自我心理健康報告
在經(jīng)濟飛速發(fā)展的今天，報告不再是罕見(jiàn)的東西，寫(xiě)報告的時(shí)候要注意內容的完整。那么報告應該怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編整理的自我心理健康報告，希望對大家有所幫助。
自我心理健康報告1
回顧三十九年的成長(cháng)歷程，生于農村的我是比較堅強。由于父母總是忙于農田耕作，童年的我就學(xué)會(huì )了自己照顧自己。上中學(xué)時(shí)，自身條件和家庭條件與別人的差異，曾經(jīng)讓我產(chǎn)生過(guò)一些自卑的負面情緒，另一方面也使我變得更加勤奮。到了參加工作的年齡，我成為了一名小學(xué)教師。在二十年的教師期間，我學(xué)會(huì )了與孩子們溝通，培養了自己的責任心和耐心，這些性格在我做母親后更懂得其重要�，F在對我來(lái)說(shuō)最大的成就感在于家人對我工作的支持，學(xué)生對我工作的肯定。如今通過(guò)參加心理健康教師培訓，我深切地感受到心理健康的重要性，感受到學(xué)生們對正確心理指導的急切需求，學(xué)校及社會(huì )開(kāi)展心理健康
教育的必要性。因此，我在每一節課堂中都得到了一定的收獲。
一、成長(cháng)中的我
我生長(cháng)在農村，那里雖然有著(zhù)城市所看不到的山清水秀，但是個(gè)比較貧窮落后的地方。因為父母常年忙于農耕，所以我不得不學(xué)會(huì )自己照顧自己。在農村上小學(xué)的時(shí)候大多數同學(xué)的家境相差不遠，因為我的成績(jì)相對優(yōu)秀，所以我會(huì )有一種優(yōu)越感。在到去鎮里上初中的時(shí)候這種優(yōu)越感就被打破，因為我發(fā)現這里的人相對富有，而我優(yōu)秀的成績(jì)到此也只是普通罷了。這些差異使我感到不安，漸漸的我產(chǎn)生了自卑。轉折點(diǎn)出現在我的班主任上，在一堂班會(huì )課上，班主任坦然地說(shuō)道自己是從偏僻的農村來(lái)的，我很驚訝，在我眼里氣度不凡的班主任居然是農村人。接著(zhù)她把她如何自命不凡，勤奮學(xué)習到走進(jìn)城市，當上老師的經(jīng)歷先大家娓娓道來(lái)。這堂班會(huì )課是令我如此難忘，以至至今難以忘懷。因為我明白了要想成功，必須付出巨大的努力。
二、工作中的我自從參與教師工作，我時(shí)時(shí)刻刻都在與孩子們打交道。
在有些孩子身上我看到了當年的我，因此我知道我要像我初中的班主任一樣正確引導孩子們。于是我也把我的經(jīng)歷告訴了孩子們，我想他們的心情應該會(huì )與當年的我差不多，從驚訝到疑惑最后倍受激勵。每屆學(xué)生聽(tīng)完我的故事后都會(huì )有所反應，有的在放學(xué)后找我聊天，有的寫(xiě)信給我……并不是一直是都波瀾不驚的，班上也是會(huì )有上課睡覺(jué)，不交作業(yè)，與同學(xué)們發(fā)生爭執，頂撞老師的孩子。因此我是十分痛心的，每次一一教育完后仍然是有知錯不改的學(xué)生，有時(shí)我會(huì )反思是否自己教育不得當，但是我一直都會(huì )盡自己最大的努力去幫助他們。感謝學(xué)校給了我一次進(jìn)行心理教育健康培訓的機會(huì )。當我聆聽(tīng)了老師們的講座后，我內心對這一領(lǐng)域的求知欲越來(lái)越強。我更加認識到當前心理健康教育的重要以及緊迫，我也收獲了許多心理健康教育的理論知識和一些基本的咨詢(xún)方法。同時(shí)我也是深刻地認識到心理健康教育是一門(mén)科學(xué)，也是一門(mén)藝術(shù)，并須兩者兼備才能盡善盡美。相信往后我的工作會(huì )更加有利于學(xué)生的成長(cháng)，也更有利于自身作為教師的發(fā)展，提高自己對學(xué)生的管理能力，從而提高心理健康教育工作的實(shí)效性。
三、從一名教師到擔任心理健康教育教師
在接到通知要我做一位心理健康教育教師時(shí)，我是迷惑，緊張與不情愿的，因為我不具備心理健康教育教師的專(zhuān)業(yè)知識，并且多年來(lái)我都是任教英語(yǔ)的，任班主任的經(jīng)驗少。但是在自我一番心理斗爭后，我欣然接受了，我對自己說(shuō)這是一次很好的鍛煉機會(huì )。于是我開(kāi)始對這一領(lǐng)域的學(xué)問(wèn)進(jìn)行學(xué)習，通過(guò)書(shū)籍與網(wǎng)絡(luò )，還有與其他學(xué)校專(zhuān)業(yè)的心理健康教育教師進(jìn)行溝通使我基本學(xué)會(huì )如何擔任。
剛開(kāi)始時(shí)，一些其他班我不認識的孩子來(lái)咨詢(xún)時(shí)，我是很緊張的，因為我覺(jué)得我并不了解面前這位學(xué)生的性格特點(diǎn)，我不知道怎么辦。后來(lái)，我回到家與我的女兒與侄女進(jìn)行了一場(chǎng)對話(huà)，因為我想要更多地了解到不同年齡階段的孩子們看待同一件事有什么不同。
很感謝他們的幫助，我對學(xué)生們的心理有了進(jìn)一步的了解。這的確是一項很有難度的工作，沒(méi)有固定的教材，沒(méi)有固定的課時(shí)，不是每一個(gè)需要幫助的學(xué)生在老師的鼓動(dòng)下都會(huì )來(lái)，并且心理輔導的效果比較難鑒定。此外，對我自身要求也是挺高的，要有心理學(xué)理論基礎，良好的溝通能力，以及分析、判斷、綜合、概括等思維能力，乃至個(gè)性品質(zhì)。對我而言，心理輔導是個(gè)全新的領(lǐng)略，我需要從零開(kāi)始，并且不斷學(xué)習。
在我擔任心理健康教育教師后，我的觀(guān)念是有所改變的。人非圣賢孰能無(wú)過(guò)的道理我更加認可。孩子們在成長(cháng)道路上不免得會(huì )磕磕碰碰，比起不斷的指責他們更需要的是正確的指導與提醒。當代的學(xué)生面臨很多難題，比如他們需要提高自我管理能力，自覺(jué)抵制不良誘惑像看電視玩電腦游戲等；他們需要面對許多壓力像小升初，初升高，高升大等；他們需要更多精神指導如避免有拜金主義，不攀比消費，學(xué)會(huì )分享與為人處事；他們需要更多陪伴，更多鍛煉……因此我更加覺(jué)得我的責任重大，更堅定了我成為一名心理咨詢(xún)師的信念，我為自己能有這樣一個(gè)富有生命力的職業(yè)而感到慶幸。這份工作使我對生活有新發(fā)現、新體驗，極大地鍛煉了我的意志，拓寬了我的忍耐極限，激發(fā)了我的熱情和靈感，幫助到更加多的`學(xué)生。然而，令我最感沮喪的是對于有的學(xué)生，我感學(xué)識淺薄，方法有限，愛(ài)莫能助。我是多么希望自己能有春風(fēng)化雨的本事，讓每一位學(xué)生的心靈都受到正確指導與幫助，都能健康地成長(cháng)。
四、接受培訓
接到培訓通知的時(shí)候我是十分開(kāi)心的，在學(xué)校的支持下能夠有一個(gè)這么優(yōu)秀的平臺讓我進(jìn)行學(xué)校，不斷完善自己，我覺(jué)得非常幸運。進(jìn)行心理健康教育培訓是一個(gè)非常棒的機會(huì )，在那里我認識到其他學(xué)校的心理健康教育老師，與其交朋友與交流相關(guān)知識。每一位老師都有他的優(yōu)點(diǎn)，都有值得學(xué)習的優(yōu)秀品質(zhì)及科學(xué)的生活、工作的方式方法。我會(huì )取人之長(cháng)，補己之短。培訓老師十分高修養，通過(guò)各種各樣豐富精彩的活動(dòng)表述一些抽象的道理，更加淺顯易懂，深入人心。也給我們普及在心理健康教育領(lǐng)域里的理論知識和解決方法，滿(mǎn)足了我的求知欲望，豐富了我的知識閱歷。
通過(guò)這次學(xué)習，我學(xué)到了不少的專(zhuān)業(yè)名詞，相信在以后的報告中我可以用更加專(zhuān)業(yè)的規范的術(shù)語(yǔ)去進(jìn)行匯報，也將我的個(gè)人修養提高了。同時(shí)，我希望借鑒這次培訓中的游戲，回去給那些接受心理健康教育的學(xué)生們更加生動(dòng)有趣的幫助與指導。在個(gè)人性格品質(zhì)方面，我提高了對心理健康教育的興趣，更加明白關(guān)愛(ài)，寬容，堅強的重要性，增強心理測驗、診斷、咨詢(xún)等等的這能力。今后，我會(huì )更加完善自己的個(gè)性，努力學(xué)習心理健康知識，多多閱讀心理健康方面的書(shū)籍，爭取做一名合格的心育教師。相信，有了更加系統的
心理知識和科學(xué)的方法去幫助學(xué)生，他們就一定可以成為心理健康的個(gè)體�？偨Y：回顧二十多年的成長(cháng)歷程，有過(guò)歡樂(lè )幸福時(shí)光，有過(guò)失敗，也享受過(guò)成功，承受過(guò)自卑，也使我學(xué)會(huì )了關(guān)愛(ài)、感恩，學(xué)會(huì )了堅強。工作后作為一名教師幫助學(xué)生們解決心理問(wèn)題，深切地感受到心理健康的重要性，感受到學(xué)校社會(huì )對合格心理咨詢(xún)師的急切需求。感謝這次培訓，我受益匪淺。
自我心理健康報告2
近來(lái)，個(gè)別高校連續發(fā)生了多起學(xué)生自殺事件，引起全社會(huì )廣泛關(guān)注。為全面了解大學(xué)生目前的身心健康狀況，促進(jìn)學(xué)校重視學(xué)生心理健康教育，推進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)建設，省省情調查研究中心對全省部分本科院校的在校大學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調查，從學(xué)生自我評價(jià)、學(xué)習環(huán)境、就業(yè)壓力、感情問(wèn)題、人際關(guān)系、家庭狀況等方面全面審視大學(xué)生目前的心理健康狀況。
調查顯示，大學(xué)生存在一定的心理健康隱患，形勢不容樂(lè )觀(guān)，而大部分學(xué)校的心理健康教育機制落后，工作乏力。
一、大學(xué)生的自我評價(jià)狀況
1、從總體上來(lái)看，大學(xué)生對自己并不太自信。
在對大學(xué)生你是否覺(jué)得自信的調查中，有47%的人選擇了非常自信和自信，而53%的人選擇了有時(shí)不太自信，不自信甚至自卑。女生的不自信比例明顯高于男生，女性的心理普遍脆弱、敏感，致使不自信的因素相對男性更多一些，若不加以疏導和防范，出現意外的幾率會(huì )更高。對你是否認為自己是一個(gè)有價(jià)值的人的調查結果顯示，67.1%的學(xué)生認為自己與他人不相上下。這其實(shí)也是一種不太自信的表現。
2、大學(xué)生最想改變的是知識。
3、大學(xué)生心態(tài)不輕松。
在你覺(jué)得目前壓力大嗎的選項中，選擇大和快要崩潰的占有39.4%，同樣女生的比例高于男生。其中大四學(xué)生和研究生選擇這兩項的比例明顯高于低年級的學(xué)生。在上學(xué)后遇到的最大挫折調查中，學(xué)習成績(jì)不理想和就業(yè)競爭太激烈選擇率最高，道出了大學(xué)生不輕松的兩個(gè)主要原因。
4、大學(xué)生對物質(zhì)條件基本滿(mǎn)意。
5、部分大學(xué)生情緒低落
在你認為自己常處在哪種情緒中的調查中，26.3%的人選擇了郁悶、無(wú)聊、煩躁；而對你的日常生活方式評價(jià)的調查中，65.9%的人選擇了很一般和枯燥。
二、大學(xué)生學(xué)習環(huán)境狀況
1、大學(xué)生的學(xué)習負擔較重
2、大學(xué)生的作弊明顯減少
在你考試作弊嗎調查中，只有1.3%的人選擇經(jīng)常作弊，17.9%的人選擇偶爾作弊或公共課作弊，從不作弊的人達69.5%。
3、大學(xué)生的業(yè)余時(shí)間多選擇上網(wǎng)或打游戲
你在業(yè)余時(shí)間主要做什么的調查顯示，38.3%的人選擇了上網(wǎng)或打游戲。上網(wǎng)已經(jīng)成為了多數學(xué)生課余生活的最?lèi)?ài)，但過(guò)于沉迷網(wǎng)絡(luò )、容易產(chǎn)生很多心理疾病。在實(shí)地調查中，大部分上網(wǎng)的男同學(xué)都是在打游戲，其中不乏暴力、血腥、色情的，上網(wǎng)聊天也是大學(xué)生發(fā)泄情緒的主要方式，正確引導學(xué)生對待網(wǎng)絡(luò )、利用網(wǎng)絡(luò )是學(xué)校面臨的一個(gè)重大課題。
三、大學(xué)生的愛(ài)情觀(guān)
1、大學(xué)生對愛(ài)情信心不足
