遇見(jiàn)未知的自己讀后感（精選21篇）
《遇見(jiàn)未知的自己：都市身心靈修行課》是臺灣作家張德芬創(chuàng )作的一本以小說(shuō)為體裁，以心靈修行為主題的書(shū)籍。主要講述名校畢業(yè)的女白領(lǐng)若菱生活的起伏以及與老人的對話(huà)，借此來(lái)表達對人生課題與智慧的理解。下面為大家分享了遇見(jiàn)未知的自己的讀后感，歡迎借鑒！
遇見(jiàn)未知的自己讀后感 篇1
看完《遇見(jiàn)未知的自己》，很多自己很有感受而平常無(wú)法用語(yǔ)言描述的感想，心情或者說(shuō)一些迷惑都被這本書(shū)一一地表現出來(lái)了，這是一本修身養性而又富有人生哲學(xué)的書(shū)�？赐旰笊钣袉l(fā)。
書(shū)中指出快樂(lè )是由外在事物引發(fā)的，它的先決條件就是一定要有一個(gè)使得我們快樂(lè )的事物，所以它的過(guò)程是由外向內的，這樣一來(lái)，就有了一個(gè)問(wèn)題啦：既然快樂(lè )是取決于外在的東西，那么一旦那個(gè)令你快樂(lè )的情境或事物不存在了，你的快樂(lè )也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生的。所以一旦你援用了它，外界是奪不走的
《遇見(jiàn)未知的自己》告訴我們，生命的困頓轉折是建立內在力量的最好時(shí)機。問(wèn)題和困境不是來(lái)找你麻煩，而是來(lái)幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內在成長(cháng)，變成一個(gè)更接近你自己本質(zhì)的人。而大部分的人碰到困境時(shí)，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會(huì )從中找到成長(cháng)的契機。曾幾何時(shí)，內心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極和抱怨。常常覺(jué)得自己很倒霉，社會(huì )不公，《遇見(jiàn)未知的自己》在帶我尋找真我的過(guò)程中讓我更清楚的認識了自己，消極抱恨的我不是真正的我，真我應該是樂(lè )觀(guān)向上、祥和快樂(lè )的我。于是我卸掉身上背負的消極的東西，努力獲得心靈內在的力量，重拾積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。
所以我們可以從很多角度來(lái)看待自己。就像若菱一樣，她可以把自己認同為一個(gè)不行的人，是不幸的命運，不公的待遇和他人的錯誤行為的受害者，可以把造成這一切的原因都歸咎給別人。她也可以把自己認同為一個(gè)優(yōu)秀的，事業(yè)有成，才華橫溢的人。這一切都和看待自己的角度有關(guān)。即然這樣，那么為什么我不能從正面的角度去看待自己呢。是的，我經(jīng)常會(huì )覺(jué)得自己弱小，無(wú)力，沒(méi)有自信心，但是想想也有許多可取之處啊。誠實(shí)，善良，在一所不錯的學(xué)校讀書(shū)，衣食無(wú)憂(yōu)，身體健康，家人們都很關(guān)心和疼愛(ài)我，和許多人比起來(lái)我并不差。在生活中發(fā)生過(guò)很多不如意的事情，既然已經(jīng)發(fā)生了就臣服它吧，已經(jīng)不可改變了。能夠改變的就只有對待事情的態(tài)度，然后再把這種態(tài)度轉化為實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)，那樣才是行之有效的解決辦法。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感 篇2
經(jīng)一個(gè)李姓朋友的介紹，我用了一下午及半個(gè)晚上讀了一本書(shū)《遇見(jiàn)未知的自己》。她告訴我想要學(xué)會(huì )感性的認知周邊，這本書(shū)或許能幫我找到答案。于是我采納了她的建議，試著(zhù)在書(shū)里找尋答案。這本書(shū)教我們如何將自己與內在的真我連結，同時(shí)闡明了一個(gè)道理：“我們是在用言語(yǔ)來(lái)表達言語(yǔ)不能表達的東西，亦老子說(shuō)的『道可道，非常道』，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來(lái)的結果�！痹景醋髡叩囊�，每天只看幾章節，然后靜靜回想或者與朋友來(lái)探討彼此對于潛意識中的真我的理解�？上П扇藭r(shí)間有限，只能匆匆一覽。其中的真諦恐怕是不得要領(lǐng)。在這里我就把我的讀后感與大家一起分享。
書(shū)中講解我們人類(lèi)一生所追求的東西，也不過(guò)五個(gè)字就可以表達，那就是愛(ài)！喜悅！和平！為什么我們這么努力還追求不到自己想要的幸福？真我和愛(ài)，喜悅，和平之間又有什么樣的關(guān)系？為什么我們會(huì )遠離真我呢？我們每個(gè)人不都是天天在演戲？扮演各種角色，然而在戲份中，有多少是我們心甘情愿演出的？為了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個(gè)人都要因地因時(shí)地戴上一些面具，難道這就是我們看不見(jiàn)真我的原因之一？我想是，我也認同這樣的觀(guān)點(diǎn)。
所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內在，當外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內看，看看自己哪個(gè)方又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個(gè)調和整理，然后再集中精力去應會(huì )付外在可以改變的部分。因為我們人所有受苦的根源就是來(lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！”快樂(lè )是取決于外在的東西，那么一旦那個(gè)令你快樂(lè )的情境或事物不存在了以后，你的快樂(lè )也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。所以如果一個(gè)人充滿(mǎn)了快樂(lè )、正面的思想，那么好的人、事、物都會(huì )和他起共鳴，而且會(huì )被他吸過(guò)來(lái)。同樣的，如果一個(gè)人老帶著(zhù)悲觀(guān)、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪這個(gè)人常有倒霉的事發(fā)生在他身上了！這大概就是書(shū)中提到的臭味相投、物以類(lèi)聚的道理！
書(shū)中提到的另外一個(gè)觀(guān)點(diǎn)：“愛(ài)，罪惡假汝之名！”“為親人擔心，其實(shí)是一種不負責任的加害行為！”乍讀不能理解，然則細想后覺(jué)得道理很簡(jiǎn)單，只是我們不想承認而已�！睍�(shū)中舉例說(shuō)明了有些事出發(fā)點(diǎn)一切因為“愛(ài)”，實(shí)則就是擔心自己受牽連。對沒(méi)看過(guò)這書(shū)的人，或許還沒(méi)明白我在說(shuō)什么！好，舉個(gè)例子吧！書(shū)中提到對有小孩的家庭來(lái)說(shuō)，小孩的調皮是天性，但是大人就要求小孩必須按他們的意愿去做事，一旦違反甚至就施以“酷刑”，口口聲聲的說(shuō)為了他們好，實(shí)際就是擔心小孩貪玩造成的后果會(huì )給大人自己帶來(lái)麻煩。小孩受傷了，大人要抽時(shí)間去照顧，耽誤自己的事情。小孩惹禍了，大人還得去善后。就是說(shuō)大人們怕這些事情給自己帶來(lái)麻煩，故要求小孩時(shí)都是說(shuō)“我是為你好！”說(shuō)到這點(diǎn)，為小孩還是為自己？各人去想吧！
我們產(chǎn)生了很多的信念、價(jià)值觀(guān)、態(tài)度、標準，來(lái)約束自己，也來(lái)衡量、批判他人。這些就是我們每日思想的基礎，可是我們從來(lái)不去檢測我們思想的正確性。當你對某一類(lèi)的人或是他們的行為，待別有意見(jiàn)、特別看不順眼的時(shí)候，就是一種自我的投射行為，也是一種逃避策略，所以又一個(gè)觀(guān)點(diǎn)產(chǎn)生了：“外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來(lái)的結果�！睕](méi)有任何的事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是來(lái)自于你對事情的解釋。痛苦是你創(chuàng )造出來(lái)的，因為那個(gè)是你對事情的解釋。來(lái)看看一個(gè)邏輯推理的公式吧：A（事件）→B（信念、想法）→C（結果），A永遠是中立的，因為同樣的A，發(fā)生在不同人的身上會(huì )有不同的C出現。所以讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事件的想法，和圍繞著(zhù)這個(gè)事件所編造的故事而已。
我也是粗枝大葉般爵嚼了這本書(shū)，不過(guò)讀了之后讓我受益頗多，以前我總是說(shuō)自己的心態(tài)有多么的好，其不然，我的心態(tài)沒(méi)有自己想的那么好，我會(huì )為外界的事或喜或悲的，而且有些事情我沒(méi)有真正的看開(kāi)，也沒(méi)有學(xué)會(huì )放下，對思想方面，更是不會(huì )考慮，對于已發(fā)生的事情不會(huì )學(xué)著(zhù)接受，更別得談身心合一！在昨晚看完這本書(shū)時(shí)意猶未盡，本想趁夜寫(xiě)寫(xiě)感悟。無(wú)奈“拿人錢(qián)財替人消災”，還得起早上班。不過(guò)今天上午也算好，忙里偷閑的完成了自己的這篇讀后感。藉此機會(huì )，感謝推薦這本書(shū)給我的好朋友，感謝這些年一直在我身邊支持我的人。也請原諒我以前的理性給大家造成了傷害。我的理性讓你們覺(jué)得像“刺猬”，越是親近的人越被我傷害的深。在此說(shuō)聲對不起！
遇見(jiàn)未知的自己讀后感 篇3
《遇見(jiàn)未知的自己》__很偶然的機會(huì )接觸了這本書(shū)，只是單純地喜歡它的封面。沒(méi)帶太多的興致，因為心想也不過(guò)是一本很普通的關(guān)于勵志心理的書(shū)籍……
上了大學(xué)后，很少有機會(huì )坐下來(lái)靜靜地看書(shū)，不是沒(méi)有時(shí)間，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，細細品味，沁入心脾。校園里刮起了一陣讀書(shū)月的風(fēng)潮，于是整個(gè)校園沉浸在了這片書(shū)的海洋中。我，慢慢地讀著(zhù)這本書(shū)，發(fā)現它與我以往接觸的這類(lèi)型書(shū)是那么不同。
《遇見(jiàn)未知的自己>這本書(shū)主要是環(huán)繞了女主人公白領(lǐng)李若菱與智者老人的一次次對話(huà)，揭示了人身心靈的奧秘。這本書(shū)突破了大多數傳統書(shū)籍對這方面心理理論知識的直接論述，采用了講故事的方式，一步步的引導讀者走進(jìn)作者論述的觀(guān)點(diǎn)里，進(jìn)而走進(jìn)了自己內心中真實(shí)的自己。
