(精華)心理健康作文15篇

　　在平日的學(xué)習、工作和生活里，說(shuō)到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是人們以書(shū)面形式表情達意的言語(yǔ)活動(dòng)。相信寫(xiě)作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，以下是小編為大家收集的心理健康作文，希望能夠幫助到大家。

心理健康作文1

　　“浩天，外面可涼快了，快出來(lái)玩滑板吧�！毙瞧谔煸顼埡�，爸爸媽媽上班去了，我坐在寫(xiě)字臺前寫(xiě)作業(yè)，忽然，好朋友王健在外面喊了起來(lái)。

　　這個(gè)王健，這么早就出去玩，肯定沒(méi)有完成作業(yè)。因為沒(méi)有完成作業(yè)，老師批評他很多次了。

　　“這個(gè)時(shí)候出去玩，媽媽回家后，如果發(fā)現我沒(méi)有完成作業(yè)，說(shuō)不定會(huì )把我的作業(yè)本拋到外面去，然后大吼： ‘你一天就知道玩，再玩就別上學(xué)了，跟我到地里干活去！’哎呀，我的臉往哪兒擱呀，不行，還是先寫(xiě)作業(yè)吧�！蔽逸p輕地搖了搖頭。

　　“去吧，去吧，王健是你最好的朋友。他叫你，你不出去，他會(huì )不高興的�！绷硪粋�(gè)聲音在耳邊催促起來(lái)。

　　“不行，不行！”我剛剛站起身，忽然，又一個(gè)聲音制止了我，“你還沒(méi)有寫(xiě)完作業(yè)呢，王健‘健忘’，你也健忘？不要忘了，你是班長(cháng)��！”

　　“浩天，你在孵蛋嗎，怎么還不出來(lái)？”王健喊聲更大了。我聽(tīng)到他們滑板的滾動(dòng)聲和歡笑聲。

　　“去吧，快去吧，外面那么多小朋友，多熱鬧啊，作業(yè)下午再寫(xiě)吧！”想到這，我再次站起來(lái)。

　　“浩天，你想干什么？忘記你對媽媽的`承諾了嗎？你說(shuō)過(guò)，一定要完成作業(yè)后再出去玩，你完成了嗎？”

　　“不行，不行！”我拍了拍腦袋，來(lái)到門(mén)口，對王健喊： “王健，你們先玩，我寫(xiě)完作業(yè)再出來(lái)。

　　“好的，你快點(diǎn)寫(xiě)�！辈恢�誰(shuí)回應了一句。

　　再次坐到寫(xiě)字臺前，我感到渾身輕松，寫(xiě)起作業(yè)來(lái)也好像“下筆如有神”了。

心理健康作文2

　　18世紀法國最杰出的思想家盧梭在他的自傳中寫(xiě)道："應當承認，我本不是一個(gè)生來(lái)適于研究的人，因為我用功時(shí)間稍長(cháng)一點(diǎn)就感到疲倦，甚至我不能一連半小時(shí)集中精力于一個(gè)問(wèn)題上，尤其是在順著(zhù)別人的思路思考時(shí)更是這樣——如果我必讀一位作家的著(zhù)作，剛讀幾頁(yè)，我的精神就會(huì )渙散，并且立即陷入迷茫狀態(tài)。即使我堅持下去，也是白費，結果是頭昏眼花，什么也看不懂了。但是我連續研究幾個(gè)不同的問(wèn)題，即使毫不間斷，我也能輕松愉快地一個(gè)一個(gè)地尋思下去。這一問(wèn)題可以消除另一問(wèn)題所帶來(lái)的疲勞，用不著(zhù)休息一下腦筋。于是我就在我的計劃中充分利用我所發(fā)現的這一特點(diǎn)，對一些問(wèn)題交替進(jìn)行研究，這樣，即使我整天用功也不覺(jué)得疲倦。"因學(xué)習是由大腦的不同部位支配的，變換學(xué)習的方式和內容可以使大腦皮層的某個(gè)部位由抑制狀態(tài)轉為興奮狀態(tài)，從而解除神經(jīng)細胞的疲勞，使大腦得到休息。一般來(lái)說(shuō)，一門(mén)功課學(xué)習時(shí)間1—2小時(shí)左右為宜，換學(xué)另一門(mén)功課時(shí)，中間最好休息5—15分鐘，這樣即可減少前攝、倒攝抑制，又可使大腦得到適當休息，從而提高學(xué)習效率。

　　并不是所有的人有強烈的求知欲，而維持持續不同科目的輪流學(xué)習。特別是在特定的氛圍下，比如學(xué)校。大部分人都會(huì )產(chǎn)生羊群效應，如果其學(xué)習氛圍不夠濃烈，其學(xué)習興趣是不高的。

　　時(shí)間的分配上還要注意，像飯前飯后等一些較短的時(shí)間，最好用來(lái)記一些外語(yǔ)單詞、歷史年代等偏重記憶的內容，而上午、下午和晚上較長(cháng)的時(shí)間，可用來(lái)復習數、理、化等偏重于理解的'科目。

　　如上述的平常時(shí)間分配教育，可以計算一下，一個(gè)學(xué)生在正常的學(xué)習時(shí)間就有八節課，外加晚自習，補課時(shí)間。那么一天要學(xué)多久？從幼兒園的教育到大學(xué)。在校園內的心理輔導課程，人生觀(guān)，世界觀(guān)，價(jià)值觀(guān)等教育是不健全的，可以說(shuō)是并不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是知識的獲得和成績(jì)。大學(xué)內的這方面教育比之要好一些，即很多人說(shuō)大學(xué)里主要的不是學(xué)習成績(jì)，而是人際交往，其他能力等～而這種思想教育是不是太晚了一些。一下的思想轉變，對其心理適應能力，可以想象結果。為什么當代大學(xué)生的心理承受能力比較弱？為什么因各種原因自殺，殺人的人數反比重壓下的高中生多。

