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培養小學(xué)生良好睡眠的活動(dòng)方案范文（精選5篇）
為了確�；顒�(dòng)取得實(shí)效，常常需要預先準備活動(dòng)方案，活動(dòng)方案其實(shí)就是針對活動(dòng)相關(guān)的因素所制定計劃類(lèi)文書(shū)。那么優(yōu)秀的活動(dòng)方案是什么樣的呢？下面是小編收集整理的培養小學(xué)生良好睡眠的活動(dòng)方案范文（精選5篇），希望能夠幫助到大家。
培養小學(xué)生良好睡眠的活動(dòng)方案1
為全面貫徹落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20XX〕XX號）和《XXX市教育委員會(huì )關(guān)于進(jìn)一步加強本市小學(xué)生睡眠管理工作的通知（征求意見(jiàn)稿）》等文件精神，保證本區小學(xué)生充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，現結合本區實(shí)際，特制定本校學(xué)生睡眠管理工作方案。
一、指導思想
遵循學(xué)生成長(cháng)發(fā)展規律，加強優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理辦法，協(xié)同學(xué)校管理、醫教結合、家庭指導、社會(huì )協(xié)同等各方面系統推進(jìn)，穩步開(kāi)展本校小學(xué)生睡眠管理工作，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。該項工作堅持如下原則：
一是強調系統性、統整性。以促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，從學(xué)校管理、家庭指導、社會(huì )協(xié)同等方面入手，系統推進(jìn)、穩步開(kāi)展本校小學(xué)生睡眠管理工作。
二是體現科學(xué)性、專(zhuān)業(yè)性。遵循學(xué)生成長(cháng)發(fā)展規律，充分結合睡眠健康的專(zhuān)業(yè)性和教育的專(zhuān)業(yè)性，科學(xué)指導學(xué)生、家長(cháng)、學(xué)校做好睡眠管理相關(guān)工作。
二、主要目標
牢固樹(shù)立“健康睡眠，健康未來(lái)”的思想觀(guān)念，把小學(xué)生的睡眠習慣培養和睡眠質(zhì)量提升作為立德樹(shù)人的基礎工作，加強引導，強化管理，努力破解小學(xué)生睡眠不足的難題，實(shí)現小學(xué)生平均每天睡眠時(shí)間達到10小時(shí)，養成良好健康睡眠習慣，倡導形成小學(xué)生科學(xué)的學(xué)習與生活方式。
三、重點(diǎn)任務(wù)
�。ㄒ唬┘訌娍茖W(xué)睡眠宣傳教育，認識睡眠管理重要意義。
�。ǘ┟鞔_各級部門(mén)職責分工，確保睡眠管理有效實(shí)施。
�。ㄈ┙y籌校內外睡眠作息時(shí)間，保障睡眠管理落實(shí)落地。
�。ㄋ模┘哟蟾骷壐鞑块T(mén)監管力度，保證睡眠管理規范推進(jìn)。
四、主要舉措
�。ㄒ唬┘訌妼W(xué)習、宣傳和科普教育，統一認識
1、加強學(xué)習，提高認識學(xué)校成立睡眠管理工作領(lǐng)導小組，通過(guò)全體教師會(huì )議等多種途徑，傳達學(xué)習相關(guān)文件，領(lǐng)會(huì )精神，讓全體教師充分認識加強小學(xué)生睡眠管理工作的重要意義，切實(shí)將睡眠管理工作落實(shí)到位，確保學(xué)生身心健康發(fā)展。
2、強化宣傳，協(xié)同育人。以多樣的宣傳與科普教育形式，促進(jìn)家校協(xié)力破解學(xué)生睡眠難題。學(xué)校通過(guò)學(xué)校官網(wǎng)、微信公眾號等平臺進(jìn)行宣傳，通過(guò)開(kāi)展“三個(gè)一”活動(dòng)，即下發(fā)《致家長(cháng)一封信》、召開(kāi)一次家長(cháng)會(huì )、舉行一次動(dòng)員會(huì )，倡導家長(cháng)與學(xué)校共同培養學(xué)生養成睡眠好習慣；通過(guò)升旗儀式、主題班會(huì )等活動(dòng)教育開(kāi)展科普健康教育，引導學(xué)生減少手機、平板等電子產(chǎn)品使用時(shí)長(cháng)，防止學(xué)生沉迷上網(wǎng)、過(guò)度娛樂(lè )，引導學(xué)生養成良好作息，保證睡眠時(shí)間充足。
�。ǘ┘訌妼W(xué)校制度管理，切實(shí)推進(jìn)“睡眠管理”落地