女主角李若菱的生活是不幸的，雖然她有美麗的外貌，在公司里身居要職，擁有高質(zhì)量的生活，但她并不開(kāi)心，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲諷和丈夫的不理解，在公司里又有小人的爾虞我詐。她腦海里時(shí)刻都閃過(guò)輕生的念頭，在一次和丈夫吵架離家出走后她遇到一個(gè)老人，在與老人的一次次智慧的交流后，她終于找到自己生命的價(jià)值，找到自己人生的定位……
“你是誰(shuí)？”這是第一次見(jiàn)面時(shí)老人問(wèn)李若菱的第一個(gè)問(wèn)題，“我叫李若菱！”“我問(wèn)的不是這個(gè)，名字只是個(gè)代號�！薄拔以谝患彝馄笥嬎銠C公司上班，我是負責軟件產(chǎn)品的營(yíng)銷(xiāo)經(jīng)理”“那也不能代表你是誰(shuí)，如果你換了工作，這個(gè)‘你是誰(shuí)’的內容不就要改了嗎”……很多時(shí)候，我們都會(huì )忘記自己是誰(shuí)？我們很多人每天生活的都不開(kāi)心，即使我們擁有了很多財富、金錢(qián)、美色……我們人所有受苦的根源就是來(lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我們的東西，以為我們就是財富、金錢(qián)、美色……的代表。我們追求的到底是什么？什么是世界上所有的人都想要的東西呢？我們總是習慣地去觀(guān)察模仿別人，卻忘記了自己到底最希望擁有什么。很多時(shí)候，我們大多數人尋找的地方，表面看起來(lái)好像比較容易讓我們找到我們需要的東西，所以我們費勁地在別人身上，在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋找解答和快樂(lè )，結果都是徒勞無(wú)獲的，主要是我們找錯了方向，找錯了位置。
在這個(gè)物欲橫流的社會(huì )里，我們很多人都習慣戴上了很多面具，每天每天都在不停地更換著(zhù)，最后失落了真實(shí)的自己，當哪一天，我們逐漸的把目光從外界世界轉向我們的內心世界時(shí)，我們會(huì )可悲地發(fā)現，其實(shí)我們很多人都不是自己生命的主人，更糟的是。我們是自己思想和情感的奴隸，它時(shí)刻束縛著(zhù)我們，使我們生活在了不快樂(lè )中……
《遇見(jiàn)未知的自己》我們應該給自己一個(gè)機會(huì )，讓自己和自己的內心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置到底在哪里，我們每個(gè)客體其實(shí)都是“李若菱”，我們都迷茫過(guò)，我們都徘徊過(guò)，但請給自己一個(gè)機會(huì )，和“智者”來(lái)番對話(huà)吧……
遇見(jiàn)未知的自己讀后感 篇4
《遇見(jiàn)未知的自己》是臺灣著(zhù)名女作家張德芬的第一本書(shū)，當年看完這本書(shū)有一種頓悟的感覺(jué)，前幾天寫(xiě)了一篇《改變》的文章，就把以前寫(xiě)的這個(gè)感想也拿出來(lái)分享一下吧。
我們身在這個(gè)世界，就是希望自己幸福。我們追求金錢(qián)，追求漂亮的衣服，追求希望能理解自己能夠和自己相守一生的伴侶，以為這就是幸福的全部，我們費勁的在物質(zhì)世界里，在別人身上尋求結果，表面上看起來(lái)這些地方好像比較容易讓我們找到想要的東西，然而很多時(shí)候，我們的內心當時(shí)可能滿(mǎn)足了，可是過(guò)一段時(shí)間，卻又變的空蕩蕩的，這是為什么呢？這本書(shū)就是告訴我們，很多時(shí)候我們尋找幸福的地方都找錯了，能真正讓我們幸福的地方，是我們的內在，我們要通過(guò)改變我們的內在，來(lái)找回我們真正的自己，進(jìn)而來(lái)改變我們周?chē)娜�，改變我們周�(chē)沫h(huán)境和世界。
以下是我針對書(shū)里的內容最感悟的幾點(diǎn)：
一、我們不能當自己情緒的奴隸
當時(shí)我看到這點(diǎn)的時(shí)候，覺(jué)得很奇怪，情緒跟我們自己不是一體的嗎？怎么才叫不當自己情緒的奴隸呢？從書(shū)中我了解到，我們的性格被從小被灌輸的各種約定俗成的觀(guān)念、信念、標準、價(jià)值觀(guān)等等影響，這些影響是因人而異的。所以每個(gè)人的想法不同，價(jià)值觀(guān)不同，每個(gè)人每天環(huán)顧四周，看見(jiàn)的是他想看見(jiàn)的東西，其它的東西大腦會(huì )自動(dòng)排除掉。如果你不斷重復做某件事，在生理學(xué)上來(lái)說(shuō)，我們某些神經(jīng)細胞之間就會(huì )建立起長(cháng)期且固定的關(guān)系，比方說(shuō)，如果你每次都因為一些小事情生氣，那么，你就是每天都在重復地為那張神經(jīng)網(wǎng)路接線(xiàn)和整合，這就變成了你的一個(gè)情緒模式。以后只要你碰到一點(diǎn)不合心意的事情，你的第一個(gè)反應，就是習慣性的生氣，而這種習慣性，讓我們幾乎已經(jīng)沒(méi)有停頓的意識，并且久而久之，我們的身體器官會(huì )對這種情緒反應產(chǎn)生特定的胃口，會(huì )產(chǎn)生饑餓感。如果你很久不生氣的話(huà)，你的細胞會(huì )讓你有生理的需求想要去發(fā)脾氣。想想多可怕，我們會(huì )對生氣上癮，這是多么不可想象的事情啊，以前只要生氣，我們都會(huì )責怪讓我們生氣的人，我們認為是他們所做的事情讓我們生氣，我們從來(lái)不會(huì )從自己身上找問(wèn)題，我們從來(lái)沒(méi)有意識到很有可能是我們自己身體的細胞有生理需求而導致我們生氣，而長(cháng)壽的人，都是內心平靜的，情緒不容易受其他人影響的人。所以，當我們遇到不高興的事情想要發(fā)脾氣的時(shí)候，一定要先停下來(lái)三分鐘，想想這件事情是否有它好的地方，想想我們是否真的準備為此生氣，想想我們生氣了是否對事情就有所改變，想想這個(gè)時(shí)候是生氣好，還是思考如何解決問(wèn)題好，慢慢的，我們就會(huì )學(xué)著(zhù)控制自己的情緒，而不是讓自己的情緒隨性而發(fā)，甚至無(wú)法控制，這就叫不當自己情緒的奴隸。而只要你了解到生氣也會(huì )上癮的時(shí)候，想必你第一個(gè)念頭就是我要擺脫這種癮癥！
這個(gè)理論來(lái)自于《我們懂個(gè)*》這個(gè)電影，可以現在網(wǎng)上搜一下張德芬的講解視頻，非常棒！
二、改變自己，就是改變你周?chē)娜?/strong>
我們生活在這個(gè)社會(huì )，就脫離不了各種各樣的關(guān)系，很多時(shí)候，我們和一些人似乎總也相處不好，總是覺(jué)得別人對我們太苛刻，和我們對著(zhù)干。殊不知，我們自己也是這樣對別人的，你用什么樣的方式對他人，他人就會(huì )用什么樣的.方式對你。還有些時(shí)候，我們會(huì )較真為什么非要我先改變？為什么不是別人先改變？其實(shí)誰(shuí)改變都不是問(wèn)題，問(wèn)題是，你認為你的某種關(guān)系是否正常，是否愿意從中得到益處。只要改變了自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會(huì )境由心轉地隨之改變。書(shū)中的主人公，是一個(gè)夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系以及工作上有存在很多問(wèn)題的女人，當她得知改變自己就可以改變周?chē)娜说臅r(shí)候，她也不相信，抱著(zhù)試試的心態(tài)，終于解決了婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系并轉變了工作上的劣勢。！為他人著(zhù)想，就是為自己著(zhù)想，同樣祝福他人，就是祝福自己。
三、善待自己，讓自己內心強大。
善待自己，不僅是讓自己吃好喝好，更是要為自己的心念做一些事情，因為這些事情可以讓我們內心平靜，得到喜悅！我們的幸福，快樂(lè )的感覺(jué)，是從內而外的，不是僅僅依附于一些外在事物的。定下心來(lái)問(wèn)問(wèn)自己的內心呢，到底想要什么？到底需要什么？從小到大，沒(méi)有人教我們如何夢(mèng)想更好的人生，我們或者根本不敢夢(mèng)想更好的人生。我們可能從小就被大人批評自己這里不好，哪里不好，但是現在我們長(cháng)大了，不是以前那個(gè)人云亦云的小女孩了，我們可以分清楚對錯，可以看的到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，別人的優(yōu)缺點(diǎn)，每個(gè)人都不是完美的。所以，接納自己，發(fā)自?xún)刃牡膼?ài)自己，只有這樣，才能強大自己的內心，才不會(huì )苦苦地從外面尋找愛(ài)來(lái)填補自己。內心強大了，即使遇到不順心的事情，也可以很快恢復，不會(huì )長(cháng)期痛不欲生。而當你內心充滿(mǎn)愛(ài)的時(shí)候，你會(huì )有足夠的愛(ài)去給你周?chē)娜�，而你周�(chē)娜艘矔?huì )變的更加愛(ài)你了！
四、臣服已經(jīng)發(fā)生的事情，專(zhuān)注當下可以努力改變的事情
人生來(lái)就是不平等的。有些人生于官宦之家，生來(lái)很多東西都不需要操心，有些人出生貧苦，所有的事情都需自己努力，可能努力了也未必就比別人強。很多事情我們無(wú)法選擇：我們的出生，我們的相貌、個(gè)頭，我們是否對這些已經(jīng)確定無(wú)法改變的事實(shí)耿耿于懷，無(wú)法釋?xiě)褑�？即使你對此不滿(mǎn)意，不斷的埋怨，難道就對事實(shí)有所改變嗎？事實(shí)就是最大，因為已發(fā)生的事情是不能改變的。如果你不接受它，就好像拿頭在撞一面墻壁，而希望能把它撞開(kāi)，結果當然是無(wú)濟于事�！冻了间洝飞嫌幸痪涿跃褪牵喝藭�(huì )受苦的最大原因，就是和事實(shí)抗爭！看了這本書(shū)，我學(xué)會(huì )了臣服已經(jīng)無(wú)法改變的事情，而專(zhuān)注當下可以努力改變的事情。其他人的事情，老天的事情，我無(wú)法控制，我臣服，我接納，而我能控制的，就是我自己，就是當下我能做的事情，這，才是解決問(wèn)題的最有效的方法。當一個(gè)人有這樣的思想的時(shí)候，整個(gè)人，真的變的很平靜，遇到事情也不會(huì )像以前那么心急火燎，而是努力想辦法解決，這個(gè)時(shí)候事情往往會(huì )出現意想不到的轉機。作文
遇見(jiàn)未知的自己讀后感 篇5
每天都會(huì )認真閱讀《遇見(jiàn)未知的自己》這本心靈修行書(shū)，在那段特殊的日子里，原本痛苦浮躁的心，靜下來(lái)了，靜靜的反思，靜靜的梳理，在《遇見(jiàn)未知的自己》這本書(shū)的引導下，找到了那個(gè)丟掉的“自我”。
