《稀缺》讀書(shū)筆記
當看完一本著(zhù)作后，大家心中一定是萌生了不少心得，需要寫(xiě)一篇讀書(shū)筆記好好地作記錄了。到底應如何寫(xiě)讀書(shū)筆記呢？下面是小編整理的《稀缺》讀書(shū)筆記，歡迎大家分享。
《稀缺》讀書(shū)筆記1
“階級固化”這個(gè)詞第一次在大腦中揮之不去是從大二時(shí)看了郝景芳的《北京折疊》開(kāi)始，當時(shí)就一直在想這個(gè)社會(huì )莫非真如其中所描述的那樣，每個(gè)階級的人生活在不同的維度空間，而生活于高維度空間的人永遠掌控著(zhù)低維度空間的人的生存命運，除非敢于打破固化的階級屏障一步步向更高的階級爬升，否則只能固守自身所處階級，而甘當他人獲取財富與自由的墊腳石。每每思之，總覺(jué)得殘酷至極！心想我輩命運自當由自己掌控，豈能由他人操縱，雖滿(mǎn)腔義憤，但隨著(zhù)對社會(huì )的體會(huì )加深，又往往生出許多無(wú)力之感。終究身處其中，且如今自身的能力尚且超脫不了自己的野心，思想仍未能擺脫所處環(huán)境的束縛，又怎么不靜下心來(lái)細思解決之道呢？
“貧窮和忙碌并不是簡(jiǎn)單地因為缺少金錢(qián)和時(shí)間，而是一種心態(tài)和能力的匱乏乏�！�
開(kāi)篇的這一句話(huà)直擊我的心窩，這不禁讓我思考我們常常說(shuō)自己很窮很忙碌，或許造成這一切的始作俑者就是我們的心智的匱乏呢？
由于“稀缺心態(tài)”的作怪，我們一方面對于當前所要完成的事情格外的關(guān)注，這給我們帶來(lái)了“專(zhuān)注紅利”；而另外一方面，由于太過(guò)于專(zhuān)注，我們容易陷入“管窺”，即關(guān)注一件事的同時(shí)又容易忽略其他事，這降低了我們的“帶寬”，我們的認知能力和執行控制力因此變得低下，智商也隨之拉低。
�。ㄟ@里對于認知能力要簡(jiǎn)單說(shuō)一下，其本身并不是固定不變的，它可以隨著(zhù)一個(gè)人經(jīng)驗的積累和專(zhuān)業(yè)能力的增強而逐漸提高，所以我們不能自我設限。要認識到思想水平是可以通過(guò)學(xué)習不斷提升的，也即IQ是可以提高的，并非完全由基因所決定，因此我們要敢于打破“宿命論”。）
因為“稀缺”，我們做事謹慎，不斷的權衡利弊，用“權衡式思維”精打細算的生活。我們錯誤的以為自己精明能干，能將所具有的每一分資源用的.恰到好處，殊不知卻陷入了“短視”和“雜�！钡墓芨Q心態(tài)中不能自拔。我們不停的“借用”，拆東墻以補西墻，沒(méi)有長(cháng)遠的戰略意識和眼光，總以未來(lái)的利益為犧牲代價(jià)，不斷的透支著(zhù)未來(lái)。我們忙碌而又幸苦的像一條狗，常常覺(jué)得自己付出太多卻又收獲甚少，也因此我們總憤世嫉俗，不斷的埋怨社會(huì )不公！而對于“短視”背后的原因，我們又是否認真地去思考過(guò)呢？
“余閑”是和“稀缺”相對立的一個(gè)詞，也是擺脫稀缺心理的唯一解決之道，只有擁有余閑，我們才能有足夠的空間容忍我們犯錯和周轉，才不至于被生活中“最后一根稻草”壓倒。至于如何擁有余閑，這就需要我們不斷的積累生活的資本，提高自己的抗風(fēng)險能力，為未來(lái)可能發(fā)生的意外提前做好準備，比如可以從現在起就開(kāi)始學(xué)會(huì )投資和理財，給自己購買(mǎi)保險，通過(guò)投資實(shí)現財產(chǎn)的增值。
余閑（slack）就是我們在擁有很大空間，不存在稀缺心態(tài)時(shí)的產(chǎn)物，也是我們在資源豐富時(shí)進(jìn)行資源管理的特定方式。
書(shū)中對于窮人為什么窮的討論尤其引人深思！我們身處其中渴望擺脫貧窮的困擾但又難以尋求解脫之道，我們以為只要自己不斷的辛勤勞作也許就能擺脫其對我們的束縛，為此我們付出了太多太多！但也許我們都該好好的問(wèn)問(wèn)自己是否深受“稀缺心態(tài)”的毒害？又是什么造成我們產(chǎn)生這樣的心態(tài)的呢？我們又如何擺脫它對我們的影響呢？
無(wú)能可以導致貧窮，貧窮也可以導致無(wú)能。窮人的稀缺心態(tài)，是導致他們無(wú)能的主要原因。研究表明，窮人的認知能力和執行控制力更弱。他們的大腦中裝滿(mǎn)了稀缺，就沒(méi)那么多心思去想其他事了。窮人不僅缺錢(qián)，更缺帶寬。反過(guò)來(lái)，帶寬負擔會(huì )致使他們的智力下降。窮人的無(wú)能，其主要原因就在于貧窮本身。只要生存于貧困之中，我們所有人都會(huì )變得無(wú)能。
《稀缺》讀書(shū)筆記2
這本感覺(jué)挺普通，沒(méi)什么特別之處，整本書(shū)我歸納成三句話(huà)的話(huà)就是：調整稀缺心態(tài)、不要有管窺之見(jiàn)，規劃和管理好“帶寬”。老外的書(shū)就是這樣，論點(diǎn)的提出會(huì )有非常多的論據和例子佐證，所以用掉了大量的篇幅，說(shuō)句大言不慚的話(huà)，我拎出來(lái)的筆記已經(jīng)對觀(guān)點(diǎn)進(jìn)行了歸納匯總，如果你認可書(shū)內的這些觀(guān)點(diǎn)并理解的話(huà)，就沒(méi)必要看這本書(shū)了，重點(diǎn)還是操作層面的問(wèn)題，如何實(shí)踐、如何更好地指導工作和生活，我準備采用李笑來(lái)《把時(shí)間當做朋友》書(shū)里的一個(gè)方式，就是除了記錄每天做的事情之外還要對所做事情消耗的時(shí)間做一個(gè)記錄，通過(guò)記錄及歸納幫助我們調整稀缺心態(tài)。前段時(shí)間和同學(xué)討論一個(gè)贏(yíng)家路徑依賴(lài)的問(wèn)題，他說(shuō)贏(yíng)家最可怕的就是路徑依賴(lài)，會(huì )導致盲目自信，其實(shí)我覺(jué)得不光是贏(yíng)家的路徑依賴(lài)可怕，普通人的路徑依賴(lài)更可怕，因為我們會(huì )陷入忙碌且浪費時(shí)間的陷阱而不自知，周而復始地重復而不打破，希望我們每個(gè)人都不要陷入自己營(yíng)造的陷阱。
1、稀缺是一種心態(tài)。當它俘獲我們的注意力時(shí)，就會(huì )改變我們的'思維方式，影響我們的決策和行為方式。當稀缺俘獲大腦時(shí)，人們的注意力會(huì )集中在如何以最有成效的方式去利用自身資源上，從而會(huì )經(jīng)歷一個(gè)短期獲益，長(cháng)遠看會(huì )付出代價(jià)的過(guò)程。
2、認知具有高度的相對性。雖然相對性認知是大腦處理信息時(shí)的固有特征，但經(jīng)驗與專(zhuān)業(yè)技能還是能讓我們擺脫這一限制。專(zhuān)業(yè)技能，也就是對某一領(lǐng)域知識的深度理解，能夠對認知形成改變。
3、如果你不清楚自己為了獲得某件東西而需要放棄什么，那么就很難想清楚這件東西的成本和價(jià)值。余閑以及權衡的缺失意味著(zhù)我們無(wú)法擁有對物品進(jìn)行價(jià)值判定的簡(jiǎn)單、直接的方法。(機會(huì )成本的概念)
4、當今天的資源，無(wú)論是時(shí)間還是金錢(qián)，能在當下為你帶來(lái)比未來(lái)更大的利益時(shí)，借用就是行得通的做法。而當我們有了管窺之見(jiàn)時(shí)，借用就會(huì )超越得失均衡的限度。當面臨稀缺狀況時(shí)，我們的借用，從長(cháng)期來(lái)看通常是不合理的。管窺心態(tài)會(huì )限制每一個(gè)人的視野。當有了管窺心態(tài)時(shí)，我們就只能局部地、暫時(shí)性地解決問(wèn)題。
5、數十年的研究顯示，在資源最為充裕的時(shí)期，而且特別是在這樣的時(shí)期，我們尤其容易犯下拖延的毛病。(從大時(shí)代到小個(gè)體都要引以為戒)
6、許多系統的正常運轉，都以余閑的存在為前提。真正有效率的勞動(dòng)者，不會(huì )整天馬不停蹄地工作，而是閑庭信步般輕松愉悅地處理事務(wù)。因為真正重要的是，將有效的帶寬最大化，而非將工作的小時(shí)數最大化。
7、你以為保持靈活度是在幫自己，但卻讓自己產(chǎn)生了拖延和分心。(小聰明難敵大智慧)
