讀《做一個(gè)心理健康的教師》有感

　　認真讀完一本著(zhù)作后，想必你有不少可以分享的東西，讓我們好好寫(xiě)份讀后感，把你的收獲和感想記錄下來(lái)吧。那么如何寫(xiě)讀后感才能更有感染力呢？下面是小編收集整理的讀《做一個(gè)心理健康的教師》有感，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　讀了馬志國《做一個(gè)心理健康的老師》一書(shū)，感受很多。一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng )造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂(lè )觀(guān)的心態(tài)非常重要。

　　一、不做完美主義者

　　追求完美，是很多教師所追求的生活目標。特別是中小學(xué)教師，普遍責任心較強，很注意自己在學(xué)生中的形象，總認為作為學(xué)生的楷模，就應該是完美的、不能有缺點(diǎn)。為此過(guò)分追求人格的完善，過(guò)分限制、約束自己，關(guān)心各種細節，常有自我責備、譴責的傾向。事實(shí)上，強迫自己追求完善，正是不快樂(lè )、心理不健康的最主要因素之一。我們要認識到：教師并非古書(shū)中的圣賢，而是一個(gè)有七情六欲，喜怒哀樂(lè )的平凡人，不要過(guò)于責備自己，努力做好所要做的、喜歡做的`事，然后試試著(zhù)手那些不得不做的事，如果真的力所不及，可以向同事或朋友討教，不要過(guò)分責難自己。

　　二、正確對待失敗

　　教師是心理上“開(kāi)放”的職業(yè)，失敗和過(guò)錯發(fā)生的機率就特別大。人無(wú)完人，每個(gè)人都會(huì )犯錯，每個(gè)人都會(huì )有失敗的經(jīng)歷，關(guān)鍵是看怎么去認識和對待自己的失敗。如果能從失敗中吸取教訓、總結經(jīng)驗，失敗就是成功之母。而且能減少壓力和焦慮的來(lái)源，更有利于自身的心理健康。

　　其實(shí)，很多時(shí)候，生活中所謂的“失敗”實(shí)際上只是我們個(gè)人主觀(guān)上體驗到的挫折，不一定是客觀(guān)的。所以，我們可以改變思維方式，換個(gè)角度考慮問(wèn)題，也可以說(shuō)是適時(shí)當一下阿Q。比如許多教師或許都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：因為班上某個(gè)學(xué)生的品行不良而受到了學(xué)校的處分。其實(shí)，教師不必因此而過(guò)分內疚自責，有些學(xué)生問(wèn)題的“病因根植于家庭，病象顯現于學(xué)校，病情惡化于社會(huì )”，并非僅僅是教育失當那么簡(jiǎn)單的事，而是有多方面的原因的，只要盡到了責任，就可以問(wèn)心無(wú)愧。

　　三、多問(wèn)問(wèn)自己

　　要成為工作上的主人，必須從了解自己開(kāi)始。當你開(kāi)始對教師工作產(chǎn)生倦怠情緒時(shí)，就是該重新思索自己的時(shí)候了，花點(diǎn)時(shí)間靜下來(lái)思考自己要什么？擅長(cháng)哪個(gè)領(lǐng)域？性格傾向于從事哪類(lèi)工作？教師這份工作可能發(fā)揮所長(cháng)嗎？是自己努力不夠還是被擺錯了位置？自己對工作究竟有哪些期望？想從工作中獲昨什么？目前的工作能不能滿(mǎn)足自己的需要？當然應盡量摒除那些不切實(shí)際的想法，同時(shí)把關(guān)注的重心放到工作的積極方面上來(lái)，不要老糾纏于工作壓力等消極方面。

　　四、給自己放個(gè)假

　　做一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，也需要休息和放松。充當“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，如果你覺(jué)得在學(xué)校中無(wú)法獲得心理上的成就感和滿(mǎn)足感，可以試著(zhù)在假期做一份其他領(lǐng)域的工作。新的工作體驗不僅能使自己得到放松，而且可以開(kāi)闊視野，增加知識面，并可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作；如果此方法行不通，你還可以培養一項有創(chuàng )造性的愛(ài)好，比如集郵、寫(xiě)作等等，是一個(gè)好方法。你將能夠隨這些愛(ài)好的深入而體驗到滿(mǎn)足。

　　五、適當的傾述

　　當你受到壓力的威脅時(shí)，不妨與家人或親友同事一起討論目前的壓力情境，把心理的癥結說(shuō)出，不要悶在心里。關(guān)心你的親友會(huì )給你一起懇切的建議，在他們的的幫助下確立一個(gè)更現實(shí)的目標，以及對壓力的情緒進(jìn)行重新的審視。需要某些實(shí)際幫助時(shí)，不妨求助于領(lǐng)導和同事。另外，一些消極情感如憤怒、恐懼、挫折等也應及時(shí)傾吐，以得到某種發(fā)泄，這對舒緩壓力和緊張的情緒是非常必要的。

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