　　這是時(shí)間安排的心理問(wèn)題。我發(fā)現大多數合理安排學(xué)習時(shí)間重在研究怎樣學(xué)，雖說(shuō)要勞逸結合，也說(shuō)了要休息，但對“逸”上想的，做的并不是太多，只是泛泛的睡覺(jué)休息和玩耍。為什么都說(shuō)“勞逸結合”是最好的方法，為什么要“逸”。我的理解是在生理和心理上的休息。而心理上的休息仍不容忽視！醫學(xué)上宣判的絕癥在好的心理暗示下好轉，我想這能夠說(shuō)明心理因素對生理的作用。當一個(gè)人生理上沒(méi)有什么問(wèn)題時(shí)，心理作用就會(huì )顯得十分重要。

　　一、總之我想說(shuō)的，就是要好好想想自己該如何“玩”。這樣才能達到真正的勞逸結合，事半功倍。不然你上課就走神，睡覺(jué)，時(shí)間安排得再好也沒(méi)用。

　　如何玩很簡(jiǎn)單，也很難。簡(jiǎn)單就是只要你開(kāi)心，盡興就ok了。難就是你是否有和朋友一起玩卻并不開(kāi)心和盡興呢？而且長(cháng)時(shí)間的不開(kāi)心，玩也提不起勁？對于學(xué)生，并沒(méi)有太多的時(shí)間供盡興的玩，它也是需要一個(gè)過(guò)渡過(guò)程的。而且單一的玩法，長(cháng)期下來(lái)并不能達到最初的效果。這就又要玩法的翻新，才能起到刺激作用。

　　會(huì )玩的人很快樂(lè )，陽(yáng)光。

　　二、學(xué)會(huì )“玩”之后，要學(xué)會(huì )獨自思考，自我反省。思想能讓你具有對事物自己的評價(jià)能力，不做盲從者。知道自己需要什么，該做什么。不會(huì )有人生的迷茫，至少也讓這個(gè)迷茫期沒(méi)有那么長(cháng)。

　　找到屬于自己的學(xué)習，玩耍，思想方式。在合理安排，你就絕對不會(huì )是個(gè)有消極人生態(tài)度的人，因為你是個(gè)快樂(lè )的人。工作也很有效率。

　　三、當這些準備工作做好了，你就可以自我暗示了。找出自己的優(yōu)點(diǎn)，然后告訴自己“我能行”“我很棒”等肯定自己的話(huà)語(yǔ)。其實(shí)他人的贊美效果更好，更能使自己自信。冥想也是一個(gè)不錯的暗示方式。而它也有心理休息的作用。這些能使自己發(fā)揮潛力，提升自我價(jià)值！

　　四、最后我想說(shuō)，現在太多時(shí)間是公共生活，煩躁厭惡心理是潛移默化的，別讓它們積累突然爆發(fā)。后果是嚴重的。適時(shí)讓自己獨處，舒緩一下。還有，長(cháng)時(shí)間與某事、某人接觸，不可否認，確實(shí)有視覺(jué)疲勞。出去溜達一下，保持新鮮感。有時(shí)候太熟悉不是好事情。例子，學(xué)生的厭學(xué)情緒，工作沒(méi)有以前那么積極，婚姻七年之癢等等～

心理健康作文3

　　昨天就是弟弟他們學(xué)校在弄了一個(gè)心理健康測試嗎100道題，然后自己是后來(lái)才下去的，因為一開(kāi)始在樓上死躺嘛，然后后來(lái)下去的時(shí)候發(fā)現媽媽她很認真的在跟弟弟聽(tīng)那一些有關(guān)于心理健康的事情，就是其實(shí)媽媽她也挺關(guān)注弟弟的心理健康的吧，畢竟她之前也有說(shuō)過(guò)說(shuō)她為了弟弟不走歪路，然后她真的是費盡心思，其實(shí)這一點(diǎn)的話(huà)自己平時(shí)要自己去發(fā)現的話(huà)，自己是不會(huì )說(shuō)去發(fā)現到的，但是呢，他有去踢的話(huà)自己又會(huì )發(fā)現，其實(shí)他確實(shí)是很用心的，就確實(shí)是這樣子，但是如果真的要自己去發(fā)現的話(huà)，自己又覺(jué)得自己沒(méi)有說(shuō)發(fā)生什么異樣啊，就一直都是那種正常的教育方式，所以可能就是真的是費盡心思吧，然后還有就是下去的時(shí)候他們就是很愉快的，因為在。心理健康測試的時(shí)候，那些題有些時(shí)候真的就是挺搞笑的吧，然后慢慢他就在那里關(guān)注著(zhù)他的那一些答案，究竟是不是符合心理健康的那一些標準。

　　然后自己就突然間也是覺(jué)得其實(shí)媽媽她真的就是有很關(guān)注我們的成長(cháng)嘛，就有這種陪伴的話(huà)，對于她的心理健康不會(huì )說(shuō)差到哪里去的，其實(shí)后來(lái)她測出來(lái)的標準就是很高的，心理健康就是心理健康，一切正常，而且是非常好的那一種狀態(tài)。我覺(jué)得也是理所應當的吧，畢竟媽媽她也是費盡心思了是吧，而且媽媽她的教育也是一直很好啊，就她的三觀(guān)什么的都是嗯，街坊他們都參照的就想起。上次問(wèn)90說(shuō)，嗯，為什么他是他的奶奶帶大的，然后為什么三觀(guān)還那么正呢？然后他當時(shí)就是說(shuō)，但是可能是因為他的奶奶的三觀(guān)比較正吧，而且就覺(jué)得其實(shí)這一些家長(cháng)輩啊，他們都是影響很大的，真的就是耳濡目染的這種感覺(jué)。然后就這段時(shí)間有一直和工程里面的那一個(gè)姐姐說(shuō)到了這些教育的問(wèn)題，然后他們就說(shuō)，其實(shí)他們也一直在說(shuō)很羨慕我們家的這種開(kāi)明的家庭教育，再加上媽媽她有藥給我們準備說(shuō)教育資金啊什么的.，就是說(shuō)有錢(qián)人的有情商性的那一種計劃性眼光啊，而且是很為我們考慮的那種計劃性，眼光，他們的話(huà)就沒(méi)有。

