精選心理活動(dòng)的作文匯編九篇
在學(xué)習、工作或生活中，許多人都有過(guò)寫(xiě)作文的經(jīng)歷，對作文都不陌生吧，作文是一種言語(yǔ)活動(dòng)，具有高度的綜合性和創(chuàng )造性。相信寫(xiě)作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，下面是小編為大家收集的心理活動(dòng)的作文9篇，希望能夠幫助到大家。
心理活動(dòng)的作文 篇1
考試完的鈴聲一響，我最后又查看了一下卷子，見(jiàn)該寫(xiě)的項目全都完整無(wú)誤后，才滿(mǎn)意地交上答卷，哼著(zhù)小曲，輕松地踏上回家的路，不一會(huì )兒，路上就沒(méi)了我的蹤影。
回到家后，坐在床邊，我又想到考試的事，這次考試我做得很輕松，拿個(gè)好成績(jì)應該不成問(wèn)題，況且我想爸媽保證過(guò)，德克士的漢堡和雞翅的香味已經(jīng)饞的我直咽口水了，突然，我想起我數學(xué)卷子上的一道大題，現在有些把握不住了，是不是題后沒(méi)有寫(xiě)答案呢?不，我記得好像寫(xiě)了呀，我是不是列錯了算式呢?還是我得數計算錯了呢，我忐忑不安起來(lái)，心情一下子從陽(yáng)光燦爛，變成了陰云密布了。
終于熬到了星期四，我慢吞吞地來(lái)到學(xué)校，默不出聲的坐在我的位子上，心里還老想那道題，那可是道大題，關(guān)乎我得成績(jì)，關(guān)乎我得三好學(xué)生，是對還是不對?我心里沒(méi)底，好像十五只吊桶―七上八下。
盼到老師來(lái)發(fā)獎狀啦，老師念著(zhù)得獎同學(xué)的名字，不一會(huì )，我見(jiàn)左鄰右舍的很多同學(xué)都拿到了獎狀了，我失望極了，準是那道該死的大題，讓我失去了得獎的`機會(huì )，這時(shí)，我悔恨自己，當時(shí)，怎么那么粗心，不多審遍題。這次如果拿不到獎狀，老師肯定會(huì )批評我，同學(xué)們肯定會(huì )嘲笑我，爸媽那邊更不好交代了，德克士就更不用想了……
忽然，聽(tīng)到老師喊我的名字，我疑惑的站起來(lái)，心里還想這么快就輪到挨批啦。我抬眼望去，只見(jiàn)老師拿著(zhù)三好獎狀，笑瞇瞇的望著(zhù)我，同學(xué)們噼噼啪啪鼓勵的掌聲響起，我好像得勝的將軍，接過(guò)獎狀，鞠躬謝過(guò)老師同學(xué)，心中剛才擔心和多慮頓時(shí)云開(kāi)霧散 ，變成了晴天，陽(yáng)光燦爛極了。
心理活動(dòng)的作文 篇2
花開(kāi)并蒂，滿(mǎn)心的憂(yōu)愁又襲來(lái)。此時(shí)愁似李清照的那句 只恐雙溪舴艋舟，載不動(dòng)許多愁。 又神似 問(wèn)君能有幾多愁?恰似一江春水向東流。
失敗的源泉來(lái)源于自己，應找于自身的原因，但不能一味地給自己找借口，那等于間接地害自己。勇敢面對它，這是給予自己下一次成功的機會(huì )，只要勇敢的把握好它，相信 努力一定會(huì )有收獲。 功夫不負有心人。 這是古人留給今人的名言佳句，也是古人曾用畢生經(jīng)歷去實(shí)踐的。
為什么他們能做的到，而我卻不行?因為我沒(méi)有那個(gè)決心和毅力。
花開(kāi)花落，是正常的生理現象，就好像失敗和成功一樣，沒(méi)有一個(gè)人生來(lái)就從沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)一次失敗，即便是偉人，也是在失敗和挫折中長(cháng)大的。也沒(méi)有一個(gè)人一生以來(lái)從沒(méi)有成功的經(jīng)歷，而我們都是在失敗和成功之間徘徊，至于前途為何不同，一方面有機遇，就像杜甫的那句膾炙人口的詩(shī) 東風(fēng)不與周郎便，銅雀春深鎖二喬描寫(xiě)人物心理活動(dòng)的小學(xué)作文描寫(xiě)人物心理活動(dòng)的.小學(xué)作文。 另一方面便是自己為此是否努力了。
這是我堅強的一個(gè)內心在安撫那個(gè)柔弱的內心，使雙方能合二為一，成為一個(gè)真正地自己。
心理活動(dòng)的作文 篇3
呼～又是星期六和星期天，雖然是休息的2天，但是也是我最討厭的2天，老師每次都讓我們寫(xiě)3篇日記，自己的隱私不想讓她知道，就找了張紙，把這三天的日記再抄一遍，老師卻說(shuō)我不合格!故意打探別人的隱私，不想讓她知道就只抄這3篇，他還非得讓我把日記本交上，恨!難道他不懂什么是隱私嗎?哪怕一個(gè)從未被人注意過(guò)的小小人物都會(huì )有自己的隱私，更何況我還是一名學(xué)生!
