2022團隊戶(hù)外活動(dòng)方案范文
為確保事情或工作順利開(kāi)展，就常常需要事先準備方案，方案是計劃中內容最為復雜的一種。那么方案應該怎么制定才合適呢？以下是小編幫大家整理的2022團隊戶(hù)外活動(dòng)方案范文，歡迎閱讀與收藏。
2022團隊戶(hù)外活動(dòng)方案范文1
一、拓展目標
1、借助戶(hù)外拓展訓練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。
2、啟發(fā)孩子創(chuàng )新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實(shí)際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長(cháng)與轉變。
3、樹(shù)立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動(dòng)、互助的團隊氣氛。
二、拓展方式
1、熱身運動(dòng)：通過(guò)團隊破冰活動(dòng)加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動(dòng)中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區分。
2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個(gè)人能力與團隊協(xié)作相結合性為特征，專(zhuān)業(yè)開(kāi)發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結。與培訓師互動(dòng)溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實(shí)際學(xué)習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實(shí)現培訓目標。
三、注意事項
關(guān)于安全
拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動(dòng)均經(jīng)過(guò)精心的設計與實(shí)驗。一流的器材、專(zhuān)業(yè)的培訓教練、豐富經(jīng)驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂(lè )、提升自我、熔煉團隊。
隊員準備
全體參訓人員(包括家長(cháng));著(zhù)運動(dòng)裝、穿運動(dòng)鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品;積極開(kāi)放的心態(tài)將有助您取得良好成績(jì);相信團隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動(dòng)參與;特別提醒：由于本次活動(dòng)為戶(hù)外活動(dòng)，除必備物品外，請隊員不要過(guò)多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動(dòng)效果。
保險購買(mǎi)
如果進(jìn)行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買(mǎi)安全保險。
項目簡(jiǎn)介：
1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂的扣環(huán)為成功。
2、荊棘取水：利用長(cháng)繩，在人員足不落地的情況下，完成規定的取水任務(wù)。家長(cháng)、孩子共同完成;小組人數：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧
3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員的幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過(guò)去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過(guò)的人，都必須重新來(lái)過(guò)。
4、不倒森林：在規定時(shí)間內，所有人完成步調一致的位置更換，同時(shí)保持竹竿不倒。家長(cháng)、孩子共同參與完成;小組人數：10-20人。所有孩子圍成一個(gè)圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動(dòng)，人迅速向順時(shí)針?lè )较蛞苿?dòng)并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。
5、盲人摸號：分三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。在蒙眼、不說(shuō)話(huà)的前提下，完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學(xué)生家長(cháng)共同參與
6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來(lái)抓住前方1.2米遠處的鐵杠)
7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)
8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)
9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)
10、畢業(yè)墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個(gè)人都上去;上去的人不允許下來(lái)幫忙)。
2022團隊戶(hù)外活動(dòng)方案范文2
一、訓練背景及目的
由于公司的業(yè)務(wù)規模日益擴大，新進(jìn)員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng )新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶(hù)外訓練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時(shí)提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會(huì )團隊的重要性，樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識，學(xué)習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。
二、戶(hù)外訓練設計方案
(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師
(二)培訓時(shí)間：9:00—4:30(全天)
(三)培訓地點(diǎn)：小學(xué)操場(chǎng)
(四)人員安排：
(1)主持人：xxxx
(2)隊員：分為三隊：由xxx、xxx、xxx三人分別帶隊。
(3)工具準備：點(diǎn)名冊、腰麥、游戲道具。
(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：
對于公司：
(1)進(jìn)一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;
(2)學(xué)會(huì )相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;
(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛;
(4)促進(jìn)溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;
(5)讓每個(gè)參訓員工的工作崗位上表現更杰出;
(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。
對于學(xué)員：
(1)認識自身潛能，增強自信心;
(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;
(3)調整身心狀態(tài)，樂(lè )觀(guān)積極地面對工作和生活的挑戰;
(4)認識團隊的作用，增強個(gè)人責任感和參與意識。
(5)挑戰極限，讓學(xué)員體驗到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā)，培養在超越自我的信念和意識;
(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;
(7)增強學(xué)員的自信心和強烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂(lè )觀(guān)的心態(tài);
(8)加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協(xié)作才能帶來(lái)高效運行績(jì)效;
一天課程安排：
8：00集合上車(chē)(地點(diǎn)可選)
9：00到達戶(hù)外拓展訓練基地,開(kāi)始場(chǎng)地類(lèi)拓展項目
破冰(9：00-9：15)問(wèn)好、講話(huà)
訓練目的：這是安排在訓練開(kāi)始的系列活動(dòng)。透過(guò)活動(dòng)，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓師間的陌生感。
游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求:
進(jìn)行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱(chēng)、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果。團隊創(chuàng )作時(shí)間15分鐘，團隊展示時(shí)間15分鐘�；顒�(dòng)目的：
促進(jìn)個(gè)人融入團隊，感受團隊文化的建設過(guò)程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學(xué)員運用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團隊建設進(jìn)程。
游戲二：坐地起身(9:45-10:15)
道具要求：無(wú)需其他道具場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊詳細游戲規則：
要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著(zhù)左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來(lái);最先全部站起來(lái)的隊伍獲勝，在此過(guò)程中，工作人員要引導同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下�；顒�(dòng)目的：
這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之的.配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。討論的問(wèn)題：
哪些因素有助于成功完成游戲?
