心理健康主題班會(huì )教案15篇【優(yōu)秀】
在現實(shí)學(xué)習生活中，大家都知道主題班會(huì )吧？主題班會(huì )有鮮明的主題和明確的目的，既是對學(xué)生進(jìn)行教育的活動(dòng)形式，又是使學(xué)生得到鍛煉的活動(dòng)方式。大家知道主題班會(huì )需要有哪些內容嗎？下面是小編為大家整理的心理健康主題班會(huì )教案，希望能夠幫助到大家。
心理健康主題班會(huì )教案1
(1)活動(dòng)背景
新年伊始，一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情席卷中國，給全國帶來(lái)了嚴峻挑戰。目前，疫情全國齊心協(xié)力。在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰爭中，各行各業(yè)的人民挺身而出，團結一致，筑起了抗疫的鋼鐵長(cháng)城。他們以犧牲自己的精神，背負重擔，寫(xiě)大愛(ài)詩(shī)，寫(xiě)生人的贊歌。
在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰爭中，英雄用生命守護生命。作為小學(xué)生，要學(xué)習英雄精神，努力學(xué)習知識，不斷提高技能，成為國家有用的人才！
(2)活動(dòng)對象
小學(xué)高年級學(xué)生
(3)活動(dòng)目標
1.學(xué)生可以通過(guò)音頻、視頻和圖片知道什么是英雄。
2.激發(fā)學(xué)生學(xué)習英雄的熱情，引導學(xué)生理解英雄精神。
3.讓學(xué)生明確自己的責任和方向。
(4)活動(dòng)過(guò)程
1.激情導入，指出主題
老師:孩子們，一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情，讓我們經(jīng)歷了一個(gè)不一樣的春節，一個(gè)超長(cháng)版的家庭假期，一種特殊的學(xué)習方――家庭在線(xiàn)課程。在特殊時(shí)期，特殊學(xué)習，讓我們一起進(jìn)入今天的特殊班會(huì )這個(gè)班會(huì )的主題是――英雄，跟你一。
2.認識英雄
(1)釋義英雄
師：春天已至，希望在前，我國疫情防控形勢積極向好態(tài)勢，我們即將取得抗擊疫情的'偉大勝利。面對疫情，全國動(dòng)員，全民參與，團結一致，各省之間展現出非凡的團結行動(dòng)力。中國的方法被事實(shí)證明是成功的！新冠肺炎全球多點(diǎn)暴發(fā)并擴散蔓延，意大利徹底炸開(kāi)，疫情徹底失控。世衛組織專(zhuān)家說(shuō)：“中國為世界樹(shù)立了標準。各國應借鑒中國疫情防控經(jīng)驗�！�
師：在他們身上，我理解了什么是英雄？英雄具有哪些精神品質(zhì)？（播放抗擊疫情·有聲特輯《英雄》）
師：英雄是愛(ài)祖國、勇敢、有責任、有擔當、無(wú)私忘我，不辭艱險，為人民利益而英勇奮斗，令人敬佩的人。
�。�2）話(huà)英雄
(出示圖片：鐘南山、李蘭娟、王春天、汪勇……）
師：在這次抗疫戰爭中，有無(wú)數的戰士奔赴抗疫前線(xiàn)，無(wú)數的醫務(wù)人員，主動(dòng)請纓，晝夜奮戰在疫情的最前線(xiàn)。是他們這些逆行者的苦苦堅守，換來(lái)我們大多數人的歲月靜好。他們是――真正的英雄！
�。�3）尋英雄
師：孩子們，在我們身邊也有默默奉獻的英雄，讓我們一起來(lái)尋找吧。
�。ǔ鍪緢D片：交警、工人、環(huán)衛工人、快遞員、教師……）
師：他們平凡普通，卻有著(zhù)不平凡的擔當；他們默默無(wú)聞，卻有著(zhù)一心為民的情懷；他們無(wú)私奉獻，凝聚起眾志成城的戰“疫”力量。他們是這個(gè)時(shí)代的英雄，他們是我們學(xué)習的榜樣。
3.英雄榜樣踐行方向
師：孩子們，在這次抗疫戰爭中，英雄用生命守護生命！我從他們身上看到了奉獻精神，看到了愛(ài)國情懷，更看到了中國力量。親愛(ài)的孩子們，少年強，則國強！祖國的希望在你們身上，作為一名新時(shí)代的少先隊員，我們應該怎樣做呢？
4.拓展
師：孩子們，祖國守護了我們，我們要報效祖國！希望你們向英雄學(xué)習，把愛(ài)國情、強國志、報國行融入到學(xué)習中、生活中，努力成長(cháng)為有知識、有品德、有作為的新一代接班人。我們今天的微班會(huì )到此結束。
心理健康主題班會(huì )教案2
一、班會(huì )目的：
增強個(gè)人的社會(huì )心和責任感，以更好的素質(zhì)面對生活和學(xué)習中遇過(guò)的障礙，進(jìn)一步提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，增強個(gè)人信心。
二、班會(huì )主題：
心理健康，不可小覷。
三、班會(huì )內容：
1、淺談心理健康與心理不健康。
一個(gè)心理健康的人能體驗到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能做出恰當的、客觀(guān)的評價(jià)；對自己不會(huì )提出苛刻的、非分的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定的切合實(shí)際，因而對自己總是滿(mǎn)意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的'潛能，即使對自己無(wú)法補救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿(mǎn)意；由于所定目標和理想不切實(shí)際，主觀(guān)和客觀(guān)的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去；結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將以面臨的心理危機。
2、如何判斷心理是否正常。
判斷心里是否正常，具有以下三項原則：
其一，心理與環(huán)境的統一性。正常的心理活動(dòng)，在內容和形式上與客觀(guān)環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統一性。這是個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統一和協(xié)調一致的過(guò)程。
其三，人格的穩定性。人格是個(gè)體在長(cháng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨特個(gè)性心理特征的具體體現。
3、珍愛(ài)生命，遠離心理困擾。
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，越來(lái)越多的心理問(wèn)題困擾著(zhù)當今大學(xué)生。戀愛(ài)困惑導致的生命悲劇，校園暴力等事件充斥著(zhù)各大高校，珍愛(ài)生命，遠離心理困擾已經(jīng)顯得越來(lái)越重要。
4、大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在問(wèn)題的解決方法。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì )環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會(huì )適應的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴(lài)的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩的沖突等等。
四、班會(huì )總結：
通過(guò)此次心理健康教育主題班會(huì )，同學(xué)們更清楚自身存在的問(wèn)題，同時(shí)也為同學(xué)們解決這些問(wèn)題提供了很多好的方法。
心理健康主題班會(huì )教案3
背景：小學(xué)生缺少愛(ài)心，需要進(jìn)行教育。
活動(dòng)目的：通過(guò)本次《小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì )》，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，班集體里處處有關(guān)心、有溫暖，培養學(xué)生的愛(ài)心。
活動(dòng)準備：班班通電子白板展示心理健康教育。
活動(dòng)過(guò)程：
一、班主任介紹班會(huì )內容。
同學(xué)們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨練而是靜閉的內心世界，沒(méi)有人的.心靈永遠一塵不染，讓我們每個(gè)人的愛(ài)心灑向班集體，擁抱健康對于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間應互相有關(guān)愛(ài)。
老師現在給同學(xué)們介紹一個(gè)同學(xué)，她平時(shí)不愛(ài)完成作業(yè)，書(shū)寫(xiě)也不工整，上課、寫(xiě)作業(yè)還愛(ài)睡覺(jué)。你們猜她是誰(shuí)？同學(xué)們齊聲說(shuō)：“__”。
下面就拿我們班__同學(xué)為例，說(shuō)說(shuō)平時(shí)你是怎樣與他相處的。
二、說(shuō)說(shuō)心里話(huà)。
生1、她學(xué)習成績(jì)不好，我不想與她玩。
生2、她上課愛(ài)迷糊，我不想與她坐同桌。
生3、她不愛(ài)完成作業(yè)，我不想與她做朋友。
生4、她下課總吃小食品，不愛(ài)學(xué)習，我不喜歡她。
生5：她做事總是慢騰騰，和她交流太讓人著(zhù)急，我不喜歡她。
師小結：剛才，這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得都是事實(shí)。但是，同學(xué)之間不應該這樣。__同學(xué)的家庭情況，大家還不知道。她父親忙于打工顧不上管她，她母親不識字又不能輔導她，她又不善于和同學(xué)交流，每天都靠她自己想、自己做，想一想，你們自己的家庭有人關(guān)愛(ài)，而她呢？我們與她相比，一定不能再歧視她，應該互相關(guān)心，互相幫助，讓她克服掉毛病，成為我們班集體里人人關(guān)愛(ài)的同學(xué)。
三、小組討論：
1、今后同學(xué)之間應該怎么做？
2、找代表發(fā)言。（歸納）
�。�1）同學(xué)之間，要學(xué)會(huì )友好。
�。�2）同學(xué)之間，要學(xué)會(huì )尊重。
�。�3）同學(xué)之間，要學(xué)會(huì )寬容，不斤斤計較。
�。�4）同學(xué)之間，要學(xué)會(huì )理解人，要學(xué)會(huì )換位思考。
�。�5）同學(xué)之間，要學(xué)會(huì )體貼。
四、播放小學(xué)生心理健康教育片。
讓學(xué)生觀(guān)看。
五、總結：
同學(xué)們，多一份寬容，就多一份理解；多一份理解，就多一份尊重；多一份尊重，就多一份自信；多一份自信，就多一份健康；讓我們都擁有健康的心里，學(xué)會(huì )相處，學(xué)會(huì )交往，讓每個(gè)同學(xué)都能感覺(jué)到
班集體里處處有關(guān)愛(ài)。
心理健康主題班會(huì )教案4
班會(huì )目的：
通過(guò)班會(huì ),引導學(xué)生正確認識自我。針對本班一部分同學(xué)學(xué)習目的不明確，經(jīng)常不完成作業(yè)進(jìn)行分析，增強學(xué)生的責任感,告訴學(xué)生應該珍惜今天的學(xué)習環(huán)境,嚴格要求自己，激發(fā)學(xué)習熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個(gè)壞習慣，使同學(xué)們明白知識的積累能力的培養是成功的前提,命運在自己手里,未來(lái)的路要靠自己創(chuàng )造。若想自己的夢(mèng)不再是虛幻,就要先踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步路,就在我們腳下,一直通到我們的夢(mèng)想之顛!現在還小，應該從小養成習慣。
班會(huì )形式：
讓好學(xué)生們自己發(fā)言，說(shuō)說(shuō)自己對于學(xué)習的認識，然后再叫不經(jīng)常完成作業(yè)的人談?wù)?/p>
班會(huì )主題設計：
讓學(xué)生們從自己的身邊搜集例子，用于班會(huì )中。
班會(huì )準備：
1、召開(kāi)班干部會(huì )議：針對班上所存在的問(wèn)題,確定以《如何解決厭學(xué)問(wèn)題》為主題。
2、收集資料：圍繞《如何解決厭學(xué)問(wèn)題》收集相關(guān)資料(例如：厭學(xué)導致的嚴重后果的案例;厭學(xué)心理的心理測驗題等資料)。
3、確定主持人：王思睿
班會(huì )過(guò)程：
一、班主任致辭：我們班是一個(gè)團結友愛(ài)，上進(jìn)的班級，經(jīng)過(guò)了四年多的努力大家都有所進(jìn)步。但是有一部分的同學(xué)還是或多或少的存在著(zhù)厭學(xué)的現象，不完成作業(yè)。為了我們在以后的日子里更好的學(xué)習，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的'主題班會(huì )。下面宣布主題班會(huì )開(kāi)始。
二、主持人發(fā)言："每個(gè)人的一生中有許多個(gè)階段，小學(xué)階段是一個(gè)打基礎的階段，養成良好習慣的開(kāi)始，然而，有些同學(xué)從現在起就不完成作業(yè)，有厭學(xué)的現象，這些可怕的困惑圍繞著(zhù)大家，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來(lái)越遠，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來(lái)，我們來(lái)看兩個(gè)很典型的小學(xué)生因厭學(xué)問(wèn)題而導致犯罪的案例。"
典型案例1
林X學(xué)習基礎差，上課聽(tīng)不懂，下課不想學(xué)，導致對學(xué)習沒(méi)有信心。而且學(xué)習目的不明確，容易受網(wǎng)絡(luò )、游戲的影響，把本來(lái)應該集中在學(xué)習上的注意力轉移到其他愛(ài)好上。再加上父母對孩子過(guò)于溺愛(ài)，不忍心對孩子嚴格教育，對孩子的管教和約束力度不夠，導致林X出現厭學(xué)心理。于3月11日晚，林X在網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時(shí)，由于他技術(shù)欠佳，每次都被人捅倒。坐在林X旁邊的一名年齡相仿的少年陳X也在玩同一游戲，陳X忍不住對林X冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò )上殺紅眼的林X當即火冒三丈，因他平常專(zhuān)打血腥暴力的游戲，操起網(wǎng)絡(luò )刀劍或槍炮，沖上去就殺他個(gè)天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網(wǎng)線(xiàn)。沉浸在暴力游戲中不可自拔。結果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳X的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后直到警方趕到現場(chǎng)，林X才驚醒："我是不是殺了人。會(huì )不會(huì )坐牢?"
