- 《習慣的力量》讀書(shū)心得 推薦度：
- 《習慣的力量》讀后感 推薦度：
- 相關(guān)推薦
讀《習慣的力量》有感（通用10篇）
當閱讀完一本名著(zhù)后，相信你一定有很多值得分享的收獲，這時(shí)候，最關(guān)鍵的讀后感怎么能落下！可能你現在毫無(wú)頭緒吧，以下是小編整理的讀《習慣的力量》有感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
讀《習慣的力量》有感 1
閱讀了本書(shū)后，我想談?wù)勛约旱捏w會(huì )。
本書(shū)中有一篇名為《我是誰(shuí)?》的小文章，給我留下了深刻的印象�！拔沂悄愕慕K身伴侶，我是你的最好的幫手，我也可能成為你最大的負擔。我會(huì )推著(zhù)你前進(jìn)，也能夠拖累你直至失敗。我完全聽(tīng)命于你，而你做的事情中，也會(huì )有一半要交給我，因為，我總是能快速而正確地完成任務(wù)。我很容易管理―――只要你嚴加管教。請準確地告訴我你期望如何去做，幾次實(shí)習之后，我便會(huì )自動(dòng)完成任務(wù)。我是所有偉大人們的奴仆，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于我的鼎立相助，失敗者之所以失敗，我的罪責同樣不可推卸。我不是機器，除了像機器那樣精確工作外，我還具備人的智慧。你能夠利用我獲取財富，也可能由于我而遭到毀滅。抓住我吧，訓練我吧，對我嚴格管教吧，我將把整個(gè)世界呈現在你的腳下，千萬(wàn)別放縱我，那樣，我會(huì )將你毀滅。我是誰(shuí)?我就是習慣�！边@一字一句深深地打動(dòng)了我的心。
過(guò)去，對于自己的行為，也沒(méi)什么在意。對于成敗，常常歸結于自己運氣不佳，而從來(lái)不去思考為什么會(huì )失敗。事后想想，和自己的行為習慣有很大的關(guān)系。人本來(lái)就是一種習慣性的動(dòng)物，無(wú)論我們是否愿意，習慣總是無(wú)孔不入，滲透在我們生活的方方面面。很少有人能夠意識到習慣的影響力如此之大，我也是如此。比如我一吃完飯，便坐在電腦前，從來(lái)不思考那樣長(cháng)期會(huì )使自己的身體走樣;平時(shí)不愛(ài)運動(dòng)，出門(mén)也常常打出租車(chē)，這樣既浪費又會(huì )養成貪圖享受的壞習慣。所以我們要時(shí)刻注意自己的言行，強加管教自己的.習慣。
在工作中，很多時(shí)候也常常是習慣造就工作效率。如有的人在做事的時(shí)候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最之后趕著(zhù)做。萬(wàn)一有時(shí)候事情多了，常會(huì )忙地不可開(kāi)交，甚至完成不了任務(wù)。而有的人習慣就很好，一步一個(gè)腳印地踏踏實(shí)實(shí)地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來(lái)做。所以對于這一類(lèi)人，我們也能夠發(fā)現他們做事總是有條不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔細;有的人做事很有毅力，而有的卻常言放下，對于總總的比較，我們也不難看出，習慣的力量對我們的影響是如此之大。
作為一名人民教師，更是要做好表率的作用。要不斷地鞭策自己，強加管教自己的一言一行，培養良好的生活習慣、工作習慣和行為習慣�？朔涣剂晳T，把自己的理想付之于實(shí)際行動(dòng)，這樣才能有取得成功的機會(huì )。所以，為了自己的將來(lái)，為了使自己不成為空想家，讓我們養成好習慣，改掉壞習慣吧。
讀《習慣的力量》有感 2
