理智面對學(xué)習壓力的教學(xué)設計
理智面對學(xué)習壓力的教學(xué)設計
一、板書(shū)設計（附下頁(yè)）
外界因素原因
自身因素
積極:
學(xué)習壓力 影響 學(xué)習需要適度的壓力
消極: 理智面對
含義體現：考試焦慮 原因 正確的考試觀(guān)
方法: 調整自我期待
增強自身實(shí)力
二、拓展訓練材料
老師：
你好，我叫小宇，是一個(gè)初三的學(xué)生，從開(kāi)學(xué)到現在，我的心情都不太好。因為媽媽和老師總說(shuō)，初三是非常重要的一年。應該抓緊時(shí)間好好學(xué)習，將來(lái)在中考時(shí)能考上重點(diǎn)高中。但近一個(gè)多月，我經(jīng)常出現緊張不安、心煩意亂、失眠等現象，看書(shū)復習效率每況愈下，模擬考試成績(jì)一次不如一次，老師和爸媽由關(guān)心到埋怨使我痛苦不已，最近經(jīng)常有大哭一場(chǎng)的沖動(dòng)，還時(shí)常發(fā)脾氣，真不想上學(xué)，不想參加中考！唉！我該怎么辦呢？你可以幫幫我嗎？
學(xué)生：小宇
讀完小宇的來(lái)信，你認為他遇到了什么困惑？
如果你是小宇的朋友，會(huì )怎么幫助他 ？
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