運動(dòng)的益處作文
當湯姆康克林還是大學(xué)一年級的新生時(shí)，他費了好大的勁想加入學(xué)校的有氧健身操俱樂(lè )部。隊員的選拔條件是平均積分必須達到一定程度——為此，康克林在學(xué)業(yè)上整整奮斗了一年，學(xué)業(yè)的平均成績(jì)合格，他被錄取了。開(kāi)始訓練后，他的平均成績(jì)一下子升到了B，康克林驚嘆道：“我可以吸收大量信息，而且過(guò)目不忘�！碑斔蔀榻處熀�，他總是建議那些苦于學(xué)海無(wú)涯的`學(xué)生去做有氧健身操。
運動(dòng)的益處不僅僅在于提高心率，對健身迷來(lái)說(shuō)，這不是新發(fā)現。很多研究人員是在研究了運動(dòng)和學(xué)習之間關(guān)系之后認為，鍛煉就像它增強了骨骼、肌肉和心肺的功能那樣，它也增強了大腦內部深層結構各部分的機能——基底神經(jīng)節、小腦和胼胝體。
當然，不鍛煉，阿諾德施瓦辛格也不會(huì )身材短小，愛(ài)因斯坦也不會(huì )智力平庸。但是，越來(lái)越多的研究證明，通過(guò)有氧運動(dòng)使人的大腦產(chǎn)生了一些重量變化，人們掌握新知，牢記舊知的本領(lǐng)有所提高。鍛煉不僅能以更充足的供血營(yíng)養大腦，還能供給細胞更豐富的天然物質(zhì)，一般稱(chēng)作神經(jīng)激素，以促進(jìn)細胞生長(cháng)，在有氧運動(dòng)的基礎上，加上舞蹈、籃球等一系列協(xié)調性的復雜動(dòng)作，大腦的神經(jīng)元之間會(huì )生長(cháng)出更多的聯(lián)結，意味著(zhù)大腦能更好地自理各種信息。