我們曾經(jīng)讀過(guò)很多勵志書(shū)，也清楚地知道自己想要的成功是什么，以及實(shí)現成功還需要什么。但問(wèn)題的關(guān)鍵并不在此。你也許有同感，那么多勵志圖書(shū)、錄像、演講以及電視節目，看過(guò)后，絕大多數人最終都沒(méi)有改變自己的生活，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)，為什么？原因就是，這類(lèi)勵志材料都把重點(diǎn)放到了“哪些事情能讓我們成功”上了，而這些我們早已耳熟能詳。我們缺少的正是能闡釋“如何把那些成功所必需的事情堅持下來(lái)”的真正有價(jià)值的理論和幫助，美國暢銷(xiāo)書(shū)作家杰克·霍吉撰寫(xiě)的《習慣的力量》回答了這個(gè)問(wèn)題。
什么是習慣？習慣是一種重復性的，無(wú)意識的日常行為規律，它往往通過(guò)對某種行為的不斷重復而獲得。而人是一種習慣性的動(dòng)物，我們每天高達90%的行為是出自習慣的支配�？梢哉f(shuō)，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習慣使然。在我們的身上，好習慣與壞習慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習慣。幸運的是，我們每個(gè)人都有這個(gè)能力。改變習慣的關(guān)鍵是什么呢，自我控制的能力、長(cháng)期的堅持不懈、長(cháng)期累積的過(guò)程，這正是本書(shū)要傳達的`最核心的內容。
古今中外，大凡是走向成功的各界人士，之所以能站在成功的巔峰，是因為他們都擁有良好的習慣，而良好的習慣不僅賦予了他們健康的體魄，而且賦予了他們積極進(jìn)取的心理狀態(tài)。
讀《習慣的力量》有感 3
暑假期間，我讀了《習慣的力量》這本書(shū)，作者是美國人查爾斯﹒都希格。書(shū)中介紹了“暗示”、“慣常行為”、“獎賞”等關(guān)于習慣養成的方法。通過(guò)這本書(shū)我認識到，習慣真的很重要，可以改變一個(gè)人的生活，一個(gè)企業(yè)的前景，甚至是一個(gè)社會(huì )的安定。
書(shū)中通過(guò)簡(jiǎn)單的例子介紹了什么是習慣的形成。有一個(gè)叫胡里奧的猴子，它在電腦面前，如果電腦屏幕上出現黃色、紅色和藍色這些顏色時(shí)，就拉動(dòng)拉桿，然后就有一根導管中出現黑莓汁滴到它的嘴里，多次后，在它腦中就有一種習慣形成。當顏色暗示出現，慣常行為就是伸手拉動(dòng)拉桿，然后就有獎勵，喝到一滴黑莓汁。
但是習慣是可以改變的，比如一個(gè)抽煙的人，他是因為什么去抽煙？因為太累，那么他可以去慢跑5分鐘，放松一下。如果因為無(wú)聊，想讓自己快樂(lè )一點(diǎn)，那他可以和別人聊天，或者干一些有意思的事情，都可以改變他們的慣常行為，而改變他們抽煙的.壞習慣，獲得健康的獎勵。
在美國鋁業(yè)公司，新上任的總裁保羅奧尼爾破壞了一個(gè)壞習慣，然后重新形成一個(gè)新的習慣，就把一個(gè)機構臃腫、危機重重的公司轉變成一個(gè)盈利的企業(yè)。在美國亞拉巴馬州的蒙哥馬利，一名叫小馬丁路德金的人，利用社會(huì )習慣的力量，來(lái)成功發(fā)起抵制公交車(chē)上種族隔離的運動(dòng)。
讀完這本書(shū)，我認識到習慣的力量是強大的，所以我們每個(gè)人都要養成良好的習慣，改掉不好的習慣。
讀《習慣的力量》有感 4
一口氣讀完了《習慣的力量》這本書(shū)，感受是：發(fā)人深省，實(shí)在，具體而微，可操作性強。