通過(guò)你如何看待大學(xué)生戀愛(ài)動(dòng)機的.調查發(fā)現，53.9%的同學(xué)認為戀愛(ài)的主要目的是滿(mǎn)足心理和生理需要、打發(fā)無(wú)聊的時(shí)光和隨大流，不落伍，只有46.1%的人是因為情到深處而選擇人生伴侶。在你對校園愛(ài)情的未來(lái)怎么看的選擇中，有31.1%的人把票投給了無(wú)疾而終和社會(huì )太現實(shí)，畢業(yè)各自飛，其中高年級的學(xué)生投這一項的比例高出低年級很多。有超過(guò)47%的人認為只要雙方努力，將來(lái)會(huì )在一起。
2、大學(xué)生渴望獲得愛(ài)情
學(xué)校仍舊是學(xué)生心中的戀愛(ài)天堂，在你在學(xué)校會(huì )選擇什么人做你的愛(ài)情另一方調查中，只有8.8%的同學(xué)選擇不會(huì )談戀愛(ài)。有66.5%的同學(xué)選擇志向相象，趣味相投。
3、大學(xué)生的性觀(guān)念依舊保守
盡管有些媒體對女大學(xué)生議論紛紛，我們的這項調查卻發(fā)現，大學(xué)生性觀(guān)念依舊保守。你大學(xué)期間是否有性生活的調查中，有超過(guò)88.2%的選擇了沒(méi)有，這其中包括了105名碩士研究生。結果可能會(huì )有誤差，但我們看到大學(xué)生對待性的態(tài)度還是比較謹慎的。在你從什么途徑了解到性知識的調查中發(fā)現，53.2%的人的性知識是通過(guò)旁門(mén)左道和同學(xué)談?wù)撝蝎@得的，只有41.8%的人是從課程和書(shū)籍中學(xué)習到的，即使在改革開(kāi)放前沿的，大學(xué)生在性教育方面依然落后，這不能不引起我們的思考。
四、大學(xué)生的人際關(guān)系狀況
1、同學(xué)關(guān)系比較健康
在你與同學(xué)關(guān)系如何的調查時(shí)，超過(guò)89.3%的人認為相處融洽，只有10.7%的人承認會(huì )偶爾發(fā)生矛盾。從整體上看同學(xué)之間的關(guān)系還是比較健康的，但交往的主動(dòng)性欠缺，64.5%認為與別人交往一般喜歡、無(wú)所謂。
2、大學(xué)生普遍個(gè)性獨立但也珍惜友誼
在你遇到挫折的時(shí)候依賴(lài)朋友嗎和是否擔心朋友不喜歡和自己一起的調查中發(fā)現，大部分的同學(xué)會(huì )參考同學(xué)朋友的意見(jiàn)，但會(huì )以自己為主去解決問(wèn)題。有47.1%的同學(xué)擔心朋友不喜歡和自己一起。
3、大學(xué)生遇到心理問(wèn)題交流途徑少
如果你遇到不順心的事，如何解決，54.2%的同學(xué)選擇了強忍和逆來(lái)順受，而選擇找父母傾訴和找心理咨詢(xún)機構的僅占8%。
五、大學(xué)生的就業(yè)心態(tài)
1、大學(xué)生畢業(yè)后的首選是就業(yè)
在你希望畢業(yè)后的去向是什么的調查中，65.7%選擇了就業(yè)，28.4%的人選擇出國或繼續深造，很多同學(xué)表示，希望在工作的過(guò)程中，再尋找合適的機會(huì )深造。
2、大學(xué)生就業(yè)態(tài)度比較端正
在畢業(yè)后找什么樣的工作調查中，選擇有發(fā)展空間、符合自己專(zhuān)長(cháng)的占67.8%，社會(huì )地位高、收入高的選擇率相對低一些，占23.1%。無(wú)所謂，找到先呆著(zhù)、要我就不錯了只占9.1%。
六、高校心理健康教育及輔導狀況
在是否參加學(xué)校心理健康課程的調查中，只有3.6%的人經(jīng)常參加，不知道或沒(méi)參加的比率高達69.8%。而是否去過(guò)學(xué)校的心理咨詢(xún)機構的調查中，經(jīng)常去的比率低至0.8%，92.6%的人表示沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)或沒(méi)去過(guò)。
七、大學(xué)生的社會(huì )責任感
1、大學(xué)生不太關(guān)注社會(huì )公益
調查顯示，學(xué)生經(jīng)常參加社會(huì )公益活動(dòng)的僅為12.4%，有87.6%偶爾參加和基本上不參加。
2、大學(xué)生普遍反對用極端的方式解決問(wèn)題
在你如何看待學(xué)生自殺事件調查中，非常鄙視自殺之人，對不起父母和社會(huì )的栽培共有496人選擇了該項，排在首位。
3、大學(xué)生履行社會(huì )責任的意識較強。
大學(xué)生在最后一題大學(xué)生應該履行哪些社會(huì )責任的調查中，普遍認為應當對得起父母的栽培，努力成才，努力學(xué)習專(zhuān)業(yè)知識，成為人才，報答社會(huì )，經(jīng)常參加社會(huì )實(shí)踐，幫助他人和熱心參加公益活動(dòng)，說(shuō)明大學(xué)生在承擔社會(huì )責任方面擁有良好的意識。但關(guān)鍵是要付諸實(shí)踐。
自我心理健康報告3
為貫徹實(shí)施《全民科學(xué)素質(zhì)行動(dòng)計劃綱要》，推動(dòng)科普進(jìn)社區活動(dòng)的深入開(kāi)展，提升社區居民科學(xué)素質(zhì)和精神禮貌素質(zhì)，南華社區在開(kāi)展科普工作中，始終堅持科學(xué)發(fā)展觀(guān)，以創(chuàng )立科普示范社區為契機，全面貫徹落實(shí)《科普法》，努力推進(jìn)《全為貫徹實(shí)施《全民科學(xué)素質(zhì)行動(dòng)計劃綱要》，推動(dòng)科普進(jìn)社區活動(dòng)的深入開(kāi)展，提升社區居民科學(xué)素質(zhì)和精神禮貌素質(zhì)，南華社區在開(kāi)展科普工作中，始終堅持科學(xué)發(fā)展觀(guān)，以創(chuàng )立科普示范社區為契機，全面貫徹落實(shí)《科普法》，努力推進(jìn)《全民科學(xué)素質(zhì)綱要》的貫徹實(shí)施，創(chuàng )新地開(kāi)展好科普工作，加大科普工作的宣傳力度，加強宣傳陣地的建設，以社會(huì )單位為依托，以科普活動(dòng)為載體，以創(chuàng )立科普示范社區為目標，廣泛開(kāi)展科普宣傳活動(dòng)，向社區居民傳播科學(xué)思想和科學(xué)方法，倡導健康向上的生活方式，整體推進(jìn)社區科普工作，為促進(jìn)社區三個(gè)禮貌建設發(fā)揮著(zhù)進(jìn)取的作用。
一、 領(lǐng)導重視、關(guān)愛(ài)有加
宣傳科學(xué)思想，倡導科學(xué)方法，弘揚科學(xué)精神，是全面提升居民精神禮貌和科學(xué)文化素質(zhì)的重要手段，是創(chuàng )立花園社區、禮貌社區、和諧社區的重要保證。在科教進(jìn)社區活動(dòng)中，社區領(lǐng)導對此項工作十分重視。
一是將科教工作納入社區重要工作之一，列入儀式日程，認真研究，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)解決。剛開(kāi)始的時(shí)候是利用社區活動(dòng)室和圖書(shū)室來(lái)宣傳科普知識，之后社區在富華新城小區、南華小區分別設立了兩個(gè)宣傳櫥窗，將科普知識圖片等放進(jìn)櫥窗，讓居民閱覽，解決了更多居民學(xué)科學(xué)、知科學(xué)的難題;二是社區將科普創(chuàng )立工作納入年度工作計劃。崇尚科學(xué)，反對迷信是提升社區居民精神禮貌素質(zhì)的重要舉措。社區科普創(chuàng )立工作不但納入了年度工作計劃，更重要的是狠抓工作落實(shí)和實(shí)際效果。在社區領(lǐng)導的大力支持和模范帶頭作用下，廣大居民積極參與各類(lèi)寓教娛樂(lè )活動(dòng)，為普及科普宣傳奠定了堅實(shí)的基礎;
三是在財力上給以支持，為各種表演隊伍供給場(chǎng)所、道具，利用表演的有利時(shí)機，對觀(guān)看表演的居民進(jìn)行科學(xué)與健身的宣傳，累計向發(fā)放宣定稿版傳單3000余份，使廣大居民充分認識到崇尚科學(xué)與健身強體之間的緊密關(guān)系，從而紛紛參與活動(dòng)中去。
二、寓教與樂(lè )、志愿在先
建立健全絡(luò )組織，加強對社區科普工作的領(lǐng)導，對科教進(jìn)社區有著(zhù)舉足輕重的作用。為了使創(chuàng )立工作的順利開(kāi)展，用科教活動(dòng)推動(dòng)社區居民精神禮貌素質(zhì)的提高。我社區成立了由社區干部、社區工作者、社區居民代表、社區民警組成的科普工作領(lǐng)導小組，為更好的開(kāi)展社區科普工作，我社區還長(cháng)期活躍著(zhù)一支科普志愿者隊伍，目前有人，他們均由老教師、老干部、個(gè)體工商戶(hù)組成，根據工作計劃資料對活動(dòng)開(kāi)展實(shí)施。他們熱愛(ài)公益事業(yè)、熱心科普宣傳工作，得到了廣大居民群眾的歡迎，取得了很好成效。在普及資料上力求廣泛、通俗，主要以居民手冊、科普知識、生活常識、法律常識等為主。使居民在閑談中、晨練中、活動(dòng)娛樂(lè )中受到了科普知識教育，總之利用一切時(shí)機大談崇尚科學(xué)，反對封建迷信。除此之外，南華社區還充分發(fā)揮社區遠程教育平臺的作用，開(kāi)展科普夜市活動(dòng)，每逢節假日、月末在社區富華新城廣場(chǎng)播放科普知識宣傳片，深受廣大居民的歡迎，共播放科普節目4場(chǎng)次，受益居民00人，為科教進(jìn)社區做出了貢獻。
三、完善設施、方便居民
完善基礎設施建設，是科普進(jìn)入社區創(chuàng )立工作的重要環(huán)節，在基礎設施方面我們主要做了以下工作:一是分別在兩個(gè)居民集中居住小區設立了兩個(gè)櫥窗，既是板報欄又是宣傳欄，根據需要不斷的更新資料;
二是社區設立了三個(gè)活動(dòng)室，一個(gè)圖書(shū)室閱覽室，內有報紙雜志，科技、保健、生活各類(lèi)圖書(shū)近萬(wàn)冊;一個(gè)社區市民學(xué)校，使社區科普活動(dòng)豐富多彩。一個(gè)居民活動(dòng)室，內有電視機、健身器材、棋牌等設備。這些活動(dòng)室的設立為普及科普知識奠定了很好的基礎。異常是社區市民學(xué)校的設立，為社區居民學(xué)習科學(xué)知識供給了場(chǎng)所，每次上課，學(xué)員達100余名。經(jīng)過(guò)開(kāi)展有關(guān)政策、健康、法律、科技文化方面的講座，使居民受到各種形式的科普教育。
三是社區開(kāi)辟了休閑廣場(chǎng)，建設了多個(gè)健身點(diǎn)，安置了健身器材，如扭腰機、跨步機等，得到了廣大居民群眾的歡迎。社區成立了書(shū)畫(huà)協(xié)會(huì )、文化活動(dòng)隊伍，把秧歌隊、定稿版舞蹈等群眾喜聞樂(lè )見(jiàn)的文體形式組織起來(lái)，凝聚了人心，增強了合力，構成了團結向上的精神風(fēng)貌。
四、禮貌和諧，成效顯著(zhù)
在每年的全國科技活動(dòng)周全國科普日，南華社區都會(huì )組織人員開(kāi)展集中宣傳活動(dòng)，向群眾播放科普宣傳片、散發(fā)科普宣傳資料、測量血壓、健康知識咨詢(xún)，并向附近的農民工朋友宣傳安全生產(chǎn)知識等，經(jīng)過(guò)科普活動(dòng)這一有效載體，真正做到普及科學(xué)技術(shù)知識、倡導科學(xué)方法、傳播科學(xué)思想、弘揚科學(xué)精神，讓廣大社區群眾學(xué)會(huì )享受科學(xué)、健康生活，實(shí)實(shí)在在地將《綱要》落到實(shí)處。為滿(mǎn)足社區居民崇尚科學(xué)、增長(cháng)知識、健身健體、休閑娛樂(lè )等方面的需求，我們進(jìn)取打造特色文體團體的品牌，推進(jìn)和諧社區的建設。群眾性文體團隊形式多樣，活動(dòng)紅火，促進(jìn)了居民的健康歡樂(lè )，展示了居民積極向上的精神風(fēng)貌。是社區科普教育的中堅力量，在社區領(lǐng)導的支持下，進(jìn)取弘揚民族文化，崇尚高雅藝術(shù)，充分活躍了社區文化生活，帶動(dòng)了社區居民紛紛加入。如今崇尚科學(xué)，反對迷信已在南華社區蔚然成風(fēng)，社區居民科技意識明顯增強，科學(xué)文化素質(zhì)明顯提高，科學(xué)禮貌健身的生活方式深入人心。
科教進(jìn)社區活動(dòng)開(kāi)展以來(lái)，南華社區未出現一例迷信活動(dòng)和邪教組織活動(dòng)，居民有安全感，自豪感，精神禮貌素質(zhì)和身體素質(zhì)明顯增強。此刻社區居民參與社區活動(dòng)的人數多了，關(guān)心社區建設的多了，參加鍛煉的人多了，居民之間的關(guān)系更加融洽了。今后科普工作的開(kāi)展，還需切實(shí)從居民的實(shí)際需求出發(fā)，繼續為居民開(kāi)展各類(lèi)科普活動(dòng)，以改善和提高居民的精神文化生活，繼續創(chuàng )新，逐步構成自我的特色，以量的積累，求質(zhì)的飛躍，使科普工作更上一個(gè)新臺階。