他怎么可以這樣不尊重我?!日記也不在乎字數的'多少，只要把一天是事情記下來(lái)就好，由于我寫(xiě)的字很小，有很擠，老師就批評我說(shuō)寫(xiě)的太少，看看人家寫(xiě)的，你會(huì )不會(huì )寫(xiě)?!“你會(huì )不會(huì )寫(xiě)?!”這句話(huà)一直在我腦海里徘徊，一股無(wú)名的怒火竄上了我的心頭，作為一名老師怎么可以這樣?!我發(fā)自?xún)刃牡那撇黄鹚�，真的，發(fā)自?xún)刃牡?
心理活動(dòng)的作文 篇4
乙：前些時(shí)候，我們討論了“從生活中獲取作文材料”的一些心理學(xué)問(wèn)題，老師們都很感興趣。學(xué)生作文首先必須擁有與作文有關(guān)的感性表象和學(xué)習到的材料，這包括平日生活中所積累的素材，以及在特定的實(shí)踐活動(dòng)中通過(guò)觀(guān)察所獲得的材料等等，這很重要。但是，我們也都知道，作文材料再豐富，不經(jīng)過(guò)主體的選擇、加工是成不了文章的。這就涉及到作文的構思問(wèn)題了。袁老師，今天我們就從構思這一方面，來(lái)探索一下兒童作文的心理奧秘，好嗎？
（一）作文構思一一個(gè)動(dòng)態(tài)的心理過(guò)程
甲：好！兒童對作文的構思是一個(gè)動(dòng)態(tài)的心理過(guò)程。這一心理過(guò)程包含著(zhù)豐富的內容。
教育心理學(xué)指出：學(xué)生在擁有作文材料的基礎上，通過(guò)思維活動(dòng)概括出所要表達的中心思想，再根據它選擇所應寫(xiě)出的內容，明確所要敘述的事物之間的正確邏輯關(guān)系，以確定先后次序，段落層次。最后選擇恰當的詞句表達這些內容，這就是所謂作文的構思過(guò)程。
乙：這就是說(shuō)，作文的構思過(guò)程大致可以分為三大步：一是概括中心思想；二是安排文章結構；三是選擇詞句表達。這幾部分都很重要，都有著(zhù)非常豐富的心理活動(dòng)內容。為了討論得具體些、深人些，袁老師，我們是不是先集中探索第一步——怎樣從材料中概括文章的中心思想？弄清兒童確定中心思想的心理規律。
甲：好��！什么是文章的中心思想？從信息論的角度看，文章是信息的載體，作文和閱讀的過(guò)程，實(shí)際就是作者向讀者傳遞信息的過(guò)程。文章的這種屬性，決定了作者在動(dòng)筆前必有一定的寫(xiě)作目的，也就是必定有若干信息想要傳遞給讀者。
乙：關(guān)于這一點(diǎn)，葉圣陶老先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“寫(xiě)東西，全都有所為。如果無(wú)所為，就不會(huì )有寫(xiě)東西這回事�！彼�指出，即使是專(zhuān)門(mén)寫(xiě)給自己看的日記之類(lèi)，也是想將現在自己了解的信息傳遞給日后的自己的。如果完全沒(méi)有信息要傳遞，就寫(xiě)不出文章來(lái)。
甲：是的，文章作者的這種想要傳遞某種信息的愿望，就是文章“中心思想”產(chǎn)生的根源。在寫(xiě)議論文和一部分記敘文時(shí)，作者的寫(xiě)作目的就是要表達某種思想觀(guān)點(diǎn)、思想感情，因此，這些文章的中心思想就是文章集中要表達的觀(guān)點(diǎn)或感情。在寫(xiě)說(shuō)明文和另一部分記敘文時(shí)，作者的寫(xiě)作目的就是要告訴別人某種客觀(guān)事物的情況，于是寫(xiě)作目的本身就是文章的中心思想。