你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
游戲過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導者產(chǎn)生?這個(gè)游戲揭示了什么道理?如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際生活聯(lián)系起來(lái)?
游戲三：盲人方陣(10:15—10:45)
道具要求：長(cháng)繩3根詳細游戲規則：
讓所有隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。
活動(dòng)目的：
這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導，有配合，有能動(dòng)性的隊伍才能稱(chēng)之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。這個(gè)項目教會(huì )所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(cháng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運轉的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著(zhù)勝利的喜悅。討論的問(wèn)題：
你們在游戲過(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?怎樣分析問(wèn)題的?每個(gè)人的任務(wù)是什么?你們是如何克服困難的?哪些因素有助于成功地完成游戲?
游戲過(guò)程中有無(wú)沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 10:15-11:00自由休息15分鐘
游戲四：袋鼠跳(11:00—11:50)
需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結實(shí)。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線(xiàn)和跑道線(xiàn)。詳細游戲規則：
一組為單位參加，每組人數相同，每支隊伍平均分為2個(gè)小隊記為A，B隊，相向各排成一縱隊。比賽開(kāi)始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽(tīng)裁判員發(fā)令后向B隊前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時(shí)脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。比賽過(guò)程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。從開(kāi)始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個(gè)交接過(guò)程必須在跑道端線(xiàn)以外進(jìn)行，不能越線(xiàn)。所有隊的比賽結束后，以用時(shí)較短的隊伍為最終勝出�；顒�(dòng)目的：
“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學(xué)員歡迎的一項戶(hù)外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團隊合作能力及協(xié)調能力。
討論的問(wèn)題：
你從這個(gè)游戲當中學(xué)到了什么?怎樣看待團隊的力量? 11：50-12：00 小結，分享。
12：00——13:00休整，補充能量，午餐。 13：00下午拓展訓練開(kāi)始
游戲五：珠行萬(wàn)里(13:00—14:00)
需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶詳細游戲規則：
整個(gè)團隊每個(gè)隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來(lái)的球，直到球安全的到達指定的目的地為止�；顒�(dòng)目的：
感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個(gè)環(huán)節。討論的問(wèn)題：
你對這個(gè)游戲有何感想?
從這個(gè)游戲中你覺(jué)得一個(gè)團隊最需要什么?
討論問(wèn)題：
最初你們對游戲有何認識?參加游戲之后你們有何感受?