典型案例2
周X是個(gè)自控能力差，學(xué)習目的不明確的孩子，上課不認真聽(tīng)講，睡覺(jué)，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至出現抄襲現象;常�？荚囎鞅�，違規違紀，對老師的批評和教育無(wú)動(dòng)于衷，甚至產(chǎn)生逆反心理和對抗情緒，其家長(cháng)希望子成龍都希望自己的子女將來(lái)有出息，有前途，于是在學(xué)習上要求自己的子女能夠考出好成績(jì)，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀(guān)上還是主觀(guān)上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學(xué)的情緒隨之產(chǎn)生，對其家長(cháng)的嚴加管教不服，不僅厭學(xué)，而且產(chǎn)生對抗心理，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒。"X日晚上，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時(shí)，將甲胺磷倒進(jìn)燒肉的鐵鍋中。最后導致一死一重傷。
"從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，小學(xué)生的心理問(wèn)題是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。所以面對社會(huì )上普遍的厭學(xué)現象，再針對我們班的厭學(xué)現象，進(jìn)行分析
三、班主任發(fā)言。主要從兩個(gè)方面闡述.
�、賮�(lái)學(xué)校學(xué)習的目的和意義
�、谌绾握J識讀不好書(shū)的問(wèn)題
四、班干部就我們班所存在的一些厭學(xué)情況進(jìn)行分析。
�、賹W(xué)科厭學(xué)
我們班的XX同學(xué)因為不喜歡X中學(xué)科，而導致學(xué)習成績(jì)一直下降，一直培養不出學(xué)習興趣。
�、谶^(guò)敏性厭學(xué)
過(guò)敏性，即一種在學(xué)習情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較強烈痛苦的情緒反應行為。有過(guò)敏性厭學(xué)的學(xué)生對上學(xué)接觸老師、提問(wèn)、父母嘮叨等，常常是過(guò)敏的。
過(guò)敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習過(guò)程中，一般都能體驗到極大的過(guò)敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進(jìn)心強，學(xué)習自覺(jué)性高的學(xué)生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學(xué)習、急于取得成效的學(xué)生，當其產(chǎn)生厭學(xué)行為后，一方面感到很深的恐懼、擔憂(yōu)，另一方面總是逃避對自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習。而恐懼擔憂(yōu)與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗。
�、蹪撘庾R條件性厭學(xué)
我們班XX學(xué)生，身高體健、性格開(kāi)朗、精神飽滿(mǎn)并情緒樂(lè )觀(guān)。就這樣一個(gè)身心健康得讓人羨慕的學(xué)生，上課總是不能專(zhuān)心聽(tīng)講，老師講課他做小動(dòng)作，回家不認真完成作業(yè)。
�、芊沁^(guò)敏性厭學(xué)
XX在一開(kāi)始就是那種典型學(xué)習困難學(xué)生，學(xué)習成績(jì)在班級后面波動(dòng)。起初她想要奮起直追，可是，無(wú)論如何也追不上，后來(lái)成線(xiàn)連連下跌。分數一次比一次低。
非過(guò)敏性厭學(xué)不只是對X個(gè)學(xué)科表現出輕度的不適反應，多以心煩為主要體驗，但體驗不到極端的痛苦。這類(lèi)學(xué)生中有一部分是長(cháng)期學(xué)習落后并比較認同現狀的學(xué)生;另一類(lèi)是在經(jīng)過(guò)長(cháng)期努力之后進(jìn)步不明顯或有所退步，信心不足而情緒低落者。
五、主持人發(fā)言："看到大家總結的幾種厭學(xué)現狀，我深感痛心，我們以后是繼續這樣渾渾噩噩的過(guò)去還是以更加積極的態(tài)度去面對?經(jīng)過(guò)老師和班委的商討，我們總結出了幾條緩解厭學(xué)情緒的措施�，F在與大家分享：
�、倬徑鈱W(xué)業(yè)焦慮
選擇適合自己的目標動(dòng)機水平，過(guò)強或過(guò)弱的動(dòng)機水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導致心理壓力。
未來(lái)對于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數，不要過(guò)多地擔憂(yōu)將來(lái)的事情，而應將自己的精力和時(shí)間投入到現實(shí)的生活和學(xué)習中去。我們還小正是打基礎的時(shí)候，如果現在不學(xué)習，產(chǎn)生厭學(xué)心理，對我們今后的發(fā)展有很大的影響。
�、谡_看待信心問(wèn)題
1.對自己有一個(gè)客觀(guān)、全面的評價(jià)。
2.體驗內心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。
3.制定階段性目標。
4.在不斷達到目標的過(guò)程中體驗成就感。
5.增強自信心。
6.樂(lè )觀(guān)、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
�、墼鯓涌朔Ψ稚�
第一步，當出現X種厭學(xué)情緒時(shí)，應敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。
第二步，盡快著(zhù)手擬定一份復習計劃學(xué)習。
第三步，努力學(xué)習，養成良好習慣
六、主持人小結："通過(guò)今天的班會(huì )，我們受益匪淺。再大千世界里，遇到不如意的人和事數不勝數，那么我們是渾渾噩噩的度過(guò)呢還是該以一種積極樂(lè )觀(guān)向上的態(tài)度去面對它呢?現如今我們這一代普遍與家長(cháng)存在著(zhù)代溝，所以建議大家多坐一坐，與班主任聊一聊。通過(guò)這次班會(huì )課，我們班又應該以一種什么樣的面貌去面對以后的課程，我們拭目以待，期待著(zhù)轉變。在今后的學(xué)習生活中，我們要在班主任的帶領(lǐng)下把我們班建成一個(gè)優(yōu)秀的班級體。
七、班主任評價(jià)班會(huì )：我們的這次班會(huì )非常成功，希望同學(xué)們一起努力!
厭學(xué)現象導致的后果是很?chē)乐氐�，如果不好好學(xué)習，沒(méi)有文化很容易走上犯罪道路，我們班是個(gè)優(yōu)秀的班集體，希望我們班的每個(gè)同學(xué)都能健康成長(cháng)，讓厭學(xué)現象遠離我們班。
心理健康主題班會(huì )教案5
早戀是青春期性萌動(dòng)的結果，異性相吸本無(wú)可厚非，但是沒(méi)有成熟的果子。中學(xué)生早戀的危害性是顯而易見(jiàn)的。從生理上說(shuō)，他們正處于青春發(fā)育期，從心理或思想上來(lái)說(shuō)都屬于尚未成熟的成長(cháng)期。中學(xué)生思想敏銳、求知欲強、記憶力好，正是增長(cháng)知識、開(kāi)發(fā)智力的黃金時(shí)期。早戀常會(huì )占去不少學(xué)習時(shí)間，使學(xué)生精力分散，影響學(xué)習和進(jìn)步。早戀也常使學(xué)生的思想和情緒處于波動(dòng)狀態(tài)，給中學(xué)生正常的學(xué)習和生活帶來(lái)了許多不良影響。另外，早戀中的中學(xué)生，有相當一部分同學(xué)對集體活動(dòng)冷淡，與同學(xué)關(guān)系也逐漸疏遠。
一、教學(xué)目的：
通過(guò)本節教學(xué)，使學(xué)生懂得和同學(xué)、父母、老師之間如何相處，培養學(xué)生人際交往的能力，使學(xué)生健康快樂(lè )的成長(cháng)。
二、教學(xué)過(guò)程：
(一)、談話(huà)導入：
我們每個(gè)人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會(huì )有不同的感受，但我們要學(xué)會(huì )控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì )感情用事，在學(xué)習和生活中，保持樂(lè )觀(guān)的情緒，今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來(lái)看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說(shuō)：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!"聽(tīng)到小芳說(shuō)自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著(zhù)小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬!"小英聽(tīng)到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來(lái)
師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會(huì )哭呢?誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)?(生充分說(shuō))生：小芳不合群，說(shuō)別人因為小芳說(shuō)她，嘲笑她，她受不了
師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?
生：小芳不應該說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應該和和氣氣(生充分說(shuō))師小結：這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對，同學(xué)之間就應該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)要學(xué)會(huì )尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來(lái)請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》
2.情境表演：
上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著(zhù)走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長(cháng)哪去了?"同時(shí)跺著(zhù)雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來(lái)，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣
師：孩子們看完了表演，大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說(shuō))生：她愛(ài)生氣不好，對身體有害
生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對不起了，她還生氣，誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢!
師小結：是，我們應該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒(méi)有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂(lè )下面(出示)我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)師：同學(xué)們每天生活在一起，在學(xué)習中遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會(huì )正確處理(出示)
(三).說(shuō)句心里話(huà)
(1)你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條"三八線(xiàn)" (2)考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒(méi)有借給你
(3)選班長(cháng)時(shí)，你的`好朋友當選，你卻落選了
(先各小組討論，然后找學(xué)生代表發(fā)言)
師小結：是呀!同學(xué)之間就應該友好相處，你對別人友好關(guān)愛(ài)，別人也會(huì )還你一份友好關(guān)愛(ài)，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂(lè )!奉獻著(zhù)，相信你也會(huì )快樂(lè )著(zhù)!下面，請看(師讀)相信你們一定能做到來(lái)，一起讀：
同學(xué)之間：學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)熱情大方學(xué)會(huì )體貼細致入微
學(xué)會(huì )調節消除嫉妒學(xué)會(huì )激勵互相進(jìn)步
(4)給爸爸媽媽寫(xiě)封信，說(shuō)說(shuō)自己的心里話(huà)。
過(guò)渡：接下來(lái)，老師還給大家帶來(lái)了故事，邊看邊想，你有什么感觸?
(四)、聽(tīng)故事：今天早上，小鵬同學(xué)穿了一身新衣服走進(jìn)教室，頓時(shí)同學(xué)們都圍了過(guò)去。只見(jiàn)他，一身耐克的運動(dòng)裝，一雙特步的運動(dòng)鞋，可神奇了!同學(xué)們羨慕極了，有的夸贊他：“真是帥呆了!”有的在一旁詢(xún)問(wèn)：“這得多少錢(qián)呀?”
這時(shí)的小鵬一臉得意地說(shuō)：“這不算什么，就五六百塊錢(qián)。我爸媽給我買(mǎi)了兩套呢!”看著(zhù)這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過(guò)晚飯，他對正在打掃的媽媽說(shuō)：“給我買(mǎi)套耐克裝吧!”媽媽急忙問(wèn)：“那得多少錢(qián)呀?”“不貴，就三百多吧!我們好多同學(xué)都有，我一定要買(mǎi)一套!”媽媽聽(tīng)了有些為難：“孩子，咱不和別人比好嗎?你爸這個(gè)月的工錢(qián)還沒(méi)發(fā)呢，家里就等著(zhù)你爸這點(diǎn)錢(qián)生活呀!”(小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學(xué)，生活比較拮據。)“我不管，我就要，我就要，我們班同學(xué)有，我也要要······”小慧絲毫不體諒媽媽?zhuān)诩依锇l(fā)起了脾氣······
討論：看到上面內容此時(shí)此刻你想到什么?生充分說(shuō)：(不要愛(ài)慕虛榮…)
師總結：虛榮之心也是一種不健康的表現，在生活當中，老師希望大家(出示)面對普通不盲目攀比面對平凡不愛(ài)慕虛榮
三、分享經(jīng)驗，體驗快樂(lè )：
1、過(guò)渡：我們知道，生活中有快樂(lè )就有煩惱，有幸福就會(huì )有痛苦，請你說(shuō)說(shuō)你遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，是怎么調整自己的心態(tài)的? 2、在小組交流會(huì )后全班交流：做自己喜歡的事;聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，唱唱歌;看看漫畫(huà)
3、教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)快樂(lè )的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂(lè )的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來(lái)�，F在，讓我們來(lái)準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂(lè )的方法寫(xiě)在或畫(huà)在卡片上，放在快餐盤(pán)里�！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請放在“自助餐桌”上。(配樂(lè )，學(xué)生制作心理快餐)
4、享用“心理快餐”：
教師導語(yǔ)：現在，大家行動(dòng)起來(lái)，一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧! ①看史努比動(dòng)畫(huà)片段;
�、诓シ殴澴喔泻軓姷囊魳�(lè )，跟著(zhù)音樂(lè )做運動(dòng); ③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開(kāi)煩惱，跟著(zhù)歌詞大意拍手、拍肩、跺腳④看照片回憶快樂(lè )的往事;
5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng )造快樂(lè ),發(fā)泄不良情緒的辦法：
教師過(guò)渡：這些能使自己經(jīng)常開(kāi)心的小竅門(mén)真好，生活中能給我們帶來(lái)快樂(lè )的辦法可多了!