（二）形成作文中心思想的心理過(guò)程
乙：從兒童作文實(shí)踐來(lái)說(shuō)，他們文章的中心思想究竟是怎樣形成的呢？袁老師，您是不是舉例給大家談?wù)劇?/p>
甲：可以。心理學(xué)研究表明，文章中心思想的形成是一個(gè)深入思維的復雜過(guò)程，是作者對于感知獲得的生活細節、事物的表象等感性材料加工改組的過(guò)程。
讓我們先看看一位高年級小學(xué)生介紹自己作文構思時(shí)的體會(huì )。
教學(xué)片斷一
甲：從小作者的自述可以看出，兒童作文中心思想形成的心理過(guò)程，一般包括兩個(gè)階段。
第一階段：孕育。
兒童在生活實(shí)踐中，通過(guò)感知、體驗、認識了客觀(guān)事物的外部特征，采集了各種材料，其中某些事物，某些問(wèn)題或事例，引起他們的興趣，深深觸動(dòng)了他們的思想和情感，使其感動(dòng)，得到啟發(fā)，引起聯(lián)想，產(chǎn)生了想反映事物，表達感受的念頭。這時(shí)，中心思想就進(jìn)人了孕育狀態(tài)。
這一階段的特征是有所感尚不夠清晰，有所思還比較粗淺。
乙：看來(lái)，介紹構思體會(huì )的那位同學(xué)，在參觀(guān)時(shí)，參觀(guān)后，直到作文前的思想狀態(tài)都處于中心思想的孕育階段。
甲：是的。
中心思想形成的第二階段是——萌生。
作者通過(guò)艱苦的思考，去粗取精，由表及里，于是在大腦里發(fā)生了一個(gè)認識過(guò)程的突變，產(chǎn)生了概括。由于概括，作者從客觀(guān)事物的現象中“發(fā)現”內涵的意義，“悟”出事物的內在聯(lián)系和本質(zhì)的東西。這些在作者大腦中漸漸明確、突出、凝聚起來(lái)，一篇文章的中心思想就應運而生了。
這個(gè)階段的特征是朦朧變?yōu)槊骼�，渙散趨向集中，粗淺發(fā)展為深刻，一種明確的中心思想逐漸形成。剛才談體會(huì )的那位小作者，在動(dòng)筆作文前的那番對于確立中心思想的思考，則正是中心思想“萌生”階段的具體表現。
乙：在教學(xué)實(shí)踐中，我們常常會(huì )發(fā)現這樣的情況：根據同樣的一些材料，不同的兒童往往可以概括出不同的中心思想。
譬如，陳小平老師安排了這么一次作文訓練——
教學(xué)片斷二
乙：陳老師總結提示得好，同一件事，由于孩子們的認識、情感有差異，看問(wèn)題的角度不一樣，他們的感受就不一樣。各人概括出的中心思想也就不一樣了。
甲：從這里，我們還可以想到，由于同一個(gè)材料中往往含有多種意義，兒童不斷挖掘文章材料的內涵意義，最后在自己大腦中常常也會(huì )萌生出好幾個(gè)中心思想。這就必須通過(guò)比較、選擇、最后確定一個(gè)意思為中心思想。這時(shí)才能說(shuō)這個(gè)兒童真正確立了中心思想。
乙：這就是說(shuō)，兒童作文中心思想形成的心理過(guò)程，一般包括兩個(gè)階段——孕育、萌生。有些兒童，有時(shí)會(huì )經(jīng)歷三個(gè)階段——孕育、萌生和比較選擇。
甲：是這樣的.。
（三）形成作文中心思想的基本條件