這本書(shū)是臺灣張德芬寫(xiě)的，她曾是知名女主播，美國加州大學(xué)MBA，2002年開(kāi)始，辭去高薪工作，專(zhuān)心研修各種不同心靈成長(cháng)課程和心理治療方法，體悟了許多靈性及個(gè)人成長(cháng)方面的心得，2007年出版了這本有關(guān)身心靈成長(cháng)的小說(shuō)《遇見(jiàn)未知的自己》。
在這光怪陸離，物欲橫流的當下，我們最容易迷失“自我”，失去真實(shí)的自己，這也是我們痛苦的根源，盲目的去攀附、追求那些不能代表我們的東西。我們體內的那個(gè)“真我”，不會(huì )隨你的身體而生，也不會(huì )隨著(zhù)死亡而消失，它可以目睹、觀(guān)察人世百態(tài)，欣賞日出月落，云起云滅，不會(huì )隨著(zhù)歲月的流轉，環(huán)境的變遷而改變。而“真我”是被團團包圍起來(lái)的，被我們的身體、情緒、思想和角色、身分等層層包圍起來(lái)了，“真我”的本質(zhì)是愛(ài)、喜悅、和平�！叭魏文軄G棄自己不實(shí)的身份認同，而且不被自己的思想、情緒以及身體限制和阻礙的人，都能展現真我的本質(zhì)�！�
我深信吸引力法則，人的話(huà)語(yǔ)和意念是有能量的，如果一個(gè)人充滿(mǎn)了快樂(lè )、正面的思想，那么好的人、事、物都會(huì )和他產(chǎn)生共鳴，而且會(huì )被他吸引過(guò)來(lái)。同樣的，如果一個(gè)人老帶著(zhù)悲觀(guān)、憤世嫉俗的思想頻率，倒霉的事總是發(fā)生在他的身上。任何事情的發(fā)生都與我們自己有關(guān)，只有改變了自己，改變了自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會(huì )境由心生，隨之而改變。
一本修心養性的小說(shuō)《遇見(jiàn)未知的自己》，其實(shí)是一本類(lèi)似幫助心靈成長(cháng)的心理輔導書(shū)，不過(guò)是以小說(shuō)的形式循序漸進(jìn)地展開(kāi)引導課程，既通俗易懂也不覺(jué)得那么乏味，深入看進(jìn)去后發(fā)現非常貼近現實(shí)生活，很多話(huà)語(yǔ)都耐人尋味。
看書(shū)時(shí)讓我想起了以前的一位領(lǐng)導，比較關(guān)心我的工作與生活，聊天時(shí)曾送我兩個(gè)字“妥協(xié)”。當時(shí)雖然我工作很認真負責，但多少有些鉆牛角尖，糾結于一些不能如自己意的事情上。領(lǐng)導讓我學(xué)會(huì )妥協(xié)，或者能夠讓對方妥協(xié)，或者自己妥協(xié)。后來(lái)這些話(huà)對我的人生影響很大，對于生活和工作的態(tài)度平淡了很多，既然做不了主那就乖乖服從吧，不必困在那里自己為難自己。生活漸漸變得輕松了許多，當然這經(jīng)歷了一個(gè)學(xué)習思考的過(guò)程。
個(gè)人認為《遇見(jiàn)未知的自己》是一本凈化心靈的書(shū)，從書(shū)中摘抄了一些語(yǔ)錄，可以日后慢慢感悟并自勉。
這世界的事只有三件事，老天的事，我的事，他的事。
管好自己的事，別理他人的事。
發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)經(jīng)過(guò)仔細包裝的禮物。只要我們愿意面對它有時(shí)候有點(diǎn)丑惡的包裝，帶著(zhù)耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)地拆開(kāi)包裝的話(huà)，我們會(huì )驚喜看到里面深藏的禮物。
痛苦是你創(chuàng )造出來(lái)的，因為那個(gè)是你對事情的解釋。
親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來(lái)的結果。
這些東西，就是心理學(xué)家榮格所說(shuō)的『陰影』，被我們否定的、壓抑的、抗拒的內在特質(zhì)。這些我們壓抑下去的陰影，還有我們從小到大不被父母、環(huán)境認同的各種情緒，這些都是沒(méi)有釋放的能量，儲存在我們的細胞記憶里。它們不時(shí)會(huì )浮上臺面，造成我們的困擾，但是我們并不想去看它們。于是，我們怎么做？于是我們就發(fā)展出很多策略來(lái)逃避這些蠢蠢欲動(dòng)的不安、浮躁、突如其來(lái)的暴怒、莫名的憂(yōu)傷，還有腦海里面喋喋不休的『你不夠好、你是錯的、你不如別人、你不夠完美』的緊箍咒。
我們人類(lèi)所追求的東西，也不過(guò)五個(gè)字就可以表達出來(lái)：愛(ài)，喜悅，和平喜悅與快樂(lè )是不同的：
快樂(lè )—取決于外在的東西，容易消失；
喜悅—由內而外的感覺(jué)，一旦擁有，外界是奪不走的。
我們所做的，就是去和現實(shí)抗爭、對現實(shí)不滿(mǎn)、想要改變他人，改變環(huán)境，但卻都是徒勞無(wú)功，反而適得其反。我們不知道一切的問(wèn)題都是出在自己身上，只要改變了自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會(huì )境由心轉地隨之改變。
臣服的好處就是，當你接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時(shí)候，事情往往會(huì )有意想不到的轉機出現，你才發(fā)現原來(lái)的掙扎真的是白費力氣。而且，正因為你把能量充分關(guān)注于眼前的事物上，有的時(shí)候你會(huì )發(fā)現更好的解決之道，幫助你脫離眼前的困境，或是你不喜歡的情境。
書(shū)中智慧老人的那封信，我百讀不厭。書(shū)的最后一章，有一封老人寫(xiě)給女主人公的信，內容如下：
“親愛(ài)的孩子：
該是你展翅高飛的時(shí)候了。我看到你的茁長(cháng)成長(cháng)，心中有無(wú)比的喜悅。記得，要把你的祝福跟所有的人分享，因為分享就跟感恩一樣，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又該我云游四方的時(shí)候了，臨走前我送你一句話(huà)，記住——親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己。
所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣反映你的內在。當外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得，要往內看�？纯醋约耗膫�(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變的、不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個(gè)調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。
記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事情都是一個(gè)禮物，只是有些禮物包裝得很難看，讓我們心懷憤怒或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災難。也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著(zhù)信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、心細地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì )享受到它內在蘊含著(zhù)豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。
祝福你，孩子！”
遇見(jiàn)未知的自己讀后感 篇6
一直說(shuō)想要找本書(shū)看看的，因為現在很多人的業(yè)余時(shí)間大多都浪費再手機上了，感覺(jué)自己也是其中之一，就找了一個(gè)畢業(yè)后就認識的好友，因為看到她這些年的變化和朋友圈經(jīng)常發(fā)表的一些學(xué)習感悟，給朋友們推薦的很多自己已經(jīng)看過(guò)不錯的書(shū)籍，所以找她借來(lái)一兩本我自己適合學(xué)習的書(shū)，她直接推薦了這本身心靈暢銷(xiāo)書(shū)作家張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》。自己對于身心靈修行課也不是很了解，但是她推薦的肯定也是值得我學(xué)習的。
先看了作者寄語(yǔ)：在身體和心理層面，先從自己能夠切實(shí)做到的一個(gè)好的小習慣開(kāi)始，身體層面，比如飲食或運動(dòng)；心理層面，每天檢視今天是誰(shuí)或什么事讓你產(chǎn)生了負面情緒，然后向內探索原因�，F在自己也是給自己每月每天定一個(gè)小目標，今天必須完成什么，必須達到什么結果。每個(gè)好的習慣一定要有意識地持續至少21天，才可能轉化為潛意識中的習慣（自動(dòng)化）。四月份開(kāi)始堅持每周跑步，每天抽空把書(shū)讀幾章節，要求自己就從生活中的每一件小事開(kāi)始。
本書(shū)是以主人公若菱與老者每次的見(jiàn)面談話(huà)及尋找問(wèn)題答案追溯來(lái)展開(kāi)。從主人公生活工作中的迷茫，失落到發(fā)現問(wèn)題、思考問(wèn)題，再到解決問(wèn)題、認同結果，回歸真我的自然狀態(tài)。其實(shí)我們每個(gè)人也都是書(shū)中的主人公，每天也都會(huì )遇到生活工作中的不如意，書(shū)中有講到能量作用及影響，比如壞脾氣的壞心情的傳播，觀(guān)察者影響被觀(guān)察者的小實(shí)驗測試，引用書(shū)中的日本小學(xué)生的米飯實(shí)驗，教室放三碗米飯，每天上學(xué)同學(xué)們對第一碗米飯說(shuō)我愛(ài)你，你好好吃哦，第二碗完全沒(méi)有任何關(guān)注，第三碗米飯得到的話(huà)語(yǔ)是：你丑死了，沒(méi)人要理你。一個(gè)月后，第一碗米飯變黃色，發(fā)出酒香味兒，第二碗米飯黑色發(fā)臭，還長(cháng)了霉菌，這就是無(wú)人理睬的悲哀，第三碗變黑發(fā)臭，稍好一點(diǎn)，因為至少有人理睬。這跟平常我們自己工作生活中遇到的事情是一樣的，比如每天有人夸你今天看起來(lái)好精神，今天的妝容很漂亮，你會(huì )一天的心情都是超好的，看到什么也都感覺(jué)是美好的，但是每天被人說(shuō)丑，笨，心情是沮喪的，看到什么也都是灰暗的陰天一樣，長(cháng)此以后，自然整個(gè)人都會(huì )被情緒影響，工作生活也會(huì )有不一樣的結果。
所有的人、事、物都式你自己內在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內在。當外鏡有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內看，看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費能量在那些外在的，不可改變、不可抗拒的東西上，先在內在層面做一個(gè)調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。
