《正能量》的讀后感_讀書(shū)筆記1200字
當品味完一本著(zhù)作后，你有什么領(lǐng)悟呢？需要回過(guò)頭來(lái)寫(xiě)一寫(xiě)讀書(shū)筆記了。你想知道讀書(shū)筆記怎么寫(xiě)嗎？以下是小編為大家收集的《正能量》的讀后感_讀書(shū)筆記1200字，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
《正能量》的讀后感_讀書(shū)筆記1200字1
初20xx級的在進(jìn)行期末考試后的“正常教學(xué)安排”，上語(yǔ)數外物體育課，一直到7月7號。其他科目不用上，但是也給安排了守午休。我在學(xué)校已經(jīng)基本無(wú)事，只需要等到守午休的時(shí)間出現即可。當其他還在上課的老師看到我飯點(diǎn)還在學(xué)校食堂出現的時(shí)候，都忍不住驚呼：“咦，你怎么還在這里？”然后他們都會(huì )表現出一副同情的姿態(tài)。我倒沒(méi)覺(jué)得這日子有多苦逼，能在辦公室里呆著(zhù)靜下心來(lái)看本書(shū)，看完以后寫(xiě)點(diǎn)感想，實(shí)在屬于幸福的事情。況且計劃的7月9號至14號的上海之行，也給我這幾天在辦公室潛心讀書(shū)備課增添了不少動(dòng)力。
背景交代得有點(diǎn)多�，F在進(jìn)入正題。說(shuō)說(shuō)《正能量》這本書(shū)。我向來(lái)是有點(diǎn)落后于時(shí)代的。就像全國人民都已經(jīng)看過(guò)甄嬛傳以后，我現在才來(lái)看，斷斷續續看到五十多集。對于暢銷(xiāo)書(shū)也是如此�！罢芰俊边@個(gè)詞提了好久了，這學(xué)期初要以積極心理學(xué)為基礎教學(xué)，我就在卓越上買(mǎi)了這本書(shū)，一直未能拆封，擱置于此。近兩日啟封，二百八十都頁(yè)18萬(wàn)字的書(shū)，不過(guò)兩日便讀完了，這對于我一個(gè)讀書(shū)向來(lái)很慢的人來(lái)說(shuō)很難得。所以不得不推薦此書(shū)，的確是本好書(shū)。具體好在哪里呢？請聽(tīng)我做如下分解。
1、首先，這本書(shū)的封面是黃色和橙色。從色彩心理學(xué)的角度，黃色的波長(cháng)適中，是所有色相中最能發(fā)光的色，給人輕快，透明，輝煌，充滿(mǎn)希望的色彩印象。橙色是歡喜的顏色，象征熱鬧和快樂(lè )。單從封面來(lái)看，你就已經(jīng)受到一份正能量的鼓舞和影響了。
2、正能量指的是一切給予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。這個(gè)定義下得蠻大的。在簡(jiǎn)介里，作者就直截了當地說(shuō)了“只有改變，才能提升正能量”。好吧，那就改變吧。很多時(shí)候，我們腦子里都知道要改變，為什么就是行動(dòng)上邁不開(kāi)那一步呢。于是，作者又做了一個(gè)很大膽又讓人很印象深刻的實(shí)驗，他說(shuō)：“在這本書(shū)里，你會(huì )將被要求改變自己的行為。為強調其重要性，現在，我想請你做一件也許你從來(lái)都沒(méi)有做過(guò)得事情：閱讀本書(shū)的過(guò)程中，將你讀過(guò)的部分撕掉�！卑�。的確是觸動(dòng)很大。我想再沒(méi)有哪個(gè)作者可以對讀者說(shuō)，把你讀過(guò)的部分撕掉，甚至揉成團什么的。我腦子里立馬浮現出的想法是，我才不要撕掉，以后還要看呢。于是作者又在下面做出了揭示：當被要求改變自己的行為時(shí)，人們會(huì )很快列出諸多理由，強調自己為何要保持原有的做法。但是這才是改變的最大障礙�？朔�(zhù)一問(wèn)題最有效的方法是：做之前沒(méi)做過(guò)的事情，那些讓你感覺(jué)不那么舒服但其實(shí)沒(méi)什么害處的事情，比如——撕掉一本書(shū)。
看到這里，我想起了我匆忙中計劃的上海之旅。也許正是這樣一個(gè)匆忙的決定，改變了我很多東西。之前一直僅僅限于計劃，我找了很多不出行的理由：天氣太熱、錢(qián)不夠多、一個(gè)人不安全、父母會(huì )擔心……于是總是將大好的光陰浪費在了無(wú)聊的消磨當中。這次，由于同事也要去上海，可以同行，加上剛好搶到兩張9號退出來(lái)的票。一切既定。然后我才認真地開(kāi)始思考和規劃出行要用的東西，要注意的事項，要去的景點(diǎn)等等。雖然第一次做這樣的事情對我來(lái)說(shuō)仍是困難了些，但是我起碼涉足了我很長(cháng)一段時(shí)間都沒(méi)有邁開(kāi)步子的領(lǐng)域。這是一項重大的突破啊。
《正能量》的讀后感_讀書(shū)筆記1200字2
正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。表現原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿(mǎn)活力，也更有安全感。
讀了這本書(shū)后感覺(jué)正能量在體內慢慢的積累，溫暖人心，驅散負能量的黑暗。書(shū)中所寫(xiě)在此跟大家分享一下：
改變生活中的小事情，讓自己更有人格魅力。
在日常生活中，有很多的事情可以通過(guò)你的肢體語(yǔ)言傳遞給對方。與那些和動(dòng)作生硬的人握手相比，那些和動(dòng)作順暢自然的人握手的人感到更加快樂(lè )，與對方心里上更加親近，認為這些人更加招人喜歡、態(tài)度隨和。
改變自己的小習慣，讓初次見(jiàn)面的人對你印象深刻，同時(shí)拉近與人之間的距離感。
生活中要學(xué)會(huì )微笑，微笑著(zhù)面對生活中的方方面面，只要嘴角輕輕上揚，體內瞬間就會(huì )充滿(mǎn)正能量。
微笑使人感覺(jué)快樂(lè )，大笑能夠讓人興高采烈。笑容能夠治愈傷痕，讓人心理充滿(mǎn)陽(yáng)光�？鞓�(lè )的與內心交談，與自己的內心對話(huà)，讓自己每天都活在快樂(lè )當中。
生氣對人不好，它會(huì )讓你做傻事，胡亂冒險、說(shuō)出很快就會(huì )后悔的話(huà)，并且容易引發(fā)暴力行為。
同時(shí)，生氣對你周?chē)娜艘膊缓�。它�?huì )讓你的人生處于糟糕的頻率上，把你拖入困境。當然平時(shí)如果你已經(jīng)生氣了，有一個(gè)有效的方法可以解決這個(gè)問(wèn)題。
要想平靜下來(lái)，要表現得彬彬有禮，舉止平和！慢慢的你就能夠讓自己心態(tài)平，微笑的面對，積累正能量。
培養自己的興趣愛(ài)好。與腦海中想象一些快樂(lè )的事情相比，實(shí)際行動(dòng)參與的活動(dòng)會(huì )令你更加快樂(lè )，表現得興奮。
快樂(lè )的說(shuō)話(huà)、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅動(dòng)起來(lái)，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中！或者，換句話(huà)說(shuō)，如果你想要變得快樂(lè )，那就先得感覺(jué)美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。
相比較其他的娛樂(lè )活動(dòng)來(lái)說(shuō)，唱歌、跳舞、運動(dòng)能夠讓人的身體和心理感到更加的愉悅。
自己總是封閉自己，不與朋友聯(lián)系可能會(huì )導致你更少的機會(huì )外出參加活動(dòng)，從而感到更加孤獨。孤獨的人負能量就會(huì )在體內聚集。
打造超強的意志力。本書(shū)主要講述了減肥，節食并不一定需要與欲望作徒勞無(wú)功的對抗，相反，你只需聽(tīng)從自己身體內部的聲音即可。
只有這樣做，你才能像一塊磁石，吸引正面能量來(lái)到你的身邊。做出小小的承諾，你很可能會(huì )作出大大的改變；交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時(shí)更有毅力；表現得不再是習慣的俘虜，你就會(huì )突然發(fā)現其實(shí)戒煙、減肥并不困難。
這些簡(jiǎn)單有效的方法會(huì )鼓勵你改變行為的方方面面。如此表現原理激勵了你的行動(dòng)，使你感覺(jué)自己變成了一個(gè)嶄新的、充滿(mǎn)正能量、更加有動(dòng)力的人。