甲：從對作文中心思想形成的心理過(guò)程的考察，我們也可以看出，文章中心思想的形成需要具備三個(gè)條件。
第一，生活實(shí)踐；第二，思想認識；第三，思維概括性。
從生活實(shí)踐來(lái)說(shuō)，在實(shí)踐中通過(guò)感知、閱讀、體驗，搜集材料，經(jīng)大腦貯存是形成中心思想的基礎。
乙：文章的中心思想是從作文材料中概括出來(lái)的。作文材料的貯存越豐富，通過(guò)思維認識事物的本質(zhì)特點(diǎn)，提煉文章中心思想的可能性自然也就越大；而作文材料源于生活實(shí)踐，這第一個(gè)條件——生活實(shí)踐，確實(shí)十分重要。
甲：從思想認識來(lái)說(shuō)，文章的中心思想本身就是一種思想，一種認識。生活實(shí)踐中的種種事物和現象，在作者感知、貯存和加工的過(guò)程中，必然滲透作者的思想認識和情感傾向。
乙：從這一意義上可以說(shuō)，兒童的思想認識和情感是形成文章中心思想的決定性條件。
甲：再說(shuō)思維概括性。作文心理研究表明：在文章中心思想形成的過(guò)程中，其重心和關(guān)鍵是思維。
對作文來(lái)說(shuō)，感知是出發(fā)點(diǎn)，記憶是材料庫，從感知所捕獲的信息或從記憶貯存的信息中，提煉觀(guān)點(diǎn)，形成中心，主要依*思維概括性。 在實(shí)踐中，我們不是常�？吹竭@樣的情況嗎？參觀(guān)的地點(diǎn)、采訪(fǎng)或觀(guān)察的對象與所得的材料大致相同，而學(xué)生作文的中心思想卻深淺有別，這除了他們思想認識水平有高有低外，正反映了他們思維概括性的差異。
心理活動(dòng)的作文 篇5
記得那是我六歲的那年，那時(shí)候，我還在鄉下，好不容易媽媽帶我外出旅游，我真的高興得不得了。因為這是我第一次旅游。
首先，媽媽先帶我去了超級市場(chǎng)。對于城市里的東西和新奇，對于眼前這個(gè)從未看見(jiàn)過(guò)這樣大的超級市場(chǎng)，心中百感交集。一會(huì )兒又是興奮，又是緊張，總而言之，心中高興到了極點(diǎn)。因為媽媽知道我第一次看到這樣大的購物商場(chǎng)，害怕我會(huì )到處跑來(lái)跑去，亂碰那昂貴的商品，所以再三叮囑我：“對那些商品要格外小心，只能眼看手勿動(dòng)！”可我對老媽說(shuō)的這番話(huà)真是左耳進(jìn)，右耳出，只是不停地說(shuō)：“知道了，知道了�！庇谑�，我就連忙把媽媽拉進(jìn)商場(chǎng)里去了�！巴�，這些商品真多��！”我看得眼花繚亂。突然，一個(gè)籃球引起了我的注意，“啊，不是吧，一個(gè)籃球要588元？算了，買(mǎi)不起摸摸也好！“于是我就拍了幾下。
這時(shí)，我的耳邊又響起了媽媽的嘮叨：“眼看手勿動(dòng)！”可是我根本不把媽媽的話(huà)放在心上，總是憑著(zhù)“不買(mǎi)摸摸也好”這個(gè)念頭到處亂碰。接著(zhù)，我的視線(xiàn)轉移到了一個(gè)精致的小花瓶上，剛想上前去摸一摸，但不知怎的，花瓶無(wú)緣無(wú)故地掉在地上。
