電站電氣運行跟班實(shí)習(地點(diǎn)為蘭州超高壓輸變電公司夏官營(yíng)分部)，時(shí)間為十天;
二、實(shí)習方式：
本次實(shí)習以現場(chǎng)技術(shù)人員的講解和在現場(chǎng)實(shí)際參觀(guān)相結合的形式進(jìn)行。留出一定時(shí)間閱讀資料和寫(xiě)實(shí)習報告。
三、實(shí)習的基本流程：
(1)、聽(tīng)取變電站有關(guān)工程技術(shù)人員、變電站管理人員講解，進(jìn)行全站介紹，并學(xué)習安全規程進(jìn)行安規培訓。
(2)、跟班實(shí)習，學(xué)習現場(chǎng)運行規范，查看現場(chǎng)原理圖，了解內部結構。
(3)、按時(shí)下班，回宿舍查閱相關(guān)資料，進(jìn)行自我總結，并與變電站技術(shù)人員討論交流心得體會(huì );
(4)、撰寫(xiě)實(shí)習報告，及心得體會(huì )。
第2章 實(shí)習單位、調管范圍介紹
2.1實(shí)習單位
2.1.1實(shí)習單位簡(jiǎn)介
蘭州超高壓輸變電公司成立于20xx年12月28日，是甘肅省電力公司根據國家電網(wǎng)公司超高壓輸變電工程屬地化管理精神，為加快推進(jìn)超高壓電網(wǎng)集約化、專(zhuān)業(yè)化和精細化管理而出資設立的分公司。公司主要負責蘭州、白銀、定西、臨夏、甘南五個(gè)市州區域內220千伏及以上電網(wǎng)的工程建設管理、生產(chǎn)運行及檢修業(yè)務(wù)。
公司管轄的甘肅中部電網(wǎng)地處西北電網(wǎng)和甘肅電網(wǎng)的負荷中心，是陜、甘、寧、青四省區電力交換的樞紐。目前，公司管理的資產(chǎn)總額為42億元，管轄輸電線(xiàn)路3246.8千米，變電站21座，主變51臺，變電容量908萬(wàn)千伏安，現有職工1265人。隨著(zhù)750/330千伏主網(wǎng)架建設步伐的加快，預計將在“十一五”末變電容量超過(guò)20xx萬(wàn)千伏安、輸電線(xiàn)路長(cháng)度超過(guò)4500千米。
公司成立以來(lái)，先后榮獲國資委抗震救災先進(jìn)集體，國家電網(wǎng)公司抗災救災功勛集體、抗震救災先進(jìn)集體、奧運電力保障先進(jìn)集體，西北電網(wǎng)公司新聞宣傳先進(jìn)單位，甘肅省精神文明建設工作先進(jìn)單位、甘肅省電力公司抗震救災先進(jìn)單位，甘肅省電力公司第三屆變電專(zhuān)業(yè)、第四屆輸電線(xiàn)路專(zhuān)業(yè)技術(shù)比武團體第一名等榮譽(yù)稱(chēng)號。 公司將全面貫徹落實(shí)上級要求，確保員工安全，確保電網(wǎng)穩定，確保750千伏項目按期投產(chǎn)，著(zhù)力塑造“責任、敬業(yè)、和諧、奮進(jìn)”企業(yè)核心價(jià)值觀(guān)，真抓實(shí)干，全力推進(jìn)公司發(fā)展再上新臺階，努力建設示范型現代化超高壓公司。
2.1.2 變電站整體介紹
750kV配電裝置布置在站區南側，向東、西方向出線(xiàn);330kV配電裝置布置在站區北側，向北出線(xiàn);主控通信樓布置在站區西側;從西側進(jìn)站。變電站已按最終規模征地面積30.37公頃(456畝)，其中圍墻內占地23.95公頃。
變電站有750kV、330kV、66kV及35kV四個(gè)電壓等級。主變容量終期3×2100MVA ，本期主變容量為2×2100MVA; 750kV 采用3/2接線(xiàn)，終期出線(xiàn)
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