預防近視從身邊做起初中作文（精選15篇）
無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì )，大家都寫(xiě)過(guò)作文吧，通過(guò)作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。一篇什么樣的作文才能稱(chēng)之為優(yōu)秀作文呢？下面是小編精心整理的預防近視從身邊做起初中作文（精選15篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
預防近視從身邊做起初中作文 篇1
俗話(huà)說(shuō)“眼睛是心靈的窗戶(hù)�！笨梢�(jiàn)眼睛的重要性有多大，但，隨著(zhù)電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進(jìn)入家庭的過(guò)程，現在學(xué)生們的近視率正逐漸提高。也就是說(shuō)，大部分學(xué)生的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。
作為一名近視的學(xué)生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。
在我近視之后關(guān)于是否要佩戴鏡子這個(gè)問(wèn)題很是糾結：帶鏡子害怕同學(xué)們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。終于，我也成為了“隔著(zhù)玻璃看世界”中的一員。
也許只有戴著(zhù)眼鏡的人才理解戴著(zhù)眼鏡的人。其實(shí)，原來(lái)我也覺(jué)得沒(méi)什么，但后來(lái)才發(fā)現帶著(zhù)鏡子很不方便遇到冷天，鏡子上就會(huì )上霜。而且，如果忘記帶鏡子，就什么都看不清了。
有些同學(xué)也許認為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。如果這么想那你就錯了，不帶鏡子會(huì )使你的度數一路飛奔。最后成為高度數的俘虜，那樣恐怕不是我們所希望的吧！所以，保護好我們的眼睛可是至關(guān)重要的
有人一定認為我太小題大做了，長(cháng)大之后做一個(gè)手術(shù)摘掉鏡子不就好了嗎，其實(shí)哪里有這么簡(jiǎn)單。想要做這個(gè)手術(shù)，首先年齡是個(gè)問(wèn)題，你一定要年滿(mǎn)十八周歲才可以，恐怕我們還要等上好長(cháng)時(shí)間；其次，角膜也要達到一定的厚度；還有在檢查中如果你的眼睛有一項不符合要求，那么你就不能進(jìn)行手術(shù)。
通過(guò)我這個(gè)“優(yōu)秀范例”大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。我總結出了以下幾個(gè)方法供大家借鑒
1、看電視玩電腦一小時(shí)后給眼睛放個(gè)假；
2、多食像胡蘿卜那樣可以保護眼睛的食物；
3、多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫(xiě)；
4、如果你現在注意用眼衛生。
近視了并不可怕，你可以定期到醫院檢查，根據需要調換鏡子。讓我們一起保護眼睛擁有一個(gè)明朗的未來(lái)吧！
預防近視從身邊做起初中作文 篇2
人們常用眼睛來(lái)比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無(wú)論是讀書(shū)、學(xué)習、工作、生活都會(huì )有莫大幫助。
可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢不正確，沒(méi)有良好的用眼衛生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發(fā)生。
那么應該怎樣預防呢？
首先，要掌握正確的寫(xiě)字姿勢。這就是“三個(gè)一”。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著(zhù)寫(xiě)字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至會(huì )成為斜視。平常寫(xiě)字時(shí)，大家應該時(shí)時(shí)注意這“三個(gè)一”，視力自然會(huì )好起來(lái)。
其次，要掌握正確的讀書(shū)姿勢。第一，視線(xiàn)要與書(shū)相平；第二，不要躺著(zhù)看書(shū)。長(cháng)期躺著(zhù)看書(shū)，就會(huì )越看越近，日久天長(cháng)視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。