永葆青春活力，書(shū)中介紹了五種幫你減緩衰老：
掌握對生活的控制：不要總認為老了之后就一定會(huì )非常無(wú)助、必須依賴(lài)別人。相反，你要盡可能的控制生活中的方方面面。
自己買(mǎi)東西，照料植物、打理院子、養寵物、理財管賬，并以自己的心意外出走動(dòng)。
保持思維活躍：掌握世界新聞動(dòng)態(tài)，看看自己的周?chē)l(fā)生了什么。
寫(xiě)博客，設立個(gè)人目標，保持好奇心，保持興趣和愛(ài)好，與朋友以及家人保持聯(lián)系。
積極主動(dòng)：盡量保持身體的活躍，堅持鍛煉，腳步輕快起來(lái)。跳舞是最有助于保持年輕心態(tài)的活動(dòng)
做出努力：試著(zhù)穿年輕點(diǎn)兒的衣服，讓自己看上去年輕起來(lái)。
《正能量》的讀后感_讀書(shū)筆記1200字3
正能量，是20xx年流行的十大網(wǎng)絡(luò )詞語(yǔ)。何為正能量？正能量就是一切給予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。
平時(shí)面對種種壓力，真有點(diǎn)身心疲憊的樣子。一直想多閱讀有關(guān)心理學(xué)知識方面的書(shū)籍，學(xué)習自我心理輔導。放假前，學(xué)校發(fā)了一本叫《正能量》的書(shū)，光看書(shū)名就覺(jué)得很適合自己閱讀的書(shū)籍。該書(shū)是具有“英國大眾傳播心理學(xué)第一教授”頭銜、世界級心理學(xué)大師理查德·懷斯曼的頂級巨作。通過(guò)閱讀這本書(shū)，真的能給我們帶來(lái)正能量嗎？我如饑似渴地閱讀該書(shū)，希望能從中找到正能量。
《正能量》是一本很勵志的書(shū)。這本書(shū)不是枯燥的理論和簡(jiǎn)單的說(shuō)教，而是通過(guò)非常具體、實(shí)實(shí)在在的案例以及訓練方法，使讀者產(chǎn)生共鳴，很快就能得到啟發(fā)，從而教會(huì )我們如何激發(fā)自身的潛能。結合工作與生活，下面談?wù)劚救丝赐暝摃?shū)后的一點(diǎn)收獲與感想。
這本書(shū)給我留下深刻的印象是，作者介紹的“表現”原理”：行為導致情緒的產(chǎn)生，人們可以通過(guò)對某種情緒的表現而獲得相應的情緒感受。人們微笑是因為快樂(lè )，同時(shí)人們也會(huì )因為微笑而變得更加快樂(lè )。如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現得你像是已經(jīng)擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣�！氨憩F原理”決定著(zhù)正能量的產(chǎn)生，以及讓它如何被我們有效運作。
我帶的是三年級的智障班，這個(gè)班自閉癥以及行為異常的學(xué)生占了一大部分，大部分學(xué)生自理和自控能力普遍較差，科任老師都反映班上個(gè)別同學(xué)很難教育好。加上陪讀家長(cháng)多，每天每節課至少都有四個(gè)家長(cháng)是跟孩子一起上課的。剛接手這個(gè)班，由于壓力大，工作起來(lái)既辛苦又看不到成效。于是常常為學(xué)生的事情生氣、甚至憤怒。當我生氣的時(shí)候，我發(fā)現個(gè)別學(xué)生臉上流露出恐慌的臉色、茫然不知所措；當我微笑著(zhù)跟他們交往，他們是那么的自信和快樂(lè )的。通過(guò)各種努力，班風(fēng)班貌得到了很大的改善�？赐暝摃�(shū)，我明白：這就是“正能量”。
我們?yōu)楹⒆觽儌鬟f“正能量”的同時(shí)，也請別忘了給我們的家長(cháng)傳遞“正能量”。書(shū)中提到通過(guò)實(shí)驗發(fā)現：為什么許多慘遭不幸的人在事后經(jīng)常會(huì )自尊心受挫，甚至會(huì )責怪自己；身患絕癥的病人往往認為是他們之前做了什么錯事招致這樣的命運。正如“表現”原理所示，他們的自我認同感受到了之前遭遇的不幸事件的直接影響。經(jīng)常有家長(cháng)跟我們談心事，說(shuō)自從孩子變成這樣，自己啥事都不想做，也做不好；別人甚至還說(shuō)有這樣的孩子是跟自己做了錯事有關(guān)。我們要保持一顆樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心態(tài)與人交往，多和家長(cháng)溝通，多關(guān)心他們的親子關(guān)系，向家長(cháng)傳遞正能量，形成教育合力。
能量能感染身邊的人，希望我今后能用積極向上的正能量感染身邊每一個(gè)人。收獲幸福人生！愿大家都能找到屬于自己的正能量！
最后，我想以書(shū)中的一段話(huà)與大家共勉：“如果想要記住生命中那些美好的時(shí)光，坐直了，微笑起來(lái)，讓你的大腦充分回憶那些好日子，這樣你所發(fā)出的感覺(jué)和能量，才會(huì )是正面的�！�
還有一句《正能量》：要走哪一條道路，選擇完全得由你做出。懼怕未知的負能量，在等著(zhù)你以充滿(mǎn)智慧和意志力的正能量來(lái)取代。只要你真心想嘗試，并釋放自己的愿望，這個(gè)世界就會(huì )積極地給你回應。在生活的道路上，你不必非得知道自己在往哪兒走，只要你在走，在向前走……
讓我們一起擺脫負面情緒，掌控自己的人生，共同喚醒我們體內的“正能量”。
以上是小編為你整理的《正能量》讀后感，希望對你有幫助哦。
《正能量》的讀后感_讀書(shū)筆記1200字4
我讀此書(shū)，讀到了要從現在起改變自己，讓自己成為一個(gè)快樂(lè )的人。
我讀此書(shū)，讀到了作為一名團隊成員應該如何傳遞正能量，讓團隊因我而更加有活力。
我讀此書(shū)，讀懂了作為一名教師應該如何永葆活力，讓學(xué)生們跟我一起陽(yáng)光快樂(lè )的成長(cháng)。
一、改變自己，讓自己成為快樂(lè )而充滿(mǎn)激情的人。
每一個(gè)人都追求幸�？鞓�(lè )，甚至有人為了守護自己的快樂(lè )和幸福而不惜生命。那么怎樣才能做一個(gè)幸�？鞓�(lè )而充滿(mǎn)激情的人呢？《正能量》說(shuō)道：不僅微笑能使人更快樂(lè )，人類(lèi)行為的方方面面包括走路和說(shuō)話(huà)的方式都能夠影響人們的感覺(jué)。所以，如果你想要變得快樂(lè )，那就先得感覺(jué)美好，先得表現得歡樂(lè )。我要改變自己，從今天起我要快樂(lè )地與內心交談，我會(huì )告訴自己：
1.今天我感覺(jué)特別好，我的學(xué)生們都很可愛(ài)。
2. 我覺(jué)得我能成功，我可以給他們很多的幫助。
3. 別人對我都很友好，所以我感到高興。
4. 我知道只要專(zhuān)心去做一件事情，就一定能取得成功。
5. 我現在很樂(lè )觀(guān)，我覺(jué)得自己能和所有人相處愉快。
6.我喜歡我現在的工作、生活狀態(tài)，我覺(jué)得一切還會(huì )更美好�！�
二、改變自己，讓自己所在的團隊擁有“正能量”，更加有活力。
團隊正能量，顧名思義，就是團隊成員都能瞄準目標，積極進(jìn)取，各司其責，通力合作，共創(chuàng )佳績(jì)的能量，是一個(gè)團隊攻無(wú)不克，戰無(wú)不勝的核心戰斗力，是一個(gè)團隊開(kāi)拓創(chuàng )新的能量源泉。讀完《正能量》，我時(shí)常會(huì )想在我的這個(gè)團隊中，我該如何去傳遞正能量呢？
首先，我要做優(yōu)秀的自己，工作態(tài)度積極，工作行為主動(dòng)。
其次，我要能立足本職，腳踏實(shí)地，甘于默默無(wú)聞，樂(lè )于無(wú)私奉獻。
再次，我要能服從團隊的要求，與其他成員步調協(xié)調，榮辱與共。
三、改變自己，讓正能量成為我前進(jìn)的能量之源，幫助我在教書(shū)育人的道路上一路風(fēng)光，讓我的學(xué)生們在正能量的影響下一生燦爛多彩。
我們都知道：“沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育”。從今天起，我要讓學(xué)生們感受到更博大的師愛(ài)，要把愛(ài)陽(yáng)光播撒在孩子們的心上，讓孩子們一路成長(cháng)陽(yáng)光，讓孩子們的歡笑更加響亮。我要引導孩子們感受生活中一切美好的事物，在孩子們心中播下鑒賞美的愿望，在孩子們的心靈灑下創(chuàng )造美的渴望，讓孩子們懂得生活因為有愛(ài)而美，美也因為有愛(ài)才得以無(wú)限的傳遞，我要讓每一個(gè)孩子都能享受愛(ài)，傳遞愛(ài)。