我們都生活在自己思想觀(guān)念的牢籠之中，卻渾然不覺(jué)，想要走出自己的觀(guān)念，你首先要看到自己的觀(guān)念，而且你的觀(guān)念是阻擋你進(jìn)入自己內在和平、喜悅的唯一障礙。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感 篇7
《遇見(jiàn)未知的自己》一文中有許多富含哲理的句子，這些句子也改變了我一些從前的看法�！坝H愛(ài)的，外面只有你自己，沒(méi)有別人�！本秃汀霸诩铱扛改�，出外靠朋友�！贝蟛幌嗤�。因為父母是命中注定的，是唯一的，他們對你的愛(ài)不會(huì )摻假，不求回報，是無(wú)私的，是偉大的，是這個(gè)世界最美好的事物！而朋友，是自己結交的，可以說(shuō)每個(gè)人的每一個(gè)朋友的結交，都是有目的性的，且不說(shuō)朋友會(huì )經(jīng)常隨著(zhù)歲月的流轉，環(huán)境的變遷而更新，對于朋友的好壞也不是那么容易區分的。所以，求人不如求己，別人也許會(huì )不求回報的幫你，但是絕不會(huì )在損害自己利益的基礎上幫你的！
書(shū)中還說(shuō)，每個(gè)人的本我都被層層包裹，深深地藏在同心圓中，展現在大家面前的，只是一個(gè)又一個(gè)的角色扮演�，F代人都說(shuō)活得很累，試問(wèn)，每天演戲會(huì )不累嗎?網(wǎng)絡(luò )中，角色扮演的游戲很流行，也許大家在扮演他人時(shí)才可以體現本我吧。畢竟，沒(méi)人會(huì )在虛擬世界中監督、評價(jià)你的一言一行。
愛(ài)、喜悅、和平。人生最重要的事情�？墒怯钟袔兹苏嬲谧非筮@些，又有誰(shuí)明白，人生最重要的是這些�！疤煜挛跷踅詾槔麃�(lái)，天下攘攘皆為利往”一個(gè)“利”字使得多少人疲于奔命，又使多少人身敗名裂，乃至家破人亡！其實(shí)，愛(ài)、喜悅、和平，真的很簡(jiǎn)單！爭名逐利沒(méi)有盡頭。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單生活，安心做好自己，這個(gè)世界沒(méi)有你是可以的。
我是誰(shuí)？我不是誰(shuí)？這兩個(gè)白袍老人的問(wèn)題，我已有了答案：我就是我。我不是別人。每個(gè)人都像生活在一個(gè)看不見(jiàn)得牢籠中，放不開(kāi)手腳，害怕碰壁。這個(gè)牢籠可以是法律、可以是道德、更可以是我們心中的榜樣。每個(gè)人都說(shuō)過(guò)，至少心中暗暗想過(guò)，將來(lái)要成為某某�？墒沁@個(gè)世界上已經(jīng)有了那個(gè)某某，這就夠了，為什么你還要去當別人的翻版呢？每個(gè)人都是獨一無(wú)二的，都是無(wú)可取代的。
活出自己的風(fēng)格、活出自己的風(fēng)采、活出自己的風(fēng)范！
思想改變態(tài)度，態(tài)度改變行為，行為改變命運！轉變自己的思想，以愛(ài)、喜悅和和平的思想充實(shí)自己，以愛(ài)、喜悅和和平的態(tài)度對待別人，以愛(ài)、喜悅和和平的行為處理事情，你的命運也必將會(huì )充滿(mǎn)愛(ài)、喜悅與和平！
遇見(jiàn)未知的自己讀后感 篇8
讀完《遇見(jiàn)未知的自己》這本現代修心的書(shū)，感觸良多，雖然明白很多道理，但能幫助自己找到自己還不是那么容易，或者自己是逃避現實(shí)，不愿意直接面對，或者不敢直面真相，因為害怕改變，但無(wú)論如何，這是一本很好的關(guān)于身心靈修行的書(shū)。
本書(shū)中有一句話(huà)說(shuō)得很好親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有自己。生命來(lái)無(wú)影去無(wú)蹤，無(wú)法臆測也難以捉摸。無(wú)論身處力爭上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時(shí)刻，或是看盡千山萬(wàn)水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭，面臨其中的悲歡離合喜怒哀樂(lè )，唯有抱持觀(guān)照內心并惜福感恩的心態(tài)，一切的真相才會(huì )自動(dòng)還原水落石出。
書(shū)里面有一段話(huà)很有用很多時(shí)候，我們感覺(jué)很不好的時(shí)候，像你現在的悲傷、低落，我們會(huì )一直想要從這個(gè)泥沼中掙扎地逃出來(lái)。所以我們籍由很多逃避策略不去面對它，壓抑它，否定它，排斥它。你記住凡是你抗拒的，都會(huì )持續。因為當你抗拒某件事情或是某種情緒的時(shí)候，你會(huì )聚焦在那種情緒或事件上，這樣就會(huì )賦予它更多的能量，它就更強大了。所以這些情緒就是一些能量，就像你以前說(shuō)的，它們會(huì )來(lái)，就一定會(huì )走，我們任由它們來(lái)來(lái)去去，不加干涉。這些負面情緒就像黑暗一樣，你驅散不走它們的。唯一可做的，就是帶進(jìn)光來(lái)。光出現了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。那怎么帶進(jìn)光來(lái)呢？喜悅是消融負面情緒最好的光。喜悅是發(fā)自?xún)刃牡摹?/p>
最后，還是那句話(huà)記住，親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己。&rdqu;所有的任何人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內在。當外境有任何東西觸動(dòng)的時(shí)候，記得，要往內看�？纯醋约耗膫�(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個(gè)調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著(zhù)信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì )享受到它的內在蘊含著(zhù)豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感 篇9
最近看了張德芬的暢銷(xiāo)書(shū)——《遇見(jiàn)未知的自己》，在看這本書(shū)之前，我先看了作者寫(xiě)的序——你想要的人生，文章以一位都市白領(lǐng)階級的女性為主角，經(jīng)由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉向我們內在的世界，進(jìn)而發(fā)先我們大多數人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個(gè)不經(jīng)遇的機會(huì )下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善內在的狀態(tài)，進(jìn)而改變了外在的世界。最終尋得內心的平和，就像春繭破繭而出，迎風(fēng)飛揚。
〈遇見(jiàn)未知的自己〉這是一本關(guān)于都市身，心，靈修行的書(shū)�？春蠛苁軉l(fā)。這本書(shū)告訴了我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，什么是外界的一切呢，也就是說(shuō)金錢(qián)，名利，地位，權勢，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現，小我會(huì )被身體里的潛意識所控制，也就是說(shuō)時(shí)候有些事情你會(huì )不由自主的去想，去爭。而做到了也未必就會(huì )得到真正的快樂(lè )，即使是快樂(lè )，也是來(lái)自外界的，一旦外界的讓你感覺(jué)快樂(lè )的源頭不在了，自己會(huì )很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢?那個(gè)真我不會(huì )隨著(zhù)一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開(kāi)了，這個(gè)真我也不會(huì )消失!而通常能做到真我的人我想是沒(méi)有吧!
令我印象深刻的一點(diǎn)是，書(shū)中一直在強調尋找真實(shí)的自我，確實(shí)我相信大多數人對于“我是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題的回答都停留在名字這個(gè)代號上，我也是這樣認為的，我很少去認識真我是怎樣的，事實(shí)上每當我想去想這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候內心是茫然的，就連自己也不知道真正的自己是怎樣的，我發(fā)現認清自我也是一件很難的事，像書(shū)中所說(shuō)那有一個(gè)很長(cháng)的過(guò)程，外在環(huán)境影響著(zhù)我們的內心世界，我們所處的社會(huì )環(huán)境和自然環(huán)境讓我們容易失落真實(shí)的自我,人所有受苦的根源就是來(lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我們的東西。在我讀書(shū)的城市，那是一個(gè)節奏步劃都很快的城市，稍不留神就會(huì )被落下，那里交通格外擁擠，速食店到處都是，人人都生活在名利角逐戰中。是一個(gè)躁動(dòng)的城市，真的是：忙碌，忙碌，每個(gè)人都忙碌;追求，追求，每個(gè)人都追求。為了生活，為了夢(mèng)想，我們每個(gè)人天天都在演戲，扮演好員工，好朋友，好妻子，好媳婦，好父母，甚至是好人!有些是心甘情愿的，能夠從中獲得快樂(lè )，然而在不愿意的時(shí)候，為了演好這些戲份，我們每個(gè)人都要因時(shí)因地的戴上一些面具，正是這些面具遮住了真實(shí)的自我。當然還有我們那種小我的虛榮心也會(huì )讓我們失落自我。然而也不是說(shuō)生活在這樣的社會(huì )就很難找會(huì )真我了，書(shū)中介紹了一些實(shí)用性和靈性的生活指南，我們可以通過(guò)觀(guān)察我們周?chē)笥�，同事�?lái)初步認識自我，因為我們周?chē)齺?lái)的人和事物，他們的思想和情感帶著(zhù)一定的能量震動(dòng)和我們的震動(dòng)頻率相近。
這本書(shū)讀了之后讓我受益頗深，以前我總是說(shuō)自己的心態(tài)有多么的好，其不然，我的心態(tài)沒(méi)有自己想的那么好，我會(huì )為外界的事或喜或悲的，而且有些事情我沒(méi)有真正的看開(kāi)，也沒(méi)有學(xué)會(huì )放下，對思想方面，更是不會(huì )考慮，對于以發(fā)生的事情不會(huì )學(xué)著(zhù)接受，更別得什么與身體聯(lián)結了!我要試著(zhù)看開(kāi)看淡一切，學(xué)著(zhù)清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我!
