自我心理分析報告范文（精選15篇）
在經(jīng)濟飛速發(fā)展的今天，報告不再是罕見(jiàn)的東西，其在寫(xiě)作上有一定的技巧。一聽(tīng)到寫(xiě)報告就拖延癥懶癌齊復發(fā)？下面是小編為大家整理的自我心理分析報告范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
自我心理分析報告 1
通過(guò)半個(gè)學(xué)期大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習，我們學(xué)習到了很多有用的知識，從心理學(xué)的定義到如何進(jìn)行自我完善，如何進(jìn)行情緒的調控，如何應對挫折和壓力，如何塑造和培養人格和意志品質(zhì)，學(xué)習心理到社會(huì )心理和職業(yè)生涯規劃，非常的全面。本文是根據這一個(gè)學(xué)期以來(lái)的學(xué)習成果，對我自己進(jìn)行的分析。
�。ㄒ唬┡d趣
我的優(yōu)勢職業(yè)類(lèi)型為企業(yè)型。精力充沛、自信、善于交際、熱情洋溢、富于冒險、支配欲強；通常具有領(lǐng)導才能，能夠影響、說(shuō)服他人共同達到組織或個(gè)人的目標；為人務(wù)實(shí)，通常追求權力、財富和地位，習慣以利益得失，權利、地位、金錢(qián)等來(lái)衡量做事的價(jià)值，做事有較強的目的性。
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16PF報告顯示，在樂(lè )群性，聰慧性等方面表現得比較突出，在情感性，憂(yōu)郁性，獨立性等方面表現為低分，其他的均比較正常。在MBTI測評報告中顯示人格類(lèi)型為ESTJ（外向感覺(jué)思考判斷）。
熱情開(kāi)朗，很容易和他人交往，合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂(lè )于參加或組織各種社團活動(dòng)。您不會(huì )斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見(jiàn)面時(shí)，也很能和對方聊得來(lái)。在集體中傾向于承擔責任和擔任領(lǐng)導。智力水平很高，思維非常敏捷，頭腦特別靈活，學(xué)習理解能力很強。情緒比較穩定，對于生活中的變化和各種問(wèn)題，一般都能比較沉著(zhù)地應對，但遇到重大挫折時(shí)，或在緊急情況下，也可能會(huì )有一些情緒波動(dòng)。能較好地協(xié)調自己的.想法和別人的想法，一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會(huì )人云亦云；另一方面，也聽(tīng)得進(jìn)別人的意見(jiàn)，不會(huì )固執己見(jiàn)。通�；顫娙涡�，輕松愉快，在集體中比較引人注目、受人歡迎，對人對事非常熱心。有時(shí)也可能過(guò)分沖動(dòng)，自我約束力比較差。有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會(huì )持續地去追求。
一般情況下，遵紀守法，對人對事您都會(huì )負起自己的責任。交際性處于中等水平。像大多數人一樣，在通常的交際中，都能表現得比較輕松，但有時(shí)在周?chē)娜硕疾皇煜さ那闆r下，也可能保持沉默。非�？陀^(guān)理智，注重現實(shí)，獨立堅強。遇事果斷、自信。如果過(guò)分可能會(huì )冷漠無(wú)情。一般情況下，傾向于認為他人是真誠、值得信任的，但對有些人或事也會(huì )保持警惕，但當完全了解他人之后，會(huì )樂(lè )于接受和信任他們。能較好地平衡理想和現實(shí)，既有自己的理想追求，也會(huì )考慮現實(shí)可能性。一般情況下能夠腳踏實(shí)地，有時(shí)也會(huì )陷入幻想。待人比較真誠坦率，但也不會(huì )過(guò)于輕信或感情用事，比較認同“害人之心不可有，防人之心不可無(wú)”。樂(lè )觀(guān)自信，心平氣和，坦然寧靜，容易適應環(huán)境，知足常樂(lè )。有時(shí)可能過(guò)于自負，自命不凡，也可能缺乏同情而引起別人的反感。既不過(guò)于保守，也不過(guò)于激進(jìn)，認為傳統中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。依賴(lài)性很強，缺乏主見(jiàn)，在集體中容易隨大流，常常放棄個(gè)人的意見(jiàn)而隨聲附和以贏(yíng)得別人的好感，需要追隨團體來(lái)維持自信，對是忠實(shí)的追隨者。一般情況下，有較好地自制力，比較尊重禮俗，能堅持完成自己計劃的事情，少數情況下，也可能會(huì )情緒失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊張程度和大多數人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰或緊急情況時(shí)，也可能比較緊張。
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職業(yè)能力測評只有兩項，即交往能力測評和創(chuàng )造力測評。我的人際交往能力很強，但創(chuàng )造性一般。
�。ㄋ模﹥r(jià)值觀(guān)
職業(yè)價(jià)值觀(guān)測評顯示，我的職業(yè)價(jià)值觀(guān)傾向為幫助貢獻，團隊融洽型。
幫助貢獻型的.人認可的核心價(jià)值是自己的工作和知識能對他人和社會(huì )有所幫助。例如：改善擁擠的交通狀況，通過(guò)新的產(chǎn)品來(lái)消除、緩解疾病等。這種類(lèi)型的人富于同情心，關(guān)心他人，他們把他人的痛苦視為自己的痛苦，不愿干表面上嘩眾取寵的事，把默默地幫助不幸的人視作無(wú)比快樂(lè )。他們總是為他人著(zhù)想，把直接為大眾的幸福和利益盡一份力作為自己的追求。希望自己的付出對社會(huì )是有幫助的，他人會(huì )因為自己的行為而受惠頗多。醫生、教師、警察等社會(huì )型工作很適合該類(lèi)型的人。
自我心理分析報告 2
自我心理分析是一種能夠協(xié)助自我成長(cháng)和人際交往的有效方式。它歷史悠久，源于弗洛伊德的精神分析理論，強調了人類(lèi)的潛意識、童年經(jīng)驗和現實(shí)生活中的經(jīng)歷，以及人際交往對于我們的塑造都具有至關(guān)重要的影響。通過(guò)自我心理分析的過(guò)程，我們可以更深入地了解自己的內心世界，打開(kāi)我們的思維和情感之門(mén)，更好地理解自己和他人。
在自我心理分析報告中，我們將擔任一名自我分析的觀(guān)察者和記錄員，記錄我們的思考方式，行為模式和人際互動(dòng)，以期從中發(fā)現我們自己的內心世界和潛在的問(wèn)題。以下是我對自我心理分析報告的一些見(jiàn)解和經(jīng)驗。
一、了解自己和外部世界之間的關(guān)系
在日常生活中，我們的.行為和情感反映了對外部世界的理解。我們的反應和表現往往源于內心世界的信仰和經(jīng)驗。所以，了解自己的信仰和價(jià)值觀(guān)是至關(guān)重要的。這需要我們對自己的情感、需求、欲望、恐懼和壓力進(jìn)行深入的思考，幫助我們建立自我意識和自我價(jià)值觀(guān)的理解。
二、傾聽(tīng)自己的情感和思維過(guò)程
情感和思維過(guò)程是我們內在世界的核心。通過(guò)傾聽(tīng)自己的情感和思維過(guò)程，可以了解我們內在的欲望和需要，并且能夠觀(guān)察到自己的心理反應。同時(shí)，也可以更好地了解我們周?chē)娜撕铜h(huán)境對我們的影響，從而更好地處理我們的'情感和心態(tài)。
三、分析自己的人際互動(dòng)
人際互動(dòng)是我們社交的基礎。在自我心理分析中，我們需要仔細觀(guān)察我們與他人交往中的情況和反應，并分析我們的情感和行為。我們需要了解我們在特定情況下的心理動(dòng)機和意圖，并思考我們的情感是否正常，是什么原因導致我們選擇這種情感和行為。
四、尋求幫助和自我成長(cháng)
自我心理分析過(guò)程中，不可避免地會(huì )出現一些問(wèn)題，以及令人感到困惑和沮喪的事情。我們需要學(xué)會(huì )如何尋求幫助和處理我們的負面情緒，并從中得到積極的反饋和建議。同時(shí)，我們也應該認識到自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，不斷尋求自我成長(cháng)和改進(jìn)。
五、結論
自我心理分析報告是了解自己內心世界的一種方法，可以幫助我們更好地認識和理解自己，解決自我矛盾和發(fā)現自我優(yōu)勢。通過(guò)自我分析，我們可以更深入地了解自己的內心世界，并從中獲得自我成長(cháng)和人際交往的價(jià)值。希望大家可以嘗試進(jìn)行自我心理分析，實(shí)現自我成長(cháng)的同時(shí)也慢慢的成為一個(gè)更好的人。
自我心理分析報告 3
近年來(lái)，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注自我心理分析。自我心理分析是一種了解自我心理機制的方法，它可以幫助我們更好地認識自己，解決內心的矛盾和問(wèn)題。當我們對自己進(jìn)行深度剖析和分析后，可以更好地了解自己的心理機制和行為動(dòng)機，從而更好地調整自己和生活。
本文將結合自我心理分析的理論，探討我的自我心理機制并分析我的性格特點(diǎn)和行為模式。
一、自我心理機制的分析
1.本我、自我、超我
弗洛伊德提出了自我心理學(xué)理論，認為人的心靈有三個(gè)部分：本我、自我和超我。本我是人的本源，是內心深處的欲望和需求，自我又是本我與外界之間的媒介，超我則是內心對社會(huì )道德規范的內化與認同。
在這三個(gè)部分中，自我是連接本我和超我之間的橋梁。它對外界的刺激做出了主觀(guān)的反應，又能考慮到本我的需求和超我的規范，從而進(jìn)行綜合平衡。在我的自我心理機制中，自我占據了比較重要的地位。我會(huì )先考慮自己的需求和情感，再考慮他人和社會(huì )的期望，努力尋找一個(gè)平衡點(diǎn)。但這種平衡點(diǎn)的位置則取決于我的情感和生活經(jīng)驗，有時(shí)候會(huì )偏向本我或超我。
2.防衛機制
心理學(xué)中，人類(lèi)的心理防衛機制是針對危急無(wú)法承受的壓力所形成的一種心理自我保護行為。比如，我們可以通過(guò)轉移、否認、投射等防衛機制來(lái)保護自己的自尊心、避免可能引發(fā)焦慮或內心矛盾的情況。它們常常被認為是健康的生命方式，但過(guò)度依靠它們，也會(huì )使人沉溺于一種自我幻覺(jué)中或將自己完全隔離，以避免與外界相互作用。
我較常用的防衛機制有轉移和否認。當我面對生活中困境和問(wèn)題時(shí)，我會(huì )將注意力轉移到別的.事情上，暫時(shí)避免思考，也可以用否認來(lái)減少對事情的壓力，從而讓自己心情更加輕松。然而，這些機制也使我難以及時(shí)發(fā)現自己內在的問(wèn)題，并充分認識到自己的責任和對他人的影響。
二、性格特點(diǎn)和行為模式的分析
自我心理機制和防衛機制的特點(diǎn)對我的生活和人際關(guān)系產(chǎn)生了重要影響。下面，將結合我的行為和反應，更深度地分析我的性格特點(diǎn)和行為模式。
1.責任感強
我的責任感比較強，無(wú)論是對工作還是生活中的其他事情，都會(huì )認真負責地對待。我會(huì )盡力調整行為和言辭，以獲得別人的認同和信任。但這也常常導致我過(guò)度盡責和過(guò)分關(guān)注別人的期望，影響了自己的內心感受和行為自由。即便是在一些感情問(wèn)題上，我也很難徹底放松。
2.情感流露相對保守
我的情感比較內斂，常常不愿意在人前表露自己的真實(shí)感受，這讓人很難猜測我的想法和情感。對于自己和他人的表達，我的防衛機制也讓我難以建立起真正意義的情感交流。這對我的生活和人際關(guān)系產(chǎn)生了深遠的影響，使我很難獲得他人的信任和認同。
3.依賴(lài)和過(guò)度期待
在人生中我曾面臨很多挑戰和困難，我會(huì )在困難面前退縮，依賴(lài)其他人給我指明方向和路線(xiàn)。但在依賴(lài)的過(guò)程中，我會(huì )去刻意規避自己的潛力和發(fā)展，從而導致信心不足，進(jìn)一步降低了自我肯定感和自我價(jià)值感。因此，在今后的生活中，我需要注意自己的依賴(lài)問(wèn)題，尋求自我成長(cháng)和解決問(wèn)題的方法和途徑。
在總體上，我的自我心理機制和防衛機制影響了我的人際關(guān)系和內心的成長(cháng)。在今后的生活中，我需要加深對自己的分析，更好地認識自己，尋求自我完善和成長(cháng)。我需要學(xué)習建立更好的情感交流方式，通過(guò)積極的自我表達和社交，提高自我價(jià)值感和成就感，更好地實(shí)現個(gè)人價(jià)值和生活目標。