我們都知道：美的世界需要我們用勞動(dòng)創(chuàng )造，美的花朵需要我們用汗水澆灌。所以我要教育學(xué)生們尊重勞動(dòng)，參與勞動(dòng)實(shí)踐，感受勞動(dòng)創(chuàng )造的美好。我要讓我的學(xué)生們知道我們所擁有的一切都是人們的勞動(dòng)創(chuàng )造，讓他們懂得世界也將會(huì )因他們的勞動(dòng)而更加美好。
人們都說(shuō)：“教師是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)，是人類(lèi)靈魂的工程師�！彼晕揖磹�(ài)的教師同志們，讓我們一起把正能量裝進(jìn)我們博大的心胸，用正能量燃燒我們工作的激情，在三尺講臺上，用粉筆寫(xiě)下我們燦爛的人生吧；讓我們更加的自信、豁達、愉悅、積極的投入到平凡的工作之中，用正能量引領(lǐng)著(zhù)清澈而單純的心靈前行，讓孩子們的人生也因為正能量的滋養如花一般絢爛。
《正能量》的讀后感_讀書(shū)筆記1200字5
暑假期間，認真拜讀了世界頂級心理學(xué)大師理査德。懷斯曼的頂級巨作《正能量》。在書(shū)中，正能量指的是一切予以向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。本書(shū)嚴謹又趣味十足地闡釋了“表現”原理與正能量之間的“親密”關(guān)系，揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力。這是一本能徹底改變我們工作、生活和行為模式的心理學(xué)著(zhù)作。
學(xué)會(huì )控制自己的情緒。情緒是一種“感覺(jué)”，是一種“感受層面無(wú)法解釋的過(guò)程，與智力層面的感覺(jué)想通”。根據詹姆斯的理論，與皺眉的人相比，微笑的人應該感覺(jué)更快樂(lè )，相反，當他們皺起眉頭時(shí)，自己也無(wú)端生氣了。
快樂(lè )是可以被創(chuàng )造的。盡情微笑，讓腳步輕快起來(lái)，高昂起頭，快樂(lè )地說(shuō)話(huà)、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，換句話(huà)說(shuō)，如果你想變得快樂(lè )，那就先得感覺(jué)美好這樣才能吸引美好事物的能量。
對抗負面情緒，生氣對人不好。它會(huì )讓你做傻事，生氣對周?chē)娜艘膊缓�。它�?huì )讓你的人生處于糟糕頻率上，把你拖入困境。有一個(gè)有效的方法可以解決這個(gè)問(wèn)題。要想平靜下來(lái)請表現的彬彬有禮，舉止平和。
書(shū)中還介紹了五種永葆活力的方法：自己買(mǎi)東西，照料植物、打理院子、養寵物、理財管賬，并以自己的心意外出走動(dòng)。保持思維活躍：掌握世界新聞動(dòng)態(tài)，看看自己的周?chē)l(fā)生了什么。保持好奇心，保持興趣和愛(ài)好，與朋友以及家人保持聯(lián)系。積極主動(dòng)：盡量保持身體的活躍，堅持鍛煉，腳步輕快起來(lái)。跳舞是最有助于保持年輕心態(tài)的活動(dòng)。做出努力：試著(zhù)穿年輕點(diǎn)兒的衣服，讓自己看上去年輕起來(lái)。
工作中，需要正能量來(lái)不斷激勵自己。盡管有時(shí)辛苦，有時(shí)沮喪，但是我們不得不承認，工作是實(shí)現自身價(jià)值的一個(gè)重要方面。而如何在工作中最大限度實(shí)現自身價(jià)值，每個(gè)人都有自己的體會(huì )。就拿自己來(lái)說(shuō)，美術(shù)教學(xué)十多年，感受頗多。學(xué)生年級跨度大，學(xué)生愛(ài)好程度差異很大，有的學(xué)生能又快又好的完成學(xué)習任務(wù)，有的則連課本也不帶，鉛筆也沒(méi)有，上課就在東張西望，看到這種情況，心中怒火從生，對著(zhù)學(xué)生一頓批評，其實(shí)這種情緒下的批評教育并不一定有好的效果，自己的心情也弄得很差。正因如此，就更需要自己抱著(zhù)如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學(xué)習業(yè)務(wù)知識，不斷總結工作規律，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著(zhù)這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進(jìn)步。這中間必定會(huì )經(jīng)歷痛苦，如果把工作的壓力和挫折，轉變成了負能量，經(jīng)常抱怨，越說(shuō)心情越差，負面的情緒堆積最終會(huì )爆發(fā)，負能量蔓延開(kāi)直至影響到周?chē)耐潞图胰�，如同病毒傳播一樣。但要是換個(gè)視角，當看到自己的勞動(dòng)收獲成果，看到學(xué)生進(jìn)步了，看到每一個(gè)工作任務(wù)的圓滿(mǎn)完成，看到每一點(diǎn)一滴進(jìn)步的不易取得，都激勵著(zhù)自己用更昂揚的斗志，更飽滿(mǎn)的精神去迎接下一個(gè)更大的挑戰。
在工作中，重視用積極的心態(tài)調整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恒，還有什么困難會(huì )困擾我們呢？每天給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱，傳遞的便是樂(lè )觀(guān)和積極，我想這也是理查德。懷斯曼教授撰寫(xiě)《正能量》的初衷，只有我們每一個(gè)人擁有正能量，我們的社會(huì )才會(huì )充滿(mǎn)團隊正能量，國家才會(huì )充滿(mǎn)團隊正能量。
《正能量》的讀后感_讀書(shū)筆記1200字6
入職后，我拿到一本書(shū)的同時(shí)，接到公司下達的第一項任務(wù)。完成時(shí)間為一周，任務(wù)是讀完一本書(shū)并寫(xiě)一篇讀后感。如果，這項任務(wù)需要列入員工考核指標項目?jì)�，我肯定被列入不稱(chēng)職名單，一周的時(shí)間已經(jīng)過(guò)去一段時(shí)間了，這可犯了職場(chǎng)大忌。我已經(jīng)意識到自己犯的錯誤，古語(yǔ)曰：“知錯能改，善莫大焉”，我會(huì )在今后的工作中用心努力，爭取不在重復犯同樣的錯誤。
究竟是一本什么樣的書(shū)呢？在此，很有必要隆重介紹一下。林正剛老師親筆的《正能量》，紅色大氣的封面，不薄也不太厚，內容精簡(jiǎn)易懂，構思明確，目的是林老師分享自己35年職業(yè)經(jīng)理人的養成心得，為有追求的職場(chǎng)人注入正能量。本書(shū)一共六大章節，林老師用自己親身經(jīng)歷的小故事，以獨特的“微閱讀”方式闡述，把職場(chǎng)里面的正能量傳遞給大家，小故事蘊含著(zhù)大智慧，精簡(jiǎn)里面彰顯大哲理，是業(yè)界眾多知名人士鼎力推薦的好書(shū)。
說(shuō)實(shí)話(huà)，對林正剛老師所知不多，之前一直沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)名字，深表慚愧之心。這都是我孤陋寡聞所造就的，學(xué)識甚淺，好在還算好學(xué)，所以上升進(jìn)步的空間比較大，我會(huì )好好珍惜公司給的機會(huì )，全力以赴為公司創(chuàng )造價(jià)值。對于，《正能量》這三個(gè)字眼確并不陌生。逛過(guò)幾次書(shū)店，這本書(shū)往往陳列擺放在單獨的書(shū)架上，不僅顯眼，更重要的是遠遠看見(jiàn)，你就能感受到心里面被仿佛被什么揪了一下，有一股力量慢慢地注入你的體內。
當時(shí)，我心里暗想，應該是一本比較火爆的暢銷(xiāo)書(shū)。迫于浩瀚書(shū)海里面的選擇性太多，所以也沒(méi)過(guò)多的放在心上。直到，有幾次去逛歐尚超市，推車(chē)經(jīng)過(guò)書(shū)架那一列，那本書(shū)總是擺在最前面最顯眼的單獨架上面，好奇心的催使下，成就了我和《正能量》的第一次親密接觸。翻開(kāi)了書(shū)頁(yè)，大致看了一下目錄，隨意翻看了幾個(gè)片段，有一種莫名的感動(dòng)油然而生，會(huì )心地展露笑顏。