1、規范課時(shí)管理。結合不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，根據教育部對小學(xué)生作息時(shí)間的基本要求，科學(xué)適度調整學(xué)校作息時(shí)間。小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8：20，不得要求學(xué)生提前到校參加統一教育教學(xué)活動(dòng)；合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，倡導小學(xué)校將午休時(shí)間排進(jìn)課表，午休時(shí)間不少于30分鐘，具體形式可以由學(xué)校結合實(shí)際探索實(shí)施。
2、加強作業(yè)管理。小學(xué)書(shū)面作業(yè)基本不出校，全學(xué)段嚴格落實(shí)20：30后學(xué)生作業(yè)、學(xué)習不接觸電子屏幕。堅持“教考一致”原則，教師積極開(kāi)展教考關(guān)系背景下的學(xué)校作業(yè)體系建構與實(shí)施研究，任課教師要對學(xué)生作業(yè)情況進(jìn)行及時(shí)分析和有針對性的幫助與輔導，以及必要時(shí)動(dòng)態(tài)調整作業(yè)內容和作業(yè)量，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)擠占正常睡眠時(shí)間。
3、優(yōu)化課程管理。確保學(xué)生在�！懊刻戾憻捯恍r(shí)”，不得擠占體育、藝術(shù)類(lèi)課程，鼓勵大課間學(xué)生能夠走出教室、文明休息、適度運動(dòng)。結合思政、語(yǔ)文、生命科學(xué)、體育與健康、心理健康教育等課程，結合主題式綜合活動(dòng)、項目化學(xué)習、研究性學(xué)習，結合黨團隊活動(dòng)、睡眠日活動(dòng)、場(chǎng)館學(xué)習、專(zhuān)題教育、主題講座等活動(dòng)，將小學(xué)生的睡眠教育與學(xué)習體驗有機融合，促進(jìn)學(xué)生對健康睡眠的深度理解和自我把控。
4、實(shí)施監測管理。學(xué)校每學(xué)期至少開(kāi)展一次學(xué)生睡眠監測，主要通過(guò)調查問(wèn)卷的方式進(jìn)行，鼓勵有條件的學(xué)校探索借助信息技術(shù)手段開(kāi)展睡眠監測。充分發(fā)揮睡眠監測的決策咨詢(xún)作用和制度完善功能，及時(shí)對監測發(fā)現的問(wèn)題形成針對性舉措。
5、開(kāi)展作息指導。通過(guò)家長(cháng)學(xué)校、全員導師制試點(diǎn)等工作開(kāi)展學(xué)生指導和家庭教育指導，倡導健康的家庭生活方式，指導家長(cháng)和學(xué)生制訂家庭作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求的前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定晚上的就寢時(shí)間。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20，要合理安排學(xué)生寢室作息時(shí)間，確保學(xué)生達到規定的睡眠時(shí)間要求。
�。ㄈ┙枇Χ囝�(lèi)專(zhuān)業(yè)資源，提升“睡眠管理”的精準指導
1、借助專(zhuān)業(yè)資源，加強睡眠管理的專(zhuān)業(yè)指導。充分利用教育、衛生等方面的專(zhuān)家的專(zhuān)業(yè)力量，積極舉辦小學(xué)生睡眠科普宣傳進(jìn)家庭、進(jìn)社區活動(dòng)，形成“家-校-社”協(xié)同管理機制，切實(shí)發(fā)揮社區街道在小學(xué)生健康睡眠宣傳普及中的重要作用，在社區街道廣泛開(kāi)展“關(guān)注學(xué)生睡眠，促進(jìn)健康成長(cháng)”的宣傳活動(dòng)，提高社區街道對學(xué)生健康睡眠宣傳標語(yǔ)的張貼率。
2、深化醫教結合，充分發(fā)揮醫學(xué)專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢，提高小學(xué)生睡眠質(zhì)量，科學(xué)干預睡眠問(wèn)題。針對長(cháng)期失眠、睡眠質(zhì)量不良、存在睡眠障礙的學(xué)生，提供個(gè)性化診斷評估和睡眠指導。對于個(gè)別存在嚴重睡眠障礙的學(xué)生，在征得學(xué)生和家長(cháng)同意的前提下，可以轉介至相關(guān)醫療機構接受進(jìn)一步治療。
3、強化協(xié)同治理，構建小學(xué)睡眠管理齊抓共管的協(xié)同體系。要加強對校外培訓機構的線(xiàn)上、線(xiàn)下活動(dòng)監察監管，確保培訓機構線(xiàn)下培訓結束時(shí)間不得晚于20：30，線(xiàn)上直播類(lèi)培訓活動(dòng)結束時(shí)間不得晚于21：00，且不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習或微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。要加強對網(wǎng)絡(luò )游戲的規范管理，網(wǎng)絡(luò )游戲運營(yíng)企業(yè)每日22：00到次日8：00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。