　　但是自己覺(jué)得其實(shí)就是站在不同的高度會(huì )認識不一樣的人吧，自己現在正在這樣子的高度，就是在高中認識的那些朋友，他們基本上那些家人都是很有這種眼光的，所以大概也是因為爸爸媽媽有這種眼光，然后才把自己襯托到了，這樣子的高度吧，就覺(jué)得還是挺感恩的，真的跟家庭教育的影響太大了。所以就覺(jué)得其實(shí)真的就是你要好好的去疼愛(ài)自己，不要去作賤自己，不要去浪費自己的生意和健康，不要說(shuō)因為哪一個(gè)陌生人，然后就去見(jiàn)他自己，真的沒(méi)有必要，你的爸爸媽媽呵護了你那么久之后呢，你卻因為一個(gè)陌生人然后去傷害他們的心，去傷害他們的勞動(dòng)成果，真的就覺(jué)得這樣子實(shí)在是沒(méi)有必要。

心理健康作文4

　　二零一一年六月二號的晚上，在學(xué)校的組織下開(kāi)展了心理健康知識講座。

　　這次的講座是由我校的國家二級心理咨詢(xún)師陳俊老師主持的，他的講課方式總是別致心意的，他不會(huì )像別的老師那樣，站在高高的講臺上，給人一種高高在上很難靠近的感覺(jué)，而他卻不同，與我們坐在一起，會(huì )給我們營(yíng)造一個(gè)輕松自在的方式讓我們與他去溝通交流，就像朋友那樣，不分地位高低，不分歲數大小，讓我們在一種自愿的情況下說(shuō)出我們的心理困惑。而不是要求你必須說(shuō)出你的心理困惑，只是誰(shuí)愿意誰(shuí)就說(shuō)，不會(huì )讓你感到有壓力。其實(shí)在本次講座的一開(kāi)始陳俊老師就很細心，他先讓同學(xué)們自己寫(xiě)一份關(guān)于自身的心理問(wèn)題，然后通過(guò)自己的深入了解，根據同學(xué)們的實(shí)際情況，認真的做好本次講座的內容。

　　對于這次講座的資料收集，而我卻采取了敷衍的態(tài)度，按著(zhù)老師的要求，像一種走程序的方式一樣寫(xiě)了一些關(guān)于我自身心理存在的問(wèn)題，想不到在講座的那天，老師卻很認真的把我的心理問(wèn)題做了整理給同學(xué)們念了一遍，并且還夸獎了這篇心理總結寫(xiě)的很全面，寫(xiě)得很認真。還有個(gè)細節我要提一下，老師在念得過(guò)程中有點(diǎn)咬字，同學(xué)們就說(shuō)是不是字寫(xiě)的不好��？老師卻說(shuō)字寫(xiě)得很好，是自己眼睛不好，其實(shí)我心里很清楚，我當時(shí)寫(xiě)這篇總結的時(shí)候是抱著(zhù)敷衍的態(tài)度寫(xiě)的，字句寫(xiě)得不是那么順，還有字有點(diǎn)潦草，但是老師卻沒(méi)有說(shuō)出來(lái)，卻還把問(wèn)題放在了自己的身上，從這一點(diǎn)上，可以體會(huì )到老師是多么的別有用心，他不會(huì )通過(guò)問(wèn)題直接的批評你，而是會(huì )讓你自己從中去體會(huì )你自己做的不好，從內心上去接受他的“夸獎”。

　　老師的這次講座是從三個(gè)大點(diǎn)去講的：第一是立身之本。立身之本就是行孝（百善孝為先，百孝順為先，百順心為先）。首先老師給我們提了兩個(gè)問(wèn)題，一是：你覺(jué)得你的親人有哪些？你認為最親的人是誰(shuí)？二是：你和你父母的聯(lián)系方式是用什么工具？你一般與他們多久聯(lián)系一次？聯(lián)系的目的是什么？

　　通過(guò)這些問(wèn)題，其實(shí)老師就是想了解我們究竟有沒(méi)有孝心，父母在我們心目中的位置到底有多高，而我自己給我的答案是我把父母排在了親情、友情、愛(ài)情的第三位。老師還給我們講了一個(gè)故事，故事的內容是一個(gè)老人有三個(gè)女兒，大女兒每次回來(lái)總是會(huì )給父母買(mǎi)很多好吃的，老人的態(tài)度卻是我們老了，牙齒掉了，吃不了那么多，別浪費錢(qián)了。二女兒呢？一回來(lái)就邀自己的.父母去旅行，老人的態(tài)度卻是我們老了，走不動(dòng)了，不想給你添麻煩。而三女兒呢？卻不同，每次回來(lái)就會(huì )要自己的母親做自己最喜歡吃的東西，而老人的態(tài)度卻是很開(kāi)心。通過(guò)這個(gè)故事可以告訴我們一些道理其實(shí)父母最不愿做的就是給兒女添麻煩，最愿做的就是覺(jué)得自己還能為兒女做些事。第二是發(fā)展的關(guān)鍵。良好的人際關(guān)系是發(fā)展的關(guān)鍵。老師告訴我們在人際交往中要懂得包容，化敵為友。第三是發(fā)展的基礎。老師說(shuō)發(fā)展的基礎是不斷成長(cháng)，人要活到老學(xué)到老。講座的最后老師送給了我們一句話(huà)：“用心做人，用心讀書(shū)，用心做事�！�

　　通過(guò)這次的講座，我從中體會(huì )到了很多，也收獲了很多，讓我明白了怎樣去做人!