自我心理分析報告 4
自我心理分析是一種以自我為中心的心理研究方法，它通過(guò)對自己的思想、行為、情感等方面進(jìn)行深入的反思和分析，幫助人們更好地了解自己，提高自我認知能力，從而更好地應對生活中的種種困難和挑戰。
在本文中，我將對自己進(jìn)行一次自我心理分析，分析自己的特點(diǎn)、人格、優(yōu)勢和不足，希望從中獲取更多的收獲和啟示。
一、自我分析過(guò)程
我是一個(gè)年輕的職場(chǎng)人，最近經(jīng)歷了一些挫折和瓶頸，感覺(jué)自己的狀態(tài)不是很好，希望通過(guò)自我心理分析來(lái)尋找問(wèn)題所在和解決之道。
在進(jìn)行自我分析之前，我先花了一些時(shí)間反思自己的生活和工作狀態(tài)。我發(fā)現我經(jīng)常感到疲憊、壓抑，對工作沒(méi)有熱情，總是拖延和敷衍。我也發(fā)現自己在與人交往中有一些問(wèn)題，比如缺乏自信、不善于表達、容易受到批評的影響等。
接下來(lái)，我開(kāi)始對這些問(wèn)題進(jìn)行分析，嘗試找出它們的原因和根源。
1.缺乏動(dòng)力
我意識到，我缺乏行動(dòng)的`動(dòng)力和決心，很多時(shí)候都只是想做而沒(méi)有真正去做。這一點(diǎn)可能與我的性格有關(guān)，我相當內向和膽怯，遇到挑戰和困難時(shí)容易感到不安和恐懼，因此總是傾向于避免和逃避。
2.自我否定
我發(fā)現我在思想和情感方面也存在一些問(wèn)題。我常常自我否定和自我批判，對自己的能力和價(jià)值產(chǎn)生懷疑，這使我變得更加消極和無(wú)助。這種態(tài)度可能與我在成長(cháng)過(guò)程中受到的教育和環(huán)境有關(guān)，父母很重視成績(jì)和表現，而且對我總是很苛求，這給我帶來(lái)了很大的'壓力和負擔。同時(shí)，在學(xué)校里面，我也很少和其他人接觸，總是害怕被拒絕或者遭到排擠，這也影響了我的自信和自尊心。
3.社交障礙
另外，我也意識到我的社交能力還不夠強，我不太善于與人溝通和交流，在團隊中很少主動(dòng)發(fā)言，也不太擅長(cháng)解決矛盾和糾紛。這也許與我缺乏實(shí)踐機會(huì )和反饋有關(guān)，我一直都比較孤獨和自閉，很少接觸到外界的信息和人群，所以我的社交能力不夠成熟。
二、自我心理分析結論
通過(guò)對自我心理分析的過(guò)程，我得到了以下的結論：
1.我需要提高自己的行動(dòng)動(dòng)力和決心，盡可能地去嘗試新的事物和挑戰。
2.我需要改變自己的思想和情感態(tài)度，嘗試更加積極和樂(lè )觀(guān)地看待自己和生活。
3.我需要培養自己的社交能力，盡可能地擴大自己的人際交往圈。
4.繼續增加自己的知識儲備，不斷完善自我。
通過(guò)這次自我心理分析，我更好地了解了自己，發(fā)現了自己的優(yōu)勢和不足，并提出了改進(jìn)的方向和具體措施。我相信，只要堅持不懈地努力，我的職業(yè)和生活都可以發(fā)生積極的轉變和提升。
自我心理分析報告 5
序言：我是一個(gè)天平座的女生，但我自己感覺(jué)我是處女座和天平座結合，像處女座追求完美主義但又是天平座中典型的中庸主義者。這導致我做事總是想盡善盡美，但由于缺乏進(jìn)取心和恒心，總是沒(méi)法堅持到最后。當然我的缺點(diǎn)遠不止這一項，比如固執、懶惰、不思進(jìn)取之類(lèi)。我一直以來(lái)對自己的評價(jià)就是:優(yōu)點(diǎn)幾乎沒(méi)有，缺點(diǎn)一大堆。經(jīng)過(guò)一學(xué)期關(guān)于心理課程的學(xué)習，我學(xué)會(huì )了從心理學(xué)角度科學(xué)地分析自己性格上的優(yōu)缺點(diǎn)，這讓我更加客觀(guān)地認識并了解自己。
根據弗洛伊德的精神結構論，人格結構包括原我、自我、超我三個(gè)方面。原我：是人格中最原始、模糊而不易把握的部分，是生命體系中完全無(wú)目的的盲目的興奮，包括各種欲望和沖突，是一種完全沒(méi)有目的的能量?jì)�，是�?lái)自本能尋求滿(mǎn)足的動(dòng)力。
自我：自我在原我的表面，處于前意識和無(wú)意識中間。在人格結構中代表理性和審慎。自己除了具有知覺(jué)、記憶、思考和動(dòng)作等一般機能外，對外主要是感受現實(shí)，處理個(gè)體與現實(shí)之間的關(guān)系。自我從原我吸收力量，要實(shí)現原我的意向，但不要受現實(shí)原則的支配。它必須判斷是事實(shí)還是虛幻，考慮是否符合實(shí)際并斟酌利害和后果，必要時(shí)，根據外界情況控制或推遲原我欲望的滿(mǎn)足。
超自我：也稱(chēng)理想自我，是人格中的監察批判機構，是一切道德準由的代表。主要作用是照個(gè)體所屬的社會(huì )道德觀(guān)念，鑒別是善是惡，作為自我行動(dòng)的準則。它代表著(zhù)理想和良心。
一個(gè)健康的人格，原我、自我和超我必然是均衡協(xié)調的。原我在于求自己的生存，求本能欲望的滿(mǎn)足，是必要的原動(dòng)力。超自我在于監督控制和約束自己的行為，不能違反社會(huì )道德準則和良心，以保證正常的人際關(guān)系，維持正常的生活秩序。而自我則對上符合超自己的要求，對下吸取原我的力量，并處理調整原我的欲望，對外適應現實(shí)環(huán)境要求，對內保持心理平衡。而所有這些心理活動(dòng)都是在無(wú)意識中進(jìn)行的。
在日常生活中，人們的自我意識都很強，尤其在追求個(gè)性化發(fā)展的今天。但自我意識過(guò)強，就會(huì )導致人格缺陷。以下是我從人格缺陷方面對自我心理的分析：
(一)現階段我的心理特征
在學(xué)習上，學(xué)習目標不夠明確、動(dòng)機層次不高、方法不當、習慣不良、認知能力水平較低;在個(gè)性發(fā)展上，缺乏應有的積極理想和追求、存在不良性格特征如暴躁、懶惰、依賴(lài);在人際交往方面，存在交往萎縮、不夠理性等問(wèn)題。
(二)出現以上心理特征的原因
學(xué)習動(dòng)力不足的原因：社會(huì )責任感不強，缺乏使命感和緊迫感;價(jià)值觀(guān)念不合理，自我意識不健全，缺乏自我效能感;對學(xué)習的意義認識不足，學(xué)習方法不當、學(xué)習毅力不強。個(gè)性發(fā)展上存在不良性格特征是由于環(huán)境以及教育因素的`影響和自身價(jià)值觀(guān)所決定的。人際交往上由于自我保護意識較強和成長(cháng)環(huán)境的影響。
(三)怎樣科學(xué)調適這些心理缺陷
學(xué)習動(dòng)機缺乏的自我調適：制定適合自己的學(xué)習標準;掌握適當的學(xué)習方法;明確學(xué)習的目的和意義;培養與保持對所學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)習興趣;了解學(xué)習內容在學(xué)科體系中的地位和作用。
在個(gè)性發(fā)展方面，應樹(shù)立科學(xué)的人生觀(guān)以及價(jià)值觀(guān)，學(xué)習優(yōu)秀的人的品質(zhì)，在小事上嚴格要求自己。
在人際交往上，了解和掌握人際交往的原則：平等、誠信、寬容、互利、適度;建立良好的人際交往關(guān)系的途徑和方法;克服社會(huì )知覺(jué)中的偏差;塑造良好的個(gè)人形象，增進(jìn)個(gè)人魅;掌握人際交往的技巧;形成良好的交往風(fēng)度。
(四)如何應對心理上存在的問(wèn)題
首先學(xué)會(huì )正確的認識和評價(jià)自我，全面認識自我、客觀(guān)評價(jià)自我，從而取長(cháng)補短、接納、控制、發(fā)展和完善自我，協(xié)調自己與他人的交往，處理好個(gè)人與社會(huì )的關(guān)系。
其次應該學(xué)會(huì )發(fā)展積極健康的自我體驗，以及悅納自我�？梢詮囊韵路矫鎭�(lái)調整：合理運用社會(huì )比較策略;創(chuàng )造機會(huì )，獲得更多成功的體驗;調整自己的期望值;積極暗示自己。
最關(guān)鍵的是增強自我調控能力，不斷完善和超越自我。建立科學(xué)正確的理想自我，積極參加社會(huì )實(shí)踐來(lái)展示自我，不斷完善自我并超越自我。心理調適的具體方法有自我激勵法、注意轉移法、適度宣泄法、自我安慰法、合理情緒療法五種。
結束語(yǔ)：學(xué)習了一學(xué)期的普通心理學(xué)，對心理學(xué)也大致有了一點(diǎn)了解。但因為心理學(xué)比較深奧，所以我還不能很準確的理解，難免會(huì )有一些偏差。所以對自己的心理分析在一定程度上難免不會(huì )太徹底，不過(guò)重在更好的認識自己。希望通過(guò)認識自己，能夠更好的去完善自我，從而擁有健全的人格，做個(gè)合格的大學(xué)生。
自我心理分析報告 6
通過(guò)整整一個(gè)學(xué)期大學(xué)生心理調適與發(fā)展的學(xué)習，我從“健康之路，從心起步”中學(xué)習到了很多有用的知識，從心理學(xué)的定義到如何進(jìn)行自我完善，如何進(jìn)行情緒的調控，如何應對挫折和壓力，如何塑造和培養人格和意志品質(zhì)，學(xué)習心理到社會(huì )心理和職業(yè)生涯規劃，非常的全面。
本文是根據這一個(gè)學(xué)期以來(lái)的學(xué)習成果，對我自我進(jìn)行的分析。
一、我的成長(cháng)經(jīng)歷和影響
(一)簡(jiǎn)單的自我介紹
從小到大我就是一個(gè)非常外向的女孩，媽媽甚至還說(shuō)我是一個(gè)男人婆，嘿嘿，其實(shí)她是在逗我啦，在大家的印象中我都是一個(gè)頭發(fā)短短的，衣服永遠都是很黑黑的一套的形象，特別和班級里的男生混的好，這就是我，一個(gè)生活非�？鞓�(lè )幸福，學(xué)習非�？鞓�(lè )的女孩?.
(二)出生到學(xué)前班階段
我出生在農村，一個(gè)非常平凡的家庭，爸爸身體不好，媽媽承受家里的主要重擔?.可是一直到現在我都不會(huì )去羨慕那些有錢(qián)的人家，我清楚的知道我自己雖然沒(méi)有別人那么好的經(jīng)濟條件，但是我享受著(zhù)爸爸媽媽給與我的特殊精神財富。
我雖然很外向，可以說(shuō)是很野蠻，對人對事很直白，甚至有時(shí)候都不知道什么時(shí)候把朋友弄生氣咯!嘻嘻，可是我還是個(gè)愛(ài)哭的娃，小時(shí)候的記憶不是很清晰了，但是我還是清楚的記得一件事情，我和村里一個(gè)比我小點(diǎn)的女孩鬧鬧，就是對現在人來(lái)說(shuō)是一件很幼稚的行為，我老是會(huì )說(shuō)“我不要和你做朋友咯!”那時(shí)候為了一件?.嘿嘿..人長(cháng)大了，還真不好說(shuō)出口，只能告訴你們那時(shí)候我哭到暈倒，發(fā)高燒，掛鹽水?.這就是我的幼稚、天真的童年，真的是很懷念也很想時(shí)間倒流回到小時(shí)候什么都不懂的我。
(三)小學(xué)階段
當我7歲了，我興奮的快樂(lè )的升入小學(xué)，那時(shí)候我還不清楚讀書(shū)是什么概念，就屁顛屁顛的背著(zhù)書(shū)包上學(xué)咯!偷偷的告訴你們，小學(xué)的我還是挺聰明的，很快就能看懂老師所講的，還總是得獎狀回家，最開(kāi)心的就是胸前貼個(gè)大紅花，手上拿著(zhù)獎狀飛奔回家給爸爸媽媽看，他們會(huì )夸獎我，把我的獎狀貼在墻上?可以說(shuō)沒(méi)有過(guò)多久我家的墻上都貼滿(mǎn)了獎狀，那時(shí)的我真的很開(kāi)心。
直到5年級我有點(diǎn)不想讀書(shū)了，感覺(jué)讀書(shū)累，村子里的人要比成績(jì)，老師也要看成績(jì)..大家評價(jià)你是好人還是壞人，都是以成績(jì)?yōu)閰⒖�，這時(shí)我會(huì )感覺(jué)小時(shí)候真好，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的，而讀書(shū)生活就像那世界末日來(lái)到一樣，我的眼前一片黑暗。
幸好媽媽是一個(gè)講明理的人，一天辛苦下來(lái)媽媽還聽(tīng)到我不想讀書(shū)的事情，可是奇怪的是她沒(méi)有發(fā)脾氣，只是語(yǔ)重心長(cháng)的和我溝通，那時(shí)候我感受到了母愛(ài)，讓我重新體會(huì )愛(ài)的溫暖。
(四)初中階段
當我感覺(jué)自己6年級畢業(yè)成績(jì)考的很差的時(shí)候，奇跡出現了我發(fā)揮異常，考出了很理想的成績(jì)，分數線(xiàn)足以讓我進(jìn)入城里的初中，但由于家里條件的限制我還是選擇了農村里一所小小的初中，我到現在還記得每天早上我要帶上媽媽給我做好的中飯，騎自行車(chē)到學(xué)校，(大冬天也不例外)，這樣的生活真的很辛苦..運氣真的很不錯，也可以說(shuō)國家政策真的很不錯，我們幾個(gè)農村的初中合并在一起，來(lái)到一個(gè)很大的學(xué)校，享受著(zhù)不一樣的教育?.哈哈，我的快樂(lè )遠遠大于煩惱哦!