多媒體動(dòng)畫(huà)演示文稿：讀有趣的書(shū);至少培養自己有一種興趣愛(ài)好;經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說(shuō)說(shuō)話(huà);到?jīng)]有人的地方大聲喊叫;在勞動(dòng)創(chuàng )造中體會(huì )快樂(lè )
四、教師總結：
面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂(lè )的同時(shí)，也把快樂(lè )帶給身邊每一個(gè)人。煩惱是個(gè)紙老虎，樂(lè )觀(guān)面對快樂(lè )多。一起讀《快樂(lè )拍手歌》。
情緒就像氣象臺，喜怒哀樂(lè )變得快。
生氣時(shí)，笑一笑，煩惱事，講出來(lái)。
緊張時(shí)，靜一靜，傷心事，想得開(kāi)。
樂(lè )觀(guān)向上有自信，學(xué)習生活添光彩。
心理健康主題班會(huì )教案6
活動(dòng)目標：
1、讓同學(xué)懂得交友應注意的誤區，透過(guò)活動(dòng)，消除困惑，走出誤區;
2、感受人生的歡樂(lè )和幸福，從而以一顆用心樂(lè )觀(guān)的心來(lái)善待周?chē)拿恳粋�(gè)人，善待生命的每一天。
活動(dòng)準備：
1、主持人報名，從中確定兩位，寫(xiě)好開(kāi)場(chǎng)白及過(guò)渡語(yǔ);
2、會(huì )前要求每個(gè)同學(xué)搜集準備有關(guān)中學(xué)生交友、友誼等資料，自由選取，加入相應的話(huà)題組，組織好發(fā)言材料;
3、班會(huì )活動(dòng)前由值周班長(cháng)負責布置好場(chǎng)地。
活動(dòng)過(guò)程：
主持1：盼望著(zhù)長(cháng)大的童年在不知不覺(jué)中遠去，步入中學(xué)的少年陸續受到青春之神的點(diǎn)化，漸漸地擁有了屬
于自己的“成熟與長(cháng)大的臉”。
主持2：稚氣日頹的身影閃爍著(zhù)青春的光彩，充滿(mǎn)著(zhù)青春的活力。
主持1：顆顆年輕的心，翻騰著(zhù)青春著(zhù)浪潮;
主持2：顆顆年輕的心，品嘗著(zhù)青春的滋味。
主持1：在這花季雨季的歲月里，給我們這些少男少女帶來(lái)了興奮和驚喜，也帶來(lái)了焦躁和煩惱。
主持2：在這五光十色的妙齡里，多了些夢(mèng)幻，多了些朦朧的“愛(ài)”。
合：同學(xué)之際，男女之間――《我們都是好朋友》主題班會(huì )此刻開(kāi)始。
主持人1：這天，主題班會(huì )的主要議題是：“走出同學(xué)交往的心理誤區”。在本班會(huì )召開(kāi)之前已按要求，由同學(xué)們準備話(huà)題，按預先設計的程序進(jìn)行。
主持人2：下面先請班主任老師講話(huà)。
班主任：同學(xué)們，十分高興地看到你們長(cháng)大了，然而在你們成長(cháng)途中，竟會(huì )有那么多的煩惱。這天特地把你們平時(shí)談?wù)摰臒衢T(mén)話(huà)題――“同學(xué)的交往”擺在你們面前，我相信你們必須會(huì )正確處理。我只是期望大家說(shuō)心里話(huà)，要實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)。下面的時(shí)間就留給同學(xué)們吧。
(每組組長(cháng)提出話(huà)題，群眾討論，組長(cháng)代表本組小結)
話(huà)題一：友情是親密的，要不得距離
話(huà)題的小結：建立良好人際關(guān)系的重要條件是心理相容，而促進(jìn)心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。
從這個(gè)角度看，彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反，兩人距離太近了，也會(huì )令人不舒服。這是因為在人際交往中，每個(gè)人都要求獨占必須的空間，此空間叫人際空間。由于它像一個(gè)大氣泡包圍這一個(gè)人，因此有的心理學(xué)家就形象地稱(chēng)之為“人際氣泡”。距離太近了，“人際氣泡就會(huì )相互擠壓，其獨立的要求就得不到滿(mǎn)足，人于是就有了被侵擾得不舒服感�？梢�(jiàn)，人們一方面需要與他人建立密切得關(guān)系，另一方面又需要必須的獨享的心理空間。
日常學(xué)習生活中，很多同學(xué)一度關(guān)系很好，無(wú)論做什么都要結伴而行，甚至入廁也要同行，可結果往往是好景不長(cháng)，或漸漸疏遠，或不歡而散。以致有的同學(xué)抱怨說(shuō)，我對他很好，他為什么疏遠我，背叛我?其實(shí)，這哪里是什么疏遠與背叛，很大程度上是對方感覺(jué)到”人際氣泡“的”擁擠“，想嘗試著(zhù)拉開(kāi)一點(diǎn)距離，而這種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會(huì )，結果可想而知。所以距離實(shí)在是很微妙的東西，太遠了，不行，無(wú)法溝通;太近了，也不行。適當地拉開(kāi)一點(diǎn)距離，不僅僅能夠使雙方獲得足夠的心理自由度，感到舒服
和自在，還能夠增加距離美感，從而讓關(guān)系更為融洽和諧。如何親密而又有間?有人說(shuō)若即若離，這萬(wàn)萬(wàn)不可，因為它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺(jué)。但我們能夠從調整空間距離入手，來(lái)控制與之密切相關(guān)的心理距離的遠近。當然最重要的還是雙方日�；顒�(dòng)持續一些獨立性，不要你說(shuō)什么我就說(shuō)什么，我做什么你就做什么。好友之間多培養些獨立性，減少些依靠性，;行動(dòng)上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當了。適度的距離更會(huì )使人享受到友誼的快樂(lè )。
話(huà)題二：友情是和諧的，來(lái)不得沖突――同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應當和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎樣辦
話(huà)題小結：同學(xué)交往中的沖突并不能全盤(pán)被否定，就應辨證地看待。如果一場(chǎng)沖突真的無(wú)法避免，那就干脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發(fā)吧。相信雨過(guò)之后天將更藍，陽(yáng)光將更燦爛。如果非要一個(gè)勁地捂著(zhù)蓋著(zhù)，生硬地回避著(zhù)，那”癤子“無(wú)法出頭，友誼只會(huì )漸漸霉變。
沖突并不可怕，可怕的是沖突發(fā)生時(shí)我們可能會(huì )因無(wú)法控制住自己的情緒，無(wú)法持續清醒的理智而傷害到友情。對此，我們務(wù)必牢記這樣的原則，即應對對方突發(fā)的言行，不能針尖對麥芒以牙還牙，而就應采取諒解與寬容的態(tài)度，駕馭住情緒，讓智慧支配言行，讓善良支配智慧，善待對方，化解沖突。
話(huà)題三：我對他或她產(chǎn)生了一種朦朧的感情――早戀問(wèn)題是現今校園的較普遍現象，應當怎樣去應對，怎樣去處理
話(huà)題小結：中學(xué)時(shí)代是打基礎時(shí)期，將來(lái)從事何種事業(yè)還沒(méi)有定向，對每個(gè)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，今后的生活道路還很長(cháng)，各人將來(lái)將從事什么職業(yè)，在什么地方工作，都是難以預測的，而且隨著(zhù)時(shí)間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。中學(xué)時(shí)代的山盟海誓往往經(jīng)不起現實(shí)生活的嚴峻考驗，中學(xué)時(shí)代的'早戀十有九不能結出感情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。中學(xué)生的早戀往往是情感強烈，認識模糊。相愛(ài)的原因往往極其簡(jiǎn)單，沒(méi)有牢固的思想基礎，比如有的是受對異性的好奇心、神秘感的驅使;有的是以貌取人，為對方的外表風(fēng)度所吸引;有的是羨慕對方的知識和才能;有的是由于偶然的巧遇對對方產(chǎn)生好感，等等。中學(xué)生的早戀好比駛入大海的沒(méi)有羅盤(pán)、沒(méi)有舵的航路，隨時(shí)隱伏著(zhù)觸礁沉沒(méi)的危險。
因此，能夠用心參加一些文娛體育活動(dòng)，培養自己的閱讀興趣，在這些活動(dòng)種培養健康情趣，發(fā)展愛(ài)好特長(cháng)，使過(guò)剩的”青春能量“得到有益有效的利用;還能夠在各種活動(dòng)種促進(jìn)異性同學(xué)間的相互了解，學(xué)會(huì )如何尊重異性，學(xué)會(huì )與異性相處的基本禮節和潛力;假如收到情信，你不知如何處理，能夠去咨詢(xún)心理健康老師，或者與你信任的老師交談，讓他們幫你出謀劃策。
班主任老師：同學(xué)們，這次活動(dòng)組織得十分成功，同學(xué)們幾乎成了心理健康研究的小專(zhuān)家了。剛才同學(xué)們就”同學(xué)們交往的三個(gè)心理問(wèn)題“談話(huà)十分切中，道理也說(shuō)得很對。我想同學(xué)們就應明白一個(gè)事實(shí)：中學(xué)時(shí)期是個(gè)體、人際關(guān)系相對單純的時(shí)候，這一時(shí)期同學(xué)的人際關(guān)系交往的對象主要是父母、老師和同齡伙伴，人際之間少有直接的利益沖突。如果此時(shí)的每個(gè)同學(xué)都能以自然、坦誠、平等、友好的態(tài)度對待他人，能夠理解他人的情感需要，尊重他人的權益、意志，真誠地贊美、善意地批評與幫忙他人，必須能與他人持續和發(fā)展融洽的關(guān)系，并從中獲得友誼和生活的樂(lè )趣。
心理健康主題班會(huì )教案7
設計思路
每個(gè)人都生活在一個(gè)家庭里、生活在社會(huì )上或者一個(gè)群體當中，難免會(huì )遇到一些不順心或不開(kāi)心的事情，這是非常正常的，然而問(wèn)題是當自己或身邊的人心情不暢時(shí)，我們如何用正確的方法來(lái)調節自己，用比較有效的方法讓身邊的人很快地高興起來(lái)，這才是非常重要的。
我發(fā)現，我們班的孩子，他們的情感體現非常地豐富，經(jīng)常會(huì )看到有的孩子在家里碰到不高興的事后，到小學(xué)生園里還是撅著(zhù)嘴，坐著(zhù)不想玩，一副氣呼呼的樣子。今天的`活動(dòng)，正好是我們在開(kāi)展《我的心情》主題中的一次活動(dòng)，我們將通過(guò)活動(dòng)，讓我們的孩子初步懂得“生氣”不利于健康，并且讓孩子們初步學(xué)會(huì )一些調節自己心情和讓周?chē)娜丝鞓?lè )的力所能及的方法，從而體驗別人快樂(lè )自己也快樂(lè )的情感。
另外，我班的孩子合作意識比較差，但部分小學(xué)生好表現。因此，在今天活動(dòng)的最后我專(zhuān)門(mén)設計了一個(gè)環(huán)節，讓小學(xué)生自己去找伙伴，自己協(xié)商分配角色，進(jìn)行情景表演，來(lái)培養他們的合作精神和表演能力。
活動(dòng)目標
1、讓小學(xué)生懂得“生氣”不利健康，要努力做到讓自己和身邊的人天天快樂(lè )。
2、體會(huì )父子之間的愛(ài)和故事中的幽默。
活動(dòng)準備
故事書(shū)展示臺
活動(dòng)過(guò)程
一、聽(tīng)老師講故事第一遍
1、小學(xué)生邊看電視，邊聽(tīng)老師講故事《爸爸生氣了》
2、故事后提問(wèn)：
1川川看到爸爸生氣了，不理他，他怎么想的?
2他想到了不讓爸爸生氣的什么辦法?他怎么做的?結果怎樣?
3川川的辦法成功了嗎?后來(lái)他怎么想?怎么做的?他想到什么讓自己生氣的事情?爸爸看到川川生氣了，又怎么說(shuō)的?
4最后，爸爸和川川的心情怎樣?