4、借力媒體宣傳力量，激勵并發(fā)揮睡眠管理重要意義。頂層設計、系統策劃小學(xué)生睡眠管理系列宣傳方案，有效發(fā)揮各大媒體和新媒體平臺的輿論引導功能，通過(guò)報刊專(zhuān)欄、廣播電視專(zhuān)題節目等形式，全方位開(kāi)展健康睡眠宣傳，宣講“睡眠管理”開(kāi)展中突出事跡和先進(jìn)經(jīng)驗，營(yíng)造小學(xué)生健康睡眠的社會(huì )氛圍。
五、保障措施
�。ㄒ唬┨岣哒握疚�，加強組織領(lǐng)導
學(xué)校是學(xué)生睡眠管理工作校內任務(wù)實(shí)施主體，學(xué)校要因地制宜，編制本校學(xué)生睡眠管理工作方案，扎實(shí)推進(jìn)校內“睡眠管理”工作。此外，學(xué)校也是睡眠管理工作校外任務(wù)參與者，要積極配合各有關(guān)部門(mén)落實(shí)各項任務(wù)。
�。ǘ┘訌姉l件保障，滿(mǎn)足睡眠管理需要
一是加強經(jīng)費支持。加強專(zhuān)項經(jīng)費投入保障，完善績(jì)效工資分配，落實(shí)教師參與睡眠管理工作的待遇保障。
二是加強師資隊伍建設。組織開(kāi)展睡眠管理、睡眠教育教師專(zhuān)業(yè)能力提升培訓、專(zhuān)項教研活動(dòng)和相關(guān)交流研討，將相關(guān)工作任務(wù)納入全員導師制工作。
三是加強條件保障。優(yōu)化學(xué)�？臻g布局，科學(xué)利用圖書(shū)館、劇場(chǎng)、音樂(lè )教室、室內體育館等公共場(chǎng)所，提供午睡墊、午睡枕等設施，創(chuàng )設學(xué)生午休條件。通過(guò)學(xué)生營(yíng)養午餐，合理膳食結構，改善學(xué)生睡眠。利用午間校園廣播播放舒緩音樂(lè )，營(yíng)造校園午休氛圍。
�。ㄈ┘訌姳O測督導，落實(shí)睡眠管理要求
一是建立學(xué)校學(xué)生睡眠情況追蹤監測制度，綜合XXX市小學(xué)生學(xué)業(yè)負擔狀況調查、義務(wù)教育“綠色指標評價(jià)”的相關(guān)數據進(jìn)行全面分析，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性。
二是將校長(cháng)和教師落實(shí)睡眠管理、睡眠教育工作成效，作為績(jì)效考核、榮譽(yù)評選、職稱(chēng)評聘的重要指標，鼓勵創(chuàng )新實(shí)施路徑和方法。
三是設立監督舉報電話(huà)或網(wǎng)絡(luò )平臺，暢通家長(cháng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保各項任務(wù)落實(shí)到位，確實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
培養小學(xué)生良好睡眠的活動(dòng)方案2
睡眠是促進(jìn)身心健康、大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護和提高學(xué)習效率的重要保障，學(xué)校高度重視睡眠管理的重要性，現根據教育部辦公廳、省教育廳辦公室關(guān)于《進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作》的有關(guān)通知，制定我校學(xué)生睡眠管理工作方案。通過(guò)切實(shí)有效的工作，努力保障學(xué)生充足睡眠。
一、目的意義。
小學(xué)階段是學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，保證充足的睡眠尤為重要，因此要大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長(cháng)的重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養成良好的睡眠習慣，引導家長(cháng)重視并做好學(xué)生睡眠管理，切實(shí)通過(guò)規范學(xué)校作息時(shí)間和作業(yè)量來(lái)保證學(xué)生睡眠的時(shí)間。
二、組織機構
成立學(xué)生睡眠管理工作領(lǐng)導小組，全面負責此項工作的開(kāi)展。
組長(cháng)：XXX
副組長(cháng)：XXX、XXX、XXX
督導：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX
成員：全體教師
領(lǐng)導小組下設辦公室，由校長(cháng)助理XXX、XXX兼任辦公室主任，負責日常工作。
三、工作內容
