容易沖動(dòng)的人缺乏自信作文

　　在平日的學(xué)習、工作和生活里，大家最不陌生的就是書(shū)信了吧，書(shū)信一般包括稱(chēng)呼、問(wèn)候語(yǔ)、正文、祝語(yǔ)、署名、日期六個(gè)部分。那么你有了解過(guò)書(shū)信嗎？以下是小編收集整理的容易沖動(dòng)的人缺乏自信作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

　　人一旦沖動(dòng)起來(lái)，恐怕自己的情緒與大腦、行為都不受控制，所說(shuō)的話(huà)，所做的事情都可能不是自己的本意。因此，沖動(dòng)是魔鬼這句話(huà)還是相當正確的，以心理健康方面來(lái)對那些容易沖動(dòng)的人進(jìn)行分析，個(gè)人認為，容易沖動(dòng)的人普遍缺乏自信。那么，如何緩解?

　　首先，如果突然發(fā)生了什么事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對自己說(shuō)：“我三分鐘后再發(fā)怒�！比缓笤谛闹心瑪�。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復理智。

　　其次，當你發(fā)現自己情緒即將失控的時(shí)候，趕快轉換一個(gè)環(huán)境，你的注意力和精力也會(huì )相應地轉移。千萬(wàn)別讓自己陷在死胡同里，總是去想那些惹你生氣的'人或事，這樣你會(huì )更加生氣。另外，當感覺(jué)自己的情緒無(wú)法控制時(shí)，可以主動(dòng)做一些運動(dòng)，讓沖動(dòng)的情緒隨著(zhù)汗水一起流掉。

　　最后，也是經(jīng)常說(shuō)的，遇事還要把話(huà)說(shuō)出來(lái)，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時(shí)候，和經(jīng)常受你氣的人談?wù)�，彼此�?tīng)聽(tīng)對方最容易發(fā)怒的事情，設想一些溝通感情的方式。

　　自信是需要自己去建立的，有了自信才會(huì )有好的心態(tài)面對生活，缺乏自信帶來(lái)的沖動(dòng)不能解決根本問(wèn)題，表達自己情緒的同時(shí)更要懂得正確自我調節，切不可任由沖動(dòng)而做出令自己后悔的事情。