二、聽(tīng)第二遍故事
小學(xué)生邊看電視，邊輕輕地跟著(zhù)講故事。
三、情景表演：爸爸生氣了
老師扮爸爸，請一小學(xué)生扮川川，進(jìn)行表演。
四、結合生活說(shuō)一說(shuō)自己的爸爸
1、你見(jiàn)過(guò)你爸爸生氣嗎?你爸爸生氣的時(shí)候是什么樣子的?
讓小學(xué)生從表情、聲音、動(dòng)作方面來(lái)描述
2、爸爸生氣的時(shí)候，你會(huì )怎么做?
五、小學(xué)生合作進(jìn)行情景表演
小學(xué)生自由組合，自己分配角色，進(jìn)行情景表演。
請兩組上來(lái)進(jìn)行表演。
心理健康主題班會(huì )教案8
青春，不抱怨——情緒管理心理主題班會(huì )
一、班會(huì )背景
幸福的奧秘是什么？怎樣保持生命的最佳狀態(tài)？怎樣走進(jìn)一個(gè)洋溢積極的精神、充滿(mǎn)樂(lè )觀(guān)的希望和散發(fā)著(zhù)春天活力的心靈狀態(tài)？積極心理學(xué)是心理學(xué)界正在興起的新的研究領(lǐng)域和思潮，以Seligman和Csikzentmihalyi的20xx年1月《積極心理學(xué)導論》為標志，愈來(lái)愈多的心理學(xué)家開(kāi)始涉足此領(lǐng)域的研究�！胺e極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)�！狈e極心理學(xué)主張研究人類(lèi)積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設性的力量，促進(jìn)個(gè)人和社會(huì )的發(fā)展，使人類(lèi)走向幸福。
“任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力！抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)�！钡г箙s又是司空見(jiàn)慣和我們所習以為常。作為心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，我們可以從不抱怨入手，踐行積極心理學(xué)理念。
二、班會(huì )目的
樹(shù)立不抱怨的積極心態(tài)，養成不抱怨的好習慣，使我們的青春更加陽(yáng)光，更具活力。
三、前期準備
�。ㄒ唬┓桨覆邉�
1、20xx年11月19日全體班委會(huì )議，討論班會(huì )主題，形式以及流程設置。
2、20xx年11月20日制定方案交至班主任審核以及聽(tīng)取班主任意見(jiàn)，修改方案。
3、根據方案進(jìn)行人員安排，責任到人。
�。ǘ╅喿x《不抱怨的世界》一書(shū)
1、布置每個(gè)同學(xué)閱讀《不抱怨的世界》。
2、同學(xué)撰寫(xiě)讀后感。
�。ㄈ┎牧蠝蕚�
1、20xx年11月20日購買(mǎi)材料，自制紫手環(huán)，出于節約和環(huán)�？紤]，
2、20xx年11月23日宣傳委員借DV機及副班長(cháng)借教室
3、20xx年11月21日-22日班會(huì )PPT制作
四、班會(huì )流程
�。ㄒ唬┡碛螒颍篨X蹲（已提前分好了組）
1、主持人進(jìn)行開(kāi)場(chǎng)白，介紹活動(dòng)的流程。
2、進(jìn)行暖身游戲：XX蹲。
XX蹲游戲規則為：大家圍成一圈，主持人站中間，連說(shuō)三遍“××（主持人自己名字）蹲”和連做三次下蹲，然后指著(zhù)某一同學(xué)，說(shuō)“××（被指同學(xué)）蹲”；但被指同學(xué)不動(dòng)，其旁同學(xué)（左邊或右邊由主持人事先指定）要迅速連說(shuō)三遍“××（自己名字）蹲”和做三次下蹲，然后指著(zhù)另一個(gè)人，說(shuō)“××（被指同學(xué)）蹲”；以此類(lèi)推。游戲中出錯的同學(xué)，抽取“大冒險”任務(wù)。（大冒險任務(wù)略）
�。ǘ┲黝}活動(dòng)一：抱怨輪回
1、主持人將班級同學(xué)分成5個(gè)小組，每個(gè)小組推選組長(cháng)及記錄員，組長(cháng)組織大家分享最近所抱怨的人或事。
2、組長(cháng)組織小組討論：抱怨給我們帶來(lái)了什么？
3、每組推選代表，向全班同學(xué)匯報所在小組的分享和討論結果。
4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭，它會(huì )傳染，而習慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。（《時(shí)代周刊》）”一語(yǔ)，總結大家的分享和討論。
�。ㄈ┲黝}活動(dòng)二：“紫手環(huán)運動(dòng)”
1、主持人介紹“紫手環(huán)運動(dòng)”（具體見(jiàn)附錄一）。
2、主持人分享《不抱怨的世界》一書(shū)精彩片段（具體見(jiàn)附錄二），同學(xué)分享讀后感。
3、生活委員等分發(fā)紫手環(huán)。
4、主持人介紹“紫手環(huán)運動(dòng)”及其規則（具體見(jiàn)附錄三）。
5、每位同學(xué)將紫手環(huán)統一佩戴于右手，在主持人帶領(lǐng)下宣誓參加“紫手環(huán)運動(dòng)”。
�。ㄋ模┙Y束尾聲：我們的感受
1、每位同學(xué)寫(xiě)下班會(huì )感想并分享之，具體見(jiàn)附錄五。
2、全體同學(xué)伸出佩戴紫手環(huán)的右手，擺好隊形，合影留念。
3、主持人發(fā)表總結，宣布班會(huì )結束。
附錄一：紫手環(huán)運動(dòng)簡(jiǎn)介
美國史上最著(zhù)名的心靈導師之一威爾。鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”運動(dòng)，邀請每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續戴在同一只手上21天為止。
不到一年，全世界就有80個(gè)國家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項運動(dòng)，學(xué)習為自己創(chuàng )造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿(mǎn)平靜喜樂(lè )、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰，為自己創(chuàng )造心想事成的無(wú)怨人生！
在你的手中，握有翻轉人生的秘密。聽(tīng)起來(lái)像在吹牛說(shuō)大話(huà)？是吧，但我的確見(jiàn)過(guò)許許多多人的生命，都因此得到了翻轉。我看過(guò)他們寄來(lái)的電子郵件和書(shū)信，也接過(guò)他們的電話(huà)。大家都在運用這個(gè)簡(jiǎn)單的概念--將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上，再換到另一只手上，如此交替更換，直到達成連續21天不抱怨、不批評、不講閑話(huà)的目標為止。他們已經(jīng)因而養成了一種新的習慣。藉由開(kāi)始意識到自己說(shuō)了什么，進(jìn)而改變話(huà)語(yǔ)的內容；他們改變了思維，開(kāi)始用心、認真地打造自己的生活。有些和你一樣的人，都跟我分享過(guò)切身的經(jīng)驗--他們長(cháng)年的痛苦得以紓解，人際關(guān)系終獲療愈，職業(yè)生涯也因而改善，而且整個(gè)人都變得更快樂(lè )了。
減緩痛苦、增進(jìn)健康、創(chuàng )造圓滿(mǎn)的關(guān)系、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂(lè )……聽(tīng)起來(lái)很棒吧？這些不但可能發(fā)生，而且很有希望實(shí)現。要刻意努力去重新設定心靈的硬盤(pán)，并不容易，但你可以現在就開(kāi)始，而且不用多久——反正時(shí)間無(wú)論如何都會(huì )過(guò)去，你就能擁有自己一直夢(mèng)寐以求的人生。
附錄二：“紫手環(huán)運動(dòng)”規則及誓詞
1、“紫手環(huán)運動(dòng)”規則
�。�1）開(kāi)始將手環(huán)戴在一只手腕上。
�。�2）當你發(fā)現自己正在抱怨、講閑話(huà)或批評時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上，重新開(kāi)始。
�。�3）如果聽(tīng)到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環(huán)移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己要先移動(dòng)手環(huán)！因為你在抱怨他們抱怨。
2、“紫手環(huán)運動(dòng)”誓詞
我自愿加入紫手環(huán)運動(dòng)/嚴格遵守規則/努力做到不抱怨/心生活！
附錄三：《不抱怨的世界》一書(shū)精彩片段
關(guān)于這樣的現象，有一個(gè)很有名的段子《四個(gè)約克夏人》就諷刺過(guò)這樣的情形。在這段短劇里，四位嚴謹優(yōu)雅的約克夏紳士坐在一起，品嘗著(zhù)昂貴的紅酒。他們的對話(huà)起初是積極而正面的，然后就微妙地轉為消極而負面；隨著(zhù)時(shí)間進(jìn)展，他們開(kāi)始以抱怨來(lái)互相較勁，最后一發(fā)不可收拾。剛開(kāi)始，有一個(gè)人表示，幾年前他能買(mǎi)得起一杯茶就算很好運了。第二個(gè)人想拼過(guò)第一個(gè)人，便說(shuō)他喝得到一杯冰茶就算慶幸了。抱怨的聲浪加速蔓延，他們的論調迅即演變得荒唐可笑，每個(gè)人都試圖證明，自己過(guò)的才是最艱困的生活。其中有位紳士一度談到自己成長(cháng)時(shí)所住的房子有多么破爛，第二個(gè)約克夏人則轉動(dòng)著(zhù)眼珠子說(shuō)道：“房子！有房子住還算好運呢！我們以前只住一個(gè)房間，一共有二十六個(gè)人，什么家具都沒(méi)有，地板有一半不見(jiàn)了，我們怕掉下去，還擠成一團窩在角落里�！�
哀鳴和抱怨就這樣你來(lái)我往、持續不斷……
“噢！你真幸運還有房間住呢，我們以前都住走廊！”
“喔，我們以前還夢(mèng)想能住走廊里！我們是住在垃圾場(chǎng)的舊水箱里。每天早上醒來(lái)，都有一堆臭魚(yú)倒在我們身上�！�
“呃，我說(shuō)的‘房子’只是地上的一個(gè)洞，用防水布蓋住，這對我們來(lái)說(shuō)就算是房子了�！�
“我們還從地上的洞里被趕出來(lái)，只好住在湖里�！�
“你有湖算幸運了，我們有一百五十個(gè)人住在馬路中央的鞋柜里�！�
最后，有一個(gè)角色在這場(chǎng)競賽里勝出，他聲稱(chēng)：“我得在晚上十點(diǎn)鐘起床——就是睡覺(jué)前半小時(shí)，然后喝一杯硫酸，在磨坊里每天工作二十九個(gè)小時(shí)，還要付錢(qián)給磨坊老板，請他準許我來(lái)上班。我們到家的時(shí)候，爸爸媽媽會(huì )把我們殺了，在我們的墳墓上跳舞，大唱‘哈利路亞’�！�
“我的'大學(xué)生活”新生心理健康主題班會(huì )方案
【主題】我的大學(xué)生活
【時(shí)間】20xx年4月15日——5月xx日
【地點(diǎn)】室內、室外均可
【形式】討論、分享
【目的】引導新生對高中生活進(jìn)行總結，對大學(xué)生活進(jìn)行思考和規劃。
【活動(dòng)操作示范】：
第一階段：總結高中生活
1．輔導員做開(kāi)場(chǎng)引導。目的是引導學(xué)生回憶高中生活
�。▍⒖迹和瑢W(xué)們走進(jìn)大學(xué)校園已經(jīng)有一段時(shí)間了，相信許多同學(xué)對大學(xué)的生活有了一些思考，也會(huì )將現在感受到的大學(xué)生活與剛剛過(guò)去的高中生活進(jìn)行比較。那么，請同學(xué)們先回憶一下高中階段的生活，你最深的感受是什么？給大家三分鐘時(shí)間思考，然后請幾位同學(xué)分享。）
2．分享。輔導員請2-4名同學(xué)與全班同學(xué)分享，時(shí)間控制在xx分鐘左右。輔導員對學(xué)生的發(fā)言?xún)热葑龇e極的關(guān)注，但不做任何評價(jià)。
3．輔導員進(jìn)行分享總結和主題過(guò)渡。
�。▍⒖迹簭拇蠹覍τ诟咧猩畹母鞣N感受中我深深體會(huì )到了你們都曾為自己的理想——考上一所好大學(xué)而努力，現在我們已經(jīng)開(kāi)始了人生的一段新的征途，那么我們該怎樣走好這段征途呢？）
第二階段：思考、討論大學(xué)生活
1．輔導員引導學(xué)生進(jìn)入主題。
�。▍⒖迹喝绻覀儗⒋髮W(xué)生活分為六個(gè)部分：學(xué)業(yè)、人際、愛(ài)情、能力培養、休閑、大學(xué)生涯規劃，大家來(lái)思考、討論，我對這些有什么期待？有什么計劃？）
2．分組。通過(guò)抽簽的方式將全班學(xué)生分成6組（視班級人數而定）。每組選組長(cháng)一名，負責組織該組的討論；書(shū)記員一名，負責記錄發(fā)言。
3．討論。分組完畢之后，每組各討論一項內容，也由抽簽決定。
�。ńㄗh：1.輔導員先將大學(xué)生活六個(gè)部分設計幾個(gè)討論問(wèn)題；在討論之前，輔導員先召集組長(cháng)布置任務(wù)和注意事項；2.每組討論的時(shí)間控制在15分鐘左右。3.要求每位同學(xué)都發(fā)言。4.組長(cháng)控制每位同學(xué)的發(fā)言時(shí)間，鼓勵少發(fā)言的同學(xué)，控制“語(yǔ)霸”的同學(xué)；問(wèn)題討論完畢后，做好總結，并選好分享代表。5.書(shū)記員要做好每位同學(xué)的發(fā)言記錄。6.輔導員做好整個(gè)場(chǎng)面的控制。）
4．分享。每組選派一名代表與全班同學(xué)分享討論結果，組內其他人可作補充。在每一組的分享結束后，其他小組可以提問(wèn)。如果在教室開(kāi)會(huì )，輔導員可以在黑板上板書(shū)學(xué)生所談各個(gè)內容的要點(diǎn)。
5．輔導員總結。輔導員的總結、引導不含對發(fā)言?xún)热莸脑u價(jià)，讓同學(xué)在聽(tīng)取他人的觀(guān)點(diǎn)、做法、經(jīng)驗時(shí)對自己的做法、計劃進(jìn)行修正；引導學(xué)生包容他人的觀(guān)點(diǎn)；輔導員也可以和同學(xué)們分享自己的大學(xué)生活。