8、逃離稀缺陷阱需要的不是偶爾表現出來(lái)的警醒，而是持續、永恒的警醒——一種在任何時(shí)間里都能抵御所有誘惑的能力。(最喜歡的一句壓軸)
《稀缺》讀書(shū)筆記3
古人云，兒不嫌母丑，狗不嫌家窮。嫌與不嫌是會(huì )相互轉換的。有奶吃是娘，沒(méi)奶吃長(cháng)大了就變成了白眼狼。這樣的故事想必也聽(tīng)過(guò)不少吧。
那一個(gè)人天天面對的是食不果腹、衣不蔽體的日子時(shí)，他已經(jīng)失去了選擇的權利，如何有口飯吃，就是最大的事情了。丑與窮也不是那么重要了。
斤斤計較的人，表面上看是小氣，摳門(mén)。他會(huì )為了省5毛錢(qián)，走一里路去搶購打折的超市雞蛋。但他也會(huì )為了給孩子過(guò)生日，去KFC吃漢堡薯條。
斤斤計較的人，更加對價(jià)格變化敏感，他也會(huì )謹小慎微地選擇真正需要的物品。而不是為了折扣而瘋狂地塞滿(mǎn)購物車(chē)。
書(shū)中講到，一個(gè)富人買(mǎi)菜為了5塊錢(qián)，也會(huì )討價(jià)還價(jià)半個(gè)多小時(shí)。而在買(mǎi)車(chē)時(shí)多了500塊無(wú)所謂。原因是二者在他消費時(shí)所占的比重不同。此時(shí)評價(jià)富人到底是節儉，還是奢侈，都不太合適。只能說(shuō)不同的消費選擇前，他少了一點(diǎn)理性。
生活中，我們也常常做一些傻事。同樣是優(yōu)惠5元，原價(jià)10元的物品你會(huì )心動(dòng)，原件1000元的物品你卻無(wú)動(dòng)于衷。為何呢，你覺(jué)得1000之5不值得你去多花時(shí)間去做，但它也是真真正正地為了省了5塊錢(qián)。
這種非理性的消費認知，就是人們沒(méi)有計較對地方，該計較絕對值時(shí)，只記得計較比重了。生生的一種浪費。
計較往往與講義氣是相左的。講義氣，說(shuō)的是跟著(zhù)我有酒喝，有肉吃，大哥派頭十足。但誰(shuí)都知道吃人嘴短，拿人手短。在大哥那里天天混吃混喝久了，早晚會(huì )還的，說(shuō)不定是自己的'命的代價(jià)。
計較也是一把尺子，對于正在奮斗的人來(lái)說(shuō)，它可以鞭策你做事更守時(shí)，更嚴謹。因為吃到的代價(jià)、錯誤的懲罰，都是奮斗的人生活不能承受之重。
多一點(diǎn)計較，讓你更珍惜時(shí)間，讓你更善用資源，讓你更多一些思考，讓你做出多一點(diǎn)理性的選擇。
《稀缺》讀書(shū)筆記4
看完賽德希爾—穆萊納森的《稀缺》一書(shū)，讓我有種如夢(mèng)初醒、豁然開(kāi)朗的感覺(jué)，很多生活中常常陷入的困境找到了根源性的原因，也對應著(zhù)相應的解決方法。我覺(jué)得有必要對書(shū)中幾個(gè)關(guān)鍵詞定義進(jìn)行摘抄，以便于更好的理解全書(shū)。
稀缺，是“擁有”少于“需要”的感覺(jué)；稀缺心態(tài)，是稀缺的一種心態(tài)，當稀缺俘獲注意力時(shí)，就會(huì )改變我們的思維方式，影響決策和行為方式；帶寬，即心智的容量，包括認知能力、執行控制力。
窮人之所以越窮、忙碌之人之所以越忙碌，是因為他們被稀缺捕獲了大腦，增加了帶寬負擔，從而影響認知能力以及執行控制能力。
我們都有這樣的時(shí)刻：要完成一件事，如果距離截止日期很久的話(huà)，那么在截止日期之前的很長(cháng)時(shí)間里我們都不會(huì )開(kāi)始著(zhù)手這件事，而當意識到時(shí)間來(lái)不及時(shí)，就會(huì )抓緊時(shí)間，雖然這段時(shí)間專(zhuān)注力、執行力都大大提升，但很多時(shí)候由于時(shí)間不夠，完成的不盡如意；此時(shí)你可能會(huì )想，為什么不早點(diǎn)開(kāi)始，早點(diǎn)開(kāi)始的話(huà)我肯定能將這件事做到更好，下次一定要早點(diǎn)開(kāi)始；然而下一次，我們還是一如既往的拖到最后時(shí)刻才著(zhù)手。
讓我們不斷陷入“充�！∪薄毕葳宓脑蚴牵寒斘覀冊跁r(shí)間充裕做出的選擇，會(huì )直接影響到后面的走向，按理說(shuō)，在時(shí)間充裕時(shí)，我們更應該提前安排，在不慌不忙中完成一件事；然而現實(shí)情況是，我們很多人都不懂得合理分配自己的時(shí)間。
稀缺會(huì )讓我們形成管窺之見(jiàn)，只能看見(jiàn)當下對于我們很重要的事，而把那些需要花長(cháng)時(shí)間才能看到收益的事放在管子之外，讓我們忽視這些事情，也就是對于重要但不緊急的事情，我們總是覺(jué)得還有很多時(shí)間，應該先完成眼下最緊急的事情，重要但不緊急的事情等有時(shí)間后再去做。當然，我們也很清楚，很大概率這些事情都是沒(méi)有做的，因為每一個(gè)當下都會(huì )有你認為緊急的事情。
很多時(shí)候，我們認為做一件事只是因為時(shí)間不夠才導致做不好或者完不成既定的目標，但其實(shí)我們忽略了一個(gè)重要的因素——帶寬。稀缺會(huì )增加我們的帶寬負擔，從而讓我們做一件事情時(shí)不能全神貫注。
那么，如何解決日常生活中的稀缺問(wèn)題呢？可以從以下幾個(gè)方面入手：
凡事不要安排太滿(mǎn)，要留有余閑。我們時(shí)常會(huì )因為一個(gè)突發(fā)情況而打亂一整天的計劃，其根本原因是我們把時(shí)間安排得太滿(mǎn)，當有突發(fā)情況發(fā)生時(shí)，我們就會(huì )手忙腳亂。如果凡事留有余閑，即使有什么突發(fā)情況，我們也能從容的面對。
將重要但不緊急的事情拉入“管子”之內。想想對于我們來(lái)說(shuō)哪些事是重要但不緊急，比如閱讀、寫(xiě)作、健身、存錢(qián)等等，這些事情，如果不在外力的“干擾”下，我們很難將其納入我們的”管子“視野內；因此，我們可以利用定期發(fā)送短信、借助助理等“外力”提醒自己，將這些事拉入管子視野內。
人們很容易忽視長(cháng)遠利益而只看到眼前利益，但是人的一生恰恰是那些重要但不緊急的事由于長(cháng)期的積累而發(fā)生改變。因此，我們可以試著(zhù)從現在起，找到屬于自己的重要但不緊急的事情，每天固定一個(gè)時(shí)間，持之以恒的'去做，說(shuō)不定未來(lái)的某一天會(huì )產(chǎn)生意想不到的結果。
要合理的利用自己的帶寬。認識到做一件事除了時(shí)間，帶寬也是其中重要的因素。我們要合理安排，將需要帶寬的事安排在帶寬比較富裕時(shí)去做；而當我們意識到帶寬不足時(shí)，要采取動(dòng)作減輕帶寬負擔。
書(shū)中講到很多的知識點(diǎn)都沒(méi)法在這里概括，以上只是我看完后能記住的幾個(gè)點(diǎn)�，F在能明白為什么有些書(shū)值得重復看，因為每一次看都會(huì )有不同的收獲，每一次只能get到其中的幾個(gè)知識點(diǎn)。
《稀缺》讀書(shū)筆記5
這兩天一直在看《稀缺》這本書(shū)，整本書(shū)看完覺(jué)得還是挺震撼的。表面寫(xiě)的是一種稀缺心態(tài)，實(shí)際上說(shuō)的是貧窮的思維模式。當然，這里的貧窮模式不單單是金錢(qián)上的貧窮，也包含了時(shí)間上的貧窮，也就是陷入了瞎忙的狀態(tài)。上一次有相同類(lèi)似的閱讀體驗還要回到大學(xué)時(shí)代，有兩本書(shū)，一本是《影響力》，另一本則是《無(wú)價(jià)》。碰巧的是，這三本書(shū)都是由小紅帽湛廬文化出版的。
貫穿于整本書(shū)的線(xiàn)索：
1 我們每個(gè)人都會(huì )有一種名為稀缺的心態(tài)，或者說(shuō)是稀缺的思維模式。當我們的大腦被這種思維模式長(cháng)期占據之后，它會(huì )影響我們的認知能力和控制能力，從而導致我們做出錯誤的決策行為。到這里，我們應該要清楚一個(gè)概念，何為“稀缺”？書(shū)里給了一個(gè)答案：擁有＜需要。當我們擁有的少于需要的，那么稀缺心態(tài)就會(huì )不自覺(jué)，不加意識地作用于大腦。
