《畢淑敏心理咨詢(xún)手記》讀后感
人人都需要心理醫生，在內心深處總會(huì )有一些事情難以忘懷，在苦痛的時(shí)候不斷浮現對我們折磨 透過(guò)真實(shí)的心理咨詢(xún)案例來(lái)傾聽(tīng)自己內心深處的聲音，以下是小編準備的《畢淑敏心理咨詢(xún)手記》讀后感，希望對你有所幫助！
《畢淑敏心理咨詢(xún)手記》讀后感
前天工作忙碌煩悶之余，我用一個(gè)多小時(shí)讀完了這本書(shū)。從書(shū)名或者是目錄，我就知道這是一本很休閑的書(shū)。所以才會(huì )選擇讀它。這是上周五吃飯的時(shí)候，最?lèi)?ài)讀書(shū)的朋友格格送的。她自從零幾年聽(tīng)了俞老師的演講，聽(tīng)說(shuō)俞老師一年至少讀五十本書(shū)，從此她列出自己的計劃，紀錄自己讀過(guò)的每一本書(shū)。
她在我的建議下買(mǎi)了kindle，但很快閑置不用，繼續每年買(mǎi)很多紙質(zhì)書(shū)�？赐甑臅�(shū)她會(huì )送朋友，我只是在群里稍微流露出對這本書(shū)感興趣，沒(méi)想到難得約到她吃飯就隨手送我了。
看完這本書(shū)的我和她感覺(jué)類(lèi)似，原來(lái)心理咨詢(xún)是這樣的過(guò)程。每一次讀書(shū)我都在思考如果我是作者或者書(shū)里的主角，我會(huì )怎么做。這本書(shū)顛覆了一些我關(guān)于心理咨詢(xún)的想法。然后我心里模模糊糊有了界限感的定義。
所以前天晚上我沒(méi)有去打球，和男朋友理論去了�？斐酝甑臅r(shí)候，可能是我強大氣場(chǎng)，也有可能是我鏗鏘有力的一段話(huà)，反正我震驚到了我們的左右座。但我依然保持淡定，簡(jiǎn)潔有力地說(shuō)完了我的想法。他最后如我所料說(shuō)，你說(shuō)得對。這次贊同不再是敷衍，而是真正把我當成一個(gè)在思想上和他差不多的人對待了。
這本書(shū)后的豆瓣內容簡(jiǎn)介，寫(xiě)的很全面。大家可以提前看一下。簡(jiǎn)而言之這是一本講故事為主的書(shū)。
畢業(yè)后我的兩三份工作，每個(gè)都是每天要與很多陌生人溝通的。真的是怕什么來(lái)什么。在這樣的環(huán)境下，我變成了一個(gè)一般人看不出來(lái)內向性格的外向型人。工作中我發(fā)現讓自己要表達的事情被其他人理解是一件既簡(jiǎn)單又復雜的事情。簡(jiǎn)單在于溝通是每個(gè)人的本能，人是社會(huì )型動(dòng)物。復雜在于每個(gè)人心里的某個(gè)事情或者詞語(yǔ)的定義不同。我最早開(kāi)始工作的時(shí)候，我特別不能理解學(xué)員反復問(wèn)我很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，比如視頻課是否能反復學(xué)習。復雜一點(diǎn)的，學(xué)員會(huì )糾結緩存和下載是什么意思。最近他們開(kāi)始糾結什么叫做循環(huán)直播。
我以為像我這樣很少看電視劇或者綜藝的人已經(jīng)很落后了，結果人外有人天外有天。但我不太會(huì )很驕傲地批評別人如何如何了。這幾年我學(xué)習了更平和的溝通方式，我學(xué)會(huì )了以結果為導向的工作方法。所以最近工作之外的我小有成績(jì)，上周二我獲得了集團優(yōu)秀讀者的稱(chēng)號并參與了18財年頒獎典禮。這是對于其他人微不足道的一次獲獎，但卻是我的工作中第一次實(shí)際得獎。這個(gè)小成就會(huì )激勵著(zhù)我更努力地工作和學(xué)習。