眾所周知的一句名言：行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。任何人都會(huì )兼有好習慣和壞習慣，問(wèn)題的關(guān)鍵是如何克服壞習慣，走向成功。本書(shū)中一個(gè)重要的觀(guān)點(diǎn)是：要毫不猶豫地行動(dòng)起來(lái)，行動(dòng)才能改變現實(shí)，砸碎枷鎖，爭得可能性。這個(gè)觀(guān)點(diǎn)讓我聯(lián)想到曾經(jīng)讀過(guò)的《誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪》《英人法人中國人》等書(shū)，行動(dòng)——這個(gè)詞匯意義深刻，但我以往的理解還遠遠不夠。和大多數人一樣，我也常常把希望寄托在解釋?zhuān)砬�，申訴，辯論之中，行動(dòng)起來(lái)總是那么拖沓，隨意，甚至不能自控，半途而廢。遠大的理想總是輕易地就被壞習慣所瓦解，被固有的心理所羈絆。本書(shū)的作者杰克·霍吉告訴我們要戰勝壞習慣就要了解自己的潛意識，并采用行之有效的辦法用積極的顯意識去戰勝消極的潛意識。給壞習慣一個(gè)可觸摸的壞后果，或者給改正壞習慣一個(gè)令人向往的好后果——這就是作者所開(kāi)出的一張處方。沒(méi)有克服不了的壞習慣，只要我們定好步驟去實(shí)施，很快就會(huì )發(fā)生變化。一個(gè)好習慣的形成是21天的時(shí)間，拿作者所開(kāi)列的`健康人生的主要好習慣為例，完全形成也就需要一年左右的時(shí)間，這么短，聽(tīng)起來(lái)確實(shí)讓人感覺(jué)十分美妙。不過(guò)還是要考慮到自己是否能堅持下去，且每個(gè)人與壞習慣的斗爭也是持續一生的。
動(dòng)起來(lái)，用好習慣去替換壞習慣，大處著(zhù)眼，小處著(zhù)手，持之以恒，我們離自己理想的目標就會(huì )越來(lái)越近。讀完本書(shū)，我感到自己對事業(yè)和生活的目標訂立的還不夠清楚，放下書(shū)之后，我便立刻將自己的遠近目標做了一個(gè)梳理。我深信，有了清晰的目標，行動(dòng)下去，很快就會(huì )有變化，不信走著(zhù)瞧！
讀《習慣的力量》有感 5
有人曾說(shuō)過(guò)“好的習慣對一個(gè)人來(lái)說(shuō)是命運的主宰，是成功的軌道，是終生的財富，是人生的格調�！蔽曳浅Ｙ澩@句話(huà)，至今它仍是我的座右銘。習慣可以成為一種力量，我們的成敗在很大程度上取決于我們有多少好的習慣，以及是否善于借用習慣的力量，在習慣的影響下，我們的生活會(huì )不斷地變化。
習慣改變性格，性格改變人生。成功的人生，都是從一個(gè)好習慣開(kāi)始的。習慣如此重要，但習慣的形成、作用和改變機理究竟是什么樣的，直到20世紀末期，隨著(zhù)神經(jīng)科學(xué)、心理科學(xué)、教育科學(xué)、商業(yè)科學(xué)、社會(huì )學(xué)等學(xué)科的不斷探究，才逐漸有了一個(gè)清晰的認識，《紐約時(shí)報》記者查爾斯·杜希格用了三年時(shí)間采訪(fǎng)研究人員、營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)家和神經(jīng)科學(xué)家，寫(xiě)成《習慣的力量》一書(shū)，它揭示了習慣如何塑造我們的人生，以及我們如何改造習慣。
書(shū)中介紹給我們一個(gè)新的名詞“習慣回路”，它包括了三個(gè)步驟：第一步，存在著(zhù)一個(gè)暗示，能讓大腦進(jìn)入某種自動(dòng)行為模式，并決定使用那種習慣;第二步，存在一個(gè)慣常行為，可以是身體、思維或情感方面的';第三步則是獎賞，讓你的大腦辨別出是否該記下這個(gè)回路，以備將來(lái)之用。憑借“習慣回路”，有人寫(xiě)“飲食日記”成功減肥，“飛魚(yú)”菲爾普斯在泳鏡進(jìn)滿(mǎn)水的時(shí)候，依然可以打破世界紀錄，一個(gè)EQ有障礙的高中輟學(xué)生也能成為優(yōu)秀的星巴克門(mén)店經(jīng)理，深陷困境的鎂鋁公司只改變一個(gè)安全標準就能夠重整旗鼓……