2 有了稀缺心態(tài)，就產(chǎn)生兩種結果，一種是“專(zhuān)注紅利”，另一種則是“管窺”。專(zhuān)注紅利是說(shuō)當處在稀缺心態(tài)下，我們會(huì )保持專(zhuān)注，著(zhù)眼于最緊迫并且是重要的事，能夠高效的完成這些事，而管窺是指當我們全身心的專(zhuān)注某一件緊迫且重要的事時(shí)，會(huì )把那些重要但不緊迫的'事暫時(shí)擱置起來(lái)，甚至是完全忽略。前者是利，后者是弊。短期來(lái)看，利是要大于弊，而從長(cháng)遠的眼光來(lái)審視，弊則大于利。
3 如何避免這種稀缺心態(tài)？靠的是自我控制和外部監督。
在這本書(shū)里，作者給出了大量的實(shí)驗以及案例，透過(guò)這些案例可以了解到稀缺心態(tài)是如何作用于我們的大腦，以及如何影響我們的行為決策。
我們總是看到了“管子”里的事，而看不到“管子”外的事，如果經(jīng)�？吹竭@些管子里事‘就會(huì )忽略到管子外的事。比如窮人，他們由于收入比較少，所以在買(mǎi)東西時(shí)會(huì )更加在意價(jià)格，喜歡性?xún)r(jià)比，喜歡比價(jià)。表面看起來(lái)他們似乎贏(yíng)得了優(yōu)惠，這在他們眼里是最容易被看到的，也是最顯眼的，也就是管子里的事，但是他們在比價(jià)做各種權衡利弊時(shí)，卻花費了大量的時(shí)間，這就是管子外的事，而在管子外所花費的成本是經(jīng)常被忽略的。這就是稀缺心態(tài)的具體表現。如果長(cháng)期以往都被這種稀缺心態(tài)所占據著(zhù)，那么窮人就陷入到這個(gè)稀缺陷阱中，反復循環(huán)，而窮人也會(huì )一直貧窮下去。
時(shí)間管理上也有類(lèi)似的案例，比如今天晚上原本計劃寫(xiě)一篇工作報告，但是臨時(shí)收到朋友的邀請，參加一個(gè)聚會(huì )。于是在你的權衡比較中，決定參加聚會(huì )，但是在聚會(huì )中你一直在擔心明天要交給領(lǐng)導的工作報告。這樣也就導致了既無(wú)法完成工作報告，同時(shí)也享受不到跟同學(xué)聚會(huì )的樂(lè )趣。你不得不在把工作報告延后到明天，但是明天也有其他的工作需要占據工作時(shí)間。最終你就一直停留在用明天的工作時(shí)間來(lái)填補今天工作的陷阱中，從而也導致了工作上低效率的忙碌。
在這本書(shū)的第三部分，作者給出解決以上問(wèn)題的措施，如自我控制和外部監督，個(gè)人認為比較有效的方式還是在外部監督上。這里也不做太多贅述，如果你有興趣，不妨找來(lái)看看。
why having too little,mean so much.在這本書(shū)里，這句英文一直反復出現。中國人說(shuō)：千里之堤，毀于蟻穴。其實(shí)說(shuō)的就是這個(gè)道理，一些很不起眼的事，一些看起來(lái)很細微的思維模式，或許卻在影響著(zhù)我們一生的財富指標。
《稀缺》讀書(shū)筆記6
這本書(shū)適合粗讀，實(shí)際上，一些帶有很多調查性質(zhì)的書(shū)，都應是如此。
稀缺本身是《影響力》一書(shū)中的一個(gè)重要因素，其他五個(gè)因素還有：互惠，社會(huì )認同，承諾一致，喜好和權威。
我們稀缺的除了時(shí)間還有金錢(qián)，這都屬于心智資源。當然，對于家境富裕的人來(lái)說(shuō)，后者顯然沒(méi)有那么重要，而前者，時(shí)間的稀缺，對任何人來(lái)說(shuō)都是一樣的，盡管每個(gè)人的工作略有不同。
每個(gè)人的認知能力和執行能力皆不同，所以能同時(shí)處理的事情也各不一樣，就像計算機一樣，你一臺計算機處理數據的方式是串聯(lián)計算，而多臺計算機可以實(shí)現并聯(lián)計算，當然處理數據的能力成倍增加，這就是AI的作用；同理，5G也是高帶寬，低時(shí)延�！皫挕币辉~好比你的心智資源，它像一條有一定寬度（你的認知和執行力）的高度公路，而你要處理的事情就像是通過(guò)的汽車(chē)，這條路上通過(guò)的車(chē)越多，你的滿(mǎn)足感越強，而當這條路的寬度容納不下過(guò)往的車(chē)隊的時(shí)候，車(chē)隊的無(wú)序就會(huì )使得這條路“癱瘓”，這條路的帶寬就會(huì )被“擠爆”。
稀缺，一指時(shí)間，二指資源（當然時(shí)間也是一種資源，除此之外，還有你的心智，注意力等）。稀缺一書(shū)，就是告訴我們：我們人生有限，你的資源有限，唯有認清自己所能承載資源的能力（“帶寬”），才能有效的掌握資源，資源配置和運用最大化，才能實(shí)現我們的人生目標。這也同時(shí)意味著(zhù)，我們要聚焦目標，明確方向，不必要耗費過(guò)多心智，時(shí)間，注意力在不必要的人和事情上。
人一輩子能掌握的.時(shí)間有限，能交的朋友有限，能實(shí)現的目標有限。很多人，一輩子回過(guò)頭來(lái)看，才發(fā)現自己浪費了很多大好光陰，交了很多沒(méi)有必要的朋友，沒(méi)有全身心來(lái)做幾件成功的事情（自己真正想做的事），這全是因為沒(méi)有聚焦；而少部分人，他們專(zhuān)注于自己的階段目標和人生目標，一生可能只做好一件事，兩件事，交幾個(gè)真正的朋友，把時(shí)間留給真正關(guān)心自己和愛(ài)自己的人，他們的人生過(guò)的很精彩、很輝煌。
后者便是聚焦有效帶寬的稀缺真理。
《稀缺》讀書(shū)筆記7
一本書(shū)能改變一個(gè)人，以前我不大相信。但是《稀缺》它做到了，它打碎了我思維的藩籬，讓我有了絲絲的洞見(jiàn)，能夠看透隱藏在生活工作中的各種稀缺。
我們總是想要的更多，而實(shí)際擁有的卻很少，稀缺影響著(zhù)我們每一個(gè)人的。
正如書(shū)的副標題“我們是如何陷入貧窮與忙碌的”，稀缺主要體現在時(shí)間和金錢(qián)上（當然，還有社交稀缺、安全稀缺、尊重稀缺等）。不管是哪種稀缺，不管是否識別出哪種稀缺，人們越在意的時(shí)候，往往就陷入了稀缺。
購物時(shí)，很多人不自覺(jué)地會(huì )湊單免運費或參加滿(mǎn)減活動(dòng)。周?chē)芏嘣氯牒脦兹f(wàn)的高級白領(lǐng)一樣不能幸免，如果只花費很少的精力和時(shí)間倒也算了，但大多數時(shí)間會(huì )花費人們巨大的注意力帶寬（帶寬就是心智容量，包括認知能力和執行控制力），性?xún)r(jià)比實(shí)在太低。
記得，有次單位給每個(gè)人500元的買(mǎi)書(shū)額度，買(mǎi)完后憑發(fā)票報銷(xiāo)，算是一種福利。聽(tīng)到這個(gè)消息，大家很高興，于是紛紛抽空就在網(wǎng)上選起了書(shū)。都想充分利用福利，又不想隨隨便便買(mǎi)點(diǎn)書(shū)敷衍自己，于是搜索各類(lèi)圖書(shū)排行榜，讀介紹看評論，就是想尋找自己喜歡的書(shū)。好不容易選好書(shū)，發(fā)現有些書(shū)不參加網(wǎng)站活動(dòng)，不能吃虧的心態(tài)又引導繼續找書(shū)。終于把書(shū)找的差不多了，還要兼顧不能突破總金額的限制，于是在接近500元附近進(jìn)行各種組合，只求福利最大化。終于下完單了，很多人不知不覺(jué)忙乎了好幾天，長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕，都出現了腰酸背痛，兩眼酸疼，反而手上很多重要的事情都拖延了。
如果沒(méi)有金錢(qián)稀缺的影響，湊單免運費或參加滿(mǎn)減活動(dòng)就不會(huì )吸引人們的注意力，想買(mǎi)什么就買(mǎi)什么，在乎是否有必要買(mǎi)。免運費或滿(mǎn)減活動(dòng)是一種很有效的手段，因為產(chǎn)生了金錢(qián)稀缺，可以讓人樂(lè )此不疲而不自知。
延伸出去看，很多人喜歡薅羊毛，什么打卡、什么簽到等等。一般，羊毛的出現主要為了培養用戶(hù)使用習慣和增強用戶(hù)粘性，多半會(huì )設置累計多少多少天，獎勵加倍什么的。受金錢(qián)稀缺的影響，一般喜歡薅羊毛的朋友多數薅不止一個(gè)羊毛，每天打開(kāi)App或網(wǎng)站，即便是輕車(chē)熟路，一年下來(lái)累計的時(shí)間也是驚人的，即便一天不拉收益也就大幾百元錢(qián)。其實(shí)，把這些時(shí)間用在提升自己等重要的事情上，相信長(cháng)期收益是巨大的。