活生生的現實(shí)典例，感覺(jué)特別有道理，聯(lián)想到自己工作中出現的一些問(wèn)題，馬上恍然大悟過(guò)來(lái)，原來(lái)問(wèn)題是出現在某些不經(jīng)意間遺漏的小細節上。于是，我做了一個(gè)決定，以后每次來(lái)這家超市，都要花20分鐘的時(shí)間看幾個(gè)小章節。說(shuō)來(lái)也巧，我相信這也絕對不是簡(jiǎn)單的偶遇。拿到這本書(shū)時(shí)，我的心情有些小激動(dòng)，因為未來(lái)的七天里它完完全全屬于我一個(gè)人，我可以盡情享受和它獨處的分秒，吸取里面的精華。特別感謝公司送給我的見(jiàn)面禮，盡管是自己默認的見(jiàn)面禮。
對于自己喜愛(ài)的東西，自然愛(ài)不釋手，捧在手心當寶貝兒。毫無(wú)疑問(wèn)，好東西自然也需要拿出來(lái)分享，與同事、朋友、家人、甚至陌生人分享，分享者是幸福的，接受者是受益開(kāi)心的。分享資源、利用資源創(chuàng )造價(jià)值，最終使大家達到共贏(yíng)的目的，這應該是公司的一種企業(yè)文化和理念。雜良集是一個(gè)團結有愛(ài)的大家庭，務(wù)實(shí)、迅捷、擔當、開(kāi)放、專(zhuān)業(yè)、有愛(ài)、坦誠的企業(yè)文化，我越來(lái)越清晰真實(shí)的感受到，這種和諧的氛圍一點(diǎn)一點(diǎn)的將我融化，我熱切的希望，這份企業(yè)文化能夠融入為我生命中不可缺少的一部分，為我精彩的人生導航。激情的焰火已熊熊燃起，我只需要付出汗水證明一件事――公司的選擇是正確的，自己的選擇是明智的。正能量拓展訓練心得體會(huì )《正能量》讀書(shū)心得正能量讀后感3000字---堅持正能量，人生不畏懼
《正能量》的讀后感_讀書(shū)筆記1200字7
《正能量》這本書(shū)并不是一本一下子就能吸引眼球的書(shū)，要想看下去，還真的需要校長(cháng)的翻閱。但是讀完這本書(shū)以后，我還是長(cháng)了一些見(jiàn)識，譬如，微笑能使我們快樂(lè )，皺眉會(huì )令我們煩惱。我覺(jué)得這本書(shū)讓我們從另一個(gè)相反的角度思考問(wèn)題，既然不能改變外部環(huán)境，那么就來(lái)改變自己讓自己快樂(lè )吧！
1、正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情�！氨憩F”原理與正能量之間有著(zhù)親密的關(guān)系，人的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力。
正能量能夠讓我們變得更加自信、充滿(mǎn)活力，也更有安全感。所以我們要從這本書(shū)中獲得一些讓自己變得更棒的方法。
2、如果你有自信，它會(huì )在無(wú)意之中釋放能量，推動(dòng)你走向成功；如果你自卑或恐懼，它也會(huì )在無(wú)形中釋放能量，導致你走向失敗。成功的人會(huì )因為體驗到成功的快樂(lè )而更加自信；失敗的人也會(huì )因為體驗到失敗的痛苦而更加自卑。
清澈而單純的心靈才能感受到正能量，而自私的心看見(jiàn)的只是復雜混沌。
所以想要成功的我們一定要讓自己擁有釋放正能量的能力，擁有正能量會(huì )讓我們的生活更加平和，更能應對生活中的不同境遇。
3、不論學(xué)習什么，我們都要從行動(dòng)中學(xué)習。比如說(shuō)，人們在自己建過(guò)房子后才能成為建筑師；只有在自己彈過(guò)豎琴后才能成為豎琴演奏家。同樣，只有通過(guò)從事義行，我們才能成為正義之士；只有通過(guò)控制己行，我們才能成為克己之人；只有無(wú)畏之行，我們才能成為勇敢的人。
所以口號喊得響，不如行動(dòng)來(lái)得有效，我們要讓自己和學(xué)生都成為行動(dòng)之人。
4、表現得強有力能幫助人們趕走不好的情緒，激發(fā)體內的正能量，而抬起下巴確實(shí)能夠讓人鼓起勇氣。就算你沒(méi)有察覺(jué)，當你這樣做的時(shí)候，這股能量已經(jīng)在自行運作了。
生氣對人不好。它會(huì )讓你做傻事、胡亂冒險、說(shuō)出很快會(huì )后悔的話(huà)，并且容易引發(fā)暴力行為。同時(shí)，生氣對你周?chē)娜艘膊缓�。它還會(huì )讓你的人生處于糟糕的頻率，把你拖入困境。
一正一反兩種結果，我們都會(huì )選擇好的一方，但要控制住自己的行為就需要更多的“心理內容”了。
5、獎勵促使參與者被迫做出逆反行為，也抵制了正能量的產(chǎn)生。短期看來(lái)，獎勵機制是有效的。但是，長(cháng)期看來(lái)，相關(guān)組織不得不持續提供特別的優(yōu)待、糖果、禮物、獎金等獎勵措施；一旦獎勵沒(méi)了，人們的動(dòng)力也會(huì )煙消云散。
這則理論告訴我們，我們原來(lái)的獎勵制度需要我們做出更多的努力來(lái)維持學(xué)生的進(jìn)步，但這并不是說(shuō)獎勵制度本身有問(wèn)題，而是我們要把目光放遠一點(diǎn)，注意獎勵的方式方法和時(shí)機等等問(wèn)題。
6、表現原理解釋了戰俘們思想上的巨大變化：守衛并沒(méi)有對他們實(shí)施刑罰，也沒(méi)有使用神秘方法對他們進(jìn)行洗腦；他們所做的就是讓?xiě)鸱齻兛吹阶约翰粩嘀貜桶l(fā)表反戰的言論。然后令他們漸漸相信，他們自己贊同這樣的說(shuō)法。
這則同化戰俘的理論可以用于我們的教育，只是這種方法的應用需要一個(gè)系統規化。
閱讀永遠能使我們進(jìn)步，新鮮新穎的知識會(huì )讓我們思考更加多元化，感謝《正能量》。
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為了踏踏實(shí)實(shí)過(guò)一個(gè)安心年，回老家過(guò)年之前，趕緊先把個(gè)人寒假作業(yè)（閱讀《正能量》這本書(shū)看完了。其中差不多一半的內容是在兒子學(xué)鋼琴的琴行看的，耳邊不時(shí)傳來(lái)如山泉般流淌的古箏聲。古人以“紅袖添香夜讀書(shū)”為艷福，我個(gè)人覺(jué)得捧著(zhù)書(shū)本時(shí)有音樂(lè )為伴也是一種享受。
回到正題，說(shuō)說(shuō)我的讀后感。
有人把這本書(shū)界定為一本勵志類(lèi)、成功心理學(xué)相關(guān)的圖書(shū)。這也就不奇怪為什么它擁有眾多的讀者了。因為在這個(gè)世界上，有太多的人想要成功，事業(yè)如意、婚姻美滿(mǎn)是他們追求的目標。如果您已到結婚年齡，可還沒(méi)有找到另一半，建議您從第一章開(kāi)始仔細拜讀；如果您已婚，可跳過(guò)第一章和第二章從第三章直接開(kāi)始。這是我看完整本書(shū)后得出來(lái)的結論，還沒(méi)有看這本書(shū)的人請相信我說(shuō)的話(huà)。
在閱讀的過(guò)程中，我發(fā)現很多內容實(shí)際上在以前已通過(guò)很多媒體（如電視、報刊、雜志等）接觸過(guò)。有的內容甚已經(jīng)是第三次甚至更多次了解過(guò)。是別人引用它的，還是它引用別人的？有待考證。
《正能量》這本書(shū)里用了很多心理學(xué)例證來(lái)證明和解釋作者的論點(diǎn)：身體行為影響情緒。而我們的自我感覺(jué)常常是：某些事件和想法會(huì )讓人產(chǎn)生某種情緒，而這種情緒反過(guò)來(lái)會(huì )影響個(gè)人的行為。比如我們有幸福的感覺(jué)，我們就會(huì )微笑；我們感覺(jué)害怕，我們會(huì )逃離。作為一個(gè)普通讀者，我倒不是很在意到底是情緒影響行為，還是行為影響情緒，那是心理學(xué)家們要研究的事情。意識形態(tài)上的東西，經(jīng)常是一段時(shí)間“東風(fēng)壓倒西風(fēng)”，過(guò)一陣子又是“西風(fēng)壓倒東風(fēng)”，并不能說(shuō)哪種說(shuō)法就一定是對的，而另一種又是謬論。所以看完這本書(shū)后，我發(fā)現自己并沒(méi)有成為作者的粉絲。