媽媽所擔心的事情終于發(fā)生了。隨著(zhù)“碰”的`一聲，所有人的目光都不約而同地聚集到我身上，緊接著(zhù)所有的人都七嘴八舌的批評著(zhù)我�！拔覜](méi)有，我沒(méi)碰，時(shí)它自己掉下來(lái)的！”我受盡了無(wú)限的委屈。雖然媽媽相信我是無(wú)辜的，但是面對這么多人的指責，我有口 難辯，黃河水也洗不清呀！就這樣，我便背上了一個(gè)碰爛花瓶的罪名，白白賠償了三百多塊錢(qián)。
雖然這次我是無(wú)辜的，但卻永遠啟迪了我。讓我真正領(lǐng)略到“不聽(tīng)老人言，吃虧在眼前”這句話(huà)的含義。不過(guò)，這也好，用三百多塊錢(qián)買(mǎi)來(lái)一個(gè)教訓。下不為例。
心理活動(dòng)的作文 篇6
那個(gè)夏天的夜里，熟睡中的我可能還做著(zhù)美夢(mèng)，而你已經(jīng)悄悄的離我遠去了。不知什么時(shí)候我憧事了，也就是從那時(shí)起我變了。開(kāi)始覺(jué)得人與人太復雜，身在其中只能心亂如麻。
我是一個(gè)失去愛(ài)的人，這一生就注定孤獨。
夜深人靜時(shí)刻我會(huì )哭，沒(méi)人在乎我的無(wú)注。
你曾經(jīng)是那么的愛(ài)我，因為深?lèi)?ài)所以離開(kāi)。
帶著(zhù)我的`悲哀和無(wú)耐，一個(gè)人安靜的走開(kāi)。
在我最需要你的時(shí)候，沒(méi)有說(shuō)一句話(huà)就走。
你說(shuō)過(guò)這輩子都不會(huì )離開(kāi)我，原來(lái)只是在騙我。你栽的那棵花已經(jīng)冒出了好多,原來(lái)的花盆放不下了.你養的那只小狗(當當)快兩歲了很聽(tīng)話(huà).
你留下的我也有人喜歡了.你用198個(gè)字結束了你一生的演講.你知道嗎?一個(gè)人的時(shí)候我可以想你， 想你的時(shí)候我可以流淚,流淚的時(shí)候我除了心痛還能怎樣?你不知道,你什么都不知道,因為你不會(huì )上網(wǎng),假如時(shí)光倒流,我會(huì )教你上網(wǎng),假如可能我會(huì )早點(diǎn)結婚,讓你看到你的外孫女,她一定和我一樣聰慧可人.換了一個(gè)地方上班,換了一種心情,等于換了一切! 我不在每天想,想那個(gè)不管在哪天都看不到的人! 你的生日我沒(méi)回去,清明節我也沒(méi)回去,只是想了你一會(huì )兒! 不知道你有沒(méi)有想我,有沒(méi)有還記著(zhù)我,有沒(méi)有在我想你的時(shí)候想我!
心理活動(dòng)的作文 篇7
早晨，一束柔和的光照在我的身上，耳邊傳來(lái)奶奶熟悉的腳步聲。她慢慢地來(lái)到我的床前，慈愛(ài)的對我說(shuō)：乖孫子，該起床了，不然上學(xué)要遲到了。聽(tīng)到奶奶熟悉而又親切的聲音，我馬上起了床。這時(shí)，我又發(fā)現床上像往常一樣放著(zhù)一套衣服。每天早上，奶奶都要習慣性為我備好衣服。
我揉了揉朦朧的雙眼伸個(gè)懶腰迅速穿好衣服。奶奶見(jiàn)了，嘴角馬上盛滿(mǎn)笑容，眼角也盛開(kāi)了兩朵開(kāi)心的菊花。她對我說(shuō)：乖孫，我已經(jīng)把牙膏擠好了，水也盛好了，快去刷牙吧。奶奶對我的愛(ài)永遠是三月的陽(yáng)光。我沐浴在這愛(ài)的陽(yáng)光快樂(lè )地過(guò)著(zhù)每一天。有這么慈愛(ài)的奶奶，我是幸福的！ 放學(xué)了，我捏著(zhù)一張七十五分的卷子，心情沮喪極了。