《身體從未忘記》 讀后感
當閱讀完一本名著(zhù)后，大家心中一定有不少感悟，需要回過(guò)頭來(lái)寫(xiě)一寫(xiě)讀后感了�？墒亲x后感怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編為大家整理的《身體從未忘記》 讀后感，歡迎大家分享。
01
一次偶然的機會(huì )讓我讀了這本《身體從未忘記》，從這本書(shū)中讓我解決了以前一直困惑自己的恐懼感，包括為什么會(huì )在人多的地方感到不舒服。一切的感知都不會(huì )憑空產(chǎn)生，那么具體到底是什么原因，讓我從這本書(shū)里找到了答案。
2
"創(chuàng )傷并不遙遠，或許它就發(fā)生在我們身邊的同學(xué)、朋友、親人，乃至我們自己身上。它們中的.某些會(huì )隨著(zhù)時(shí)間流逝掉，而有些卻被烙進(jìn)了大腦和身體里。"
每個(gè)人都可能遭受大大小小的心靈創(chuàng )傷，這可能會(huì )將我們變成另外一個(gè)人：經(jīng)常感到焦慮、麻木和狂怒，無(wú)法集中注意力、記憶力下降，難以建立相互信任的人際關(guān)系……
這是因為，雖然你很想遺忘，但大腦和身體從未忘記事件發(fā)生時(shí)的恐懼，即使時(shí)隔已久，還是會(huì )因為微小的危險信號，誘發(fā)過(guò)于劇烈的負面反應，擾亂我們的正常生活。
3
這本書(shū)給我感觸最深的部分是兒童時(shí)期的心理創(chuàng )傷。"童年時(shí)期遭遇的創(chuàng )傷，會(huì )影響孩子一生的心理和身體健康。能否成功應對生活中難以避免的挫折，關(guān)鍵在于人生中的頭兩年中與主要的養育者建立足夠的安全感。"所以這也讓我了解到怎樣去與兒童相處，就是我的弟弟。
4
雖然常言道：時(shí)間是治療痛苦的良藥，但時(shí)間不會(huì )沖淡一切。那么，我們該怎么療愈心理創(chuàng )傷呢?
治療創(chuàng )傷的最大挑戰是重新建立你對自我的控制，不再被過(guò)去的事情和感受困擾，不再感到不堪重負、憤怒、羞愧和崩潰。結合本書(shū)，我總結以下幾點(diǎn)治療方式：
1.我們可以選擇專(zhuān)業(yè)的治療師。
2.解鈴還須系鈴人，我們要重新認識自己，多給自己心理暗示，讓自己積極陽(yáng)光起來(lái)。
3.多和周?chē)挠H朋好友交流，善于借力，讓別人幫自己打開(kāi)心中的結。
這本書(shū)讓我受益匪淺，讓我學(xué)會(huì )了怎樣去療愈自己。使我也懂得了怎樣去保護自己。
我想要當一名麥田里的守望者。守望著(zhù)千千萬(wàn)萬(wàn)的小孩子，他們在麥田里快樂(lè )地奔跑，旁邊沒(méi)有一個(gè)大人——我是說(shuō)除了我之外。 ——《麥田守望者》
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