我是一個(gè)普通的教育工作者，這十幾年來(lái)一直從事著(zhù)這份樸實(shí)而讓我倍感充實(shí)的工作。自認為是個(gè)極度熱愛(ài)生活的人，為人樂(lè )觀(guān)向上。工作中我比較注重知識的積累，并能夠將此運用到教學(xué)中去。我也喜歡并熱愛(ài)我的.學(xué)生，并力求能在教學(xué)和管理中盡可能地發(fā)揮自己的個(gè)性和聰明才智，同樣讓學(xué)生也喜歡并熱愛(ài)我。我之所以如此熱愛(ài)我的工作和學(xué)生，最主要的原因是工作能讓我獲得成就感，產(chǎn)生快樂(lè )。所以，與其說(shuō)我積極投身于教學(xué)工作，還不如說(shuō)我在享受工作帶給我的樂(lè )趣。
我的氣質(zhì)特征并不明顯，屬于膽汁質(zhì)與多血質(zhì)成分較多，也有一些粘液質(zhì)成分的人。大多時(shí)候都表現得很開(kāi)朗、熱情、獨立，但有時(shí)卻會(huì )感覺(jué)到非常孤獨和無(wú)助，難過(guò)時(shí)最大的表現就是在沒(méi)人時(shí)自己大哭并狂掉眼淚。有時(shí)一點(diǎn)小事就能引起我的不安和焦慮，但有時(shí)即便大難在前我仍會(huì )心態(tài)平穩的泰然處之。我給別人的感覺(jué)就是遇事樂(lè )觀(guān)且性格溫和、待人熱情。
我的性格偏于內向，不善于表現、不善于出風(fēng)頭，比較內斂，不十分喜歡和不熟悉的人在一起。但是我能處理好周?chē)娜穗H關(guān)系，樂(lè )于接受他人，也能認識到自己和他人存在重要性。與人相處時(shí)懂得為他人著(zhù)想，與學(xué)生交往時(shí)能進(jìn)行換位思考，尊重學(xué)生，有強烈的同情心，喜歡幫助別人，不太計較個(gè)人得失。遇事時(shí)的處理原則是“對事不對人”，很少無(wú)端猜疑，不敵視周?chē)娜�。能夠很快適應新的工作和生活環(huán)境并對此有充足的安全感。
大多數情況下都能保持良好的情緒，對于突然出現的消極情緒大數情況下都能夠較好的控制，心態(tài)一直很好。懂得自尊自重，與人交往時(shí)從不委屈自己，但也不會(huì )委屈別人，不喜歡與人爭鋒。從不奢求和羨慕別人有而自己無(wú)法得到的東西，懂得如何從滿(mǎn)足中得到快樂(lè )，懂得如何做一個(gè)心態(tài)平和的聰明人。
在從教十余年的時(shí)間里，我漸漸認識到心理學(xué)在教學(xué)和管理中的重要性。我在網(wǎng)上閱讀過(guò)一些心理案例，也參加過(guò)心理學(xué)培訓，通過(guò)培訓不僅使我懂得了自己和他人的存在價(jià)值，也讓我更清楚的了解自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點(diǎn)。在培訓中也讓我學(xué)會(huì )了如何從不快中極早解脫出來(lái)，如何積極地尋求改變不利現狀的新途徑；學(xué)會(huì )了如何增強自信心，如何自由、適度地表達、展現自己的個(gè)性，讓我深切領(lǐng)悟到了人生沖突的嚴峻性和不可回避性；還讓我學(xué)會(huì )了很多讓自己快樂(lè )起來(lái)的方法，學(xué)會(huì )了如何在困難面前安然處之。另外，在教育不斷深入的今天，心理問(wèn)題已成了當今教育界的最大難題，如何幫助學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀(guān)，如何幫助學(xué)生樹(shù)立自信心，如何培養學(xué)生的抗挫折能力以及如何幫助學(xué)生進(jìn)行自我心理調節等等，都已成了我們在教育管理過(guò)程中不可忽視的問(wèn)題。這些也都迫切要求我們這些教育工作者具備一些必備的心理學(xué)素養和心理健康教育知識。正是基于以上兩點(diǎn)原因，才讓我下定決心申請成為一名心理健康教育教師，也希望自己能成為一名合格的心理健康教育教師。
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一．主要學(xué)習內容
人的心理現象是復雜而微妙的。我們用眼睛觀(guān)察世界，用耳朵傾聽(tīng)聲音；我們因成功而興奮，因失敗而沮喪：我們回憶過(guò)去，也規劃未來(lái)。這些都是人的心理現象。心理學(xué)是研究人的心理現象的學(xué)科。
更具體的是，我從這門(mén)課中學(xué)到了很多知識。大學(xué)生的心理健康問(wèn)題日益嚴峻，這門(mén)課給了我們指導。人的心理發(fā)展過(guò)程是從嬰兒到兒童、青少年、成年、老年，人的心理經(jīng)歷著(zhù)不斷的變化。不同階段的心理是有較大出入的。大學(xué)生心理的發(fā)展特點(diǎn)更能引起我們的關(guān)注。大學(xué)生應該擺脫依賴(lài)走向自立，適應新的人際關(guān)系，掌握知識技能，認識和理解自我，我認為最重要的就是確立人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。大學(xué)生的心理健康應該符合合理的自我認知，堅強的意志，積極穩定的情緒，健全的人格，和諧的人際關(guān)系，良好的適應能力等。
隨著(zhù)對于心理健康的研究，大學(xué)生心理健康的維護也讓我學(xué)到了很多，首先大學(xué)生應該增強心理健康意識，從而有效維護心理健康。而維護心理健康的方法：實(shí)施自我調節，尋求社會(huì )支持，求助心理咨詢(xún)。
認知過(guò)程是人的重要心理現象，人們不僅對客觀(guān)事物進(jìn)行認知加工，對社會(huì )關(guān)系進(jìn)行認知加工，還對自己進(jìn)行認知加工�？偠灾�，人的認知是一個(gè)主動(dòng)、積極地技工和處理信息與符號以及解決問(wèn)題的過(guò)程和動(dòng)態(tài)系統。大學(xué)生心理健康教育主要介紹了大學(xué)生的社會(huì )認知以及自我認知。大學(xué)生社會(huì )認知有這幾個(gè)特征：社會(huì )認知的選擇性、社會(huì )認知反應的顯著(zhù)性、社會(huì )認知的投射性、社會(huì )認知的兩極性、社會(huì )認知的片面性。影響社會(huì )認知的因素也有很多。在大學(xué)中首先談到的就是一個(gè)人的印象。所以說(shuō)第一印象對于人們來(lái)說(shuō)是多么的重要。印象形成過(guò)程是一個(gè)社會(huì )認知的過(guò)程，受認知者、認知對象和認知環(huán)境等因素的影響，在印象行成會(huì )出現各種認知偏差。首因效應、近因效應、暈輪效應、刻板印象等都對我們的印象形成的過(guò)程產(chǎn)生了影響。凡此種種，老師上課的內容讓我們收獲很多。
大學(xué)生自我意識的偏差及調整，是貫穿我們整個(gè)大學(xué)生活的重要內容。大學(xué)生怎樣看待自己，自負和自卑，自我中心與從眾，過(guò)度追求完美等，都是大學(xué)生看待自己出現了問(wèn)題。大學(xué)生應該深入認知自我，積極悅納自我，有效調控自我，不斷超越自我。
所謂“人非草木，孰能無(wú)情”大學(xué)生活中總會(huì )遇到挫折與坎坷，怎樣正確合理的調整自我情緒是很重要的。每一種情緒都包括勝利喚醒、主觀(guān)體驗和外部表現。所以當一個(gè)人被某種情緒擊中時(shí)，先不要著(zhù)急，停下來(lái)，多去感受一下這個(gè)情緒的內容。大學(xué)生情緒內容豐富但是很敏感且極易受傷。大學(xué)生情緒管理方法很多，例如學(xué)會(huì )覺(jué)知情緒，從認知角度管理情緒，用行動(dòng)調節情緒等。
大學(xué)生的人際交往問(wèn)題與戀愛(ài)問(wèn)題是大學(xué)生活的一部分。更有人說(shuō)大學(xué)不談一場(chǎng)戀愛(ài)那還是大學(xué)嗎？大學(xué)沒(méi)有幾個(gè)狐朋狗友那怎么行呢？人際交往是指人與人之間的交往，既是一種動(dòng)態(tài)的實(shí)踐活動(dòng)，也是一種靜態(tài)的關(guān)系范疇。人際交往是大學(xué)生溝通信息的基本途徑，人際交往是大學(xué)生實(shí)現社會(huì )化的重要手段，人際交往是大學(xué)生維持身心健康的必要條件，人際交往是大學(xué)生獲取事業(yè)成功的重要保證。人與人之間的吸引有鄰近性、熟悉性、相似性、互補性�？傊e極對待人際交往，將人際交往看成大學(xué)生活的一門(mén)必修課，而且是分數越高越好，這樣才能在以后的社會(huì )中立足。
戀愛(ài)問(wèn)題在大學(xué)中很頻繁。愛(ài)情是人類(lèi)生活中的繞不開(kāi)的話(huà)題，對于處在青春年華的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，更是像塊吸鐵石，充滿(mǎn)了磁性。愛(ài)情的五種語(yǔ)言：肯定的言辭，精心的時(shí)刻，接受禮物，服務(wù)的行動(dòng)，身體的接觸。我們應該具有表達愛(ài)的能力，表達愛(ài)的勇氣，表達愛(ài)的技巧。
二．認知的收獲或領(lǐng)悟
我對自己的認知有了實(shí)質(zhì)性的改變，比較客觀(guān)的說(shuō)，我認為現在的自己比原來(lái)更加的成熟，更會(huì )思考問(wèn)題，從性格方面，我比以前更加理性，更加開(kāi)朗。前的我經(jīng)常會(huì )為一些生活中的瑣事煩惱，也經(jīng)常一時(shí)沖動(dòng)做出一些不理智的.決定，而心理學(xué)的學(xué)習讓我學(xué)會(huì )用正確的心態(tài)來(lái)看待問(wèn)題，讓我學(xué)會(huì )控制自己的情緒，情緒穩定是心理健康的標志，而心理學(xué)的學(xué)習中，自我的情緒調控是很重要的一個(gè)內容。生活問(wèn)題總是以各種各樣的方式來(lái)闖入你的視線(xiàn)。正確看待問(wèn)題，以一個(gè)智者的角度去看待問(wèn)題。事情或者人物并不是向硬幣那樣簡(jiǎn)單，不是正就是反。認知就是一個(gè)人的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。還有就是人際交往問(wèn)題，我曾經(jīng)看到過(guò)這樣的一句話(huà)，不要因為某人或某事生氣，因為日后你會(huì )發(fā)現那樣很不值得。我就以這個(gè)來(lái)激勵自己，要以誠待人，圣人是可以以犧牲自己的利益來(lái)幫助他人的。
三．行為上的改變
自從我學(xué)習了心理健康教育后，我更加的竭力培養自己的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，因為只有這樣我才能有一個(gè)做人的準則和標準，來(lái)約束自己。我在上課的過(guò)程中逐漸學(xué)到了這四個(gè)方面，我認為這個(gè)很有用。第一，要正確看待大學(xué)生活中的落差，不要自信過(guò)頭，也不應該妄自菲薄。第二，要保持積極向上的心態(tài)，不能有絲毫懈怠。第三，要明白學(xué)習是重要的，但生活更重要，不要僅僅沉迷于書(shū)本知識，要全面發(fā)展自身素質(zhì)。第四，正確的看待一個(gè)事物或者人，應該從不同角度去觀(guān)察并且評價(jià)，因為人是這個(gè)世界上最為復雜的東西，不可能單單一句話(huà)就能將其的一生評價(jià)。大學(xué)生活中應該具有自己的一個(gè)完美的計劃，來(lái)進(jìn)行自我約束和管理。大學(xué)生活不能簡(jiǎn)單的將其度過(guò)，應該讓它活的有滋有味。
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隨著(zhù)大學(xué)生群體的擴大，大學(xué)生心理健康問(wèn)題也愈加突出�，F代社會(huì )，大學(xué)生面臨著(zhù)來(lái)自父母的期望、社會(huì )壓力、戀愛(ài)、學(xué)業(yè)以及找工作等諸多困惑和挑戰。如何在這些困惑和挑戰中保持心理健康并成長(cháng)自我，成為了每位大學(xué)生需要思考的問(wèn)題。
心理健康問(wèn)題