雖然我不能一時(shí)成為“表現”原理的擁護者，但里面的有些觀(guān)點(diǎn)我還是接受的。詹姆斯說(shuō)：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現的像是你已經(jīng)擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣”。想擁有正能量，就要先表現得像擁有正能量的人一樣。比如你想成為一個(gè)快樂(lè )、心情好的人，你首先要笑起來(lái)，做出快樂(lè )的表情，當你這樣“演”的時(shí)候，你就真的會(huì )變得快樂(lè )起來(lái)；如果你想變得痛苦和郁悶，你只要想那些令你傷心的事情，想你遭遇的不公平對待，皺起眉頭，耷拉下臉，“演”得像是你真正傷心一樣，那你的情緒馬上就會(huì )低落下來(lái)。
曾經(jīng)有段時(shí)間，我在早上上班前在家里的時(shí)候心情就開(kāi)始很不好。我上班的時(shí)間要比老公早，所以由老公負責兒子起床洗漱吃飯這些事。經(jīng)常就聽(tīng)見(jiàn)老公焦急大聲地催促兒子的聲音：“快點(diǎn)快點(diǎn)快點(diǎn)！”如果孩子速度慢了，有時(shí)還會(huì )要挨打挨罵。所以家里的氣氛就很緊張，我的心情也很不愉快�？晌沂遣幌胍淮笤缇蛶е�(zhù)負面的情緒去上班的。在上班的路上，我就使勁調整自己的心情。后來(lái)，偶然一次，在梳頭時(shí)，我對著(zhù)鏡子里的自己笑了笑，頓時(shí)感覺(jué)心情輕松了許多，出門(mén)時(shí)，雖然身后依然是老公充滿(mǎn)焦慮的聲音，但已影響不到我的情緒了。從那以后，我就形成了一個(gè)習慣，早上梳頭時(shí)對著(zhù)鏡子笑笑，愉快的一天就這樣開(kāi)始了。
“只有改變，才能提升正能量！”身體上的小小的改變，就能使我們產(chǎn)生正能量。如果行為上改變的多一點(diǎn)，我們的正能量會(huì )更多一點(diǎn)。親愛(ài)的讀者，如果在看了這本書(shū)后，你有了一點(diǎn)心動(dòng)，那就趕快行動(dòng)吧！改變自己，影響他人，讓世界更加美好。
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最近，感覺(jué)自己整個(gè)人都沒(méi)有精神，累累的，于是，我買(mǎi)了一本《正能量》的書(shū)來(lái)看。
《正能量》是一本心理勵志書(shū)，本書(shū)作者擁有“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”的頭銜，他的心理學(xué)研究成果享譽(yù)國際，他的研究在英國超過(guò)150個(gè)電視節目上播出。本書(shū)通過(guò)各種實(shí)驗和數據，向我們闡釋了“表現”原理，破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知，揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力，通過(guò)一系列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進(jìn)取等正能量;規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。運用“表現”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿(mǎn)活力、也更有安全感。
追根溯源，什么是正能量?科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負。而《正能量》一書(shū)的作者給出了“一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情”這種解釋。這正是當下人們普遍缺少卻積極追求的。
可能有很多人常常這樣想：工作和生活的原始動(dòng)力是什么?或者說(shuō)，讓我們生存下去的原始動(dòng)力是什么?對于這個(gè)問(wèn)題，幾乎每個(gè)人都有自己的答案，而且，每個(gè)人的答案也都不盡相同。但有一點(diǎn)，是幾乎每個(gè)人都認同的：我們都想活得陽(yáng)光一點(diǎn)朝氣一點(diǎn)有力量一點(diǎn)，工作帶勁，生活有味，生命所到之處，一片鳥(niǎo)語(yǔ)花香，心底所思之事，也山清水秀般明朗。但有一句俗話(huà)說(shuō)得好：人生不如意事十之八九!現實(shí)生活中，每個(gè)人都各有負擔，尤其是在社會(huì )浮躁的當下，總有一些事情讓我們身陷困惑、爭執和消極能量之中，并波及身邊的每一個(gè)人，也因此降低了生命質(zhì)量。
其實(shí)，不管我們屬于哪個(gè)社會(huì )階層，從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。這本書(shū)采用了具體實(shí)在的案例和訓練方法，以便讓我們更快受益。在“肌肉的魔術(shù)”這一章，讓我們以肢體語(yǔ)言來(lái)增強自己的意志力，用一種名為“做點(diǎn)不同的事”的方法來(lái)進(jìn)行一系列練習，比如說(shuō)，一天不看電視，寫(xiě)一首詩(shī)，與一個(gè)老朋友取得聯(lián)系，走不同的路線(xiàn)去工作，這些看似簡(jiǎn)單的方法會(huì )在改變自我養成良好習慣方面起到意想不到的作用。堅持這些細節，說(shuō)不定哪天就會(huì )發(fā)現，我們不再是那個(gè)僅僅麻木重復自己舊行為模式的人，而是變成一個(gè)能夠控制自己的人生、對身邊的環(huán)境作出反應的人。對我們來(lái)說(shuō)，當我們這樣做時(shí)，正面的能量、驚奇和喜悅，才會(huì )源源不斷地回應我們。
一個(gè)人的正能量可以讓我們變得自信、樂(lè )觀(guān)、向上，一個(gè)社會(huì )的正能量可以形成免疫氣場(chǎng)，讓道德保持健康。一個(gè)人可以不偉大，一個(gè)社會(huì )可以有瑕疵，但是不可以沒(méi)有正能量。我們需要正能量的鼓舞，為了全社會(huì )那份向善的信心和希望，我們每個(gè)人或許應該反思——在抱怨之前，先要保證自己積極地傳遞正能量，用我們的正能量去感染別人，推動(dòng)社會(huì )和諧和進(jìn)步，那才是我們應該追求的。
“一千個(gè)讀者就有一千個(gè)哈姆雷特”，也許當我們拿起這本書(shū)，每個(gè)人的感受不一樣，但是這本書(shū)一定會(huì )激勵我們積極向上。也希望每個(gè)人都擁有正能量，以此支撐起一個(gè)強大的內心，并影響身邊的每一個(gè)人，拓寬生命的廣度，在有限的人生里，享受無(wú)限的思想和愛(ài)帶來(lái)的愉悅。
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前言：來(lái)東北之前，楊詩(shī)云老師執意把這本《遇見(jiàn)心想事成的自己》讓我帶走品讀。她一再對我說(shuō)，好好調整心態(tài)，過(guò)了年你就會(huì )轉運了，一定會(huì )遇見(jiàn)心想事成的自己。她對我的關(guān)心溢于言表，讓我倍感溫暖和力量。
我一直以樂(lè )觀(guān)示人，極少在人前落淚。今年因為晉級事宜我曾一度悲傷不已，夢(mèng)中醒來(lái)時(shí)常大哭不止，詩(shī)云是給我安慰最多的人。她鼓勵我說(shuō)我必定會(huì )心想事成，可我卻堅定“成事在天，謀事在人”的理念，始終走不出“受害者模式”的怪圈——責怪，抱怨，怨天尤人而又充滿(mǎn)無(wú)力感。
打開(kāi)書(shū)，感覺(jué)自己就是書(shū)中的阿南，為了美麗的公主歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦去遙遠的神秘果尋找鎮國之寶，他相信自己通過(guò)努力一定會(huì )心想事成——尋到鎮國之寶，娶到美麗的公主。自己又何嘗不是如此呢？我的目標不就是為了晉級嗎？我所有的工作不都是圍繞著(zhù)這個(gè)目標而努力嗎？我不也相信通過(guò)自己的努力，我也一定會(huì )達成自己的心愿嗎？
