大學(xué)生熬夜情況調查報告通用
在現實(shí)生活中，報告不再是罕見(jiàn)的東西，報告根據用途的不同也有著(zhù)不同的類(lèi)型。為了讓您不再為寫(xiě)報告頭疼，以下是小編收集整理的大學(xué)生熬夜情況調查報告通用，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大學(xué)生熬夜情況調查報告通用1
隨著(zhù)社會(huì )的不斷發(fā)展，人們的生活越來(lái)越現代化，娛樂(lè )方式也原來(lái)越多樣化，大學(xué)生業(yè)余時(shí)間也越來(lái)越豐富，因而就出現了一個(gè)關(guān)于業(yè)余可用時(shí)間與多樣生活娛樂(lè )之間的矛盾。于是，為了緩沖這種矛盾，于是大學(xué)生只能不斷壓榨自己的學(xué)習或睡眠時(shí)間，這其中，更有多數的人選擇了減少睡眠時(shí)間以?shī)蕵?lè )。于是，就形成了熬夜這種越來(lái)越普遍的狀況。
而我們做這次調查的目的就在于希望人們能通過(guò)這份報告認識到熬夜的大致?tīng)顩r，從而從自身自覺(jué)的較少熬夜，因為熬夜確實(shí)對身體不利。
我們發(fā)現熬夜狀況在大學(xué)中非常的普遍。約五分之一的大學(xué)生經(jīng)常熬夜，約三分之一的大學(xué)生偶爾熬夜。大家似乎已經(jīng)對熬夜這種現象見(jiàn)怪不怪，習以為常了。這也難怪，畢竟我們已經(jīng)擺脫學(xué)業(yè)的重負，并且也不用糾結工作的壓力，于是大家都如脫韁的野馬盡情歡騰了，愛(ài)玩游戲的不用擔心再被老媽到網(wǎng)吧抽查，來(lái)來(lái)來(lái)，哥們，今天不戰到通宵不準下線(xiàn)��！喜歡逛街唱K泡吧的，反正已經(jīng)年滿(mǎn)十八有了身份證我們也是可以擁有夜生活的成年人了。家境不太好想要勤工儉學(xué)補貼家用的，白天學(xué)校有課，似乎只有晚上上夜班這一個(gè)選擇相對適合。志向遠大發(fā)誓考研參加國考的，日日在圖書(shū)館呆到熄燈，館內大媽趕人了依舊戀戀不舍準備挑燈再戰……大家都有熬夜的理由，所以大家覺(jué)得熬夜理所當然。
在這份調查中，有三分之一的被調查者為大三學(xué)生。這也是有原因的：大三學(xué)生一方面面臨即將步入大四，開(kāi)始準備考研或是考公務(wù)員的未來(lái)選擇問(wèn)題，另一方面，大三是大學(xué)生活中最后一年能盡情玩樂(lè )的時(shí)間段，因為大四就要準備畢業(yè)論文以及找工作等問(wèn)題了。于是矛盾著(zhù)的兩種人做出了相同的選擇：前者不分晝夜每天寢室食堂自習室三點(diǎn)一線(xiàn)日復一夜，后者網(wǎng)吧寢室兩點(diǎn)一線(xiàn)或者在寢室醉生夢(mèng)死。這兩種心態(tài)也不是不能理解，只是這樣的生活方式確實(shí)讓人擔心。
另一方面，有超過(guò)半數的被調查者為男生并且有34%的被調查者熬夜用于游戲娛樂(lè )。這也反映了在大學(xué)學(xué)生中似乎女生比男生生活作息更有規律。男生生活態(tài)度相對來(lái)說(shuō)比較隨意，日出而起日落而眠的生活方式對于他們來(lái)說(shuō)根本就是天方夜譚：凌晨是通宵玩游戲的最好時(shí)間——一昂?jiǎn)嵋股钊遂o無(wú)人打擾可以盡情嗨，另一方面這個(gè)時(shí)間段大家都在休息上網(wǎng)的人極少網(wǎng)速特別棒對于游戲玩家來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是神跡。而女生呢，她們才不會(huì )浪費自己的美容覺(jué)時(shí)間呢，缺乏睡眠對皮膚比好這可是常識。所以呢，出于對皮膚和身體質(zhì)量等的考慮，除非有必須要完成的緊急事件，女生一般不會(huì )主動(dòng)選擇熬夜。
在調查中，大家普遍認為超過(guò)夜晚十二點(diǎn)才算是真正意義上的熬夜。從這一結果上來(lái)看，大家似乎都沒(méi)有早睡的習慣。只有約三分之一的'人睡眠時(shí)間為6~8個(gè)小時(shí)，有一小部分人睡眠時(shí)間超過(guò)8小時(shí)，還有一部分人睡眠時(shí)間根本不超過(guò)5小時(shí)。
不論出于什么原因，熬夜畢竟對身體不好。先不說(shuō)其他，女孩子都知道熬夜對皮膚不好。熬夜之后會(huì )出現黑眼圈，時(shí)間長(cháng)了會(huì )有眼袋，像熊貓一樣，偏偏還沒(méi)有熊貓那樣可愛(ài)，只有滿(mǎn)臉憔悴。而且臉色蠟黃蠟黃的看起來(lái)一點(diǎn)精神都沒(méi)有。長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦皮膚會(huì )積攢很多臟東西除了對皮膚有各種危害之外，熬夜對其他身體器官也有許多不利影響:經(jīng)常熬夜的危害熬夜對個(gè)人的健康是一種慢性危害，尤其，對那些不規律晚睡的白領(lǐng)而言，頻繁調整生物鐘對健康的危害尤其嚴重。長(cháng)期熬夜者更容易遭受癌癥之害。熬夜使睡眠規律發(fā)生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，產(chǎn)生癌細胞。據調查，經(jīng)常熬夜的醫務(wù)工作者、警察、記者所患乳腺癌的幾率是不熬夜的人的70倍。因而曾有西方的勞動(dòng)保護專(zhuān)家呼吁將夜班工作人群相對固定在同一類(lèi)人中�，F在，習慣熬夜的人越來(lái)越多了。甚至，對于有些人，熬夜已經(jīng)成為生活方式的一部分。但是，從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。熬夜五大危害：
