【精華】體育運動(dòng)作文3篇
在日常生活或是工作學(xué)習中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，借助作文可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。你知道作文怎樣寫(xiě)才規范嗎？下面是小編精心整理的體育運動(dòng)作文3篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
體育運動(dòng)作文 篇1
學(xué)習成績(jì)重要，體育運動(dòng)也很重要！金老師說(shuō)：“身體是學(xué)習的本錢(qián)，沒(méi)有好身體，就不能充分享受到童年的快樂(lè )！”我最聽(tīng)金老師的話(huà)了！所以，我也經(jīng)常參加各種各樣的體育運動(dòng)！
想知道我最喜歡哪一項體育運動(dòng)嗎？那就跟我一起去看看吧！
我喜歡游泳、踢毽子、滑旱冰、跳繩……這其中，我最喜歡的體育活動(dòng)就是——跳繩！
有一次，我們上體育課，距離下課還有二十分鐘的時(shí)候，侯老師說(shuō)：“我們來(lái)一場(chǎng)跳繩比賽吧！”同學(xué)們歡呼雀躍，大聲地說(shuō)：“好��！好��！”
我們是一排一排比賽的，到我們那一排的時(shí)候，我的手心滲出了汗。老師說(shuō)：“準備，開(kāi)始！”我發(fā)瘋地跳，瘋狂地跳，同學(xué)們都發(fā)呆一樣地看著(zhù)，沒(méi)想到我跳得這么好！
我們的下課鈴聲響了，正好一分鐘，我跳了148個(gè)！我完全地變成了一個(gè)落湯雞，就像被一場(chǎng)雨澆透了似的�；氐搅税嗉壚�，我坐在座位上休息了一會(huì )，我的凳子上居然留下了一灘水�；氐郊液�，媽媽給我換了一身新衣服，直到寫(xiě)完作業(yè)后，我還能回想起那節體育課跳繩的情形，記憶猶新！
自從那節課后，我就更喜歡跳繩了！我跟媽媽比賽跳繩，我跳了一百多個(gè)，媽媽跳了五十多個(gè)，我的心里就像吃了蜂蜜一樣甜滋滋的！
體育運動(dòng)作文 篇2
一年一度的體育表演會(huì )又來(lái)了，每個(gè)年級和班級都在加緊練習中，希望體育表演會(huì )當天有好的表現，比賽有好的成績(jì)。
今年的化妝游行，我們的主題采用奧運“四海一家”概念，并以民歌為音樂(lè )，搭配的原住民服裝是我們親手做出來(lái)的道具，用紙做的頭套配上羽毛，再以亮片和珠珠裝飾，配上閃閃亮亮的塑膠裙煞是好看。這樣炫麗的行頭，再跳出熱情的舞蹈使我們增添更多的掌聲。
不過(guò)我們練習各項活動(dòng)卻沒(méi)有那么順利，老師常常提醒我們動(dòng)作不熟練，一直要我們“倒帶”，每個(gè)同學(xué)都累得筋疲力盡。到了預演當天，全校熱烈的進(jìn)行彩妝游行，各項活動(dòng)均順利完成預演。雖然晴空萬(wàn)里，但是氣象報告說(shuō)星期六會(huì )下大雨，只好祈求老天不要預言成真。
星期六一到，我七點(diǎn)就起床了，看看窗外果然滴滴答答，我的心中有些失落，但還是打起精神去學(xué)校參加運動(dòng)會(huì )。雖然沒(méi)辦法在操場(chǎng)上舉辦，也沒(méi)有激烈的團體接力可以參加，但我還是喜歡在活動(dòng)中心的“趣味競賽”。我們的項目是捷足先登，兩人一組傳球并且要將球踢進(jìn)籃框才能換人，我們班得到“最佳團體獎”。
運動(dòng)會(huì )就在天公不做美之下結束了，但是我們一樣開(kāi)開(kāi)心心的度過(guò)美好的一天。當然，我們又可以期待下一次的運動(dòng)會(huì )了，更重要的是一定要晴空萬(wàn)里。
體育運動(dòng)作文 篇3
眾所周知，對于進(jìn)行體育運動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，越是年輕越是喜歡參加激烈的運動(dòng)，所以，學(xué)生尤其是要注意運動(dòng)前準備活動(dòng)的群體。
“熱身”，體育運動(dòng)前的必要準備