第三階段：班會(huì )總結（把第三階段和第四階段的順序調整了）
1．引導同學(xué)們認識到豐富大學(xué)生活，以及對大學(xué)生活進(jìn)行規劃的重要性。
�。▍⒖迹和ㄟ^(guò)今天的班會(huì )，我們充分感受到大學(xué)生活是豐富多彩的，但更需要同學(xué)們做好規劃充實(shí)地度過(guò)！高中階段因為有明確的目標，所以我們過(guò)得忙碌而踏實(shí)；大學(xué)階段才剛剛開(kāi)始，盡管我們的目標還不明確，有那么多的困惑，但這正說(shuō)明我們有很多的成長(cháng)空間等待我們去填充！今天的班會(huì )僅僅起個(gè)拋磚引玉的作用，如何度過(guò)4年的大學(xué)生活同學(xué)們還得認認真真思考，并付諸于行動(dòng)。這也許就是我們生涯規劃中關(guān)鍵的一步。不管你的目標是什么，我只想告訴大家的是：不要虛度！讓我們一起來(lái)朗誦名句：“當他回首往事的時(shí)候，不會(huì )因為碌碌無(wú)為、虛度年華而悔恨，也不會(huì )因為為人卑劣、生活庸俗而愧疚�！保�
2．介紹學(xué)生心理健康教育中心提供的心理咨詢(xún)服務(wù)，以及學(xué)院的心理成長(cháng)輔導服務(wù)，若同學(xué)們在大學(xué)生活中遇到煩惱和困惑，歡迎來(lái)咨詢(xún)。（建議：輔導員老師分享一句話(huà)：必要的心理求助是強者的行為。）
第四階段：布置作業(yè)——班會(huì )心得
目的是引導學(xué)生對高中生活和大學(xué)生生活做深入的思考；給在班會(huì )中沒(méi)有機會(huì )發(fā)言的同學(xué)有表達的機會(huì )。
�。▍⒖迹河懻摰臅r(shí)間太短，分享的時(shí)間也太短，但同學(xué)們的思考卻有許多許多，所以請同學(xué)們以對高中生活的總結以及對大學(xué)生活的思考為內容寫(xiě)份班會(huì )心得，當然也可以談?wù)劙鄷?huì )中的感受，請在三天內完成，用信封封好后由班長(cháng)收齊送交給我。
第五階段：班會(huì )結束
感謝大家的參與！
【注意事項】：
1．［活動(dòng)操作示范］僅供參考，各學(xué)院在不違背活動(dòng)主旨的前提下，可設計形式多樣的，適合自身特點(diǎn)的主題班會(huì )。
2．六項內容的討論參考問(wèn)題
�。�1）學(xué)業(yè)：我的大學(xué)學(xué)業(yè)目標是什么？60分萬(wàn)歲？還是學(xué)習扎實(shí)的基礎知識和專(zhuān)業(yè)技能？在大學(xué)里，學(xué)習是我努力的唯一目標嗎？
�。�2）人際：我理解的人際交往是什么？大學(xué)中的人際交往重要嗎？我還是比較多地在與高中同學(xué)聯(lián)系嗎？我是主動(dòng)與新同學(xué)認識、交往，還是等待別人來(lái)走進(jìn)我？我和寢室同學(xué)開(kāi)始出現矛盾了嗎？怎樣和不喜歡的人相處呢？
�。�3）愛(ài)情：愛(ài)情是大學(xué)生活的必需品嗎？我對大學(xué)里的愛(ài)情持怎樣的態(tài)度？愛(ài)情與學(xué)業(yè)，我將如何處理它們之間的關(guān)系？
�。�4）能力培養：我希望在大學(xué)里培養哪些綜合素質(zhì)和能力？可以通過(guò)哪些方式和途徑？
�。�5）休閑：我度過(guò)課余時(shí)間的休閑方式有哪些？怎樣培養健康有益的休閑方式？
�。�6）大學(xué)生生涯規劃：我如何規劃我的大學(xué)生活？每年要達到什么樣的目標？通過(guò)什么途徑達到？
3．輔導員要批閱同學(xué)們的發(fā)言記錄和班會(huì )心得，對一些迷茫的學(xué)生應做個(gè)別輔導。
心理健康主題班會(huì )教案9
一、活動(dòng)背景
為了響應學(xué)校的號召，提高我校同學(xué)的心理素質(zhì)和適應社會(huì )生活的能力，培養良好的個(gè)性心理品質(zhì)，促進(jìn)心理素質(zhì)、思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調發(fā)展，增加同學(xué)們對大學(xué)生心理健康教育的了解，我們決定在校各班舉行一次主題班會(huì )。
二、活動(dòng)目的'
我們的活動(dòng)目的是為了豐富同學(xué)們的課余生活，培養對心理學(xué)的興趣和學(xué)習熱情，廣泛宣傳心理健康知識，提高廣大同學(xué)的心理健康水平及對心理咨詢(xún)的科學(xué)認識。我們希望引導同學(xué)們關(guān)注心靈世界，以健康、積極的心態(tài)面對學(xué)習和生活中遇到的各種困難與挑戰，促進(jìn)我校德育工作的整體構建，攜手共創(chuàng )和諧的校園環(huán)境。
三、活動(dòng)主題：
讓快樂(lè )由心出發(fā)，讓健康從心開(kāi)始
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年xx月xx日
五、活動(dòng)對象：
大專(zhuān)班級的一年級和二年級同學(xué)
六、活動(dòng)地點(diǎn)：
各個(gè)班級的教室
七、承辦單位：
學(xué)院心理健康教育中心
八、活動(dòng)內容
�。ㄒ唬┣捌跍蕚涔ぷ�
1、下載一段心理訪(fǎng)談視頻。
2、收集話(huà)題，準備要討論的問(wèn)題。
3、制作和打印調查問(wèn)卷。
4、準備1至2個(gè)趣味小游戲。
5、下載幾首勵志音樂(lè )。
6、邀請李席培老師、王風(fēng)老師和陳豪老師參加。
7、各班選出自愿或私下指定的同學(xué)來(lái)朗誦和演唱。
8、通知班會(huì )時(shí)間。
9、由各班班主任擔任本次班會(huì )的主持人。
10、借用相機并通知校廣播站負責拍照。
11、擬定班會(huì )新聞稿。
�。ǘ┗顒�(dòng)流程
1、主持人宣布班會(huì )開(kāi)始，介紹到場(chǎng)嘉賓，并介紹主題班會(huì )的大致流程。
2、由主持人向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來(lái)（見(jiàn)附件）。
3、觀(guān)看一段心理健康訪(fǎng)談視頻。
4、請一位或多位同學(xué)朗誦一首關(guān)于珍愛(ài)生命或是青春勵志方面的文章（朗誦的同學(xué)自己準備稿子）。
5、請一位或多位同學(xué)演唱一首關(guān)于青春勵志或是珍愛(ài)生命方面的歌曲（歌曲由演唱的同學(xué)自己準備）。
6、把全班同學(xué)隨機分為四個(gè)小組（按座位劃分為四塊，即四個(gè)組），進(jìn)行話(huà)題討論（見(jiàn)附件）。
7、請各組代表上臺發(fā)表本組的討論結果（在此期間班長(cháng)等發(fā)放調查問(wèn)卷）。
8、填寫(xiě)調查問(wèn)卷（大學(xué)生心理健康測量表）并上交（8分鐘，在此期間播放勵志音樂(lè )）。
9、進(jìn)行趣味小游戲，游戲規則見(jiàn)附件。
10、班長(cháng)上臺講一些有關(guān)心理健康方面的知識（稿子由各班班長(cháng)自行準備）。
心理健康主題班會(huì )教案10
活動(dòng)目的：
1、聽(tīng)懂小豬臟臟故事。
2、學(xué)會(huì )做一個(gè)愛(ài)干凈的小朋友。
3、體會(huì )勤洗臉洗頭，愛(ài)干凈的好處。
活動(dòng)準備：
臟兮兮的小豬圖片，小鳥(niǎo)圖片，小貓圖片。干凈的小豬圖片。
活動(dòng)重難點(diǎn)：
自覺(jué)愛(ài)干凈。
活動(dòng)過(guò)程：
一、故事導入。
《小豬臟臟》故事大概：小豬臟兮兮的去找小鳥(niǎo)和小貓玩，小鳥(niǎo)小貓拒絕了他，并說(shuō)“小豬臟臟快走開(kāi)�！毙∝i傷心的走了，回去把自己從頭到腳洗得白白的，再來(lái)找小鳥(niǎo)和小貓，他們高興的一起玩。
二、提問(wèn)故事里的小豬發(fā)生了什么？小鳥(niǎo)和小貓為什么不跟他玩？后來(lái)小豬怎么做的？小朋友們覺(jué)得你們喜歡怎么樣的小豬？
三、引人愛(ài)干凈。老師檢查小朋友們的干凈程度。
四、教導小朋友如何把自己洗的白白的。從頭到腳，要洗哪些地方。
洗頭，洗臉，刷牙，洗手，洗澡，洗腳。
五、讓小朋友總結這個(gè)故事告訴我們什么？我們應該怎么做？們說(shuō)謝謝你們！你們應該說(shuō)什么呢？幫助了別人你們開(kāi)心嗎？
活動(dòng)延伸：
現在我們帶它們出去曬曬太陽(yáng)，然后把它們送回家吧！
活動(dòng)后反思：
聽(tīng)很多家長(cháng)說(shuō)孩子在家不注意衛生，讓他們刷牙、洗澡很難，針對家長(cháng)的`反饋我設計了這節健康活動(dòng)，首先我通過(guò)故事引出這節課，因為孩子們喜歡聽(tīng)故事，往往通過(guò)故事學(xué)到的東西比我們空洞的說(shuō)教更有用，同時(shí)我又根據孩子們好玩水的天性，加入了給小動(dòng)物洗澡環(huán)節，讓這節課變得更完整、豐富。通過(guò)這節課孩子們知道了要講衛生、愛(ài)干凈，懂得了好的衛生習慣能讓自己不生病。又通過(guò)設計為小動(dòng)物洗澡這一環(huán)節，讓孩子體驗到幫助別人的快樂(lè )，目標完成不錯，整節課孩子們也很感興趣，美中不足的就是在讓孩子說(shuō)自己是怎樣講衛生之后，應該進(jìn)行小結。因為孩子們七嘴八舌的說(shuō)的比較零散，這時(shí)我做個(gè)小結，就會(huì )讓孩子了解到更多的講衛生的好方法。
心理健康主題班會(huì )教案11
一、教學(xué)內容：
健康——心理、身體
二、教學(xué)目標：
學(xué)生知道健康的含義、中學(xué)生心理健康的內容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。
三、教學(xué)重點(diǎn)：
健康的含義、中學(xué)生心理健康的內容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。
四、教學(xué)難點(diǎn)：
學(xué)生心理狀況的自我分析
五、教學(xué)方法：
設問(wèn)法、歸納法、探討法、講授法、范例分析法
六、教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬�、導入課題
提出問(wèn)題：你認為生活中最重要的是什么？
備選答案（健康、金錢(qián)、事業(yè)、愛(ài)情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等）
組織形式：小組探討、匯總（學(xué)生發(fā)言后老師總結如下）：…… 同學(xué)們，隨著(zhù)新世紀的來(lái)臨人們對健康的要求越來(lái)越重視，健康是全人類(lèi)的頭等大事。每個(gè)人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。
可是什么是健康呢？人們總是習慣上把不生病的人說(shuō)成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，原委怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國世界衛生組織提出
健康的含義是：
健康的含義：在精神上、身體上和社會(huì )交往上保持健全的狀態(tài)人體是一個(gè)統一的整體，這不僅指身體各器官、各系統經(jīng)過(guò)神經(jīng)系統的整合作用而形成一個(gè)相互影響、相互制約的統一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構成一個(gè)整體。
�。ǘ�、研討課的內容
“心理健康與身體健康”
1、身體健康
是指無(wú)身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應外界環(huán)境的實(shí)力和對疾病的反抗實(shí)力等。 2、心理健康
是指人們對于環(huán)境的影響以及自身的改變能夠適應，并保持諧調一樣。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義： ①心理健康是指較長(cháng)時(shí)間內的，持續的心理狀態(tài)不是短暫的 ②心理健康是個(gè)體應有的狀態(tài)，反映社會(huì )對個(gè)體心理的最至少要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體塑身一樣
�、坌睦斫】凳莻�(gè)體在適應社會(huì )生活方面所表現出來(lái)的正常、和諧的精神狀態(tài)，包括自我身心知覺(jué)明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，心情穩定、樂(lè )觀(guān)、有生活目標，樂(lè )意和勝任工作，人際關(guān)系和諧等
3、中學(xué)生心理健康的內容和要求 ⑴自覺(jué)----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習看成是負擔，情愿學(xué)習，努力駕馭學(xué)問(wèn)技能，自覺(jué)完成學(xué)習任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成果，能從自己的實(shí)際動(dòng)身，不斷地追求新的學(xué)習目標 ⑵自持----心理健康的學(xué)生心情穩定，樂(lè )觀(guān)，表現適度易控，不為一時(shí)的沖動(dòng)而違犯學(xué)校的紀律，不為學(xué)習中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開(kāi)朗、穩定、豁達，充溢朝氣。