1、全面動(dòng)員部署，深入宣傳，廣泛動(dòng)員，統一思想，提高認識，充分認識學(xué)校睡眠管理工作的重要意義。召開(kāi)全體教師會(huì )，及時(shí)落實(shí)睡眠管理工作精神，切實(shí)保障學(xué)生睡眠時(shí)間達到十小時(shí)。
2、規范作息時(shí)間。
科學(xué)制定作息時(shí)間表，進(jìn)一步加強早晨、中午到校時(shí)間管理，不得要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)，對于提前到校的學(xué)生要及時(shí)開(kāi)門(mén)，妥善處理，做好值班看護工作，指導學(xué)生有序適當活動(dòng)，充分休息，
3、嚴格控制作業(yè)量，以年級組、備課組為單位統籌各學(xué)科日常及假期基礎性作業(yè)和彈性作業(yè)總量，有序安排實(shí)踐作業(yè)、跨學(xué)科作業(yè)，確保作業(yè)總量控制在合理范圍之內，一、二年級可布置適當的適合兒童年齡特點(diǎn)的課外閱讀、口語(yǔ)交際、探究活動(dòng)、手工制作、勞動(dòng)實(shí)踐等體驗作業(yè)，不得布置書(shū)面家庭作業(yè)。三到五年級家庭作業(yè)時(shí)間不超過(guò)30—60分鐘，設立監督舉報電話(huà)，暢通家長(cháng)反映意見(jiàn)和問(wèn)題渠道，及時(shí)查處因布置作業(yè)多，影響睡眠等突出問(wèn)題。
4、家校合力育人。通過(guò)家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)會(huì )等形式加強睡眠指導，引導家長(cháng)認識孩子充足睡眠的重要性，教育家長(cháng)不過(guò)度安排孩子參加課外培訓，不額外增加學(xué)生學(xué)習負擔，保證孩子充足睡眠，營(yíng)造安全、安靜、溫馨的良好睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，通過(guò)微信公眾號、學(xué)校網(wǎng)站、致家長(cháng)一封信等形式，大力普及科學(xué)睡眠知識，宣傳加強睡眠管理政策的要求，交流學(xué)校、班級、家庭優(yōu)秀經(jīng)驗合作，凝聚共識，合力育人。
3、開(kāi)展自查、自糾、整改活動(dòng)。
學(xué)校組織教師開(kāi)展自查自糾活動(dòng)，一查有無(wú)要求學(xué)生提前到校，未執行學(xué)校作息時(shí)間等行為。二查教師布置的作業(yè)總量是否達標，是否加重學(xué)生課業(yè)負擔和精神負擔等問(wèn)題。要求教師根據自身情況自查，寫(xiě)自查報告。對突出問(wèn)題進(jìn)行限期整改。
四、活動(dòng)要求
1、各班要把學(xué)生睡眠管理作為學(xué)校工作的重要內容，切實(shí)加強組織領(lǐng)導，提高認識，廣泛發(fā)動(dòng)，深入開(kāi)展系列活動(dòng)，保證學(xué)生的睡眠時(shí)間能夠達標。
2、建立健全長(cháng)效機制，學(xué)校把學(xué)生睡眠管理工作作為目標管理的一項考核任務(wù)，與教育教學(xué)改革班級管理考評結合起來(lái)，建立健全教育引導，宣傳監督考核獎懲并重的長(cháng)效機制，保證學(xué)生睡眠管理工作達標。
培養小學(xué)生良好睡眠的活動(dòng)方案3
“五項管理”是關(guān)乎學(xué)生健康成長(cháng)、全面發(fā)展的大事，是學(xué)校和家庭共同的重大責任。根據教育部、市教委關(guān)于加強“五項管理”的重點(diǎn)工作要求，特制訂學(xué)校學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案。
1、設定好固定的睡眠時(shí)間
家長(cháng)幫助孩子制定作息時(shí)間表，為孩子營(yíng)造溫馨舒適的就寢環(huán)境，促進(jìn)孩子自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。根據文件要求，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間保證10小時(shí)。學(xué)校中午安排30分鐘午休（午睡）并排進(jìn)課表。建議家長(cháng)合理規劃孩子居家作息，就寢時(shí)間一般不晚于21：20。營(yíng)造孩子睡前輕松環(huán)境，關(guān)心孩子的入寢時(shí)間和睡眠質(zhì)量，督促孩子按時(shí)就寢、不熬夜。
2、按學(xué)校規定的時(shí)間入校
按學(xué)校錯峰時(shí)間到校上學(xué)。學(xué)生早晨進(jìn)校時(shí)間盡量不早于7：30，學(xué)校嚴格執行小學(xué)上午上課時(shí)間不早于8：20。建議家長(cháng)讓孩子在家吃好早飯，保證營(yíng)養均衡，不過(guò)早到校。
3、定期對孩子睡眠狀況進(jìn)行調查、監測