大學(xué)是一個(gè)匯聚各種不同背景的人的地方。一方面，這使得大學(xué)教育更為豐富多彩，可以讓學(xué)生們在校園中得到不同的文化與知識；另一方面，不同的背景加之人際交往可能使得一些同學(xué)容易產(chǎn)生心理上的問(wèn)題。比如，在學(xué)習方面，一些同學(xué)可能因為考試成績(jì)不理想而感到失落、自卑；在人際交往方面，一些同學(xué)可能因為遭受排擠、孤獨等問(wèn)題而感到抑郁。這種負面情緒的蔓延，會(huì )對一個(gè)人的心理狀態(tài)產(chǎn)生負面的影響。
應對方法
首先，要積極調節心態(tài)。人的心理狀態(tài)往往被外界所左右，但我們也可以通過(guò)調整自己的心態(tài)來(lái)應對不同的外部環(huán)境。比如，考試成績(jì)不理想的同學(xué)可以通過(guò)調整自己的學(xué)習方法，或者尋求輔導，提高自己的成績(jì)，從而緩解自己的沮喪情緒。
其次，要多交流。在困惑和挑戰面前，任何一個(gè)人都需要有人傾訴、發(fā)泄。通過(guò)和同學(xué)或其他人溝通交流，可以找到更好的應對方式，并獲得支持和鼓勵。同時(shí)，合理的溝通交流也可以改善人際關(guān)系，提升個(gè)人的'心理健康。
最后，要合理分配時(shí)間，保障自我成長(cháng)。大學(xué)生正處于人生的轉折點(diǎn)，需要面對擇業(yè)、將來(lái)、愛(ài)情等復雜的問(wèn)題。但是，在這個(gè)階段里，我們也要抽出時(shí)間來(lái)關(guān)注自己，在自己的愛(ài)好、興趣方面尋找樂(lè )趣，并通過(guò)這種方式來(lái)提高自身能力，成長(cháng)自我。
心理咨詢(xún)服務(wù)
大學(xué)心理咨詢(xún)服務(wù)的出現，可以有效幫助大學(xué)生應對各種心理健康問(wèn)題。心理咨詢(xún)師通過(guò)專(zhuān)業(yè)的方法和技能，幫助大學(xué)生更好的管理自己的心理狀態(tài)和情感行為。
就目前來(lái)看，大學(xué)生中仍然有很多人對心理咨詢(xún)存在認知誤區。他們可能將心理咨詢(xún)等同于病人治療，認為自己身體和心理上都沒(méi)有問(wèn)題，就不需要傾訴或尋求任何的專(zhuān)業(yè)幫助。但是，心理咨詢(xún)是一種必要的心理健康服務(wù)，與生活中的自我保護、自我改進(jìn)、自我所有等行為是相統一的。
結語(yǔ)
在大學(xué)生活中，面對各種心理困擾與挑戰是正常的，然而如何保持心理健康，保持心態(tài)的平衡，并積極與人交流，以及尋找合理的心理咨詢(xún)服務(wù)，成為了大學(xué)生自我成長(cháng)中的不可缺少的環(huán)節�？梢哉f(shuō)，心理健康是保持高校學(xué)習和工作的前提和基礎，也是人生發(fā)展的關(guān)鍵之一。希望我們大家在校園里度過(guò)一個(gè)充實(shí)而又快樂(lè )的大學(xué)生活！
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作為一名大學(xué)生，心理成長(cháng)是我們必須要面對的一個(gè)重要問(wèn)題。在大學(xué)里，我們不再像高中生那樣受到嚴格的約束，而是要自己負責自己的成長(cháng)和發(fā)展。在這個(gè)過(guò)程中，我們經(jīng)歷著(zhù)許多變化和挑戰，從中不斷學(xué)習和成長(cháng)。
大學(xué)教育的自由和開(kāi)放性給了我們更多的自由和空間去探索和嘗試新事物。這種自由和開(kāi)放性能夠讓我們更加全面地了解自己，發(fā)掘自己的潛能和優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也能夠意識到自己的缺點(diǎn)和不足，從而更好地調整和改進(jìn)自己。
大學(xué)生活中的壓力也是我們成長(cháng)的重要因素。大學(xué)生活中，學(xué)業(yè)壓力、社交壓力、生活壓力等等都會(huì )給我們帶來(lái)困擾和挑戰。但是，面對這些壓力，我們需要學(xué)會(huì )調節自己的情緒和心態(tài)，保持積極樂(lè )觀(guān)的`態(tài)度，從而更好地應對挑戰。
最后，大學(xué)生活中的自我管理和自我成長(cháng)也是非常重要的。在大學(xué)里，我們需要學(xué)會(huì )管理自己的時(shí)間和學(xué)習計劃，以便更好地發(fā)揮自己的潛力。同時(shí)，我們也需要注重自身的身體健康和心理健康，保持積極的生活態(tài)度，從而更好地完成我們的學(xué)業(yè)和未來(lái)的工作。
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一名優(yōu)秀的大學(xué)生，不但要擁有頑強拼搏的精神和較強的專(zhuān)業(yè)技術(shù)，更重要的是有一個(gè)健康的心理。在競爭力如此之大的現在社會(huì )，因就業(yè)難、前程不明朗和競爭壓力等等原因下大學(xué)生中患憂(yōu)郁癥、夸大妄想癥等精神疾病的患病率正在猛增，引發(fā)轟動(dòng)社會(huì )的事件多的不勝數，殺人、自殺、迫害等罪錯屢有發(fā)生。社會(huì )學(xué)家和有關(guān)專(zhuān)家已經(jīng)注意到，所以大學(xué)生心理健康教育工作在各大高校都不可忽視。
在今年5月份，我系學(xué)生會(huì )學(xué)習部為培養我院學(xué)生健康的心理，特地召開(kāi)一次大學(xué)生心理健康的.主題班會(huì )，意在讓大學(xué)生認真的分析自己身上存在的心理問(wèn)題，共同來(lái)探討，解決存在的心理問(wèn)題，讓我們大學(xué)生的心理健康向上發(fā)展。依照策劃，我們將從各渠道收集相關(guān)資料進(jìn)行匯編，其中也有許多著(zhù)名高校成功舉辦地資料，總結了有以下特點(diǎn)
1、各高校之間都相互交流經(jīng)驗取長(cháng)補短。
2、有權威人士的解說(shuō)，能夠準確剖析現代大學(xué)生的心理特點(diǎn)。運用了多種宣傳手段，尤其是多媒體器材的運用，宣傳更加到位。
結合實(shí)際，我們從中吸取了一些經(jīng)驗，運用了所能運用的宣傳方式，在院內進(jìn)行了宣傳，各種海報、橫幅吸引學(xué)生們的目光，由于這次時(shí)間準備充分，考察結果比較好，同學(xué)們都踴躍上臺提出現代大學(xué)生的心理問(wèn)題，問(wèn)題有針對性和普遍性，這個(gè)現象是非常好的。
然而這也顯露出一個(gè)弊端，正因為提出問(wèn)題有針對性和普遍性，使得以同學(xué)們的力量略顯薄弱，有些問(wèn)題作為一個(gè)閱歷不足的大學(xué)生是無(wú)法解答的，即使明白，也很難用語(yǔ)言開(kāi)導大家，所以通過(guò)這次班會(huì )，我系學(xué)生會(huì )學(xué)習部提議在學(xué)校建立一個(gè)大學(xué)生心理咨詢(xún)平臺，里面有專(zhuān)業(yè)的心理導師指導，同學(xué)們可以以郵件或其他網(wǎng)絡(luò )形式與老師交流，這樣有些同學(xué)能更加坦誠的與老師交流，老師也能真正意義上幫助學(xué)生。
然而接下來(lái)舉行的大學(xué)生心理健康的班級手抄報比賽也順利開(kāi)展，各種漂亮、精致的手抄報在校內進(jìn)行展示，說(shuō)明這次主題班會(huì )在各班都引起了重視，大家都用心準備資料，繪畫(huà)板式，這也是我們這次主題班會(huì )的特色，用這種評比的方式，調動(dòng)大家的積極性，使大家都踴躍投入到這次活動(dòng)中來(lái)。這次活動(dòng)成功的地方很多，但仍有不足之處，正是要有這種積極的心態(tài)，我系學(xué)生會(huì )學(xué)習部的工作才能越做越好。
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摘要：心理健康輔導是一門(mén)專(zhuān)業(yè)化要求很高的職業(yè),心理健康輔導員對自己的了解就顯得非常有必要,結合心理輔導的學(xué)習過(guò)程，從自我分析和職業(yè)分析幾個(gè)角度來(lái)進(jìn)行個(gè)人分析，從而樹(shù)立做心理健康輔導員的信心。
關(guān)鍵詞：心理健康輔導員，個(gè)人成長(cháng)分析
教師，這是一個(gè)太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)，被譽(yù)為“人類(lèi)靈魂工程師”的職業(yè)。無(wú)論我們當初選擇教師這個(gè)職業(yè)的動(dòng)機是什么。如今，我們已經(jīng)站在了這個(gè)講臺上，我們已經(jīng)肩負了“育人”這個(gè)神圣的職責。我們的一言一行對學(xué)生的影響猶如蝴蝶效應一般，甚至影響其整個(gè)一生。
心理健康輔導不是一個(gè)單純的語(yǔ)言交流過(guò)程，也不是一個(gè)簡(jiǎn)單的情感釋放過(guò)程，它是生命與生命的溝通，所以心理健康輔導員既要有精湛的專(zhuān)業(yè)技能，也要有較高的人格心理品質(zhì)。為了今后能更好地開(kāi)展工作，對個(gè)人進(jìn)行分析，是十分必要的。
一、自我成長(cháng)分析
(一)人格類(lèi)型
我屬于外向型性格，活潑開(kāi)朗,善于抽象和邏輯思維。情緒穩定而成熟，能理智面對現實(shí)，勤奮，對工作有很強的責任感!有很強進(jìn)取心和團隊協(xié)作精神,善于挑戰自我。我不認為我比其他人都強,但我有自信做到比其他人強。做事當機立斷，不瞻前顧后。
同事評價(jià)：性格隨和易相處，為人熱情善良，工作認真負責，要求上進(jìn)，事業(yè)心強，容易接受新事物，學(xué)習能力強。
這些個(gè)性特征的形成與我的心理成長(cháng)史是密不可分的。
(二)個(gè)性心理發(fā)展史
我出生在農村，父親是個(gè)農民。我的家庭基本上算是標準的中國農民家庭，以農業(yè)為最主要的生活來(lái)源。父親文化程度不高，小學(xué)水平。母親是“x時(shí)期”的高中生。所以我所接受的教育就是中國最傳統的教育了。我有一個(gè)姐姐一個(gè)哥哥，在家排行老三。我父親的教育方式是嚴格的。對我們的要求是不求能上多高的學(xué)，但是一定要學(xué)會(huì )做人，父親的要求總的來(lái)說(shuō)就是嚴以律己，寬以待人。爸媽在空閑的時(shí)間能夠無(wú)微不至地照顧我，姐姐哥哥都讓著(zhù)我，使我的基本生存需要和愛(ài)的需要得到滿(mǎn)足，由此形成了我對人的基本信任感。
我在小學(xué)和初中的讀書(shū)時(shí)間里，對以后的人生是談不上什么規劃的，一切基本上都是聽(tīng)從父母的建議。當時(shí)他們的心愿就是想叫我跳出農門(mén)，想讓我上中專(zhuān)。那時(shí)的中專(zhuān)也只有師范類(lèi)的才包分配，于是我與1996年9月去職教中心，讀小學(xué)教育專(zhuān)業(yè)，開(kāi)始了我的準教師生涯。
在職專(zhuān)上學(xué)期間，我感受到了以前在初中時(shí)代里沒(méi)有的壓力。因為當時(shí)讀職專(zhuān)、中專(zhuān)、師范類(lèi)的都是各個(gè)中學(xué)里成績(jì)出眾的學(xué)生。于是那種在原來(lái)中學(xué)里的那種成績(jì)上的優(yōu)越感變成了緊張感。好在職專(zhuān)的學(xué)習沒(méi)有升學(xué)壓力。在那三年里，我基本是按著(zhù)自己的興趣去學(xué)習，喜歡閱讀，寫(xiě)作，音樂(lè )和美術(shù)。三年的時(shí)間太短，所學(xué)太雜，幾乎都是浮光掠影。不過(guò)在那個(gè)環(huán)境里也只能這樣地囫圇吞棗了。的收獲是在校住宿，開(kāi)始了不一樣的人際關(guān)系學(xué)習。一開(kāi)始根本不知道如何處理與同學(xué)的關(guān)系，只能在前進(jìn)中摸索，磕磕碰碰里一直都很迷茫。但是這些經(jīng)歷對我以后參加工作中處理人際關(guān)系有很大的幫助。
也正是因為這段難忘的經(jīng)歷，塑造了我生活中更多地做好自己，關(guān)心他人、照顧家人，幫助朋友，從而快樂(lè )自己。更多的學(xué)會(huì )取與舍，得與失，真正做到心靜如水，心態(tài)平和，寬待他人，善待自己!能正確看待自己和他人，不斷打磨自己的過(guò)程中，看待他人有了更加明確的認識和態(tài)度!與他人相處中，總是告誡自己人無(wú)完人、和睦相處。首先，要看別人優(yōu)點(diǎn)，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)，就足以值得我學(xué)習和相處，如果個(gè)性不相投，但真誠善良，也可成為真正的朋友!