(五)高中階段
中考失敗了，我無(wú)法掩飾安慰自己說(shuō)這是我的失誤，我只能說(shuō)那時(shí)我初中不夠認真，填志愿的時(shí)候我一直在糾結填差點(diǎn)的普高耗，還是讀職高好?身邊的親戚朋友都在給我意見(jiàn)。
最后我在我爸爸媽媽的支持下，進(jìn)入了職高。
進(jìn)入職高，選擇了一個(gè)男生專(zhuān)業(yè)電子，剛剛開(kāi)學(xué)報到的時(shí)候我傻眼了，班級62個(gè)人，僅僅只有3個(gè)女生，這樣的班級可以想象是一個(gè)什么樣的場(chǎng)景。
嘿嘿?其實(shí)這也和我意，我是一個(gè)男人婆，還是比較適合在這樣的環(huán)境下成長(cháng)。
在這里我受到了老師的關(guān)注信任，在這里我擁有自己的展示舞臺，在這里我有了自信?..總之在這個(gè)學(xué)校，我學(xué)會(huì )了堅強，學(xué)會(huì )了獨立，還學(xué)會(huì )了怎樣掙錢(qián)。
也因為這樣我更加的努力了。
可是后來(lái)我突然有一天不想讀書(shū)，這是我第二次不想讀書(shū)，不知道該如何去面對父母，感覺(jué)自己是多么的內疚。
眼淚經(jīng)常偷偷的流下來(lái)，消息傳到了爸爸媽媽的耳中，我無(wú)法想像他們那一晚是怎么熬過(guò)來(lái)的?.好來(lái)我聽(tīng)爸爸說(shuō)媽媽哭了一夜，整整的一夜，我的心在刺痛，在流血?..媽媽?zhuān)覍Σ黄鹉恪?/p>
我有一個(gè)恩師，她寫(xiě)了一封信給我，也可以說(shuō)是一張紙條，我認真的讀著(zhù)，眼淚卻不聽(tīng)話(huà)的流下來(lái)?.我頓時(shí)感覺(jué)自己很自私，身邊有那么多的人關(guān)心我，而我卻因為莫名其妙的感覺(jué)，亂七八糟的行為傷害了他們，老師、爸爸、媽媽、朋友對不起。
之后我便想通了，開(kāi)始努力的學(xué)習，成績(jì)也一直名列前茅，在最后的高考中考上了浙江師范大學(xué)。
(六)大學(xué)階段
我與幾個(gè)同學(xué)拉著(zhù)行李箱走出了家門(mén)，沒(méi)有家人的陪同下，走出了家門(mén)。
來(lái)到大學(xué)，我帶著(zhù)憧憬，來(lái)大大學(xué)我有自己的目標?.可是沒(méi)有過(guò)多久我就放棄了，墮落了感覺(jué)這里不是高中，沒(méi)有老師關(guān)注你，人與人之間好陌生，大家都是自己歸自己，在這里沒(méi)有了以前的快樂(lè )。
我的大學(xué)幻想破滅了，我傷心，我想家，我郁悶..后來(lái)在寢室里朋友的幫助下，我還是熬下來(lái)了，我覺(jué)得我應該活得更加的自在，就像鳥(niǎo)兒沒(méi)有了牢籠那樣自由自在，幸福就在我的眼前。
(七)對成長(cháng)經(jīng)歷的'總結
時(shí)間的磨練，困難的鍛煉，使得我成為了一顆蒲公英，什么都不怕，飛到哪里，哪里就是我的家。
寫(xiě)了這么多，其實(shí)簡(jiǎn)略了很多，每個(gè)人的成長(cháng)經(jīng)歷都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成長(cháng)經(jīng)歷算是一個(gè)非常重要的環(huán)節，才有了不同的人生。
還有就是得堅定自己的信念，什么都得靠自己。
二、自我分析
(一)興趣
個(gè)人認為自己沒(méi)有很大的特長(cháng)，所以也就沒(méi)有特殊的興趣，像鋼琴、吉他、、、我市喜歡普通的，像打籃球、羽毛球、刺繡、、、、這些可以讓我發(fā)泄壓力，可以讓我愉悅，甚至刺繡可以讓我靜心。
(二)性格
熱情開(kāi)朗，很容易和他人交往，合作和適應的能力特別強。
喜歡和別人共同工作，樂(lè )于參加或組織各種社團活動(dòng)。
您不會(huì )斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受。
和陌生人初次見(jiàn)面時(shí)，也很能和對方聊得來(lái)，自信，獨立堅強，認為他人是真誠、值得信任的，但對有些人或事也會(huì )保持警惕，但當完全了解他人之后，會(huì )樂(lè )于接受和信任他們。
知足常樂(lè )，依賴(lài)性很強，缺乏主見(jiàn)，在集體中容易隨大流，也可能容易比較緊張。
(三)能力
能力，可說(shuō)我還不清楚，也許還未發(fā)掘吧!但是我的交往能力還是不錯的，我可以很容易的和人交際。
我好動(dòng)，所以我愛(ài)動(dòng)手，在專(zhuān)業(yè)技能上不能說(shuō)突出，但是還不錯，嘿嘿?這也是我的個(gè)人觀(guān)點(diǎn)。
(四)職業(yè)理想
希望自己有一份有成就感的工作，比如說(shuō)老師，每一位學(xué)生都可以在我的關(guān)心教育下，大家都有一個(gè)良好的成績(jì)，良好的心理，樂(lè )觀(guān)的態(tài)度?.這就是我的目標。
(五)自身的優(yōu)勢和不足
1.、自身的優(yōu)勢
在規范、傳統、穩定的環(huán)境下工作，我可以好好的工作，可以給他人提供服務(wù)或幫助。
對朋友很忠實(shí)，愿意承擔責任。
任勞任怨，但容易沖動(dòng)
2自身的不足
毛毛糙糙的，心不細致，
三、完善自己的方案
(一)針對分析所提出的適應性對策
富于冒險、喜歡競爭，比較適合那些需要膽略、冒風(fēng)險和承擔責任的工作。
適合經(jīng)常和人打交道而不要求很高的動(dòng)手操作能力的工作。
在職業(yè)發(fā)展過(guò)程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說(shuō)、支配和言語(yǔ)方面的技能，以及自信、精力充沛、領(lǐng)導力強的優(yōu)勢;此外，應盡量避免過(guò)于沖動(dòng)的想法和行為，多注意日常工作和工作中的細節。
(二)針對自身不足所提出的解決辦法
盡量避免過(guò)于沖動(dòng)的想法和行為，多注意日常工作和工作中的細節。
直接地表達自己，說(shuō)出自己現在的感受。
培養自己的創(chuàng )造力。
(三)如何檢驗效果與目標修正
每月進(jìn)行一次，要與自己的情況相輔相成，隨時(shí)進(jìn)行調整及修正，訂立小目標。
經(jīng)常反省自己。
四、結束語(yǔ)：
我想每個(gè)人通過(guò)寫(xiě)這篇報告都再次了認識了自己吧!我在寫(xiě)這篇報告的時(shí)候，我感覺(jué)自己有好多想說(shuō)，滔滔不絕的?.所以我們要不斷的完善自己才會(huì )是美滿(mǎn)的人生。
我們以后要更加嚴格的要求自己。
心理論文 1
摘要
古人云：“知己知彼，百戰不殆�！痹诮裉焐鐣�(huì )，知己知彼仍然至關(guān)重要，尤其作為一個(gè)獨立的當代大學(xué)生，更應該剖析自我，認清自己的長(cháng)短、優(yōu)劣，才能在日益激烈的競爭中把握自己的長(cháng)處并使其得到充分發(fā)揮，才能脫穎而出，走好成才之路。通過(guò)大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習，我們了解到如何正確認識自我，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問(wèn)題與矛盾。當代大學(xué)生面臨著(zhù)巨大的社會(huì )壓力，所以如何調節好自己的精神、心理壓力，解決好理想與現實(shí)的沖突問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題及戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題就顯得尤為重要。所以，我本著(zhù)“剖析自我，走好人生之路”的主題，來(lái)進(jìn)行自我梳理，作此論文。
關(guān)鍵詞：
剖析自我、心理健康教育、成功成才
一、心理健康的定義
據了解，關(guān)于心理健康的定義，國內外不少專(zhuān)家都有過(guò)專(zhuān)門(mén)的研究和論述。英格里氏認為：“心理健康是指一種持續的心理情況，當事者在那種情況下，能做良好的適應，具有生命的活力，而能充分發(fā)揮其身心的潛能；這乃是一種持續的心理情況，不僅僅是免于心理疾病而已�！辈险J為：“心理健康是合乎某一水準的社會(huì )行為：一方面能為社會(huì )所接受，另一方面能為本身帶來(lái)快樂(lè )�！蔽覈颠B璋強調健康的含義應包括以下因素：
1、身體各部分發(fā)育正常，功能健康，沒(méi)有疾病。
2、體質(zhì)堅強，對疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，擔負各種艱巨繁重的任務(wù)，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗。
3、精力充沛，能經(jīng)常保持有較高的效率。
4、意志堅定，情緒正常，精神愉快。
而大學(xué)生不管是在身體上還是在心理上都有著(zhù)巨大的變化。尤其是心理上的跨越，學(xué)習方向專(zhuān)業(yè)化、學(xué)習內容多元化、學(xué)習的自主性等學(xué)習上有了改變，而且在人際環(huán)境、角色心理等方面也有著(zhù)不同程度的變化。那么，究竟要怎么調試自己的心里，從而使自己能夠較好的認識自己適應大學(xué)生活呢?這首先要剖析自我，給自己定位。
二、自我剖析
(一)性格分析
總體來(lái)說(shuō)，我是一個(gè)性格比較外向的人。平時(shí)熱衷于參加各種活動(dòng)，喜歡結識各種朋友，所以給人的感覺(jué)一般是大大咧咧、沒(méi)心沒(méi)肺的樣子�？墒�，每個(gè)人都有著(zhù)不為人所知的一面。也許是因為表現出來(lái)的堅強給我披上了勇敢的外衣，但實(shí)際上越是這種看似堅強的人越脆弱，因為堅強的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時(shí)候會(huì )懷疑自己的這種偽裝的堅強是否有意義，可總是在下定決心改變自己時(shí)發(fā)現自己根本做不到，因為自我不能接受自己是個(gè)弱者的事實(shí)。
也許是自我心理因素所致，有時(shí)候會(huì )覺(jué)得因為我的這種外在的堅強會(huì )讓大家認為我什么都可以做，任何刺激、打擊都能扛得住，認為我是一個(gè)不需要顧及、不需要保護的人。從小到大，在學(xué)校跟在家里的我扮演著(zhù)迥然不同的角色。在家里我是個(gè)處處被保護的小孩子，不管是來(lái)自于爸媽還是姐姐，我一直都是什么都不會(huì )做的人，所以他們認為我很弱；可是在學(xué)校，我卻一直扮演著(zhù)強者的角色，不管是作為一個(gè)班干部還是一個(gè)普通的學(xué)生，同學(xué)們總是會(huì )認為我是一個(gè)足夠堅強到扛得住一切的人，我的一切付出輕易不會(huì )有什么回報�？墒菚r(shí)間長(cháng)了，我的身心俱疲，我不再再想要讓自己成為強者，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保護，我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈，可事實(shí)確實(shí)總是把這些委屈偷偷藏在心里，表現出來(lái)的依然是沒(méi)心沒(méi)肺的堅強與樂(lè )觀(guān)，也許這才是真我吧。
我不是一個(gè)弱者，但我也清楚的認識到自己不是一個(gè)強者。在所有人看到的樂(lè )觀(guān)、堅強背后也盈滿(mǎn)了心酸、委屈與淚水，只不過(guò)這些都是屬于沒(méi)有星星的夜晚。一個(gè)粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴，所以只能讓委屈隨著(zhù)淚水在黑暗中傾泄，第二天大家看到的依然是最燦爛的我。我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法，可我深深的明白一點(diǎn)：不要因為自己不爽就連帶別人遭殃，我們改變不了環(huán)境到是可以改變心情，改變不了事實(shí)但卻可以尋找另一種心態(tài)對待�？傊�，不要轉嫁自己的情緒，這一點(diǎn)我確信是正確的。
(二)學(xué)習特點(diǎn)
學(xué)生的學(xué)習是狹隘的學(xué)習。馮忠良教授在《學(xué)習心理學(xué)》一書(shū)里對學(xué)生學(xué)習的特點(diǎn)進(jìn)行了高度的概括，認為學(xué)生的學(xué)習與日常生活、工作中的學(xué)習區別有三：
1、掌握前人的經(jīng)驗是學(xué)生學(xué)習的主要內容；
2、從總體上來(lái)看，學(xué)生的學(xué)習是以間接經(jīng)驗的形成為主，以直接經(jīng)驗的形成為輔；
3、由于學(xué)生正處于生理和心理不斷發(fā)展的時(shí)期，學(xué)生必須在德、智、體、美諸方面全面發(fā)展。
之所以提到這種特點(diǎn)與區別，我的主要目的是分析我自己的學(xué)習特點(diǎn)進(jìn)而與權威的研究做比較以求異同。
我是一個(gè)學(xué)習比較自主的人，我認為一切你想要得到的知識和能力都應該是一個(gè)主動(dòng)接受的過(guò)程而不是被動(dòng)的，主動(dòng)接受與學(xué)習的效率遠遠高于被動(dòng)接受。因此，我習慣在自己規定的時(shí)間內完成自己應該得到的知識的學(xué)習，不管是做作業(yè)抑或是自我補充都是如此。從小到大，我的學(xué)習從來(lái)沒(méi)有來(lái)自于父母的壓力，也許是家庭環(huán)境的關(guān)系，我一直都認為自己肩負著(zhù)一種職責，那就是好好學(xué)習，考上大學(xué)。所以我的學(xué)習都會(huì )是自己主動(dòng)接受室的過(guò)程。
雖然學(xué)生的學(xué)習很狹隘，但也不僅僅局限于學(xué)習科學(xué)文化知識，還必然的包括適應社會(huì )能力及學(xué)習生活的能力。亦如學(xué)習科學(xué)文化知識，我認為不管是哪方面的學(xué)習，都不能脫離主動(dòng)接受這一中心要點(diǎn)，只有自己感興趣的東西你才會(huì )有想要學(xué)習的欲望，才會(huì )想要主動(dòng)學(xué)習與接受，因此不管是任何方面的學(xué)習，都一定要跟著(zhù)自己的感覺(jué)走，興趣第一。
(三)人際交往能力分析
大學(xué)生由于自身成長(cháng)中的固有特點(diǎn)及涉世不深，也必然的對于人際交往有一定的障礙，比如認知錯覺(jué)、性格障礙、能力缺陷等。大學(xué)的同學(xué)在生活習慣、性格、過(guò)去經(jīng)驗等方面存在很大差異，在校園內交往的主體同為面臨艱巨適應任務(wù)而又缺乏經(jīng)驗的個(gè)體，雙方的人際適應困難較為突出。
性格決定我的人際交往態(tài)度，我認為與人交往貴在一個(gè)主動(dòng)。主動(dòng)的與人溝通、交流才會(huì )讓你更快的打入人群，拓寬你的人際關(guān)系面甚至人際關(guān)系網(wǎng)，只有這樣你才會(huì )擁有寶貴的人力資源與人際關(guān)系。當然，圈子大了，那么沖突也越容易發(fā)生，在我看來(lái)解決人際沖突的關(guān)鍵是要相信一切沖突都是可以通過(guò)理性的建設性協(xié)商獲得解決的，這也少不了一個(gè)主動(dòng)：主動(dòng)的弄清楚沖突的原因、主動(dòng)的認識到自己的錯誤、主動(dòng)地面對錯誤從而主動(dòng)的提出可能解決沖突的方法。
(四)戀愛(ài)心理分析
戀愛(ài)是一種高級的情感交流，是男女雙方相互傾心、相互愛(ài)慕，以愛(ài)情為中心培養愛(ài)情的社會(huì )心理行為。斯滕伯格認為不論人類(lèi)的愛(ài)情有多么的紛繁復雜，它都是由三個(gè)相同的成分構成的：動(dòng)機、情緒與認知。進(jìn)而又將動(dòng)機、情緒與認知三者各自在兩性間發(fā)生的愛(ài)情關(guān)系，分別稱(chēng)之為熱情、親密與承諾。我是一個(gè)完美主義者，一直相信會(huì )有最完美的愛(ài)情，即完全擁有親密、激情和承諾。作為互相吸引的兩性，生活中不可能缺少親密與激情，但是我認為完美的愛(ài)情承諾確是最重要的，這種承諾并不是山盟海誓，而是一種基本的對人格、人性以及生活方面的擔保，這是我們獲得安全感所必需的成分。
三、塑造健全人格，走好成功之路
人格，是指一個(gè)人區別于他人的、在不同環(huán)境中一貫表現出來(lái)的、相對穩定的、影響人的外顯和內隱行為模式的心理特征的總和，它包括能力、氣質(zhì)和性格等。人格的基本特征就是整體性、穩定性、獨特性和社會(huì )性。在人格結構中，氣質(zhì)是人格結構的重要組成部分。研究發(fā)現人的氣質(zhì)類(lèi)型包括膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。我是一個(gè)多血質(zhì)為主體的人，平衡靈活善于交際，行為外向容易接受新事物，而且適應外界環(huán)境的變化，但注意力容易分散，興趣多變。要塑造健全的人格，就要努力使自己內部心里和諧發(fā)展，能正確處理人際關(guān)系，發(fā)展友誼；有效的把智慧和能力運用到獲得成功的工作和事業(yè)上。從而使自己能更全面、主動(dòng)的融入社會(huì )、適應生活。
心理論文 2
摘要：
隨著(zhù)社會(huì )的飛速發(fā)展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來(lái)越強烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新；“人類(lèi)進(jìn)入了情緒負重年代”，人們的觀(guān)念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現代社會(huì )組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習的大學(xué)生，對社會(huì )心理這塊時(shí)代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì )群體，還有他們自己許多特殊的問(wèn)題，如對新的學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應問(wèn)題。對專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習的適應問(wèn)題，理想與現實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。
