《養生豆漿大全》讀后感范文

　　今天,我讀了一本由著(zhù)名營(yíng)養專(zhuān)家張曄和左小霞共同編制的《養生豆漿大全》這里有76道知不保健豆漿和46的強身祛病豆漿,其中最吸引我的一片是《怎樣喝豆漿最科學(xué)》

　　這篇文章讓我懂得了五個(gè)喝豆漿的要點(diǎn):

　　1.喝豆漿時(shí),要注意干稀搭配。

　　2.空腹時(shí)別喝豆漿。

　　3.不要用暖水瓶盛裝豆漿。

　　4.每天飲用250~300亳升為好。

　　5.最好用浸泡豆類(lèi)。

　　我看完這本書(shū)時(shí),覺(jué)得受益匪淺,就總結了一下,這本書(shū)講的主要內容共有七個(gè)章節:

　　第一章經(jīng)典當家豆漿――又簡(jiǎn)單又營(yíng)養

　　第二章豆漿保健方――喝出身體好狀態(tài)

　　第三章豆漿食療方――既能祛病又飽口福

　　第四章不同人群豆漿――一杯豆漿養全家

　　第五章蔬果味豆漿――口味升級,營(yíng)養更好

　　第六章花草豆漿――芬芳味道不可擋

　　第七章豆香美食――豆漿與豆渣的美味轉身

　　我覺(jué)得這么好的養生寶典,不把它讀透,就有點(diǎn)可惜了。于是,我決定要把這本書(shū)多讀幾遍,并且要把一些主要內容一字不差地深刻地記在腦子里!

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