第三，要注意讀書(shū)、寫(xiě)字的環(huán)境。既不要在光線(xiàn)弱的地方，也不要在光線(xiàn)強的地方。在光線(xiàn)強的地方，光線(xiàn)照在書(shū)面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì )被損壞；在光線(xiàn)弱的地方，為了使自己看清書(shū)上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書(shū)上看，時(shí)間久了，眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(cháng)，或晶狀體折光力過(guò)強，使進(jìn)人眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會(huì )使眼睛近視。
當然，平時(shí)堅持認真地做眼保健操，也會(huì )對預防近視起到重要作用。
朋友，祝你能有份雙明亮、健康的眼睛！
預防近視從身邊做起初中作文 篇3
大家都知道，眼睛是我們觀(guān)察周?chē)澜缢褂玫钠鞴�，如果沒(méi)有它，我們就無(wú)法探知周?chē)氖澜缡窃鯓拥�，無(wú)法看到豐富新奇的東西了。
前幾天，我們老師給我們講了個(gè)愛(ài)護眼睛的講座，這才使我們知道了保護眼睛的重要性。你想想，如果眼睛看不清什么東西，那該是多么麻煩呀。
更別說(shuō)那些盲人，如果你什么東西都看不見(jiàn)，一不小心就撞到什么東西，還可能有生命危險。這該是多么的不幸呀。
我國是近視眼高發(fā)的國家，位居世界第二。這足以說(shuō)明我國的近視人數是多么多了。
現在的兒童，看書(shū)時(shí)都喜歡趴著(zhù)或躺在床上，這樣對眼睛不好。還有。我們不注意保護眼睛。每天要做的眼保健操，我們都不重視，都當做應付公事。
以上這些因素，是導致我們近視的原因，很多近視的人，都是因為這個(gè)原因而近視的。
老師告訴我們，我們的眼睛現在正在發(fā)育成形，如果現在不保護它，將來(lái)可能近視的很?chē)乐�，度數高，而且可能還對將來(lái)找工作有影響。
所以，我們要保護眼睛，寫(xiě)一段時(shí)間就休息一會(huì )兒，課間要遠眺，放松一下眼睛。
如果你近視了，一定不要恐慌，覺(jué)得近視丟臉，不告訴爸爸媽媽?zhuān)駝t就會(huì )像750男生一樣，就后近視很深了。
總之，眼睛是很重要的，如果你近視了，你要用有效地方法去治療，當然，如果你沒(méi)近視，也要注意預防近視哦！
預防近視從身邊做起初中作文 篇4
近視很正常，可我卻感到自卑，因為我雖然近視了，媽媽卻遲遲不給我配眼鏡，導致我許多遠處的東西看不清，而同學(xué)們見(jiàn)我沒(méi)戴眼鏡就以為我視力好得很，所以常常嘲笑我——這都看不清？
上課的時(shí)候，坐在我后面的那位同學(xué)問(wèn)我黑板上的一道題怎么寫(xiě)，我使勁眨了眨眼睛，可還是看不清題目，又奮力“瞪了瞪”，還是不行，便只好說(shuō)我不會(huì )，同桌驚訝地說(shuō)：“你這都不會(huì )？”既然話(huà)已說(shuō)出口，我還怎么解釋呢？唉，沒(méi)辦法，我只好對同桌吐了吐舌頭，盡量避開(kāi)了這個(gè)話(huà)題。
終于，爸爸帶我去醫院了，來(lái)到眼科醫院，掛完了號，就要去測視力，看完了那些橫七豎八的“e”，醫生皺著(zhù)眉頭給我配配這個(gè)鏡片，配配那個(gè)鏡片，整個(gè)過(guò)程我都像個(gè)正在等待成績(jì)公布的差生，很是不舒服�！�170度�！贬t生說(shuō)，爸爸嘆了口氣，把我帶到了窗戶(hù)邊，指著(zhù)遠處的一個(gè)字牌，問(wèn)我上面寫(xiě)了什么，我眨巴了幾下眼睛，吞吞吐吐地說(shuō)了幾個(gè)字，像是在考試一樣，直到爸爸把眼鏡借我，我才能看清到底是什么字�！澳惆∧恪卑职种钢�(zhù)我,也不知說(shuō)什么好了,我低著(zhù)頭像是做了什么天大的錯事。這時(shí)，旁邊的一位阿姨湊過(guò)來(lái)說(shuō)：“喲喲！怎么小小年紀就這么近視，黑板上的字都看不清了吧？肯定是因為電腦玩太多，電視看太多，手機玩太久，現在這些小學(xué)生吶，一個(gè)個(gè)都迷戀手機……”這位阿姨滔滔不絕的，又說(shuō)了好多關(guān)于導致近視的刺激話(huà)，我只好尷尬而又不好意思地點(diǎn)頭應和著(zhù)，唉。
雖然已經(jīng)近視170度了，但媽媽還是最終決定不給我配眼鏡，倒不是心疼錢(qián)，說(shuō)是讓我自己恢復看看，說(shuō)不定是假性近視。這不是更加重我的自卑嗎？真是的。
預防近視從身邊做起初中作文 篇5