心理健康作文5

　　身體是我們一生中最重要的，如果沒(méi)有一個(gè)健康的好身體，自己的智慧就不能表現出來(lái)，財富也會(huì )變成沒(méi)有用的廢物，知識再多也是無(wú)法利用。身體健康是生命的一個(gè)載體。擁有了健康，我們才能讓生命演奏出更精彩的生命篇章。

　　怎樣才能保持身體的健康呢？第一個(gè)答案是：拒絕對我們不良的生活方式！如果看電視看得太久了，容易導致自己的生活睡眠不足，常常老是打不起精神來(lái)。如果一直沉迷于網(wǎng)絡(luò )世界里，會(huì )消耗我們的'大量精力，而且使人難以從一個(gè)虛擬的世界里脫離出來(lái)。為了我們的身體健康，我們要遠離這一些不良的生活方式，讓我們健康生活每一天。

心理健康作文6

　　不要忽視孩子的心理教育，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，人與人之間的競爭越來(lái)越激烈，父母對孩子的期望也越來(lái)越高。受傳統教育觀(guān)念的影響，家長(cháng)們在對孩子的教育方面，有一種重知識、重文化、輕心理的傾向。人們往往對兒童心理健康重視不夠，尤其是忽略了要幼兒童的心理教育。

　　科學(xué)家們經(jīng)過(guò)研究發(fā)現，心理處康是影響學(xué)生學(xué)習成績(jì)的一個(gè)重要因素，心理健康與學(xué)生的學(xué)習成績(jì)是成正比的。面對21世紀的知識社會(huì )，在素質(zhì)教育的要求下，僅依靠下死功夫，死記硬背想得到好成績(jì)己經(jīng)越來(lái)越難了�，F在己經(jīng)有越來(lái)越多的人意識到，孩子心理水平的提高可以改善學(xué)習成績(jì)。只有具有積極吐康的心理條件，才能最大限度地發(fā)揮出人的鉀力和非智力因素，反之則會(huì )起到阻礙作用。

　　美國著(zhù)名心理學(xué)家特爾曼教授和他的學(xué)生柯克斯博士曾對1450—1850年共400年間出現的301位偉大人物進(jìn)行研究，發(fā)現他們在青少年時(shí)代都具有堅強自主，不怕困難，更往直前的性格特征，這也說(shuō)明他們都是在年輕時(shí)就具有積極健康的心理條件。

　　中國科學(xué)院心理研究所王極盛教授對北京市500多個(gè)班，2萬(wàn)多名中學(xué)生進(jìn)行心理側試，側試結果令人感到震驚：當今中學(xué)生中幾乎每3人中就有，人存在各式各樣的心理問(wèn)越，測試結果同時(shí)還表明：心理素質(zhì)和心理健康越好的學(xué)生，其學(xué)習成績(jì)也更加優(yōu)秀。

　　目前孩子們存在的心理問(wèn)題主要表現在以下幾個(gè)方面：強迫癥狀、偏執、敵對、人際關(guān)系敏感、焦慮、學(xué)習壓力感、心理不平街性和恐怖癥狀，其中，強迫癥狀表現為敏感多疑、過(guò)分克制、思慮過(guò)多、優(yōu)柔寡斷、注重細節，做事要求十全十關(guān)：造成這種癥狀的原因和對孩子要求過(guò)于完美有一定的關(guān)系，例如孩子有一點(diǎn)兒做得不好就受到大人的指貴或懲罰，造成孩子生怕出錯，刻板的`心理：偏執則是指自以為是，多疑而不信任別人，敵對則表現為和同伴相處時(shí)易動(dòng)怒、愛(ài)發(fā)脾氣、對同伴不友好;人際關(guān)系敏感指的是總覺(jué)得別人不信任自己，跟異性在一起不自在那;焦慮癥則表現為易緊張、煩惱、熱慮，憂(yōu)郁指的是情緒低沉，感覺(jué)生活沒(méi)意思，心理不平衡性指的是別人超過(guò)自己就不痛快，學(xué)習壓力感指的是由學(xué)習帶來(lái)的心理壓力：恐怖癥狀表現為性格怯懦，膽小害怕，內心總有不安全感。

　　家長(cháng)不應該只關(guān)心孩子的身體成長(cháng)和智力發(fā)展，也應當注重孩子的人格發(fā)展，注重孩子的心理健康�？茖W(xué)研究己經(jīng)證明，嬰幼兒時(shí)期的教育對人的一生都有深刻的影響，成年人的很多行為表現都可以看到他兒時(shí)的影子，18歲出現的心理問(wèn)題，形成的年齡可能是在3歲，所以，大人應該關(guān)注孩子的心理健康教育。

　　輕松愉快的情緒能使孩子順利地進(jìn)行各種活動(dòng)，父母應使孩子經(jīng)常處于一種興高采烈的狀態(tài)。

　　幼兒情緒的發(fā)展具有易受感染性的特點(diǎn)，為使孩子擁有良好的情緒體驗，父母要做到：

　　為孩子樹(shù)立模仿的榜樣，時(shí)時(shí)處處以自己樂(lè )觀(guān)向上的情緒去感染孩子。

　　父母之間要建立和諧、默契的關(guān)系，以便對孩子產(chǎn)生潛移默化的影響，“孩子的臉是父母之間關(guān)系的晴雨表”，說(shuō)的就是這個(gè)道理。

　　要對孩子進(jìn)行情感投資。美國精神病專(zhuān)家坎貝爾提出，要使孩子心理健康，父母要作“精神投資”。深情地注視孩子，和孩子進(jìn)行溫馨的身體接觸，一心一意地關(guān)心孩子。

心理健康作文7

　　最近讀了《高中生心理健康案例》，受到不少啟發(fā)。隨著(zhù)素質(zhì)教育的深入開(kāi)展，中學(xué)生特別是高中生的心理健康問(wèn)題日益引起各方面的重視、研究與探討。中學(xué)生的心理健康問(wèn)題是德育工作的新課題，關(guān)注高中生的心理健康并對其進(jìn)行有效地疏導，已成為我們工作的重要組成部分。

　　一、加強高中生心理健康教育的必要性

　　心理健康是現代健康觀(guān)念中非常重要的一部分，一個(gè)心理健康的人，可以在學(xué)習、工作和生活中不斷取得進(jìn)步。他可以用堅強的意志戰勝困難，用堅定而樂(lè )觀(guān)的心態(tài)面對挫折與失��；他會(huì )在任何順境中一路領(lǐng)先，也會(huì )在任何逆境中奮勇崛起，取得事業(yè)的成功。

　　當代高中生將面臨著(zhù)激烈的競爭和挑戰。要想發(fā)展成為時(shí)代需要的人才，不僅要具備廣博的知識、良好的能力結構，而且要有健康的心理素質(zhì)。高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著(zhù)變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來(lái)許多新的問(wèn)題。隨著(zhù)高考體制的改革，高考考生資格的放寬，競爭日趨激烈。高中生普遍面臨著(zhù)巨大的升學(xué)壓力，沉重的課業(yè)負擔；加之多數孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學(xué)生的健康成長(cháng)。

