關(guān)于體能訓練的感想
關(guān)于體能訓練的感想
關(guān)于體能訓練的感想
為了心中的夢(mèng)想，帶著(zhù)滿(mǎn)腔的熱血，懷著(zhù)激動(dòng)的心情，我來(lái)到了西安交通大學(xué)，成為了一名國防生。曾幾何時(shí)，我對大學(xué)是如此的期待，一想到終于擺脫了高中繁重的學(xué)習生活，來(lái)到一片自由翱翔的天空，學(xué)自己渴望學(xué)到的東西，期盼的心情就難以抑制�？墒亲鳛橐幻麌郎�，夢(mèng)想與現實(shí)之間似乎還有一點(diǎn)距離。每天，我都要強迫自己起的很早，在晨曦中出操，每個(gè)周末還要在操場(chǎng)上跑步進(jìn)行體能訓練。自由自在這個(gè)詞似乎突然離我很遠，理想與現實(shí)的落差讓我有些茫然。
該不該訓練呢？這是態(tài)度問(wèn)題了。這個(gè)無(wú)可厚非了，毋庸置疑，身為國防生，既然已經(jīng)選了這條路，就應該做好犧牲一些東西或者某些方面的準備。作為一名預備軍官，現在大家的體能素質(zhì)是遠遠不夠的，我們不要求體能方面超過(guò)那些士兵，但是，最起碼的我們不能讓別人看不起，那樣的話(huà)還怎么帶兵。所以說(shuō)，體能是要一直練的，要加強練。保持訓練可以讓我們體能方面不會(huì )衰退下去，這樣的基礎上減少負面效果，就是隔天訓，盡可能不影響大家學(xué)習。但是還是要訓的，畢業(yè)后的直接高強度訓練，如果現在不打好基礎，需要很長(cháng)的適應時(shí)間，對我們將來(lái)的畢業(yè)達標測試的順利通過(guò)時(shí)很不利的；再者，這個(gè)問(wèn)題不是不能解決的，只要早睡一點(diǎn)，完全不會(huì )影響學(xué)習等各方面，這只是愿不愿意解決的問(wèn)題。
是不是應該少跑兩圈？這就是惰性吧，每個(gè)人都有的，不考慮別的因素，可以少跑的話(huà)誰(shuí)都愿意。既然來(lái)訓練，咱們就給它干踏實(shí)了，仔細看看咱們的訓練次數不算多的，如果訓練強度再跟不上的話(huà)，這個(gè)訓練還有什么意義。練了就要出效果，十圈不算多的，累了挺一下就過(guò)去了，這是一個(gè)越跑越輕松的過(guò)程，這個(gè)圈是不能減的。
說(shuō)說(shuō)我自己感想，開(kāi)學(xué)以來(lái)這一段時(shí)間的訓練，我感覺(jué)收獲還是不小的，以前的訓練就是形式上的集個(gè)合，真正的鍛煉并沒(méi)有多少。相比之下，周末的訓練實(shí)在了很多，要跑就是個(gè)小三千，每次跑完都是大汗淋漓了，每次跑完都累的不行，但是都是特別充實(shí)的感覺(jué)，特別是最后那小半圈的堅持，不進(jìn)是身體的鍛煉，更是意志的磨練。在之后的測試中也看到自己的進(jìn)步，很欣慰，是鼓勵也是一種勉勵。
端正態(tài)度是必要的，體能訓練是應該的，是必要的，我們應該堅持下去。有苦也只是一點(diǎn)點(diǎn)，應該看到這一點(diǎn)苦后面蘊藏的快樂(lè )。我會(huì )繼續加油，相信大家也會(huì )的！
國防生的日子已經(jīng)過(guò)了幾個(gè)月了。在這幾個(gè)月中我們有歡笑也有淚水！執筆從戎，保家衛國，是我們堅定的信念！穿上軍裝，我們是一名軍人，脫下軍裝我們是一名普通大學(xué)生！我們的雙重身份給與我們的是不一般的大學(xué)生活。 已經(jīng)開(kāi)始習慣國防生緊張而又有規律的生活，每天六點(diǎn)鐘起床，整理內務(wù)，穿上迷彩，開(kāi)始一天的生活！因為我是交大國防生！丟誰(shuí)的臉都不能丟交大國防生的臉！今后我將堅持體能訓練，努力完成個(gè)項任務(wù)！提高自己的軍政素質(zhì)，努力向一名真正的軍人靠近！堅持就是勝利！ 體能訓練不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。蘇軾有句話(huà)：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志�！边@句話(huà)意思是成功的大門(mén)從來(lái)都是向意志運堅強的人敞開(kāi)的，甚至可以說(shuō)是只向意志堅強的人敞開(kāi)。
在訓練中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰勝自我，鍛煉意志的最佳良機。心里雖有說(shuō)不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂(lè )，一種更好地朝人生目標前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎？
