《情緒力》讀后感
看完一本名著(zhù)后，想必你一定有很多值得分享的心得，此時(shí)需要認真地做好記錄，寫(xiě)寫(xiě)讀后感了。你想好怎么寫(xiě)讀后感了嗎？以下是小編整理的《情緒力》讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
序言：人類(lèi)偉大成就的上限不是在廣袤的海洋或者外太空，而是我們的內心世界。
很長(cháng)一段時(shí)間，因為種種原因，陷于內耗之中無(wú)法自拔。直到閱讀了《情緒力》這本書(shū)，有種撥云見(jiàn)日之感。從內心想要修正自我的渴望強烈，外加之后的行動(dòng)輔助，成功的緩解了一些困擾。于是想要將我從這本書(shū)中體會(huì )到的內容分享出來(lái)。
這本書(shū)是關(guān)于情緒，是研究心理、關(guān)系和情感三方面的書(shū)籍。旨在讓讀者了解和管理自我情緒，掌握和“控制”他人情緒的能力。
文章寫(xiě)到情緒三原色構成了人際關(guān)系世界的三維度：親近，對抗，遠離。作者為使大家易于理解，用三種原色做了替代：紅（對抗）、藍（親近）、黃（遠離）。
紅色代表力量維度，用能動(dòng)表示；例如：恰如其分地堅持己見(jiàn)、表達訴求，自尊自愛(ài)；
藍色代表心靈維度，用共情表示；例如：關(guān)心他人，對事物充滿(mǎn)好奇，不懼怕承認自己犯錯；
黃色代表理性維度，用正念表示。例如：實(shí)事求是、深明大義、不偏不倚。
事物都是有兩面性的，這些維度也分為積極和消極兩個(gè)層面：
積極的紅色是健康的競爭和坦率；消極的紅是歧視偏見(jiàn)和恃強凌弱；
積極的藍是合作、關(guān)愛(ài)與理解；消極的藍是依賴(lài)、屈服與軟弱；
積極的黃是控制情緒，避免失控；消極的黃是人情淡漠、疏遠他人。
人際關(guān)系世界中的每個(gè)人也都是同時(shí)沿用著(zhù)三個(gè)維度進(jìn)行社交。讓三者發(fā)揮協(xié)同效用：不僅可以使各種行為方式相互修正，而且還可以使得交際行為通過(guò)相互配合，提高它們的整體作用。
作者通過(guò)對職工的情緒力調查和研究，總結出領(lǐng)導的四種情緒類(lèi)型：
強勢傾向型：力量失衡，強勢有余，授權不足，對應我們所說(shuō)的“紅色-”；
授權傾向型：力量失衡，授權有余，強勢不足，對應我們所說(shuō)的“藍色-”；
無(wú)法勝任型：力量失衡，強勢和授權均不足，對應我們所說(shuō)的“黃色-”；
多面復合型：強勢（紅色+）、授權（藍色+）和認知（黃色+）均恰到好處。
哪種領(lǐng)導方式才是更好的？四類(lèi)領(lǐng)導類(lèi)型中效率高于其他三種的，顯而易見(jiàn)是多面復合型（協(xié)同型）。
子女的教育問(wèn)題，也有相同的研究發(fā)現。家長(cháng)的教育方式包括四類(lèi)：
專(zhuān)制型家長(cháng)（這類(lèi)家長(cháng)要求很高，基本不會(huì )理會(huì )孩子的要求和情感）；
放任型家長(cháng)（縱容溺愛(ài)，避免與子女發(fā)生沖突）；
忽視型家長(cháng)（管理少，要求低）；
權威性家長(cháng)（為孩子的`行為設定明確標準，他們會(huì )回應孩子的要求，并進(jìn)行情感交流）。
這些模式中，權威型家長(cháng)可以根據各自特點(diǎn)，協(xié)同運用各種力量充分發(fā)揮作用。
以上可見(jiàn)，健康有效的人際關(guān)系的目標是實(shí)現協(xié)同，情緒力亦然。
若在某一維度的行為方式?jīng)]有表現出健康的一面，其它維度就會(huì )以消極的方式體現出來(lái)。當缺少某種維度，秩序便被打亂。當無(wú)法自由表達某種維度時(shí)，我們便會(huì )感到困惑。如何快速找到情緒缺陷，及時(shí)修正。
以此實(shí)現三維度的平衡。就變得尤為關(guān)鍵。
作者也提出了實(shí)踐步驟：
1.承認。承認我們失去平衡。這一步是最大的障礙。因為承認是我們的被動(dòng)反應而非主動(dòng)應答。自尊心總是讓我們從他人身上找問(wèn)題，而不在自己身上。我們很少有人可以在痛苦之中繼續前進(jìn)。
2.思考。識別沒(méi)有表現出的維度。這是實(shí)踐的關(guān)鍵所在。清晰的辨別缺少什么？
3.嘗試。從缺失的維度中獲得積極的回報。這一步是我們講自我的恐懼或者一直在躲避的某種行為變成實(shí)踐的力量。
我們進(jìn)行人際關(guān)系三維度的不斷訓練�？梢源偈箓�(gè)人、組織的成熟與進(jìn)步。從而達到我為人人，人人為我的的和諧共處的環(huán)境。
希望我的分享，可以對你有所幫助。
最后，祝你成功！