　　二、高中生心理健康教育的對策

　　在教育教學(xué)實(shí)踐中，對高中生進(jìn)行心理健康教育，可采取以下一些措施：

　　1．加強自我調控，提高適應能力

　　良好的社會(huì )適應能力是衡量一個(gè)人是否健康的標準之一。一個(gè)適應能力強的人，能和現實(shí)保持良好的接觸，對周?chē)�環(huán)境和事物有清醒、客觀(guān)的認識，能較好地適應不斷變化的人際環(huán)境和心理環(huán)境，樂(lè )于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困難和不幸。

　　為提高學(xué)生的自我調適和社會(huì )適應能力，應引導學(xué)生接受環(huán)境、順應環(huán)境，針對環(huán)境的變化對自身做出相應的調整，以積極的'心態(tài)適應環(huán)境。同時(shí)學(xué)會(huì )在生活中不斷反省自己，認識自己，調整自己的心態(tài)和行為方式，建立和諧的人際關(guān)系，以更好地適應社會(huì )。

　　2、開(kāi)展心理咨詢(xún)，注重個(gè)別輔導

　　隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展，社會(huì )對教師角色的要求不再是單純的"傳道，授業(yè)，解惑"。正如《學(xué)會(huì )生存》一書(shū)中所說(shuō)：“教師的職責現在已經(jīng)越來(lái)越少地傳遞知識，而越來(lái)越多地激勵思考；除了他的正式職能以外，他將越來(lái)越成為一位顧問(wèn)，一位交換意見(jiàn)的參加者，一位幫助發(fā)現矛盾論點(diǎn)而不是拿出真理的人”。學(xué)生需要的不僅是知識，更需要心理的關(guān)愛(ài)和情感的交融。

　　通過(guò)探索與實(shí)踐，使我深深認識到，班主任是班級的組織者和管理者，和學(xué)生接觸的最多，時(shí)間最長(cháng)，最有利于做學(xué)生的心理教育工作。班主任是學(xué)生最好的心理醫生。班主任要根據教育學(xué)、心理學(xué)理論來(lái)指導學(xué)生科學(xué)地學(xué)習和調整心理狀態(tài)，培養學(xué)生的樂(lè )觀(guān)穩定的情緒和開(kāi)朗堅強的性格，以及廣泛的學(xué)習興趣，探究和創(chuàng )新精神，不怕挫折敢于競爭的優(yōu)良品質(zhì)，為他們將來(lái)的成才與成功打下良好的心理素質(zhì)。在心理咨詢(xún)過(guò)程中，班主任給予學(xué)生足夠的信任和理解，動(dòng)之以情，曉之以理，使雙方達到情感和心理的交流，消除學(xué)生的精神壓力，達到心理轉化的效果。

　　3、加強集體訓練和集體心理輔導

　　素質(zhì)教育要求促使每一位學(xué)生的全面發(fā)展，加強學(xué)生心理健康教育的最終目的是保護和促進(jìn)每一個(gè)學(xué)生的心理健康。進(jìn)行集體心理輔導和班級講座是實(shí)現這一目標的有效措施。

　　學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，道德行為習慣的形成，知識能力的增長(cháng)，都會(huì )受到積極、健康環(huán)境的熏陶和影響。因此精心創(chuàng )設適合學(xué)生心理健康發(fā)展的班級文化環(huán)境，營(yíng)造育人氛圍，使優(yōu)美的班級環(huán)境潛移默化地促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

　　總之，教師應加強學(xué)習，在學(xué)生中樹(shù)立良好的教師形象，做學(xué)生的知心朋友，把特別的愛(ài)給特別的學(xué)生，就能預防學(xué)生心理障礙的出現，并及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，及時(shí)做好心理輔導和疏導工作。

心理健康作文8

　　根據調查統計數據來(lái)看，大約有85%的人都處于亞健康或者是疾病狀態(tài)，僅僅有15%的人群是屬于健康狀態(tài)的。從心理健康角度來(lái)說(shuō)，處于亞健康狀態(tài)而光靠自己又調整不了、出現一系列問(wèn)題的人群就需要接受心理指導了。心理問(wèn)題包括心理不良反應、心理挫折、心理障礙（精神障礙）、人格障礙（病態(tài)人格）等。

　　那么到底哪一些群體是比較容易產(chǎn)生心理問(wèn)題的呢？

　　一般來(lái)說(shuō)，青壯年群體的心理問(wèn)題出現得比較多，大概是18歲到35歲這一群人。18歲到24歲之間的人群主要是由于婚戀問(wèn)題或者是學(xué)業(yè)問(wèn)題就業(yè)問(wèn)題而導致的一些焦慮、失眠、煩躁以及人際交往障礙；而30歲左右的`人多般是在家庭和事業(yè)方面出現的問(wèn)題比較多，生活得比較困惑，覺(jué)得前途渺茫、沒(méi)什么追求。在受到一些挫折打擊之后，無(wú)所適從，甚至想要自殺的例子也不少見(jiàn)。

　　為了避免出現心理問(wèn)題，平時(shí)在生活中要注意以下事項：

　　除了加強自身修養之外，生活和工作都要有規律。給自己設定的目標也不宜太高，達不到的話(huà)則容易產(chǎn)生一種失落感，對心理健康是有影響的。而設定一個(gè)可以夠到的目標，則容易獲得一定的成就感，對于人的心理健康是很有好處的。

　　另一個(gè)要注意的方面是生活節奏的問(wèn)題。

　　現在的人們生活節奏普遍較快，有的人跟著(zhù)別人的生活腳步去走，適應不了就容易進(jìn)入亞健康狀態(tài)。所以建議大家在工作之余要多放松，多去度假，多跟朋友聊天，多做有意義的事情。

心理健康作文9

　　一次老攝影家蔣齊生問(wèn)美術(shù)家王朝聞先生：“如何提高藝術(shù)修養呢?”王朝聞答曰：“欣賞�！边@雖然談的是藝術(shù)修養問(wèn)題，但對于人們的心理也大有裨益。

