拓展訓練心得體會(huì )范文二篇

拓展訓練心得體會(huì )范文二篇

　　篇一：

　　今天我們參加了核動(dòng)力拓展訓練，在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作身份，忘記了生活環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心投入到訓練中，我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而又響亮的名字——“絕隊”，在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“一二三四”，開(kāi)始了一天的挑戰訓練。

　　整個(gè)訓練包括五大項目:橫過(guò)沼澤地，穿越電網(wǎng)，智拼七巧板，高空抓杠和攀登畢業(yè)墻。每每遇到困難和挑戰，我們的口號“絕隊給力，給力，給力”都給力我們激勵和勇氣，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，更沒(méi)有拋棄，最終，我們團隊以第一名的成績(jì)通過(guò)重重考驗，登上欲火榜的榜首。

　　通過(guò)此次拓展訓練，不僅拓展了我們的體能和智力，更主要的是改變了我們的思維模式，把深奧的人生理論融入一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)中，讓我們自己去理解，去摸索，去拉練，當高強度的訓練與汗水交融在一起時(shí)，深刻體驗到了一個(gè)團隊的成長(cháng)需要千百次的錘煉，才能獲得成功的喜悅。

　　篇二：

　　這次戶(hù)外拓展訓練給我很深的感觸，使我受益非淺。雖然這只有短短的兩天一夜，使我懂得了‘團隊’的真正含義，懂得什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作。懂得了怎么團結協(xié)作，互相激勵。

　　項目中的第一個(gè)小游戲要把12根釘子房到一根插在礦泉水瓶的釘子上面，當教練說(shuō)出游戲規則時(shí)我的想法就是，這怎么可能做到，但是在大家的討論中想到這個(gè)總會(huì )有解決的辦法，后來(lái)大家一起找方法，一起想辦法，和不斷的實(shí)際操作嘗試中我們終于做到了終于成功的把是12根釘子平穩的放了上去。這個(gè)小游戲讓我深刻體會(huì )到做任何事情都要勇于去嘗試，去做，要敢做，不要去想他有多難，做不到，而放棄，什么事情都是要努力的想辦法，要打破傳統的思維方式，開(kāi)拓思路，建立一種新的思維模式，這樣就會(huì )達到自己的目的，最終成功。

　　項目中讓我感受最深的就是城市生存，我們隊一共13個(gè)隊員，教練只派發(fā)了40元經(jīng)費給我們，而且40元要買(mǎi)清單上相應的，夠13個(gè)隊員兩天所需食用的食物，這些都要在規定的時(shí)間內完成。

　　教練的任務(wù)下達后，隊長(cháng)給我們隊員分配明細的任務(wù)，分配完大家就分頭行動(dòng)了。第一個(gè)找食材，我們40 元的經(jīng)費肯定是買(mǎi)不到這么多食材的，所以我們決定去當地居民家或旁邊飯館去要會(huì )好一點(diǎn)，方法是好，但是真要邁開(kāi)腳步，張開(kāi)嘴去問(wèn)別人要的時(shí)候，心里還是有些退卻，我開(kāi)始放不下面子，不敢去要，但是看到自己的同伴勇敢的走去當地居民的家中去要食材，去跟對方江清楚自己的身份，自己的目的，最后成功的拿到食材，很為他們高興，自己心里鼓起了勇氣更加自信，自己也踏出了第一步，去到一個(gè)居民家要食材，這家主人是位六十多歲的老爺爺，他聽(tīng)不懂我們說(shuō)話(huà)，跟他溝通很困難，后來(lái)他旁邊的孫女熱情的過(guò)來(lái)幫我們解釋翻譯，然后高興的把米拿給了我們，那一刻我的心情真是難以言喻，世上還是好人多啊，向他們一番道謝之后款項的離開(kāi)，去要下一種食材。在要食材的途中，我們有遇到了好心與熱情愿意幫助我們的人，也有遇到一些對我們補屑，厭惡和懷疑的人，但是我們始終不放棄。

　　一開(kāi)始我們并不知道目的地離我們很遠，還需要我們自己坐車(chē)過(guò)去，當得知這一情況的時(shí)候對我們又是一重考驗，40元買(mǎi)食材都遠遠不夠，現在又需要車(chē)費才能坐車(chē)到達目的地，這時(shí)大家的想法只有一個(gè)，我們必須要向旁邊的人要到我們需要的錢(qián)，，哪怕一次只能要到一塊、兩塊、五塊都好，我們都要去嘗試。跟要食材一樣也不是那么一帆風(fēng)順，遭遇了很多挫折。但在我們的共同努力下，我們湊了足夠的錢(qián)，也找到了相應的食材，到達了目的地。到達目的地時(shí)我們比規定的時(shí)間還提前了半個(gè)小時(shí)，我們好開(kāi)心，因為我們是第一個(gè)到達的隊伍，各個(gè)都歡呼雀躍，想教練認可我們的成績(jì)。但是迎來(lái)的是教練的一陣怒吼：“誰(shuí)說(shuō)你們是第一了，你們任務(wù)完成了嗎？”我們驚訝的面面相窺，這到底是怎么回事啊，我們不是第一個(gè)先到的隊伍嗎，我們不是已經(jīng)到達目的地了嗎，我們不是已經(jīng)找齊了食材還提前到達了就等著(zhù)做五菜一湯了嗎，為什么要這樣說(shuō)我們，帶著(zhù)一連串的“為什么”看著(zhù)教練，教練說(shuō)：“你們?yōu)槭裁床宦?tīng)清我當時(shí)所說(shuō)的話(huà)，我是讓你們在規定的時(shí)間里找好食材，吃好五菜一湯，再準時(shí)到達這里，你們到現在飯還沒(méi)吃到，任務(wù)沒(méi)完成，還補趕快抓緊時(shí)間去吃飯�！焙�(jiǎn)直是晴天霹靂啊，搞了半天原來(lái)是這樣，我們像無(wú)頭蒼蠅一樣去找餐館，開(kāi)始我們的錢(qián)不夠吃飯啊，我們焦急的去問(wèn)路人要錢(qián)，一次次的被拒絕，一次次的再去要。此時(shí)天空中下起了雨，我們冒雨前行，肚子又餓得咕咕叫，當時(shí)真是好絕望，好無(wú)助，感覺(jué)肯定吃補了飯了，任務(wù)完不成了。再經(jīng)過(guò)商量我們決定讓男同伴們去找到吃飯的餐館講好價(jià)錢(qián)，我們就負責去湊足相應的飯錢(qián)，這樣就比較節省時(shí)間。最終男同伴們跟餐館老板娘達成協(xié)議五菜一湯105塊錢(qián)，我們也在沉重的壓力下成功的要到了105塊，最后吃上了一頓美美可口的飯菜，在這里要非常感謝餐館的老板娘，這么熱情的招待我們。

　　這是一段震撼心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們心靈得到了升華。他使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使他得到了重份的釋放，增加了挑戰自我的勇氣和信心。

　　短短的兩天一夜拓展訓練就這樣結束了。時(shí)間雖短，但收獲良多感受頗深，這短短兩天的訓練沒(méi)有刻板的說(shuō)教，而是把妙趣橫生的任務(wù)同工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一起。

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