其實(shí)幾年前我備考心理學(xué)研究生的時(shí)候，我是想要成為心理咨詢(xún)師的。但一些偏見(jiàn)讓我知道了心理咨詢(xún)師需要很強大的心理素質(zhì)，當時(shí)的我被嚇住了。加上考研備戰沒(méi)有盡到120分的努力，所以我最終沒(méi)考上，直接工作了。然后兜兜轉轉現在意外做著(zhù)教育咨詢(xún)的工作。這是能發(fā)揮我的特長(cháng)，也很有挑戰的工作。
這本書(shū)里的案例以及作者遇到問(wèn)題的處理方法，讓我清楚地看到我和她的差距。所以讀這本書(shū)我的收獲很大。淡也不算特別大，因為最后三分之一的書(shū)是作者的散文。散文很有道理，但是我對道理不那么感冒，我更喜歡故事�，F在最好的能讓我思考也記住的書(shū)，都是因為我把它們當故事書(shū)來(lái)看的。
如果我還想在工作上更進(jìn)步，成為一個(gè)更優(yōu)秀的教育咨詢(xún)人員，我應該學(xué)習這本書(shū)里的一些方法，比如見(jiàn)微知著(zhù)，同時(shí)要有快速反應的能力�，F在我已經(jīng)能做的還不錯了，未來(lái)還可以做得更好。對于其他人來(lái)說(shuō)，這本書(shū)的一些案例可以讓其他人學(xué)習到，如何與伴侶或者是孩子或者是父母或者是上司或者是下屬良好溝通。
如果我寫(xiě)的內容讓你對這本書(shū)感興趣了，但是讀完你卻失望了，請不要埋怨我。這可能是你沒(méi)有一顆發(fā)現新鮮事物的心�；蛘哒f(shuō)你現在沒(méi)有理解這本書(shū)的機緣。不要著(zhù)急，慢慢探索適合你的書(shū)，與大家共勉。
《畢淑敏心理咨詢(xún)手記》讀后感
畢淑敏1969年從軍入伍，在喜馬拉雅山、岡底斯山、喀喇昆侖山交匯的西藏阿里高原部隊當兵11年。歷任衛生員、助理軍醫、軍醫等職。
初識畢淑敏源于《昆侖殤》，當時(shí)對昆侖山很感興趣，所以就看了這本書(shū)，現在小說(shuō)的具體情節已經(jīng)不記得了，不過(guò)認識了作者畢淑敏。讓我深深記住這個(gè)作家的則是她的散文集《西藏，面冰十年》，她說(shuō)，若問(wèn)我在西藏這十年做了什么，那只不過(guò)是看了十年的.冰，救了幾個(gè)人的命而已！
多么輕描淡寫(xiě)，又多么的讓人崇敬，有多少人能夠在西藏最艱苦的阿里待十年，又有多少人能夠拯救別人的生命。
《畢淑敏心理咨詢(xún)手記》是建立在心理學(xué)基礎上的科學(xué)工具，畢淑敏以細膩的筆觸再現了數十個(gè)頗具典型意義的心理咨詢(xún)案例，引導讀者建立自我療愈與修復機制，學(xué)會(huì )如何從容應對心理危機，構建持久親密關(guān)系，活出安寧幸福人生。
應該“魔由心生。時(shí)刻檢點(diǎn)自己的心靈寶庫，可以?xún)Σ赜職�，可以�(xún)Σ亟?jīng)驗和教訓，可以?xún)Σ仄谕桶参�，只是不要儲藏應該�！?/p>