可是，當阿南在神秘學(xué)院完成心想事成的修煉之后，他的內心歸于了平靜，開(kāi)始真正的審視自己的內心，徹底悟出了心想事成的秘密。他突然發(fā)現自己真正愛(ài)的人并不是公主而是和自己勞作的阿秀，他也終于明白，太后雖然知道心想事成的秘密，卻二十年來(lái)還是無(wú)法尋回愛(ài)女的原因。因為太后心中有很多恐懼和貪念，而且一直都沒(méi)有從當年痛失愛(ài)女的痛苦中走出來(lái)，也沒(méi)有接納這件事情，更別說(shuō)寬恕讓她失去愛(ài)女的人。這些負面能量和抗拒，阻礙了她身上正能量的流動(dòng)，讓她心想事不成�？吹酱�，我也不禁問(wèn)自己：我追求的目標是我內心真正渴望的東西嗎？我最大的幸福不就是孩子們的喜愛(ài)和家長(cháng)的肯定嗎？
其實(shí)評優(yōu)就像是一顆豆放在一個(gè)大碗里，大家都想得到這個(gè)豆，都在為了這個(gè)豆而競爭，甚至不惜翻臉�？墒�，豆只有一個(gè)，當我們把所有的精力和目光放在這顆豆上的時(shí)候，我們往往忽略了最重要的東西——碗！在掙錢(qián)和值錢(qián)的選擇上，我們會(huì )無(wú)形中陷入誤區，給自己一個(gè)陷阱、或者迷宮，在這個(gè)圈子里迷失的又何嘗只是自己呢？發(fā)展自己，讓自己變成最有價(jià)值的人比追求外在的形式更重要不是嗎？我們不僅要讓自己有職，更要讓自己稱(chēng)職��！
人就是這樣，常常為自己設定一個(gè)“外在”目標，拼死拼活地想要達到，卻忘記了與自己“內在”真實(shí)的聲音連接溝通，最后反而造成矛盾，有時(shí)收手都來(lái)不及了。對于我來(lái)說(shuō)，在教學(xué)上自己真的做到優(yōu)秀了嗎？我的課堂真的夠出彩嗎？我的教法真的適合學(xué)生嗎？我真的是一個(gè)充滿(mǎn)正能量能影響別人的人嗎？這一系列的問(wèn)題拷問(wèn)著(zhù)我的內心，最重要的是在追尋的路上，我快樂(lè )嗎？我的失去和得到平衡嗎？
閉上眼睛，我感受這樣一句話(huà)：你不可能經(jīng)由一個(gè)沒(méi)有喜悅的旅程，到達一個(gè)喜悅的終點(diǎn)。在過(guò)程中保持一顆喜悅的心，無(wú)論最后是否達到了目標，至少我們曾經(jīng)擁有過(guò)美麗的、愉悅的過(guò)程！拿起筆，我寫(xiě)下我的`夢(mèng)想：我希望20xx年我能成為孩子們心中最優(yōu)秀的老師，因為我希望享受到和孩子們一起成長(cháng)的快樂(lè )和幸福。
打開(kāi)窗，陽(yáng)光射了進(jìn)來(lái)，溫暖了整個(gè)房間,我已遇見(jiàn)那個(gè)心想事成的自己。
��！
《正能量》的讀后感_讀書(shū)筆記1200字11
這本書(shū)是“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”理查斯·懷斯曼寫(xiě)的。是頂級巨作。因為很少讀心理學(xué)的書(shū)，所以剛開(kāi)始有些排斥。但看了幾頁(yè)后，資料很精彩，很適合我們的生活。都是經(jīng)過(guò)一些心理學(xué)專(zhuān)家親自試驗得來(lái)的對我們身體心理有正面進(jìn)取的一面，也有反面的一面，經(jīng)過(guò)鮮明的比較，我們的學(xué)習工作生活就會(huì )有更多的正能量，就會(huì )生活得更歡樂(lè )。
正能量產(chǎn)生的方法：
將大的自畫(huà)像掛在家中顯眼處，小的畫(huà)像放在錢(qián)包或錢(qián)夾處，讓他們時(shí)時(shí)提醒你記得微笑。催生正能量，就是那么簡(jiǎn)單。
心得：我們忙得有時(shí)很少笑，往往被瑣事羈絆的面部僵硬，很少有歡樂(lè )。比如對學(xué)生我們更是笑得可憐了，當學(xué)生成績(jì)退步時(shí)，我們和學(xué)生一段時(shí)間緊皺眉頭，心中一股悶氣，等成績(jì)提高了，臉上在露出些許的微笑。當自我的孩子在數學(xué)應用題屢屢考試失敗，自卑時(shí)，我也為孩子的情緒所感染。辦公室和家里的人都收到我的感染，一齊鼓勵我和我的孩子，最終在期末考試中取得了很大的提高。我才露出了久違的笑容。如果孩子在不提高，我就要抑郁了。此刻想想很害怕�？戳诉@一段話(huà)，我就應當用這方法調整自我，讓自我對著(zhù)自我的自畫(huà)像笑，催生正能量，趕走負能量。以后必須強迫自我這樣，不然身心早垮了。
歡樂(lè )是能夠被創(chuàng )造的。人們不一樣的走路方式與情緒有著(zhù)密切的關(guān)系：大踏步走的人比較歡樂(lè )，而拖著(zhù)腳走路的人容易情緒低落，負面能量增多。當我們流暢地運動(dòng)時(shí)，我們會(huì )感到更歡樂(lè )，而當人們做固定的直線(xiàn)運動(dòng)時(shí)，他們會(huì )感到情緒低落。
我們學(xué)校的相約第五節，讓我們教師跳舞真是一件好事，尤其快到考試時(shí)，我們很多教師都因為忙不去了，其實(shí)這就是讓我們放松，歡樂(lè )。領(lǐng)導讓運動(dòng)催生我們的正能量，讓我們更歡樂(lè )。
我們都會(huì )模仿身邊人的面部表情以及身體語(yǔ)言。這一過(guò)程是在無(wú)意識中自發(fā)前行的，只需要一眨眼的功夫。當你看到別人微笑的時(shí)候，你的嘴角也會(huì )開(kāi)始上楊。同樣，如果你看到別人皺眉，你的眉毛也會(huì )開(kāi)始皺縮。這一過(guò)程使一個(gè)人的情緒傳染給另一個(gè)人，激發(fā)相同的能量，并且能夠引發(fā)內部同理心和凝聚力的產(chǎn)生。
傳遞正能量很重要。所以我們多和那些傳遞正能量的同事在一塊。因為他們歡樂(lè )，我們就會(huì )被感染也會(huì )隨之歡樂(lè )。比如20xx年，以薛書(shū)記為主成立的南國班（讀書(shū)會(huì )），我們在一塊讀書(shū)交流心得，收獲頗多，感受到了從未有的生活：緊張而充實(shí)并歡樂(lè )著(zhù)。也所以我讀了葉嘉瑩的四本書(shū)及新教育的書(shū)。單20xx年我上了初三，工作多，沒(méi)有催促，我放松了許多，也沒(méi)有讀書(shū)。此刻腦子空白。
穿衣方式直接影響你對自我的確定。穿上黑衣服，你就變得專(zhuān)制、有攻擊性；穿上舒服的衣服，你會(huì )變得更加寬容、樂(lè )于助人。干凈利落的服飾會(huì )給面試官留下好印象。穿上套裝后，他們會(huì )覺(jué)得自我更加成功，內心充滿(mǎn)正能量，這反過(guò)來(lái)促進(jìn)他們表現得更出色。
以前只會(huì )工作，此刻我也懂得了生活。穿衣打扮也是生活的一部分。同事都說(shuō)我俏了許多，也懂得了衣服的搭配。當心境不高興時(shí)買(mǎi)一件新衣服，心境高興了許多。
應對生活，我們需要的是進(jìn)取應對，歡樂(lè )生活，消極一天，歡樂(lè )一天，何必不歡樂(lè )呢？讓我們全身的細胞都充滿(mǎn)正能量，歡樂(lè )自我，也感染別人。
《正能量》的讀后感_讀書(shū)筆記1200字12
閱讀這本書(shū)，是從疑惑、好奇和心中無(wú)限的期待中開(kāi)始的，還沒(méi)開(kāi)卷，便被書(shū)名所打動(dòng)——《正能量》，到底什么是正能量？怎樣獲得正能量？又怎么樣才能運用正能量打造全新的自己？隨著(zhù)閱讀的一點(diǎn)點(diǎn)深入，跟隨著(zhù)作者的文字，內心仿佛也變得越來(lái)越光明與積極起來(lái)。
書(shū)中所說(shuō)的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。通過(guò)種種實(shí)驗和數據，理查德。懷斯曼嚴謹又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“表現”原理，運用“表現”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿(mǎn)活力，破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運”、“情緒決定行為”等認知，更好地去指導我們的工作與生活。