習慣養成容易消除難，不過(guò)一旦我們明白了習慣可以改變的原理，我們就有了改變它們的自由和責任。英國作家王爾德說(shuō)：“起初我們造就習慣，后來(lái)習慣成就我們”。人生旅途猶如逆水行舟，只有擁有好的習慣，才能在逆流中前行。利用習慣的力量，即使我們陷入危機，一切皆可翻盤(pán)。
讀《習慣的力量》有感 6
國慶節放假這幾天，爸爸特別向我推薦了一本書(shū)，名叫《習慣的力量》。
爸爸說(shuō)：“書(shū)中雖然沒(méi)有什么華麗的詞語(yǔ)和精美的語(yǔ)言，但是，它卻是一本具有特色的書(shū)，很值得你去看一看�！蔽蚁耄喊职制綍r(shí)最喜歡看書(shū)了，既然他這么說(shuō)，那必有其中的道理。于是我懷著(zhù)好奇的心情打開(kāi)了這本書(shū)。這本書(shū)是教你如何養成積極向上的習慣，從而一步一步走向成功。書(shū)中作者說(shuō)：“我們大多數日常生活中的行為都只是習慣而已，我們幾點(diǎn)鐘起床、怎么洗澡、刷牙、穿衣服、讀書(shū)看報、吃早飯、駕車(chē)上班等等，一天之內上演著(zhù)不知是多少種習慣�！边@是在提醒著(zhù)我們：你非常需要仔細檢查一下自己的習慣�？纯茨男⿲δ闶怯幸娴�，哪些對你是有害的，然后，慢慢的將有害的變成有益的。哪怕是一個(gè)小小的改變，也必能受益無(wú)窮。非�？少F的是，作者還為讀者提供了不少行之有效的'幫助和改變不良習慣、建立良好習慣的一些技巧。例如，當你把一只青蛙放到熱水中時(shí)，他就會(huì )立刻蹦出來(lái)，但是如果你把它放到?jīng)鏊�，再在底部慢慢的把水加熱，青蛙仍�?huì )很自得的帶在水中渾然不覺(jué)，當水溫逐漸升高以至達到七八十度時(shí)，青蛙想跳出來(lái)可已經(jīng)來(lái)不及了，最后被活活燙死在水里了。其實(shí)，我們人類(lèi)也就像冷水中的青蛙一樣。如果變化是逐漸的，我們也常常感覺(jué)不到它的存在。讀了這本書(shū)后，對我的啟發(fā)很大，感觸也很深。原來(lái)平常慢慢養成的壞習慣竟是這么的可怕。我從我自己身上找出了我的一些壞習慣，像平時(shí)不太注意個(gè)人衛生，整天丟三落四等，是啊，媽媽為這不知費了多少口舌，就差沒(méi)拽著(zhù)我的耳朵囑咐了，可到現在也沒(méi)改掉多少。
讀完這本書(shū)以后，我把我的壞習慣寫(xiě)在了一張大大的紙上，貼在我的書(shū)桌旁。我要時(shí)刻提醒自己，盡最大努力的，爭取早一天改掉我的壞習慣。
讀《習慣的力量》有感 7
查爾斯·都希格的《習慣的力量》是一本讓我愛(ài)不釋手的書(shū)。讀這本書(shū)的最大收獲是改變了我對習慣的固有看法：習慣并不是堅不可摧的城池，習慣只是可塑可造的沙雕。
不可否認習慣的力量是很強大，可正確的認識習慣的形成原理后還是可以改變習慣的。作者認為習慣回路是“暗示”、“慣常行為”、“獎賞”構成的。比如人的刷牙習慣是渴求牙膏里添加劑產(chǎn)生的涼絲絲的刺激感；人的跑步習慣是渴求運動(dòng)后身體里產(chǎn)生的內啡肽。如果想改變一個(gè)習慣只需尋找另一個(gè)慣常行為即可。兩年前，我決定讀書(shū)時(shí)，每晚躺在床上總忍不住翻手機，我就把手機放在客廳，在床頭擺上書(shū)，逐漸養成了每天睡前或醒后先看會(huì )兒書(shū)的習慣。作者還指出當個(gè)人和一個(gè)群體一起努力時(shí)，且這個(gè)群體有信仰，改變的成功性會(huì )大大提高。