(三)我個(gè)人的奮斗目標
立足現在,把握今天,做好每一件事,發(fā)揮自身特長(cháng),完善自我,尋找機會(huì ),發(fā)展自我,學(xué)會(huì )各種技能,包括人際交往技能,處理事情的能力,用發(fā)展的眼光看待自己,多發(fā)現自身的不足,學(xué)習他人的優(yōu)點(diǎn),不斷向前追求,追求人生的真正價(jià)值,展示自我的同時(shí)能用自己所學(xué)的知識去完善他人,完善社會(huì )，為社會(huì )做貢獻。我先后教了語(yǔ)文、數學(xué)、科學(xué)、英語(yǔ)、心理健康等學(xué)科。
二、職業(yè)行為分析。
(一)我為何要成為一名心理健康輔導員。
20xx年四月我外出學(xué)習。在學(xué)習中，認識了一位心理健康輔導員，自己開(kāi)始對心理健康教育產(chǎn)生濃厚的興趣，從事心理咨詢(xún)的工作,成為一名心理輔導員是我的一個(gè)夢(mèng)想.很多時(shí)候我經(jīng)�？吹揭恍┬睦磔o導員能為一些心理疾病患者減輕痛苦，我非常欽佩。當我看到我的周?chē)泻芏嗳诵睦矸浅Ｍ纯嗟臅r(shí)候,我就更加堅定了我的想法,我想成為一名心理輔導員,能為社會(huì )做出貢獻,能成為一個(gè)對社會(huì )有用的人。
成為心理輔導員需要具備的條件:
1、要有愛(ài)心,要愛(ài)身邊的每一個(gè)人,因為只有有愛(ài)心才會(huì )博得對方的信任,有了信任,對方才能接受你的心理輔導,也就是說(shuō),對待每一個(gè)心理有特殊問(wèn)題的人,都要想方設法幫助他,不是發(fā)自外表,而是發(fā)自?xún)刃摹?/p>
2、需要有專(zhuān)業(yè)的心理輔導知識,要知道心理輔導的程序,專(zhuān)業(yè)而扎實(shí)的知識是一個(gè)心理輔導員必備的條件。
3、還要有輔導的方法,好的方法不僅能對需要輔導的心理對象有莫大的幫助,而且是輔導成功與否的關(guān)鍵,如果不能對癥下藥,那可能就會(huì )出現竹籃子打水一場(chǎng)空的局面，甚至還有加重對方心理問(wèn)題的`可能。
4、要有合作意識,解決對方的心理問(wèn)題,要發(fā)揮各個(gè)方面的作用,利用能夠幫助對方解決心理問(wèn)題的一切人,一切手段。
我應該在以上幾個(gè)方面努力。
(二)我的職業(yè)奮斗目標
我是一名小學(xué)教師,我所面對的對象是小學(xué)生,在現在社會(huì )大背景下，留守兒童，單親家庭，隔代教育等一系列新現象的出現，使得學(xué)生中出現了各種各樣的心理問(wèn)題。加強青少年的心理健康教育與保健，預防心理疾病，已成為迫切需要解決的問(wèn)題。因此成為一名合格的心理輔導員是我需要努力的方向,是我的奮斗目標。我要學(xué)習一套完整的心理理論,掌握一套解決心理問(wèn)題的方法,這樣才能科學(xué)的解決我需要輔導對象的心理問(wèn)題�，F在我的心理咨詢(xún)技術(shù)還停留在初級水平我要朝著(zhù)更高一級心理咨詢(xún)師發(fā)展,做一個(gè)高水平的心理輔導員。
(三)希望接觸哪一類(lèi)型的求助者
我所鉆研的重點(diǎn)是學(xué)生的心理問(wèn)題,學(xué)生在學(xué)習和生活中常見(jiàn)的一些心理問(wèn)題,例如,成長(cháng)中失落、過(guò)度的學(xué)業(yè)壓力、學(xué)生考試焦慮、學(xué)生厭學(xué)心理以及家庭的困境,這些情況在我多年的教學(xué)生涯中都遇到過(guò)，已有的經(jīng)驗加上這一段時(shí)間所學(xué)的心理健康輔導員培訓知識，相信這方面我還是可以做得很好的。
(四)我是怎樣的一個(gè)人
每當認真的去想我是誰(shuí)的時(shí)候，我覺(jué)得有以下幾個(gè)方面來(lái)總結自己：
首先,我是一個(gè)非常熱心的人,我真誠的對待每一個(gè)人,我善于運用寬容和理解,能原諒別人的錯誤。我也是一個(gè)很堅強的人,困難對每個(gè)人都是一樣,我能在困難面前不退縮,敢于挑戰自我,這是我的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。我也是一個(gè)虛心的人,我經(jīng)常去發(fā)現他人的優(yōu)點(diǎn),長(cháng)處,我向他們學(xué)習,完善自己,讓我在我的事業(yè)上能取得更好的成績(jì)。另外,我是一個(gè)很執著(zhù)的人,在目標明確的情況下,我能堅持不懈,不愿放棄。
從我決定走上這條道路的時(shí)候，我就知道前面的路很長(cháng)、很艱難，有時(shí)覺(jué)得心理壓力很大，我就采用自我放松法、宣泄法進(jìn)行調節，效果還不錯，一個(gè)個(gè)困難都挺了過(guò)來(lái)。我將一如繼往地沿這條道路前進(jìn)，書(shū)寫(xiě)我燦爛的生命，同時(shí)幫助別人締造生命的燦爛。
自我心理健康報告9
通過(guò)整整一個(gè)學(xué)期大學(xué)生心理健康教育和指導課程的學(xué)習，我們學(xué)習到了很多有用的知識，從心理學(xué)的定義到如何進(jìn)行自我完善，如何進(jìn)行情緒的調控，如何應對挫折和壓力，如何與周?chē)娜讼嗵�，如何看待�?ài)情、親情、友情，學(xué)習心理到社會(huì )心理，非常的全面。因此根據這一個(gè)學(xué)期以來(lái)的學(xué)習成果，對本人自我進(jìn)行了分析。
一、我的成長(cháng)經(jīng)歷和影響
(一)簡(jiǎn)單的自我介紹
我，1999年12月23日出生于四川省閬中市一個(gè)農民家庭，這是一個(gè)五口之家，加上我的到來(lái)，組成了貧窮但很溫馨的六口之家庭。在溫馨家庭中長(cháng)大的我，勇于承擔責任，勤勞刻苦，但同時(shí)也養成了內向偏外的性格�，F在的我就讀于西藏大學(xué)農牧學(xué)院，再過(guò)兩年的我即將面臨畢業(yè)。
(二)出生到學(xué)前班階段
5歲以前的我，我不知道發(fā)生了什么，我記事是從6歲開(kāi)始。不過(guò)經(jīng)常聽(tīng)媽媽講過(guò)。我是一個(gè)幸運兒，在計劃生育中幸存下來(lái)。不過(guò)，盡管如此，在我家里父母對我要求很是嚴格。6歲的我，被父母送到了學(xué)校，愛(ài)聽(tīng)話(huà)的我深受老師的喜愛(ài)，經(jīng)常得大紅花。
(三)小學(xué)階段
成績(jì)一向比較優(yōu)異的我，一直擔任我們班的紀律委員，從未間斷。為了讓我得到更好地教育，我轉學(xué)了。在這里，每天和姐姐一塊兒上學(xué)、回家。在這個(gè)階段，我挨了人生兩次打，一次是老師，一次是母親。兩次打，至今仍深深印在腦中。第一次，因為沒(méi)有完成老師布置的100字作文，我挨了100板子，從此我把學(xué)習放在了第一位。第二次，偷別人家的煙吃，母親第一次打我，那次母親哭了，哭的很傷心。為了不讓母親傷心，我以較好的成績(jì)順利考上初中。
(四)初中階段
很聽(tīng)話(huà)，很愛(ài)學(xué)習的我，很受老師的喜歡。初二的時(shí)候，我戀愛(ài)了。我也不知道那算不算戀愛(ài)，但我知道從那時(shí)起，我不怎么愛(ài)學(xué)習了，有時(shí)還逃課。沒(méi)有多長(cháng)的時(shí)間，就被老師發(fā)現了，領(lǐng)回家的我被父親狠狠抽了腳板心�；氐綄W(xué)校的我重新開(kāi)始了學(xué)習。中考我以全校第十五的名次順利進(jìn)入我市最好的高中學(xué)�！佒兄袑W(xué)。
(五)高中階段
這是我第一次進(jìn)入城市，對我來(lái)說(shuō)，一切都那么新鮮，心中充滿(mǎn)了好奇。網(wǎng)絡(luò )第一次進(jìn)入了我的生活。刺激的網(wǎng)絡(luò )生活讓我一步步遠離學(xué)習，遠離學(xué)校。父母不在身邊，我開(kāi)始蹉跎歲月。三年很快就過(guò)去，高考中我落榜了，父母掉淚了。在父母的支持下，姐姐，姐夫的幫助下，我又開(kāi)始了復習，網(wǎng)絡(luò )也遠離了我的生活。一年后，我考上了二本，被第三志愿錄取了，開(kāi)始了我的大學(xué)生活。
(六)大學(xué)階段
大學(xué)，一直是我所夢(mèng)求的'。來(lái)到西藏，來(lái)到這個(gè)神秘而美麗的高原，我很激動(dòng)，很開(kāi)心。但大學(xué)的自由讓我又開(kāi)始蹉跎歲月。但我總是試著(zhù)去改變，改變現狀，改變生活�，F在我還在進(jìn)行著(zhù)，希望可以有所改變。
(七)對成長(cháng)經(jīng)歷的總結
寫(xiě)了這么多，其實(shí)很為簡(jiǎn)略。每個(gè)人的成長(cháng)經(jīng)歷都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成長(cháng)經(jīng)歷算是一個(gè)非常重要的環(huán)節，才有了不同的人生。
二、自我分析
(一)性格
熱情開(kāi)朗，很容易和他人交往，合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂(lè )于參加或組織各種社團活動(dòng)。我是一個(gè)不喜歡斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受的人。和陌生人初次見(jiàn)面時(shí)，也比較能和對方聊得來(lái)。在集體中我比較傾向于承擔責任和擔任領(lǐng)導。智力水平較高，思維比較敏捷，頭腦比較靈活，學(xué)習理解能力很強。同時(shí)我的情緒比較穩定，對于生活中的變化和各種問(wèn)題，一般都能比較沉著(zhù)地應對，但遇到一些重大挫折時(shí)，或在緊急情況下，也可能會(huì )有一些情緒波動(dòng)。我能較好地協(xié)調自己的想法，一方面，對事物我有自己的判斷和想法，不會(huì )人云亦云;另一方面，也聽(tīng)得進(jìn)別人的意見(jiàn)，不會(huì )固執己見(jiàn)。我很注重個(gè)人原則，在不觸及到原則底線(xiàn)時(shí)，我都比較愿意去做。在集體中我比較引人注目、受人歡迎，對人對事非常熱心。有時(shí)也可能過(guò)分沖動(dòng)，自我約束力比較差，但我能很快的調整過(guò)來(lái)。我有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會(huì )持續地去追求。一般情況下，我會(huì )遵紀守法，但有時(shí)也喜歡游走于法律邊線(xiàn)。對人對事我都會(huì )負起自己的責任。我的交際能力處于中等水平。像大多數人一樣，在通常的交際中，都能表現得比較輕松，但有時(shí)在周?chē)娜硕疾皇煜さ那闆r下，可能保持沉默，甚至有些不知所措。一般情況下，我傾向于認為他人是真誠、值得信任的，但對有些人或事也會(huì )保持警惕，但當完全了解他人之后，會(huì )樂(lè )于接受和信任他們，因為我相信這個(gè)世界好的一面還是大于壞的一面。我能較好地平衡理想和現實(shí)，既有自己的理想追求，也會(huì )考慮現實(shí)可能性，沒(méi)有一定的把握或可能性，我會(huì )在一開(kāi)始就放棄。在工作中我能夠腳踏實(shí)地，有時(shí)也會(huì )陷入幻想，但只是想想，一會(huì )兒又會(huì )回到現實(shí)中來(lái)。我待人比較真誠坦率，但也不會(huì )過(guò)于輕信或感情用事，比較認同“害人之心不可有，防人之心不可無(wú)”。同時(shí)我也比較認可“以德報德，以怨抱怨”的說(shuō)法。我樂(lè )觀(guān)自信，心平氣和，坦然寧靜，容易適應環(huán)境，知足常樂(lè )，不會(huì )過(guò)分的去苛求不能得到的，見(jiàn)好就收。有時(shí)我可能過(guò)于自負，自命不凡，也可能缺乏同情而引起別人的反感。認為傳統中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。一般情況下，有較好地自制力，比較尊重禮俗，能堅持完成自己計劃的事情，少數情況下，也可能會(huì )情緒失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊張程度和大多數人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰或緊急情況時(shí)，也可能比較緊張。
(二)自身的優(yōu)勢和不足
1.自身的優(yōu)勢
在規范、傳統、穩定的環(huán)境下工作，我可以給他人提供服務(wù)或幫助。我適合在責任清晰，有一定私人空間、人際關(guān)系和諧的氛圍中工作，這樣才能夠發(fā)揮我出色的觀(guān)察力和對細節的關(guān)注能力。工作能夠讓我集中精力，去關(guān)注一件事情或一個(gè)人。通過(guò)工作，我相信我能夠得到同事和上級的認可、欣賞和鼓勵。按照標準化的工作流程和規范開(kāi)展工作，我不喜歡在沒(méi)有準備的情況下把我的工作展示給別人。務(wù)實(shí)、實(shí)事求是是我的工作原則，追求具體和明確的事情，喜歡做實(shí)際的考慮。我喜歡團隊合作，收集和考察豐富的外在信息。
2.自身的不足
我有時(shí)不自覺(jué)的陷入日常事務(wù)的細節中去，以至于沒(méi)完沒(méi)了的工作。每件事情我都喜歡從頭做到尾，因此感覺(jué)壓力很大，有時(shí)會(huì )過(guò)度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒。有時(shí)，我的情感會(huì )影響到我的工作，有時(shí)情緒波動(dòng)還比較大。我喜歡以自我為中心。日常生活沒(méi)有規律。
三、完善自我的方案
1、經(jīng)常參加戶(hù)外運動(dòng)，調整自己的呼吸，以此緩解學(xué)習工作壓力。
2、多多參加校園活動(dòng)，社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，豐富自己的實(shí)踐經(jīng)驗，消除自己在大場(chǎng)合的怯場(chǎng)心理。
3、情緒不好時(shí)多與心理咨詢(xún)老師溝通，從而學(xué)會(huì )調節自己的情緒，控制自己的不好情緒。
4、每日安排自己的日常生活，讓自己的生活變得有規律。如何檢驗效果與目標修正
每月進(jìn)行一次，要與自己的情況相輔相成，隨時(shí)進(jìn)行調整及修正，訂立階段小目標，更多的與外因和內因相聯(lián)系。最終達到較好的效果。
這一篇自我分析報告到這里就告一段落了。我想每個(gè)人通過(guò)寫(xiě)這篇報告都再次了認識了自己吧!其實(shí)這個(gè)對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿(mǎn)的人生!非常感謝老師這一個(gè)學(xué)期內對我們的教導!