工作中，我們需要正能量來(lái)不斷激勵自己。盡管有時(shí)辛苦，有時(shí)沮喪，但是我們不得不承認，工作是實(shí)現自身價(jià)值的一個(gè)重要方面。而如何在工作中最大限度發(fā)揮自我的正能量，實(shí)現自身價(jià)值，每個(gè)人都有自己的體會(huì )。就拿自己來(lái)說(shuō)，在文書(shū)的崗位上工作將近一年，感受頗多。文書(shū)工作瑣碎且繁雜，集政治性、業(yè)務(wù)性、機要性于一體。雖然這項工作看似不太起眼，卻需要時(shí)刻繃緊神經(jīng)，花費大量的精力與時(shí)間去完成，不能耽誤，更不能有差錯。壓力當然是有，責任也很重大。正因如此，就更需要自己抱著(zhù)如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學(xué)習業(yè)務(wù)知識，不斷總結工作規律，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著(zhù)這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進(jìn)步。這中間必定會(huì )經(jīng)歷痛苦，如果把工作的壓力和挫折，轉變成了負能量，經(jīng)常抱怨，越說(shuō)心情越差，負面的情緒堆積最終會(huì )爆發(fā)，耗盡身體的正能量，負能量蔓延開(kāi)直至影響到周?chē)耐潞图胰�，如同病毒傳播一樣。但要是換個(gè)視角，當看到自己的勞動(dòng)收獲成果，看到每一個(gè)公文的順利辦結，看到每一個(gè)工作任務(wù)的圓滿(mǎn)完成，看到每一點(diǎn)一滴進(jìn)步的不易取得，都激勵著(zhù)自己用更昂揚的斗志，更飽滿(mǎn)的精神去迎接下一個(gè)更大的挑戰。我想，這也就是一個(gè)不斷積聚正能量來(lái)激勵自己更好工作的過(guò)程吧。
生活中，我們亦需要正能量。正能量的傳染力就像磁場(chǎng)，可以向外輻射積極和樂(lè )觀(guān)。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想，無(wú)論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內心始終保持對生活的熱愛(ài)，始終用一顆溫暖的心去面對人生。積極、樂(lè )觀(guān)、豁達、從容、樸素、簡(jiǎn)單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，當你調整心態(tài)，用昂揚積極的姿態(tài)迎接初升的太陽(yáng)，擁有正能量的你就是自信、值得信賴(lài)的，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人與事，正能量幫你建立了良好的人際關(guān)系，你也能用自己的正能量去塑造一個(gè)良好的氛圍，這是你擁有的無(wú)形的巨大財富。
人心中的“能量場(chǎng)”存在著(zhù)正、負這兩種能量，當正能量不斷被激發(fā)時(shí)，負面情緒會(huì )逐漸被取代，人的幸福感也會(huì )慢慢增加。在工作中，重視用積極的心態(tài)調整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恒，還有什么困難會(huì )困擾我們呢？每天給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱，傳遞的便是樂(lè )觀(guān)和積極，轉發(fā)一條溫馨、積極向上的微博，也是向朋友傳達了正能量的價(jià)值，促使社會(huì )風(fēng)氣向著(zhù)積極健康的方向前行。我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫(xiě)《正能量》的初衷，只有我們每一個(gè)個(gè)人學(xué)會(huì )堅持正能量、充滿(mǎn)正能量，我們的社會(huì )才會(huì )充滿(mǎn)正能量，國家才會(huì )充滿(mǎn)正能量。
《正能量》的讀后感_讀書(shū)筆記1200字13
中秋、國慶八天長(cháng)假，有足夠的時(shí)間做自己想做的事，讀書(shū)則是其中之一。在煩雜的社區工作之余，利用假期，靜心讀書(shū)，獲益匪淺。我所讀的《正能量》就是其一。
正能量是賦予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且可以由自己掌控。使用正能量并獲得成功的人不計其數，比如蘇格拉底、亞里斯多德，比如比爾。蓋茨、巴菲特、喬布斯等等。作為生活在這個(gè)世界的凡人，我們在觀(guān)察這個(gè)世界的同時(shí)，卻常常忘記了自己的能量。其實(shí)，我們現在生活的世界，是被正能量支配著(zhù)。
而順應自然規律，才是最?lèi)?ài)惜生命的做法。每一個(gè)人都具有能量場(chǎng)，人的一生就是一個(gè)耗能過(guò)程，如果不人為地加以調控，人的能量場(chǎng)就只會(huì )減弱而不會(huì )增強。所以，我們要被正能量支配。因為只有這樣，才能使自己代表光明與向上和一切美好的力量。你的存在會(huì )讓人覺(jué)得，活著(zhù)是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。
態(tài)度樂(lè )觀(guān)、積極、向上的人，充滿(mǎn)信心、希望與信念，這樣的人就像是一個(gè)正能量磁場(chǎng)，可以補充或改造四周較弱的負能量磁場(chǎng)。就好比是劃著(zhù)的火柴才能點(diǎn)燃蠟燭，同樣只有充滿(mǎn)正能量的人才會(huì )把自己的好情緒傳染給別人，激發(fā)對方的快樂(lè )。
每一個(gè)生命都有其能量，它是我們身上無(wú)形的精神符號，它不需要說(shuō)話(huà)，也不需要特地說(shuō)明，卻掌管著(zhù)你與人交往的第一扇大門(mén)。也就是說(shuō)，你擁有怎樣的能量，就有怎樣的命運。當你感覺(jué)很好時(shí)，你生命磁場(chǎng)的力量會(huì )創(chuàng )造出一面盾牌，沒(méi)有任何負面能量可以穿透。所以，我們要了解自身的能量，并且學(xué)會(huì )引導這股能量。
小社區、大社會(huì )，我們工作的場(chǎng)所——社區的和諧是社會(huì )和諧的基石。如果我們每個(gè)社工能夠潛心于推進(jìn)社區服務(wù)標準化，不僅為政府下移職能、規范行為、政策到位提供保障，也能夠為加快和諧社區建設進(jìn)程，破解和諧社區建設難題，進(jìn)而促進(jìn)社區各項事業(yè)發(fā)展和服務(wù)質(zhì)量水平的提升。盡管，在實(shí)際工作中，社區工作不好做，工作瑣碎、辛苦，得不到一些居民的理解。而有的居民還會(huì )覺(jué)得社區服務(wù)不及時(shí)，自己的需求得不到滿(mǎn)足。
要解決雙方之間的認識差異，關(guān)鍵是作為社工的我們要深刻認識到，只有俯下身子，以自身的正能量為居民群眾辦實(shí)事、做好事，自己在大家心里的位置才會(huì )越來(lái)越重要。這就是“有為換有位”的道理，也是我十年社工生涯的切身體會(huì )。與此同時(shí)，社區工作每天都要與人打交道，社工尤其需要增強人脈能量。而能增強人脈能量的品質(zhì)是：信賴(lài)和感情、禮貌、信用、了解、真誠、仁慈、助人等等。在社區工作中，人際能量需要愛(ài)心的澆灌，需要精心的梳理，需要細心的呵護，需要耐心的打理。
“每一個(gè)人都是一個(gè)生命，人是銀河星云中的一粒微塵，每一粒微塵都有自己的能量，無(wú)數的微塵匯集成一片光明�！痹�(shī)人艾青曾經(jīng)這樣說(shuō)過(guò)。我們每一個(gè)渺小的人，都是宇宙中的微塵。但我們這每一粒微塵，與生俱來(lái)都有自身的能量場(chǎng)，只不過(guò)強弱不同，內容各異。所以，我們成長(cháng)的過(guò)程就是發(fā)現自己能量所在的過(guò)程，而成功，就是充分挖掘自身能量的結果。
誠如《正能量》書(shū)中所述：生命中很多時(shí)候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或自己擅長(cháng)的事情時(shí)，心靈會(huì )非常平和舒暢，因為那是心靈之所系、能量之所在。在這個(gè)浮躁的社會(huì )，我們必須讓自己靜下來(lái)，以尋求內心的正能量。讓我們以這樣的心境積極地投身于社區工作，并且將為民服務(wù)的平凡事做到細致、精致、極致，在社區工作生命旅途中感受別樣的風(fēng)景和人生！
《正能量》的讀后感_讀書(shū)筆記1200字14