每天薅羊毛，勢必會(huì )涉及注意力切換，有時(shí)一天要切換好幾次。心理學(xué)實(shí)驗已經(jīng)證明，人們從一個(gè)狀態(tài)到另一個(gè)狀態(tài)有個(gè)過(guò)程，這個(gè)過(guò)程就是切換成本。因為人們心智容量就這些，前面一件事的勢必還是會(huì )在剛開(kāi)始的時(shí)候影響下一件事的開(kāi)展，想想“自己生氣后沒(méi)法立馬開(kāi)展工作”就明白了所謂切換成本。所以，算上這些成本，受金錢(qián)稀缺影響下的各種薅羊毛，包括股票的快進(jìn)快出（做T），成本何其大！
再比如，持有的電影票（或購物卡）快到期了，這件事會(huì )錨住人們的注意力，人們總會(huì )想盡辦法，克服各種困難，安排時(shí)間去消費掉。我就經(jīng)常遇到這樣的事，在還沒(méi)有消費前，電影票（或購物卡）這件事會(huì )時(shí)不時(shí)占用心智容量，我也會(huì )經(jīng)常和老婆（她比較忙）商量哪天看電影（或購物），實(shí)在沒(méi)法安排或沒(méi)有喜歡看的電影，做好人也把票送出去。
如果沒(méi)有時(shí)間稀缺的影響，電影票或購物卡就不會(huì )吸引人們的注意力，甚至有可能會(huì )被丟棄在一旁，被人漸漸遺忘。截止日期（deadline）是一種很有效的手段，因為產(chǎn)生了時(shí)間稀缺，可以讓人集中精力去做事。
截至日期在工作中被運用的很多。如果約定了什么時(shí)間要交活或完工，一般人們都會(huì )在最后時(shí)間完成，即便因為各種原因沒(méi)有完工，多數情況下，進(jìn)度也會(huì )比沒(méi)有截至日期快。在設置截至日期的基礎上，再輔助定期提醒，營(yíng)造的稀缺效果往往更佳。比如，在截至日期之前，定期上報周報表月報表，或者在截至日期前，定期召開(kāi)周會(huì )月會(huì )，回報工作進(jìn)度。
只要金錢(qián)有限，只要時(shí)間有限，我們都會(huì )盡量將其利用得淋滿(mǎn)盡致。對稀缺的感覺(jué)會(huì )縈繞在我們的大腦中揮之不去，從而影響我們所關(guān)注的事物（往往會(huì )縮小我們的視野），影響我們對選擇的平衡，影響我們的思維方式，并最終影響或扭曲我們的決策和行為。
本書(shū)將稀缺界定為一個(gè)心理問(wèn)題，而不是資源問(wèn)題。
正如本書(shū)兩位作者所說(shuō)，稀缺會(huì )獲取一個(gè)人的大腦，使他過(guò)于關(guān)注稀缺的對象，而失去正常的判斷力，這恰恰會(huì )導致稀缺狀態(tài)進(jìn)一步惡化，而不是使它得到改善。
處于稀缺中的人們，其心智容量和認知能力會(huì )受到很大限制，從而導致了其習慣于應付匱乏的行為模式。
稀缺心態(tài)是一切稀缺的根源！
當稀缺俘獲大腦時(shí)，人們的注意力會(huì )集中在緊急的事情上，并將其他事物排除在外。由于“目標抑制”的作用，人們在專(zhuān)注于某項重要事物的同時(shí)，就不容易想到其他重要事物。因此，專(zhuān)注也會(huì )導致管窺（只能通過(guò)管子的孔洞看清少量物體，而無(wú)視管外的一切），讓人們的視野變窄，從而付出沉重代價(jià)。
管窺心態(tài)讓人們盯著(zhù)眼下的燃眉之急，其他所有的重要目標都好像失去了意義一樣。當下的做法所引發(fā)的問(wèn)題，在當時(shí)看來(lái)并不重要，往往被人忽視，即便可能成本和后果都讓我們難以接受。這并不是我們無(wú)視這些行為的成本，只不過(guò)是成本得不到我們的.關(guān)注罷了。
這也就不難解釋人們闖黃燈而不顧撞人撞人的巨大風(fēng)險，路怒癥而無(wú)暇顧及計由本能恐懼引發(fā)的憤怒情緒，虧損或剛解套就賣(mài)出而忽視了可能的戴維詩(shī)雙擊、只看到孩子的缺點(diǎn)和不足而輕易給她貼上負面標簽、只看到祖輩的笨拙和教育觀(guān)念落后而忽視他們平時(shí)的默默付出，只關(guān)注自己的需求沒(méi)有被滿(mǎn)足而粗暴的忽略另一半更需要關(guān)心理解等現象了。
把東西裝進(jìn)行李箱，是對資源管理問(wèn)題的最好比喻。我們每個(gè)人都有一個(gè)時(shí)間箱，要在里面裝上工作、休閑和與家人共度的時(shí)光。我們也都有一個(gè)金錢(qián)箱，要在里面裝上住房、服飾和其他所有支出。資源的稀缺和富足，會(huì )改變我們裝箱的方式。如果沒(méi)有余閑存在，我們在裝箱時(shí)就不得不進(jìn)行權衡。
可見(jiàn)，稀缺的本質(zhì)就是沒(méi)有余閑。原本30分鐘就能趕到的地方，預留出４０分鐘；在每個(gè)月的家庭開(kāi)支之外，留有余錢(qián)，以備不時(shí)之需。在股票投資中，余閑體現在倉位管理上就是留有現金，體現在估值上就是講究安全邊際。面對稀缺的威脅時(shí)，余閑是必需品，而我們卻總是不能將其列入計劃之內。
稀缺迫使我們產(chǎn)生了權衡式思維，所有那些沒(méi)有被滿(mǎn)足的需求俘獲了我們的大腦，成了我們時(shí)時(shí)刻刻念念不忘的事情。
試想，當你剛收拾好一只大行李箱，但又想往里面放件東西，此時(shí)你完全可以直接打開(kāi)箱子扔進(jìn)去，而不需要拿東西出來(lái)。你不需要對行李箱里的物件進(jìn)行重新整理，因為行李箱本來(lái)就有多出來(lái)的空間——余閑。但如果是只小行李箱，沒(méi)放幾件就差不多滿(mǎn)了，要想往里面放件東西要么需要拿東西出來(lái)，要么就需要用超級整理術(shù)重新整理（如果你會(huì )的話(huà)），花費的時(shí)間精力都是呈幾何狀遞增。
我們所謂的余閑不是刻意預留的空間，而是因為裝箱時(shí)空間充裕而產(chǎn)生的“副產(chǎn)品°。在我們工作順利、收入穩定時(shí)，并不會(huì )仔細到１元錢(qián)都計較的份上；買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)這種大事，只要支出后能剩下供我們支配的充足資金，就沒(méi)問(wèn)題：我們大概會(huì )了解自己能以什么樣的頻率光顧什么檔次的餐廳，這樣就能基本保證不超支；我們選擇的度假產(chǎn)品的價(jià)格只要在心理價(jià)位左右就行，而不需要考慮銀行賬戶(hù)里還有多少錢(qián)，然后再選擇一款與預算分毫不差的產(chǎn)品。
這些心態(tài)就是充裕的一個(gè)特點(diǎn)，而余閑便是其結果�，F實(shí)生活中，面對免費硬盤(pán)容量，人們更傾向于選擇足夠大的，甚至不設限的，因為這樣會(huì )賦予人們余閑，而不需要考慮權衡，甚至騰挪存放的東西。
那么，我們該如何應對日常生活中的稀缺呢？
一是把重要的事情拉入“管子”視野。
二是要留有應對突發(fā)事件的余閑（當然，余閑也不能太多）。
三是將警醒型行為轉變成一次性行動(dòng)。
每個(gè)月支付賬單時(shí)需要警醒意識，而設置自動(dòng)還款只需一次；堅持定投基金需要定時(shí)提醒，而設置每月自動(dòng)扣繳只需一次；開(kāi)車(chē)上高速路時(shí)提前準備好零錢(qián)，需要警醒意識，而辦理ETC速通卡僅需次；堅持抽出時(shí)間陪伴孩子，單純憑借自身警醒意識效果一定不理想。但如果報名參加每周一次的活動(dòng)，那么這種一次性行為就能確保父母每周至少能有一小段時(shí)間是全心全意陪伴孩子。
再說(shuō)一個(gè)我自己親身經(jīng)歷的事情。每次午飯后，我都想散散步。如果在單位吃午飯，想要做出“飯后散步”的決定需要消耗我的自控力，而且每次散步多少距離又不斷地消耗我的帶寬，而“到另一個(gè)更遠的食堂吃飯”就是一次性決定，飯后散步和散步的距離在執行決定那一刻已經(jīng)完成了。
《稀缺》讀書(shū)筆記8