�。�1）皮膚受損一般來(lái)說(shuō)，皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養狀態(tài)。如果長(cháng)時(shí)間熬夜，就會(huì )破壞人體內分泌和神經(jīng)系統的正常循環(huán)。神經(jīng)系統失調會(huì )是皮膚出現干燥，彈性差，缺乏光澤等問(wèn)題；而內分泌失調會(huì )是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問(wèn)題。專(zhuān)家建議：在吃晚飯時(shí)多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮，利于皮膚恢復彈性和光澤。魚(yú)類(lèi)豆類(lèi)產(chǎn)品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過(guò)程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類(lèi)，蘋(píng)果，小米，薏米等。
�。�2）經(jīng)常疲勞，抵抗力下降在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見(jiàn)的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來(lái)說(shuō)，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會(huì )找上門(mén)來(lái)。專(zhuān)家建議：應當堅持抵制‘非正當性熬夜’，建立規律的作息時(shí)間。如果因為工作關(guān)系不得不熬夜，中間應休息一段時(shí)間，另外要補充營(yíng)養。
�。�3）記憶力下降正常來(lái)說(shuō)，人的交感神經(jīng)應該是夜間休息，白天興奮，來(lái)支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會(huì )沒(méi)有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問(wèn)題。時(shí)間長(cháng)了，還會(huì )出現神經(jīng)衰弱，失眠等問(wèn)題。專(zhuān)家建議如果為了工作不得不熬夜，每周最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
�。�4）陰虛火旺對于熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說(shuō)的上火。另外，熬夜時(shí)人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會(huì )吃的比較多，還有的人熬夜時(shí)餓了也會(huì )大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
�。�5）視力下降熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現‘熊貓眼’那么簡(jiǎn)單。長(cháng)時(shí)間超負荷用眼，還會(huì )使眼睛出現疼痛，干澀，發(fā)漲等問(wèn)題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會(huì )導致展時(shí)性視力下降。長(cháng)期熬夜造成的過(guò)度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問(wèn)題導致視力聚降。一般來(lái)說(shuō)，這種眼病好發(fā)于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。
所以，對于那些還在熬夜的同學(xué)們，我們希望大家能盡量減少熬夜，增加睡眠時(shí)間。身體是革命的本錢(qián)，熬夜是健康生活必須改善的不良生活習慣。
對于熬夜工作者，保健工作就顯得十分重要了。這方面的保健醫師給了以下的建議：一是加強營(yíng)養，應選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等，也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛煉身體�？筛鶕约旱哪挲g和興趣進(jìn)行鍛煉，提高身體素質(zhì)。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會(huì )兒體操、太極拳或到戶(hù)外活動(dòng)一下。三是調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時(shí)間表，并不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂(yōu)慮和恐懼，應樹(shù)立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
除此之外，飲食保健也有利于幫助恢復體力：熬夜工作者要供給充足的維生素A，因為維生素A可調節視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線(xiàn)的適應力，而防止視覺(jué)疲勞。
熬夜工作者勞動(dòng)強度大，耗能多，應注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補充。動(dòng)物蛋白質(zhì)最好能達到蛋白質(zhì)供應總量的一半。