16:15-16:30總結心得，為優(yōu)勝組頒獎，宣布拓展訓練結束返回。
友情提示：
1、活動(dòng)中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋,著(zhù)裝簡(jiǎn)潔適合運動(dòng)，女士請不要穿裙子。
2、如患有不適于參加激烈運動(dòng)疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一。 3、請參加活動(dòng)者聽(tīng)從培訓師指揮，積極配合，不單獨行動(dòng)。 4、請愛(ài)護生態(tài)環(huán)境，維護公共衛生。
2022團隊戶(hù)外活動(dòng)方案范文3
一、活動(dòng)宗旨
通過(guò)在外國語(yǔ)專(zhuān)科部的學(xué)習，我們在學(xué)業(yè)和綜合素質(zhì)上，得到了全面的提升。為了檢驗大家的學(xué)習成果和展示當代大學(xué)生風(fēng)采，分團委、學(xué)生會(huì )擬定于xx年5月3日在階三舉行“外國語(yǔ)專(zhuān)科部英文風(fēng)采大賽”，并于5月15日在操場(chǎng)舉辦團體戶(hù)外活動(dòng)。通過(guò)各種比賽活動(dòng)營(yíng)造我部濃郁的英語(yǔ)氛圍，開(kāi)展我部豐富的課余生活，提高學(xué)生英語(yǔ)的綜合應用能力，并在多種體育活動(dòng)中得到鍛煉，以此促進(jìn)我校和諧發(fā)展，將我部英語(yǔ)特色教育推向一個(gè)新的臺階。
二、活動(dòng)主題與口號
主題：展現自我，超越夢(mèng)想;
口號：青春無(wú)悔，展現自我風(fēng)采：拼搏奮進(jìn)，超越夢(mèng)想極限
具體安排如下：
時(shí)間安排：xx年5月15日下午2：00開(kāi)始比賽
地點(diǎn)：太原師院南區操場(chǎng)
參加人員：大一、大二全體同學(xué)
評委：由大一、大二各班各推薦一名，一共24位評委組成評委團對團體操項目進(jìn)行打分。
活動(dòng)流程：現有12班抽取組成聯(lián)隊參加比賽。(每項活動(dòng)參加人員不得重復)
得分標準：
1、各聯(lián)隊的得分嚴格按照各比賽項目規定的評分標準進(jìn)行得分
2、若遇名次并列，則得分平均分配，同時(shí)不設下一名次
三、活動(dòng)項目及規則
1、團體操項目
各聯(lián)隊抽20人組成一隊，各聯(lián)隊自己負責出一個(gè)節目(體操或舞蹈等)自由發(fā)揮，時(shí)間限制3分鐘。
評分標準：24人評委團打分完畢后去掉兩個(gè)最高分、兩個(gè)最低分后得出平均分為該聯(lián)隊的最后成績(jì)。滿(mǎn)分為100分(其中動(dòng)作整齊度30分，隊列整齊度30分，形式新穎度20分，精神面貌20分)。
2、80米趣味接力跑
各班參賽人員于起點(diǎn)處站定5人、折返點(diǎn)站定5人，接力進(jìn)行四個(gè)小項：
(1)在距離起點(diǎn)5米處設一跨欄架(0.8米)，參賽隊員從欄架下方穿過(guò);
(2)在距離起點(diǎn)20米處設有跳繩，參賽隊員此處跳繩30次;
(3)在距離起點(diǎn)40米處放置兩個(gè)紙箱，其中一個(gè)紙箱中放有5顆乒乓球，參賽隊員跑至此處時(shí)把紙箱中的乒乓球依次運到另一個(gè)紙箱中，每次只能運送一顆;
(4)在距離起點(diǎn)50米處設立一張桌子，桌子上放置羽毛球拍一個(gè)，羽毛球一個(gè)，參賽隊員使用羽毛球拍將羽毛球托運至折返點(diǎn)處，并將羽毛球拍及羽毛球交給下一參賽隊員，下一參賽隊員從折返點(diǎn)處跑至起點(diǎn)，依此類(lèi)推，直到10名參賽隊員跑完全程，比賽結束。
評分標準：3個(gè)聯(lián)隊同時(shí)進(jìn)行比賽，以各參賽組比賽所用時(shí)間長(cháng)短判定名次，第一名100分，第二名85分，第三名70分。
3、勇往直前大冒險
三個(gè)聯(lián)隊每隊出15名蛙跳者，8名扔球手，4名撿球手，共27人。
(1)以20米為距，兩側白線(xiàn)內為賽道，進(jìn)攻方自賽道起點(diǎn)處出發(fā)，蛙跳前行，同時(shí)賽道兩處鋪設軟墊，進(jìn)攻方隊員站立在墊子上，則對方不能用球攻擊;
(2)防守方分站賽道兩處線(xiàn)外各4人，使用軟排球站在線(xiàn)外攻擊進(jìn)攻方(線(xiàn)內攻擊無(wú)效);
(3)被擊中的進(jìn)攻隊員必須回到起點(diǎn)處重新出發(fā)，另外在賽道中間站立4名撿球手，由第三方參賽隊員擔任。
評分標準：在規定時(shí)間10分鐘內，按進(jìn)攻方通過(guò)人數多少判定名次，第一名100分，第二名85分，第三名70分。
4、翻山越嶺
各聯(lián)隊抽取10人自由搭配成5組分站20米賽道起點(diǎn)處和終點(diǎn)處(起點(diǎn)處站3組，終點(diǎn)處站2組)，每組的兩名隊員背對背雙手抓球，兩名隊員通過(guò)合作穿過(guò)多處障礙運送籃球到下一組，依次接力進(jìn)行。
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