一、硬性規定睡覺(jué)

　　雖然說(shuō)我們對孩子的教育，要放下身段，但是有時(shí)候也應該拿出家長(cháng)的威嚴。對于孩子晚睡的這件事上，家長(cháng)應該不強迫，孩子就會(huì )一直頂著(zhù)困意在玩，這是不行的。家長(cháng)可以對孩子進(jìn)行規定，比如晚上十點(diǎn)就要讓孩子去睡覺(jué)，必須去睡覺(jué)。如果孩子很快就睡著(zhù)了，那自然是好事。如果孩子很難有困意，家長(cháng)就要陪在孩子身邊給孩子講故事了。

　　二、白天不要讓孩子睡太多

　　有時(shí)候孩子晚睡，都是因為孩子白天睡太多了。孩子白天的時(shí)候睡到中午十二點(diǎn)，那晚上自然就很難有困意了。所以家長(cháng)最好就是給孩子制定生活作息表。比如規定孩子晚上十點(diǎn)睡覺(jué)，早上七點(diǎn)起床，中午再睡一個(gè)小時(shí)午覺(jué)等。等孩子有了正常的作息，那就不會(huì )有晚睡的現象了。

　　三、不要在臥室里放電視、電腦等電子產(chǎn)品

　　孩子晚睡，大多時(shí)候都是因為有什么在吸引著(zhù)他。如果他的臥室里面有游戲機、電腦、電視等電子產(chǎn)品，那就好就是把這些東西搬離他的臥室，因為這對孩子的睡眠是很不好的。當孩子在大廳看電視看到十點(diǎn)的時(shí)候，他就會(huì )回臥室里睡覺(jué)。但是當電視在孩子臥室里的`時(shí)候，孩子就能看到凌晨，看到實(shí)在很困很困了才會(huì )去睡。

　　四、家長(cháng)要以身作則

　　家長(cháng)是孩子的第一任老師，孩子的很多習慣其實(shí)都是學(xué)習家長(cháng)的。如果家長(cháng)經(jīng)常熬夜的話(huà)，孩子也會(huì )毫無(wú)意識地跟著(zhù)一起熬夜。如果沒(méi)有什么特殊的事情，或者沒(méi)有工作需要加班的話(huà)，就盡量早點(diǎn)睡覺(jué)。如果有事情需要加班，也要把孩子哄睡了再出來(lái)忙。

　　結語(yǔ)：孩子晚睡的壞處是有很多的，孩子可能還小，還不懂得晚睡的壞處，但是作為家長(cháng)應該都懂。如果你的孩子經(jīng)常晚睡，一定要根據孩子的情況想出對策，改正孩子晚睡的壞習慣。