每個(gè)人的心中都有一張魔床，這種魔床有一個(gè)最通俗簡(jiǎn)單的名字，叫做應該。從小我們被教導應該勇敢、堅強、自信、大方，應該一言既出、駟馬難追，應該老吾老以及人之老、幼吾幼以及人之幼，等等等等，我也一直認為我們應該對人友善，彼此信任，對國家對伴侶忠誠，對工作有責任心有擔當。這樣的應該太多了，以至于有人認為我成績(jì)好，我就應該是全能的，不停地給自己增加枷鎖，以至于如果遇到自己做不到的事情就會(huì )自貶自憐，落落寡合。
其實(shí)沒(méi)有什么應該不應該，不管是對自己還是對他人。舉個(gè)例子，做警察應該勇敢，不勇敢就不能做警察了嗎，沒(méi)有這樣說(shuō)的，警察可以擁有勇敢這樣的品質(zhì)，而不是應該是勇敢的。只要我們內心擁有美好的品質(zhì)，并用這些品質(zhì)來(lái)指導我們行為，不管是工作還是生活。不要用應該捆綁自己，更不要去捆綁別人。不能用自己的處事風(fēng)格或者是非觀(guān)去決定別人應該怎么做，而對別人進(jìn)行評價(jià)，這對人對己都不好。
“坦言是一種勇敢，因為你面對著(zhù)世界，發(fā)出了獨屬于你的聲音。坦言是一種敢做敢當的嘗試，因為你既不是權勢的傳聲筒，也不是旁人的回音壁�！�
之前在抖音看到過(guò)一個(gè)視頻，一個(gè)小女孩哭著(zhù)對她的同伴說(shuō)我不喜歡你了，你不再是我的好朋友了。畫(huà)面很是惹人憐愛(ài)。很多人評論只有小孩子才能夠想什么說(shuō)什么。小孩子擁有的就是坦言，其實(shí)最簡(jiǎn)單最容易做到的事情就是坦言了吧，想什么就說(shuō)什么，可是為什么在成人的世界了就沒(méi)有那么多的坦言了呢，因為有人認為坦言不安全，遮遮掩掩才是老練，坦言是缺少城府涉世不深，坦言是性子直，不會(huì )處事。其實(shí)，所有的拒絕坦言是因為我們的弱小，因為坦言，我們可能被心愛(ài)的異性拒絕，可能得罪昏庸的上級，我們的一切弱點(diǎn)都會(huì )暴露在光天化日之下�？墒遣惶寡晕覀兙湍艹晒α藛�，就能做到喜怒不形于色了嗎。不是這樣的，不說(shuō)出來(lái)難道要把所有的事情都憋在心里嗎，我們的心應該是空而大，而不能被當做堆積各種負能量的儲藏室。
如果你反對，你就旗幟鮮明。如果你熱愛(ài)，你就如火如荼。如果你堅持，你就矢志不渝。如果你選擇，你就當機立斷。學(xué)會(huì )坦言，讓我們更輕松的行走。
微笑不是一種技巧，而是心靈自發(fā)的舞蹈，我喜歡微笑，但那必須是內心溫泉噴涌出的絢爛水滴，而不是靠機器擠壓出的呻吟
該憤怒的時(shí)候，拍案而起，該堅持的時(shí)候，固守原則，該意氣風(fēng)發(fā)的時(shí)候，瀟灑自如，只有心理上長(cháng)不大的人，才會(huì )在得病的時(shí)候，又恢復成一個(gè)小女孩的幼稚心理。我已長(cháng)大，只能獨立面對命運的殘酷挑戰并負有英勇還擊的責任。
把自己的生命和一個(gè)不靠譜的人聯(lián)系在一起，我只能想象一出浩大悲劇的幕布。身體的殘缺不等于人生的不幸。沉默有時(shí)候是哺育力量的襁褓。
內心平和而堅定，再有一定的表達技巧，就可以外柔內剛了。
《畢淑敏心理咨詢(xún)手記》讀后感
每一個(gè)人都在尋求更好的發(fā)展，那就不但需要強健的體魄，也要一顆非常陽(yáng)光的心�！}記