因為動(dòng)物蛋白質(zhì)含人體必需氨基酸，這對于保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。熬夜的人多半是做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。營(yíng)養師建議，維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，維生素A可調節視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線(xiàn)的適應力，防止視覺(jué)疲勞。所以要多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚(yú)等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚(yú)肉、豬肝等動(dòng)物性食品。
此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質(zhì)食品如肉、蛋等來(lái)補充體力消耗，但千萬(wàn)不要大魚(yú)大肉地猛吃。李長(cháng)平大夫認為，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果類(lèi)食品，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì)以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。
除了在飲食上下功夫，熬夜一族要加強身體鍛煉。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會(huì )兒體操或到戶(hù)外活動(dòng)一下。由于熬夜會(huì )占去正常睡眠的時(shí)間，因此在補充睡眠上不妨見(jiàn)機行事。如下班回家時(shí)，在車(chē)上閉目養神片刻，或在單位午休時(shí)為自己安排一小會(huì )兒午睡等，可恢復體力，使精神振作。
最后，希望大家都能盡量少熬夜，擁有一個(gè)健康的生活與學(xué)習習慣。
大學(xué)生熬夜情況調查報告通用2
摘要：
作為一名大學(xué)生，熬夜這種現象在身邊非常常見(jiàn)。作為一名醫學(xué)生，我們深知熬夜對身心健康的危害。因此，我們想更加深入的了解與大學(xué)生的熬夜相關(guān)的一系列問(wèn)題。調查方法：通過(guò)問(wèn)卷星在網(wǎng)上發(fā)布調查報告，對不同大學(xué)不同專(zhuān)業(yè)不同年級的大學(xué)生進(jìn)行調查，并用統計學(xué)的方法處理數據，從而得到結果。結論：大多數大學(xué)生認為大學(xué)生熬夜是很普遍的現象，認為熬夜很不值得并準備有所改變，對熬夜帶來(lái)的危害也有一定的了解，但重視程度還不夠。造成這種現象的原因很多，主要與科技產(chǎn)品和娛樂(lè )方式的多樣化有關(guān)，而且隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步，大學(xué)生熬夜這種情況將日趨嚴重。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生熬夜健康
在大學(xué)，對于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō)，熬夜早已成為一種生活常態(tài)。每天的深夜和凌晨都會(huì )看到這樣的情景：宿舍的燈熄了，但是電腦的屏幕還是亮著(zhù)的；校園的街道是安靜的，而宿舍的樓道依然是吵鬧著(zhù)的。這樣的情景使大部分同學(xué)的生活變得很不規律�；蛘呤橇晳T于晚睡晚起。熬夜已成了一種習慣，不熬夜反倒少見(jiàn)。因此作為一名大學(xué)生，在自己處于這種情況下，對大學(xué)生熬夜情況很感興趣。研究大學(xué)生熬夜情況有助于幫助大學(xué)生正確安排自己的作息時(shí)間，并關(guān)注自己的健康。
一、調查結果與分析：
參與此次調查報告的有254名來(lái)自各大高校的大學(xué)生，男女與各年級分布如下：
大家對于熬夜的認識，然而實(shí)際上大家睡覺(jué)的時(shí)間分布圖如下，可是竟也有37.8%的人隨時(shí)準備著(zhù)熬夜。以上情況在男女生之間無(wú)太大差異。這些數據表現的一些現狀著(zhù)實(shí)令人擔憂(yōu)，但是每個(gè)人每天的睡眠時(shí)間還是比較正常的，在這項數據上大一和大二數據較分散，而大三和大四的學(xué)生約有75%的每天睡7—8小時(shí)，也許大三和大四的學(xué)生大多準備考研，因而作息較規律。這就不禁令人產(chǎn)生疑惑，大部分人都會(huì )熬夜，然而大部分人的睡眠時(shí)間都很充足。下面的數據會(huì )揭曉謎底。
那么，在課堂上許多同學(xué)趴在課桌上睡覺(jué)這一現象也就不足為奇了�？傊�，大學(xué)生熬夜這一現象很常見(jiàn)，如果把熬夜比喻成一種疾病，那么易感人群就是大學(xué)生，它可以是感冒，幾乎每個(gè)人都患過(guò)；他可以是流感，易傳染�？上驳氖谴髮W(xué)生自己可以確診這種病，而糟糕的是極少有人愿意或堅持治療。
二、大學(xué)生熬夜原因分析
根據調查結果以及對其的分析我們了解到，大學(xué)生現在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素。在此我們將從內因和外因兩方面來(lái)論述。
內因：
�。�1）將學(xué)習拖拉進(jìn)行到底