誰(shuí)都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛(ài)。更看不出一點(diǎn)斯文 的氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護好自己的眼睛，預防近視呢？
首先要有正確的用眼姿勢，同學(xué)們每天都要讀書(shū)寫(xiě)字，有的人寫(xiě)字時(shí)，下巴擱在桌上，肩膀歪著(zhù)，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調節合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長(cháng)久之下，睫狀體內的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會(huì )看不清遠處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書(shū)的距離要保持33厘米左右，千萬(wàn)不能躺著(zhù)或走著(zhù)看書(shū)喲！
其次要注意合適的光線(xiàn)，簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是不能太暗或太亮。否則會(huì )使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過(guò)。
還有就是要注意勞逸結合，看書(shū)一小時(shí)后，就要向遠方眺望一會(huì )，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來(lái)緩解一下眼睛的疲勞，千萬(wàn)不可立即看電視。
眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛(ài)護它。眼睛是心靈的窗戶(hù)，它展示著(zhù)一個(gè)人的聰明、可愛(ài)、活潑。讓我們積極的預防近視，讓你的心靈之窗永遠明亮。
預防近視從身邊做起初中作文 篇6
我們經(jīng)�？吹接行┦奈鍤q的少年就近視了。那么，近視是怎樣造成的呢?一個(gè)重要的原因就是對視力不注意保護, 瞋晴過(guò)度疲勞，造成眼球變形，成了近視眼;從而給學(xué)習、生活都芾來(lái)不少痳煩。所以我們要枳極地預防近視。預防近視的方法很多，主要是防暗、防近、防晃、防久。 防暗，就是不要在光鐵昏暗的光線(xiàn)下看書(shū)或做費跟力的 亊，有的少年朋友看小說(shuō)上了癮，明明知道天黑了，也不愿 去開(kāi)燈，還趴在桌上看個(gè)不停，這對視力非常不利，久而久之，就會(huì )造成近視。防近，就是看書(shū)、寫(xiě)字不要離眼太近，書(shū)本放在輿眼一 尺左右最合適。
扒在桌上寫(xiě)字，或者躺在床上看書(shū)，都不符 合這個(gè)要求，防晃，就是不要在搖晃宸動(dòng)的地方做費眼力的亊。有的 人在晃動(dòng)的車(chē)閹里看書(shū)，或者在陽(yáng)光下邊走路邊肴書(shū)，這樣， 書(shū)和眼之閬的赴離不斷變化，眼球和眼晴里的肌肉也就一刻 不停地緊張工作，日子久了，就會(huì )累壞了眼晴。防久，就是費視力的活不要一氣持續太久。連續看書(shū)寫(xiě) 字一小時(shí)左右，應該休息一下，最好向遠處眺望一會(huì )兒，使 調節晶狀體的肌肉得到休息的機會(huì )。
除了這“四防”以外，少年朋友們是好是每天歙兩次 “望遠運動(dòng)”。方法是凝梘遠方三分鐘，然后緊閉睬蜻’過(guò)一 分鐘左右忽然踭開(kāi)。睜大眼晴后，上下左右地柃幼跟球。這 個(gè)活動(dòng)丨可以使眼球得到充分休息，對調節眼神腔功能，減 輕徒狀機的痙攣都是有益的。經(jīng)常敵瞇保健操也是預防近枧 的一種好方法。
我們只要認真地桉上述方法去做，就會(huì )預防近梘。得了 近視的少年朋友，這樣去做就可以預防近視加深，力爭視力恢復正常。
預防近視從身邊做起初中作文 篇7
從前有一個(gè)近視眼叫做李明輝，一天他去打醋，打完醋回來(lái)看見(jiàn)墻上有個(gè)釘子，就順手把醋給掛了上去，只聽(tīng)見(jiàn)啪的一聲，醋灑了一地。原來(lái)是他把墻上的一只蒼蠅看成了釘子。第二天他又去打醋，打完醋回到家看見(jiàn)墻上有一只蒼蠅，就一巴掌拍了過(guò)去，水知道那是一個(gè)如假包換的釘子，李明輝手疼的沒(méi)法兒說(shuō)，手一松，醋又灑了。這是一個(gè)玩笑，但是在現實(shí)生活中，近視眼會(huì )給人們的生活帶來(lái)很多的麻煩。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，但有的時(shí)候我們會(huì )發(fā)現自己看東西并不是很清楚，那么就是近視啦！