本書(shū)是繼諾貝爾經(jīng)濟學(xué)獎獲得者丹尼爾·卡尼曼《思考，快與慢》之后的又一部行為經(jīng)濟學(xué)重磅新作，它旨在揭示稀缺心態(tài)的各種復雜成因，并提出以“余閑”牽制稀缺的應對之法。所以，只有對“帶寬”進(jìn)行合理的規劃和管理，我們才有可能從稀缺走向富足。
稀缺：源于經(jīng)濟學(xué)“稀缺資源”概念，是指“擁有少于需要的感覺(jué)”，比如事情太多時(shí)間太少。
稀缺的核心就是沒(méi)有余閑，當你的房間堆成山峰遮擋視線(xiàn)時(shí)，你就很難再聯(lián)想到更美好的事物，你的空間也會(huì )影響你的心態(tài)，改變的是心態(tài)，更重要的是改變心態(tài)以前，知道什么事以及它的過(guò)程會(huì )如何塑造你的心態(tài)。你知道余閑可以讓我們輕松避免選擇負擔，生活節奏的調整，可以讓你從稀缺的`死循環(huán)中跳脫出來(lái)。
稀缺是一種心態(tài)，當他俘獲我們的注意力時(shí)，就會(huì )改變我們的思維方式，影響我們的決策和行為方式。稀缺對注意力的俘獲不僅會(huì )影響我們的所見(jiàn)和所見(jiàn)的速度，而且也會(huì )影響我們對周遭世界的認識。
管窺：在長(cháng)期性的資源（錢(qián)、時(shí)間）稀缺中，人們只能看到“管子”之中的事物，形成了管窺之見(jiàn)。好處是可能為我們帶來(lái)“專(zhuān)注紅利”（短期的富�；蛐剩�，但是從長(cháng)遠看，弊大于利，這種“專(zhuān)心致志”反而會(huì )讓我們產(chǎn)生“權衡式思維”，不斷增加我們的帶寬負擔。
帶寬：大腦處理信息的能力，可以長(cháng)遠考慮，分層考慮，進(jìn)行有效的思考閉環(huán)則是帶寬足，這樣說(shuō)太抽象，打個(gè)比喻好比一條高速公路，能同時(shí)行駛的車(chē)輛是有限的，大腦同時(shí)關(guān)注的事，不超過(guò)七件；在出現交通事故后，帶寬就會(huì )縮小，大腦也一樣，在稀缺狀態(tài)下，大腦的帶寬縮小就會(huì )導致人認知能力下降。
專(zhuān)注紅利：稀缺會(huì )自動(dòng)將干擾和誘惑等因素推至一旁，我們會(huì )淋漓盡致使用有限資源。
現實(shí)：貧窮是一種精神負擔。在思想中轟隆駛過(guò)的“火車(chē)”，同樣在現實(shí)中實(shí)實(shí)在在地影響著(zhù)我們行為和生活。就好像那些未完待續的工作，如網(wǎng)頁(yè)動(dòng)畫(huà)一樣消耗著(zhù)電腦內存，直至電腦因內存耗盡卡住也不停息。
“稀缺”是一個(gè)心理問(wèn)題不僅僅是資源問(wèn)題。好在思維模式是可調的，思維模式微調一下，世界就會(huì )變番模樣。
稀缺通常會(huì )產(chǎn)生4種效應：
1、管窺效應，就好像通過(guò)一個(gè)管子看東西，只見(jiàn)管子里面，不見(jiàn)管外，目光短淺狹隘。我們更傾向把注意力集中在最緊迫的事上，往往會(huì )忽視最重要的事；
2、稀缺會(huì )導致借用，就是我習慣性地透支未來(lái)的資源；
3、稀缺會(huì )導致沒(méi)有余閑，就是沒(méi)有多余的時(shí)間和空間；
4、稀缺會(huì )引發(fā)寬帶不足。
避免稀缺：節約寬帶， 留有余閑， 設置提醒。
節約寬帶：減少日常生活中需要做決定的瑣事，不要老想著(zhù)自己缺東西，把注意力放在真正值得的事情上，集中在長(cháng)期可以積累的事情上。
留有余閑：再沒(méi)有錢(qián)也要留一小部分出來(lái)投資，定期儲蓄、投資在學(xué)習上、提高自己的技能和認知水平。
設置提醒：我常常忽視了重要而不緊急的事，設置提醒非常重要，可以把重要的事情拉回到視野中引起重視。
解決稀缺的辦法：
1、將重要的事放到視野中；
2、保持合適的帶寬，避免帶寬負擔；
3、在富裕時(shí)不浪費，時(shí)刻進(jìn)行稀缺防御，居安思危；
4、建立余閑，稀缺時(shí)提供緩沖。簡(jiǎn)言之，平時(shí)不浪費，稀缺有余閑，專(zhuān)心致志，做重要的事。
“余閑”是和“稀缺”相對立的一個(gè)詞，也是擺脫稀缺心理的唯一解決之道，只有擁有余閑，我們才能有足夠的空間容忍我們犯錯和周轉，才不至于被生活中“最后一根稻草”壓倒。至于如何擁有余閑，這就需要我們不斷的積累生活的資本，提高自己的抗風(fēng)險能力，為未來(lái)可能發(fā)生的意外提前做好準備，比如可以從現在起就開(kāi)始學(xué)會(huì )投資和理財，給自己購買(mǎi)保險，通過(guò)投資實(shí)現財產(chǎn)的增值。
無(wú)能可以導致貧窮，貧窮也可以導致無(wú)能。窮人的稀缺心態(tài)，是導致他們無(wú)能的主要原因。研究表明，窮人的認知能力和執行控制力更弱。他們的大腦中裝滿(mǎn)了稀缺，就沒(méi)那么多心思去想其他事了。窮人不僅缺錢(qián)，更缺帶寬。反過(guò)來(lái)，帶寬負擔會(huì )致使他們的智力下降。窮人的無(wú)能，其主要原因就在于貧窮本身。只要生存于貧困之中，我們所有人都會(huì )變得無(wú)能。
萬(wàn)維鋼老師說(shuō)：
“擁有余閑就擁有主動(dòng)權，就擁有了創(chuàng )造、冒險和改變的可能性。時(shí)間就好像是金錢(qián)：你花了它就不是你的了，可是你一直不花它也不是你的 —— 只有在你“可以花也可以不花”的那一刻，它才是你的�！�
最后，投資長(cháng)期價(jià)值，金錢(qián)上，每個(gè)月拿出一定的錢(qián)用于理財；或自我成長(cháng)投資，定期拿出一定的時(shí)間、精力去學(xué)習參加培訓。隨著(zhù)自我提升，我們會(huì )逐漸擺脫眼前做不完的瑣事。
生活中太多不可控，莫名其妙失業(yè)，突如其來(lái)的意外，各種“稀缺”接踵而來(lái)，而你世界的本來(lái)面目是由你的認知決定的，合理規劃和管理“帶寬”，我們才有可能從稀缺走向富足。
艾默生說(shuō)過(guò)：一個(gè)人對這個(gè)世界最大的貢獻就是讓自己幸福起來(lái)。希望我們都能憑借此書(shū)給予的啟迪和智慧變得更加幸福。
《稀缺》讀書(shū)筆記9
在螞蟻私塾的學(xué)習，很快，這已是第18周了。認識志同道合的小伙伴是一種收獲，因為每個(gè)人都有獨具特點(diǎn)的迷人之處，激勵自己還可以做的更好。最根本的是，懂得了一個(gè)道理，所有有價(jià)值的東西或知識，只有通過(guò)交換才更有分量，才會(huì )好好珍惜，才會(huì )對自己起到作用。
從免費到付費，是一個(gè)從粗識到精進(jìn)的過(guò)程，也是一個(gè)階層進(jìn)化的裂變過(guò)程。既然有一顆追求上進(jìn)、武裝自己的心，就是為了能從蕓蕓眾生中找到自己的立足之處，不一定超凡脫俗，但也要獨具一格。
而輕而易舉得到的，往往是廉價(jià)的、營(yíng)養價(jià)值不高的，還會(huì )無(wú)形中耗費你的時(shí)間精力。與之對比的是，就是有選擇的針對性強的專(zhuān)業(yè)學(xué)習，如果說(shuō)付費能解決問(wèn)題，還在猶豫的你，只能說(shuō)你想改變突破的欲望還不夠強烈。
書(shū)中講到的心理帳戶(hù)，最直白的表達。所謂心理帳戶(hù)，就是我們對每一種東西的價(jià)格都有一桿秤，我們肯為什么東西掏多少錢(qián)，是事先就想好的。
心理帳戶(hù)因人而異，首先反映的是一個(gè)人的消費觀(guān)念與消費選擇。好多家長(cháng)省吃?xún)�用為了孩子學(xué)習卻不懼高昂的補課的費用;有的人不講究吃穿，但吸煙從來(lái)不省。
省與不省之間，折射出每個(gè)人的心理帳戶(hù)不同。但心理帳戶(hù)更大的不同是，你選擇的消費觀(guān)念是滿(mǎn)足當下的享受，還是投資于未來(lái)的升值。省吃?xún)�用的.家長(cháng)選擇的是孩子的美好未來(lái);而騰云駕霧之人，留戀的眼前的幸福感。
你的心理帳戶(hù)，無(wú)論是積蓄，還是透支，都是想著(zhù)改變擁有更好的生活。而你的眼光且，還是不確定而又美好的未來(lái)，都會(huì )影響到你的心理帳戶(hù)的升級換代。何去何從?
