企業(yè)單位軍訓計劃范本

企業(yè)單位軍訓計劃范本

　　篇一：企業(yè)員工軍訓方案

　　一、前言：

　　一個(gè)優(yōu)秀的企業(yè)就如同一支軍隊。軍訓可以增強軍人的素質(zhì)，提高軍隊

　　的作戰能力。而對企業(yè)員工進(jìn)行軍訓，不僅可以提高員工的工作效率，增強團隊效益，更重要的的是在企業(yè)團隊中建立一種抵御各種危機的能力。

　　1、軍訓的意義和目的：

　　為了加強公司管理，提高員工的個(gè)人綜合素質(zhì)和自我 約束能力、工作貫徹力和執行力，增強員工干工作的積極性，從而達到提升員工工作效率和公司形象、方便公司管理的目的，解決因長(cháng)期工作而產(chǎn)生的一些不良現象和工作作風(fēng)營(yíng)造積極上進(jìn)的精神和向上的工作態(tài)度。

　　2、軍訓的理念：

　�、贅藴驶�、規范化訓練：立正、稍息、跨立等，讓其深知企業(yè)的制度就是第一憲法，企業(yè)的行為規范就是執行的標準，沒(méi)有借口、沒(méi)有理由必須執行，制定了就是正確的，正確的就必須嚴格執行。

　�、趦x容儀表訓練：軍容軍姿，隊姿等，他彰顯的不是一種姿勢，而是一種品質(zhì)，一種人的品質(zhì)、團隊的品質(zhì)、企業(yè)的品質(zhì)，每個(gè)人的外在形象將能直接反映個(gè)人修養及團隊水平、及企業(yè)服務(wù)的品質(zhì)。

　�、奂o律性訓練：姿勢的嚴格要求，細節執行，緊急集合等的快速執行，反映的不僅僅是一種狀態(tài)，他反映出的是每個(gè)人心中是否有公司、是否有章程、是否有紀律，通過(guò)訓練讓其懂紀律的嚴格遵守，要求的完美執行他將直接決定我們公司的服務(wù)品質(zhì)，銷(xiāo)售業(yè)績(jì)。

　�、艹钥嗄蛣�、意志力訓練：不是我們不能堅持，是自己在給自己找妥協(xié)的理由，

　　不是我們不能，是自己告訴自己不能，不是我們做不到，是自己根本沒(méi)想要做到，不是不會(huì )做，只是不想做。

　�、輬F隊意識、協(xié)作訓練：企業(yè)輸出的是整體的產(chǎn)品和服務(wù)，不僅僅要求個(gè)人、部門(mén)的卓越，更要團隊的協(xié)作高效，沒(méi)有真正完美的個(gè)人，只有真正卓越的團隊。

　　3、軍訓時(shí)間、地點(diǎn)、參加人員：

　　時(shí)間：為每天早上一小時(shí)（8:00點(diǎn)-9:00點(diǎn)）

　　地點(diǎn)：景區大門(mén)前廣場(chǎng)

　　參加人員：公司管理負責人和全體員工

　�、僭谶@每天一小時(shí)的時(shí)間里，我們將從最基礎的軍姿訓練開(kāi)始，其間穿插團隊協(xié)作拓展活動(dòng)，一步一步提升員工的自我養成意識，規范一日生活秩序，將訓練中所學(xué)所得能運用到實(shí)際的工作和生活當中。在訓練中，我們要重點(diǎn)訓練員工的團隊意識、貫徹力和執行力，使受訓人員從思想上樹(shù)立正確的觀(guān)念，提高員工的集體榮譽(yù)感，用嚴格的隊列訓練來(lái)規范員工的言行舉止，用軍事化的訓練方法來(lái)完善員工的工作執行力度，用軍事素質(zhì)來(lái)提升影響員工的綜合素質(zhì)，用軍人的言行舉止來(lái)提升企業(yè)員工的團隊精神面貌，增進(jìn)企業(yè)的向心力和戰斗力。

　�、谙嘈磐ㄟ^(guò)這次軍訓，我們的員工一定會(huì )實(shí)現從一個(gè)普通員工向一個(gè)高素質(zhì)員工的轉變，同時(shí)也會(huì )為公司全面實(shí)現規范化管理搭好一個(gè)平臺。

　�、燮髽I(yè)員工有著(zhù)自己獨特的年齡結構，身體素質(zhì)文化層次，差次不齊，通過(guò)企業(yè)軍訓使我們漸漸意識到相互溝通學(xué)習的重要性和必要性，使我們從苦和累中學(xué)習體會(huì )，從勵煉中收獲，從言談舉止中受益。