造成近視的原因有兩方面，一方面是內在因素，另一方面是外在因素。內在因素就是指遺傳。一般的，父母是高度近視，那么他們的孩子成為近視的可能性是百分之八十。外在因素就是指環(huán)境因素，成天待在同一個(gè)地方或者從來(lái)不見(jiàn)陽(yáng)光，那么就會(huì )造成視力下降，從而造成了近視。
那么我們該如何預防近視呢？
首先，在平常的學(xué)習中要做到”三一“，即為：眼睛離桌面一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸。如果做到了這些，就會(huì )很有效地預防近視。
其次，在日常生活中，要少接觸手機，電腦，電視這些對眼睛輻射較大的機器。
最后，在讀書(shū)看報時(shí)，既不能在光線(xiàn)太強的地方看，也不能在光線(xiàn)太暗的地方看。因為在光線(xiàn)太強的情況下，光線(xiàn)經(jīng)書(shū)本反射進(jìn)眼睛，對眼睛造成了極大的傷害；在光線(xiàn)太暗的情況下，因為看不清楚，所以不得不睜大眼睛，這樣一來(lái)，久而久之，眼睛的晶狀體將會(huì )被拉長(cháng)，使物體反射的光進(jìn)入眼睛后所成的像不能呈在視網(wǎng)膜上，而是在視網(wǎng)膜前面，因而造成了近視，不得不靠戴近視眼鏡（凹透鏡）來(lái)進(jìn)行調節。
綜上所述，近視會(huì )帶來(lái)很多的不便，所以一定要保護好自己的眼睛。
預防近視從身邊做起初中作文 篇8
傳說(shuō)中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)醫生說(shuō)，環(huán)境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實(shí)是因為缺乏鍛煉、挑食、營(yíng)養不良才引起近視的原因，而且長(cháng)時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。
經(jīng)過(guò)我最近在班上觀(guān)察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長(cháng)時(shí)間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應該不是近視的主要原因，應該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使學(xué)生把書(shū)本移近，長(cháng)時(shí)間來(lái)，近視就會(huì )加深。
過(guò)量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬(wàn)不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當有灰塵的時(shí)候，千萬(wàn)別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進(jìn)入眼睛，眼睛會(huì )紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。
我曾經(jīng)調查過(guò)一位近視的同學(xué)，他的寫(xiě)字姿勢是：曲著(zhù)腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒(méi)有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運動(dòng)，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。
大家記住幾條預防近視的規則：1.不要用有細菌的手擦拭眼睛;2.少接觸電腦和電視;3.坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4.不要讓眼睛過(guò)度疲勞，要適當調整好睡眠時(shí)間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。
保護眼睛，人人有責。
預防近視從身邊做起初中作文 篇9
樹(shù)立科學(xué)愛(ài)眼護眼的思想，對我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)是多么重要。
眼睛，主要可以分為三個(gè)部分，分別是眼睛附屬，眼球和視覺(jué)。其中鞏膜可以保護眼睛，所以它就得到了一個(gè)雅號——叫做“相機殼”。還有“淚器”，它專(zhuān)門(mén)負責讓人流眼淚，所以它被人們稱(chēng)為——眼睛的清潔工。