作者認為核心習慣會(huì )引起連鎖反應，帶動(dòng)其他好習慣的形成。比如對于很多人來(lái)說(shuō)，運動(dòng)是引發(fā)廣泛變化的核心習慣。正常的緊張有序的生活中，運動(dòng)是一支強心劑，會(huì )讓其他的好習慣更易形成。此外，習慣可以節省意志力。作者認為意志力是一種有限的消耗品，如果在抵御餅干的誘惑上消耗過(guò)度，之后的'解答難題時(shí)就會(huì )趨于枯竭。而習慣養成后，就會(huì )變成自發(fā)意識，不再消耗意志力。這就是為什么一個(gè)好習慣在養成初期會(huì )很困難，可習慣養成之后就會(huì )感覺(jué)不那么費力了。對于壞習慣，則可采取分散注意力的辦法，控制不住自己想吃蛋糕的沖動(dòng)時(shí)，可以去參加體育鍛煉或換吃蘋(píng)果。因為人的意志力有限，所以在更正壞習慣時(shí)遠離誘惑也十分重要。
書(shū)中給出的改變習慣的步驟：
�、僬页鰬T常行為；
�、谟酶鞣N獎賞進(jìn)行試驗；
�、蹖凳靖綦x出來(lái)；
�、苤贫ㄓ媱�。
每個(gè)人都有現實(shí)生活的習慣、感情生活的習慣、還有思維習慣，這些習慣系統化地構成了我們的喜怒哀樂(lè )，讓我們走向自己的命運。此書(shū)告訴我習慣是可控的，所以自己的命運也是可控的。想要扼住命運的咽喉嗎？從少吃甜食開(kāi)始吧！
讀《習慣的力量》有感 8
“我是你的終身伴侶，我是你最好的幫手，我也可能成為你最大的負擔，我會(huì )推著(zhù)你前進(jìn)，也能夠拖累你直至天涯……”這些文字，你會(huì )聯(lián)想到什么？是某人的情書(shū)嗎？不是，這是出自于美國作家杰克霍吉在他寫(xiě)的《習慣的力量》一書(shū)中所寫(xiě)到的一句話(huà)。
也許我們過(guò)于在意那些優(yōu)秀的人表現出來(lái)的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實(shí)際上，當我們把那些表現歸納的`話(huà)，會(huì )發(fā)現其實(shí)那是一個(gè)十分簡(jiǎn)單的一個(gè)因素：習慣。
什么是習慣？習慣是一種重復性的，無(wú)意識的日常行為規律，它往往通過(guò)對某種行為的不斷重復而獲得。而人是一種習慣性的動(dòng)物，我們每一天高達90%的行為是出自于習慣。業(yè)能夠這么來(lái)說(shuō)，每一天，做的每一件事，都是習慣的使然。
習慣的力量在每個(gè)人的身上都能夠看的到。就像有些人為什么每一天早上都是從容的吃完早飯，然后神采奕奕的去上班，而有些人確要手忙腳亂地奔出家門(mén)，邊跑邊系扣子，嘴里還嚼著(zhù)面包去上班？還有一些人的家里收拾的總是井井有條，令人看著(zhù)就情緒舒暢，但還有些人的家里總是狼藉不堪，就好像有人打劫了他們家似得？仔細一想，確實(shí)是習慣的養成。
而習慣還要從一個(gè)人的性格上來(lái)說(shuō)，這本書(shū)上的作者還說(shuō)過(guò)："行為變成了習慣，習慣養成了性格，性格決定命運"。在很大的程度上來(lái)講，確實(shí)是不同的習慣培養成了不同的人。好的一個(gè)習慣就是讓你走向卓越的關(guān)鍵。只有養成良好的習慣，才會(huì )讓你超越平凡，脫穎而出。
其實(shí)，每個(gè)人都是很幸運的。因為選取什么樣的習慣，往往在于我們自己。一旦選取了，想要后悔，并不難，難就難在于你有沒(méi)有那顆決心。如果你愛(ài)睡懶覺(jué)，只要你肯每一天都能早點(diǎn)起來(lái)。慢慢地，你愛(ài)睡懶覺(jué)的壞習慣就會(huì )改掉，這樣你每一天上學(xué)或者是上班，都不會(huì )手忙腳亂了。只有行動(dòng)起來(lái)了，命運之舟才會(huì )把你推向成功的彼岸。