�、亲灾�----心理健康的學(xué)生，對自己的相貌、愛(ài)好、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性格品德和才智等方面都有比較全面的了解，而且清晰地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。 ⑷自愛(ài)----心理健康的學(xué)生對自己的生理特征，心理實(shí)力及自己與四周現實(shí)的關(guān)系有醒悟的相識，個(gè)人的志向、信念、目標、行動(dòng)能夠跟上時(shí)代的發(fā)展，并與社會(huì )要求一樣，既不自我觀(guān)賞，也不自慚穢，不論自己長(cháng)得美丑，有無(wú)生理缺陷，有無(wú)疾��？，智力實(shí)力的水平低，都能喜愛(ài)，悅納自己，不管四周環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際動(dòng)身，努力適應。 ⑸自尊？----心理健康的學(xué)生敬重自己也敬重別人，樂(lè )于與人交往，能與四周的`人保持良好的人際關(guān)系。對老師、長(cháng)輩敬重、有禮貌，對同學(xué)信任、互敬、互愛(ài)、互助、互讓?zhuān)瑢和蜌埣踩吮憩F出憐憫、敬重、愛(ài)憐和熱心幫助。 ⑹自強----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì )對社會(huì )、對人民有價(jià)值，有意義。因此，確定遠大志向，為了實(shí)現自己的志向，能從自己的實(shí)際動(dòng)身，制定切實(shí)可行的生活目標，努力把自己熬煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。 ⑺自制----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀(guān)念，遵守社會(huì )公德，行為規范及法令，遵守學(xué)校紀律，個(gè)人聽(tīng)從集體，聽(tīng)從社會(huì )，能約束自己的行為，不斷改正缺點(diǎn)，使自己的行為規范化、社會(huì )化。許多學(xué)生把心理不健康（心理異樣）理解為心理變態(tài)和精神病，這種看法是錯誤的，我們千萬(wàn)不能把心理不健康（心理異樣）看成一種病態(tài)，只有異樣到肯定的嚴峻程度才是心理變態(tài)或精神��？，那么我們學(xué)生通常能遇見(jiàn)哪些不良的心理狀態(tài)呢？
�。▽W(xué)生分組探討、匯總）
(焦慮、羞澀、畏懼、愁?lèi)�、自私、孤獨、自卑、嫉妒等�?/p>
4、常見(jiàn)心理異樣及分析
�、俳箲]：
資料：某學(xué)生平常成果很好，但一遇到重要考試，就會(huì )出現心慌、傷心、失眠等現象，考試就考不好。這就是過(guò)度焦慮的現象在作怪。焦慮是一種驚慌、壓抑的心情狀態(tài)。每一個(gè)人在不同程度上都有過(guò)體驗，學(xué)生的焦慮多數來(lái)源于學(xué)習情境，學(xué)生面臨升級，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又沒(méi)有非常的把握，就會(huì )產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會(huì )有的。對于大多數學(xué)生來(lái)說(shuō)，沒(méi)有焦慮或焦慮過(guò)高，時(shí)間過(guò)長(cháng)都不好，短時(shí)的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習，如考試期間，有點(diǎn)兒心理壓力，喚起緊迫感，會(huì )約束自己努力復習功課。當然過(guò)度的焦慮會(huì )表現出過(guò)分的擔憂(yōu)，可以表現為心慌意亂，煩躁擔心，易發(fā)脾氣等，很多焦慮者在發(fā)作時(shí)常伴有軀體的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，惡心腹瀉等現象，而體格檢查卻未見(jiàn)各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢？焦慮時(shí)可以放下手中的事情，去參與體育活動(dòng)把心中的焦燥轉化為身體能量排出體外，也可以把心中著(zhù)急苦惱的事情寫(xiě)下來(lái)或傾訴給摯友聽(tīng)，來(lái)緩解自己的心情。
�、谝钟簦�
資料：據世界衛生組織（WHO）最新統計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有苦痛的內心體驗，是世界上最消極哀痛的人，號稱(chēng)“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉是一種不良的心情狀態(tài)或心境，輕時(shí)心情沉郁、無(wú)精打彩，自覺(jué)腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參與各種活動(dòng)，對自己的實(shí)力估計太低，對一點(diǎn)困難也無(wú)法克服，因而顯得非常消極和悲觀(guān)，嚴峻時(shí)表現為極度的愁?lèi)瀭�，憂(yōu)心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長(cháng)期的抑郁也會(huì )造成身體及生理上的不良反應，如缺乏食欲，失眠，簡(jiǎn)單疲乏，外表略有彎腰駝背姿態(tài)。那么如何克服抑郁心理呢？可多參與文娛、體育活動(dòng)，在文體活動(dòng)中忘情的說(shuō)笑，從而使得心情變得開(kāi)心；也可多與好友談心，把不良的抑郁心情得以疏泄；也可多參與班級集體活動(dòng)，通過(guò)活動(dòng)的勝利增加自己生活的信念，同時(shí)感受集體的暖和和力氣，增加生活的動(dòng)力，從而減輕心情上的抑郁狀態(tài)。 ③嫉妒：
資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn)，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的
才會(huì )有嫉妒心理，其實(shí)每個(gè)人都會(huì )有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)，是對他人的"才能、地位強于自己時(shí)引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡方法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮勉努力，設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時(shí)也害已，輕者精神壓抑，不舒適、不痛快、心情低落，重者可以導致精神失常，嫉妒者內心是特別苦痛的，有時(shí)是嫉妒目的沒(méi)有達到而苦痛，有時(shí)會(huì )為達到目的而受良心的指責而苦痛，由此可見(jiàn)，嫉妒有損自己的品德，有損自身形象，有損自己的學(xué)業(yè)，有損人際關(guān)系，也有損自己的身心健康。如何來(lái)克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒為動(dòng)力，信任自己有充分的實(shí)力能超越對方，有了這樣的心理狀態(tài)就會(huì )把不能容忍對方強于自己的嫉妒心理變成奮勉圖強的動(dòng)力。其次開(kāi)闊眼界，轉移留意力，平衡心理。綜上所述，心理健康與身體健康是相互依存、相互促進(jìn)的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會(huì )交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系，相互影響的。一個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會(huì )或多或少地影響其它兩個(gè)方面。而心情不好或社會(huì )交往不正�；蛟谌后w生活中關(guān)系驚慌，也會(huì )在肯定程度上影響身體健康。因此，要維護和保持自己的健康，除了留意身體健康外，還要留意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會(huì )交往。
�。ㄈ┵|(zhì)疑答疑
�。▽W(xué)生可依據本課內容進(jìn)行提問(wèn)，老師引導學(xué)生進(jìn)行探討并解答。）
�。ㄋ模┳鳂I(yè)布置
1、試分析自己的心理狀況，談?wù)勗鯓诱{整自己的心理狀態(tài)？ 2、某學(xué)生在考試時(shí)作弊，試分析該生的心理狀況？
心理健康主題班會(huì )教案12
活動(dòng)目的：
1、認知方面：認識消極情緒對學(xué)習、生活所帶來(lái)的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調節情緒的幾種方法。
2、情感方面：激發(fā)和強化調節自己消極情緒的動(dòng)機。
3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調節方法。
活動(dòng)形式：
小品表演，討論交流。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：使學(xué)生掌握用“改變認識”來(lái)調節情緒的方法，即“理性―情緒”自我調節方法。
2、難點(diǎn)：如何引導學(xué)生用合理的想法來(lái)代替不合理的認識和想法。
活動(dòng)準備：
1、指導學(xué)生排練小品：“他落入了情緒的深淵”
2、準備錄音機和音樂(lè )磁帶“內心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
活動(dòng)過(guò)程：
1、引入課題。
同學(xué)們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現或延續下去好不好呢下面我們先來(lái)看一個(gè)小品，請同學(xué)們邊看邊思考兩個(gè)問(wèn)題：
�。�1）小品中的人物表現是什么情緒
�。�2）這種情緒給他的學(xué)習和生活（行為）帶來(lái)了什么影響
2、認識消極情緒的危害。
�。�1）小品表演：“他落入了情緒的深淵”
內容：學(xué)生A、B各自在看發(fā)下的數學(xué)考卷。A自方自語(yǔ)：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會(huì )對我很失望�！@道題怎么多扣我2分，×老師從來(lái)沒(méi)對我有過(guò)好感�！比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂(lè )。B叫A：“××，放學(xué)了，我們一起走吧�！盇不理。B上前看A的考卷說(shuō)“啊呀，第三道題你不是復習過(guò)了嗎怎么做錯了，真可惜�！盇冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開(kāi)心也來(lái)不及呢”B安慰說(shuō)：“你不要難過(guò)了，我上次測驗也只有75分�！盇回答：“貓哭老鼠，假慈悲�！�
旁白：第二天，A的考卷沒(méi)有讓家長(cháng)簽名，看見(jiàn)數學(xué)老師總是避開(kāi)，數學(xué)課無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認真，還常常遲交�！�
�。�2）學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導，并板書(shū)。
學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題，教師引導學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書(shū)。
板書(shū)：（有的暫不寫(xiě)）
事情
想法
情緒
行為
數學(xué)測驗成績(jì)比上次下降了10分
成績(jì)不可以下降。
難過(guò)、傷心。
上課沒(méi)精神。
是我太笨了。
悲觀(guān)、自責。
作業(yè)馬虎，拖拉。
同學(xué)都幸災不禍。
討厭、惱怒。
不理同學(xué)，尖刻。
老師對我沒(méi)好感。
害怕、緊張。
躲避老師。
父母會(huì )對我失望。
內疚、不安。
不敢告訴父母。
�。�3）歸納：
這個(gè)小品告訴我們，消極情緒往往會(huì )使一個(gè)人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結果不僅阻礙了學(xué)習潛力的發(fā)揮，影響了與同學(xué)的關(guān)系，形成對師長(cháng)的消極態(tài)度，甚至還會(huì )使一個(gè)人的性格發(fā)生扭曲。
�。�4）啟發(fā)提問(wèn)：
同學(xué)們，你們愿意因落入消極情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結果嗎當然不愿意。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。那么我們應該怎么做呢（板書(shū)：知道在適當的時(shí)候自動(dòng)管制自己的人就是聰明人。[法國]雨果：《悲慘世界》）
雨果的這句話(huà)對我們有什么啟發(fā)嗎我們要學(xué)會(huì )緩解和消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的'深淵，做一個(gè)能自我調節的、能戰勝自己的聰明人。
3、開(kāi)展“走出深淵，登上頂峰”的活動(dòng)。
�。�1）說(shuō)明活動(dòng)方法：
回憶――小組討論――全班交流――歸納方法――聯(lián)系實(shí)際
�。�2）學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：
�、僭谝魳�(lè )聲（“內心和平曲”）中靜心回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現是什么；你是怎么想的；消極情緒會(huì )帶什么影響。
�、谛〗M討論：
A、當你落入情緒深淵時(shí)，是用什么辦法來(lái)緩解和消除不良情緒的
B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學(xué)幫助。
�、劢處熢谛〗M討論時(shí)巡回了解。
�。�3）教師引導全班討論，并用板書(shū)把發(fā)言歸納出來(lái)。
板書(shū)：調節情緒常用的方法
1、強制壓抑：強壓怒火，克制，自我提示，延遲發(fā)作。
2、轉移回避：聽(tīng)音樂(lè )，做別的事。
3、合理宣泄：打枕頭，寫(xiě)日記，找人傾訴。
4、幽默解嘲：“剛才我的音量調得太高了�！�
5、自我安慰：把丟錢(qián)當作是捐款。
6、理解寬容：“他這是為了我好�！�
7、激勵進(jìn)�。喊l(fā)奮學(xué)習，努力工作，爭取成功。
8、調整目標：“按我目前水平，先要爭取達到70分�！�
9、改變認識：“我并不笨，只是潛力還沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)�！�
10、助人奉獻：為他人、集體和社會(huì )做好事。
�。�4）用改變認識的方法來(lái)轉變消極情緒：
讓我們再來(lái)分析一下剛才的小品，討論以下問(wèn)題：
�、傩∑分心莻�(gè)同學(xué)的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關(guān)系他有那些想法
�。▽W(xué)生的回答寫(xiě)成板書(shū)中的“”部分）
啟發(fā)并歸納：這個(gè)小品告訴我們，消極情緒的產(chǎn)生雖然同數學(xué)測驗成績(jì)下降10分這件事有關(guān)，但這件事并不必然導致消極情緒和不良行為。引導消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極情緒和不良行為，并導致了不良的后果。
�、谌绻覀冏屝∑分械哪莻�(gè)同學(xué)不合理的想法改變一下，用合理的想法來(lái)代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢消極情緒和不良行為會(huì )發(fā)生什么轉變
啟發(fā)學(xué)生回答，并寫(xiě)成板書(shū)：
事情
想法
情緒
行為
數學(xué)測驗成績(jì)比上次下降了10分
成績(jì)總會(huì )有升有降
自信
和
愉快
上課專(zhuān)心聽(tīng)
我還有潛力沒(méi)發(fā)揮
作業(yè)主動(dòng)，認真
同學(xué)們沒(méi)有惡意
尊重同學(xué)
老師是公平的
主動(dòng)問(wèn)老師問(wèn)題
父母還是愛(ài)我的
主動(dòng)與父母溝通
�、壅l(shuí)來(lái)試試用改變認識的方法來(lái)解決剛才那個(gè)同學(xué)提出的情緒困難
結合學(xué)生提出的難點(diǎn)，引導學(xué)生運用改變認識的方法來(lái)調節情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法，找出相應的合理的想法，并板書(shū)。
板書(shū)：
1、不合理：沒(méi)被選上中隊長(cháng)，太丟面子了。
合理：沒(méi)當中隊長(cháng)的人不定比當上的差。
2、不合理：學(xué)習成績(jì)落后，會(huì )被別人看不起。
合理：學(xué)習成績(jì)落后是暫時(shí)的，別人未必看不起，何況我有許多其他長(cháng)處。
3、不合理：我必須在各方面都表現能干。
合理：世界上沒(méi)有樣樣都能干的人，我只能爭取干得好些。
4、不合理：我一回答問(wèn)題心就跳得很厲害，我真沒(méi)用。
合理：大膽回答問(wèn)題是可以鍛煉的，只要有恒心，是完全可以做到的。
5、不合理：承認錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。
合理：勇敢地承認錯誤、改正錯誤是好事，這是一種好品質(zhì)。
�。�4）歸納：
從以上討論分析可以知道，當我們生活中因為一些事引起消極情緒時(shí)，如果我們能理智地用合理的想法來(lái)代替不合理的想法，那么消極情緒就會(huì )轉變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會(huì )轉變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出情緒低落的深淵，關(guān)鍵往往就在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。
4、掌握適合自己的情緒調節方法
�。�1）提問(wèn)：根據自己的情緒特點(diǎn)，你覺(jué)得自己應該經(jīng)常運用哪些情緒調節方法
�。�2）在回答中教師引導學(xué)生正確地把握情緒調節方法，并鼓勵和暗示學(xué)生一定能通過(guò)自我調節，以積極情緒戰勝消極情緒，成為一個(gè)能戰勝自己的人。
5、小結。
通過(guò)這堂課的活動(dòng)，同學(xué)們了解了許多調節情緒的方法，尤其是找到了適合自己的調節情緒的方法。我相信大家在今后的學(xué)習和生活中一定會(huì )自覺(jué)地運用這些方法，從情緒的深淵登上情緒的頂峰。有一句名言說(shuō)“天空雖有云，但烏云的上面，永遠會(huì )有太陽(yáng)的照耀�！保╗日]三浦綾子）讓陽(yáng)光永遠照耀著(zhù)我們的心靈，愉快地去迎接新的生活。
放音樂(lè )：“幸福拍手歌”
心理健康主題班會(huì )教案13
一、教學(xué)目的：
通過(guò)本節教學(xué)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養學(xué)生人際交往的能力。
二、教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬�、談話(huà)導入：
孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒(méi)有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿(mǎn)陽(yáng)光，擁抱健康對于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往先來(lái)看情境表演：
�。ǘ�、情境表演《跳皮筋》
1、小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說(shuō)：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！"聽(tīng)到小芳說(shuō)自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著(zhù)小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬！"小英聽(tīng)到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來(lái)
師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K？小英又為什么會(huì )哭呢？誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)？（生充分說(shuō)）
生：小芳不合群，說(shuō)別人因為小芳說(shuō)她，嘲笑她，她受不了
師：面對這種情形，應該怎樣解決呢？
生：小芳不應該說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應該和和氣氣（生充分說(shuō)）
師小結：這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對，同學(xué)之間就應該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)要學(xué)會(huì )尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則接下來(lái)請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》
2、情境表演：
上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著(zhù)走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀！踩我的腳干什么，你的'眼睛長(cháng)哪去了？"同時(shí)跺著(zhù)雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來(lái)，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣
師：孩子們看完了表演，大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，王小燕做得對不對？為什么？（生充分說(shuō)）
生：她愛(ài)生氣不好，對身體有害
生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對不起了，她還生氣，誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢！
師小結：是，我們應該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒(méi)有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂(lè )下面（出示）我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀）
同學(xué)之間
學(xué)會(huì )友好，不嘲笑缺點(diǎn)
學(xué)會(huì )尊重，不欺小凌弱
學(xué)會(huì )寬容，不斤斤計較
學(xué)會(huì )理解，不撒嬌任性
師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做？相信你會(huì )正確處理（出示）
�。ㄈ�。說(shuō)句心里話(huà)
�。�1）你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條"三八線(xiàn)"
�。�2）考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒(méi)有借給你
�。�3）選班長(cháng)時(shí)，你的好朋友當選，你卻落選了
生：遇到這種情況我會(huì )這樣做：
生：遇到這種情況我會(huì )這樣做：
師小結：是呀！同學(xué)之間就應該友好相處，你對別人友好關(guān)愛(ài)，別人也會(huì )還你一份友好關(guān)愛(ài)，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂(lè )！奉獻著(zhù)，相信你也會(huì )快樂(lè )著(zhù)！下面，請看（師讀）相信你們一定能做到來(lái)，一起讀：
同學(xué)之間：
學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)熱情大方
學(xué)會(huì )體貼細致入微
學(xué)會(huì )調節消除嫉妒
學(xué)會(huì )激勵互相進(jìn)步
過(guò)渡：接下來(lái)，老師還給大家帶來(lái)了故事，邊看邊想，你有什么感觸？
�。ㄋ模�、聽(tīng)故事：今天早上，小鵬同學(xué)穿了一身新衣服走進(jìn)教室，頓時(shí)同學(xué)們都圍了過(guò)去。只見(jiàn)他，一身耐克的運動(dòng)裝，一雙特步的運動(dòng)鞋，可神奇了！同學(xué)們羨慕極了，有的夸贊他：“真是帥呆了！”有的在一旁詢(xún)問(wèn)：“這得多少錢(qián)呀？”
這時(shí)的小鵬一臉得意地說(shuō)：“這不算什么，就五六百塊錢(qián)。我爸媽給我買(mǎi)了兩套呢！”
看著(zhù)這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過(guò)晚飯，他對正在打掃的媽媽說(shuō)：“給我買(mǎi)套耐克裝吧！”媽媽急忙問(wèn)：“那得多少錢(qián)呀？”“不貴，就三百多吧！我們好多同學(xué)都有，我一定要買(mǎi)一套！”媽媽聽(tīng)了有些為難：“孩子，咱不和別人比好嗎？你爸這個(gè)月的工錢(qián)還沒(méi)發(fā)呢，家里就等著(zhù)你爸這點(diǎn)錢(qián)生活呀！”（小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學(xué)，生活比較拮據。）
“我不管，我就要，我就要，我們班同學(xué)有，我也要要……”小慧絲毫不體諒媽媽?zhuān)诩依锇l(fā)起了脾氣……
視頻：《糖葫蘆的故事》
討論：看到上面內容此時(shí)此刻你想到什么？
生充分說(shuō)：（不要愛(ài)慕虛榮…）
師總結：虛榮之心也是一種不健康的表現，在生活當中，老師希望大家（出示）
面對普通不盲目攀比
面對平凡不愛(ài)慕虛榮
面對困難堅強應對
面對挫折頑強拼搏
過(guò)渡：接下來(lái)老師給大家帶來(lái)了幾道有趣的檢測題，通過(guò)這個(gè)檢測游戲，主要自我評價(jià)以下，自己的心理是否健康，在A(yíng)。B。C。三項中進(jìn)行選擇，希望大家實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)（出示檢測題）
�。ㄎ澹�、檢測題：
請你仔細閱讀下面的問(wèn)題，選擇答案
�。�1）、當你與同學(xué)在班級發(fā)生矛盾時(shí)，你采取的解決辦法是：
A、談話(huà)解決B、找老師解決C、用武力解決
�。�2）、每天出入教學(xué)樓，能謙讓小同學(xué)，給他們提供方便嗎
A、能謙讓B、有時(shí)能做到C、不能謙讓
�。�3）、當看到同學(xué)有困難能主動(dòng)幫助嗎？
A、能B、有時(shí)能C、不能
�。�4）、你愿意參加集體活動(dòng)嗎，并在活動(dòng)中力爭為集體爭光？
A、愿意參加，并能為集體爭光B、有時(shí)愿意參加C不愿意參加
�。�5）、星期六，小麗要和爸爸媽媽去亞武山游玩，可是學(xué)校安排，周六要舉行"學(xué)雷鋒"活動(dòng)，如果你是小麗，你該怎么辦？
A、參加"學(xué)雷鋒"活動(dòng)B、和家人一起去亞武山
�。�6）、你經(jīng)常為學(xué)�；虬嗉壸龊檬聠�？
A、經(jīng)常做B、有時(shí)做C、沒(méi)做過(guò)
�。�7）、課間上下樓你是否能自覺(jué)靠右行，為其他同學(xué)提供方便？
A、能做到B、有時(shí)能做到C、做不到
�。�8）、你能主動(dòng)撿拾學(xué)�；蚬矆�(chǎng)所的垃圾嗎？
A、一定能B、有時(shí)能C、不能
�。�、評價(jià)
選A得24分選B得16分選C得8分
選A：人際關(guān)系協(xié)調，具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神；
