女人健康的標志總結

女人健康的標志總結

　　比較清澈的尿液。

　　如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說(shuō)明身體水分充足，腎臟健康；完全沒(méi)顏色的尿液說(shuō)明身體水分過(guò)多，會(huì )使身體流失重要的鹽分和電解質(zhì)。

　　正常的大便。

　　盡管大便形狀、顏色各異，但只要不帶血、特別稀或異常堅硬，就沒(méi)啥大問(wèn)題。如果排便很規律、順暢，說(shuō)明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化系統運轉良好。

　　體重保持穩定。

　　除了過(guò)瘦和過(guò)胖的人外，體重恒定是健康的重要標志。體重發(fā)生重大變化，無(wú)論是增加還是減少，都要咨詢(xún)醫生。

　　傷口修復迅速。

　　如果小傷口、輕度燒傷需要長(cháng)時(shí)間痊愈，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生了。如果傷口很容易好，說(shuō)明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

　　頭發(fā)和指甲無(wú)病變。

　　包括頭發(fā)和指甲在內的皮膚系統是維生素缺乏狀況的“指示燈”。硬度不夠、易彎折的指甲，大片脫落的頭發(fā)都要去醫院查明原因。而頭發(fā)卷曲、分叉通常和健康無(wú)關(guān)。

　　月經(jīng)周期正常。

　　經(jīng)期癥狀正常是生殖系統健康的標志。疼痛難忍、不規律、出血持久，出血量過(guò)多的都要咨詢(xún)醫生。

　　睡覺(jué)十分香甜。

　　很多人睡眠不足，偶爾出現失眠，這很正常。如果在熟睡中沒(méi)有夜間盜汗的癥狀，不會(huì )被想上廁所的欲望弄醒，睡醒后感覺(jué)十分輕松，說(shuō)明睡眠質(zhì)量還不錯。

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