好的習慣是成功的鑰匙；是勝利的前奏；是幸福的源泉；壞習慣是失敗的世界；是平庸的音調；是痛苦的開(kāi)始。你必須要記住一句話(huà)：做習慣的主人，不要做它的仆人。
讀《習慣的力量》有感 9
假期，利用閑暇時(shí)間閱讀了查爾斯·都希格的《習慣的力量》。在本書(shū)中作者總結了哈佛、麻省理工這些大學(xué)的研究成果，也包括寶潔、聯(lián)合利華這些著(zhù)名企業(yè)的商業(yè)案例。他發(fā)現，習慣的力量無(wú)處不在，個(gè)人、組織和社會(huì )都擁有各自的習慣。因此，善用習慣的力量不僅能夠影響我們自己的人生，也能幫助一個(gè)公司取得成功，往大里說(shuō)還可以推動(dòng)整個(gè)社會(huì )的進(jìn)步。最重要的是，想要利用好習慣的力量是完全有規律可循的'。
讀完這本書(shū)，我理解了習慣在我們大腦中的運作規律，我們就能更好地掌控習慣的力量。習慣養成的過(guò)程，就是大腦新皮質(zhì)不斷學(xué)習各種習慣，把三個(gè)要素進(jìn)行打包，串成習慣回路，把它交付給基底核使用的過(guò)程。無(wú)論我們是想讓自己養成一個(gè)習慣，還是想幫助其他人養成習慣，首先保證習慣回路是完整的。當我們改變一個(gè)壞習慣的時(shí)候，不要想著(zhù)去壓制它、讓它從我們的生活中徹底消失。改變壞習慣的黃金法則是偷梁換柱，給它尋找一個(gè)合適的替代品。這本書(shū)讓我受受益匪淺，在今后的學(xué)習和生活中，也可以利用習慣的力量，養成好習慣，改掉壞習慣。
讀《習慣的力量》有感 10
美國暢銷(xiāo)書(shū)作家，杰克.霍吉撰寫(xiě)的《習慣的力量》，被公認為是一部?jì)?yōu)秀的作品，被亞馬遜書(shū)店、《紐約時(shí)報》等權威組織評為2003年度最暢銷(xiāo)的商業(yè)生活類(lèi)圖書(shū)。書(shū)中剖析了“習慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現出來(lái)的強大的力量，并告訴我們如何利用這種力量，發(fā)揮潛能，改進(jìn)方式，使個(gè)人最終獲得成功。
書(shū)名叫《習慣的力量》，它把“習慣”比喻為飛馳的列車(chē)，慣性使人無(wú)法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤(pán)�！傲晳T”是潛意識的活動(dòng)，就像人體各種軟件的編程，一旦啟動(dòng)就按既定的程序演繹。
人們常講“性格決定命運”。誰(shuí)不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢？怎樣才能擁有，誰(shuí)能說(shuō)得清呢？這是一個(gè)多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書(shū)只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說(shuō)：“行為變成了習慣，習慣養成了性格，性格決定命運”。原來(lái)命運的基石就是養成習慣的行為。
“習慣”就是一點(diǎn)一滴，循環(huán)往復，無(wú)數重復的'行為動(dòng)作養成的，好的習慣，壞的習慣莫不如此，只是結果不同。關(guān)鍵的一步是要馬上行動(dòng)起來(lái)，本書(shū)作者稱(chēng)之為“行動(dòng)者和空想者的根本區別”。把命運之舟推向成功的彼岸。
【讀《習慣的力量》有感】相關(guān)文章：
習慣的力量作文「薦讀」01-28
好習慣的力量04-02
習慣的力量作文07-12
習慣的力量精選作文01-27
精選習慣的力量作文01-28
習慣的力量作文(精選)07-11
習慣的力量作文12-19
習慣就是力量作文10-17
學(xué)生作文 習慣的力量01-28