眼睛就像一個(gè)照相機，各個(gè)部分有各種不同的功能，比如說(shuō)：透明而且光力強的角膜及晶狀體相當于鏡頭;依光線(xiàn)強弱可縮小或開(kāi)大的瞳孔相當于光圈;含有豐富的色素，具有遮光作用的脈絡(luò )膜相當于暗箱;感光組織視網(wǎng)膜則相當于感光膠片。
眼睛的工作過(guò)程大致是這樣的;自然界各種物體在光線(xiàn)的照射下反射出明暗不同的光線(xiàn)，這些光線(xiàn)通過(guò)角膜、晶狀體等結構的折射作用，聚焦在視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜上的感光細胞產(chǎn)生一系列的電化學(xué)變化，將光刺激轉挽成為神經(jīng)沖動(dòng)，通過(guò)視覺(jué)通路傳導至大腦的視覺(jué)中樞，完成視覺(jué)功能。在上述過(guò)程中，瞳孔可調節進(jìn)入眼球內的光線(xiàn);晶狀體也通過(guò)調節作用，保證光線(xiàn)準確地聚焦在視網(wǎng)膜上，從而獲得一個(gè)完整清晰的物像。
由此可見(jiàn)，眼睛完成一次視覺(jué)動(dòng)作，是一個(gè)復雜、精細的過(guò)程，其中任一細節出現障礙，就無(wú)法獲得正確的“照片”了。
眼睛的功能再好，不保護眼睛也是沒(méi)用的.，必須遵守三要三不要：
一要注意用眼衛生�？磿�(shū)還是用電腦時(shí)間都不宜過(guò)長(cháng)，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過(guò)6小時(shí)。
一不要在光線(xiàn)暗的地方看書(shū)。如：衛生間。衛生間光線(xiàn)暗，光源不科學(xué)，對眼睛有損傷。有人躺床上看書(shū)，姿勢差會(huì )加重眼睛負擔。
二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)時(shí)，當眼球追隨目標，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。
二不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水。剛使用時(shí)眼睛會(huì )感覺(jué)非常舒服，長(cháng)久使用，可能導致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無(wú)法挽救，不是嚇唬你啊。
三要多吃保護眼睛的食物，補充營(yíng)養。維生素A和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營(yíng)養素。注意補充水分，多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。
三不要使用劣質(zhì)太陽(yáng)鏡。劣質(zhì)太陽(yáng)鏡，阻擋紫外線(xiàn)的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時(shí)瞳孔會(huì )變大，殘余的紫外線(xiàn)會(huì )大量射入眼內，使眼睛受損。別讓時(shí)尚的太陽(yáng)鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽(yáng)鏡。
我有一個(gè)同學(xué)，他曾經(jīng)告訴過(guò)我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后來(lái)，他家買(mǎi)了電腦，他迷上了電腦，導致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。
有一次，由于我上網(wǎng)時(shí)間長(cháng)，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽?zhuān)f(wàn)不要讓我害了自己……醫生開(kāi)了眼藥水，并語(yǔ)重心長(cháng)地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書(shū)寫(xiě)姿勢一定要端正，還要注意眼部的休息及運動(dòng)，才能擁有一雙明亮的眼睛哦!”
幾天后，謹遵醫囑的我，重新找回歡樂(lè )。
同學(xué)們，讓我們保護好心靈的窗戶(hù)，讓我們擁有一雙明亮的眼睛吧!
預防近視從身邊做起初中作文 篇10
我從小喜歡看書(shū)，沒(méi)有注意用眼的衛生，對父母的“嘮叨”總是不以為然。結果小學(xué)3年級就戴上了眼鏡，從100多度到現在的500度，這給我日常生活和學(xué)習帶來(lái)許多不便�，F在，我的眼睛時(shí)而有痛累感，真后悔啊!