“有調查表明，八成以上的運動(dòng)損傷是由于突然增加運動(dòng)量造成的。因此，普通群眾參加激烈的體育運動(dòng)前，要主動(dòng)向教練人員學(xué)習科學(xué)‘熱身’即準備活動(dòng)的方法;在進(jìn)入正式的體育運動(dòng)之前，要循序漸進(jìn)地做好‘熱身’活動(dòng)。這樣，就能使身體各關(guān)節、肌肉的柔韌度增加，也能使心腦血管緊張度變得適合運動(dòng);并能使人對自己的體能狀況“心中有數”，以便適度掌握運動(dòng)量和強度。也只有這樣，人們才能在激烈的運動(dòng)中不容易受傷害�！彪p德全對記者說(shuō)。
眾所周知，對于進(jìn)行體育運動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，越是年輕越是喜歡參加激烈的運動(dòng)，所以，學(xué)生尤其是要注意運動(dòng)前準備活動(dòng)的群體。
對此，介紹了一些“熱身”活動(dòng)經(jīng)驗。一是“熱身”要活動(dòng)到身體微微出汗為好，即使在冬天也應如此。二是參加正式運動(dòng)前，先慢跑5分鐘左右。三是再做5分鐘左右的徒手操，注意活動(dòng)頸、肩、肘、腕、手指、髖、膝、踝等部位的關(guān)節，尤其注意活動(dòng)髖關(guān)節和膝關(guān)節。四是對要參加的激烈運動(dòng)或比賽項目，先進(jìn)行20分鐘左右的'、輕松的練習。五是“熱身”活動(dòng)后要休息幾分鐘，再進(jìn)入正式運動(dòng)及比賽。此外，進(jìn)入一項自己從未參加過(guò)的體育運動(dòng)之初，持續活動(dòng)的極限在15分鐘，以后可以隔一天增加一些運動(dòng)量。
防護，運動(dòng)中免受損傷的關(guān)鍵
第一方面是使用運動(dòng)護具。各種關(guān)節護具如足關(guān)節的護踝、肘關(guān)節的護肘、保護腰椎的腰帶以及健美褲等，能夠在人們的競技運動(dòng)乃至平日的體育健身活動(dòng)中，為關(guān)節及肌肉分擔外來(lái)的壓力和沖擊。而關(guān)節則是運動(dòng)中最容易損傷的部位，還有關(guān)節的過(guò)伸或過(guò)屈都有可能對肌腱造成損傷，所以適當佩帶運動(dòng)護具能在很大程度上避免關(guān)節受損和肌腱過(guò)度拉伸。例如，打籃球時(shí)戴上護腕、護膝、護踝，踢足球時(shí)戴上護腿板，打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球時(shí)戴上護肘、護腕都是很好的運動(dòng)損傷防護措施。
第二方面要學(xué)會(huì )運動(dòng)中的保護性動(dòng)作。例如，當身體失去平衡時(shí)，運動(dòng)者應立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人從高處跳下時(shí)，要用前腳掌先著(zhù)地，同時(shí)屈膝緩沖。再如，進(jìn)行健美活動(dòng)、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防損傷相應部位的肌肉群。
第三方面是掌握適宜的運動(dòng)“度”和“量”。普通人應以有氧運動(dòng)鍛煉為主，一般運動(dòng)鍛煉可以每周3～5次，每次20～30分鐘;也可以每周3次到健身房鍛煉，以減肥為目的者可以增加兩次，每次做1～2小時(shí)的有氧運動(dòng)。但要注意的是，在任何鍛煉活動(dòng)中，單個(gè)動(dòng)作重復次數不宜過(guò)多，一個(gè)肢體或關(guān)節不要過(guò)久地做同一動(dòng)作，盡量不做過(guò)屈或過(guò)伸的動(dòng)作，以免造成關(guān)節損傷。普通人有氧鍛煉活動(dòng)強度的簡(jiǎn)單觀(guān)察方法是，如果在鍛煉活動(dòng)中說(shuō)話(huà)困難了就說(shuō)明強度有些大，可以調整;而感覺(jué)呼吸困難了，就說(shuō)明運動(dòng)強度已過(guò)大要減小運動(dòng)強度。
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