　　心，貴在養。然如何養呢?王朝聞先生所說(shuō)的“欣賞”，不失為一個(gè)有益的經(jīng)驗。欣賞，乃享受美好的事物，領(lǐng)略其中的情趣之謂。這種作法恰是養心的一個(gè)好方法。

　　不是嗎?當你走進(jìn)美術(shù)館瀏覽那一幅幅作品時(shí)，心靈會(huì )受到陣陣的觸動(dòng);當你觀(guān)看那一張張風(fēng)光旖旎的攝影時(shí)，心中會(huì )產(chǎn)生一種愉悅之感，當你和家人或朋友外出旅游，看到那多姿多彩的風(fēng)景時(shí)，心曠神怡之感會(huì )油然而生。這些都是欣賞給你帶來(lái)的感受，這感受猶如你在干渴時(shí)喝上杯清涼可口的'茶水一般，頓時(shí)讓你感到身心愉快。

　　在人們的生活中很需要這種欣賞的心境。這種心境能讓人擺脫躁動(dòng)，去掉煩惱，換來(lái)平和心態(tài)。筆者有位朋友，原先脾氣不大好，遇事就愛(ài)著(zhù)急發(fā)火，后來(lái)在大家的開(kāi)導下他學(xué)畫(huà)畫(huà)。在學(xué)畫(huà)的過(guò)程中，既要臨摹作品，又要到實(shí)地寫(xiě)生，堅持數年下來(lái)，不僅畫(huà)技大長(cháng)，他那著(zhù)急發(fā)火的毛病也改掉了。談及體會(huì )他說(shuō);“學(xué)畫(huà)畫(huà)急不得，得耐著(zhù)性子慢慢來(lái)。再就是在外寫(xiě)生時(shí)，你得慢慢地觀(guān)賞，這樣一來(lái)我也就被改造了�！币幌�話(huà)說(shuō)得大家哈哈大笑。

　　也許有人會(huì )說(shuō)，欣賞有那么大的魔力嗎?魔力究竟有多大，尚不敢妄言，但這欣賞于人有幫助確是無(wú)疑的。一位心理學(xué)家曾說(shuō)道：“欣賞，其實(shí)就是將人的注意力相對集中，當人對一景物觀(guān)賞、對一物件把玩時(shí)，全身心都會(huì )處在一種良好的循環(huán)狀態(tài)，這樣對于養心很有好處�！毙�，樂(lè )在靜安。心一平靜、安祥，平和的心態(tài)呈現，人就有了底氣，進(jìn)而看人看事也就能夠比較客觀(guān)、理智。

　　欣賞還能使人獲得更多的心境。心境每人都有，但有的人心境比較單一。如果這單一的心境是愉悅的，那還不錯;倘若是郁悶的，那就麻煩了，應當趕緊改變。如何改變呢?欣賞能助人一臂之力。啟功先生年輕練字時(shí)，每每寫(xiě)完自我欣賞一番，當有進(jìn)步時(shí)，得到的是愉悅心境;馬未都先生好收藏，當他把玩一物件有新發(fā)現時(shí)，得到的滿(mǎn)足心境;有的人喜歡坐下來(lái)觀(guān)賞一幅山水畫(huà)，得到是恬靜的心境;有的人靜靜地看書(shū)，得到的是獲新知的心境;有的老爺爺看小孫子，觀(guān)其走路玩耍出怪樣，得到的是歡喜心境。由此可見(jiàn)，好心境從欣賞中來(lái)。只要學(xué)會(huì )欣賞，慣于欣賞，人的心境就會(huì )多多。而多種心境于一身，人的心態(tài)就會(huì )豐滿(mǎn)、充實(shí)。

　　至于說(shuō)如何培養欣賞呢?說(shuō)難也不難，關(guān)鍵一條是要熱愛(ài)生活。俄國作家車(chē)爾尼雪夫斯基曾言：“人最寶貴的東西是什么?是生活，因為我們的一切歡樂(lè )，我們的一切幸福，我們的一切希望都只能和生活在一起�！钡聡�詩(shī)人普拉頓也說(shuō)：“合理生活的目的就在于：懂得什么是正義的東西，感受什么是奇妙的東西，渴求什么是美好的東西�！边@些話(huà)語(yǔ)都表明，熱愛(ài)生活，樂(lè )于探詢(xún)生活中的真善美，才能進(jìn)入欣賞的狀態(tài)。如果一個(gè)人對生活缺乏熱愛(ài)之情，對什么事情都不感興趣，那怎么能做到欣賞呢?

　　具體到欣賞什么?那就因人而異，隨情而生，不可能千篇一律。舉凡你感興趣的領(lǐng)域、事物、人物，都可納入欣賞的范圍。然最重要的，你首先要有一個(gè)樂(lè )于欣賞的愿望。

心理健康作文10

　　什么是冥想？很多人誤會(huì )復雜的思考就是一種冥想。冥想是一種意境藝術(shù)，是專(zhuān)注于自身的呼吸和意識，感知生命每一瞬間的變化。在專(zhuān)注于一呼一吸的同時(shí)，記住自身最理想的狀態(tài)，讓自己沉浸在拋開(kāi)萬(wàn)物的真空狀態(tài)，找到心靈的平衡。冥想不僅僅使你感覺(jué)舒暢，心情平和，還可以改善你的腦結構，實(shí)實(shí)在在地健腦，這是科學(xué)家在最近的研究中得出的結論。

　　美國肯塔基大學(xué)的科學(xué)家用一種可量化的方法對冥想的功效進(jìn)行了一次成功的`實(shí)驗，他們讓參加實(shí)驗的志愿者注視一個(gè)液晶顯示屏，當某種圖像顯現的時(shí)候，志愿者被要求盡可能快地按動(dòng)一個(gè)按扭。

　　一般來(lái)說(shuō)，圖像出現之后，人們撳動(dòng)按扭需要200至300毫秒的時(shí)間作出反應，但睡眠不足的人卻需要更長(cháng)的時(shí)間，有時(shí)甚至無(wú)法作出反應。

