中學(xué)冬鍛活動(dòng)計劃
中學(xué)冬鍛活動(dòng)計劃
一、指導思想
為貫徹國務(wù)院《全民健身計劃綱要》與區教育局關(guān)于開(kāi)展2016年中小學(xué)冬鍛活動(dòng)通知要求,進(jìn)一步落實(shí)“陽(yáng)光一小時(shí)”,促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng),抓住冬季鍛煉身體的大好時(shí)機,在學(xué)校中掀起冬季長(cháng)跑、跳繩活動(dòng)的體鍛熱潮,不斷增強學(xué)生體質(zhì),促進(jìn)德智體全面發(fā)展,豐富學(xué)生課余體育活動(dòng),特制定我校冬鍛計劃。
二、時(shí)間安排
20xx年11月底至2017年2月
三、組織人員
組長(cháng):z
副組長(cháng):z
組員:政教處、團委、體育教師、各班主任
四、目標要求:
1、全員參與:人人參加長(cháng)跑活動(dòng),個(gè)個(gè)有繩并學(xué)會(huì )跳繩。通過(guò)“冬鍛”,達到人人耐久力有提高,人人都會(huì )跳繩,學(xué)生長(cháng)跑能力和體質(zhì)都得以增強。
2、量力而行:要循序漸進(jìn),逐步增加運動(dòng)量。
3、天天活動(dòng):在校內利用課間跑操及活動(dòng)課、體育課進(jìn)行活動(dòng),確保學(xué)生每天1小時(shí)的體鍛活動(dòng)時(shí)間。每個(gè)學(xué)生節假日也要積極鍛煉。班級之間舉辦小型多樣的友誼比賽,政教處負責,班主任組織。
4、安全第一:開(kāi)展“冬季鍛煉活動(dòng)”要把“安全”放在首位,對體弱多病的學(xué)生不要勉強,讓他們遵醫囑進(jìn)行鍛煉,即使身體健康的學(xué)生,亦應根據氣候條件和按照循序漸進(jìn)、持之以恒進(jìn)行身體全面鍛煉的原則,確保安全。
5、積累資料。班級活動(dòng)資料請各班主任負責收集。
五、活動(dòng)組織
1、長(cháng)跑-全校學(xué)生第十五周改廣播操為冬鍛長(cháng)跑,組織形式同往年,各班按七、八、九年級順序在跑道成逆時(shí)針?lè )较蚵?每天不少于4個(gè)來(lái)回(約800—1000米)。各班作好記錄,活動(dòng)結束后,看哪個(gè)班完成的象征性路程最遠,并在普及的基礎上選拔出本班優(yōu)秀長(cháng)跑隊員(每班在2016年1月7日上報政教處2-3名優(yōu)秀長(cháng)跑隊員)。
2、跳繩-各班充分利用大課間時(shí)間重點(diǎn)練習跳繩(單跳、雙跳及長(cháng)繩)。要求所有同學(xué)人人都會(huì )跳短繩。全校各班在此基礎上選拔人才代表本班參加學(xué)校組織的各項跳繩比賽。
3、跳繩、拔河比賽(具體要求見(jiàn)競賽規程)
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