下面這段話(huà)，就是最好的答案。
一個(gè)人的貧窮主要由其思維導致，思維決定行為，行為決定結果。只要其思維還擺脫不了“稀缺”的控制，那么哪怕在物質(zhì)上暫時(shí)解決了小范圍的稀缺，終究還會(huì )在更大的層面上造成滑坡。
《稀缺》讀書(shū)筆記10
《稀缺》是我在讀《反脆弱》讀不下去的時(shí)候，拿起來(lái)看的書(shū)，《反脆弱》不好讀，是因為翻譯不夠流暢，還有很多學(xué)術(shù)術(shù)語(yǔ)，而《稀缺》的問(wèn)題，就在于淺薄和牽強附會(huì )了，這算是我讀書(shū)生涯中少有的負面評價(jià)，雖然有一大堆大牛寫(xiě)了讀書(shū)推薦，但我還是不得不實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)。這本書(shū)的確暢銷(xiāo)書(shū)排行榜上也盤(pán)桓了一段時(shí)間，大概是因為他的副標題——我們是如何陷入貧窮和忙碌的。
很顯然，這是一本“一句話(huà)”類(lèi)的書(shū)，作者自己覺(jué)得自己發(fā)現了一個(gè)名為“稀缺”的概念，就是說(shuō)當人們缺少某樣東西，這樣東西就會(huì )變?yōu)橐庾R里的“稀缺”，人們會(huì )把注意力集中在“稀缺”之上，比如窮人就會(huì )關(guān)心錢(qián)，胖子就換關(guān)心脂肪，對于樣貌不自信的人就會(huì )關(guān)心美貌，由于注意力都被“稀缺”占據，所有大腦在思考其他事物的時(shí)候，就會(huì )出現目光短淺，缺乏長(cháng)期規劃，注意力不集中，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是智商下降，由于智商下降，以及“稀缺”帶來(lái)的其他因素，所以窮人就會(huì )更窮。所以，導致貧困的是“稀缺”這種意識
“稀缺”會(huì )讓人感到焦慮，讓人分心，都是很正常的，但是，如果因此就說(shuō)自己發(fā)現了一個(gè)新的心理行為，而且這個(gè)名詞可以用全新的'角度完美解答解釋人為什么無(wú)法脫貧，那么這本書(shū)的論述就缺乏力量和證據。里面很多例子和試驗都類(lèi)似于“人們在焦慮的情況下會(huì )忘記事情，回答錯問(wèn)題，所以，稀缺導致的焦慮讓人能力下降，判斷錯誤，惡性循環(huán)”我真的很想說(shuō)，這些難道還要作者去試驗和重復嗎？難道焦慮癥的人就沒(méi)有賺錢(qián)的能力了嗎？哪個(gè)大佬沒(méi)點(diǎn)抑郁癥什么的，他們都因此惡性循環(huán)了嗎？“稀缺”這個(gè)概念用來(lái)調節個(gè)人心理問(wèn)題是可以的，但是非要牽強附會(huì )到國際問(wèn)題，就有點(diǎn)裝大瓣兒蒜了。
說(shuō)道作者提出的”稀缺“如果我們把它當做一個(gè)心理作用，并且成為一種潛意識來(lái)看，在人生選擇的方向上，其實(shí)可以得出更有意思的解讀。
先給大家說(shuō)一個(gè)例子。我認識一個(gè)姑娘，小康家庭，從小也沒(méi)吃過(guò)什么苦，長(cháng)得漂亮，學(xué)歷很高，工作薪水也是中上，唯一有一個(gè)問(wèn)題，就是她一去高級餐廳，酒店之類(lèi)的地方，就總是特別緊張，話(huà)里話(huà)外總是覺(jué)得有錢(qián)人高人一等的樣子，跟有錢(qián)人做朋友也會(huì )有點(diǎn)不自然。我就很奇怪，不知道她為什么總是這么不自信，而且，她的這種不自信，就會(huì )讓周?chē)呐笥延X(jué)得她有些過(guò)于在意金錢(qián)或者階級，地位，感受很不好。有一次我與她聊天，她講起她母親在她小時(shí)候為了激勵她努力讀書(shū)，就經(jīng)常帶她去五星級酒店上廁所，跟她說(shuō)”你看人家廁所都這么豪華，只有有了錢(qián)才能享受這種生活，balabala“。在這種教育下，姑娘雖然是很努力，但從小就被灌輸了——我和有錢(qián)人不同，我得努力奮斗才能去那樣的廁所，我是窮的。從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，小時(shí)候留下的深刻烙印，覺(jué)得“稀缺”的東西，長(cháng)大以后就會(huì )一直覺(jué)得缺乏，而這種缺乏，除了產(chǎn)生心底里的不自信，還會(huì )讓人很容易被金錢(qián)所誘惑，做出不當的選擇。
更可怕的是，這個(gè)“稀缺”的潛意識的種子，會(huì )讓你無(wú)法知道你真正想要的是什么！
小時(shí)候因為面貌自卑的人，潛意識里最想要的就是美貌，不自覺(jué)的也會(huì )把很多人生課題的答案歸結為“因為我還沒(méi)有得到美貌，如果得到了，一切都會(huì )好了”，就這樣，她/他的潛意識就被稀缺所蒙蔽，無(wú)法發(fā)現自己真正的人生價(jià)值�，F代的整容技術(shù)，讓很多人得到了一直想要的美貌，很多人說(shuō)在整容后更自信了，因為這是個(gè)看臉的社會(huì )，所以人生也因此改變了，其實(shí)是，真正讓整容者改變的，是多年以來(lái)的潛意識被滿(mǎn)足了，這樣才終于開(kāi)始重新規劃生活，把精力關(guān)注到生活本身，才開(kāi)始全心全意的去解決一切問(wèn)題而不是逃避。
這種”稀缺“的潛意識范圍很廣，它會(huì )讓孤獨者永遠孤獨，悲哀者永遠悲哀，讓人們癡迷于自己”沒(méi)有的“，然后生命就不斷重復。
反過(guò)來(lái)說(shuō)，”滿(mǎn)足“也是一種潛意識，經(jīng)常會(huì )有人說(shuō)”家里的老小到哪里都有人疼“，我們會(huì )發(fā)現，在家里最小的那個(gè)孩子，好像天生散發(fā)著(zhù)惹人疼愛(ài)的氣場(chǎng)，從小生活富足的人，長(cháng)大了也常常有我們所說(shuō)的“貴氣”，這都是因為在他們潛意識里，這些東西都已經(jīng)深深被滿(mǎn)足。宇宙仿佛就是有這樣一個(gè)規律和能量，你滿(mǎn)足的就越是要給你，你缺乏的，就越讓你永遠缺乏。
我缺乏的，就是我想要的——很多人都陷入這種思維，其實(shí)這是再明顯不過(guò)的一個(gè)陷阱，讓人們去為了自己并不是那么喜愛(ài)的事情，狂熱的奮斗了一生。我的朋友有一個(gè)忘年交，白天看大門(mén)，晚上在家看書(shū)，他的藏書(shū)堆滿(mǎn)了一整個(gè)家，從經(jīng)史子集，到醫學(xué)哲學(xué)。他沒(méi)錢(qián)，沒(méi)地位，沒(méi)有崇拜他的學(xué)生，但是，他想要的就是知識的樂(lè )趣，滿(mǎn)足了，就很幸福。人生，不過(guò)如此。
《稀缺》讀書(shū)筆記11
這本書(shū)講的是人們缺少的東西是如何變本加厲的變得更加缺少的深層次原因，稀缺的東西會(huì )變得更加稀缺的內在邏輯。了解了這個(gè)邏輯，就了解了為什么有的人一直都很忙，有的人一直都很窮，這是因為稀缺思維導致新的稀缺。
當然，知道了不一定你就能改變你什么，只是多了一種可能性而已。要改變稀缺，要改變稀缺心態(tài)，要增加自己的帶寬。有了足夠的帶寬，才能更高效的處理事情。所謂帶寬，就是你的注意力的總量，你能操心的事情，總是有限的'。所謂三心二意，到底是提高效率了，還是降低效率了呢？你解決的問(wèn)題數量雖然多了，但是質(zhì)量卻會(huì )下降，很多問(wèn)題需要返工，實(shí)際上花費的時(shí)間卻更多了。