關(guān)鍵字：
大學(xué)生、心理健康教育
如何使大學(xué)生們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會(huì )環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問(wèn)題：
一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒(méi)有絕對的分界線(xiàn)。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統一性。正常的心理活動(dòng)，在內容和形式上與客觀(guān)環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統一和協(xié)調一致的過(guò)程。其三、人格的穩定性。人格是個(gè)體在長(cháng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨特個(gè)性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學(xué)生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(cháng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動(dòng)和行為方面。表現在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
二、對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義
1、進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩定的內在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎。學(xué)生求知和成長(cháng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng )造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會(huì )環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現自我調節的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。
2、進(jìn)行心理健康教育是驅動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過(guò)程中接受的道德規范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì )期望等來(lái)逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀(guān)存在的價(jià)值觀(guān)念作為心理生活中對自身一種衡量、評價(jià)和調控，也影響著(zhù)主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過(guò)程中能動(dòng)地引導受教育者調整方向，使個(gè)體把握自我，對自身的行為進(jìn)行認識評價(jià)，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目的。
3、進(jìn)行心理健康教育是開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調發(fā)展創(chuàng )造必要條件。心理健康教育通過(guò)激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實(shí)現角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使潛能得到充分發(fā)展。
三、當代大學(xué)生心理問(wèn)題的現狀
當代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養，一項關(guān)于當代人主要素質(zhì)的調查表明，當代人的素質(zhì)不能適應社會(huì )進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴(lài)性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛(ài)受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現實(shí)不理想而玩世不恭或萬(wàn)念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。我校每年對新生進(jìn)行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學(xué)生心理素質(zhì)不良，存在不同程度的障礙。
四、對當代大學(xué)生心理問(wèn)題的原因分析
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì )環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會(huì )適應的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴(lài)的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會(huì )形成心理障礙，特別是當代大學(xué)生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投人學(xué)習，家長(cháng)的過(guò)度保護、學(xué)校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對生活目標的選擇機會(huì )增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會(huì )的變革給正在成長(cháng)著(zhù)的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì )因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
1、客觀(guān)方面
與中學(xué)比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。
1)學(xué)習的任務(wù)、內容、方法發(fā)生了變化。
中學(xué)學(xué)的是基礎知識，目的是為今后繼續深造或就業(yè)做準備；大學(xué)學(xué)的是專(zhuān)業(yè)知識，目的是把學(xué)生塑造成建設祖國的高級專(zhuān)門(mén)人才。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習僅有的幾門(mén)高考課程，中學(xué)有老師天天輔導，日日相隨；大學(xué)要有較強的自學(xué)能力，獨立地思考和解決問(wèn)題。新大學(xué)生往往不適應這種變化了的學(xué)習生活，不知道如何適應和支配時(shí)間。
2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。
部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時(shí)習慣于依靠父母、家庭的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力。
3)人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復雜。
大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數年，天天相見(jiàn)。熟悉的面孔、相似的語(yǔ)言、習俗，構成自己熟悉的生活環(huán)境�？邕M(jìn)大學(xué)，周?chē)娜藖?lái)自不同地區，素昧平生，語(yǔ)言、習俗各不相同；同學(xué)間由原來(lái)的熱熱鬧鬧、親密無(wú)間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新生來(lái)說(shuō)，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會(huì )想家、想同學(xué)，會(huì )產(chǎn)生孤獨感。
4)對待社會(huì )工作的態(tài)度發(fā)生了變化。
中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導下開(kāi)展，由少數同學(xué)承擔的。大學(xué)強凋學(xué)生的自我管理，班里事情多，社團活動(dòng)多，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習外，還要擔負一定的社會(huì )工作，關(guān)心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動(dòng)性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。
2、主觀(guān)方面
新生物質(zhì)生活的依賴(lài)性與精神生活的獨立意識發(fā)生著(zhù)矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀(guān)愿望上的自主自立與客觀(guān)條件上的可能性及能力之間發(fā)生著(zhù)矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問(wèn)題：
一是盲目自滿(mǎn)與自我陶醉。因為考取了大學(xué)，老師表?yè)P，同學(xué)羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績(jì)也不會(huì )差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿(mǎn)。
二是失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過(guò)于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護對象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會(huì )產(chǎn)生失寵感。
三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學(xué)認為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長(cháng)期拼搏的目標已經(jīng)達到，心理上得到了滿(mǎn)足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。
四是畏首畏尾。因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會(huì )活動(dòng)不參加，運動(dòng)場(chǎng)不光顧。整日除了學(xué)習之外，無(wú)所事事，生活單一，有礙個(gè)性發(fā)展。
五、對大學(xué)生心理問(wèn)題的教育措施
人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著(zhù)決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，開(kāi)展了一系列工作，并取得良好效果，但同時(shí)也有許多不足的地方有待改進(jìn)。以下是行之有效的教育措施：
1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢(xún)作用。
學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著(zhù)時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設置心理咨詢(xún)機構。心理咨詢(xún)可以指導學(xué)生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來(lái)，心理咨詢(xún)機構不斷完善，增設了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
2、開(kāi)展大一新生心理健康調查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現與預防。
開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問(wèn)卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請他們到心理咨詢(xún)中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷，每年約有
10%的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問(wèn)題類(lèi)型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現、及時(shí)干預，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導。
3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。
通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過(guò)程都包括著(zhù)極其豐富的心理教育因素，因為教學(xué)過(guò)程是經(jīng)社會(huì )歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價(jià)值觀(guān)念為內容和主導的。教師在傳授知識過(guò)程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類(lèi)歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學(xué)生的思想觀(guān)點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。
4、開(kāi)設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應知識的掌握，系統學(xué)習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養學(xué)生自我教育的能力。
5、加強校園文化建設，為大學(xué)生健康成長(cháng)創(chuàng )造良好的心理社會(huì )環(huán)境。
大學(xué)生的健康成長(cháng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì )環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設的重要內容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì )潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團結友愛(ài)的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應該花力量抓校園文化建設，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認識，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應能力。
六、大學(xué)生心理素質(zhì)教育是培養二十一世紀人才的基礎
二十一世紀的晨鐘已經(jīng)敲響，在這新舊世紀交替之際，培養跨世紀人才是時(shí)代賦予高等學(xué)校的歷史重任。如何培養跨世紀人才，其核心是加強對青年學(xué)生基本素質(zhì)的教育和培養，全面提高他們的整體素質(zhì)。二十一世紀人才應具有良好的思想道德素質(zhì)、全面的科學(xué)文化素質(zhì)和健康的生理心理素質(zhì)，且相互和諧統一，這也是健全人格的科學(xué)內涵。我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學(xué)識才能素質(zhì)，而較為忽視的是思想道德素質(zhì)，特別是心理素質(zhì)，即使在比較注重思想政治教育工作的今天，仍未對心理健康教育這一“心理衛生死角”引起足夠的重視，其結果是導致學(xué)生中出現了大量的心理問(wèn)題，嚴重擾亂了學(xué)校正常的教學(xué)、生活秩序，影響了人才的整體素質(zhì)，阻礙了高教目標的全面實(shí)現，給國家帶來(lái)無(wú)可挽回的損失。因此，保持健康的心態(tài)，不僅關(guān)系到廣大學(xué)生健康生理、心理的發(fā)展，良好思想道德的養成和完美人格的塑造，而且關(guān)系到人才素質(zhì)的整體提高、高教目標的全面實(shí)現、直至現代化建設的順利進(jìn)行。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀(guān)念多元、新聞輿論沖擊、社會(huì )瞬息萬(wàn)變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學(xué)生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學(xué)地走出自我認識的誤區，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰!
心理論文 3
摘要:
針對大學(xué)生出現心理健康問(wèn)題比例不斷上升的問(wèn)題，高校應從完善宣傳教育機制，完善培訓機制，規范咨詢(xún)、治療程序，建立快速反應危機干預機制等方面完善工作機制，切實(shí)做好大學(xué)生心理健康教育工作，促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長(cháng)。