遇見(jiàn)未知的自己讀后感 篇10
“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己�！�
最初看到這句話(huà)的時(shí)候，我淺顯的把它理解為兩個(gè)意思。（1）外面只有你一個(gè)人，所有的事情都要靠你獨立完成。（2）不要在意別人的眼光，我走我的路，讓別人去說(shuō)吧！
讀完本書(shū)后才知道其意是：外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內在投身出來(lái)的結果。
然“唯心論”一詞在心中慢慢滋長(cháng)。一瞬間，似乎是擊中了要害，潰不成軍。但轉念一想，唯心又怎么樣？誰(shuí)能證明唯物又是絕對正確的？
無(wú)論如何，我還是覺(jué)得這本書(shū)不錯，至少在某些方面給我們一些提示，讓我們做更好更快樂(lè )的人。它告訴我們真我就是愛(ài)、喜悅、和平。
書(shū)中的老人真好，不遺余力的去幫助每個(gè)受傷的人。真希望自己也可以遇見(jiàn)他�？墒聦�(shí)上，如果能夠勇敢一點(diǎn)，其實(shí)可以拯救我們的老人就是自己，對么？所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣反射你的內在。當外部環(huán)境改變時(shí)，發(fā)生各位不如意之事時(shí)，記得，要往內看�？纯醋约耗膫�(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的外在東西上�，F在內在層面做一個(gè)調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。多么平和、樂(lè )觀(guān)、現實(shí)而健康的心態(tài)��！
記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災難。也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著(zhù)信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你也許會(huì )享受到它內在蘊含著(zhù)豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。 讀著(zhù)讀著(zhù)，突然發(fā)現與塞翁失馬焉知禍福卻是同理。
于是印證了一個(gè)理論就是“心想事成的秘密”，通俗的說(shuō)就是想什么就會(huì )有什么。那么，好吧，只希望我們所有的遇見(jiàn)都是禮物。
親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感 篇11
一本好書(shū)，一杯咖啡，一個(gè)周末，時(shí)光如此美好，心如止水。
張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》，這本書(shū)對我來(lái)說(shuō)并不陌生，幾年前我還在上一家公司工作的時(shí)候，某一天Sharon來(lái)找我，正好撞上了紅著(zhù)眼睛的我，Sharon是我一直非常欽佩的技術(shù)leader，在N公司那些年，我們一直是非常緊密又非常信任的合作關(guān)系。當時(shí)看著(zhù)情緒激動(dòng)，又很無(wú)助的我，我們在會(huì )議室里聊了聊，我還記得她當時(shí)對我講的那些話(huà)，那天推薦給我兩本書(shū)《新家庭如何塑造人》，《遇見(jiàn)未知的自己》。今天回想起來(lái)，真的很感恩在我脆弱的時(shí)候，帶給了我溫暖和正能量。
坦白說(shuō)，這兩本書(shū)我買(mǎi)回來(lái)很多年，卻一直沒(méi)有完整的讀完。這個(gè)周六傍晚，像往常一樣送兒子去英語(yǔ)課，帶了這本書(shū)出去，一個(gè)周末愉快的讀完了它，我很好奇那些年為什么我連一本書(shū)都讀不下去？這本書(shū)的內容卻出乎意料的讓我喜歡，就如書(shū)中自序的最后一段：“相信很多讀者朋友看了書(shū)以后，會(huì )聯(lián)系到自己實(shí)際生活的某些問(wèn)題······”這本書(shū)也帶給了我心靈的觸動(dòng)。
這是一本心靈小說(shuō)，書(shū)中女主角若菱在人生最迷茫最無(wú)力的狀態(tài)下，遇到了老人。老人是一個(gè)智慧的引領(lǐng)，在小說(shuō)中引領(lǐng)若菱走上了尋求真我的過(guò)程。而讀這本書(shū)的人，也跟著(zhù)若菱的節奏去思考老人的問(wèn)題，觸發(fā)了自己內心深處不曾探索到的自我認知。就比如文章的第一篇章“一場(chǎng)奇怪的對話(huà)—我是誰(shuí)”，原來(lái)我們和若菱一樣，多數時(shí)候我們對自己的認識只是一個(gè)角色扮演和身份認同，其實(shí)“我不是誰(shuí)”……書(shū)中老人給若菱的提示：
“我們從小到大，都有一個(gè)意識，那個(gè)意識在你小時(shí)候有記憶以來(lái)，就一直存在，陪著(zhù)你上學(xué)、讀書(shū)、結婚、做事。所以，有一個(gè)東西，在我們里面是一直沒(méi)有變的，盡管我們的身體、感情、感受、知識和經(jīng)驗都一直在改變，但是我們仍然保有一個(gè)基本的內在真我的感覺(jué)�！币彩俏覀兊谋举|(zhì)“愛(ài)、喜悅、和平…”
書(shū)中第7章“這個(gè)世界是什么組成的？—能量爭奪戰”，第8章“你所招引的人事物—吸引力法則”，“如果一個(gè)人充滿(mǎn)了快樂(lè )、正面的思想，那么好的人、事、物都會(huì )和他起共鳴，而且會(huì )被他吸過(guò)來(lái)。同樣的，如果一個(gè)人老帶著(zhù)悲觀(guān)、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪這個(gè)人常有倒霉的事發(fā)生在他身上了！”仔細想想我們每個(gè)人本身是不是一個(gè)能量場(chǎng)呢？而我們對待人、事、物的反應是不是可以決定我們吸引什么樣的能量過(guò)來(lái)？
老人是這本書(shū)的靈魂！除了啟發(fā)，有很多我以前沒(méi)有了解過(guò)的內容，“當我們在身體層面或是大腦層面產(chǎn)生某種情緒感受時(shí)，我們的下丘腦會(huì )馬上組裝一種化學(xué)物質(zhì)，叫做“勝肽”，隨著(zhù)血液跑到我們身體的每一個(gè)細胞……被細胞周邊的上千個(gè)感受器所接受。讀后感久而久之，感受器對某種勝肽就有了特定的胃口，會(huì )產(chǎn)生饑餓感�！北热缃�(jīng)常愛(ài)生氣的人，如果你很久不生氣的話(huà)，你的細胞會(huì )讓你有生理的需求想要去發(fā)脾氣……這個(gè)是不是有點(diǎn)意思？想想我們日常生活中會(huì )不會(huì )有些情緒反應是這個(gè)“勝肽”在作祟？另外書(shū)中有提到關(guān)于意識和潛意識，我覺(jué)得這是一個(gè)有趣而又深奧的問(wèn)題，到底我們的行為有多少是受潛意識的影響？所以讀完這本書(shū)后我買(mǎi)了書(shū)中提到的書(shū)《超越死亡—恩寵與勇氣》，還想再進(jìn)一步探索一下。
與這本書(shū)還有一個(gè)不謀而合的共鳴，“重新和身體聯(lián)結—瑜伽與呼吸”，以及老人建議若菱撿起小時(shí)候的愛(ài)好，比如跳舞。其實(shí)做什么不重要，重要的是在做一個(gè)運動(dòng)或者愛(ài)好的時(shí)候，當下的專(zhuān)注帶給我們內心的平靜……
遇見(jiàn)未知的自己讀后感 篇12
《遇見(jiàn)未知的自己》，這本書(shū)是上次跟X去錦漢展覽中心逛書(shū)展時(shí)買(mǎi)的。第一次逛書(shū)展，感受最深就是人好多，想不到喜歡看書(shū)的人還真不少呵。逛了一上午，也沒(méi)啥收獲，就買(mǎi)了幾份香港的英文報，一本考公的理論熱點(diǎn)書(shū)，還有就是這本張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》。
斷斷續續翻了幾天，總算讀完一遍�？赐曜詈笠恍凶�，合上書(shū)時(shí)，再仔細想想里面講什么，卻都很模糊了，也記不起幾句完整的句子。不是里面的故事不精彩，只是有不少挺專(zhuān)業(yè)的，也懶得去多領(lǐng)悟。書(shū)的封面寫(xiě)著(zhù)“都市身心靈修行課”、“華語(yǔ)世界第一部身心靈小說(shuō)”等字樣，標榜的內容似乎很大，但其實(shí)就講了一都市白領(lǐng)偶遇一老人的故事。跟大多數心靈勵志書(shū)籍一樣，這本書(shū)無(wú)非也是告訴我們要尋找真正本我，要追求崇尚愛(ài)、喜悅、和平。但它通過(guò)講故事的形式，讓讀者更深體會(huì )內心世界的變化，是可以改變很多現實(shí)的東西。
說(shuō)句實(shí)在話(huà)，確實(shí)也有點(diǎn)像在推崇“唯心論”的意思，但是，一定程度上的“唯心”確實(shí)也是必需的呀，人很多時(shí)候，就真的需要好好審視下自己的內心，看看是否有哪些被扭曲了。太現實(shí)，會(huì )很辛苦的。想要簡(jiǎn)單的快樂(lè )，平凡的幸福，從“心”開(kāi)始，從意識上稍作些改變，其實(shí)可以變得更容易。
書(shū)中有一句話(huà)，“外面沒(méi)有別人，只有你自己”。第一次看到這句話(huà)時(shí)，沒(méi)有多大的感觸。但看完整個(gè)故事，才知道這話(huà)的意思：外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內在投身出來(lái)的結果。意思也就跟“吸引力法則”差不多，積極樂(lè )觀(guān)的意識可以吸引到積極的光芒，很多不好的東西都是自己的消極想法招惹過(guò)來(lái)的。所以，要關(guān)心內在，要勇敢一點(diǎn)，做更好的自己。