三、四年級的時(shí)候，我看書(shū)近乎瘋狂，吃飯、走路捧著(zhù)書(shū)，上廁所、洗澡不忘帶上書(shū)，彈鋼琴、做功課也在一邊看書(shū)，被窩里看書(shū)更是家常便飯……那時(shí)我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節省更多的時(shí)間看書(shū)了。由于吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶(hù)外活動(dòng)，引起胃口不好、精神不足，體質(zhì)下降，視力也驟然降低。
隨著(zhù)近視帶給我的困擾增多，我羨慕著(zhù)那些有著(zhù)一雙明亮有神的眼睛的同學(xué)，那時(shí)，我才懂得要珍惜、愛(ài)護眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時(shí)間：下午放學(xué)回家后，我先寫(xiě)會(huì )兒作業(yè)，然后吃飯，再寫(xiě)會(huì )兒作業(yè)，休息時(shí)唱唱歌澆澆花，或走出陽(yáng)臺閉上眼睛養神，靜靜地聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )，感受著(zhù)微風(fēng)的耳語(yǔ)……再回到書(shū)房讀書(shū)學(xué)習。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺(jué)得不能等到眼睛疲倦時(shí)才休息，否則難以恢復，造成惡性循環(huán)。每天還堅持眨眼1~2分鐘，讓眼球也運動(dòng)運動(dòng)。
我很珍惜課間做眼保健操的時(shí)刻，不隨意與別人說(shuō)話(huà)。隨著(zhù)悠揚音樂(lè )響起，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸著(zhù)，放松，保持著(zhù)這種寧靜而愉快的心境。前兩天，我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺(jué)前，微閉眼，觀(guān)想全身肌肉放松。這時(shí)，眼睛會(huì )不自覺(jué)地微張開(kāi)。再緩慢地放松、閉眼，如此反復幾次……這樣很容易入睡。早上，醒來(lái)別忙張開(kāi)眼睛，先觀(guān)想幾次，才慢慢地睜開(kāi)眼起床。這樣保健眼會(huì )比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺(jué)。近來(lái)，我注意用眼衛生，不再挑食，加強鍛煉�，F在身體壯實(shí)多了，睡眠質(zhì)量有好轉，眼睛累、痛的現象也逐漸在減少。
眼睛一旦近視，將會(huì )給你平添許多煩惱。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師”千萬(wàn)不能掉輕心啊!愿我的親身經(jīng)歷能給大家帶來(lái)深刻的教訓�！吧眢w發(fā)膚，受之父母”我們要珍惜它，愛(ài)護它。健康的身心是做人做事的最基本條件。別傷害自己，也別讓父母為我們憂(yōu)心……
衷心祝愿：明亮的眼睛伴隨你們一生!
預防近視從身邊做起初中作文 篇11
如果你們沒(méi)有保護好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時(shí)可能找不到眼鏡，會(huì )像我爸一樣大呼小叫。
話(huà)說(shuō)有一次，爸爸起床后，找不著(zhù)眼鏡了，問(wèn)媽媽眼鏡在哪里?媽媽說(shuō)不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會(huì )兒后，抓住一樣東西，像發(fā)現一個(gè)新大陸似的，摸索著(zhù)戴上去，戴好后，爸爸對我們說(shuō)：“我剛才到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止，真是有趣極了!
爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我保護眼睛，可我不聽(tīng)爸爸的勸說(shuō)，成天看書(shū)，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著(zhù)看，躺著(zhù)看，睡著(zhù)看，最后眼睛視力急劇下降，三年級時(shí)戴上矯正視力的眼鏡---夢(mèng)戴維。有一天晚上，我夢(mèng)見(jiàn)眼睛對我說(shuō)：“你怎么把我損壞了，真討厭!”說(shuō)完，眼睛立刻就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬(wàn)別走呀!，你走了后，我就看不見(jiàn)東西了�！笨墒茄劬s不聽(tīng)，一直向前走，我連忙追去，只見(jiàn)眼睛走著(zhù)走著(zhù)，就不見(jiàn)了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢(mèng)。