關(guān)鍵詞:
大學(xué)生；心理健康教育；機制
近年來(lái)，由于社會(huì )、家庭等因素的影響，大學(xué)生出現心理康問(wèn)題的比例在不斷上升。中國青少年研究中心實(shí)施的一調查顯示，有40%以上的大學(xué)生認為由于就業(yè)、學(xué)習和經(jīng)上的負擔而面臨較大的心理壓力，有10.6%和6.8%的人為心理壓力來(lái)自“人情冷漠”和“人際關(guān)系緊張”。[1]這些現象表明，大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為大學(xué)生思想政治教育工作的熱點(diǎn)和重點(diǎn)。加強大學(xué)生心理健康教育工作對實(shí)現人才培養目標，幫助大學(xué)生健康成長(cháng)，推動(dòng)和諧校園建設具有重要意義。
一、高校大學(xué)生心理健康教育工作存在的問(wèn)題
1.部分學(xué)校和學(xué)生認識存在偏差
心理輔導和咨詢(xún)的本源是如何測量人的個(gè)性差異，更有效地進(jìn)行差異教學(xué)，發(fā)揮人的長(cháng)處，使人與職業(yè)更好地匹配，輔助人的生涯規劃，讓人更完美地生活。目前部分學(xué)校的心理輔導與咨詢(xún)工作已偏離了本源目標，成了解決心理問(wèn)題的手段，通常認為來(lái)心理輔導和咨詢(xún)的，都是有心理問(wèn)題的學(xué)生，有心理問(wèn)題就等于心理不健康，這似乎成為人們普遍認同的一種觀(guān)點(diǎn)�；谶@種觀(guān)點(diǎn)，大部分學(xué)生認為有病才去咨詢(xún)，咨詢(xún)中心是治病的地方，部分有強烈心理咨詢(xún)愿望的學(xué)生由于害怕周?chē)瑢W(xué)的異樣目光，對心理咨詢(xún)機構也只能敬而遠之，他們只能獨自查找資料或向身邊的同學(xué)、朋友求助，而未能向具有專(zhuān)業(yè)技能的服務(wù)人員咨詢(xún)，這極大地降低了心理健康教育的時(shí)效性。
2.心理咨詢(xún)工作水平亟待提高
心理健康教育工作是一項科學(xué)性、專(zhuān)業(yè)性和技術(shù)性很強工作，對工作人員的專(zhuān)業(yè)知識和業(yè)務(wù)能力要求都很高[2]。在歐美高校，從事這項工作的人員必須獲得碩士或博士學(xué)位。在我國，按照要求，從業(yè)人員至少要具備必要的心理學(xué)知、掌握一定的心理輔導和心理治療的基本技巧和方法、能用一些基本的心理測量工具。在很多高校，從事心理健康教育和咨詢(xún)的人員主要有心理學(xué)專(zhuān)業(yè)教師、輔導員、班主任、德育工作者和其他管理人員，大多為兼職或“半路出家”，他們大都沒(méi)有經(jīng)過(guò)正規的心理學(xué)知識與技能的培訓，專(zhuān)業(yè)化程度偏低，其心理學(xué)、心理咨詢(xún)學(xué)方面的知識儲備不足，缺乏心理咨詢(xún)所需的有關(guān)經(jīng)驗，不能妥善處理心理咨詢(xún)與思想政治工作的關(guān)系，心理咨詢(xún)常常不能令學(xué)生滿(mǎn)意，自身也感到不能適應心理咨詢(xún)發(fā)展的要求，在心理教育和咨詢(xún)實(shí)踐中難以保證良好的效果；其中不少教師對心理健康教育和心理咨詢(xún)的理解與心理學(xué)原則背道而馳，已經(jīng)開(kāi)展的心理咨詢(xún)偏重于教育和指導，心理活動(dòng)課偏重于形式而書(shū)本化，缺乏整體構建，缺少預防性指導，師生關(guān)系很難做到相互尊重與平等。從學(xué)生的角度看，學(xué)校心理咨詢(xún)的效益是低的，存在來(lái)訪(fǎng)學(xué)生對心理咨詢(xún)效果和咨詢(xún)師的業(yè)務(wù)水平的評價(jià)偏低的問(wèn)題。有些學(xué)生滿(mǎn)懷希望而來(lái)，卻失望而去，長(cháng)此以往，學(xué)生將對學(xué)校心理咨詢(xún)失去信賴(lài)，對學(xué)校心理咨詢(xún)和心理健康教育工作的發(fā)展產(chǎn)生極大地影響。從目前心理健康教育的實(shí)際情況來(lái)看，師資短缺、水平參差不齊、專(zhuān)業(yè)化程度低、隊伍不穩定仍是制約心理健康教育發(fā)展的一大問(wèn)題。按照國際標準，學(xué)校心理咨詢(xún)師與學(xué)生的比例應為1:500。而許多高校的心理健康教育教師遠遠不能滿(mǎn)足教育教學(xué)的需要，經(jīng)過(guò)專(zhuān)職心理咨詢(xún)教師資格認證的更是寥寥無(wú)幾。因此心理咨詢(xún)隊伍的建設便成為較突出的問(wèn)題，制約著(zhù)心理咨詢(xún)科學(xué)化、規范化發(fā)展。
3.高校心理咨詢(xún)工作的宣傳力度需要加大
大多數學(xué)生對心理健康咨詢(xún)和教育工作知之甚少，心理咨詢(xún)工作人員要借助報刊、黑板報、廣播、講座、特別是各學(xué)科課堂教學(xué)等多種渠道，全方位地大力宣傳和普及心理衛生和心理咨詢(xún)常識，使學(xué)生了解心理咨詢(xún)的意義、內容、方式和原則等，逐步認識到心理咨詢(xún)是面向所有學(xué)生包括正常健康的學(xué)生。在信息高速發(fā)達的現今，應充分利用各種媒體，廣泛宣傳和開(kāi)展心理素質(zhì)教育活動(dòng)，以使學(xué)校的心理健康教育與學(xué)生的實(shí)際需要相適應。
4.高校心理咨詢(xún)工作方法有待完善
通過(guò)日常與學(xué)生交流中還得出，大多數學(xué)生對高校心理咨詢(xún)工作的方式和效果不甚滿(mǎn)意。從理論角度分析，咨詢(xún)應遵循自愿原則，不能采取強制手段使求詢(xún)者參與。只有當求詢(xún)者有強烈的求詢(xún)愿望和動(dòng)機，自愿尋求咨詢(xún)，這樣才會(huì )主動(dòng)講出自己的心理問(wèn)題，并積極配合，使咨詢(xún)取得好的效果。因此，我們要完善心理咨詢(xún)方法，例如對學(xué)生中的個(gè)性問(wèn)題可采用面對面的咨詢(xún)與書(shū)信咨詢(xún)、電話(huà)咨詢(xún)及網(wǎng)絡(luò )咨詢(xún)結合的方式。如當一些學(xué)生面對面難以啟齒問(wèn)題時(shí)，書(shū)信和電話(huà)咨詢(xún)可以減輕學(xué)生內心的緊張和壓力。并且以平等交互、虛擬隱藏性為基本特征的網(wǎng)上咨詢(xún)就特別適合有求助必要又不愿走進(jìn)咨詢(xún)室的學(xué)生；我們也可以對學(xué)生中存在的共性問(wèn)題、焦點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行團體心理咨詢(xún)，團體咨詢(xún)因涉及面廣，范圍大，有助于從整體上提高學(xué)生心理健康水平。如新生學(xué)習、生活適應，應屆畢業(yè)生的就業(yè)面試等就可采用團體心理咨詢(xún)。
另外，心理健康教育在學(xué)校教育中之所以占有一席地位，是由于人們對心理疾病危害性的認識，家長(cháng)和學(xué)校教育工作者關(guān)注到心理不健康的個(gè)體，把注意的焦點(diǎn)集中在心理問(wèn)題方面，所以無(wú)論是心理健康教育課，還是學(xué)校心理輔導與咨詢(xún)，都是針對教育對象中已存在或易發(fā)生的心理問(wèn)題和存在心理問(wèn)題的個(gè)體進(jìn)行的，這就導致學(xué)校心理健康教育無(wú)論是教育的內容、形式和途徑，還是教育的對象和實(shí)施者，都偏離了心理健康教育的總目標和基本原則，使學(xué)校心理健康教育一直浮在面上，難于深入和擴展，其實(shí)效性和發(fā)展都受到一定的限制。問(wèn)題的癥結在于學(xué)校心理健康教育在價(jià)值取向上偏離了心理健康的積極心理學(xué)取向，而陷入一種心理疾病預防和治療的病態(tài)心理學(xué)取向。
二、高校應構建大學(xué)生心理健康教育長(cháng)效機制
高校應從構建長(cháng)效機制、完善工作方法等方面著(zhù)手，咨詢(xún)、教學(xué)、宣傳、科研四管齊下，營(yíng)造校園心理健康教育氛圍，促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長(cháng)，有效推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作。
1.要加大宣傳力度，發(fā)揮課堂的主陣地作用
高校應在學(xué)生中開(kāi)設大學(xué)生心理健康》等課程。同時(shí)，對不同年級專(zhuān)業(yè)學(xué)生的心理特點(diǎn)，分年級分專(zhuān)業(yè)開(kāi)設專(zhuān)題心理健康教課程，幫助學(xué)生緩解來(lái)自生活、學(xué)習、情感、職業(yè)生涯規劃方面的壓力，幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，增強學(xué)生心保健意識。要充分校園廣播電臺、校園網(wǎng)絡(luò )、櫥窗、心理教育專(zhuān)刊等媒介的作用，最大限度地宣傳普及心健康知識。校園文化具有重要的育人功能，要在校園文化設中滲透心理健康教育，通過(guò)組織大學(xué)生心理健康月，開(kāi)辦心理講座、心理知識競賽等主題教育活動(dòng)，把理健康教育融入到校園文化活動(dòng)中。轉變學(xué)生觀(guān)念，讓學(xué)明白善于求助也是一種能力，讓學(xué)生真正形成正確的心理康教育觀(guān)念。
2.加強心理健康教育隊伍建設
大學(xué)生心理健康教育工作，其成效在很大程度上取決于施教育的隊伍的素質(zhì)，所以，隊伍建設是關(guān)鍵。開(kāi)展大學(xué)生理健康教育工作的隊伍主要包括:專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師隊伍、輔導員隊伍、學(xué)生干部隊伍。專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師是心理健康教育隊伍的核心組成部分，應重視咨詢(xún)師的培訓，提高其的理論水平、業(yè)務(wù)水平和業(yè)道德，并參照國家有關(guān)部門(mén)的心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人員有關(guān)規和要求，每個(gè)心理咨詢(xún)師達到持證上崗要求。輔導員(班主任)是隊伍的中堅力量，通過(guò)培訓讓輔導員掌握一定的心理學(xué)基本理論、心理咨詢(xún)和精神病學(xué)知識，學(xué)會(huì )鑒別常見(jiàn)的心理問(wèn)題和嚴重的精神疾患，這樣在心理危機干預中輔導員可以于第一時(shí)間采取有效措施。抓好學(xué)生干部隊伍建設和培訓，在各班級設心理委員，專(zhuān)門(mén)負責班級學(xué)生心理危機的發(fā)現、匯報、控制和跟蹤，并發(fā)揮朋輩心理咨詢(xún)的作用。
3.完善大學(xué)生心理檔案，建立快速危機反應機制
通過(guò)心理普查建立大學(xué)生心理健康檔案，采用卡特爾PF人格測驗、SCL290心理健康測驗以及大學(xué)生心理健康驗(UPI)等心理測驗對大學(xué)新生進(jìn)行心理健康普查，建立學(xué)生心理健康電子檔案。大學(xué)生心理健康檔案是及時(shí)找到心理問(wèn)題的一種快捷方式，有條件的學(xué)校，應在開(kāi)展心理健康教育的同時(shí)以心理測查為輔助手段形成宣傳、篩查、干預、跟蹤、控制一體化的工作機制，切實(shí)做好篩查中可能有心理問(wèn)題學(xué)生的后期支持工作。但在利用學(xué)生心理檔案進(jìn)行學(xué)生心理狀況的分析研究時(shí)，既要注意收集學(xué)生心理活動(dòng)的整體材料，又要結合系別專(zhuān)業(yè)、年級、班級和學(xué)生本人特點(diǎn)考慮，清楚而全面地了解學(xué)生的心理健康狀況把學(xué)生心理健康檔案看作是一個(gè)相互聯(lián)系的系統。
輔導員通過(guò)日常與學(xué)生的談話(huà)，走訪(fǎng)，了解學(xué)生情況，跟蹤學(xué)生心理發(fā)展軌跡及時(shí)補充完善，大學(xué)生心理檔案不是固定不變的，應對學(xué)生心理發(fā)展情況進(jìn)行追蹤記錄，隨時(shí)報送，新近出現或可能出現的問(wèn)題學(xué)生檔案，以保證及時(shí)有效地預防或治療，以發(fā)展的眼光看待學(xué)生的心理狀況。根據心理健康檔案，初步對學(xué)生的情況進(jìn)行判斷，對于存在心理障礙的學(xué)生，要及時(shí)介紹到學(xué)校的心理健康教育咨詢(xún)中心。專(zhuān)職人員通過(guò)對大學(xué)生進(jìn)行具體的、有深度的個(gè)別幫助，幫助他們化解心理壓力，克服心理障礙，及時(shí)進(jìn)行危機干預。發(fā)現存在嚴重心理障礙和心理疾病的學(xué)生，要及時(shí)轉介到專(zhuān)業(yè)衛生機構進(jìn)行治療。要真正建立從學(xué)生骨干-輔導員-院部-學(xué)校的快速危機反應渠道，建立從心理健康教育中心到專(zhuān)業(yè)精神衛生機構的快速危機干預通道。
4.加強家庭教育和朋輩教育
根據問(wèn)卷調查，我們了解到，學(xué)生在有了心理困惑時(shí)有較多選擇“朋友或同學(xué)的幫助”而較少的選擇“希望通過(guò)心理咨詢(xún)師解決”。這說(shuō)明需要進(jìn)一步強和改進(jìn)心理咨詢(xún)和心理健康教育工作，在尊重學(xué)生的自我選擇的同時(shí)，注意加強家庭教育和朋輩教育等在大學(xué)生心理健康教育工作中的作用。
大學(xué)生是高校教育工作的主要對象，培養身心健康大學(xué)生是高校教育的基本落腳點(diǎn)，高校要不斷完善心理健康教育工作機制，切實(shí)有效地做好大學(xué)生心理健康教育。
心理論文 4
摘要：
在素質(zhì)教育的要求下，大學(xué)體育教學(xué)工作的開(kāi)展需要強調對學(xué)生的綜合能力的培養，將學(xué)生的綜合素質(zhì)的提升當做教學(xué)工作的重要目標。而學(xué)生的綜合素質(zhì)的培養需要教師在日常的教學(xué)過(guò)程中關(guān)注到學(xué)生的心理素質(zhì)的培養。在實(shí)際教學(xué)的過(guò)程中，教師要認識到，體育教學(xué)不僅僅是單純的培養學(xué)生的身體素質(zhì)，更加重要的是，教師要強調對學(xué)生的心理素質(zhì)的培養。在實(shí)際教學(xué)的過(guò)程中，教師應該認識到，學(xué)生的心理情況會(huì )對身體情況產(chǎn)生巨大的影響作用。心理素質(zhì)比較好的學(xué)生，其學(xué)習相關(guān)的知識和技能會(huì )有比較高的效率。因此，高校體育教學(xué)工作的開(kāi)展需要將學(xué)生的心理素質(zhì)作為重要的考慮對象，積極引入新的教學(xué)思想和教學(xué)模式，并且和實(shí)際教學(xué)工作結合起來(lái)，不斷的調整和改進(jìn)，在實(shí)踐中獲得真正的發(fā)展。
關(guān)鍵詞：
大學(xué)體育；心理健康；大學(xué)生；教育；鍛煉；素質(zhì)
1、體育鍛煉對學(xué)生心理健康的影響
1.1體育鍛煉通過(guò)兩種機制影響心理健康
在大量的研究中得出，體育鍛煉能夠有效改善人們的心理狀態(tài)，增加積極情緒，減少不良情緒。出現這一結果的機制有兩方面：第一，體育鍛煉能有效轉移不良情緒，將集中力放在體育鍛煉中。情緒的產(chǎn)生是大腦的作用與反饋，而人類(lèi)的左腦是沮喪、傷心等不良情緒的發(fā)出地，愉快的心情產(chǎn)自右腦。人們運動(dòng)時(shí)，左腦會(huì )受到抑制，從而使右腦控制人們的思維，這樣積極的情緒就會(huì )占據主導地位。第二，運動(dòng)可以增加血液流通的速度，從而釋放內啡呔，讓人獲得輕松、愉快的感覺(jué)。正是這兩種作用機制，使體育鍛煉對學(xué)生的心理健康造成積極影響的理論得以成立，成為加強大學(xué)生體育教學(xué)，提升其心理素質(zhì)的理論基礎。
1.2體育鍛煉能夠調節學(xué)生心態(tài)，振奮精神
大學(xué)生壓力比較大，特別是在期末或是面臨一些重要抉擇的時(shí)候，如何掌控自己的情緒，將一些不利的情緒變得積極，就涉及到心理素質(zhì)問(wèn)題。積極參加體育鍛煉，能夠使他們的身心得到放松，在鍛煉過(guò)程中，消極情緒會(huì )受到抑制，也會(huì )暫時(shí)告別煩惱的困擾，而且能夠產(chǎn)生一些積極的想法，對問(wèn)題的解決很有幫助。再者體育鍛煉是一個(gè)宣泄的途徑，釋放出來(lái)之后，更是會(huì )感覺(jué)到心里的輕松。調節心態(tài)，最主要的途徑就是宣泄，哭是很多女孩子選擇的途徑，而體育鍛煉同樣是行之有效的手段。特別是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，一些小的煩惱和困擾都可以嘗試通過(guò)運動(dòng)鍛煉的方法發(fā)泄出來(lái)，緩解心理壓力，改變心境。
1.3促進(jìn)學(xué)生個(gè)體心理調節作用分析
大學(xué)生在成長(cháng)過(guò)程中，不可避免地會(huì )因各種因素影響，而產(chǎn)生不同的消極情緒，只要學(xué)生掌握科學(xué)的消極情緒調節技巧，及時(shí)進(jìn)行排解就不會(huì )影響學(xué)生的心理健康。依據相關(guān)調查結果顯示，約有70%的學(xué)生認為，參與體育運動(dòng)是一種有效的調節方式；約有50%的學(xué)生認為，參與體育運動(dòng)具有健全人格的重要作用。每一種體育運動(dòng)都有其參與目標，例如跑步運動(dòng)是為了更快、籃球是為了得分等，這些目標雖然片面，但是當運動(dòng)者集中注意參與到運動(dòng)中時(shí)，就可以忘記心理的消極情緒，并在運動(dòng)過(guò)程中，對自己進(jìn)行不斷的評價(jià)和重新認識，在發(fā)泄消極情緒的同時(shí)，促使大學(xué)生增強自我概念、提高自我認識。
1.4體育鍛煉能夠提高交際能力，收獲友情