缺失時(shí)間的人，他總會(huì )處理最緊急的事情，會(huì )用加班的辦法來(lái)解決時(shí)間缺少，但是這樣做，會(huì )導致效率下降，這樣會(huì )導致新的問(wèn)題，還會(huì )導致他處理其他的事情的事情減少，比如說(shuō)，你用晚上的時(shí)間用來(lái)加班，那你晚上陪孩子游戲的時(shí)間就被占用了，那么，這兩個(gè)事情目前看來(lái)似乎是工作比較重要，但長(cháng)遠來(lái)看，哪個(gè)重要呢？這其實(shí)是得不償失，你只是把所有的注意力放到了眼前，以后的事情，顧不上考慮了。那么，就是意味著(zhù)，你解決問(wèn)題的同時(shí)，帶來(lái)了新的問(wèn)題，你借用了將來(lái)的時(shí)間，你的時(shí)間會(huì )越來(lái)越稀缺。
貧窮也是一樣的道理。你總有眼前的煩心事要處理，卻忘了更重要的很久以后的事情。你眼前的看起來(lái)明智的判斷，長(cháng)遠來(lái)看，正是你陷入貧窮陷阱的原因。
其實(shí)，我覺(jué)得，知道了這個(gè)道理也不會(huì )對我們有太大的影響，所謂規律，就是客觀(guān)的現象，我們很難改變的，我們很難去改變我們的思維規律，這也許也是人生的一種樂(lè )趣吧，讓我們保留著(zhù)改變現狀的希望，繼續保留現狀。
《稀缺》讀書(shū)筆記12
《稀缺》，這是我無(wú)意間發(fā)現的一本書(shū)。記得初讀這本書(shū)的時(shí)候，我當時(shí)的狀態(tài)是身心疲憊的，只想隨便找本書(shū)助眠而已。但看了這本書(shū)之后，就像看到了希望，如果你現在深陷貧窮和忙碌的漩渦，建議你看看這本書(shū)，可能你會(huì )找尋到心中的答案與光芒。
這本書(shū)提出了一個(gè)極好的問(wèn)題：為什么我們就這樣陷入貧窮和忙碌之間呢。此書(shū)的作者有兩位，分別是心理學(xué)家和經(jīng)濟學(xué)家，他們試圖了解貧窮和忙碌的本質(zhì)，試圖在貧窮和忙碌的人的行為中找到他們陷入貧窮和忙碌的原因。
作者認為巨多的事物做不完，是因為缺時(shí)間；錢(qián)總是不夠花，是因為缺少金錢(qián)，這已成為我們的常態(tài)。換一種說(shuō)法，就是說(shuō)稀缺是普遍存在的，并且直接影響我們的心情和幸福感。那是什么造成了稀缺的普遍存在呢？稀缺一定不好嗎？稀缺會(huì )有什么影響?如果想要幸福美滿(mǎn)的人生，我們又該怎樣去面對稀缺呢？
這種稀缺感就如在面臨考試期的我們。高考、期末考等各種考試即將來(lái)臨時(shí)，如果我們現在拼命的復習復習，時(shí)間幾乎被學(xué)習填滿(mǎn)，必然會(huì )有種缺時(shí)間的感覺(jué)（如果你真的在復習）。我們的注意力有意無(wú)意都會(huì )被復習這件事所俘獲。這樣的短時(shí)間全神貫注于復習這件事，從短期來(lái)看是不錯的，考試考過(guò)了，無(wú)需重修，但是從長(cháng)遠看，卻是致命的。這不僅使我們的基礎不牢固，而且，我們似乎只專(zhuān)注于這“通過(guò)考試”，而忽略掉了其他更為重要的事，比如說(shuō)正確的學(xué)習，思考方法的培養，身體健康等。細想一下，拼命節食減肥不也是稀缺的一個(gè)例子嗎？
腦袋有意無(wú)意被減肥這事給俘獲，只想著(zhù)怎樣快速地滅了這可惡的肥肉。這就是作者在第一章所說(shuō)的，稀缺帶來(lái)的短期好處和長(cháng)期壞處。
這里需要引入帶寬這個(gè)概念。我認為作者所說(shuō)的帶寬是指我們的認知能力和注意力，在一定程度來(lái)說(shuō)是我們的`能量總和。當我們的大腦被我們所缺的東西粘著(zhù)的時(shí)候，讀書(shū)筆記帶寬就被占去了一部分，能量就被莫名其妙的浪費了。這樣會(huì )造成什么后果呢，注意力下降，變傻，想不出更好的辦法去解決稀缺問(wèn)題。稀缺問(wèn)題將會(huì )更加嚴重，腦袋更加不夠用，造成惡性循環(huán)。我們大概知道了稀缺的影響了。想要破稀缺困境，唯余閑而已。
想要擺脫“缺”這個(gè)困境，只能從“有余”這方面入手。在我們時(shí)間還很充裕的時(shí)候（就是余閑狀態(tài)），大腦還比較清醒的時(shí)候，是否可以有正確的計劃和安排。如果無(wú)法正確計劃安排，無(wú)法堅持，那就索性出門(mén)一直左拐），是否有非常好的能量管理習慣？是否可以預料到日后的困境？從而現在開(kāi)始準備，可以不讓自己掉坑里？那已經(jīng)在坑里又怎樣出來(lái)呢？我推薦冥想這樣的方法，讓大腦清醒，及時(shí)清空帶寬。從而更好地想出解決問(wèn)題的方法。
總之吧，在我們還沒(méi)有完全陷入貧窮和忙碌的可怕漩渦之中前，趁著(zhù)這美好的空閑時(shí)光，認真想想怎樣去面對日后的暴風(fēng)雨吧。知易行難啊。好好修煉吧。與你共勉。
《稀缺》讀書(shū)筆記13
讀了《稀缺》這本書(shū)，終于知道我們?yōu)槭裁纯偸遣煌５拿ρ矍暗氖�，沒(méi)有時(shí)間來(lái)考慮別的。下面是讀了以后的一點(diǎn)感受：
眼看開(kāi)會(huì )的日子（或者交稿的日子）就要到了，沒(méi)有時(shí)間了這時(shí)候——稀缺，會(huì )迫使我們做出選擇，所有應該做的事都會(huì )變得具體。一旦時(shí)間不夠用我們就會(huì )開(kāi)始集中精力。不論各種工作還是娛樂(lè )，只要時(shí)間有限（很緊迫），我們都會(huì )盡量將時(shí)間利用得淋漓盡致。這就是稀缺俘獲大腦產(chǎn)生的積極效果——“專(zhuān)注紅利”。
專(zhuān)注紅利能夠讓我們抓緊時(shí)間完成工作，如放下手機、不刷微信、不再想晚餐吃什么。稀缺會(huì )自動(dòng)將干擾和誘惑等因素推至一旁，讓我們憑一己之力完成很難做的事情。
這不是很好嗎？回答是不一定哦。專(zhuān)注一件事情就意味著(zhù)我們會(huì )忽略其他可能更重要的事情，形成“管窺（也叫隧道視野）”。讓我們一門(mén)心思地專(zhuān)注于管理手頭的事情，不會(huì )通過(guò)得失利弊的謹慎思考來(lái)進(jìn)行權衡。
“我上了速讀課，用20分鐘讀完了《戰爭與和平》，然后知道這本書(shū)與俄國有關(guān)�！榈稀瑐悺�。
想一想也挺有趣的，用速讀的方式來(lái)讀《戰爭與和平》雖然用的時(shí)間很短但是只是知道了和俄國有關(guān)。如果用普通讀書(shū)方法20分鐘，至少是可以讀完前面的序言、作者的介紹或目錄，甚至第一章也讀完了。記住的遠遠要超過(guò)速讀所獲得的東西（至少會(huì )了解一些背景資料吧，本人也沒(méi)看過(guò)純粹猜的）。
引用書(shū)中的原話(huà)；“稀缺會(huì )改變我們看待事物的眼光，讓我們做出不同的選擇。這種現象會(huì )讓我們變得更有成效；但同時(shí)也會(huì )讓我們?yōu)榇烁冻龃鷥r(jià)：這種‘專(zhuān)心致志’會(huì )令我們忽略原本很重要的其他事物�！�
稀缺會(huì )導致人的認知能力下降，削弱分析、判斷和邏輯推理能力；同時(shí)還會(huì )導致執行力下降，削弱抑制行為和控制沖動(dòng)的能力。