在我國，相當一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。因為中國學(xué)生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時(shí)間了，只要短期內突擊一下，往往也會(huì )做得不錯；此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習方式，周而復始，反復循環(huán)。有時(shí)便不可避免地會(huì )熬夜學(xué)習，養成不良的生活習慣。我們在調查中可以看到有23.23%的學(xué)生因為拖拉或因其他原因將與學(xué)習拋到腦后，作業(yè)一拖再拖，最后只有臨時(shí)抱佛腳，通宵達旦，在“千鈞一發(fā)”的時(shí)刻交上熬夜的“結晶”�？墒侵挥猩贁德斆鞯娜丝梢阅玫胶贸煽�(jì)，大多數人效果不佳！
�。�2）如此熬夜只為學(xué)習
很多同學(xué)從很小開(kāi)始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統觀(guān)念的熏陶，而社會(huì )亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個(gè)人品質(zhì)的重要因素，因此導致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習視為學(xué)習努力的標志，亦是未來(lái)成功的標志。從而制定出超過(guò)自身實(shí)際能力范圍的計劃。而當每一階段的任務(wù)無(wú)法按時(shí)完成時(shí)，很多大學(xué)生便不自覺(jué)會(huì )向熬夜“求助。所以，有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習，保持著(zhù)中學(xué)時(shí)代的刻苦努力精神，有調查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他，所占比例較大，又訪(fǎng)問(wèn)了身邊的一些同學(xué)，我們知道這個(gè)“其他”中熬夜學(xué)習的占90%以上！
外因
�。�1）網(wǎng)絡(luò )里的世界很精彩
伴隨著(zhù)新世紀的到來(lái)，網(wǎng)絡(luò )技術(shù)已迅速發(fā)展�；ヂ�(lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來(lái)越多成為當代大學(xué)生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學(xué)生的學(xué)習、生活乃至思想觀(guān)念產(chǎn)生著(zhù)廣泛而又深刻的影響。正如某大學(xué)生所言：仰天大笑出門(mén)去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長(cháng)的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂(lè )其中，憂(yōu)傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而，從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到，大多數同學(xué)都是沉溺陶醉其中，精彩的網(wǎng)絡(luò )世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經(jīng)調查的數據分析知道，參與問(wèn)卷調查的.同學(xué)中認為科技產(chǎn)品和娛樂(lè )方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜狀況的占了94.94%，僅僅1.17%的同學(xué)認為沒(méi)有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂(lè )方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調查中，可知有48.03%的大學(xué)生是因為上網(wǎng)而熬夜，有54.78%的學(xué)生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò )游戲，或戀上虛擬的QQ聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說(shuō)，或神游在眼花繚亂的。夜里，有了書(shū)桌上電腦的陪伴他們不再空虛無(wú)聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時(shí)的孤獨寂寞。網(wǎng)絡(luò )里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學(xué)生的一種生活習慣。
�。�2）朋友啊朋友，干杯！聚餐在大學(xué)里成為一種泛濫，當大學(xué)生為應酬而熬夜時(shí)，當各大媒體紛紛出現“聚餐中喝酒喝出胃出血”、“酒精中毒”、“大學(xué)生聚餐一死四傷”這種駭人的標題時(shí)，聚餐便成為中國傳統文化潛移默化的影響，尤其影響學(xué)生的身心健康。
大多數同學(xué)喜歡把聚餐的時(shí)間選在晚上。因為白天要忙于上課，自習，各種活動(dòng)各種忙；還可能是燈光的效果，迷離的光亮讓人不會(huì )太壓抑。聚餐是因為有高興的事，每個(gè)人都盡情的釋放，肆意的調侃。高腳杯相碰的清脆聲，劃拳的吵鬧聲，八卦時(shí)的壞笑聲，真心話(huà)大冒險時(shí)的開(kāi)懷大笑聲？不絕于耳。如此一次飯便能吃上好幾小時(shí)。飯后當然要散散步，男生還得送送女生，又或者去KTV彌補未盡的興致，通常不high到深夜不罷休。于是，回到宿舍洗洗睡的時(shí)候已經(jīng)不早了。
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