看這本書(shū)時(shí)，喜歡泡杯綠茶，聽(tīng)著(zhù)柔柔的鋼琴曲，安靜地翻動(dòng)書(shū)頁(yè)，放松自己，享受著(zhù)寧靜，享受屬于自己的一份娛樂(lè )。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感 篇13
讀完全書(shū)才發(fā)現原來(lái)浮躁的不止我一個(gè)。誠然，在生活中我們會(huì )遇到各種各樣的煩惱，工作的、生活的、家庭的，不勝枚舉，這些其實(shí)都是我們在過(guò)分地放大，而忽略了別人的付出，真有點(diǎn)庸人自擾之。我們所背負的一切都是我們自己帶來(lái)的，總是認為自己的苦惱是旁人或其他什么事而帶來(lái)的，其實(shí)不然，真正讓自己苦惱的是我們自身，過(guò)于看重那些會(huì )讓自己苦惱的事，盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。身為班主任總希望自己的班級在每一周能獲得勞動(dòng)紅旗，期末能被評為文明班級�，F在想想只要平時(shí)我們的工作做好了，班級有一股積極向上的正能量，有沒(méi)有獲得流動(dòng)紅旗又有什么所謂呢？所有的榮譽(yù)都是過(guò)眼浮云，積極工作，享受工作的樂(lè )趣比什么都重要。
文中老人最后留給若菱的信也讓我的內心泛起陣陣漣漪。是的，當你把你的祝福跟所有的人分享，分享就跟感恩一樣，分享出去的愈多，你回收的就愈多。每個(gè)發(fā)生在自己身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災難也可以是一個(gè)禮物。如果能帶著(zhù)信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，就會(huì )享受到它內在蘊含著(zhù)豐盛美好、而且是精心為自己量身打造的禮物。
外面沒(méi)有別人，只有自己。你的態(tài)度決定你是快樂(lè )的還是痛苦的，拯救我們的老人是我們自己。
感謝這次閱讀，讓我浮躁的心慢慢沉淀下來(lái)；感謝這次閱讀，讓我重獲閱讀的快樂(lè )。
曾幾何時(shí)，我一度因為不如意的生活而陷入痛苦，也經(jīng)常會(huì )自暴自棄，抱怨生活對我的不公，抱怨家人對我的不理解。我也曾經(jīng)仰望天空，對著(zhù)白云大叫，企圖想要減少我對生活的憂(yōu)傷。
近期收到培訓任務(wù)，要寫(xiě)一篇《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感，一開(kāi)始閱讀此書(shū)我如獲珍寶，一度被書(shū)中的故事所吸引。書(shū)里的神秘老人問(wèn)女主角“我是誰(shuí)”“我不是誰(shuí)”“我為什么常常不快樂(lè )”，因為女主角很多東西好像自己，竟然拿起就不要放下了。這些問(wèn)題其實(shí)就是人生最困惑的一些話(huà)題，無(wú)論你貧窮或富足，健康或衰弱。人的存在，實(shí)際上是一種表演。我很喜歡的《圣經(jīng)》里的話(huà)：我們成了一臺戲，演給天使和世人看。那么我們的身份認同越多，我們對于自己的認識也就越來(lái)越模糊，甚至我們自己都搞不清楚到底我是哪個(gè)人。我們尋常所說(shuō)的實(shí)現自我、超越自我的事業(yè)、人生追求，為什么常常會(huì )被演變?yōu)楣葱亩方�、疲憊不堪而無(wú)法停止的鬧劇呢？如果說(shuō)成功到了最后，只是自我的良心不安和弱肉強食的競技人生，那么人就真的只是高級動(dòng)物了�！队鲆�(jiàn)未知的自己》中會(huì )告訴我們，人們到底爭奪的是什么。爭奪的原因不是為了純粹的物質(zhì)，而是因為喪失了平安的根源，就是自我。我們在成功中，在競爭中，爭取得到對自己的肯定。因為我們不知道自己是誰(shuí)。
讀完此書(shū)，我的心情豁然開(kāi)朗，使我從那執著(zhù)，那憂(yōu)傷，那自怨自艾中掙脫出來(lái)，使我懂得如何直面我的人生，努力活出精彩自在的自我。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感 篇14
近兩周來(lái)，通過(guò)在寧靜中的思考和對一些零散記憶的回憶聯(lián)想，我心里如釋重負的同時(shí)還油然升起了一種仿若新生感。早先就一直聽(tīng)說(shuō)這本書(shū)，但卻在最近兩周才開(kāi)始閱讀。
開(kāi)始我用了一周時(shí)間只讀了50頁(yè)，我把自己對書(shū)中文字的理解，加上了一些對自己以往回憶碎片的串聯(lián)和反思，使用辯證的思考方法和對以往閱讀過(guò)的一些書(shū)籍、看過(guò)的一些電影等等之類(lèi)的聯(lián)想，沒(méi)想到我在一周內就把自己在以往一直沒(méi)想明白的一些事情想通了，使我有一種如釋重負的輕松愉悅感。
再次拿起這本書(shū)時(shí)，用了一個(gè)晚上看完了剩下的150頁(yè)，發(fā)現剩下的內容竟然和我這一周心里想的東西不謀而合，這種驚喜使我在半個(gè)月中一下成長(cháng)了很多，我開(kāi)始變得輕松自信，也不會(huì )再以取悅別人而生活。感謝這本書(shū)讓我找回了自己在童年時(shí)那個(gè)簡(jiǎn)單快樂(lè )的自己，也感謝曾經(jīng)傷害過(guò)我和曾經(jīng)愛(ài)過(guò)我的人，因為幸福和傷痛都讓我成長(cháng)。傷痛是一把通往成熟的直梯，可以直接戳到我內心深處，進(jìn)而使我在逆境和孤獨中學(xué)會(huì )反思和覺(jué)悟。痛苦，未必是永久的，我相信迎接我的將會(huì )是一種成熟和幸福。
剛剛讀完第一本就已經(jīng)有這么多的感悟，還有剩下的四本，我準備在未來(lái)三個(gè)月內讀完。第一次，我感到了一種自己對未來(lái)生活的期待和向往，我已經(jīng)在迫不及待中期盼著(zhù)遇見(jiàn)“未知的自己”那天的來(lái)臨。
最后還要感謝，去年在我生命里最脆弱和迷茫時(shí)期，出現的那些人和事。很多人想教我的，和書(shū)中很多東西歸屬同宗，只因當時(shí)自己的執迷和一種慣性思維把自己包裹的太厚，沒(méi)能看到自己內心深處的訴求�，F在我向大家推薦這本書(shū)，我覺(jué)得這本書(shū)需要一頁(yè)一頁(yè)反復琢磨，如果沒(méi)經(jīng)歷過(guò)一些人生中的痛苦，可能很那領(lǐng)悟書(shū)中講述的那些東西，不過(guò)至少可以使我們對生命有些釋然。
人生其實(shí)就是一場(chǎng)戲，白天我們扮演各種角色應付各類(lèi)人群，可是我們知道自己其實(shí)并不快樂(lè )。只有在夜幕降臨一個(gè)人靜坐在電腦前時(shí)，那種迷茫的失落，才讓我們開(kāi)始反思，人生到底是什么？我們是不是都在取悅別人而生活？外物并不能讓我們幸福，想擁有的那些東西，其實(shí)也都是給外人看的，其實(shí)我們并不快樂(lè )。有很多東西，擺著(zhù)沒(méi)有任何意義，用過(guò)才算是擁有，做過(guò)才是得到。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感 篇15
我想推薦的這本書(shū)，是作家張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》�？赐赀@本書(shū)，就好像上了一堂精彩紛呈的身心靈修行課，醍醐灌頂；又好像是練完一次高難度的瑜伽，酣暢淋漓。這本書(shū)其實(shí)是作者自身經(jīng)歷的一種影射，她用主人公的故事暗示了自己的蛻變過(guò)程，在這過(guò)程中領(lǐng)悟與透析人生，看似受高人指點(diǎn)，實(shí)際上她完全依靠自己，實(shí)現與自己的心靈對話(huà)，最終找回那個(gè)陌生又熟悉的自我。
書(shū)中分享了幾個(gè)有趣的實(shí)驗，共同說(shuō)明了一個(gè)道理——吸引力法則。一個(gè)人充滿(mǎn)快樂(lè )、充滿(mǎn)正能量，那么好的人、事、物都會(huì )和他共鳴，被吸引過(guò)來(lái)。同樣，一個(gè)人如果總是帶著(zhù)悲觀(guān)、帶著(zhù)憤世嫉俗的負能量，那么經(jīng)常有倒霉的事情發(fā)生他身上也就不足為奇了。
那么我們應該怎樣去召喚好的事情呢？首先總結一下我們內心追求的是什么，或者說(shuō)這世界上大多數人追求的是什么？無(wú)非就是追求快樂(lè )、幸福、健康、美麗、金錢(qián)、權力等等，但是這些快樂(lè )是建立在外在基礎上的，比如老年人追求身體健康，生病了就不快樂(lè )了；男人追求事業(yè)有成，一事無(wú)成就不快樂(lè )了；女人追求幸福的婚姻，離婚就不快樂(lè )了。全世界的人都在追求快樂(lè )，都追求到了嗎，為什么真正快樂(lè )的人那么少？書(shū)中有句話(huà)：我們人類(lèi)所有受苦的根源，就是來(lái)自于我們不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附和追求那些不能代表我們的東西。比如前面說(shuō)的那些人。
那么我們到底追求什么呢？書(shū)中用3個(gè)詞概括出來(lái)：愛(ài)、喜悅、和平（擁有愛(ài)、喜悅、和平的“真我”）。這里的愛(ài)不是狹隘的愛(ài)情，而是無(wú)私的不求回報的愛(ài)。這里的喜悅不同于快樂(lè )，喜悅是從內心油然而生的，由內而外散發(fā)出來(lái)，不依附于任何事物，不會(huì )因為外在事物的缺失而消失。