選B：人際關(guān)系有待改善，需要向具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神方面努力；
選C：加強學(xué)習，多交朋友，多向別人請教人際交往的知識
師小結：金無(wú)足赤，人無(wú)完人，在我們每個(gè)人的心理都存在著(zhù)這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關(guān)鍵是要有戰勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康
過(guò)渡：最后，我們共同來(lái)了解一下《小學(xué)生的心理健康標準》，這樣更能調整你的心態(tài)，使你擁有健康的人生
�。ㄆ撸�、出示《小學(xué)生的心理健康標準》
小學(xué)生的心理健康標準
�。�1）具有良好的認識自己，接納自己的心態(tài)意識；
�。�2）能調節、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜；
�。�3）能承受挫折；
�。�4）能較正確地認識周?chē)沫h(huán)境，適應環(huán)境和改造環(huán)境；
�。�5）人際關(guān)系協(xié)調，具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神；
�。�6）具有健康的生活方式與生活習慣；
�。�7）思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng )造力；
�。�8）有積極的人生態(tài)度道德觀(guān)、價(jià)值和良好的行為規范
�。ò耍�、師總結：
同學(xué)們，多一份寬容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信多一份自信，就多一份健康讓我們都擁有健康的心理，學(xué)會(huì )相處，學(xué)會(huì )交往，擁有更多的朋友，相知、相伴請欣賞歌曲《永遠是朋友》
心理健康主題班會(huì )教案14
一、班會(huì )目的：
通過(guò)這次主題班會(huì )，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會(huì )如何與父母溝通，真正走近父母。
二、班會(huì )準備：
調查問(wèn)卷、課件制作、開(kāi)展方法：討論法，說(shuō)說(shuō)、議議。
三、班會(huì )程序：
1、課前填寫(xiě)調查問(wèn)卷
調查學(xué)生與自己父母的關(guān)系，不需寫(xiě)名字，真實(shí)填寫(xiě)。
A親密B比較緊張C疏遠和一般。
2、根據課前統計情況，
師：是誰(shuí)，把我們帶到這美麗的世界？是誰(shuí)，呵護我們、保護我們、照顧我們？是我們的父母！可是，現在你是否覺(jué)得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒(méi)有了親密感？今天，就讓我們來(lái)學(xué)習如何走近父母。
四、出示一些圖片，內容是
1、不顧父母勸阻，長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)，荒廢功課；
2、放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。
師：除了以上情況？你是否還會(huì )不愿與父母外出，或長(cháng)時(shí)間看電視，或與父母爭吵等情況？請同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張？
師：如果你有以上情況，父母會(huì )如何懲罰自己？請同學(xué)們講講并說(shuō)說(shuō)被懲罰后的感受。（學(xué)生發(fā)言）
師：被父母懲罰，責罵，或者打，你會(huì )覺(jué)得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看
五、從父母角度看
投影事例的“孩子，我為什么打你”。
六、從自身找原因
師：是的，打與不打都是愛(ài)，那被打事件中，你又有沒(méi)有做錯？請曾經(jīng)被父母懲罰過(guò)的同學(xué)，說(shuō)說(shuō)自己做錯了什么？（學(xué)生發(fā)言）
七、小組活動(dòng)
寫(xiě)一寫(xiě)，算一算父母每一天要為家庭做多少事，付出多少時(shí)間？
想一想，父母容不容易？你有沒(méi)有分擔父母的艱辛？
議一議，對自己父母不滿(mǎn)意的`同學(xué)，說(shuō)一說(shuō)你認為誰(shuí)的父母最理想？
說(shuō)一說(shuō)，擁有“最理想父母”的同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己父母。
八、與父母交流
師：我們要應和父母多一點(diǎn)交流。我們該怎么和父母交流呢？（學(xué)生發(fā)言）
1、老師說(shuō)說(shuō)自己與父母孩子交流的情況？
2、學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己與父母交流的情況。
3、選出一些寫(xiě)得比較好的“給父母的一封信”，請同學(xué)讀出來(lái)，并把父母的回信也讀出。
小結：由此可見(jiàn)，我們與父母的關(guān)系并非不能改變，父母也不是不近人情的，他們也在關(guān)心我們，也在想辦法走近我們。那我們就該主動(dòng)走近父母。
九、走近父母的方法。
1、多向父母表達你愛(ài)他們。
主動(dòng)承擔家務(wù)；紀念日、節日送點(diǎn)小禮物；遇特別情況寫(xiě)一封信表達感激；
適時(shí)為父母倒杯茶、削個(gè)水果。
2、和父母有分歧時(shí)學(xué)會(huì )換位思考，站在父母的角度上去想一想。
3、應讓父母感覺(jué)你相信他們，多交流并經(jīng)常給予贊美。
多向父母說(shuō)說(shuō)自己的情況，自己的愿望；多傾聽(tīng)父母的話(huà)；遇上煩惱，告訴父母，尋求父母的幫助。
4、回家和外出主動(dòng)給父母打招呼。
5、時(shí)時(shí)緊記，父母只會(huì )愛(ài)孩子，決不會(huì )害孩子。
八、布置作業(yè)
1、做一個(gè)表格，列舉父母工作之余為家庭做了什么事，花多少時(shí)間？
2、給父母送一張卡片，表達你對他們的愛(ài)：
3、平常多為父母倒杯水或分擔一些家務(wù)。
心理健康主題班會(huì )教案15
一、活動(dòng)類(lèi)型：
小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì )
二、活動(dòng)主題：
沉淀一杯水
清澈一顆心
三、活動(dòng)背景：現實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì )認知，學(xué)會(huì )做事，學(xué)會(huì )共同生活，學(xué)會(huì )生存。
這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì)，就很難適應21世紀的激烈競爭�，F代社會(huì )的快速進(jìn)步和發(fā)展、現代社會(huì )的各種非正常的現象，也使得小學(xué)生的心理健康面臨著(zhù)更多更大的壓力和挑戰。社會(huì )的發(fā)展變化對學(xué)校培養的人才提出了更高的要求，讓同學(xué)們懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應用信息的能力，更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì )適應能力。
四、活動(dòng)目的：
1、讓同學(xué)們知道在我們的成長(cháng)過(guò)程中常常會(huì )遇到一些自身無(wú)法解決的事物、現象，而這些事物與現象（比如影視作品中的接吻鏡頭）的存在是否正常合理，這需要我們學(xué)會(huì )自我調節，初步掌握自我調節的方法，用正常的眼光去看待一些自身無(wú)法解決的事物、現象。
2、每個(gè)人都應該以積極、健康的心態(tài)正確對待各種各樣的事物和現象（比如當下流行于小學(xué)生中的“老公”“老婆”的稱(chēng)呼），用勇于挑戰自我的勇氣和毅力來(lái)自我調節，從而健康快樂(lè )成長(cháng)。
五、適合年級
小學(xué)中高年級
六、活動(dòng)準備：PPT課件
七、活動(dòng)步驟：
活動(dòng)一：我們是快樂(lè )的花兒
主持一：
同學(xué)們，萬(wàn)物滋潤，百花盛開(kāi)，聽(tīng)，大自然中花開(kāi)的聲音，多么美妙，多么動(dòng)聽(tīng)，充滿(mǎn)生機，充滿(mǎn)活力。
主持二：
這些美麗的小花就代表我們自己，花是美麗的，我們同樣是美麗的。人人都說(shuō)生命如花，讓我們來(lái)觀(guān)賞一下花開(kāi)的情景。
老師（手指畫(huà)面）：花兒在陽(yáng)光、雨露的滋養下開(kāi)得是如此美麗。
主持一：我們就像花兒一樣，并非一路全是陽(yáng)光和雨露，難免要經(jīng)歷“蟲(chóng)害”和“風(fēng)雨”，經(jīng)歷“蟲(chóng)害”和“風(fēng)雨”的花兒有的能茁壯成長(cháng)，有的則凋零枯敗。
主持二：我們在成長(cháng)的路上也會(huì )遇到“蟲(chóng)害”與“風(fēng)雨”，比如我們思想中一些不正確的看法和想法，這些不正確的看法與想法就像害蟲(chóng)一樣侵蝕我們的身體與心理，讓我們的成長(cháng)過(guò)程不那么順利和快樂(lè )。
主持合：今天就讓我們和老師一起當一個(gè)辛勤的園丁，來(lái)捉除我們思想中——大害蟲(chóng)，那些不正確的看法和想法。
活動(dòng)二：我們是辛勤的園丁
1、情景表演：“老公”“老婆”風(fēng)波
�。�1）、情境表演：在主持人的安排下，請一組學(xué)生進(jìn)行情境表演。
�。�2）、老師幫忙：老師幫助“小老師”解決問(wèn)題。
�。�3）、案例討論：課件播放網(wǎng)絡(luò )案例，小組內進(jìn)行討論，全班交流。
網(wǎng)絡(luò )案例：荊楚網(wǎng)消息（楚天金報）近日，記者在洪山區某小學(xué)采訪(fǎng)時(shí)，一名五年級班主任桂老師告訴記者，五六年級男生和女生之間喜歡“亂說(shuō)無(wú)聊話(huà)”，如“誰(shuí)喜歡誰(shuí)”、“誰(shuí)有幾個(gè)老婆、誰(shuí)有幾個(gè)老公”等，以此為樂(lè )的多為男生。被“亂點(diǎn)鴛鴦譜”的女生不僅不反感，反而覺(jué)到很好玩。
五年級（2）班女生小倩（化名）成績(jì)好，長(cháng)得漂亮，性格也乖巧。她常常成為男生說(shuō)無(wú)聊話(huà)時(shí)“喜歡”的對象，還被班上同學(xué)推選為“班花”，和選出來(lái)的“班草”
并稱(chēng)為“金童玉女”。有一次，一個(gè)男生在黑板上公開(kāi)寫(xiě)“小倩，我喜歡你！”其他同學(xué)便起哄：“他倆結婚生了十男十女！”
討論：對于這些現象，你們以前怎么看？對于這些現象，你們現在又是怎么看的？
�。�4）、專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)：課件出示專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)，學(xué)生借鑒思考。
專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)：武漢市教科院德育教研室主任王一凡認為，小學(xué)生互稱(chēng)“老婆”、“老公”只是對成人世界的簡(jiǎn)單模仿，并不了解“老婆”、“老公”、“結婚”的真正含義。家長(cháng)和老師不必驚慌，只需適當引導，讓孩子們認識“老婆”“老公”這些家庭角色背后的倫理關(guān)系和責任�！鞍职质抢瞎�，媽媽是老婆，他們結婚才有了你。如果爸爸隨便喊別的阿姨‘老婆’，媽媽和你一定會(huì )不高興的，對嗎？”類(lèi)似這樣的引導，讓學(xué)生認識到隨便喊“老公”“老婆”是不文明的，教育學(xué)生形成良好的倫理道德觀(guān)念。
�。�5）、心理小貼士：別急著(zhù)喊“老公”“老婆”，因為我們還沒(méi)有長(cháng)大！
別模仿大人，我們的童心童趣是我們最珍貴的'寶貝！
2、觀(guān)看圖片：影視“接吻”鏡頭
�。�1）、課件播放：影視作品中成人接吻鏡頭
�。�2）、引導認識：這只是大人的事，與我們無(wú)關(guān)。
�。�3）、討論交流：我們該看什么樣的影視節目，面對一些不適合我們看的鏡頭，我們怎樣對待？
�。�4）、心理小貼士：我們只關(guān)注我們這個(gè)年齡所關(guān)注的事，
大人的事等我們長(cháng)大了才去做！
活動(dòng)三：我們是勤勞的小蜜蜂
1、文字游戲：“愛(ài)”字擴詞。
交流：以前敢不敢說(shuō)“愛(ài)情”“愛(ài)人”“我愛(ài)你”這類(lèi)的詞？現在敢不敢，為什么？
欣賞：課件出示人生格言
2、禮物游戲：主持人請各小組摸取禮物，并打開(kāi)放在桌上。
3、老師感言：所以說(shuō)，我們的成長(cháng)就像我們手里的禮物一樣，如果我們在成長(cháng)的過(guò)程中，學(xué)會(huì )正確的認知判斷，那我們就會(huì )健康快樂(lè )的成長(cháng)，就會(huì )長(cháng)成一棵健康的果子，甚至會(huì )成為一粒珍珠，一粒寶石。相反，如果我們從小沒(méi)有學(xué)會(huì )判斷，拒絕不了一些誘惑，一些不該我們這個(gè)年齡段所關(guān)注的東西和想法，那我們就會(huì )凋零，變成泥土、沙石，甚至一片空白。所以請記�。憾啻竽挲g干多大年齡該干的事，學(xué)生就是學(xué)習，學(xué)知識，學(xué)道理，學(xué)技能；爸爸媽媽就得工作，掙錢(qián)養家，哺育兒女，贍養老人；爺爺奶奶就是安享晚年。這樣家庭才會(huì )和諧，社會(huì )才會(huì )和諧。
4、課件出示心理小貼士：學(xué)生就是學(xué)習，學(xué)知識，學(xué)道理，學(xué)技能；爸爸媽媽就得工作，掙錢(qián)養家，哺育兒女，贍養老人；爺爺奶奶就是安享晚年。
5、回歸主題：沉淀一杯水
清澈一顆心
6、欣賞格言。
7、自我測試。
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