要想保持樂(lè )觀(guān)、積極向上的精神狀態(tài)，我們首先就要學(xué)會(huì )自我釋放壓力，從容不迫地應付日常生活和工作的壓力，對待生活壓力追求坦然，穩定自己的情緒。

　　穩定情緒，可以從自己平時(shí)喜愛(ài)的事情來(lái)做。比如有時(shí)間多參加外出旅游，感受大自然的溫暖，學(xué)會(huì )享受生活中的`點(diǎn)點(diǎn)滴滴善意和關(guān)懷，從而對生活更加充滿(mǎn)熱愛(ài)。

　　情緒不穩定時(shí)，就痛痛快快去做自己喜歡的事，這樣等你愛(ài)做的事情結束后就會(huì )發(fā)現心情好多了，這時(shí)再來(lái)好好反思調整自己。

　　接著(zhù)是不論怎樣也不要就此放棄，一潰千里，因為除了生老病死，沒(méi)有什么大不了，解決不了的事情。

   靜靜的想想，你會(huì )發(fā)現情況真的沒(méi)有剛開(kāi)始想象的那么糟糕；甚至很多時(shí)候，在稍加等待和控制之后，局勢都能逆轉回來(lái)。

　　很多時(shí)候你遇到困難，也許是你的積累不夠，可能是能力、經(jīng)驗、資源，也可能是人脈。所以遇到困難別著(zhù)急否定自己，覺(jué)得自己生不逢時(shí)或者不是這塊料。

　　你只需要一點(diǎn)耐心一點(diǎn)時(shí)間好好積累一下相關(guān)的資源。等積累夠了，突破和成功就是水到渠成的事情。