現在我知道了眼睛的重要性，怎樣保護好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫(xiě)完一二項作業(yè)后，就做一次眼保健操，或者是休息一會(huì )兒，或者望一望遠方，多參加運動(dòng)，比如打乒乓球，籃球等等。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。
眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛(ài)護眼睛，預防近視。
預防近視從身邊做起初中作文 篇12
如果眼睛是人心靈的窗戶(hù)，那么近視就是遮住窗戶(hù)的一層白紗。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。
近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養不良或不正確的用眼方式導致的。我們班就有幾個(gè)眼睛近視的。
看著(zhù)他們一上課就戴著(zhù)眼鏡，我的心里就很不是滋味，感覺(jué)有些難受。我想：可能是因為我怕有一天我的眼睛也近視了。
有很多次，在家里寫(xiě)作業(yè)，我的頭總是太不起來(lái)，有時(shí)稍一抬起來(lái)，一會(huì )兒又不自覺(jué)爬下去了，好像在跟我作對。
為了防止眼睛近視，我在網(wǎng)上查了一些資料，發(fā)現大都數都寫(xiě)著(zhù)：加強視力訓練和堅持做眼保健操。外頭看書(shū)或寫(xiě)字，躺在床上看書(shū)，吃飯是看書(shū)，再開(kāi)動(dòng)車(chē)上以及走路時(shí)看書(shū)等，都會(huì )降低視力的敏銳度。
以前我喜歡躺在床上看書(shū)，吃飯時(shí)看書(shū)。不好好的在課間時(shí)間做眼保健操。但是，現在我每天都在改正這些缺點(diǎn)，努力保護好眼睛。
我希望，大家在課間時(shí)候，好好的做眼保健操。不要讓我們心靈的窗戶(hù)被那一層白紗遮住。
預防近視從身邊做起初中作文 篇13
今天，我早早起床，去愛(ài)瞳眼科醫院，當一名小小“眼科實(shí)習醫生”，學(xué)習如何保護眼睛，預防近視。
來(lái)到醫院后，我們穿上小白褂，先到會(huì )議室聽(tīng)院長(cháng)講課，他向我們介紹了眼睛的構造、近視的形成以及視力的變化，告訴我們預防近視要有三個(gè)一：眼睛離桌面要一尺，手離筆尖要一寸，身體離書(shū)桌要一拳，還教導我們讀書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正，堅持每天做幾次眼保健操，以促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛新陳代謝的速度。還不能在光線(xiàn)很強和光線(xiàn)微弱的情況下看書(shū)，也不能邊走路邊看書(shū)，少看電子產(chǎn)品等。
院長(cháng)講課結束后，我們分成四個(gè)組開(kāi)始了精彩的眼科醫生體驗之旅，在護士姐姐的帶領(lǐng)下，我們進(jìn)入到眼科室里，體驗裂隙燈顯微鏡，互相觀(guān)測對方眼睛，了解我們的眼睛構造。接著(zhù)還體驗了各種各樣的儀器和檢測設備，動(dòng)手裝拆了眼睛模型。聆聽(tīng)了醫生向我們講解日常生活中，應該怎樣才能保護好眼睛，及如何正確用眼。我還懂得了在食物方面要多吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物，如魚(yú)蝦、蛋類(lèi)、牛奶、豆制品等，保持食物的營(yíng)養均衡，保持用眼衛生，保證充足睡眠……
通過(guò)這次活動(dòng)，我知道近視給我們的生活帶來(lái)了許多的不便，眼睛更是心靈的窗戶(hù)，是我們生命中重要的東西，保護眼睛是每個(gè)人都不可忽視的。有了健康的眼睛，才能欣賞這美麗的世界，所以我們一定要改掉那些不良的用眼習慣，讓我們的生活更加的絢麗多彩。
預防近視從身邊做起初中作文 篇14
你有近視眼嗎？是不是很不方便呢？我曾經(jīng)遇到過(guò)這樣一件事：那天我在辦公室幫老師干活，看見(jiàn)一位老師在玩“瞎子摸人”的游戲。原來(lái)她的眼鏡破了，一步都不敢走出辦公室，急得在辦公室團團轉，最后只能打電話(huà)租“的士”去新市配眼鏡。這不是很麻煩嗎？那我們身邊有又多少個(gè)這樣的人呢？于是我開(kāi)展了“學(xué)校近視眼大調查”。真是“不調查不知道，一調查嚇一跳”：低年級（一~三年級）近視人數是四人；高年級（四~六年級）近視人數有三十一人；老師有十人近視。全校近視人數是四十五人，占總人數的0.06%。甚至有一個(gè)班四十一人中就有八個(gè)人是近視的，真是讓人大吃一驚。