那怎樣去追求“愛(ài)、喜悅、和平”呢，以“真我”為圓心，往外不停的畫(huà)同心圓，一層一層往外，分別代表身體、情緒、思想、身份認知等等。
同心圓的第一層代表身體，不同于我們的思想，思想通常都在過(guò)去或者未來(lái)，但身體和呼吸永遠是在當下的，是最直接的，所以我們要做的就是與身體對話(huà)，傾聽(tīng)身體發(fā)出的信息。任何能讓你專(zhuān)心一致、活在當下的運動(dòng)都可以幫助你與身體建立聯(lián)結。比如跑步、快走、游泳、太極、瑜伽等等，不喜歡運動(dòng)的朋友，可以嘗試最簡(jiǎn)單的靜坐冥想，采用腹式呼吸法，來(lái)聯(lián)結自己的身體和呼吸。
通過(guò)與身體聯(lián)結開(kāi)始，慢慢的，你就會(huì )感知自己的身體，感知自己的內心，你真正追求的、需要的就會(huì )漸漸明朗起來(lái)，你吸引的、你召喚的都會(huì )慢慢跟著(zhù)你來(lái)了，或者說(shuō)相同頻率的人事物被你吸引了。
當然了，我們需要更多更長(cháng)遠的修煉，所以不能僅僅停留在與身體聯(lián)結的淺層，不能單單依靠跑步、冥想，應向深層次發(fā)展。同心圓往外，下一層就是情緒，情緒就像能量一樣，每天圍繞我們、牽引著(zhù)我們。這世界上確實(shí)有很多人一輩子都被自己的情緒所牽引，比如新聞里經(jīng)�？吹降�，類(lèi)似去面館吃面發(fā)現漲價(jià)了，就把老板給砍了；在醫院和人發(fā)生口角，結果年輕小夫妻一死一傷；新手媽媽因為被老公責罵把孩子扔下5樓，然后自己也跳下去等等。這些人，就是沒(méi)有真正成為情緒的主人。
如何管理我們自己的情緒呢，在另一本書(shū)中看到過(guò)，人的情緒與認知有著(zhù)很大的關(guān)聯(lián)，認知層面越高，越容易管理情緒，所以單純地學(xué)習掌控情緒不如說(shuō)努力提高認知，有多種方法，讀書(shū)，健身，冥想等等。這本書(shū)中介紹了一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，把世界上的事情分成了三類(lèi)：“上天的事”、“他人的事”、“自己的事”，我們只要做好自己的事就可以了。比如堵車(chē)，這是上天的事，你沒(méi)有辦法改變，所以堵車(chē)著(zhù)急也沒(méi)用，不如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，或者呼吸呼吸。對于“他人的事”，無(wú)需改變也盡少去干涉。已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)，要全面接受，因為事實(shí)最大，沒(méi)法改變。但是如果你的情緒真的受影響，真的是“自己的事”帶來(lái)的煩惱，那么臣服于他，接納他，不要抗拒，越抗拒的越來(lái)，不要試圖去驅趕心里的陰影，只要把光帶進(jìn)來(lái)照亮它就好了。
情緒往外是思想、身份等，是對未知的自己的深入探究。
當然，在追求愛(ài)、喜悅、和平的“真我”道路上，要做到“身、心、靈”的修行合一不會(huì )一帆風(fēng)順，世界上有太多的誘惑、阻礙、困難、荊棘，不是僅僅靠跑步靠呼吸可以解決的，人的習慣也不是一朝一夕建立的，不可能因為看了一本書(shū)，或是參加一次讀書(shū)分享會(huì )就破除了一個(gè)行之有年的模式。如果你覺(jué)得需要重新認識自己，重新遇見(jiàn)自己，可以看一看這本書(shū)。希望每一個(gè)人都可以遇見(jiàn)更好地自己。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感 篇16
《遇見(jiàn)未知的自己》是一部關(guān)于身心成長(cháng)的小說(shuō)，作者張德芬以其簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的寫(xiě)作風(fēng)格揭示了人們煩惱和痛苦的深層原因，以其簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的文字詮釋了深刻的人生真理。
書(shū)中解釋了我們人類(lèi)對生活的追求，也是五個(gè)字可以表達的，那就是愛(ài)、喜悅、和平。
為什么付出努力后我們還追求不到我們想要的幸福？真我和愛(ài)、喜悅、和平之間的關(guān)系是什么？為什么我們要遠離真實(shí)的自我？我們不是每天都在演戲嗎？扮演各種各樣的主角，但是在場(chǎng)景中，我們心甘自愿扮演的有多少呢？這是我們看不到真實(shí)自我的原因之一嗎？我想是的。
所有的人和事都是你內心的反映，就像一面反映你內心的鏡子。當外界的任何東西接觸到你時(shí)，記得看看自己的內心，看看自己的哪一面被再次觸摸，看看自己的哪些陰影沒(méi)有被整理好。不要把精力浪費在外部的、不可改變的、不可抗拒的事物上。首先在內心層面達成和解，然后專(zhuān)注于外部能夠改變什么。
因為我們所有痛苦的根源都來(lái)自不知道自己是誰(shuí)，盲目地執著(zhù)于不代表我們的東西�？鞓�(lè )依賴(lài)于外在的事物，一旦讓你快樂(lè )的環(huán)境或事物不復存在，你的快樂(lè )就會(huì )消失。另一方面，快樂(lè )來(lái)自?xún)刃�。所以一旦你擁有了它，這個(gè)世界無(wú)法將其奪走。
因此，如果一個(gè)人充滿(mǎn)了快樂(lè )、積極的想法，那么好人好事就會(huì )與他產(chǎn)生共鳴，被他吸引。同樣的，如果一個(gè)人有悲觀(guān)和憤世嫉俗的傾向，壞事就會(huì )發(fā)生在他身上。這可能是書(shū)中提到的意氣相投，物以類(lèi)聚。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感 篇17
看了《遇見(jiàn)未知的自己》我很感動(dòng)，這本書(shū)使用小說(shuō)深入淺出的方式，表達生命成長(cháng)的藍圖，很棒，給讀者很多具體可行的建議，可以縮短茫茫摸索的階段。
這本書(shū)主要介紹女主角生活上的起伏和沖擊，很多人生的課題和智慧也隨之展開(kāi)。女主角最后能夠在智者的指點(diǎn)之下，改善內在的狀態(tài)，進(jìn)而改變了外在的世界，就像春蠶破繭而出，迎風(fēng)飛揚。我看完這書(shū)，給我深刻印象的一點(diǎn)是要學(xué)會(huì )接受自己的不快樂(lè )，也要接受人生的不完美，而甘心情愿地學(xué)習“臣服”的功課。
如何學(xué)會(huì )接受自己的不快樂(lè )，我就有非常多的感悟。我覺(jué)得要真正做起來(lái)都很難的。因為人的一生，遇到的不快樂(lè )的事情真的很多很多，在學(xué)習上，在生活上，在工作上，在家庭上都有很多很多的煩心事，累得自己夠嗆的。那樣難道我們就要活在不快樂(lè )之中嗎？我以前都常�；畹貌婚_(kāi)心，我討厭自己為什么要長(cháng)大，自己的身份越來(lái)越復雜，是老師，是媽媽?zhuān)莿e人的女兒，是別人的媳婦，是別人的。很多角色，很多責任，壓得自己很累，很不開(kāi)心，我覺(jué)得有時(shí)真的很想回到兒時(shí)，那就好了，可是隨著(zhù)年年的過(guò)去，自己的思想漫漫成熟起來(lái)，我對自己說(shuō)，善待自己，善待別人，不要難為自己，做好自己本分的事就好了，要讓自己快樂(lè )起來(lái)，我終于基本能做到了。
無(wú)論發(fā)生什么事，要學(xué)會(huì )去接受，這一點(diǎn)相信我能做得到，你呢？
遇見(jiàn)未知的自己讀后感 篇18
我在暑假里閱讀了老師摧薦的這本《遇見(jiàn)未知的自己》，說(shuō)實(shí)在的，只讀了一遍，對書(shū)的內容也沒(méi)能真正地理解透徹，只知道讀完后，心靈變得寧靜了。
書(shū)中提到，這天底下就三種事：老天的事、他人的事、我的事。說(shuō)得多好��！我且不說(shuō)老人講得多有道理，就拿自己來(lái)說(shuō)吧，暑假偶爾去打打麻將，這不就有了以上的三種結果了：去打麻將是我的事，能否贏(yíng)錢(qián)輸錢(qián)是老天的事，別人是否從我這贏(yíng)到錢(qián)是他人的事。反正我把打麻將當成是娛樂(lè )的一種方式，它也是我其中的一項興趣愛(ài)好。這樣一來(lái)，不管結果如何，我都成不了“自己思想和情緒的奴隸”。因此感悟：心態(tài)很重要！
在我們日常生活中，經(jīng)常會(huì )遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱(chēng)心，事情處理不公平，期望中的事情落空，先進(jìn)評比沒(méi)有份，自己工作辛苦沒(méi)有得到領(lǐng)導的認可，受冤枉挨批評等等。對這類(lèi)事情，如能保持積極心態(tài)，心里就會(huì )想得開(kāi)，心胸也就會(huì )豁達，這樣就能妥善對待、處理好這些事情，使工作順利，心情舒暢。
我們享受生活，要建立積極的心態(tài)，多從正面看問(wèn)題，樂(lè )觀(guān)地對待人生，樂(lè )觀(guān)地接受挑戰。這對一個(gè)人的為人處事至關(guān)重要。心態(tài)是后天修煉的，我們完全可以通過(guò)修煉我們的心態(tài)來(lái)成就我們的事業(yè)，改變我們的人生，讓生活的每個(gè)角落都鋪滿(mǎn)陽(yáng)光！
遇見(jiàn)未知的自己讀后感 篇19
讀《遇見(jiàn)未知的自己》心得體會(huì )我通過(guò)這段時(shí)間對張德芬的佳作——《遇見(jiàn)未知的自己》的閱讀，心里有很多感慨，每一章節都觸動(dòng)我心，首先要說(shuō)的是，這是一本很特別的現代修心書(shū)，僅僅一遍的閱讀，比你更不能完全的吸收其中奧秘。
