《論恐懼》讀后感

　　讀完一本名著(zhù)以后，相信你一定有很多值得分享的收獲，是時(shí)候抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)讀后感了。那么我們該怎么去寫(xiě)讀后感呢？下面是小編收集整理的《論恐懼》讀后感，歡迎閱讀與收藏。

　　看書(shū)前的2個(gè)問(wèn)題：

　　1、為什么面對部分問(wèn)題/困難時(shí)，想要逃避？

　　2、如何解決、克服恐懼心理？

　　一直以來(lái)，我發(fā)現自己拖延癥比較明顯，對于有一定困難的，尤其需要求助他人的事情，不太愿意去做，心存恐懼，害怕完不成，或者被人拒絕。

　　知道自己的癥結所在，于是嘗試對癥下藥，買(mǎi)了這本書(shū)回來(lái)。今天下午速讀了一遍《論恐懼》，基本解決了當下的困惑。

　　1、恐懼一直都客觀(guān)存在。以具象存在，尤其是以思想或時(shí)間的形式體現。也就是說(shuō)我遇到的恐懼的問(wèn)題，可能大部分人都遇到，為社會(huì )共性問(wèn)題。對此，我長(cháng)舒一口氣。

　　2、恐懼產(chǎn)生的原因：未知和不確定性，思想引發(fā)恐懼，比較滋生恐懼。然而，有趣的是，當直截了當的面對某事時(shí)，恐懼就不存在，只有當思想介入進(jìn)來(lái)，才會(huì )恐懼。

　　3、如何克服或解決恐懼。

　　覺(jué)察自己內心的整個(gè)過(guò)程，觀(guān)察它，了解它。

　　恐懼是存在的，但它從來(lái)都不真實(shí)，他的出現要么先于要么后于活躍的當下。如果恐懼存在于活躍的當下，它還能成為恐懼嗎？它就在那里，不存在對它的任何逃離、任何回避。在那里在那真實(shí)的當下一刻，在身體或心理危險出現的那一刻，對它全然關(guān)注。當全然的關(guān)注存在，恐懼便不存在。

　　4、逃避恐懼會(huì )是怎樣的后果？

　　逃避的恐懼，一直都存在，并沒(méi)有消亡，甚至會(huì )產(chǎn)生嚴重的后果。

　　5、恐懼和快樂(lè )為一體兩面。

　　案例分享：12年參加公司的一個(gè)內部演講，算是人生頭一回。上臺后雖然面對都是熟悉的面孔，內心的緊張與恐懼是可想而知的，手心不斷出汗，兩只手無(wú)處安放，擺放在哪里都不自然，甚至能感受到身體的微微顫抖，雖然在此之前已經(jīng)推演了很多遍，稿子早已爛熟于心。整個(gè)過(guò)程發(fā)揮正常，沒(méi)有表現出明顯的停頓或其他異樣。很多時(shí)候，恐懼猶如一面看不見(jiàn)的墻，看起來(lái)堅不可摧，實(shí)際上做到后發(fā)現，所有的都是內心的幻覺(jué)，體會(huì )到到更多的是快樂(lè )和滿(mǎn)足。

　　人的成長(cháng)，總會(huì )遇到各種各樣的困難、恐懼，面對它，正式它，行動(dòng)了就好了。

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