　�、茏鳛楝F代企業(yè)的員工除了有過(guò)硬的崗位操作技能，對操作指令的執行力度也刻不容緩，待人處事，團結互助，相互監督，相互促進(jìn)提高，都是新型企業(yè)不可或缺的動(dòng)力源泉。所以加強企業(yè)員工全面提高就顯得十分必要。

　　為此，我們要以嚴謹的作風(fēng)和認真的特度正確對待，要確實(shí)從中學(xué)習領(lǐng)會(huì )，把訓練過(guò)程和成績(jì)長(cháng)堅持下去，切實(shí)作到學(xué)有所成，學(xué)以致用，把學(xué)到的東西轉化為工作的動(dòng)力，轉化為生活中高標準、嚴要求的生活理念，這是我們最基礎的東西，也是通過(guò)軍訓所需要向員工傳遞的東西，所以我們要正確面對，克服困難，用堅持就是勝利的思想準則約束自己。要想通過(guò)企業(yè)軍訓有一個(gè)全面的提高，除了以上提到的我們還要以更高的目標來(lái)約束自己，只有這樣才能提高學(xué)習成效，切實(shí)服務(wù)于我們的工作與生活。

　　軍訓將嚴格結合從正規化、標準化操作訓練、儀容儀表訓練、執行力訓練、紀律服從訓練、吃苦耐勞訓練、頑強毅力訓練、集體意識訓練、團體合作訓練設臵課程項目，并嚴格要求教官施訓。

　　二、隊列動(dòng)作要領(lǐng)及訓練方法

　　目的：通過(guò)軍訓，體現企業(yè)的精神風(fēng)貌，鍛煉員工吃苦耐苦的精神，增強員

　　工的組織紀律性和服從性，同時(shí)培養員工積極合作的團隊精神；

　　內容：立正、稍息、跨立、停止間轉法、集合、解散、整齊、報數、蹲下、

　　起立、敬禮、齊步與立定、正步與立定、跑步與立定

　　方法：講解示范、組織練習

　　第一節 立正、稍息、跨立

　　一、立正

　　立正是軍人的基本姿勢，是隊列動(dòng)作的基礎。

　　口令：立正。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到"立正"口令，兩腳跟靠擾并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩

　　臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

　　二、稍息

　　口令：稍息。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：

　　左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

　　三、跨立

　　跨立又稱(chēng)跨步站立。

　　口令：跨立。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：

　　當聽(tīng)到"跨立"口令后，左腳向左跨出約一腳之長(cháng)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高;右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

　　第二節 停止間轉法

　　停止間轉法是停止間變換方向的方法，分為向右(左)轉，半面向右(左)轉，向后轉。

　　口令：向右(左)——轉、半面向右(左)——轉、向后——轉。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：

　　以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢；半面向右(左)轉，按向右(左)轉的要領(lǐng)轉45度；向后轉，按照向右轉的要領(lǐng)向右轉180度。轉動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

　　第三節 集合、解散、整齊、報數(教練員喊口令)

　　1、講解：隊列的集合分為橫隊集合、縱隊集合、二列橫隊集合、二路縱隊集合�？诹睿骸俺蓹M隊(二列橫隊)——集合”、“成縱隊(二路縱隊)——集合”、“解散”。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：集合是在解散的基礎上進(jìn)行的，聽(tīng)到“解散”的口令，所屬人員迅速離開(kāi)隊列位臵

　　集合時(shí)，教練員應當先發(fā)出預告或者信號，如：“全體人員注意”，然后，教練員站在預定隊形的中央前，面向預定隊形成立正姿勢，下達“成橫隊一一集合”的口令，所屬人員聽(tīng)到預告或信號，原地面向指揮員成立正姿勢；聽(tīng)到口令，基準兵迅速跑到教練員左前方適當位臵，成立正姿勢，其他士兵以基準兵為準，依次向左排列，自行對正看齊，成立正姿勢。

　　成二列橫隊時(shí)，單數士兵在前，雙數士兵在后。

　　聽(tīng)到“成縱隊——集合”的口令，基準兵迅速跑到班長(cháng)前方適當位臵，成立正姿勢，其他士兵以基準兵為準，依次向后排列，自行對正，成立正姿勢 成二路縱隊時(shí)，單數士兵在左，雙數士兵在右。