這本書(shū)需要我反復的閱讀、咀嚼、吸收，才能從中獲取更多感悟，漸漸的才會(huì )發(fā)現，他已經(jīng)慢慢的凈化著(zhù)我的心靈。我以前看的書(shū)都是些講道理，學(xué)做人的書(shū)，告訴我遇事怎么去做，為什么這么做等等，一些只看到表面的東西，而從來(lái)看不到真正的自我，離真我越來(lái)越遠，不知道自己到底想要的是什么，而這本書(shū)明確的告訴我，我們生活在這世界上追求的是什么，該如何了解自己，看到真正的自己，他將心靈的思考，人生的哲學(xué)都融入到了一個(gè)小說(shuō)故事里后，引導著(zhù)我們漸入佳境深入淺出的對自己的心靈進(jìn)行了深刻的探索。
書(shū)中的老人就是個(gè)智者，第一章中的“我是誰(shuí)”，讓我驀然驚醒，我問(wèn)自己：我是誰(shuí)？而我和作者一樣，并不知道自己是誰(shuí)，所有的定義只是一個(gè)代號，并不能給自己一個(gè)準確的定義，只是從外由內看自己，而且看不到真正的自己，為什么會(huì )這樣，其主要的原因是在于我們每個(gè)人都戴上了一層層的角色面具。
而真我恰好被這些面具包圍了，所以但我們隨著(zhù)生活的改變，包圍真我的面具越多，我們就離真我越來(lái)越遠�！叭松拖褚粓�(chǎng)戲——角色面具”我非常贊同作者的這一觀(guān)點(diǎn)，因為在看這本書(shū)之前，我憑著(zhù)我這二十年的生活感悟領(lǐng)會(huì )到了：‘生活就是一個(gè)大舞臺，我們每個(gè)人就是臺上的演員，我們的人生觀(guān)念就是導演，在不同時(shí)間，不同的場(chǎng)合，面對不同的人，扮演著(zhù)不同的角色，而我們要做的事，就是要扮演好每一個(gè)角色�！瘯�(shū)中對于我們所有人所追求東西而下了定義——愛(ài)、喜悅、和平。這一點(diǎn)解開(kāi)了藏在我心中多年的困惑，我們在世界上生活到底為什么？我們最終所最求的不就是愛(ài)、喜悅、和平嗎？
他是由內至外的散發(fā)，而不是由外來(lái)物質(zhì)所獲得的，一切的付出，都是為了一個(gè)目標而奮斗。當然，不能說(shuō)每個(gè)人想要的都一樣，雖然追求的目標一樣，但所追求的愛(ài)、喜悅、和平想要的程度不同，是我們的目標有所不同，生活就有了差異。
我們喜歡或討厭的一些人或事，其實(shí)都是我們內心的投射或需要，就像鏡子一樣，反映我們的內在，當我們看到了自己受到外在事物觸動(dòng)時(shí)，不能只看表面，要往內看，看看自己以前的舊傷有沒(méi)有碰觸到，看看自己有哪些陰影沒(méi)整理好，不能把能量浪費在那些外在的，不可改變的，不可抗拒的東西上，當我們面對外在的事物影響到我們的情緒時(shí)，我們要把那些的當作是為我們包裝的的禮物，不同禮物就有不同的包裝，他會(huì )影響到我們的心情，但是當我們鼓起勇氣，一點(diǎn)點(diǎn)的大開(kāi)包裝合，我們會(huì )發(fā)現里面的禮物值得我們去珍藏。最后讓我深深的懂得，其實(shí)一切的問(wèn)題都出在我們自己身上，要我們去適應這社會(huì )，并不是讓我們來(lái)改變這社會(huì )來(lái)改變自己，只要我們改變自已，改變自己的心境，所有的人外在事物都會(huì )隨之改變。對于這本書(shū)，我會(huì )細細的去品味，去斟酌，從而提升自己的境界。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感 篇20
平靜，是我讀這本書(shū)時(shí)一直保持的心情。這本書(shū)教會(huì )我學(xué)習內在思維，在日常的工作和生活中，我們會(huì )被很多東西所影響，從而心情或好或壞。雖說(shuō)情緒的轉變是我們內在真實(shí)的心情寫(xiě)照，但是細想下，心情的好和壞都是表示我們對某件事情是否在乎。我們常常感到越是在乎的事情，就越容易失去。其實(shí)在很大程度上，我們僅僅看到了成與否這兩個(gè)簡(jiǎn)單的結果。殊不知，我們已經(jīng)忽略了這件他們的本質(zhì)，那些我們忽略的才是真實(shí)的體現。當事情發(fā)生的時(shí)候，我們有沒(méi)有先沉下心來(lái)，冷靜地看待這件事情，然后才決定要以何種態(tài)度來(lái)對待這件事情。
在遇見(jiàn)未知的自己這本書(shū)中，女主人公通過(guò)無(wú)意間遇見(jiàn)的一位神秘老人，進(jìn)行了一系列貌似離奇的探尋真我的路程。這段旅途一路走來(lái)，有痛苦也有失去，但是女主人公最終找尋到了自己真正要走的路�，F在的我們還年輕，正是汲取知識和塑造發(fā)展自己的時(shí)間，但此時(shí)的我們也因此顯得不夠安定。我們有著(zhù)很多很多的理想渴望去實(shí)現，但是卻太多、太雜，不經(jīng)意間，就悄然迷失了自己。我經(jīng)歷過(guò)，我迷失過(guò)，我也有不知道自己想要什么，想干什么的時(shí)候�；蛘哒f(shuō)，我都想要，都想做，結果卻不知道該怎么做了。魚(yú)和熊掌不可兼得，漸漸地我學(xué)會(huì )了選擇和放棄。我開(kāi)始思考自己真正想要什么，做什么才能使自己安定、成長(cháng)�，F在的我明白了，遇事先擺正自己的位置，然后再將要全力以赴的事情做好，活在當下，一步一個(gè)腳印，這或許就是一種提升。
一本好書(shū)，需要反復品讀。她給我帶來(lái)了人生的哲理，更引領(lǐng)我走過(guò)了一段人生必經(jīng)的心路歷程。感激這本書(shū)，也感謝公司在生日之時(shí)將她贈與了我。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感 篇21
最近看了張德芬的暢銷(xiāo)書(shū)——《遇見(jiàn)未知的自己》，在看這本書(shū)之前，我先看了作者寫(xiě)的序——你想要的人生，文章以一位都市白領(lǐng)階級的女性為主角，經(jīng)由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉向我們內在的世界，進(jìn)而發(fā)現我們大多數人井然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個(gè)不經(jīng)意的機會(huì )下，遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善內在的狀態(tài)，進(jìn)而改變了外在的世界。最終尋得內在的平和，就像春蠶破繭而出，迎風(fēng)飛揚。
其實(shí)書(shū)中就是用五個(gè)同心圓來(lái)解釋的，在最中間的圓里寫(xiě)上真我，愛(ài)，喜悅，和平！然后在最外面的一個(gè)圓上寫(xiě)著(zhù)角分扮演，身份認認同，里面第二個(gè)寫(xiě)著(zhù)思想，第三個(gè)寫(xiě)著(zhù)情緒，第四個(gè)寫(xiě)著(zhù)身體！上面還寫(xiě)到身份認同——覺(jué)察！思想——檢視，情緒——臣服，身體——聯(lián)結。
從書(shū)中受到很多啟發(fā)，這本書(shū)告訴了我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，什么是外界的一切呢，也就是說(shuō)金錢(qián)，名利，地位，權勢，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現，小我會(huì )被身體里的潛意識所控制，也就是說(shuō)時(shí)候有些事情你會(huì )不由自主的去想，去爭。而做到了也未必就會(huì )得到真正的快樂(lè )，即使是快樂(lè )，也是來(lái)自外界的，一旦外界的讓你感覺(jué)快樂(lè )的源頭不在了，自己會(huì )很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢？那個(gè)真我不會(huì )隨著(zhù)一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開(kāi)了，這個(gè)真我也不會(huì )消失！而通常能做到真我的人我想是沒(méi)有吧！書(shū)中講解我們人類(lèi)一生所追求的東西，也不過(guò)五個(gè)字就可以表達，哪五個(gè)字呢？那就是愛(ài)！喜悅！和平！為什么我們這么努力還追求不到自己想要的幸福？真我和愛(ài)，喜悅，和平之間又有什么樣的關(guān)系？這什么我們會(huì )遠離真我呢？光是角色扮演就能遮擋我們原來(lái)的面目嗎？
這本書(shū)讀了之后讓我受益頗深，以前我總是說(shuō)自己的心態(tài)有多么的好，其不然，我的心態(tài)沒(méi)有自己想的那么好，我會(huì )為外界的事或喜或悲的，而且有些事情我沒(méi)有真正的看開(kāi)，也沒(méi)有學(xué)會(huì )放下，對思想方面，更是不會(huì )考慮，對于以發(fā)生的事情不會(huì )學(xué)著(zhù)接受，更別得什么與身體聯(lián)結了！我要試著(zhù)看開(kāi)看淡一切，學(xué)著(zhù)清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我！
【遇見(jiàn)未知的自己讀后感（精選21篇）】相關(guān)文章：
張德芬《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)筆記01-21
遇見(jiàn)未來(lái)的自己作文(精選9篇)01-10
杭州旅行之遇見(jiàn)自己12-26
遇見(jiàn)更好的自己2000字作文08-23