我懷著(zhù)一顆虔誠的心好好地閱讀了《畢淑敏心理咨詢(xún)手記》，對心理咨詢(xún)一竅不通的我，原本以為書(shū)中記載的都是一些枯燥的心理理論，真正接觸到這本好書(shū)后才發(fā)現，書(shū)中都是作者在心理咨詢(xún)過(guò)程中寫(xiě)下的一些手記，它涉及到了多方面的心理問(wèn)題，也有很多當事人的曲折故事。
畢淑敏以其獨特的作家視角和心理醫生的洞察力，恰如其分的語(yǔ)言，形象生動(dòng)的詞匯，描繪出當事人的感受、困境、矛盾，內心的種種掙扎，從她的行文中可以感受到每位來(lái)訪(fǎng)者的真實(shí)感覺(jué)，如身臨其境。書(shū)中的當事人，有成年人，也有學(xué)生，這讓我想到在現代社會(huì )對中小學(xué)生的心理健康教育必不可少，也十分緊迫。讀完這本書(shū)，我心中減少了對心理咨詢(xún)的粗淺認識，也學(xué)到了心理咨詢(xún)的一些些知識，在學(xué)生進(jìn)行心理咨詢(xún)的時(shí)候應該更有底氣了。我仿佛觸摸到了打開(kāi)孩子們心靈之門(mén)的鑰匙，心覺(jué)溫暖。
當今的學(xué)校里，專(zhuān)職心育教師的還是很少，還不能滿(mǎn)足學(xué)校心育工作的需求；許多從事心理教育的老師渴望自身專(zhuān)業(yè)素質(zhì)能得到進(jìn)一步提高，他們憑借著(zhù)一份熱情，無(wú)私地投入這份工作，渴望自身工作能得到領(lǐng)導、同事、家長(cháng)、社會(huì )更多的支持和關(guān)注；心育的方式方法如何更好的、有效地服務(wù)于我們的孩子……
《畢淑敏心理咨詢(xún)手記》這本好書(shū)在一定程度上開(kāi)啟了老師們在教育工作上的心靈之窗，讓我對心理學(xué)這門(mén)枯燥的課程有了新的認識，并且學(xué)習到的知識可以用在生活和工作中。
畢老師用一個(gè)個(gè)鮮明的事例闡述了心理健康這門(mén)學(xué)科的魅力所在，我跟著(zhù)她的故事，心被她的文字、語(yǔ)言輕輕地撥動(dòng)：我明白了老師要定時(shí)開(kāi)展心理教育，針對學(xué)生普遍存在的問(wèn)題進(jìn)行疏導；小學(xué)生的心理不像成年人，需要我們去挖掘，我們應走進(jìn)他們的心靈，進(jìn)行填補和刪減；站在講臺上時(shí)，我們的身份是教師，與孩子進(jìn)行心與心的溝通時(shí)，請忘記教師的身份，把自己當成她的父母、哥姐，讓他們信賴(lài)你，愿意與你傾訴；找準心理教育的切入點(diǎn)，更有針對性地指導；我們更多關(guān)注的不應只是現象，而是追尋問(wèn)題的源頭；不能泛化，認為孩子一錯皆百錯，一好便是光環(huán)照耀，萬(wàn)事皆好；在姿態(tài)上與學(xué)生平等，與學(xué)生對話(huà)時(shí)，要彎下腰來(lái)，與孩子平視，用我們的肢體語(yǔ)言表達對孩子的尊重與關(guān)愛(ài)……
心理咨詢(xún)可真是一項科學(xué)工作，我們要學(xué)會(huì )用科學(xué)的助人知識來(lái)幫助求助者，使他們認識到困擾的原因所在，幫助他們調節情緒，從而改正不良行為，達到恢復和增進(jìn)心理健康的目的。
閱讀完這本書(shū)，心中已灑滿(mǎn)陽(yáng)光，保持身心強健，是一件多么快樂(lè )的事情��！愿所有人健康、平安、快樂(lè )！
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