　　2、整齊

　　講解：整齊，是使隊列人員按規定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊列動(dòng)作。整齊分為向右看齊，向左看齊，向中看齊。

　�。�1）向右看齊

　　口令：“向右看——齊”。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令，基準兵不動(dòng)，其他士兵向右轉頭，眼睛看右鄰士兵腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視本人以右第三人為度。 聽(tīng)到“向前—看”的口令，迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。

　　(2) 向左看齊

　　口令：“向左看—齊”。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：與向右看齊相同，所不同的是以左翼第一名士兵為基準，其他士兵向左轉頭看齊。

　　(3) 向中看齊

　　口令：“以XXX為準，向中看—齊”。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：當教練員指定“以XXX為準”時(shí)，基準兵答“到”，同時(shí)左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。聽(tīng)到“向中看—齊”的口令后，其他土兵按照向左(右)看齊的要領(lǐng)實(shí)施。聽(tīng)到“向前——看”的口令后，基準兵迅速將手放下，其他士兵迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。 一路縱隊看齊時(shí)，可以下達“向前—對正”的口令。

　　3．報數

　　口令：“報數”。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：橫隊從右至左(縱隊由前向后)依次以短促洪亮的聲音轉頭(縱隊向左轉頭)報數，最后一名不轉頭

　　第四節 蹲下、起立

　　一、蹲下

　　口令：蹲下。

　　(一)動(dòng)作要領(lǐng)：右腳后退半步，前腳掌著(zhù)地，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著(zhù)地)，兩腿分開(kāi)約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過(guò)久，可以自行換腳。

　　(二)訓練步驟與訓練方法

　　1、分解練習

　　口令：分解練習，蹲下，2。

　　篇二：2015企業(yè)員工軍訓方案

　　一、軍訓的意義和目的

　　為了加強公司管理，提高員工的個(gè)人綜合素質(zhì)和自我約束能力、工作貫徹力和執行力，增強員工干工作的積極性，從而達到提升員工工作效率和公司整體形象、方便公司管理的目的，解決因長(cháng)期工作而產(chǎn)生的一些不良現象和工作作風(fēng)，營(yíng)造積極上進(jìn)的精神風(fēng)貌和向上的工作態(tài)度。

　　二、軍訓的理念

　　1、標準化、規范化訓練：立正、稍息、跨立等，讓其深知企業(yè)的制度就是第一憲法，企業(yè)的行為規范就是執行的標準，沒(méi)有借口、沒(méi)有理由必須執行，制定了就是正確的，正確的就必須嚴格執行。

　　2、儀容儀表訓練：軍容軍姿，隊姿等，他彰顯的不是一種姿勢，而是一種品質(zhì)，一種人的品質(zhì)、團隊的品質(zhì)、企業(yè)的品質(zhì)，每個(gè)人的外在形象將能直接反映個(gè)人修養及團隊水平、及企業(yè)服務(wù)的品質(zhì)。

　　3、紀律性訓練：姿勢的嚴格要求，細節執行，緊急集合等的快速執行，反映的不僅僅是一種狀態(tài)，他反映出的是每個(gè)人心中是否有公司、是否有章程、是否有紀律，通過(guò)訓練讓其懂紀律的嚴格遵守，要求的完美執行他將直接決定我們公司的服務(wù)品質(zhì)，銷(xiāo)售業(yè)績(jì)。

　　4、吃苦耐勞、意志力訓練：不是我們不能堅持，是自己在給自己找妥協(xié)的理由，不是我們不能，是自己告訴自己不能，不是我們做不到，是自己根本沒(méi)想要做到，不是不會(huì )做，只是不想做……

　　5、團隊意識、協(xié)作訓練：企業(yè)輸出的是整體的產(chǎn)品和服務(wù)，不僅僅要求個(gè)人、部門(mén)的卓越，更要團隊的協(xié)作高效，沒(méi)有真正完美的個(gè)人，只有真正卓越的團隊。

　　三、軍訓要求

　　1、參訓人員必須一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，堅決執行命令，做到令行禁止，增強組織紀錄觀(guān)念