　　研究人員讓志愿者在冥想前后參加撳動(dòng)按扭的測試，并與同時(shí)進(jìn)行的其他測試，例如有關(guān)睡眠、閱讀、交談的測試予以比較。實(shí)驗表明，冥想使志愿者在作出反應時(shí)取得了好成績(jì)，尤其是在一夜未眠的時(shí)候，冥想的提神作用更是十分顯著(zhù)。

　　在馬薩諸塞州綜合醫院，研究人員為了弄清冥想的大腦機制使用了核磁共振成像設備，他們用這種技術(shù)掃描了15名慣于冥想者的大腦，然后將掃描結果同另外15名普通人的大腦進(jìn)行比較。他們發(fā)現，冥想者的大腦皮層在一些地方比普通人更厚。

心理健康作文11

　　今天下午的第二節課是心理健康課，剛開(kāi)始上課的`時(shí)候老師領(lǐng)我們玩了一個(gè)頂球游戲，游戲規則是：男女雙方各出一人，把球頂在頭上，想辦法不讓球掉下來(lái)，可以使用任何道具，只要球不掉下來(lái)，最后看誰(shuí)堅實(shí)的時(shí)間長(cháng)，誰(shuí)就獲勝。最后我們女生派出陳新巧出去比賽，男生派出申?yáng)|旭出來(lái)比賽，最后我們女生贏(yíng)了 ��！

　　游戲玩完以后，老師說(shuō)：“你們在學(xué)校的時(shí)間僅僅有3個(gè)月了，好好珍惜吧！ 你們陳老師教了你們六年，你們老師說(shuō)你們是為了你們好，你們不要記仇。那天你們在給全校學(xué)生演示進(jìn)教室，完事以后我們所有課任老師在辦公室里說(shuō)：”這一屆的六年級學(xué)生真不錯，他們要是畢業(yè)我們會(huì )很舍不得的�！�

　　聽(tīng)了以后我哭了，我要好好珍惜這三個(gè)月的小學(xué)美好生活，珍惜和老師生活的最后三個(gè)月時(shí)間，我永遠不會(huì )忘記我的母校朝陽(yáng)小學(xué)和我們的班主任陳老師……母校，陳老師我愛(ài)你們！

心理健康作文12

　　科學(xué)的飲食，是我們健康成長(cháng)、防治疾病的基礎，持之以恒將使我們終身受益。

　　以前，我不知道什么是科學(xué)的.飲食，看到很多人吃肯德基，我也很想吃，吃過(guò)以后覺(jué)得味道確實(shí)好，但現在我知道了那些食品大多數都是油炸食品，對身體健康很不好，容易導致肥胖癥。從書(shū)上我知道了應該多吃谷物、豆類(lèi)、蔬菜和水果，少吃含脂肪高的食物。我還知道了谷物中最好的是玉米，物美價(jià)廉，無(wú)論是啃玉米棒還是喝玉米粥，都有益于身體健康。

　　科學(xué)的飲食，不僅要注意“食”，還要注意“飲”，其實(shí)最好的飲料就是白開(kāi)水，以前我總是喝可樂(lè )，其實(shí)它沒(méi)有任何保健作用，多喝還對身體不好。

　　我們從小就應學(xué)會(huì )科學(xué)的飲食，養成良好的飲食習慣，這樣我們才會(huì )有健康的生活，才會(huì )有快樂(lè )的人生。

心理健康作文13

　　青春期，是從童年到成年的過(guò)渡時(shí)期，尤為重要，是人生旅途的第二個(gè)重要環(huán)節。我們處于這個(gè)階段，當然要聽(tīng)聽(tīng)發(fā)展過(guò)程中的一些問(wèn)題的講座。

　　一開(kāi)始老師放了一個(gè)很生動(dòng)的視頻，把一個(gè)生命當成50秒，讓我們知道我們的時(shí)間很短。老師用另一個(gè)實(shí)驗告訴我們，人生就像一個(gè)大瓶子，先把石頭放大，然后把小石頭、細沙、水按順序放好，讓人生變得充實(shí)，但是不先把石頭放大，大石頭可能放不下來(lái)，這些大石頭對我們來(lái)說(shuō)才是最重要的。

　　青春期是身體和智力發(fā)展的'黃金時(shí)期。這個(gè)時(shí)候一定要有充足的營(yíng)養和運動(dòng)，對身體發(fā)育有幫助，但不要一直累。要勞逸結合，達到最佳狀態(tài)。而且如果人一直保持緊張，會(huì )影響大腦發(fā)育。這期間人會(huì )變得獨立，有逆反心理，不聽(tīng)父母的話(huà)，覺(jué)得父母在嘮叨。所以心情會(huì )發(fā)生很大的變化，變得煩躁、煩躁。

　　青春期感覺(jué)和別人一樣很正常。因為幼兒園男女一起玩，這叫混玩期，慢慢長(cháng)大。男生和男生玩，女生和女生玩，這叫隔閡期。從現在開(kāi)始，他們開(kāi)始喜歡和異性交往，這叫接近期。長(cháng)大后開(kāi)始正式與異性交往，這叫戀愛(ài)婚期。所以現在的主要任務(wù)是學(xué)習，不可能為了這個(gè)關(guān)系去影響學(xué)習。

　　聽(tīng)了老師的講座，我受益匪淺。我決定要快樂(lè )地面對青春期，樂(lè )觀(guān)愉快地對待別人，大聲呼喊：“愛(ài)護青春，珍愛(ài)生命！”

心理健康作文14

　　健康是人類(lèi)生存極為重要的內容，健康是人們進(jìn)行工作、學(xué)習、生活等一切社會(huì )活動(dòng)的重要基石。一個(gè)人只有在體魄健全的情況下，才能保持充分的體力與精力，從事各項社會(huì )活動(dòng)，才能更好地為人民服務(wù)，為社會(huì )的進(jìn)步與發(fā)展作出貢獻。因此人們常說(shuō)的“健康是個(gè)寶”是十分有道理的。

　　一、 關(guān)于健康的含義：

　　對健康的認識是有一定過(guò)程的。多年來(lái)人們認為只要沒(méi)有軀體疾病或身體缺陷，又不處于身體虛弱的狀態(tài)，就稱(chēng)之健康。隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步與發(fā)展，人們逐漸認識到除了上述以外，人們還必須保持心理健康，能良好地適應社會(huì )生活環(huán)境，才能算是真正的、全面的健康。