交際過(guò)程本身也是一個(gè)“發(fā)泄”的過(guò)程，能夠傳播好的情緒，消散壞的情緒，而且對于生活來(lái)講，友情是幸福的，是快樂(lè )的。體育鍛煉往往是一個(gè)團隊合作的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生之間的交流與玩鬧都能成為他們的點(diǎn)滴記憶，和自己志同道合的人能夠在一起為實(shí)現同一個(gè)目標而努力，這本身就是一件幸福的事情。當然在體育鍛煉中也會(huì )出現各種沖突，如時(shí)間沖突、責任沖突等，如何協(xié)調這些更是學(xué)生“情商”的鍛煉過(guò)程。通過(guò)這些有效的團隊合作，提高了學(xué)生的交際能力，成為健康心理的必備素質(zhì)之一。
2、高校實(shí)現體育教育融合心理教育的實(shí)際措施分析
2.1更新傳統高校體育教育理念
當代高校實(shí)現體育教育與心理教育的首要任務(wù)，就是加強對心理健康教育的重視程度，修整傳統體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區，將心理健康教育放在體育教育工作重點(diǎn)發(fā)展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏關(guān)注和重視，僅能掛靠在學(xué)校德育部門(mén)進(jìn)行，多由兼職教師負責，部分高校相對重視學(xué)生心理健康教育，設置了相應的心理咨詢(xún)室，但普遍處于起步發(fā)展階段，實(shí)際效用仍有待進(jìn)一步提高。因此，只有各高校管理層，真正認識到心理健康教育對于學(xué)生成長(cháng)的重要意義，以及心理健康教育的實(shí)際內涵，才能有效落實(shí)各項心理教育措施，切實(shí)提高心理健康教育水平，為高校體育教育與心理教育的進(jìn)一步融合奠定扎實(shí)的思想基礎。
2.2明確高校體育心理健康教育目標
心理健康教育與傳統教育不同，必須建立在了解學(xué)生需求的基礎上，才能有效調整教育重點(diǎn)，結合高校體育教學(xué)分析，高校心理健康教育目標主要包含以下幾點(diǎn)內容：
1）幫助學(xué)生建立自信心，培養學(xué)生積極的自我認識；
2）提供學(xué)生人際交往能力，建立校園和諧關(guān)系；
3）加強學(xué)生心理品質(zhì)教育，強化學(xué)生心理適應能力；
4）鍛煉提升學(xué)生的意志力及耐挫力；
5）培養學(xué)生科學(xué)、健康的心理調節習慣，提高學(xué)生自控力；
6）挖掘學(xué)生終身體育潛能，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(cháng)。
2.3豐富高校體育心理健康教育內容
高校體育應積極調整自身教育內容組成，適當提高心理教育內容在高校教育中占有的比重，幫助學(xué)生建立正確的健康觀(guān)，引導學(xué)生逐漸重視心理健康教育，促使學(xué)生積極了解、掌握心理健康知識，從而加強體育教學(xué)與心理教育的聯(lián)系性，使學(xué)生形成包含心理健康的體育運動(dòng)觀(guān)念，以滿(mǎn)足學(xué)生實(shí)際成長(cháng)需求。傳統高校體育教育側重于學(xué)生身體素質(zhì)的提升，對于體育運動(dòng)的競技因素關(guān)注較多，對于心理、情感、態(tài)度等內容關(guān)注較少，因此豐富高校體育心理健康教育內容具有重要意義。
3、結束語(yǔ)
綜上所述，當代大學(xué)生心理健康水平普遍偏低，強化高校心理健康教育水平，具有重要的現實(shí)意義。高校體育教育與心理健康教育具有較為緊密的內在聯(lián)系，兩者的教育主體和教育目標相近，促進(jìn)兩者的有效融合，可有效擴展高校心理教育渠道、提高高校心理教育水平，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。
心理論文 5
論文摘要：
本文針對目前民辦高校大學(xué)生存在的主要心理健康問(wèn)題，提出相應的教育對策，為民辦高校預防學(xué)生心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生和開(kāi)展心理健康教育提供依據。
論文關(guān)鍵詞：
民辦高校、大學(xué)生、心理健康
目前民辦高校大學(xué)生適應環(huán)境困難、學(xué)習與發(fā)展迷茫、自我認知失調、人際交往障礙、承受挫折心理脆弱、情感方面的困惑、經(jīng)濟狀況差異、求職擇業(yè)競爭帶來(lái)的壓力等常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，導致高校一些觸目驚心的“校園事件”的發(fā)生，大學(xué)生心理健康問(wèn)題已越來(lái)越成為學(xué)校、社會(huì )和家長(cháng)所關(guān)注的焦點(diǎn)。因此，加強民辦高校大學(xué)生的心理教育，提高學(xué)生心理健康水平，具有非常重要的現實(shí)意義。筆者提如下建議：
一、領(lǐng)導重視心理健康教育
要行之有效的開(kāi)展心理健康教育，首先就必須加強領(lǐng)導。此項工作應當成立由高校領(lǐng)導掛帥，有關(guān)部門(mén)負責同志參加的心理健康教育指導委員會(huì )，并深人分析和把握當前大學(xué)生心理健康教育工作面臨的新形勢、新情況、新問(wèn)題，想方設法為開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作提供必要的條件，更好地幫助解決工作中的困難和問(wèn)題，并從制度上保證工作落到實(shí)處。
二、建立并完善高校心理健康教育課程體系
心理健康教育課程建設是高校實(shí)施心理健康教育的核心，心理健康教育課程要從思想政治教育和工作中獨立出來(lái)，并使之正式地納人到學(xué)校整體教育體系中，成為學(xué)校課程建設的有機組成部分。要根據大學(xué)生心理健康發(fā)展的目標體系，編寫(xiě)出教材和學(xué)習指導書(shū)，使心理健康教育具有一定的可操作性；要普及必要的心理學(xué)與心理衛生知識，提高大學(xué)生對心理素質(zhì)教育的認識，激發(fā)他們積極參與心理訓練與自我教育的積極性；要幫助大學(xué)生認識自我身心的特點(diǎn)，針對不同階段大學(xué)生易于存在的心理問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)的預防教育。
1、充分利用校報、櫥窗欄、廣播、板報等方式宣傳心理學(xué)知識，提高大學(xué)生心理健康的意識，增長(cháng)心理健康的知識。
2、及時(shí)舉辦各種專(zhuān)題講座、報告會(huì )，如給低年級的學(xué)生開(kāi)設人際交往、如何正確認識自我、學(xué)習方法、心理健康標準之類(lèi)的講座，給高年級的學(xué)生開(kāi)設戀愛(ài)心理、職業(yè)生涯規劃、如何面對挫折等講座來(lái)解答學(xué)生中存在的一些帶有普遍性的心理問(wèn)題。
3、以班級或寢室或興趣小組為單位開(kāi)展各種主題班會(huì )，使他們在出現心理問(wèn)題及心理障礙后的調控和求助方法、他人心理不健康時(shí)的應激和幫助措施等方面的內容有所了解。
4、在各學(xué)科中有意識地滲透心理健康教育的內容。如果說(shuō)專(zhuān)門(mén)心理健康課程是學(xué)校心理健康教育的主渠道，那么在各科教學(xué)中有意識地滲透心理健康教育內容則是副渠道，它可以發(fā)揮潛移默化的作用。必須構建一個(gè)由學(xué)科課程、心理健康教育課程和活動(dòng)課程組成的統一的全新的課程體系。把心理健康教育滲透到各科教學(xué)之中，將有助于改變各科教學(xué)的現狀，帶動(dòng)大學(xué)生身心素質(zhì)全面和諧發(fā)展。
三、建立學(xué)生心理健康檔案
建立學(xué)生心理檔案是加強學(xué)生心理健康教育工作，推進(jìn)心理健康教育向縱深發(fā)展的重要條件。開(kāi)展心理健康普查，定期調查研究學(xué)生的心理健康狀況，及時(shí)掌握學(xué)生心理方面的普遍性問(wèn)題，開(kāi)展有針對性的教育活動(dòng)，有組織地進(jìn)行學(xué)生心理測試工作，建立學(xué)生的心理健康檔案，主動(dòng)進(jìn)行個(gè)別的心理健康指導，對高危人群進(jìn)行心理干預。
四、開(kāi)設心理咨詢(xún)服務(wù)
通過(guò)開(kāi)設多種形式的心理咨詢(xún)服務(wù)，針對不同性格的學(xué)生及時(shí)疏通其存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其它心理疾病，幫助他們走出心理困境。
1、開(kāi)通網(wǎng)上咨詢(xún)。由于網(wǎng)絡(luò )的虛擬性很好的保護了咨詢(xún)學(xué)生的隱私，使其更容易袒露心跡，咨詢(xún)人員能夠更有針對性疏導學(xué)生的心理問(wèn)題。
2、設立心理咨詢(xún)室。心理咨詢(xún)室是學(xué)校心理健康教育必不可少的機構。民辦高校應配備專(zhuān)業(yè)人士，對咨詢(xún)人員進(jìn)行一對一、面對面、有針對性的心理輔導。
3、設立信件咨詢(xún)室。信件咨詢(xún)主要針對一些學(xué)生比較內向，不善于直接面對咨詢(xún)人員開(kāi)設的咨詢(xún)方式。在實(shí)際工作中，咨詢(xún)人員通過(guò)書(shū)信交流，在取得咨詢(xún)學(xué)生信任后，鼓勵其直接面對咨詢(xún)人員，以達到問(wèn)題的徹底解決。
4、開(kāi)通電話(huà)咨詢(xún)。電話(huà)咨詢(xún)保密性強，學(xué)生不必講姓名、班級，只談“問(wèn)題”，咨詢(xún)人員有針對性地進(jìn)行心理疏導。
五、完善心理服務(wù)機構
民辦學(xué)校除了應當投資建設心理咨詢(xún)室，配備專(zhuān)業(yè)器材等硬件設施外，還要組成一支專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)師隊伍。建議由那些有專(zhuān)業(yè)知識、經(jīng)驗豐富，敬業(yè)精神強、品德高尚并且熱愛(ài)此項工作的專(zhuān)擔任。構建院、系、學(xué)生三級心理健康輔導服務(wù)網(wǎng)絡(luò )，對直接與學(xué)生打交道的班主任、學(xué)生工作人員等給予心理知識方面的培訓；另外，也可以在同學(xué)中建立“守門(mén)員”體系，即培訓一批學(xué)生志愿者；充分發(fā)揮老師、班主任、學(xué)生工作者及學(xué)生干部在心理咨詢(xún)中的作用，一旦發(fā)現心理問(wèn)題特別是心理危機的學(xué)生要早報告、早干預。建立健全從學(xué)生骨干、班主任到院系、部門(mén)、學(xué)校的快速危機反應機制，通過(guò)建全大學(xué)生心理危機干預機制，努力把問(wèn)題消除在萌芽狀態(tài)，防止釀成嚴重后果。
六、創(chuàng )建良好、健康的校園氛圍
1、營(yíng)造良好的校園文化氛圍。校風(fēng)、學(xué)風(fēng)、環(huán)境是校園文化氛圍的集中表現，是重要的環(huán)境精神和心理氛圍。嚴肅活潑、松弛有度的作息安排，豐富多彩、生動(dòng)有趣的業(yè)余文化生活，團結協(xié)作、寬松友好的人際關(guān)系，都可以成為一種心理背景，為大學(xué)生的學(xué)習和生活增添情趣和色彩；可以陶冶人的情操、凈化人的心靈；可使長(cháng)期處于緊張的神經(jīng)得到松弛；使人心情舒暢，獲得力量感；有助于消除孤獨、寂寞、離群、緊張和壓抑，可以促進(jìn)學(xué)習，有利于培養大學(xué)生健康的心理素質(zhì)。
2、創(chuàng )建優(yōu)美的校園自然環(huán)境。學(xué)生學(xué)習、生活、活動(dòng)的場(chǎng)所，如教室、圖書(shū)館、宿舍、食堂、運動(dòng)場(chǎng)、花園等校園自然優(yōu)美整潔的環(huán)境能使人奮發(fā)向上、充滿(mǎn)生機，使人身心愉快，消除疲勞，減輕緊張和焦慮。學(xué)校要引導師生共同維護和保持整潔文明的校園環(huán)境，創(chuàng )造一個(gè)適應學(xué)生心理健康發(fā)展的自然環(huán)境。
七、加強教師教書(shū)育人的作用
教師不但要教學(xué)生專(zhuān)業(yè)知識、還應指導學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習觀(guān)、教會(huì )其正確的學(xué)習方法，充分發(fā)揮其心理潛能，減輕學(xué)生的心理壓力。在學(xué)習過(guò)程中，對學(xué)生給予正確的評價(jià)和鼓勵，淡化自卑，強化自信，為學(xué)生的發(fā)展創(chuàng )造更多的機會(huì )，同時(shí)，教師作為示范的角色，應注重優(yōu)化自身的心理素質(zhì)，完善人格，保持良好的情緒狀態(tài)和精神狀態(tài)，為學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)起到榜樣作用。
八、優(yōu)化社會(huì )大環(huán)境
社會(huì )各界要共同努力，創(chuàng )造一個(gè)民主法制、公平正義、誠信友愛(ài)、充滿(mǎn)活力、安定有序、人與自然和諧相處的良好環(huán)境，形成扶危濟困、尊老愛(ài)幼、崇尚科學(xué)的良好社會(huì )氛圍；同時(shí)社會(huì )各界要加大對網(wǎng)吧、電子游戲廳、歌舞廳等公共娛樂(lè )場(chǎng)所的監管力度，努力為青年大學(xué)生創(chuàng )造一個(gè)良好的社會(huì )環(huán)境，消除社會(huì )陰暗面對學(xué)生的消極影響。
九、加大社會(huì )的關(guān)心度
社會(huì )對民辦高校大學(xué)生的關(guān)愛(ài)程度直接關(guān)系到學(xué)生的心理健康。作為社會(huì )一定要改變舊觀(guān)念，摘掉有色眼鏡。個(gè)人的能力是不均衡的、有差異的，我們要面對這個(gè)事實(shí)。國家建設需要大量的人才，民辦高校學(xué)生同樣是國家建設人才的重要組成部分，關(guān)鍵是知人善用，揚長(cháng)避短，最大限度地發(fā)揮他們的潛能。要多給他們一些機會(huì )，鼓勵幫助他們克服心理上的自卑感，使他們能和公辦高校的大學(xué)生一樣健康成長(cháng)。
結束語(yǔ)
加強民辦高校大學(xué)生的心理健康教育，預防與消除大學(xué)生的心理障礙，不僅能增進(jìn)大學(xué)生的身體健康，而且有利于教育質(zhì)量的全面提高，有利于良好校風(fēng)的形成。大學(xué)生的心理健康與否，不僅是大學(xué)生個(gè)人的問(wèn)題，也是一個(gè)社會(huì )的問(wèn)題，它直接關(guān)系到大學(xué)生的成長(cháng)與成才，因此，作為民辦高校教育工作者有必要把大學(xué)生的心理問(wèn)題提到議事首要日程。正確認識大學(xué)生的心理問(wèn)題，并采取相應的積極有效的教育措施是每個(gè)大學(xué)教育工作者的神圣使命，也是新世紀和祖國對每個(gè)大學(xué)教育工作者提出的新挑戰。
心理論文 6
摘要：
解決大學(xué)生中日益嚴重的心理問(wèn)題是當前大學(xué)工作的重要內容；人格缺失、人際交往困難、戀愛(ài)情感波動(dòng)和學(xué)習、就業(yè)壓力是造成大學(xué)生出現心理問(wèn)題的主要原因；一些大學(xué)生的心理上存在著(zhù)一系列不良反應和適應障礙，危害著(zhù)青年學(xué)生身心健康，阻礙著(zhù)他們的成長(cháng)和發(fā)展，因此，建立科學(xué)、有效、靈敏的大學(xué)生心理危機干預機制，對解決大學(xué)生心理問(wèn)題具有重要的意義。
關(guān)鍵字：
大學(xué)生，心理問(wèn)題，解決方法
全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養能夠適應時(shí)代要求的高素質(zhì)人才是高校工作的重要目標。一直以來(lái)，大學(xué)生都被認為是受命運青睞的天之驕子，他們具備了各方面的良好素質(zhì)，是優(yōu)秀的代名詞。但是，從當前反映的一些情況來(lái)看，越來(lái)越多的在校大學(xué)生存在各種各樣的心理問(wèn)題，潛伏著(zhù)心理危機。比如，缺乏自信，自卑感強，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會(huì )適應能力差，人際交往有障礙，等等。
楊叔子院士曾經(jīng)提出：“智商越高，情商出現問(wèn)題，對社會(huì )的危害越大�！币虼�，分析解決當代大學(xué)生心理問(wèn)題，緩解心理壓力已經(jīng)成為各大高校亟待解決的重大問(wèn)題。
從個(gè)體發(fā)展的角度來(lái)看，大學(xué)生處于青少年向成年的過(guò)度轉變時(shí)期。在這一階段中，容易出現考上大學(xué)的自豪感和處理問(wèn)題能力不高的自卑感的矛盾沖突，強烈的交往需要與孤獨感的矛盾沖突，理想與現實(shí)的矛盾沖突等一系列問(wèn)題。這些矛盾如果長(cháng)時(shí)間得不到解決，在遭遇某種刺激時(shí)，就會(huì )影響學(xué)生的健康成長(cháng)，容易出現心理問(wèn)障礙。