　　2、要振作精神、端正態(tài)度，保持高昂士氣和旺盛斗志。發(fā)揚不怕苦、不怕累的精神，敢于磨練自己。

　　四、軍訓紀錄

　　1、注意精神風(fēng)貌，要精神煥發(fā)，應答要聲音洪亮，不要萎靡不振。

　　2、注意個(gè)人形象，訓練中不得戴手套、飾物等影響訓練的物品，女員工不準穿高跟鞋，長(cháng)發(fā)必須扎起。

　　3、注意手機管理，進(jìn)入訓練場(chǎng)地，手機必須關(guān)閉或靜音，未經(jīng)允許不得私自接打電話(huà)。

　　七、軍訓考核與總結軍訓各項指標將最后考試并納入試用期考核指標范圍內

　　備注：行政部負責軍訓的具體實(shí)施和安排，人力資源部將隨時(shí)對軍訓的質(zhì)量進(jìn)行檢查。

　　篇三：企業(yè)軍訓_計劃與考核

　　一、 軍訓的意義和目的：

　　員工進(jìn)行軍事化訓練、軍事化動(dòng)作是使得這支員工隊伍精神面貌更好的一種表現，是加強正規化建設的一種必要形式。加強軍事化訓練，對于培養良好的員工姿態(tài)、嚴整的儀容、儀表，協(xié)調一致的動(dòng)作、優(yōu)良的戰斗作風(fēng)以及提高員工的組織紀律性、戰斗力具有重要的意義。

　　二、軍訓的要求 ：

　�。ㄒ唬� 軍事訓練要由簡(jiǎn)到繁、循序漸進(jìn)、講解示范、提高效果。（二） 對教員在隊列指揮時(shí)的要求。

　　1． 姿態(tài)端正、精神振作、動(dòng)作準確熟練； 2． 清點(diǎn)人數、檢查著(zhù)裝；

　　3． 用口令指揮、用講解示范的方法耐心糾正動(dòng)作、嚴格要求，認真維護隊列紀律；4． 指揮位置應便于指揮和通視全體； 5． 口令要準確、清楚、宏亮。（三） 對員工在隊列和日常生活中的要求

　　1． 堅決執行命令、嚴格遵守規定、做到令行禁止；2． 著(zhù)裝整齊、姿態(tài)端正、精神振作、嚴肅認真； （著(zhù)裝要求：工裝或軍裝）

　　3． 按照規定的位置列隊、注意聽(tīng)指揮員的口令，動(dòng)作迅速、準確，協(xié)調一致，保持隊

　　列的整齊、肅靜，自覺(jué)遵守隊列的紀律；

　　4． 奉令出入列均用跑步或按指揮指定的步法執行：因故出入列要報告（須經(jīng)允許）； 5． 將學(xué)到的隊列動(dòng)作自覺(jué)地用于培訓、日常生活、工作中去，做到學(xué)用一致。

　　三、培訓內容及時(shí)間安排：

　　四、培訓對象： 所有員工 五、軍訓考核標準：

　�。ㄒ唬� 考核科目

　　集中軍訓期間的考核以室外實(shí)踐教學(xué)內容為主，課堂理論教學(xué)內容為輔。凡是學(xué)習過(guò)的內容都在考核的范圍之內。 （二）考核方法

　　室外實(shí)踐教學(xué)內容在每個(gè)科目完成之后即進(jìn)行考核，課堂教學(xué)內容在全部講授完后統一進(jìn)行書(shū)面考核。 （三）考核要求

　　1．嚴格執行考試規則和紀律，防止弄假作弊。

　　2．嚴格執行成績(jì)評定標準，嚴格進(jìn)行成績(jì)登記，不得虛報。

　　1. 隊列考核評分標準

　�。�1） 單個(gè)隊列動(dòng)作考核評分標準

　�。�2）

　　軍事訓練考核評分表

　　考核時(shí)間：自2015年 月 日 至 2015年 月日止

　　基本資料

　　出勤情況 （遲到或早退1/3時(shí)間以上視為缺勤）

　　”）

　　項目考核

　　單個(gè)隊列動(dòng)作考核評分

　　隊列會(huì )操評分標準

　　軍事訓練動(dòng)作標準

　　稍息：

　　口令“稍息”

　　動(dòng)作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳（稍息過(guò)久，可自行換腳）。

　　立正：是隊員的基本姿勢，隊列動(dòng)作的基礎。

　　口令“立正”

　　動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腳挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指的第二節，中指貼于庫縫；頭要正頸要直；口要閉，下頜微收，兩眼平視。

　　跨立：主要用于操練，值勤站立，可與立正互換。

　　口令“跨立”

　　動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(cháng)，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向右。

　　停止間轉法： 向右（左）轉：

　　口令“向右（左）轉”