故事：一位最重要的大客戶(hù)通知你，他要將業(yè)務(wù)轉移到其他公司去。你請求他最后聽(tīng)一次你的推介，他答應了但只有第二天有時(shí)間。于是，你推掉了所有的應酬，暫緩了其他工作。將所有時(shí)間都用于推介的準備上，但有一件事沒(méi)有辦法推掉：女兒當天晚上要參加城市冠軍杯壘球賽。不去看比賽的念頭劃過(guò)腦海，但一番掙扎后，“好爸爸”的一面還是戰勝了這個(gè)念頭：對于女兒來(lái)說(shuō)，她的這場(chǎng)比賽就像第二天的推介會(huì )一樣重要。在趕往比賽的路上，女兒突然想起自己的幸運符落在家里了。還沒(méi)掉頭回家取幸運符，你就開(kāi)始沖女兒大發(fā)雷霆。等你的情緒穩定下來(lái)時(shí)，已經(jīng)太晚了。女兒對當天晚上的比賽感到惴惴不安，現在你的脾氣讓她更害怕了。本來(lái)很有樂(lè )趣的一件事情，現在卻讓你們之間充滿(mǎn)了緊張氣氛�？幢荣悤r(shí)，你一點(diǎn)也不享受。腦子里一直想著(zhù)第二天要做的PPT。你也知道，現在根本沒(méi)有辦法做PPT，可就是不能集中精神觀(guān)看比賽——你很是心不在焉。女兒在比賽間歇偷瞄了你一眼，她看出了你的心不在焉。但你很走運，女兒的球隊獲得了勝利，慶祝的歡樂(lè )掩蓋了你犯下的錯誤。但不可否認，當晚得你，肯定不是一位合格的家長(cháng)。
稀缺會(huì )減少帶寬——減少其當下用得上的容量。就像故事中說(shuō)的，你總想著(zhù)做PPT這件事，它占用了你大腦思考的帶寬，你的.憤怒、心不在焉把整個(gè)晚上的都搞糟了。
稀缺的本質(zhì)——沒(méi)有余閑。
試想一下，如果是下星期做推介的話(huà)還會(huì )發(fā)生這些事情嗎？
稀缺來(lái)自資源相對寬裕階段所犯下的錯誤。要控制好余閑不能太多，多了會(huì )產(chǎn)生拖延和分心；少了會(huì )管窺和帶寬不夠。通過(guò)外力將環(huán)境進(jìn)行小小的改變，把重要的事情拉入“管窺”視野，就能緩解稀缺帶來(lái)的不良后果。當帶寬有限時(shí)，讓“疏忽”等同于“默許”是一個(gè)不錯的辦法。對應稀缺，要在富足和寬裕時(shí)開(kāi)始行動(dòng)。重要的是，要留有應對突發(fā)事件的余閑（追著(zhù)事情做比被事情追著(zhù)做要好很多）。
書(shū)里還說(shuō)了窮人為什么窮，富人為什么富。還有大量有趣的心理學(xué)案例和作者做的心理實(shí)驗。感興趣的朋友可以買(mǎi)來(lái)看看。
《稀缺》讀書(shū)筆記14
最早聽(tīng)到有關(guān)時(shí)間管理的概念還是在李開(kāi)復的新浪博客上面，那個(gè)四象限盡管到現在都不能很好的執行，但是從學(xué)校到工作這么多年應該是反反復復的聽(tīng)到耳朵磨繭。對于任何人來(lái)說(shuō)，處理事情第一優(yōu)先級絕對是“重要而緊急”，然后是“不重要緊急”，接著(zhù)是“重要但不緊急”。
《稀缺》里那種每個(gè)人都缺乏的點(diǎn)（金錢(qián)or時(shí)間）應該屬于“重要緊急”的事情，就像你缺時(shí)間想停下來(lái)歇一歇，越關(guān)注越?jīng)]時(shí)間，各種大事小事推著(zhù)你走，這是為啥吶？學(xué)過(guò)吸引力法則的同學(xué)們就會(huì )疑惑：不是越關(guān)注越吸引嘛。但是醫學(xué)角度的“牙疼醫牙，腳痛醫腳”你們覺(jué)得對嘛，治標不治本對吧。這個(gè)問(wèn)題也一樣，當你缺乏某種東西的時(shí)候需要去深入的分析深層次的原因從原始病根出發(fā)去根治問(wèn)題才能得到有效�！爸匾o急”的事情大都是“重要而不緊急”的事情量變導致的，留出足夠的空閑時(shí)間去處理“重要不緊急”的事情就不會(huì )導致著(zhù)著(zhù)急忙慌的被各種事兒和人欠著(zhù)鼻子走，這樣“重要緊急”的事情發(fā)生概率就降下來(lái)了。這樣“不重要但緊急”的事情就有了足夠的時(shí)間去應對，然后剩余的時(shí)間留一點(diǎn)兒去做“不重要不緊急”的事情作為消遣，是不是“忙”的這個(gè)病就治好了呢
總結一下：我現在理解的時(shí)間管理策略是什么：重要緊急的事情確實(shí)需要優(yōu)先處理，緊接著(zhù)不要停，留出大量的時(shí)間去梳理和處理重要不緊急的事情（時(shí)間盈余），接著(zhù)是不重要但緊急的`事情，最后呢閑來(lái)無(wú)事不要瞎琢磨，咱來(lái)做點(diǎn)兒不重要不緊急的事情，說(shuō)不定哪天就派上用場(chǎng)了呢
《稀缺》是我在讀《反脆弱》讀不下去的時(shí)候，拿起來(lái)看的書(shū)，《反脆弱》不好讀，是因為翻譯不夠流暢，還有很多學(xué)術(shù)術(shù)語(yǔ)，而《稀缺》的問(wèn)題，就在于淺薄和牽強附會(huì )了，這算是我讀書(shū)生涯中少有的負面評價(jià)，雖然有一大堆大牛寫(xiě)了讀書(shū)推薦，但我還是不得不實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)。這本書(shū)的確暢銷(xiāo)書(shū)排行榜上也盤(pán)桓了一段時(shí)間，大概是因為他的副標題——我們是如何陷入貧窮和忙碌的。
《稀缺》讀書(shū)筆記15
持續的加班，沒(méi)有晝夜，沒(méi)有周末。每到月末大家拿著(zhù)日漸豐腴的荷包時(shí)，人人都笑逐顏開(kāi)。一月，兩月;一年，兩年;大家開(kāi)始吐槽加班太多了。忙的都沒(méi)有時(shí)間去消費，掙太多錢(qián)有什么樂(lè )趣。
可為什么要加班呢?除了保證公司的業(yè)務(wù)正常開(kāi)展意外，一個(gè)現實(shí)而深刻的問(wèn)題就是窮。只有工作加班，才能掙到更多的錢(qián)，才能去追求自己想要的生活。
工作與生活中充滿(mǎn)了太多的不可調和的矛盾。當你沒(méi)有足夠的財力與時(shí)間時(shí)，詩(shī)與遠方也就是某次飯后的談資罷了。
自己就正處于一個(gè)尷尬的年歲，上有老下有小。問(wèn)我啥稀缺，時(shí)間不夠用，錢(qián)也不夠花，精力也常常透支。這些常常感覺(jué)稀缺的東西，在現實(shí)生活中就是明晃晃的負擔呀。男人累不累，看看自己身后的隊伍就知曉了。
昨天二寶生病發(fā)燒，到今天還在持續發(fā)熱�？粗�(zhù)還未學(xué)語(yǔ)的二寶翻來(lái)覆去的難受勁，我心急如焚。摟著(zhù)哭，抱著(zhù)也鬧，使勁十八般武藝，小姑娘也愛(ài)理不理。
怎么辦?此時(shí)大腦里想這想哪，恨不得一下子有個(gè)靈丹妙藥出現。這時(shí)，誰(shuí)與我說(shuō)話(huà)，都聽(tīng)不見(jiàn)。急呀，愛(ài)子心切，一切的一切都沒(méi)有讓二寶好起來(lái)更讓我專(zhuān)注，讓我焦急。
當還在上班的孩子媽打來(lái)電話(huà)問(wèn)長(cháng)問(wèn)短時(shí)，我的心情更加煩躁，感覺(jué)那時(shí)所有的外來(lái)信息就是添亂，就是幫倒忙。恨不得直接把電話(huà)掛掉，也聽(tīng)不進(jìn)去她說(shuō)的話(huà)。
現實(shí)的千頭萬(wàn)緒，就是洪水猛獸一樣，讓自己的思維亂作一團。正如書(shū)中所說(shuō)，當我們高度集中在某件事上時(shí)，對于其他事，你會(huì )表現出愚鈍、還會(huì )有智商降低的跡象，還失去對自己情緒的`控制力。
在重重壓力或突如其來(lái)的負擔面前，我們會(huì )一下子變了一個(gè)人，變得猶豫不決，變得膽小甚微。如何改變這種局面，就需要我們平常有意識地去訓練自己，適當地制造一些壓力，給自己不定時(shí)的考驗。
知道了現實(shí)的骨感，訓練窮則思變的能力，從而去實(shí)現更加豐滿(mǎn)的理想。你所經(jīng)歷的苦與痛，從長(cháng)遠來(lái)看就是財富積累的基礎，堅定走下去。
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