我的營(yíng)養搭配-雜菜燴排骨-記敘文600字_六年級記敘文

　　相信大家總免不了要接觸或使用作文吧，特別是作為常用文體的記敘文，記敘文是一種形式靈活、寫(xiě)法盡可能多樣的文體。我們要怎么去寫(xiě)這類(lèi)型的作文呢？以下是小編整理的我的營(yíng)養搭配-雜菜燴排骨-記敘文600字_六年級記敘文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　雜菜里面包括土豆，胡蘿卜，杏鮑菇，豆角，腐竹，洋蔥，藕塊。杏鮑菇是一個(gè)好東西，白白嫩嫩的小胖子，它的營(yíng)養非常豐富，他可以降血壓，提高自身免疫力，幫助消化，去脂降壓，降低膽固醇，保護和軟化血管，這個(gè)非常適合胖爸爸吃，他的血脂總是降不下來(lái)，媽媽已經(jīng)開(kāi)始三番五次的督促他要運動(dòng)要多吃菜。杏鮑菇富含蛋白質(zhì)，維生素，鈣鎂銅鋅，杏鮑菇可以治療積食，富含膳食纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，健脾開(kāi)胃。人間極品百無(wú)禁忌，任何年齡的人都非常適用。

　　杏鮑菇是一種活性菌種，需要熟食不然會(huì )中毒。杏鮑菇最好用熱水浸泡釋放烏苷酸，可以更美味，如果是糖水，味道更鮮美。我特別喜歡吃杏鮑菇，可以蠔油杏鮑菇，還可以清蒸杏鮑菇然后涼拌，還可以做餃子餡里面，真是百搭的食物。

　　土豆的營(yíng)養富含豐富的維生素，鈣鉀微量元素，容易消化吸收，富含大量的蛋白質(zhì)，B族維生素，維生素C，促進(jìn)脾胃消化，還有大量膳食纖維，寬腸通便，代謝毒素，預防心血管脂肪沉積，保持血管彈性，預防動(dòng)脈粥樣硬化，鉀能將體內鈉排除體外，利用消水腫。

　　馬鈴薯的B族和維生素C都是蘋(píng)果的好幾倍，馬鈴薯還有綠原酸和硫辛酸可以抗氧化防止皮膚衰老，簡(jiǎn)直是人間極品啊。

　　今天就介紹這兩個(gè)蔬菜類(lèi)，通過(guò)學(xué)習蔬菜水果的營(yíng)養分類(lèi)，我快成了一個(gè)小中醫，可以幫助爸爸降血脂，哪些適合他不適合他，我現在都知道了，對于我自己身體好的我也知道了。希望我的學(xué)習也給大家帶來(lái)有用的用處，大家都健健康康生活，快快樂(lè )樂(lè )成長(cháng)。和我們可愛(ài)的蔬菜們一起享受每一天。

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