.從學(xué)校環(huán)境方面來(lái)看，高中時(shí)期的學(xué)習、生活環(huán)境與大學(xué)時(shí)期的學(xué)習、生活環(huán)境有著(zhù)很大的不同。高中的學(xué)校教育模式只注重學(xué)生的成績(jì)問(wèn)題，只重視升學(xué)率。而將學(xué)生的生活能力的培養，心理素質(zhì)的培養，品德的教育等問(wèn)題放在次要位置，有許多中學(xué)根本就沒(méi)有將學(xué)生的生活能力培養，心理素質(zhì)培養，品德教育問(wèn)題列入議事日程。這種高中教育的現狀，對學(xué)生今后的發(fā)展是極為不利的、甚至是有害的。當受到過(guò)這種中等教育的學(xué)生升入大學(xué)后，角色、地位及學(xué)習和生活環(huán)境與高中時(shí)期有著(zhù)極大的改變。必然對大學(xué)生活產(chǎn)生極大的不適應；而中學(xué)生中又有許多是獨生子女，不論其家庭是貧是富，都是家庭的中心和寵兒，由于聰明、學(xué)習好，受到老師及親友的過(guò)多關(guān)注。進(jìn)入大學(xué)后，當這一切不復存在時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生失落感，原本脆弱的心靈會(huì )變得更加多疑和敏感。加之這個(gè)年齡段正處于青春躁動(dòng)期，渴望友誼、愛(ài)情，渴望得到他人的理解和信任，然而又不善于和人溝通、交往，不會(huì )主動(dòng)地去理解他人。他們也必然會(huì )對大學(xué)的生活感到很不適應。第一，大學(xué)生要自己安排生活，靠自己獨立的處理學(xué)習、生活、人際關(guān)系等各方面的問(wèn)題，但據調查，有相當多的學(xué)生以前在家里沒(méi)有洗過(guò)衣服，生活自理能力差，對父母有較強的依賴(lài)性。第二，大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的條件已不再是單純的學(xué)習成績(jì)，而已包括了對環(huán)境的適應能力、組織管理能力、人際交往能力及其他一些因素，這種標準的多樣化，使部分成績(jì)優(yōu)秀而其他方面較差的學(xué)生感到不適應，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。第三，現在的大學(xué)對學(xué)生學(xué)習要求嚴格，若幾門(mén)功課不及格就會(huì )面臨失去學(xué)位，降級甚至遭遇退學(xué)的危險，這就給學(xué)生造成了較大的心理壓力。加之大學(xué)中主要是靠學(xué)生的自學(xué)能力來(lái)進(jìn)行學(xué)習，與以往的學(xué)習方法、學(xué)習習慣很不一樣。使很多學(xué)生不知所措不知怎樣進(jìn)行學(xué)習，而感到茫然，對自己的能力產(chǎn)生了懷疑，情緒低落、失去自信、心理失衡、導致心理異常。甚至出現心理問(wèn)題。
從家庭方面來(lái)看，家庭是始終伴隨人類(lèi)從嬰兒，少兒一直到成人時(shí)代的重要外在因素。眾所周知，人類(lèi)的價(jià)值觀(guān)，人生觀(guān)都以少兒時(shí)期的思想觀(guān)念為基礎。父母和睦的家庭孩子往往性格比較開(kāi)朗，心理承受能力較好，父母關(guān)系緊張的家庭，孩子的脾氣也趨向于暴躁。而大多數單親家庭的孩子，性格孤僻和自卑是其共通特點(diǎn)。很多大學(xué)生家庭的不幸福，會(huì )使他的心理產(chǎn)生陰影，在日后的生活學(xué)習中逐漸顯露甚至演變成嚴重的心理疾病。同時(shí)，對獨生子女的溺愛(ài)也直接導致了大學(xué)生過(guò)于依靠父母，心理承受能力偏弱的主要問(wèn)題。
從歷史文化方面來(lái)看，受中國悠久的文化和封建歷史影響，使中國人在骨子里有一種含蓄和矜持，形成了內向的民族性格。西方自文藝復興以來(lái)，對心理學(xué)的研究達到了一個(gè)新的層面，造就了西方人張揚個(gè)性，提倡人權的特點(diǎn)。然而，進(jìn)入新紀元后，社會(huì )的飛速發(fā)展和世界性的高度同步，中西方文化在新一代驕子們的思想中匯流。格格不入，甚至相互對立的文化特點(diǎn)，使大學(xué)生在人格與道德方面倍受沖擊，而脆弱的心理防線(xiàn)也隨之崩塌。使許多人產(chǎn)生了浮躁的心理，無(wú)所適從，有的人由于某些心理壓力，產(chǎn)生了心理疾病也不懂得去就醫，甚至不敢去就醫。
同樣的，由于以上原因，也導致了大學(xué)生在擇業(yè)是遇到一系列的心理問(wèn)題。
大學(xué)畢業(yè)生在擇業(yè)過(guò)程中容易產(chǎn)生這樣或那樣的心理問(wèn)題，主要表現為以下四個(gè)方面：
(1)自負心理。這種心理主要集中在成績(jì)較好的畢業(yè)生當中。他們往往被社會(huì )公認為學(xué)習成績(jì)優(yōu)秀，勤奮好學(xué)的榜樣。因而產(chǎn)生自負心理，擇業(yè)要求過(guò)高，在擇業(yè)過(guò)程中容易產(chǎn)生高不成低不就的狀況。
(2)自卑心理。這種現象與自負心理截然相反。一些成績(jì)較差或來(lái)自農村貧困家庭的學(xué)生，面對當今社會(huì )日益尖銳的激烈競爭，總覺(jué)得自己“先天不足”，做事及做人都縮手縮腳。自卑使他們缺乏自信心和競爭力，參加面試時(shí)心理忐忑不安，心理承受能力極差，遇到挫折概率較大，容易一蹶不振。
(3)急功近利心理。有這種心理現象的學(xué)生往往在擇業(yè)時(shí)看重職業(yè)的性質(zhì)，自己的地位和報酬，一心只想進(jìn)大城市，大機關(guān)，到掙錢(qián)多待遇好、工作輕松的單位，或渴望一步到位，這種心理不僅脫離實(shí)際，而且不利于大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯的發(fā)展。
(4)依賴(lài)心理。具有這種心理特征的大學(xué)畢業(yè)生可分為兩種傾向。一是依賴(lài)大多數的從眾心理，自己缺乏獨立的見(jiàn)解，虛榮心和僥幸心理會(huì )使他們改變原有的自我期望，而不能根據自己的實(shí)際情況做出切合自身實(shí)際的選擇；二是依賴(lài)政策，依賴(lài)他人的心理，他們不是主動(dòng)去選擇積極參與競爭，而是坐等學(xué)校給自己落實(shí)單位，或者依賴(lài)家長(cháng)與親友走后門(mén)、托關(guān)系，甚至讓家長(cháng)出面與用人單位洽談，一切由家長(cháng)包辦。這會(huì )使得這些大學(xué)畢業(yè)生失去更多的機會(huì )。同時(shí)，依賴(lài)心理也反映了這些大學(xué)生缺乏開(kāi)拓能力和競爭精神。
根據上面所述情況，解決大學(xué)生心理問(wèn)題，已經(jīng)刻不容緩。
學(xué)校教育方面，需要在反思傳統教育方式的基礎上，運用科學(xué)的理論做指導，重建大學(xué)生心理危機的主動(dòng)干預機制。
第一，要開(kāi)展豐富多彩的校園活動(dòng)，充實(shí)高校課余生活，探索不同路徑的教育模式。多方面多角度的加強心理的教育，打破模式化和形式化的束縛，走到學(xué)生當中去，走進(jìn)學(xué)生生活中去，把高校心理咨詢(xún)工作，做細，做實(shí)，做好，給學(xué)生們更多的心理關(guān)懷。根據大學(xué)生的特點(diǎn)開(kāi)設相應的心理健康教育課程和講座，普及和增強他們的心理衛生知識，以便于他們在產(chǎn)生心理問(wèn)題時(shí)，能夠及時(shí)得到治療和疏導。
第二，輔導員在加強心理教育這個(gè)工程上，起著(zhù)不可忽視的重要作用。在大多數同學(xué)們的心目中輔導員是他們最可信賴(lài)的人，輔導員是他們心靈中的依靠，他們遇到問(wèn)題時(shí)，首先想到的就是輔導員。所以，輔導員來(lái)做學(xué)生們的心里教育工作具有得天獨厚的條件。輔導員應該將思想政治工作，道德教育和心里素質(zhì)教育相結合，不斷提高學(xué)生們的綜合素質(zhì)。因此，輔導員應深入到學(xué)生當中去，貼近同學(xué)、了解同學(xué)，進(jìn)行大量的調研工作，及時(shí)的發(fā)現問(wèn)題，及時(shí)做好學(xué)生們的思想教育和心理疏導工作。及早發(fā)現，及時(shí)疏導，及時(shí)解決，是解決思想問(wèn)題和心理問(wèn)題的行之有效的好方法。
第三，要建立健全大學(xué)生心理健康教育工作的領(lǐng)導主管制度。學(xué)院要有領(lǐng)導對心理健康教育工作計劃的制定、展開(kāi)以及經(jīng)費支持負責，這樣才能保證心理健康教育工作的一貫性、持久性、全面性，真正取得實(shí)效。
第四，要建立能夠上傳下達信息暢達的危機處理網(wǎng)絡(luò )。有專(zhuān)業(yè)人員組成的心理健康教育輔導中心，班主任，寢室長(cháng)（學(xué)生干部），家長(cháng)，是構成這個(gè)網(wǎng)絡(luò )的必要環(huán)節。建立完善的信息檔案，建立多渠道的信息平臺，及時(shí)掌握患有心理問(wèn)題學(xué)生的狀況和可能發(fā)生的心理危機事件。
第五，要轉換傳統的心理健康教育方式。高校的大學(xué)生，他們的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)正在形成，對他們進(jìn)行積極健康的引導，有助于他們形成正確良好的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。要建立有專(zhuān)家和專(zhuān)業(yè)人員著(zhù)稱(chēng)的工作隊伍。根據我國大學(xué)生的實(shí)際情況，我們可以由專(zhuān)家制定心理健康的基本標準，并且把它放在學(xué)校網(wǎng)頁(yè)上，讓學(xué)生能夠對自己的心理狀況作出判斷。在網(wǎng)頁(yè)上設置由專(zhuān)家主持的心理健康論壇，或者采通熱線(xiàn)，對學(xué)生提出的問(wèn)題給予咨詢(xún)和幫助。
家庭方面，父母對子女的影響在潛移默化中就形成了。因此，構建一個(gè)和睦，互謙，互讓?zhuān)褠?ài)，尊重，和諧的家庭不僅僅是責任也是義務(wù)。給子女營(yíng)造一片美麗的天空，一個(gè)健康成長(cháng)的氛圍是每個(gè)家長(cháng)都應該盡到的職責。此外，家庭的教育也應該趨于科學(xué)，不要動(dòng)輒打罵訓斥，也不應過(guò)分溺愛(ài)。糾正其不良的言行和錯誤的行為不能手軟，但也要尊重事實(shí)不可以妄自決斷，對孩子應給予足夠的重視和尊重。因此，提高年輕家長(cháng)和即將做家長(cháng)的青年們的思想道德水平、思想道德修養和知識水平，普及科學(xué)育兒知識，就顯得尤為重要了。
歷史文化方面，轉變思想，老師應耐心地引導學(xué)生對外來(lái)文化仔細篩選，對傳統文化取其精華，讓兩種文化在大學(xué)生的思想中融會(huì )貫通。用正確的態(tài)度面對即將產(chǎn)生的，或者已經(jīng)產(chǎn)生的心理問(wèn)題。使人們認識到，心理健康和身體健康都是一個(gè)人“健康”不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應該及時(shí)去就醫以求得咨詢(xún)、疏導，對待有心理疾患的人，社會(huì )和學(xué)校要給予更多的尊重、理解、關(guān)愛(ài)。
同樣，大學(xué)生在擇業(yè)過(guò)程中，也要充分認識到心理調適的積極作用，提高自我調適的自覺(jué)性，增強承受挫折，化解沖突和矛盾的能力，及時(shí)調整自己的心理狀態(tài)，順利擇業(yè)。要控制自己的心境，自覺(jué)地調整內在的不平衡心理，增強心理素質(zhì)，保持積極，愉快的情緒。要樹(shù)立正確的擇業(yè)觀(guān)，對擇業(yè)要充滿(mǎn)信心，要注意磨練自己的意志，培養豁達、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，不要懼怕困難、挫折，要始終保持積極向上的精神狀態(tài)和健康的心理。
總而言之，大學(xué)生的心理素質(zhì)教育，不僅僅只應從大學(xué)開(kāi)始，而應該從中學(xué)、小學(xué)和每個(gè)家庭開(kāi)始早期的教育培養，這樣更有利于人的成長(cháng)。因此，解決大學(xué)生心理問(wèn)題不僅僅是學(xué)校的問(wèn)題，也包括家長(cháng)，甚至學(xué)生自身的調整。只有正確認識并解決大學(xué)生的心理問(wèn)題，才能更有效的引導大學(xué)生走向成材之路。當今提倡的注重素質(zhì)教育，培養學(xué)生全面發(fā)展，更符合社會(huì )的發(fā)展和人類(lèi)的進(jìn)步。同時(shí)，對大學(xué)生心理健康的重視程度，對不斷地提高當代大學(xué)生心理素質(zhì)教育的重視程度，也應該達到一個(gè)新的高度和廣度。和諧大學(xué)的重要表現之一就是學(xué)生的心理健康。關(guān)注大學(xué)生心理健康教育，建立大學(xué)生心理危機的主動(dòng)干預機制，解除大學(xué)生的心理疾苦，調整大學(xué)生的心理狀態(tài)，提高大學(xué)生的心理健康素質(zhì)，讓他們順利畢業(yè)，順利就業(yè)，既是我們當代大學(xué)培養社會(huì )主義社會(huì )主義建設人才和接班人的工作重點(diǎn)，也是我們當前構建和諧社會(huì )的重要方面。
心理論文 7
摘要：
一個(gè)心理健康的人能體驗到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當的、客觀(guān)的評價(jià)。本文闡述了大學(xué)生在大學(xué)時(shí)容易出現的心理問(wèn)題及出現原因和解決這些心理問(wèn)題的建議方案。
關(guān)鍵詞:
心理健康、大學(xué)生、環(huán)境因素、生活因素
隨著(zhù)我們踏入大學(xué)的校門(mén)，一系列問(wèn)題也隨之到來(lái)。大學(xué)是人生非常重要的一段時(shí)期，在大學(xué)路段走的成功與否將直接關(guān)系到我們自身未來(lái)的成功與否。所以要想把大學(xué)這段路走的更好，更穩定，為以后積累寶貴的基礎財富。大學(xué)生心理健康問(wèn)題是我們必須要關(guān)注的問(wèn)題。而我們要做的就是認清自身心理問(wèn)題和解決自身心理問(wèn)題、以免誤入歧途造成自身遺憾。
大學(xué)生心理健康問(wèn)題包括很多方面。其中是與我們自身所處的心理階段有關(guān)，也與我們所處的社會(huì )環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)升一般年齡都在十八到二十三、四歲之間。而這段年齡正是處于人生的青春期，青春期是人一生中至關(guān)重要的一段時(shí)期，也是人一生心理變化最激烈的時(shí)期�？赡苁切睦戆l(fā)展不成熟、不穩定；面對一系列生理問(wèn)題、心理問(wèn)題、社會(huì )適應問(wèn)題。心理矛盾沖突時(shí)有發(fā)生，像：理想與現實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴(lài)的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩的沖突等等。如果這些沖突與矛盾不能得到有效疏導和有效解決，久而久之就會(huì )形成心理障礙。特別是我們這些當代大學(xué)生，經(jīng)過(guò)數十年寒窗苦讀，走過(guò)高考這座獨木橋。在以前的學(xué)習階段我們全心投入，無(wú)力其他。家長(cháng)更是對我們無(wú)微不至，溺愛(ài)至極；而這些就導致了我們缺乏癥真正的生活能力。而上大學(xué)更是遠離家鄉，遠離自己熟悉的生活環(huán)境，這些就導致我們當中有些人心理脆弱，意志力薄弱，缺乏挫折承受力；學(xué)習生活交友戀愛(ài)等等小小的挫折就足以使我們當中的某些大學(xué)生難以承受。以致出現心理問(wèn)題，最后出現不好的結局。
現在就拿我自身舉個(gè)例子：我來(lái)自農村，家里世代務(wù)農。在如今這個(gè)社會(huì )激烈發(fā)展與競爭的時(shí)期我承擔著(zhù)父母無(wú)限的期望踏入求學(xué)之路。然而、在高中時(shí)期我曾經(jīng)退過(guò)學(xué)。因為我厭倦學(xué)習，是的我學(xué)習不好。我自己覺(jué)得在求學(xué)這條路上無(wú)法找到屬于自己的道路、可是當我踏入社會(huì )，看著(zhù)眼前洶涌的人流我感到無(wú)處可落腳。我又一次感到無(wú)力，自己未來(lái)的路徒有望洋興嘆。在感到自身渺小的同時(shí)，我又回到學(xué)校繼續學(xué)習。如今我考到我現在這個(gè)大專(zhuān)院校！父母常年在外，根本無(wú)法在我旁邊陪同我。而我所遇到的問(wèn)題只能自己去解決；同時(shí)這也造就我的某些性格與問(wèn)題。例如：自卑啊、不是很愿意和人打交道也就是所謂的社交能力差！我害怕新的環(huán)境、新的人物。我舍不得我高中的朋友與同學(xué)，我不愿意背井離鄉。偏偏我又本性倔強，我拒絕父母臨時(shí)回來(lái)的相送�？墒俏矣植坏貌幻鎸�！我自己獨自一人背著(zhù)這行李。踏上離開(kāi)家鄉的旅程。當我來(lái)到大學(xué)時(shí)，我承認我有點(diǎn)慌了，陌生與不熟悉充斥在我的腦海。我記得很清楚，剛來(lái)學(xué)校我不清楚大學(xué)報道行程，又因為來(lái)的較晚學(xué)校未能及時(shí)安排住宿。我自己一人抱著(zhù)行李在網(wǎng)吧住了一晚上。次日清晨，我自認為厚著(zhù)臉皮找到一些新生，和他們一起完成了入學(xué)報道程序；而社交能力差導致我現在的朋友只局限在我的班級。在大學(xué)，我所接觸的新的課程里面出現了“大學(xué)生心理健康教育”這門(mén)課程。在上這門(mén)課程的過(guò)程中我逐漸找到自己的某些心理問(wèn)題�，F在我正在努力的去解決這些問(wèn)題。而如今，我坐在這里寫(xiě)著(zhù)《大學(xué)生心理健康教育結課論文》。我相信我一定能夠很好的解決這些問(wèn)題、從而更好地適應新的學(xué)習環(huán)境。
以上的一段話(huà)是我自身的真切經(jīng)歷。雖然我自身可能未出現打大的心理問(wèn)題，但我相信：絕大多數大學(xué)生心理會(huì )如同我一樣或多或少出現過(guò)一些問(wèn)題。我們大學(xué)應當如何去解決這些已經(jīng)出現或者可能出現的問(wèn)題呢？那就是找出問(wèn)題所在。要學(xué)會(huì )分析自己、認清自己。
大學(xué)生心理健康問(wèn)題我已經(jīng)在上文分類(lèi)列舉；也從我的自身經(jīng)歷中反應出一些問(wèn)題。我想提出一些建議，希望對我們大學(xué)生解決心理問(wèn)題提供一些幫助。
首先，我們要培養良好的人格品質(zhì)。而良好的人格品質(zhì)應有：正確的`認識自我，培養悅納自己的態(tài)度。揚長(cháng)避短，不斷地去完善自己。其次是應該提高自己對挫折的承受能力；對挫折應有正確的認識，采取的應付方法，化消極因素為積極因素，樹(shù)立科學(xué)人生價(jià)值觀(guān)。積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)、豐富人生經(jīng)驗。
還有，養成科學(xué)的生活方式。而健康的生活方式是指：作息有規律、科學(xué)用腦、少喝酒、不抽煙、盡量多做體育運動(dòng)提高身體素質(zhì)、講究自身的衛生。當然，科學(xué)安排學(xué)習更為重要。學(xué)習是我們作為大學(xué)生的必要任務(wù)。所以我們要培養濃厚的學(xué)習興趣，有了學(xué)習興趣才能夠自覺(jué)去投入到只是的海洋之中，不斷地汲取新知識充實(shí)自己，提高自身素質(zhì)，適應社會(huì )發(fā)展的需要。