學(xué)校會(huì )定期通過(guò)問(wèn)卷、座談等形式就孩子睡眠狀況進(jìn)行調查監測，根據出現的問(wèn)題，會(huì )與家長(cháng)進(jìn)行正向溝通，合力調整教育策略。嚴格落實(shí)20：30后學(xué)生作業(yè)、學(xué)習不接觸電子屏幕。對超過(guò)就寢時(shí)間仍未能完成的作業(yè)，允許學(xué)生隔天補交。任課教師要對學(xué)生作業(yè)情況進(jìn)行及時(shí)分析，對長(cháng)期不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生，要進(jìn)行針對性幫助和輔導，必要時(shí)可以調整作業(yè)內容和作業(yè)量，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)擠占正常睡眠時(shí)間。
培養小學(xué)生良好睡眠的活動(dòng)方案4
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《XXX省教育廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、管理等工作要求，落實(shí)落細立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、提高思想認識
推進(jìn)小學(xué)生睡眠管理不僅直接回應廣大學(xué)生家長(cháng)及社會(huì )各方面對教育的廣泛關(guān)注，而且直接關(guān)系青少年學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展，我校要深刻認識加強睡眠管理工作的重要性和迫切性，切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負擔，積極營(yíng)造有利于學(xué)生健康成長(cháng)的育人環(huán)境，家校協(xié)同、綜合施策，全面促進(jìn)我校學(xué)生健康成長(cháng)。
二、具體工作的布置與實(shí)施
1、立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保學(xué)生每天睡眠時(shí)間在10小時(shí)。
2、系統、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導學(xué)生自覺(jué)遵守，形成習慣。
3、學(xué)生早上到校不早于8點(diǎn)，晚休息不晚于9點(diǎn)。
4、學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。
5、開(kāi)展專(zhuān)題講座，教育學(xué)生養成良好作息習慣。
三、加強宣傳引導
通過(guò)專(zhuān)題講座做好睡眠宣傳教育工作，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長(cháng)的極端重要性，提高學(xué)生思想認識，教育學(xué)生養成良好睡眠習慣。建立家校育人機制，通過(guò)家長(cháng)會(huì )、發(fā)放致家長(cháng)的`一封信、家長(cháng)微信群等多種途徑，向家長(cháng)做好宣傳引導工作，取得家長(cháng)的理解支持，督促家長(cháng)履行監護職責，重視做好孩子睡眠管理，倡導家長(cháng)主動(dòng)用閱讀、運動(dòng)等正能量活動(dòng)充實(shí)自己的生活，為孩子健康成長(cháng)樹(shù)立榜樣。
培養小學(xué)生良好睡眠的活動(dòng)方案5
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部20XX年全國教育工作會(huì )議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)管理等工作要求，落實(shí)落細立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現制定我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、加強領(lǐng)導，明確睡眠管理的重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)�？梢�(jiàn)學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)。
二、管理目標
1、學(xué)校層面
學(xué)校把科學(xué)睡眠宣傳教育與管理納入課程教學(xué)體系、教師培訓內容和家校協(xié)同育人機制，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動(dòng)、科普講座以及家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)會(huì )等多種途徑，大力宣傳普及。
