《理智面對學(xué)習壓力》教學(xué)設計
《理智面對學(xué)習壓力》教學(xué)設計
1、“在壓力面前的反應”
活動(dòng)過(guò)程：
1）請學(xué)生回憶，在什么情形下感覺(jué)到壓力的存在？
2）教師進(jìn)一步引導學(xué)生回憶：面臨壓力心里有什么感覺(jué)？身體有什么反應？抓住學(xué)生回答的關(guān)鍵詞，寫(xiě)在黑板上。
3）教師進(jìn)行總結：學(xué)習生活中總會(huì )有壓力的存在，因此而產(chǎn)生一些心理、生理方面的反應，是很多同學(xué)都會(huì )遇到的。面對壓力要積極應對，不必擔心，更不必害怕。
目的是引導學(xué)生認識到，在學(xué)習生活中總會(huì )有壓力的存在，因學(xué)習壓力而產(chǎn)生一些心理、生理的反應，也是很正常的，要正確面對，積極應對。
2、“面對考試的不同反應”
活動(dòng)過(guò)程：
1）將三個(gè)情境呈現給學(xué)生。
2）討論后面的問(wèn)題，教師進(jìn)行總結。
目的是是學(xué)生認識到，面對考試，態(tài)度不同對考試和考試成績(jì)的影響不同，適當的壓力非但無(wú)害反而有利。理解要使自己在學(xué)習中不斷獲得進(jìn)步，一定的壓力是不可缺少的。
3、“對壓力的認識”
活動(dòng)過(guò)程：
1）引導學(xué)生思考自己以往的生活中，是否有過(guò)面對壓力反而表現得更好的經(jīng)歷。
2）進(jìn)一步探討有關(guān)“壓力”的說(shuō)法，幫助學(xué)生認識適度的學(xué)習和考試壓力有積極的一面。
3）全班共同討論緩解學(xué)習壓力的有效方法。
目的是使學(xué)生認識到壓力并不完全是壞事。有時(shí)候，壓力反而會(huì )使我們表現得更積極，鼓勵學(xué)生掌握緩解壓力的方法。
4、“考試焦慮來(lái)自哪里”
活動(dòng)過(guò)程：
1）呈現小清的故事
2）探討后面的問(wèn)題，在全班進(jìn)行交流。
3）教師總結學(xué)生陷入考試焦慮的原因，并幫助學(xué)生找到應對考試焦慮的方法。
目的是引導學(xué)生分析陷入考試焦慮的原因，并有針對性地探討應對考試焦慮的方法。
5、“考試觀(guān)念大家淡”
活動(dòng)過(guò)程：
1）將調查任務(wù)課前布置給學(xué)生，要求學(xué)生調查幾位學(xué)生、老師、家長(cháng)，請他們談一談對考試的看法。
2）在全班進(jìn)行交流。
3）教師將大家對考試的看法進(jìn)行分析、總結，結合學(xué)生形成積極的考試觀(guān)念。
目的是引導學(xué)生了解自己對考試的看法，了解其他人對考試的態(tài)度，形成正確的考試觀(guān)念。
6、“現實(shí)水平和家人的期望”
活動(dòng)過(guò)程：
1）引導學(xué)生思考課本上的四個(gè)問(wèn)題。
2）重點(diǎn)探討如果家人對自己的期望過(guò)高，超過(guò)了自己的現實(shí)水平該如何正確處理。
目的是幫助學(xué)生科學(xué)平評估自己的現實(shí)水平，善于根據自己的實(shí)際情況調查對考試成績(jì)的期望值，不因家人對自己過(guò)高的期望值而產(chǎn)生老師焦慮感。
7、“增強自身實(shí)力”
活動(dòng)過(guò)程：
1）指導學(xué)生閱讀課本提供的增強自身實(shí)力的方法。
2）分小組進(jìn)行競賽，看哪些小組提供的增強實(shí)力的方法更多，更有效。
3）提醒學(xué)生根據自身的實(shí)際情況，摸索適合自己的方法。
目的是幫助學(xué)生掌握一些增強自身實(shí)力的具體方法。
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