在當下這個(gè)社會(huì )、科技飛速進(jìn)步的時(shí)代，生活在其中的人們心理壓力也隨著(zhù)這些發(fā)展毫不示弱的激增。因此，在這種特殊的時(shí)代背景下，具備一定的心理學(xué)知識，和一些行之有效的自我減壓方法，便成了預防心理疾病的發(fā)生，提升個(gè)人生活質(zhì)量的最佳途徑。而英國心理學(xué)家理查德·懷斯曼所著(zhù)的《正能量》一書(shū)，正是一本教會(huì )我怎樣時(shí)時(shí)刻刻為自己注入正能量，保持健康生活的佳作。
Rip it up，這本書(shū)的英文名，個(gè)人感覺(jué)其實(shí)更能體現在閱讀過(guò)程中心靈的感受，因為整本書(shū)的每一頁(yè)，無(wú)一不在顛覆我們固有的思維模式。每一次翻開(kāi)這本書(shū)，似乎都是在學(xué)習該如何打破陳規，用一種全新的視角去看待我們在生活的方方面面遇到的各種問(wèn)題。
書(shū)里的詼諧、幽默的文字，諸多新奇的心理學(xué)原理，都吸引著(zhù)我一遍遍的揣摩，回味著(zhù)這一場(chǎng)怪誕的心理學(xué)盛宴。
作者在簡(jiǎn)介部分引入了激勵大師和商業(yè)導師們經(jīng)常傳播的一個(gè)理念：要改變自己的生活，就要先改變自己的思維方式。創(chuàng )造快樂(lè )的情緒，你會(huì )感到更幸福；想象完美的自己，你會(huì )越來(lái)越成功；像一個(gè)百萬(wàn)富翁一樣思考，你會(huì )奇跡般的致富。然而，現實(shí)是，在實(shí)際生活中，這些理論往往行不通。因此作者就開(kāi)始著(zhù)手引導我們學(xué)會(huì )改變，這也是整書(shū)能取得巨大成功甚至能被奉為經(jīng)典的原因之一。我們自然而然的跟著(zhù)作者一起開(kāi)始改變，開(kāi)始了提升正能量之旅，撕毀了那禁錮我們思維、行為方式的《規則手冊》。
接下來(lái)，我已經(jīng)做好準備接受快樂(lè )的能量。我經(jīng)過(guò)自己的親身實(shí)踐，體會(huì )到情緒與行為之間的微妙關(guān)系。正如作者引用威廉·詹姆斯的理論一樣。當我嘴角上揚，表現出積極的肢體語(yǔ)言，確實(shí)會(huì )感到心情愉悅的程度大大提高。這將有助于我培養快樂(lè )的情緒，快樂(lè )的生活，快樂(lè )的工作。正如本書(shū)第一章結尾所說(shuō)的一樣，如果你想要變得快樂(lè )，那就先得感覺(jué)美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。
自己內心積攢的正能量越多，對正能量的吸引力也越大。當我們遵循這一規律，將自己完全打造成一個(gè)能隨時(shí)吸引正能量的人。那么，吸引別人目光，建立良好人際關(guān)系也就成了水到渠成的事了，試問(wèn)誰(shuí)不愿意和一個(gè)從內心散發(fā)出快樂(lè )氣息的人交好呢。再加上作者在第二章中教給我們關(guān)于愛(ài)的秘密，我已經(jīng)覺(jué)得渾身充滿(mǎn)了快樂(lè )和愛(ài)的能量。
作者在隨后的章節中，未雨綢繆的為我們準備了對抗負面情緒的一些行之有效的方法，強調了在對抗抑郁情緒的過(guò)程中，心理暗示的重要作用，并教給我們行為催化法的基本步驟。這是每一個(gè)生活在這個(gè)壓力激增年代的我們都必須具備的自我調節方法。同時(shí)，沒(méi)有人會(huì )否認堅強的意志力是每一個(gè)人都必備的品質(zhì)。作者也是如此，因此他也仔細為我們介紹了如何打造我們的超級意志力。這也被我理解為如何將自己的正能量留下來(lái)，固化在我們自己的體內，以致將來(lái)能為我們所用。積聚了足夠的正能量，是最大程度發(fā)揮其作用的時(shí)候了。我們又在接下來(lái)的章節中學(xué)習了如何激發(fā)我們內心積攢的正能量，如何運用它們打造全新的自己。
品完全書(shū)，個(gè)人對其做了一下總結：正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。而理查德·懷斯曼寫(xiě)給世界的這本書(shū)，正是教人們該如何吸引正能量，積攢正能量，留住正能量，運用正能量的秘訣和方法。這是一本值得細細品味、學(xué)習的好書(shū)。我會(huì )將其作為能解析生活難解字詞的辭典，經(jīng)常查閱，幫我理順生活的軌跡，擁有快樂(lè )的人生，擁有更多正能量。
《正能量》的讀后感_讀書(shū)筆記1200字15
《正能量》是理查德·懷斯曼寫(xiě)的一本世界級心理勵志書(shū)。什么是正能量？在本書(shū)中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。作者通過(guò)種種實(shí)驗和數據向我們闡釋了“表現”原理，運用“表現”原理激發(fā)出的正能量，可以減輕生活壓力，化解不良情緒，讓我們變得更加自信、充滿(mǎn)活力、也更有安全感。讀了《正能量》，跟著(zhù)書(shū)中的建議做，我慢慢體會(huì )到行為表現帶來(lái)好心情的微妙感覺(jué)。隨著(zhù)自身正能量的積累和正能量在身邊傳遞，生活中體驗到更多的幸福感。
說(shuō)到正能量讓我想起心理學(xué)上的“踢貓效應”，講的是人與人之間的泄憤連鎖反應。故事是這樣的：某公司董事長(cháng)為了重整公司風(fēng)氣，許諾自己將早到晚回。有一次，他看報看得太入迷以至忘了時(shí)間，為了不遲到，他在公路上超速駕駛，結果被警察開(kāi)了罰單，最后還是遲到了。這位老董一大早遇到不順心的事心里窩火，回到辦公室正好碰到銷(xiāo)售經(jīng)理來(lái)匯報工作，就對銷(xiāo)售經(jīng)理訓斥了一番。銷(xiāo)售經(jīng)理挨訓之后，氣急敗壞地走出老董辦公室，將秘書(shū)叫到自己的辦公室并對他挑剔一番。秘書(shū)無(wú)緣無(wú)故被人挑剔，自然是一肚子氣，就故意找前臺的茬。前臺在公司處于最底層，無(wú)處泄憤，回家后就對正在玩耍的兒子罵了一頓。兒子覺(jué)得特別委屈，就踢了旁邊的貓一腳。負能量就這樣一級級傳遞�，F在生活節奏越來(lái)越快，大家生活壓力都比較大，神經(jīng)緊繃。稍有不順的小事都可能壓垮最后一根稻草，激發(fā)心中的怒火。周?chē)娜艘苍S正處于類(lèi)似的狀態(tài)，稍不留意，自己的負能量就會(huì )波及身邊的人，影響工作和人際關(guān)系，還可能帶給家人，使他們成為“踢貓效應”鏈條末端無(wú)辜的受害者，甚至激發(fā)家庭矛盾。負能量的危害可想而知。
《正能量》一書(shū)告訴我們怎樣通過(guò)簡(jiǎn)單的行為動(dòng)作變得快樂(lè )，緩解甚至消除負面情緒�！把芯勘砻鳎号c在腦海中想象一些快樂(lè )的事情相比，表現得快樂(lè )更加快捷、高效”。當你遇到不順心的事郁悶的時(shí)候，不妨試著(zhù)舒展眉頭，嘴角上揚，心情也會(huì )微妙地好起來(lái)�！罢埍M情微笑，讓腳步輕快起來(lái)，高昂起頭，快樂(lè )地說(shuō)話(huà)、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情”。當你表現的快樂(lè )的時(shí)候，你的正能量就會(huì )激發(fā)出來(lái)，戰勝負能量。心情好了，工作更帶勁了，對身邊的人更友善了，大家合作的更愉快了……好的情境、人和事件進(jìn)入你的生命，生活越來(lái)越圓滿(mǎn)！“如果你想要變得快樂(lè )，那就先得感覺(jué)美好，這樣才能有吸引美好事物的能量�！�
生活中每個(gè)人都像一面鏡子，人的情緒就像一束束光，正能量和負能量都能在人群中要么反射要么吸收。人生不如意十有八九，如果我們能練就激發(fā)自己正能量的本領(lǐng)，“自找樂(lè )子”，當別人的負能量傳播過(guò)來(lái)的時(shí)候，我們的正能量戰勝它，讓負能量止于此，生活就能多一份和美，少一份不快；如果我們能善待他人，多一些理解，少一些計較，多一些信任，少一點(diǎn)猜疑，多一些歡樂(lè )，少一些抱怨，時(shí)常傳播正能量，相信生活會(huì )越來(lái)越幸福；如果我們能每天表現的快樂(lè )，那么我們正在做的事情就可能變成我們喜歡做的事情，工作就多一分激情，人生就多一個(gè)精彩！
《正能量》不但告訴我們如何獲得正能量，更讓我明白一個(gè)道理，善待他人就是善待自己，予人正能量，我們的生活會(huì )更圓滿(mǎn)！
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