　　這正如1948年世界衛生組織(WHO)成立時(shí)通過(guò)文章所規定的“健康……一種軀體上，心理上和社會(huì )適應上的完滿(mǎn)(Well being)狀態(tài)，而不只是沒(méi)有疾病和虛弱現象”。正是對健康的進(jìn)一步理解，促進(jìn)了醫學(xué)模式的轉變。由過(guò)去只重視生物學(xué)因素致病的生物——醫學(xué)模式，轉變?yōu)樯�物——社�?huì )——心理醫學(xué)模式，后者強調了疾病形成過(guò)程中，不但生物學(xué)因素起了作用，而在許多疾病的產(chǎn)生過(guò)程，心理、社會(huì )因素也起了重要作用;因此要維護人們的健康，也必須重視心理衛生，心理健康。 “講究衛生、預防疾病”是完全正確的.指導方針，但過(guò)去一提到講究衛生，人們往往是想到講究個(gè)人衛生、飲食衛生、環(huán)境衛生、生理衛生……;現在看來(lái)為身心健康，我們也必須充分注意心理衛生，保持心理健康。

　　二、 心理社會(huì )因素與疾病的關(guān)系：

　　人是社會(huì )的人，人們在學(xué)習、工作及生活中不可能不與其他人及事物接觸而孤立存在。因此，在人的一生中決不會(huì )沒(méi)有任何艱難險阻，不遇到矛盾、沖突，不遭受挫折;也就是說(shuō)人生活在世界上就會(huì )遇到各種各樣的心理社會(huì )因素，如果對這些心理、社會(huì )因素不能正確處理，就會(huì )產(chǎn)生焦慮、抑郁、恐懼、緊張等情緒困擾，甚至導致或加重疾病。換言之，如果我們不注意心理衛生，不注重心理健康，就會(huì )產(chǎn)生以下問(wèn)題：

　　1、 可成為各類(lèi)精神障礙的直接原因或促因：例如，由于重大精神創(chuàng )傷可引起的心因性精神障礙，由于情緒沖突、內心矛盾所致的神經(jīng)癥及其它心理障礙;由于情緒沖突內心矛盾所導致的神經(jīng)癥及其它心理障礙;而心理社會(huì )因素亦可成為嚴重精神疾病，如：精神分裂癥、抑郁癥等的發(fā)病促因或誘因。 心理不健康的人更易于沉溺于迷信、巫術(shù)等偽科學(xué)之中，甚至出現與其相關(guān)的精神/心理障礙。

　　2、 心身疾病(Psychosomatic Disease) 有許多疾病如原發(fā)性高血壓、冠心病、潰瘍病、過(guò)敏性結腸炎、糖尿病、甲亢、神經(jīng)性皮炎等等，盡管病因尚未完全明了，但國內外的研究均充分證實(shí)，心理社會(huì )因素在這些疾病的發(fā)生、發(fā)展、治療及結局方面均起了重要的不可忽視的作用，這類(lèi)疾病我們統稱(chēng)為心身疾病。 如果我們注意了心理健康，就可能避免或減少這類(lèi)疾病的發(fā)生;即使已發(fā)生了此類(lèi)疾病，也大有助于此類(lèi)疾病的治療及康復。

　　3、 患軀體疾病尤其是嚴重的軀體疾病的人，往往會(huì )被抑郁、焦慮、沮喪等不良情緒所困擾。這些由心理社會(huì )因素引致的困擾，會(huì )干擾病人的治療及康復，加重軀體疾病的病情，縮短這些病人的壽命。

　　如果得了較嚴重軀體疾病的病人能夠面對現實(shí)，調動(dòng)主觀(guān)能動(dòng)性積極與疾病作斗爭，不為疾病所困擾，不引起嚴重的思想包袱和情緒困擾，則對疾病的康復或延緩病情懺悔，增長(cháng)壽命則是很有益處的。

心理健康作文15

　　藉由別人才能認識自己。是的，如果沒(méi)有別人給你打擊，就不可能知道自己的脆弱;如果沒(méi)有別人讓你忿恨，也不可能知道自己的包容力;如果沒(méi)有人讓你氣憤，就不可能知道自己的氣度。

　　可惜的是，很少人善用關(guān)系這面鏡子。當人們從別人身上發(fā)現鏡中的`自己，要不是轉身視而不見(jiàn)，就是否認或破壞它。

　　原因很簡(jiǎn)單：因為這個(gè)鏡子使我變丑，所以我就摧毀鏡子，那樣我就不丑;因為這個(gè)人讓我變丑，因此我就丑化他……但是這樣做有用嗎?當然沒(méi)用，不管打破再多的鏡子也無(wú)法改變自己的容貌。

　　如果我們這一生從來(lái)沒(méi)有遇過(guò)那些傷害你、批評你、指責你的人，恐怕永遠都長(cháng)不大，不是嗎?

　　你會(huì )對那個(gè)診斷出你疾病的醫生生氣嗎?即使醫生開(kāi)刀傷害你，但當你得到救治，你是不是也應該感激他呢?

　　當別人以他的“惡”來(lái)成就你的“善”，你不覺(jué)得應該感謝嗎?

　　在關(guān)系里面，伴侶是最可貴的鏡子……你可以籍此找出你反應背后隱藏著(zhù)什么，你或許會(huì )發(fā)現長(cháng)久以來(lái)一直攜帶著(zhù)的某些創(chuàng )傷和內心深處的陰影，那也許是你童年和年輕時(shí)的一段傷痛，在婚姻中你可以去面對那個(gè)經(jīng)驗，那正是自我認識和自我覺(jué)察的最佳機會(huì )。

　　遺憾的是，多數人都不喜歡這樣的“被顯露”出來(lái)，因而一再否認和排斥那面照出自己本然的鏡子，那就是婚姻失合的原因。

　　還好，既然結了婚，不能像換工作或與人拆伙那樣瀟灑地一走了之，彼此只能努力“重修舊好”。然而就在這一次又一次“重修好合”的過(guò)程中，兩個(gè)不合的人慢慢得到整合，這就是婚姻的真意。

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