自我心理健康報告10
不知不覺(jué)，“大學(xué)”已過(guò)去四分之一，從當初的懵懂，到現在的淡然，我發(fā)現我真的變了很多。怎么說(shuō)呢，剛進(jìn)大學(xué)那會(huì )兒，其實(shí)我是有點(diǎn)失望點(diǎn)，因為它和我初中、高中時(shí)候想的不太一樣。那時(shí)候想象中的大學(xué)生活是可以一天到晚待在圖書(shū)館，看自己感興趣的書(shū)，即使這些書(shū)不是講的數理化生�；蛘呖梢匀ハ冗M(jìn)的物理、化學(xué)實(shí)驗室，去做一些以前只能在書(shū)上看看的理論知識。到了大學(xué)就發(fā)現，還是要學(xué)英語(yǔ)，數學(xué)也還在，而且還被分成了好幾門(mén)課，還有物理，不過(guò)好在暫時(shí)還沒(méi)發(fā)現頭痛了高中三年的化學(xué)�？荚囈惨琅f沒(méi)有離開(kāi)，一個(gè)學(xué)期沒(méi)有好好聽(tīng)課的下場(chǎng)就是期末累得半死，考一門(mén)復習一門(mén)，雖然現在這種做法還能應付考試，成績(jì)也不算差，但在下去就不知道了，畢竟學(xué)得越多，落下的越多。每個(gè)學(xué)期勵志下個(gè)學(xué)期好好學(xué)習那是必須的。
經(jīng)歷了高考這個(gè)人生重大的轉折點(diǎn)，邁進(jìn)高等學(xué)府之后，接觸的人和事大大的開(kāi)闊了我的視野，在如饑似渴的汲取豐富知識的同時(shí)，我開(kāi)始學(xué)著(zhù)用相對客觀(guān)的態(tài)度去評價(jià)自己和他人，開(kāi)始用自己的眼睛去觀(guān)察世界上的人和事，也許這就是所謂成長(cháng)吧!此后，我漸漸擁有了成人的感覺(jué)――感到自己身上肩負著(zhù)某種責任，自己理所當然地應該去承擔生活中的某些東西。今天，當自己明白了一些人生道理，回過(guò)頭來(lái)審視自己成長(cháng)經(jīng)歷，發(fā)現過(guò)去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒(méi)有價(jià)值，相反它卻隱含深遠的意義。今天的我，對周?chē)娜撕褪�，有了更多的包容、更多的理解、更多的關(guān)懷，而不再執迷于個(gè)人的得失。所以有人說(shuō)“挫折、痛苦的背后才是成長(cháng)的空間。
我喜歡和數學(xué)打交道，愛(ài)好思考，樂(lè )于使用各種參考書(shū)，關(guān)注各種自然原理。在他人眼里，我絕對是最佳的實(shí)干家，當同學(xué)或朋友有東西(如電腦)需要修理、安裝或是需要體力上的協(xié)助，他們首先想到的就是我，而我也會(huì )相當樂(lè )意幫忙。在生活中，我可能比較宅，不愿過(guò)多地參與人際互動(dòng)的活動(dòng)，寧愿一個(gè)人琢磨與數學(xué)有關(guān)的事情。我也愛(ài)好各種體育活動(dòng)、戶(hù)外運動(dòng)，享受揮汗如雨的感覺(jué)。一般來(lái)講，我情緒穩定、有耐性、坦誠直率，寧愿行動(dòng)不喜多言，喜歡在講求實(shí)際、需要動(dòng)手環(huán)境中從事明確固定的工作，是個(gè)徹底的實(shí)用主義者。我特別鐘愛(ài)的專(zhuān)業(yè)有機械工程、電子工程、計算機。我不喜歡深入探究事務(wù)的本質(zhì)和基礎的原理。一些自然科學(xué)和理論研究的事情對于我而言，可能費時(shí)費力，并且沒(méi)有實(shí)際的意義。因此我需要避免那些需要追根究底、細致觀(guān)察、深入探究的事情，需要分析事物的本質(zhì)，并要求獨立完成的工作我也會(huì )覺(jué)得不喜歡。這就是我對于自己的分析，希望對于自己今后的發(fā)展有所幫助。
通過(guò)這半年時(shí)間的`學(xué)習、觀(guān)察、思考，不但我自己的心理健康水平得到了很大提高，同時(shí)也逐漸從心理學(xué)的角度出發(fā)，去重新審視周?chē)鷮W(xué)生和朋友心理上存在的問(wèn)題。我發(fā)現其實(shí)我們每個(gè)人身上都存在著(zhù)不同程度、這樣或那樣的心理問(wèn)題，甚至還有些人由于不堪忍受心理重負過(guò)早地結束了自己的生命。這一切讓我切身的感受到一個(gè)人如果不能正確面對和解決自身的心理問(wèn)題，將會(huì )消磨意志、降低自身感受生活樂(lè )趣的能力。我真心的希望我們在順利完成學(xué)業(yè)的同時(shí)，都能發(fā)自?xún)刃牡馗惺艿缴畹拿篮谩?/p>
我認為我身上最好的品質(zhì)是樂(lè )觀(guān)，理性，執著(zhù)，樂(lè )于助人，遇事不慌。在我的人生中需要增強的方面是以下幾點(diǎn)
第一：因為我是一個(gè)內向的人，所以以前與人相談，會(huì )表現的拘謹，特別是陌生人，這也使得我的社交圈比較小。
第二：在自己所擅長(cháng)的方面，我會(huì )變的很強勢，聽(tīng)不進(jìn)去他人的意見(jiàn)。
第三：在別人指責我時(shí)，我會(huì )變得很憤怒，在不經(jīng)意間傷害到他人。
第四：在自己不感興趣的東西上，不能靜下心來(lái)認真的學(xué)習，學(xué)習時(shí)容易受其他事情的誘惑。當然我還有很多的缺點(diǎn)，但我覺(jué)得這幾個(gè)改起來(lái)著(zhù)有成效。熟悉我的人都會(huì )說(shuō)我為人熱心但又有時(shí)會(huì )為一些小事言語(yǔ)傷害別人。我人生的奮斗目標是擁有自己的產(chǎn)業(yè)，有能力做自己喜歡做的事情。
通過(guò)將近一年的大學(xué)學(xué)習，我漸漸明白了什么是一個(gè)大學(xué)生應該做的：
1、認識自己的個(gè)性特征。這是職業(yè)生涯規劃的首要任務(wù)。性格是人對現實(shí)的態(tài)度和行為方式中表現出來(lái)的穩定的心理特征的總和。不同的職業(yè)有不同的性格要求。首相要對自己的性格特質(zhì)充分的了解，才能夠更好的實(shí)現個(gè)性與職業(yè)之間的匹配。
2、認識自己的職業(yè)興趣。興趣是人們積極地接觸、認識和研究某種事物的心理傾向。是持續完成工作的動(dòng)力之一。積極了接自己的興趣所在也是十分重要的。
3、不斷提高職業(yè)知識和技能。我們可以積極參加各種社會(huì )實(shí)踐，認識社會(huì )的需求;學(xué)�？梢蕴峁└鞣N咨詢(xún)和講座，如所學(xué)專(zhuān)業(yè)、知識在實(shí)踐當中如何發(fā)揮、知識轉化能力如何培養等。
4、明確職業(yè)定位。在正確認識自我的基礎上，初步確定自己的職業(yè)生涯目標，明確自己的職業(yè)定位。如果目標不確定，經(jīng)常忽左忽右搖擺不定的話(huà)，則必然導致職業(yè)生涯之路不規則，出現很多的重合和交叉，而各種工作之間缺乏緊密聯(lián)系，使職業(yè)生涯始終在低層次徘徊。
5、培育職業(yè)素養，進(jìn)行角色轉換。大學(xué)生往往會(huì )給用人單位以書(shū)生氣十足的刻板印象，原因之一是學(xué)生長(cháng)期生活在象牙塔中，缺乏對社會(huì )的接觸，只有臨近畢業(yè)了，才“主動(dòng)”出擊/另一方面固守學(xué)生角色，難以適應職業(yè)需要，降低了就業(yè)概率。因此對在校生進(jìn)行各種形式的規范的職業(yè)素養培訓，盡早實(shí)現角色轉換是職業(yè)規劃的任務(wù)。
具體要說(shuō)心理成長(cháng)，大概就是現在清楚的知道了自己的很多缺點(diǎn)。一步步改正，不斷完善自我，就是接下去這幾年要做的了。
自我心理健康報告11
參加了一學(xué)期的自我成長(cháng)小組，每次都有或多或少的感悟和體會(huì )，只是沒(méi)有很好地總結�，F在寫(xiě)這份自我成長(cháng)報告時(shí)，這個(gè)學(xué)期的活動(dòng)情景又一次慢慢浮現在腦海中。
對于成長(cháng)小組的活動(dòng)，我都會(huì )盡量參加，參加這個(gè)活動(dòng)已經(jīng)逐漸成為了一種習慣。通過(guò)相互傾聽(tīng)組員的成長(cháng)經(jīng)歷、分享自己的困惑、討論如何解決問(wèn)題……我們不僅折射出自己在生活中的現狀，也得到了更深入的分析和反饋。我們的小組也在不斷活動(dòng)的過(guò)程中建立了信任、自由的氛圍。
我覺(jué)得最大的收獲是加深了對自己的認識。無(wú)論是作為一名心理老師，還是一名心理咨詢(xún)師，自己的問(wèn)題都可能會(huì )對咨詢(xún)工作產(chǎn)生影響。而對于我來(lái)說(shuō)，我一直渴望能夠更加了解自己，改變自認為需要改變的地方，解決在自己成長(cháng)過(guò)程中出現的心理困擾。學(xué)習心理學(xué)專(zhuān)業(yè)是為了這個(gè)目的，參加成長(cháng)小組活動(dòng)也是為了這個(gè)目的�，F在的我能夠更加客觀(guān)地來(lái)看待自己，能夠靜下心來(lái)仔細體會(huì )自己的感受，能夠更加清楚地表達出自己的想法。從精神分析學(xué)派的角度出發(fā)，我形成現在的這種性格和行為模式，肯定和小時(shí)候的經(jīng)歷分不開(kāi)。雖然我還不能很深入地找到根源，但回想小時(shí)候，我是那種什么事情都是由父母包辦的孩子，缺乏獨立的生活經(jīng)歷，也沒(méi)有和其他同齡人一起撒歡玩的經(jīng)驗，從小印象最深的就是被反鎖在家里和電視機作伴的情景。也許無(wú)形之中，這樣的生活經(jīng)歷造就了現在的我。
在小組成員們的'分享、傾聽(tīng)和反饋過(guò)程中，我意識到自己是一個(gè)很自卑、被動(dòng)的人。正因為自卑，在小組活動(dòng)中，我總覺(jué)得大家都比我有能力、有思想，會(huì )擔心自己說(shuō)的沒(méi)有深度，所以我習慣性地把自己藏起來(lái)，表現出來(lái)的是不愿意主動(dòng)表達自己的觀(guān)點(diǎn)和想法，也不常反駁別人。其實(shí)再看生活中的我也是這樣的，不喜歡和不熟悉的人多說(shuō)話(huà)，可以一個(gè)人安靜地待上很久，不善于拒絕別人、不善于反駁別人。在人多的時(shí)候會(huì )保持安靜，不易被別人注意到。也許我還是渴望被人關(guān)注、肯定的，只是我不會(huì )表現得很積極，這也許是我的自卑和自尊之間的矛盾吧。
當然，只有認識自己肯定是不夠的，更重要的是用行動(dòng)來(lái)改變。以前我經(jīng)常是在腦子里想想要改變自己，但實(shí)際行動(dòng)并不多。因為在行動(dòng)之前我會(huì )閃過(guò)一些“我的行動(dòng)是沒(méi)有用的，沒(méi)有效果的”的念頭，這些念頭會(huì )讓我放棄自己的行動(dòng)。小組活動(dòng)不僅讓我更深地認識自己，也給了我很多思考問(wèn)題的新角度，給了我改變自己的動(dòng)力和方法。在聽(tīng)過(guò)組員們的經(jīng)歷和分析后，我也意識到改變是需要更新自己和努力的。阿雅說(shuō)的“拒絕別人也表明自己的強大�！钡厍蛘f(shuō)的“還沒(méi)有達到我的底線(xiàn)�！焙傉f(shuō)的“對我的好處是什么?”……這些對我來(lái)說(shuō)都是新的思維方式，而清芯在博客回復中提醒我在為自己找借口時(shí)，也讓我有所思考。我的很多念頭和想法其實(shí)都是自己不用行動(dòng)改變自己的借口，會(huì )和我自己的期望有矛盾。但現在的我似乎有了一些變化。就像前幾天，我趁著(zhù)校長(cháng)在我們辦公室聊天的時(shí)候，提出工作太多，希望能少一些。雖然他沒(méi)有直接給我答案，但至少我敢于提出來(lái)，也算是一點(diǎn)小小的改變吧。希望下個(gè)學(xué)期能繼續和大家分享我的改變。
自我分析到此結束，另外還想說(shuō)的就是對于小組活動(dòng)的參與程度，我自認為是更博最不積極的那一個(gè)，也許是因為很多東西我在體會(huì )，但當我坐下來(lái)要寫(xiě)的時(shí)候卻感覺(jué)有點(diǎn)無(wú)從下筆，所以每次都是半途而廢。也許也是因為我的認知問(wèn)題，有時(shí)會(huì )覺(jué)得在小組活動(dòng)時(shí)收獲很多，但離開(kāi)這個(gè)環(huán)境回到生活中，又會(huì )出現自我否定和消極的想法。不管怎樣，改變是困難的，反復也是存在的，想起以前經(jīng)常和同學(xué)開(kāi)玩笑說(shuō)的話(huà)“革命尚未成功，同志仍需努力”，用來(lái)勉勵一下自己。
最后，感謝大家的分享和幫助，每個(gè)組員的傾聽(tīng)讓我感覺(jué)到自己被重視，大家從不同角度分析問(wèn)題和困擾，讓我的認知和思維方式有了新的突破。
自我心理健康報告12
作為一個(gè)大學(xué)生，我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)自己的心理成長(cháng)問(wèn)題。在大學(xué)的前兩年，我只是關(guān)注學(xué)習和社交，從未意識到自己心理健康的問(wèn)題。不過(guò)，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)和自我認識的加深，我逐漸開(kāi)始意識到自己的心理成長(cháng)問(wèn)題，這也是我寫(xiě)這篇心理健康的自我成長(cháng)報告的原因。
我發(fā)現我最大的`心理問(wèn)題是自卑感。在大學(xué)生活的前兩年，我總是很介意別人的看法，總是試圖做最好的自己，以贏(yíng)得別人的認可和尊重。這導致我在很多時(shí)候都感到很緊張和不自在，甚至有時(shí)會(huì )有一些社交焦慮的癥狀。
為了解決這個(gè)問(wèn)題，我開(kāi)始積極地尋找自己的優(yōu)點(diǎn)和擅長(cháng)的領(lǐng)域。我發(fā)現我很擅長(cháng)寫(xiě)作和演講，于是我開(kāi)始參加一些寫(xiě)作和演講比賽。通過(guò)不斷的努力和練習，我的表現越來(lái)越好，最終贏(yíng)得了一些比賽的獎項。這讓我開(kāi)始感到自信并逐漸減少了自卑感。