到底是什么原因有這么多人近視呢？我來(lái)到了六年級，準備搜索目標進(jìn)行調查。突然一只“大獵物”出現在我的眼簾，我睜大眼睛，小心翼翼地走過(guò)去拉著(zhù)他問(wèn)：“請問(wèn)您的眼睛有幾度近視？”“二百五十度�！薄澳悄佬纬山暤脑騿�？”“恩…..不知道�！闭f(shuō)完，他轉身就跑。
雖然我對答案有點(diǎn)失望，但并不灰心，仍然繼續訪(fǎng)問(wèn)。又一個(gè)近視的同學(xué)被我發(fā)現了，我連忙跑過(guò)去抓住她，向她連問(wèn)了三個(gè)問(wèn)題：“您的眼睛有幾度近視？您的近視是怎樣形成的？近視眼有什么危害呢？”“我的眼睛有三百度近視。因為我通常在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字，有時(shí)還躺在床上、走路或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)，所以眼睛就這么近視了，你還想知道近視的危害嗎？讓我來(lái)告訴你吧！對學(xué)習的影響很大。在課堂上，看不清老師在黑板上寫(xiě)的字，也看不清老師辛辛苦苦從電腦里打出來(lái)的字，真麻煩！近視還有很多危害……”“謝謝�！蔽乙贿呌涗浺贿吀兄x她的配合。
就這樣，我在校園里跑了一個(gè)上午�；氐浇淌椅乙呀�(jīng)氣喘吁吁了，這一刻，我知道原來(lái)做什么事都不容易的，只要你用心去做，付出努力，就一定能成功。再看看“調查近視眼“記錄的本子，我的心久久不能平靜下來(lái)，在我們小學(xué)當中，為什么高年級近視這么厲害？除了他們自己不注意保護眼睛之外，我猜學(xué)習負擔也是其中一個(gè)原因。高年級的作業(yè)比較多，每天對著(zhù)作業(yè)日做夜做，也不注意讓眼睛合理休息，結果把眼睛給用壞了。
我只想說(shuō)：“近視眼帶給我們的只有麻煩，不管有近視的人還是沒(méi)有近視的人都要保護眼睛。讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)本的距離要保持一市尺。連續看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會(huì )兒。也希望老師以后布置少點(diǎn)作業(yè)，減輕我們眼睛的負擔。但愿所有的人都沒(méi)有近視眼，每個(gè)人都有一雙閃亮的“星星”。
預防近視從身邊做起初中作文 篇15
你們一定認為看書(shū)是好的吧！對沒(méi)錯看書(shū)是好的，但是由于我看過(guò)頭了，它讓我戴上眼鏡。
在一個(gè)寒假的晚上，我吃了點(diǎn)東西準備上床睡覺(jué)。我在床上翻來(lái)翻去可怎么也睡不著(zhù)。突然，我腦袋里蹦出了一個(gè)鬼主意。心想：對了我白天看的那本書(shū)不是還沒(méi)看完嗎！于是，我躡手躡腳地走到門(mén)邊打開(kāi)門(mén)張望了一下，看見(jiàn)爸爸媽媽房間的門(mén)緊閉著(zhù)。我有小心翼翼的把門(mén)關(guān)上。我走到說(shuō)桌前用雙手東摸摸西摸摸終于摸到了手電筒，我又借著(zhù)月光從書(shū)柜里拿出了一本我白天沒(méi)看完的書(shū)。我一不小心踢到了旁邊的椅子，發(fā)出了“咚”的一聲。我嚇了一大跳連忙跳到床上躺下，生怕把爸爸媽媽給吵醒了過(guò)來(lái)被發(fā)現了。我左右看了看又聽(tīng)了聲音卻定沒(méi)被發(fā)現后，一咕嚕爬了起來(lái)。拿好書(shū)和手電筒，然后鉆回我的被窩津津有味地看了起來(lái)。我在書(shū)的海洋里遨游，于主人公一起高興一起悲傷。在不知不覺(jué)中我睡著(zhù)了。第二天，我把悄悄地把書(shū)和手電筒放回了原來(lái)的地方。爸爸媽媽沒(méi)發(fā)現太好了。
我又在被子里看過(guò)幾次書(shū)，再加上我寫(xiě)字離書(shū)本太近導致我近視了。有一次，老師在黑板上寫(xiě)了一大堆概念，可因太多，老師寫(xiě)得小了許多。這下可苦了我的眼睛了，恰巧我眼鏡也忘記在家里了，只好把眼睛瞇成一線(xiàn)，可效率太差，怎么看就是看不清。沒(méi)辦法，我們坐的是考試的位置又沒(méi)同桌，我只好轉過(guò)頭看后面同學(xué)的本子。
大家都以為戴上眼鏡像征著(zhù)智慧，但只有戴上了眼鏡的人才會(huì )知道戴眼鏡的苦惱。哎！都是不保護眼睛惹的禍！只可惜世上沒(méi)有后悔藥��！
【預防近視從身邊做起初中作文（精選15篇）】相關(guān)文章：
從我身邊做起作文02-21
愛(ài)國從身邊小事做起作文2篇02-24
道德，從身邊做起_700字01-25
初一預防近視作文03-10
600字作文：預防艾滋，從我做起12-14
作文：預防艾滋病，從我做起12-14