我們是生長(cháng)在新世紀的一代，我們是幸福的，父母把我們從天真浪慢的童年時(shí)代小心翼翼地扶我們走過(guò)來(lái)，在溫暖和無(wú)微不至的懷抱中，得到了嚴父的教誨和慈母的垂愛(ài)。對于我們已踏入青年的行列，有了獨特的思維，完整的性格和較穩定的人生觀(guān)，正缺乏一種對意志的考驗。英國作家狄更斯說(shuō)過(guò)：“頑強的毅力可以征服世界上的任何一座高峰�！避娪柡美щy，困難是磨煉堅強意志的一塊磨刀石，堅強的意志總是在困難的磨礪中培養起來(lái)的。體能訓練的感想
在這幾個(gè)月里，我做了很多人生中的第一次，第一次跑步3千米以上，第一次做俯臥撐60個(gè)……重重困難我都克服了。干了又濕，濕了又干的襯衣見(jiàn)證了我的汗水，此起彼伏的軍歌見(jiàn)證了我們的堅強毅力。記得有一次，指導員要求跑步行進(jìn)八圈，襯衣又一次濕透，我堅持著(zhù)跑了下來(lái)，可萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，我們剛跑完八圈之后，連長(cháng)又要求我們再跑一圈，不知為什么，心底有一絲畏懼。重新回到跑道，腳下的路竟是那么的遙遠，我害怕，怕自己不能堅持的終點(diǎn)。但我又知道，征服畏懼建立自信的最快最確切的方法就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經(jīng)驗。所以，我拼盡自己的全力，在每一次體力不支時(shí)，都向著(zhù)天空大喊一聲，以此增強自己的斗志。在每一次透支的邊緣時(shí)，我都想到世上沒(méi)有絕望的處境，只有處于絕望中的人，只要我們能從絕望中找到希望，必能走向成功。伴著(zhù)一聲聲不屈的吶喊，我終于到達了終點(diǎn)。正像古人說(shuō)的那樣，堅志而勇為，謂之剛，剛，生人之德也。我發(fā)現自己在這一個(gè)月的磨練中變得愈加剛強。
回想這幾個(gè)月，有苦也有樂(lè )，有歡笑有淚水，有吶喊也有彷徨。不知在多少個(gè)訓練的夜晚，是淚水打濕了面龐，還是汗水流入了雙眼，總之是各種滋味只有自己心里清楚。不過(guò)，不管今后還有多少困難，我都會(huì )迎難而上。畢竟古人有云，天將降大任于斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，只有克服困難重重，方能提升自己的境界。作為一個(gè)準軍人，我明白自己在將來(lái)所要擔負起的職責和義務(wù)。
國防生的生活才剛剛開(kāi)始，我覺(jué)得應該好好的規劃好自己的大學(xué)生活！讓自己的身體與學(xué)習成績(jì)都上一給新的臺階！
以下是我對體能訓練的理解。
體能訓練目的在于最大限度地挖掘和發(fā)展人體的體能潛能，在體能訓練中，應遵循以下原則：
�。�1）從實(shí)際出發(fā)的原則。軍事體能訓練的任務(wù)、內容、運動(dòng)負荷和組織形式，要符合練習者的年齡、性別、體能基礎和身體發(fā)展水平的要求。組織實(shí)施時(shí)也應充分考慮訓練環(huán)境、場(chǎng)地器材和地區季節氣候條件的實(shí)際情況。
�。�2）身體全面發(fā)展的原則。軍事體能訓練要選擇全面多樣的內容，恰當地運用各種教學(xué)訓練方法，使身體各個(gè)部位、各種器官系統的機能、各種身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力都得到全面的發(fā)展。另外，在發(fā)展體能的同時(shí)，還應注重改善受訓者的身體形態(tài)和心理品質(zhì)。
�。�3）合理安排運動(dòng)負荷的原則。在軍事體能訓練中，要根據訓練任務(wù)、訓練內容、練習者的實(shí)際情況，合理安排訓練內容的運動(dòng)負荷，使練習者身體承受適宜的運動(dòng)負荷，以便更好地掌握和發(fā)展身體，增強體質(zhì)。安排訓練負荷要根據訓練任務(wù)和練習者的訓練水平來(lái)考慮。
�。�4）循序漸進(jìn)的原則。體能訓練有其特定的順序和規律。體能訓練的內容、方法和運動(dòng)負荷的安排順序，都要遵循由易到難，由簡(jiǎn)到繁，由已知到未知，由小到大逐步深化，不斷提高的順序。體能訓練的規律主要有認識規律、動(dòng)作技能形成規律、人體機能活動(dòng)能力變化規律和人體機能適應性規律。它們規定了體能訓練必須遵守循漸進(jìn)的要求。
�。�5）堅持經(jīng)常性原則。體能訓練必須保持經(jīng)常，持之以恒，使所學(xué)的體能訓練知識、技術(shù)和技能不斷地得到鞏固和提高，達到增強體質(zhì)的目的。體能訓練的感想
�。�6）針對性訓練的原則。體能訓練的感想
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