除了發(fā)現自己的優(yōu)點(diǎn)之外，我還開(kāi)始學(xué)習放松和控制情緒。我發(fā)現我在遇到一些挑戰時(shí)容易感到沮喪和害怕，所以我開(kāi)始學(xué)習冥想和正念練習，這有助于我更好地控制自己的情緒，并減少壓力和焦慮。
我相信大學(xué)生心理成長(cháng)是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，需要我們不斷地發(fā)現自己的問(wèn)題并努力改變。通過(guò)我的經(jīng)驗，我認為，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和擅長(cháng)的領(lǐng)域，并學(xué)會(huì )控制情緒和放松會(huì )有助于我們更好地成長(cháng)和發(fā)展。
自我心理健康報告13
高中的學(xué)習十分充實(shí)，轉眼之間三年的時(shí)間就已經(jīng)過(guò)去，在這方面我也一直感覺(jué)非常好，這也讓我對自己是非常的有信心的，作為一名高三學(xué)生，我也一直能夠體會(huì )到自己的不足，在這個(gè)過(guò)程當中，我確實(shí)還是讓我覺(jué)得很有進(jìn)步，這幾年的時(shí)間我也做到了一名高三學(xué)生應該有的態(tài)度的，我也應該要對自己有客觀(guān)的評價(jià)。
當然我也是對自己各方面有著(zhù)非�？陀^(guān)的評價(jià)，高三階段我更加是能夠體會(huì )到這一點(diǎn)，這讓我也認為自己各個(gè)方面能夠有比較客觀(guān)的看待，畢業(yè)之際還是有著(zhù)很大的進(jìn)步，在學(xué)習當中，我虛心的學(xué)習，和周?chē)耐瑢W(xué)虛心的學(xué)習，我一直認為自己各個(gè)方面是有著(zhù)非常大的提高，每天認真的'搞好學(xué)習，這讓我覺(jué)得很不錯，在班上的成績(jì)我也一直都是靠前的，但是我并不覺(jué)得自己有多么的優(yōu)秀，反而我覺(jué)得正是因為這樣我才應該要做的更好一點(diǎn)，這也是作為一名高中生應該對學(xué)習有的態(tài)度，同時(shí)我也擔任班上的學(xué)習委員，那么在學(xué)習上我就更加應該要做好表率，所以我是做的比較認真的。
生活當中，我更加是覺(jué)得非常的充實(shí)，我確實(shí)是感受到了自己的成長(cháng)，高三的學(xué)習時(shí)間讓我明白了自己性格方面是需要調整的，同時(shí)我也在不斷的。改正自己，現在已經(jīng)畢業(yè)了，但我還是覺(jué)得很有必要，我認為我需要有更多的提高，當然這樣是我以后需要落實(shí)好的，高三的學(xué)習時(shí)間，我不斷的吸取經(jīng)驗，現在回想起來(lái)的時(shí)候更加是如此，我習時(shí)注重對自己的鍛煉，運動(dòng)是少不了的，我也是感覺(jué)非常有這么多的成長(cháng)，時(shí)間方面我也一直認為自身的成長(cháng)是應該要習緩的，這也是畢業(yè)之際，我對自己各方面的體驗。
除了這些之外，我也一直在提高自己的實(shí)踐能力，習時(shí)積極的參加學(xué)校組織的實(shí)踐活動(dòng)，我認為作為一名學(xué)生，要做的不僅僅是學(xué)習，還應該要有一定的實(shí)踐經(jīng)歷，學(xué)習是首要的，但是造就一個(gè)好的人格，積極參加學(xué)校的實(shí)踐是不可少的，我現在對此也是深有體會(huì )，以后步入社會(huì )之后自己也才能夠更加的有信心的，這是我應該對自己要有的態(tài)度，感激這幾個(gè)月來(lái)的進(jìn)步，特別是在這方面，我還是深刻的體會(huì )到了這一點(diǎn)，并且在這方面我也一直是深有體會(huì )的，感激這幾年的學(xué)習，十分的充實(shí)，讓我覺(jué)得也很有動(dòng)力的。
自我心理健康報告14
心理咨詢(xún)技術(shù)的境界是咨詢(xún)師自身的成熟、練達和在對人性有著(zhù)最深刻的認識和把握的基礎之上體現出來(lái)的對人的無(wú)限的包容、慈愛(ài)和關(guān)懷。這種人格魅力是心理咨詢(xún)師終生追求的目標，這需要咨詢(xún)師不斷促進(jìn)自身的成長(cháng)，而自身的成長(cháng)的一個(gè)重要方面就是要不斷地了解、認識和把握自己。在我的成長(cháng)過(guò)程中，我深刻地體會(huì )到：在生命的每一個(gè)階段都認真地努力地度過(guò)，就是一種對生命的尊重和責任。做一個(gè)對社會(huì )有用對別人有用的人是我的人生目標。
謹以此文作為我成長(cháng)為一個(gè)合格的心理咨詢(xún)師的一個(gè)重要的歷史記錄吧。
一、自我成長(cháng)分析
我出生在一個(gè)普通的家庭里，爸爸是一個(gè)理發(fā)工人，媽媽是一個(gè)最樸實(shí)的農民，奶奶長(cháng)年累月臥病在床，我有一個(gè)哥哥，還有兩個(gè)妹妹，一家七口人就僅靠爸爸微薄的工資維持生活，媽媽有非常嚴重的眼疾，生活自理都有些困難。在我的記憶里，家里最值錢(qián)的最有用的就是墻角那排永遠都裝得滿(mǎn)滿(mǎn)的泡菜壇子，只要我們餓了，就只能從那里面找到填肚子的東西。每到了月末和年末的時(shí)候，叔叔阿姨們總能喜笑顏開(kāi)地分到工錢(qián)和一定數量的糧食，而媽媽卻總是在他人的嘲笑和同情的神態(tài)里兩手空空地逃回家，可以想像我們一家七口人是怎樣的艱難地度日。在別人眼里我們是一群可憐的苦孩子，也許是人小不太懂事的緣故吧，我們并沒(méi)有真正體味到童年的苦澀，因為我們是在爸爸的微笑里長(cháng)大的，生活再苦爸爸從來(lái)都不抱怨，在工作之余還和我們做指甲游戲，他對媽媽說(shuō)得最多的一句話(huà)是：你放心，有我在，你們就不會(huì )挨餓的。爸爸白天上班，晚上就打石頭，一般每天就只能睡兩三個(gè)小時(shí)，因為生活的艱辛和過(guò)度地操勞，只有三十來(lái)歲的爸爸，頭發(fā)全白了，他去給我們開(kāi)家長(cháng)會(huì )的時(shí)候老師總認為是我們的爺爺呢。就這樣我們兄弟姐妹四人無(wú)憂(yōu)無(wú)慮地度過(guò)了自己的童年。
爸爸從不抱怨生活的艱辛，總是勇敢地用微笑去面對生活中的所有困難地樂(lè )觀(guān)態(tài)度，影響了我的一生�？酀耐晔俏胰松牡谝槐緯�(shū)，它讓我讀懂了堅強，明白了責任，更多重要的是學(xué)會(huì )了用微笑去面對生活學(xué)習中的種種困難。
我6歲半上小學(xué)，因為家里的經(jīng)濟條件實(shí)在太差了，根本沒(méi)有辦法維持我們學(xué)習上的正常開(kāi)支。我們放學(xué)后就去撿炭渣、煤塊或者到河里去撿石頭，寒暑假我和哥哥一起跟媽媽到地里干農活，掙一點(diǎn)兒工分，希望能多分一點(diǎn)兒糧食�；旧蠜](méi)有玩耍的時(shí)間，有時(shí)候做作業(yè)會(huì )做得很晚，上課也會(huì )打瞌睡，成績(jì)也不太突出，老師擔心我連初中也考不上，可我并沒(méi)有放棄，跟爸爸比起來(lái)，這點(diǎn)苦算不了什么的。因為爸爸告訴我“只有好好讀書(shū)才能改變自己的命運”，所以自己覺(jué)得讀書(shū)是一件最快樂(lè )的事情。小學(xué)整整五年時(shí)間，我沒(méi)有請過(guò)一次病假，也沒(méi)有遲到過(guò)一次，總是認認真真地完成學(xué)習任務(wù)，做得的就是勤學(xué)多問(wèn)。功夫不負有心人，我以?xún)?yōu)異的成績(jì)考入了德陽(yáng)二中。
爸爸的堅強和愛(ài)心讓我學(xué)會(huì )了微笑和永不放棄，一位普通中學(xué)老師的無(wú)怨無(wú)悔地奉獻讓我領(lǐng)悟了生命的價(jià)值。上中學(xué)以后，我們學(xué)習上的各種開(kāi)支就更大了，爸爸肩上的負擔也就更加重了，學(xué)校根據我家的具體情況為我們減免了很多費用，我當時(shí)穿的衣服都是班主任王老師送給我的，生病了也是王老師悄悄地帶我去醫院，學(xué)校成了我的第二個(gè)家，老師就是我的第二個(gè)爸爸媽媽。因為自己的成績(jì)優(yōu)異，一直想報考德陽(yáng)中學(xué)，然后再讀大學(xué)，這就是我的夢(mèng)想。我相信讀大學(xué)就一定能夠改變我的命運。我的想法讓老師非常擔憂(yōu)，她希望我能根據自己的實(shí)際情況報考四川省孝泉師范學(xué)校，他三番五次地跟我談心，又主動(dòng)地找到我爸爸，告訴我們這樣不僅可以減輕家里的負擔，而且畢業(yè)以后工作也很穩定，可是我始終不愿意放棄自己的選擇。最后老師把我和爸爸一起請到了他辦公室，他不再對我說(shuō)一句話(huà)，只是跟爸爸說(shuō)：“你女兒肯定能考上德陽(yáng)中學(xué)，但是你們的家庭條件比較具體，最關(guān)鍵的是她自己的學(xué)習能力有限，很有可能苦讀三年后考不上大學(xué)的;還有根據她現在的成績(jì)要報考中專(zhuān)也是不太理智的，可以這樣說(shuō)她肯定是考不上的;只有試試報考孝泉師范學(xué)校，看看有沒(méi)有被錄取的機會(huì )”我并沒(méi)有太認真地聽(tīng)老師在說(shuō)些什么，可是爸爸的一番話(huà)如晴天霹靂瞬間就擊碎了我的大學(xué)夢(mèng)：“謝謝你!老師!我們一定聽(tīng)你的!你要聽(tīng)老師的，就報考孝泉師范學(xué)校，如果說(shuō)你一定要考高中，我就不再供你讀書(shū)了�！睘榱四芾^續讀書(shū)，我最終不得已地聽(tīng)從了老師和爸爸的安排。事后證明老師的判斷與指導是十分正確的，我只比孝泉師范學(xué)校的錄取線(xiàn)高了2分，而且是優(yōu)惠政策降分錄取我才幸運地跨進(jìn)了四川師范學(xué)校的大門(mén)。這是我人生的第一個(gè)轉折點(diǎn)，我得感謝我的學(xué)校，感謝我的老師，是所有幫助我關(guān)心我的人給了我的一切。是老師無(wú)怨無(wú)悔地奉獻給我指明了人生的.道路，我一定要用自己的實(shí)際行動(dòng)報答我的老師的深恩。從那以后，我便立志要做一個(gè)對社會(huì )有用對別人有用的人，幫助那些需要幫助的人。
我的班主任老師很普通，在別人眼里是極為平凡的，可是在我的心里卻是偉大的。因為他讓人懂得了：在生命的每一個(gè)階段都認真地努力地度過(guò)，就是一種對生命的尊重和責任。你的生命就是有價(jià)值的。
進(jìn)入師范學(xué)校以后，國家按月給我們發(fā)放生活費，家里的負擔有所減輕，我把全部的精力用在了學(xué)習上，不僅要學(xué)好公共課，更要學(xué)好專(zhuān)業(yè)知識，因為我要做一個(gè)像王老師那樣的一心一意為學(xué)生著(zhù)想的好老師，一生都為學(xué)生服務(wù)的優(yōu)秀老師。我和同學(xué)還利用周末去學(xué)校附近的農家為小孩和老人服務(wù)，一直堅持到畢業(yè)。這段人生經(jīng)歷讓我體會(huì )到了助人的快樂(lè )，我第一次明白了這世界上還有許多像我一樣需要幫助的孩子，更讓我懂得了人生的價(jià)值。我的師范生活是快樂(lè )的，是充實(shí)的。直到今天，我仍始終如一地堅持著(zhù)幫助我身邊需要幫助的人，助人為樂(lè )是我做人的根本宗旨。
我懷著(zhù)做一名優(yōu)秀老師的夢(mèng)想走上了工作崗位，時(shí)時(shí)刻刻都用“認認真真做事、規規矩矩做人、踏踏實(shí)實(shí)工作”來(lái)嚴格要求自己，二十多年來(lái)一直堅守在教學(xué)的第一線(xiàn)，默默無(wú)聞地做好自己應該做的事，做好自己能做的事，為一切學(xué)生服務(wù)，為學(xué)生的一切服務(wù)就是我工作的境界。學(xué)校離家比較遠，每天騎自行車(chē)早出晚歸，來(lái)回大約有30多公里的路程，經(jīng)常把學(xué)生的作業(yè)帶回家批改，自己不覺(jué)得辛苦;利用周末進(jìn)行家訪(fǎng)，走家串戶(hù)每天步行40多公里，也不覺(jué)得辛苦;在工作之余我還參加了成人自考，進(jìn)修漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)，通常是夜深人靜燈下苦讀，其中的艱辛是常人難以想像的，我仍然不覺(jué)得辛苦。在這個(gè)成長(cháng)歷程中，我遇到的一位同事對我的影響很大，是他讓我走向成熟，更進(jìn)一步讀懂得了生命的真正含義。他就是鄒克成老師，在我們眼里他是這世界上最倒霉的人，他是一個(gè)未能返城的老知青;大女兒是啞巴，不幸被人拐賣(mài)，一直下落不明;兒子為了尋找姐姐與人販子發(fā)生沖突，犯下了過(guò)失殺人罪，在監獄勞動(dòng)改造;婚姻生活就更加不幸了可是他每天都面帶微笑，走進(jìn)學(xué)校，走到孩子們的身邊，耐心地跟他們上課，快樂(lè )地與他們玩耍，課間常常還能欣賞到他的歌聲，學(xué)生如果做錯了事情，你看到的是這樣的情境：他總是讓學(xué)生坐著(zhù)，自己蹲在地上，輕言細語(yǔ)地給學(xué)生講故事，還不時(shí)地摸摸學(xué)生的頭。當學(xué)生要離開(kāi)辦公室時(shí)，他會(huì )笑著(zhù)對學(xué)生說(shuō)：“呵呵，以后遇到這樣的情況，你要多想想，好不好?不然的話(huà)我就要打你的屁股哈�！�。全校的學(xué)生都親切地稱(chēng)他“鄒爺爺”，我們就叫他“鄒叔”，學(xué)生就是他的小孫子，我們就是他的孩子。能和他在一起工作是一件非常幸福的事情，他用自己坎坷的經(jīng)歷讓我們明白了許多做人的道理，更重要的是他總能找到你的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵你，賞識你，讓你永遠都充滿(mǎn)了自信。他把所有的愛(ài)給了每一個(gè)學(xué)生，給了他身邊的每一個(gè)人。面對生活中和，寫(xiě)小說(shuō)，更令人敬佩的是從50歲開(kāi)始練習寫(xiě)毛筆字，從不間斷地練習了10年，村里以及學(xué)校的標語(yǔ)都是他寫(xiě)的。他經(jīng)常對我們說(shuō)：寫(xiě)一寫(xiě)，練一練，所有不開(kāi)心的事情都沒(méi)有了。他一個(gè)最普通的老師，用最樸實(shí)無(wú)華的行動(dòng)證明了自己存在的價(jià)值，詮釋了生命的意義。正是這樣一個(gè)普通的老師讓我理解了優(yōu)秀老師的真正含義：熱愛(ài)學(xué)生、賞識學(xué)生、尊重學(xué)生、關(guān)心學(xué)生。在我從教的二十多年的生涯里，我一直用這樣的標準要求自己，雖然日子是平淡了一些，清苦了一些，但是自己的生活是有意義的，是快樂(lè )的。
