胸部脫平計劃
胸部脫平計劃
胸部不夠大，不僅引不起男友的欲望，在姐妹中也會(huì )顯得自卑無(wú)比。今天我們特邀網(wǎng)友來(lái)為姐妹們傳授親試的豐胸技巧，豐胸+食療，幫你有效脫“平，速增胸圍。
一天任意時(shí)間都可以，拿出20-30分鐘來(lái)，美麗即會(huì )屬于你！切忌不要急躁，不要草草了事！靜心！
１、先給自己準備點(diǎn)按摩后的小食物or水類(lèi)哦！那我說(shuō)吧！飯后也吃不下很多！花茶or牛奶都是不錯！按摩后食用效果也不錯，牛奶幫助睡眠�；ú杳利愑逐B顏，緩解一下按摩的勞累呵呵。心里暗示也很重要，喝著(zhù)美麗的花茶，想想自己美麗永遠。。。。�；貋�(lái)跑題了。
2、我一般找個(gè)靜的地方來(lái)點(diǎn)音樂(lè )，當時(shí)選擇的四豐胸音樂(lè )哦！～情調。需要的找俺要，就是比較大，傳起來(lái)很慢！
3、作為一個(gè)北方人，我建議采取的是熱敷的方式，先給胸熱敷！好溫暖！夏天洗澡后很不錯。
4、一般人們都常說(shuō)先打開(kāi)穴位，再按摩！
一般打開(kāi)穴位是不用精油的。直接手指按壓穴位。這就講究一個(gè)準不準的問(wèn)題了。手按摩，發(fā)現穴位很不好找。急的要死不說(shuō)，累的夠嗆，每次按摩后，感覺(jué)胸沒(méi)大，胳膊都粗了，累腫的。還好是幻覺(jué)！
俗話(huà)說(shuō)哪里有壓迫，哪里就是戰爭，人么，就是這么不服輸。
經(jīng)過(guò)自己的不斷研究，我終于設計出了取代雙手按摩和找穴位的工具。
年歲長(cháng)一點(diǎn)的親，或者是當過(guò)媽媽的，應該知道，有時(shí)候窩奶了，老人就會(huì )用一把梳子來(lái)梳理乳房，這樣來(lái)達到疏通血脈的作用。其實(shí)這個(gè)板子設計也是這個(gè)作用的，并且功效還多點(diǎn)，轉事專(zhuān)做，梳子還是梳頭的好~
3種下面人群基本都可以用到的�？磥�(lái)我還是做了件好事呢
a、未婚女性（有嚴重乳腺的女性建議單獨，不用精油）
b、孕中媽媽單獨使用，不用精油，促進(jìn)乳腺穴位，對產(chǎn)后的奶水有促進(jìn)，乳腺疏通！類(lèi)似老年梳子疏奶）
c、產(chǎn)后媽媽?zhuān)ɑ貜蜎](méi)料的胸部，豐胸又美胸）
5、手找穴位？？咱們都不是神醫，誰(shuí)能找的那么準呢？使用刮痧板找穴位就簡(jiǎn)單的多了，因為它的范圍廣。
自己一直很喜歡刮痧，不僅僅是因為它根治了我的多年痘痘肌膚。而且它也是我們中國特有的一種治療疾病的方法！人們都說(shuō)民族的就是世界的。我覺(jué)得的刮痧對肌膚不錯，對身體更不錯。對胸呢？
如今不少女士由于保健意識薄弱、缺乏胸部運動(dòng)、工作壓力大等原因，而出現了乳腺增生、胸大小不一，萎縮，下垂，胸偏小，胸部血液循環(huán)不良等狀況。
定期的胸部刮痧是通過(guò)按摩刺激到胸部的肌肉，增加它的血液循環(huán)，令它健康，令胸部恢復彈性。而刮痧就如按摩，可以促進(jìn)體內血液的循環(huán)。
胸部刮痧護理要求非常耐心和細心，因為這個(gè)部位的肌膚非常細嫩。
6、之后是按摩（用手叫按摩，用板板的話(huà)就叫刮拭），建議第一次力度稍輕些，讓身體有個(gè)適應過(guò)程，以后逐漸適當加點(diǎn)力度。按摩（刮拭）也非常重要，堅持按摩以及正確的按摩方法和力度，可以達到事半功倍的效果哦。
7、按摩結束后，吸收的很干凈就不需要擦了，如果感覺(jué)很油的話(huà)，拿熱毛巾擦凈，再用涼后毛巾敷一下，很刺激！
注意：一周最好一次胸部的去角質(zhì)哦！幫助精油更好的吸收！
20分鐘搞定，喝點(diǎn)牛奶或花茶吧！做個(gè)好夢(mèng)！
關(guān)于食療補充如下
青春期女性青春期的女性可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。此時(shí)不妨多吃菊蛋和羊肝燜黃鱔。
成年女性有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿(mǎn)。此時(shí)應多吃一些熱量高的食物，如蛋類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)和含植物油的食品。如：豆漿燉羊肉和人參蓮子湯等。
35歲以上的女性35歲以上的女性，兩側乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法糾正外，食療方為：海帶煨鯉魚(yú)、荔枝粥等。
簡(jiǎn)易食療法
1.花生50克（注意：花生一定要保留“紅衣服哦�。�、脆棗（烘干的）50克、黃豆50克 ；料理機磨成粉后，加3碗水熬成1碗服用，一天3次。
2.黃芪3-5片，紅棗4/5粒；用200毫升沸水沖泡，溫熱時(shí)飲用。
3.蒸山藥（全身都是刺刺的長(cháng)的那種），熟后去皮，沾蜂蜜食用。味道不錯�。ㄗ⒁猓盒⌒钠�，要帶手套要不會(huì )很癢滴�。�
4.拌生菜/萵筍，撒點(diǎn)香油和黑芝麻。（注意：少放鹽）
5.當然還有青生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以燉肉、涼拌或做沙拉。
6.豬尾巴5根，豬腳指頭4個(gè)，熬燙食用。（注意：少放鹽）
7.把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間早晚1碗。（注意：熱飲）
8.牛奶、麥片各適量，混和小火煮約10分鐘，麥片膨脹即。（可做早點(diǎn)食用�。�
9.醪糟（就是酒釀，北方?jīng)]有，南方才有少量，此法適用于南方mm哦�。┓序v時(shí)打進(jìn)鵪鶉蛋（生的，蛋黃和青不要混合），8成熟可。月經(jīng)第一天開(kāi)始吃，早晚各5個(gè)，一直吃5天。（注意：臉上容易長(cháng)豆豆的mm小心，吃了有點(diǎn)火大。）
10.豆漿，牛奶，水（三者比例為：1：1：2），一把花生（注意：花生一定要保留“紅衣服哦�。�，一把棗，一把核桃仁混合煮開(kāi)，熬到一碗量時(shí)，溫時(shí)再加入蜂蜜，即可！一天２次早晚。
11.牛奶煮懦玉米，食玉米后喝掉牛奶。（注意：熱飲）
12.黃瓜拌杏仁，撒黑芝麻。（注意：少放鹽）
13.核桃黑芝麻牛奶混合煮，喝即可。（注意：熱飲）
14.桂圓、紅棗、紅糖熱水沖飲。
15.蘋(píng)果切小塊，蜂蜜拌食用。
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