校園足球隊訓練計劃

校園足球隊訓練計劃

　　為認真貫徹國家體育總局、教育部《關(guān)于開(kāi)展全國青少年校園足球活動(dòng)的通知》精神、全國校園足球指導方針，能夠在新的一年中將我校足球整體水平大幅度提升，進(jìn)一步培養和鞏固學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養集體主義觀(guān)念，備戰我區中小學(xué)生校園足球聯(lián)賽。

　　一、 指導思想。

　　為大力開(kāi)展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開(kāi)展素質(zhì)教育，實(shí)現我校辦負責任學(xué)校，做負責任的教師，育負責任的學(xué)生的辦學(xué)宗旨，樹(shù)立“健康第一”的指導思想，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、增強學(xué)生的體質(zhì)，推動(dòng)我校校園足球運動(dòng)的開(kāi)展，進(jìn)一步提高足球隊員的技戰術(shù)的水平，特制定校園足球訓練計劃。

　　二、訓練目標：

　　1、通過(guò)對足球技能的學(xué)習，培養學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣。

　　2、在運動(dòng)實(shí)踐中體會(huì )足球的配合意識。

　　3、充分利用足球運動(dòng)的競爭性強的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養集體主義精神。

　　4、備戰縣里教育局、地區教育局要舉辦的中學(xué)生足球賽。

　　三、訓練時(shí)間地點(diǎn)：

　　訓練時(shí)間 ：每周日10:30——2:00 （北京時(shí)間） 訓練地點(diǎn)：學(xué)校足球場(chǎng)

　　四、訓練基本任務(wù)、內容、要求及手段：

　　1.提高隊員的訓練、比賽作風(fēng)

　　訓練方面：嚴格組織紀律性、嚴格訓練質(zhì)量。

　　比賽作風(fēng)方面：、養成良好的體育道德作風(fēng)。

　　2、進(jìn)一步加強勇猛頑強的戰斗作風(fēng)。

　　3、嚴格的訓練紀律。

　　4.提高隊員全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調、爆發(fā)力 等素質(zhì)。

　　5.學(xué)習掌握急停急起的正確方法。

　　6、提高速度所需要的肌肉力量。

　　7、提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏、協(xié)調能力。

　　8、全面提高隊員的基本技術(shù)（重點(diǎn)是傳、接球技術(shù)），逐步發(fā) 展隊員個(gè)人技術(shù)特長(cháng)。

　　10、提高活動(dòng)中的控球能力。

　　11、正確掌握傳、接球技術(shù)。

　　12、提高技術(shù)運用的合理性。

　　13、注意發(fā)現隊員特點(diǎn)并加以培養。

　　14提高隊員的戰術(shù)能力（重點(diǎn)是個(gè)人戰術(shù)和局部戰術(shù)）

　　15、明確個(gè)人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則。

　　16、提高個(gè)人戰術(shù)意識和局部2對1、3對2能力。

　　17、確定基本陣容，初步形成4-4-2防守反擊的基本打法。

　　18、身體訓練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑， 各種起動(dòng)跑，加速跑，負輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。

　　19、技術(shù)訓練手段：各種個(gè)人顛、控球練習，多種連續傳射練習，各種一對一攻守，2~3人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數相等、 不等的傳搶練習。

　　20、戰術(shù)訓練手段：2對1、2對2、3對2、4對4攻守對抗， 半場(chǎng)攻守，9鐓攻守練習和比賽。

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