關(guān)于自身更為重要的是我們呀保持樂(lè )觀(guān)的心情和良好的心態(tài)。我們要對未來(lái)充滿(mǎn)希望與信心。當遇到悲傷或者憂(yōu)愁的事情時(shí)，要學(xué)會(huì )自我調節。面對這種情況我們可以
�、俸侠硇梗豪缈奁�(莫以為哭是很丟人的事情，這樣可以很好的宣泄我們心中的負面情緒)、旅游或者運動(dòng)。
�、趯W(xué)會(huì )幽默；幽默是消氣的最好方法。既不傷害別人又不煩惱自己。
�、蹖W(xué)會(huì )轉移：移位思考是解決憂(yōu)郁心情的`好方法，聽(tīng)音樂(lè )、接觸自然美景等。
�、軐W(xué)會(huì )回避：當你覺(jué)得即將出現不愉快的場(chǎng)面是，不放加以回避，找個(gè)僻靜的地方回避一下，這樣做能幫助你緩和緊張的局面。
以上種種是我對大學(xué)生心理健康教育的認識以及一些體會(huì )，可能說(shuō)的不是和全面，但我相信，如果能夠按我說(shuō)的這樣做，你一定可以避免心理健康這些問(wèn)題！另外，我之所以認識到這些心理健康問(wèn)題，與我大學(xué)所開(kāi)課程《心理健康教育》很大關(guān)系，在此感謝心理健康教育老師讓我能夠在人生迷茫多事的階段認清自身問(wèn)題，準確定位自己，從而在大學(xué)這個(gè)新環(huán)境中慢慢融合，提高并完善自身。
心理論文 8
摘要：
現代社會(huì )中，大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體。這里不乏精英和驕子，他們代表著(zhù)祖國的未來(lái)。因此，他們能否健康成長(cháng)是社會(huì )倍加關(guān)注的焦點(diǎn)。心理問(wèn)題已成為影響大學(xué)生健康成長(cháng)以及高校穩定的突出因素。而開(kāi)展課內外相結合的心理健康教育，對大學(xué)生的心理健康教育有著(zhù)積極的影響和有益的作用，是解決大學(xué)生心理問(wèn)題的一種行之有效的方法。
關(guān)鍵詞：
心理健康教育、大學(xué)生、心理素質(zhì)、健康教育
當代大學(xué)生有著(zhù)更高的抱負和追求，面臨著(zhù)更多的機遇和挑戰，同時(shí)也承受著(zhù)更大的心理壓力，心理疾病的發(fā)生率相對較高。近年來(lái)，因心理方面的問(wèn)題而導致的身心疾病已成為大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)甚至違法犯罪的主要原因。隨著(zhù)高校大學(xué)生中獨生子女、貧困大學(xué)生的增多以及因學(xué)業(yè)方面、經(jīng)濟方面、情感方面、社會(huì )失業(yè)率方面、人際交往方面及職業(yè)選擇方面產(chǎn)生的心理問(wèn)題尤為常見(jiàn)，當然，也包括少數大學(xué)生的心理變態(tài)以及人格障礙甚至精神病等方面的問(wèn)題。論文格式大學(xué)生的心理問(wèn)題日益凸現，校園極端事件屢見(jiàn)不鮮。因此，積極探索大學(xué)生心理健康教育的新途徑和新方法是具有重要的現實(shí)意義和社會(huì )意義的。
一、將心理健康教育引入大學(xué)課堂
每一個(gè)大學(xué)生在受到專(zhuān)業(yè)教育的同時(shí)也應受到心理健康教育，既要積極參加體育鍛煉，又要掌握養護身體健康和心理健康的知識和技能。由于我國心理健康教育起步晚，心理健康教育尚未列為各級各類(lèi)學(xué)校的必修課，心理健康教育也只能停留在學(xué)術(shù)研究的狹小范圍內，使得現代心理健康教育的理論和技術(shù)難以應用。針對上述情況，應加強對心理健康教育的宏觀(guān)指導，使心理健康教育作為必修課納入大學(xué)課堂中，向學(xué)生傳授心理健康的有關(guān)知識，努力使學(xué)生在接受專(zhuān)業(yè)教育的同時(shí)，又接受心理健康教育，發(fā)展心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。
首先，應當提高教育工作心理健康教育的意識。所謂心理健康教育，就是心理教育工作者運用心理學(xué)、教育學(xué)的原理以及心理咨詢(xún)理論和技術(shù)等對受教育者施加一定的影響，幫助他們化解心理矛盾、減少心理沖突、緩解心理壓力、優(yōu)化心理素質(zhì)，使受教育者的心理過(guò)程得以正常發(fā)展，保持良好的心理狀態(tài)，形成良好的個(gè)性和思想品質(zhì)，促進(jìn)人格的成熟及人生的全面發(fā)展，其主要目的在于培養學(xué)生堅忍不拔的意志和艱苦奮斗的精神，增強學(xué)生適應社會(huì )生活的能力，維護和增進(jìn)學(xué)生心理健康水平，提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生各方面健康地發(fā)展。因此，教師在上課時(shí)應保持樂(lè )觀(guān)、積極向上的精神狀態(tài)。教師的心理狀態(tài)和情緒直接影響整個(gè)課堂氣氛，在教學(xué)中，教師要用真誠的微笑、友善的目光、親切的贊語(yǔ)營(yíng)造和諧熱烈的教學(xué)氣氛，讓學(xué)生在良好的氛圍中學(xué)習，在愉快中求發(fā)展，用對專(zhuān)業(yè)課的熱情喚起學(xué)生積極的情緒共鳴，激發(fā)學(xué)生愉悅、興奮的狀態(tài)。其次，注意教學(xué)內容的選擇難易要適度，教法的運用要因材施教和符合學(xué)生當時(shí)的心理狀態(tài)和特點(diǎn)，使每個(gè)學(xué)生在適合自己能力的水平上體驗到學(xué)習成功的樂(lè )趣，增強學(xué)習的信心。
二、課內外相結合，搞好大學(xué)生心理健康教育
課外活動(dòng)包括課間活動(dòng)、課余活動(dòng)，還有相應的一些競技比賽和運動(dòng)會(huì )等，教師要充分認識課外活動(dòng)中健康教育的意義和作用，加強課外活動(dòng)的組織指導和訓練教育，一方面，通過(guò)課外活動(dòng)能夠有效地促進(jìn)學(xué)生的成長(cháng)發(fā)育，增強他們的體質(zhì)，滿(mǎn)足他們的興趣和愛(ài)好，發(fā)揮他們的特長(cháng)，從而達到提高學(xué)生身體素質(zhì)和身體健康的教育教學(xué)效果。另一方面，通過(guò)多種多樣的課外活動(dòng)，培養學(xué)生的集體主義精神、合作精神、競爭意識和堅強毅力，達到心理健康的目的。因此，課外活動(dòng)的開(kāi)展，對健康教育有著(zhù)特有的實(shí)效性和實(shí)踐性。
三、營(yíng)造大學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境
發(fā)揮學(xué)校行政部門(mén)、社團的力量開(kāi)展心理健康教育。首先，要創(chuàng )造一個(gè)積極的、良好的班級文化和校園文化環(huán)境。如開(kāi)展文明班級、文明寢室的評比，“五四”系列活動(dòng)，“一二九”系列活動(dòng)，具體包括演講比賽、辯論賽、火炬接力賽、大合唱，等等。通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，構建良好的校園文化氛圍，并且以這些活動(dòng)作為培養學(xué)生積極向上、健康發(fā)展的有效載體，使學(xué)生們在活動(dòng)中陶冶情操、凈化心靈。
學(xué)生在社會(huì )上活動(dòng)、生活，就必然受到社會(huì )心理的影響。目前，一些社會(huì )上方方面面的不良風(fēng)氣，給學(xué)生的心理素質(zhì)造成惡劣的影響，更有一些不健康的圖書(shū)、音像制品以及不健康的網(wǎng)站等嚴重污染學(xué)生的心理環(huán)境，對學(xué)生健康心理的形成和健全人格的塑造極為不利。另外，某些宣傳媒介的輿論導向發(fā)生了傾斜，如報道大款大腕多，而報道艱苦創(chuàng )業(yè)少，報道港臺明星多而報道英雄模范少，報道個(gè)人奮斗多而報道互助合作少等。以上原因在一定程度上造成了某些學(xué)生追趕時(shí)髦、盲目攀比、孤僻自私等現象。因此，就必須進(jìn)行社會(huì )性的心理健康教育，以穩定大學(xué)生的社會(huì )心理，使他們有正確的心理選擇和取向。
四、搞好大學(xué)生心理健康咨詢(xún)和指導
在大學(xué)里應廣泛開(kāi)展形式多樣的心理輔導和心理咨詢(xún)活動(dòng)，搞好大學(xué)生心理健康咨詢(xún)和指導。學(xué)生入學(xué)后，通過(guò)輔導員、學(xué)生會(huì )找學(xué)生談話(huà)，對學(xué)生進(jìn)行心理普查，建立心理健康檔案，對學(xué)生進(jìn)行跟蹤了解，把心理有問(wèn)題的學(xué)生分類(lèi)歸納，有針對性地加以解決。
有條件的學(xué)校應該成立專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)機構，配備經(jīng)驗豐富，敬業(yè)精神強、品德高尚的專(zhuān)兼職人員，對學(xué)生進(jìn)行經(jīng)常性的心理咨詢(xún)和心理輔導。建立接待制度，完善各種信息服務(wù)網(wǎng)絡(luò )，發(fā)揮學(xué)生管理隊伍和學(xué)生干部隊伍在心理咨詢(xún)中的作用，發(fā)現心理問(wèn)題特別是心理危機的學(xué)生要早報告、早干預，以便及時(shí)疏通學(xué)生存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其他心理疾病。
五、結束語(yǔ)
全社會(huì )都應關(guān)心學(xué)生的心理健康。面對社會(huì )的種種變化和沖擊，學(xué)生心靈中常常會(huì )產(chǎn)生巨大波動(dòng)：一方面，他們?yōu)樯鐣?huì )的改革、進(jìn)步而欣喜；另一方面，對某些具體變化迷惑不解。因此，我們就要在全社會(huì )樹(shù)正氣、治歪風(fēng)，盡量減少社會(huì )環(huán)境中不良因素對學(xué)生心理素質(zhì)培養的消極影響。大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程。不可能一勞永逸，要根據學(xué)生在校期間的心理和行為發(fā)展變化情況，不斷進(jìn)行跟蹤調查，進(jìn)行分析研究，不斷充實(shí)、完善，并發(fā)揮它在心理健康教育和心理素質(zhì)培養中的作用。我們相信，只要全社會(huì )普遍重視心理健康教育，大學(xué)生的心理健康水平就一定會(huì )有很大提高，而健康的心理則是學(xué)生全面發(fā)展的基礎，這樣才能真正地培養出德智體諸多方面全面發(fā)展的新世紀人才。
心理論文 9
摘要：
為更好地深入學(xué)生進(jìn)行心理健康普及教育，開(kāi)展各項心理教育活動(dòng)便成了目前各高校思想政治教育的當務(wù)之急。
關(guān)鍵詞：
高校；大學(xué)生；心理健康；教育
加強大學(xué)生心理健康教育，是大學(xué)生健康成長(cháng)的需要，是時(shí)代發(fā)展和社會(huì )全面進(jìn)步對培養高素質(zhì)創(chuàng )新人才的必然要求。但是，大學(xué)生的心理健康教育還存在一些不容忽視的問(wèn)題，亟須認真加以解決，以推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育的健康發(fā)展。
一、大學(xué)生心理健康的總體狀況
目前高校大學(xué)生心理健康教育的現狀不容樂(lè )觀(guān)。一方面，大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，容易引發(fā)較多的心理沖突。另一方面，雖然高校日益認識到加強大學(xué)生心理健康教育的重要性，但往往是雷聲大、雨點(diǎn)小，在大學(xué)生中進(jìn)行心理健康教育的宣傳力度不夠、方法不當，心理健康教育方案不合理、難操作、措施難到位。各種生理因素、心理因紊、社會(huì )因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)差的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。由此可見(jiàn)，在當代大學(xué)生中，心理疾病正在蔓延，其增長(cháng)速度之快，負面危害之大，已經(jīng)引起了全社會(huì )的廣泛關(guān)注。
二、加強高校大學(xué)生心理健康教育的意義
�。ㄒ唬┬睦斫】悼梢源龠M(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。
�。ǘ┬睦斫】悼梢允勾髮W(xué)生克服依賴(lài)心理，增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。上大學(xué)后，生活的環(huán)境改變使他們難以適應。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強獨立性，積極主動(dòng)適應大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
�。ㄈ┬睦斫】凳谴髮W(xué)生取得事業(yè)成功的堅實(shí)心理基礎。面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養自強、自立、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社交能力、使自己在變幻復雜的社會(huì )環(huán)境中，作出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實(shí)的心理基礎。
�。ㄋ模┬睦斫】道诖髮W(xué)生培養健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩定地表現出來(lái)的各種特征，通常表現為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學(xué)生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(cháng)。
三、對如何處理好大學(xué)生心理健康問(wèn)題的思考
�。ㄒ唬﹦�(chuàng )造良好的校園壞境。環(huán)境具有潛移默化的教育功能。優(yōu)雅文明的校園環(huán)境，健康向上的文化氣息，豐富多彩的文體活動(dòng)，團結和諧的人際關(guān)系，濃厚活躍的學(xué)習氛圍，奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌，生機昂然的校園景象等無(wú)疑對大學(xué)生起著(zhù)感化和陶冶作用。
�。ǘ╅_(kāi)設系統心理健康教育課。高校應正確認識思想政治理論課和心理健康教育課的重要地位，充分發(fā)揮課程的主渠道作用。要大力提高大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)質(zhì)量，課堂教學(xué)要注重調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生參與其中，分析自身和同學(xué)中普遍存在的心理問(wèn)題，探尋解決問(wèn)題的正確途徑。
�。ㄈ┳⒅貙�(zhuān)業(yè)師資培養工作。心理健康教育的質(zhì)量，取決于教師的素質(zhì)。心理教師要加強思想政治理論學(xué)習，掌握思想政治教育的基本原理和方法，并系統地掌握心理健康教育的相關(guān)理論知識。只有這樣，才能在課堂教學(xué)中做到得心應手，取得更好的教學(xué)效果。同時(shí)，學(xué)生管理工作者尤其是學(xué)生輔導員，更要加強思想政治理論學(xué)習和心理健康教育學(xué)習，要從思想和心理方面，了解學(xué)生，克服工作方式的單一性、教育過(guò)程的簡(jiǎn)單化等問(wèn)題，特別是對“問(wèn)題學(xué)生”，不能簡(jiǎn)單粗暴地加以批評。
�。ㄋ模┴S富和健全多樣的心理疏導方式，靈活運用多種教育方法。一方面，思想政治教育工作者要深入到大學(xué)生中去，通過(guò)班會(huì )、走訪(fǎng)學(xué)生宿舍、和學(xué)生談心等形式，引導學(xué)生自省，讓學(xué)生客觀(guān)清醒地認識自己所處的環(huán)境以及自己的優(yōu)勢與劣勢，明確需要努力的方向。另一方面，要改進(jìn)過(guò)去心理咨詢(xún)坐等大學(xué)生上門(mén)的方法，主動(dòng)、公開(kāi)、廣泛地對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，理論聯(lián)系實(shí)際，防患于未然。
�。ㄎ澹┘訌姶髮W(xué)生的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。學(xué)校也應積極開(kāi)展心理健康教育的課外實(shí)踐活動(dòng)，使課堂教育與課外教育有機結合，達到增強大學(xué)生心理健康素質(zhì)的目的。大學(xué)生通過(guò)社會(huì )實(shí)踐，可以學(xué)到書(shū)本中、課堂上體驗不到的知識。社會(huì )實(shí)踐有利于培養大學(xué)生的責任心和實(shí)踐動(dòng)手能力，有助于走上社會(huì )后人生價(jià)值的實(shí)現。因此，要創(chuàng )造各種機會(huì )讓大學(xué)生走出書(shū)本，走向社會(huì )，學(xué)會(huì )生存，懂得生活，了解別人，融洽人際關(guān)系，強化心理受挫的能力和戰勝困難的能力，以飽滿(mǎn)的精神去迎接時(shí)代的挑戰。
綜上所述，心理因素是影響大學(xué)生成才的重要因素，只有心病心治，師生共同努力，讓大學(xué)生身心健康，才能達到預期的效果，才能使有心理問(wèn)題、心理障礙、心理疾病的學(xué)生走出陰霾，擺脫困境，以積極的心態(tài)、健康的情緒去面對各種挑戰。因此，高校德育教師和思想政治工作者都要研究掌握大學(xué)生的心理特點(diǎn)，在教育過(guò)程中，注意大學(xué)生的心理導向，培養他們的心理品質(zhì)，完善他們的人格，促進(jìn)他們綜合素質(zhì)的提高，適應社會(huì )多元化發(fā)展。
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