教師了解分析目前學(xué)生的睡眠狀況，針對學(xué)生睡眠的實(shí)際情況進(jìn)行科學(xué)性研究，制定相關(guān)行動(dòng)策略，以促進(jìn)學(xué)生保障睡眠時(shí)間，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師在教育學(xué)生的同時(shí)還要引導、配合家長(cháng)加強過(guò)程管理，豐富評價(jià)方式，培養學(xué)生良好的生活、睡眠習慣。
2、家庭層面
家長(cháng)要增強對孩子睡眠重要性的認識，同時(shí)參照學(xué)校的促進(jìn)學(xué)生健康睡眠的行動(dòng)指南，做好孩子睡眠管理工作，保障孩子的睡眠時(shí)間，改善孩子的睡眠質(zhì)量，家校聯(lián)動(dòng)共同促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。
學(xué)生要明白睡眠對于自身健康成長(cháng)的意義，要重視自己的睡眠情況，增強自我管理意識，培養良好作息習慣，努力讓自己擁有高質(zhì)量的睡眠。
三、睡眠的布置與實(shí)施
1、立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20，學(xué)生每天睡眠時(shí)間為10小時(shí)。
2、豐富科學(xué)睡眠宣傳課程。通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動(dòng)、科普講座以及家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)會(huì )等多種途徑，大力宣傳普及健康睡眠宣傳教育。增強師生、家長(cháng)的健康睡眠意識，積極引導共同參與到學(xué)生睡眠管理中來(lái)。
3、學(xué)校切實(shí)做好減負增效工作，加強作業(yè)管理，各科教師嚴格按規定控制課外作業(yè)，班主任合理調控作業(yè)總量(一、二年級不布置書(shū)寫(xiě)作業(yè)，其他年級每天書(shū)面作業(yè)完成時(shí)間不超過(guò)60分鐘)。優(yōu)化作業(yè)設計，落實(shí)減負增效。對不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生進(jìn)行針對性幫助和輔導并調整作業(yè)。
4、學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。指導家長(cháng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。
5、教師對于個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的應有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。系統、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導學(xué)生自覺(jué)遵守，形成習慣。
6、全校班級開(kāi)展睡眠專(zhuān)題班會(huì )，教育學(xué)生養成良好的作息習慣。
四、睡眠的管理與監督
加強學(xué)生睡眠時(shí)間的監督。班主任通過(guò)家長(cháng)加強對學(xué)生睡眠情況的監控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。定期開(kāi)展有關(guān)睡眠情況的問(wèn)卷調查，及時(shí)發(fā)現學(xué)生存在的問(wèn)題，提出相應整改意見(jiàn)。
減輕課外學(xué)業(yè)負擔。家長(cháng)應該切實(shí)減輕孩子學(xué)業(yè)負擔，不要自行布置孩子課外作業(yè)，不盲目參加課外培訓，不跟風(fēng)報班，應根據孩子興趣愛(ài)好合理選擇。避免發(fā)生學(xué)校減負、家庭增負的現象，從而占用孩子的睡眠時(shí)間。
五、加強監管，優(yōu)化睡眠管理保障措施
1、建章立制，規范管理。構建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長(cháng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規檢查制度，進(jìn)行規范管理。形成以班主任和家長(cháng)協(xié)調配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達到要求。
2、強化督查，完善評價(jià)。學(xué)校將學(xué)生睡眠情況納入學(xué)生體質(zhì)監測的范圍內，將班級睡眠開(kāi)展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開(kāi)展落到實(shí)處。
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