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雞蛋減肥計劃

時(shí)間:2024-05-30 09:25:06

雞蛋減肥計劃

雞蛋減肥計劃

雞蛋減肥計劃

  雞蛋是我們日常生活中經(jīng)常會(huì )吃到的食物,因為雞蛋中含有一種特殊的物質(zhì)卵磷脂,它是一種乳化劑,可以使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除后為機體所利用。雞蛋還有一種作用就是可以保護血管防止出現硬化。下面我們就詳細介紹雞蛋減肥的周計劃,相信有了這個(gè)周計劃,減肥瘦身再也不用愁了。

  周一

  早餐:煮雞蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)。

  午餐:煮雞蛋,烤面包,咖啡。

  周二

  早餐:煮雞蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡。

  午餐:煮雞蛋兩只,咖啡,葡萄水果。

  周三

  早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡。

  午餐:青菜沙拉,西紅柿,葡萄水果,咖啡。

  周四

  早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡。

  午餐:青菜沙拉,西紅柿,葡萄水果,咖啡。

  周五

  早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,西紅柿,咖啡。

  午餐:煮雞蛋兩只,菠菜,西紅柿,咖啡。

  周六

  早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡。

  午餐:水果沙拉,雞蛋兩只。

  周日

  早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡。

  午餐:燒雞,西紅柿,葡萄水果,咖啡。

  以上即是雞蛋減肥的周計劃,知道了雞蛋具有的神奇減肥效果,愛(ài)美的你還不趕緊的行動(dòng)起來(lái)!

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