那些深受原生家庭創(chuàng )傷的人，如何走出原生家庭的影響？

　　原生家庭是我們一開(kāi)始降臨到這個(gè)世界的生態(tài)環(huán)境，在我們身上受著(zhù)父母不可磨滅的影響。如果我們受到不好的影響甚至創(chuàng )傷，那么我們如何走出原生家庭的影響？

　　認識自我

　　我們出身的家庭就是原生家庭，我們身上都有原生家庭留下的烙印，有好的，不好的，嚴重的，不嚴重的，價(jià)值、觀(guān)念、習慣、性格、人格等等皆受到影響。

　　小C從小父母離異，在內心深處不相信愛(ài)情與婚姻，與多個(gè)女友交往皆不信任她們，后來(lái)結婚了也因自己出軌而離婚收場(chǎng)。性格以及婚姻中的許多問(wèn)題都是原生家庭衍生出來(lái)的，過(guò)去的創(chuàng )傷在親密的人當中最容易浮現出來(lái)，以前受到的傷害后來(lái)也把傷害帶給了別人。這都是沒(méi)有客觀(guān)認識到自己的結果，對原生家庭的影響沒(méi)有多大的理解，就沒(méi)能做到對配偶有足夠的體恤和同理心！

　　原諒父母

　　我們受到父母的影響會(huì )潛移默化地表現出來(lái)，所以很多人受到了傷害直接就歸到父母身上。怨恨、痛恨父母是很多深受原生家庭影響的人的表現。但是，作為一個(gè)成年人，所有的不好真的只是我們的父母造成的嗎？無(wú)論過(guò)去父母對我們造成怎樣的傷害，如果現在我們想要走出原生家庭的影響，就要學(xué)會(huì )接納父母、善待父母、善待自己。

　　我們要清楚幸�；蛲纯�，都是自己選擇的，原諒父母，原諒他們的對與錯，如果對他們有什么想法可以與他們進(jìn)行溝通，告訴他們，讓自己積壓的感情得到釋放！

　　自我療愈

　　在自己身上找到一個(gè)讓自己身心失衡的地方，開(kāi)始一段自我療愈的過(guò)程。與其找回心中缺失的`遺憾，不如學(xué)會(huì )與之和諧相處。我們要學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)自己從珍惜我們的生命開(kāi)始，關(guān)注我們的身心健康、心靈成長(cháng)。找到自己的力量與精神支柱，不依賴(lài)家人，學(xué)會(huì )欣賞與肯定自己，我們內心會(huì )慢慢豐盈起來(lái)，變得篤定、自由與強大。心如浩海，能容萬(wàn)物，這是我們要學(xué)習與踐行的。在痛苦中修煉自己，善待自己與他人，產(chǎn)生親密的愛(ài)與感情，讓我們的人生會(huì )進(jìn)入良性的循環(huán)！

　　走出困境

　　不要把自己困在原生家庭的問(wèn)題里，要嘗試著(zhù)走出去！完美的原生家庭是不存在的，絕大多數人都是傷痕累累地長(cháng)大的，要試著(zhù)與自己的缺陷與遺憾和平共處。既然完美的家庭是不存在的，那么完美的父母也是不存在的，要進(jìn)入理解父母的模式，這樣我們就可以往前走。

　　我們需要做的是，了解和清楚原生家庭造成的影響與創(chuàng )傷，不斷成長(cháng)與修煉自己，因為我們還要讓自己的下一代盡可能少受原生家庭所來(lái)的傷害。

　　也許有些人真的深受原生家庭創(chuàng )傷，但不是把所有問(wèn)題都推給原生家庭，而是喚醒我們愛(ài)的能力去改造自己、善待他人，追求更高更好的生命品質(zhì)，這才是我們身而為人的初衷！