在我的成長(cháng)經(jīng)歷中，我的爸爸、老師以及同事的一言一行影響了我，是他們的精神養育了我，讓我健康地成長(cháng)，并懂得了許多做人的道理。我雖然很普通，但是我很堅強，有自信，能勇敢的面帶微笑地去面對生活、學(xué)習和工作中的種種困難和挫折，是一個(gè)決不輕言放棄的人。我要用自己的實(shí)際行動(dòng)去履行自己對生命的尊重和責任。讓普通的生命更有價(jià)值。
二、職業(yè)行為分析
(一)成為心理咨詢(xún)師是我的人生理想和職業(yè)要求
通過(guò)對自我人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個(gè)良好健康的心態(tài)是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢(xún)師職業(yè)正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時(shí)，它也是一項送人玫瑰而手留余香的職業(yè)。
曾有人問(wèn)我為什么要做一名心理咨詢(xún)師?回答是興趣、期待和理智的職業(yè)思考。從自己所從事的職業(yè)看，教師是一個(gè)與人打交道的職業(yè)，煩惱會(huì )困繞著(zhù)每一個(gè)學(xué)生，而教書(shū)育人兩張皮，作為一名合格的班主任不僅要教好書(shū)，更要育好人。從教十幾年，與學(xué)生朝夕相處，送走了一屆又一屆的學(xué)生，目睹了學(xué)生點(diǎn)點(diǎn)滴滴的變化，現在的學(xué)生承受的心理壓力太大了，心理問(wèn)題太多了：成長(cháng)的痛苦、學(xué)業(yè)的重壓、社交的困惑、早戀的誘惑等等。面對那一雙雙清澈幼稚的雙眼，我的心里頗不是滋味。多年的教育教學(xué)生涯，使我對學(xué)生產(chǎn)生了特殊的感情，我希望能夠幫助他們解決各種各樣的心理問(wèn)題，塑造健全的人格，使他們能夠健康地成長(cháng)。
要成為一名合格的心理咨詢(xún)師首先需要讓自己有一個(gè)健康的心理狀態(tài)。因為心理咨詢(xún)工作的根本目的在于幫助求助者減輕由于內心世界的矛盾沖突所帶來(lái)的情緒和行為困擾，并幫助他們在自我認識和自我改善中達到心理的健全與成熟。如果咨詢(xún)師自己內心存在認知的盲點(diǎn)和未處理的矛盾沖突及情緒障礙，那么他(她)將不能很好地去幫助求助者澄清認識中的扭曲點(diǎn)，化解其內心的沖突與矛盾，并且可能在咨詢(xún)中不自覺(jué)地將自己的不良情緒投射給求助者。只有自己的內心是健康的，給別人做咨詢(xún)才是自信的。我會(huì )在今后的學(xué)習中通過(guò)自我反省、自我分析，或在上級心理咨詢(xún)師的幫助下，進(jìn)一步認清自我，清理自己的癥結，完善自己的人格，為今后的咨詢(xún)工作打下良好的個(gè)人品質(zhì)基礎。
要成為一個(gè)心理咨詢(xún)師，還需要有豐富的心理學(xué)知識、良好的人格魅力、必備的助人技巧、以及必要的法律法規知識。我具有良好的人格條件，有較好的溝通能力，有一定的心理學(xué)知識和助人技巧，并且能有意識的不斷地認識自己、充實(shí)自己、剖析自己、提高自己，所以我具備一名出色心理咨詢(xún)師的基本條件。同時(shí)我也清醒底意識到，目前我的心理咨詢(xún)知識和經(jīng)驗不夠豐富，實(shí)踐經(jīng)驗也比較少。要成為優(yōu)秀咨詢(xún)師需要與世界前沿相關(guān)專(zhuān)業(yè)學(xué)術(shù)水平接軌，要多看、多學(xué)、多聽(tīng)、多思考、多總結，更重要的是多實(shí)踐，不斷創(chuàng )新。首先，我要改變目前心理學(xué)知識欠缺的狀況，我將用一段時(shí)間廣泛閱讀心理學(xué)的書(shū)籍，進(jìn)一步學(xué)習和鍛煉心理咨詢(xún)技能，增加實(shí)踐經(jīng)驗，適應咨詢(xún)工作需要。其次，我要改變原有職業(yè)特點(diǎn)的溝通方式和內容。十多年的教師生涯讓我與人溝通是出現說(shuō)話(huà)說(shuō)上句的職業(yè)毛病，我必須摒棄溝通過(guò)程中原有的缺點(diǎn)，形成符合心理咨詢(xún)工作要求的談話(huà)風(fēng)格。最后，我要改變固有的身份特點(diǎn)。以前也經(jīng)常傾聽(tīng)學(xué)生的心里難題，為學(xué)生排解憂(yōu)傷，但那時(shí)的身份是作為教師解決難題，而心理咨詢(xún)師面對的是求助者，任務(wù)是甄別出心理正常及有精神疾病的人，作為工作對象，幫助解決心理問(wèn)題，進(jìn)行心理治療，因此我必須徹底轉變身份，出色做好心理咨詢(xún)師的角色扮演。
成為一個(gè)心理咨詢(xún)師不但要在知識和技能上有足夠的儲備和磨練，更重要的是能夠秉持一種追求生命成長(cháng)的理念，在現實(shí)生活中不斷增長(cháng)能力以超越自己的局限。我有一套緩解或釋放心理壓力的方法，我會(huì )在心理壓力出現時(shí)采取措施，不會(huì )臨近崩潰狀態(tài)，我堅持每天早晨步行半小時(shí)的鍛煉，每天與學(xué)生一起做操、運動(dòng)，堅持瑜伽訓練，我會(huì )在運動(dòng)中宣泄不良情緒，消耗能量以保證良好的睡眠和休息;我會(huì )用看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè )、上網(wǎng)寫(xiě)博客的方式排解不良情緒。保持一顆平和的心態(tài)，學(xué)會(huì )寬容自己，學(xué)會(huì )適時(shí)放手，學(xué)會(huì )適時(shí)的退一步。因為我相信只要活著(zhù)就有希望，明天太陽(yáng)一定會(huì )升起，新的一天有新的希望。
幾個(gè)月來(lái)，我有針對性地、深入系統地學(xué)習了心理學(xué)的有關(guān)知識，心理咨詢(xún)所需要的各種理論知識、操作技能，同時(shí)也感受著(zhù)自己深埋于內心的傷痛與淚水;目睹著(zhù)這份傷痛與淚水如何慢慢轉化為勇氣、力量與行動(dòng)。我自己的內心也在這段日子里發(fā)生著(zhù)空前的變化。因此，我愛(ài)上了這一職業(yè)，并陷入其中而樂(lè )此不疲，因為在幫助別人解決問(wèn)題的同時(shí)也是自我審視的一個(gè)過(guò)程�！爸俗灾�，完善自我”。我發(fā)現在助人的同時(shí)，自己的收獲是變得充實(shí)和快樂(lè )，有幸福感�；剡^(guò)頭來(lái)審視自己成長(cháng)經(jīng)歷，發(fā)現過(guò)去所遭受的那些挫折、痛苦其時(shí)是一種資源，是一筆財富，它能夠讓我體會(huì )生活中那些善良、真誠的價(jià)值�，F在，通過(guò)系統的學(xué)習，生命最初十幾年里的自卑與苦悶開(kāi)始化解，逐漸地，我對父母、對他人、對事、對生活的感受和體驗發(fā)生了方向性的改變，我終于發(fā)現，生命是如此的快樂(lè )、如此的豐富、如此的讓我珍惜!通過(guò)對自我人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個(gè)良好健康的心態(tài)是多么的重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢(xún)師職業(yè)正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時(shí)，它也是一項送人玫瑰而手留余香的職業(yè)。當我能夠用心理學(xué)的知識、心理咨詢(xún)的技能促動(dòng)他人也發(fā)生這種改變的時(shí)候，我發(fā)現自己真的很愿意以這種方式來(lái)實(shí)現自己的生命的價(jià)值和意義。
(二)成為心理咨詢(xún)師的優(yōu)勢和不足
優(yōu)勢：
1、我的性格中尤其喜歡孩子，尤為熱愛(ài)教育事業(yè)，這種骨子里的東西能堅定了我從事心理咨詢(xún)事業(yè)的信念。
2、對于從事學(xué)生心理咨詢(xún)來(lái)說(shuō)，我的成長(cháng)經(jīng)歷是我開(kāi)展心理咨詢(xún)工作的一筆財富，通過(guò)對我學(xué)生時(shí)代成與敗的分析，可以從中提煉出豐富而寶貴的經(jīng)驗。
3、我穩定的人格特征及世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)可以成為學(xué)生的榜樣。
4、二十多年的班主任工作經(jīng)驗，為我將來(lái)從事心理咨詢(xún)工作打下了良好的基礎。不足：
隨著(zhù)學(xué)校心理健康教育工作的深入開(kāi)展以及我本人心理咨詢(xún)實(shí)踐，使我越發(fā)認識到了自身的不足。
1、理論知識和專(zhuān)業(yè)技術(shù)尚有一定的缺陷，在一些心理問(wèn)題上還不能幫助給求助者。
2、由于我這個(gè)人過(guò)于追求完美和嫉惡如仇的性情，對于一些求助者容易產(chǎn)生排斥和厭惡的現象，不能做到無(wú)條件地尊重與接納。
3、從事心理咨詢(xún)師職業(yè)的一些硬件條件尚需改善，尤其缺乏比較完備的各種心理測驗量表及相關(guān)軟件。
(三)努力方向
1、不斷提高理論知識和咨詢(xún)技能，克服自己性格上的一些弱點(diǎn)，以職業(yè)性的理智態(tài)度去嚴格要求自我，使自己在工作中始終能夠保持中立性態(tài)度，無(wú)條件地接納求助者，并能夠合理看待咨詢(xún)過(guò)程中的挫折。在出現問(wèn)題需要幫助的時(shí)候，能夠積極爭取上級心理咨詢(xún)師的督導和同事們的支持，以積極嚴謹的態(tài)度對待求助者。
2、由于我的職業(yè)特點(diǎn)和個(gè)人能力，我較為擅長(cháng)學(xué)生的一般心理問(wèn)題的咨詢(xún)，幫助家長(cháng)和來(lái)訪(fǎng)者建立良好的行為模式，逐漸促進(jìn)其心理的健康與發(fā)展。在今后的職業(yè)歷程中，我要在這個(gè)領(lǐng)域深層次地發(fā)掘下去，讓自己在這一領(lǐng)域中能夠有獨到之處，從而為社會(huì )做出貢獻，為自己的人生增添色彩。
我期待、我努力、我樂(lè )在其中，我珍惜所體驗到的幸福和快樂(lè ),也珍惜感受到的不幸和痛苦。生命本身就是一盤(pán)內容豐富的菜肴,而我的職業(yè)就是這道菜肴里的主料,用心體味,所有的相遇都將成為生的喜悅——真誠感謝我在生命路途上遇到的每一個(gè)人，有你們的支持，我的生命也才會(huì )有意義。
自我心理健康報告15
經(jīng)過(guò)在高一學(xué)的知識使我又成長(cháng)了一步，轉眼時(shí)間過(guò)去了，我還戀戀不舍的懷念、我要感激教師傳授給我知識，感激同學(xué)給予我的關(guān)懷、讓我在這個(gè)美麗的學(xué)校里茁壯成長(cháng)，高一的第一個(gè)學(xué)期就這樣結束了、迎來(lái)了盼望已久的寒假、
時(shí)光飛逝，斗轉星移。轉眼成為班級一員已半年多了�；厥走@半年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，朝朝暮暮，心中頓生了許多感觸。這半年中經(jīng)歷的每一天，都已在我心中留下了永久的印記，因為這些印記見(jiàn)證我這樣一個(gè)新生的成長(cháng)。在過(guò)去半年的內，經(jīng)過(guò)不斷地學(xué)習，我收獲了很多、時(shí)間就是這么無(wú)情頭也不回的向前走著(zhù)，而我們卻在為了不被它丟下死命的追趕著(zhù)。是的，誰(shuí)都不想被時(shí)間丟下、而我們也隨著(zhù)時(shí)間的流逝一點(diǎn)一點(diǎn)的成長(cháng)、而完美的純真隨著(zhù)風(fēng)雨的磨滅化成了成熟、或許這正是成長(cháng)的代價(jià)、回想自我還是考生的那段日子，顯得是那么的遙遠。我在憧憬中懂得了來(lái)之不易的珍惜；在思索中了解了醞釀已久的真理；在收獲后才明白努力的甜美。突然覺(jué)得自我似乎明白了許多事情，可是仔細琢磨后又不盡然。原先過(guò)去所見(jiàn)所識都是那么的'偏見(jiàn)而又膚淺，以前的天真似乎在一瞬間幻化成無(wú)知和可笑，我想誰(shuí)又不是這樣的呢或許在以后也回嘲笑此刻的渺小。我們不得不笑著(zhù)回首我們所走過(guò)的路、：
在學(xué)習上：我深知學(xué)習的重要性。應對二十一世紀這個(gè)知識的時(shí)代，應對知識就是力量，科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力的科學(xué)論斷，我認為離開(kāi)了知識將是一個(gè)一無(wú)是處的廢人。以資本為最重要生產(chǎn)力的“資本家"的時(shí)代將要過(guò)去，以知識為特征的"知本家"的時(shí)代即將到來(lái)。而高中時(shí)代是學(xué)習現代科學(xué)知識的黃金時(shí)代，我應當抓住這個(gè)有利的時(shí)機，用知識來(lái)武裝自我的頭腦，知識是無(wú)價(jià)的。
在紀律方面，基本能夠做到：尊重教師，同學(xué)之間能夠真誠相待；能遵守學(xué)校各項紀律，遵守公共秩序，遵守社會(huì )公德；不遲到、不早退、不曠課；上學(xué)穿校服；舉止禮貌；有良好的衛生習慣，不亂扔廢棄物。
以上是我對高一上學(xué)期期末一些方面的個(gè)人總結，我將結合這個(gè)小結回顧過(guò)去，確定未來(lái)的發(fā)展目標，我對未來(lái)充滿(mǎn)信心。自然，這需要教師們的精心培養和同學(xué)們的真誠幫忙。
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