　　動(dòng)作要領(lǐng)：以右（左）腳跟 為軸，右（左）腿和左（右）腳掌前部同時(shí)用力,使身體和腳一致向右（左）轉90度，身體重心落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。半面向右（左）轉,按向右（左）轉的要領(lǐng)轉45度。

　　向后轉：

　　口令“向后----轉”

　　動(dòng)作要領(lǐng)：按向后轉的要領(lǐng)向后轉180度。

　　三大步伐的行進(jìn)與立定：

　　齊步走與立定：齊步是軍人的常用步伐，一般用于隊列的整齊行進(jìn)。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：當聽(tīng)到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著(zhù)地，同時(shí)身體中心前移，右腳照此法動(dòng)作：上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍想下，拇指根部對正衣扣線(xiàn)，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線(xiàn)約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。

　　聽(tīng)到“立定”的口令，左腳再向前大半步著(zhù)地（約50厘米，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

　　齊步行進(jìn)要求姿態(tài)端正，臂腿協(xié)調，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。

　　跑步走與立定：跑步主要用于快速行進(jìn)。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“跑步”的預令時(shí)，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節和中指第二關(guān)節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽(tīng)到“走”的動(dòng)令后，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著(zhù)地，身體重心

　　前移，右腳照此法動(dòng)作；上體保持正直，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線(xiàn)約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170-180步。

　　聽(tīng)到“立定”的口令，再跑兩步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著(zhù)地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢。

　　跑步的第一步一定要躍出去，前腳掌著(zhù)地，在整個(gè)跑步過(guò)程中，都不能全腳掌著(zhù)地；立定時(shí)，要注意靠腿和放臂的一致性。

　　正步走與立定：正步主要用于分列式和其他禮節性場(chǎng)合。（一般軍訓不要求）

　　動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“正步走”的口令，左腳向正前方提出約75厘米（腿要蹦直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當用力使全腳掌著(zhù)地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直 ，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米，向后擺臂時(shí)（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫向約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110-116步。

　　聽(tīng)到“立定”的口令，左腳再向前大半步著(zhù)地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

　　步伐變換：步法變換，均從左腳開(kāi)始。

　　齊步換跑步，聽(tīng)到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動(dòng)；聽(tīng)到動(dòng)令即換跑步行進(jìn)。 跑步換齊步，聽(tīng)到口令，繼續跑2步，然后，換齊步行進(jìn)。 起步換踏步，聽(tīng)到口令，即換踏步。

　　跑步換踏步，聽(tīng)到口令，繼續跑2步，然后換踏步。

　　踏步換

　　齊步或跑步，聽(tīng)到“前進(jìn)”的口令，繼續踏2步，再換齊步或跑步行進(jìn)。

　　坐下與起立：

　　聽(tīng)到“坐下”的口令，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。聽(tīng)到“起立”的口令，上體微向前傾，全身協(xié)力迅速立起，左腳靠攏右腳成立正姿勢。 背背包時(shí)，聽(tīng)到“放背包”的口令，兩手握背包帶，取下背包，轉體向右，右手將背包橫放在腳后，背包口向左，按照口令坐在背包上。坐凳子時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳向左分開(kāi)約一腳之長(cháng)，迅速坐下。起立時(shí)，上體保持正直，迅速起立成立正姿勢。

　　蹲下與起立：

　　聽(tīng)到“蹲下”的口令，右腳后退半步，前腳掌著(zhù)地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著(zhù)地），兩腿分開(kāi)約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過(guò)久可以自行換腳。 聽(tīng)到“起立”的口令，全身協(xié)力迅速起立，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。

　　整齊、報數：

　�。ㄒ唬┱�齊

　　整齊是使隊列人員按照規定的間隔和距離保持行列齊整的一種隊列動(dòng)作。 整齊分為向右、向左和向中看齊。

　　聽(tīng)到“向右（左）看齊”的口令，基準兵不動(dòng)，其他軍人迅速向右（左）轉頭，眼睛看右（左）鄰軍人的腮部，以小碎步取齊，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三人為度。

【企業(yè)單位軍訓計劃】相關(guān)文章：

高一新生軍訓計劃（通用10篇）11-07

有關(guān)軍訓的感悟03-19

軍訓感悟700字03-19

軍訓的后感范文03-19

軍訓拉歌感悟03-19

公司軍訓拓展感悟03-19

大學(xué)學(xué)生軍訓感悟03-19

學(xué)生軍訓感悟500字03-19

關(guān)于軍訓的小結（通用19篇）07-20

軍訓拔河感悟（通用25篇）08-29