一回到家，我一下子就躲進(jìn)房間里，把房門(mén)關(guān)得緊緊的。但我的異常逃不出爸爸關(guān)切的眼神。他馬上來(lái)我的房門(mén)前敲了敲門(mén)。我有氣無(wú)力把卷子攥在背后再去開(kāi)門(mén)。爸爸看到我沮喪的樣子，連忙問(wèn)我：兒子你怎么吶？發(fā)生了什么事？整個(gè)人怎么這么沒(méi)精神！我支支吾吾地說(shuō)；沒(méi)什么事！這時(shí)，爸爸往后一看，發(fā)現了我的考卷，他笑著(zhù)拉著(zhù)我的手說(shuō)；考卷拿過(guò)來(lái)我看一下，好嗎？沒(méi)辦法。我只好遞給爸爸看。他認真地把卷子看了一遍，握住我的'手：這次確實(shí)考不好。但
孩子你不要泄氣，學(xué)習上沒(méi)有常勝將軍。你要冷靜地想想為什么會(huì )考這個(gè)分數，是撐握不好，還是馬虎大意出現了太多的失誤。只要把原因找出來(lái)了，我相信下一次你一定拿個(gè)滿(mǎn)意的分數的！聽(tīng)了爸爸的話(huà)，我的心馬上豁然開(kāi)朗了。爸爸對我的關(guān)愛(ài)如一股強大的暖流，總能在我無(wú)助的時(shí)候把我心中的冰山融化掉；爸爸對我的理解是一束柔和的光總能在我迷茫時(shí)給我引出一條路。有這樣的爸爸，我能不幸福嗎！
晚上，我和母親去散步。走著(zhù)走著(zhù)，突然起了風(fēng)，我剛感覺(jué)有些冷，母親就迅速地把她的外套脫下給我穿上。我頓時(shí)渾身暖和起來(lái)了。在月光下，我看見(jiàn)母親舒心地笑了。母親的愛(ài)如流水般的月光總細心地呵護著(zhù)我。有這么體貼入微的母親，我怎么能不幸福呢！
甘愿付出，還倍感幸福，這是就是人間最溫暖的親情。我享受著(zhù)這份偉大的親情一天天地長(cháng)大，我的快樂(lè )健康溫暖著(zhù)每顆關(guān)愛(ài)我的心。我真的是幸福的呀！
心理活動(dòng)的作文 篇8
最近，城市上一直在宣傳倡導“低碳生活”，我帶著(zhù)滿(mǎn)心的疑惑，去請教爸爸。爸爸告訴我：“所謂的低碳生活，就是在生活的細節上注重節能減耗�！卑职纸o我解釋了一通，我才漸漸的明白了，原來(lái)低碳是為了保護我們的地球，是每個(gè)人義不容辭的責任，可是該怎么才能低碳生活呢？
我一開(kāi)始并不知道什么“低碳小竅門(mén)”，后來(lái)，在好奇心的引領(lǐng)下，我上網(wǎng)查了一下。網(wǎng)上的“低碳小竅門(mén)”可真是五花八門(mén)。例如：買(mǎi)茶葉時(shí)自帶茶葉罐、電視電腦屏幕調暗些、煮飯前先淘米·并泡十分鐘、低層少用電梯、飲水機不用時(shí)斷電、紙張雙面打印……看了這些后，我越發(fā)覺(jué)得“低碳生活”是非常好的生活方式，我也懂得了“低碳生活，從我做起�！钡吞忌钤瓉�(lái)很簡(jiǎn)單。
第二天早晨起床后，我照例到洗手間洗漱。我帶著(zhù)滿(mǎn)嘴的牙膏沫對爸媽說(shuō)：“洗完手后，一定要擰緊水龍頭，不浪費每一滴水。刷牙時(shí)，不要忘了關(guān)上水龍頭�！蹦翘煲雇�，我們一家人吃完晚飯，便關(guān)掉了所有的燈，我們站在陽(yáng)臺上，欣賞著(zhù)車(chē)燈形成的巨龍，為夜幕增添了一份光彩的霓虹燈，當然，還有那像一盞盞明燈的，閃爍著(zhù)耀眼的光芒的'星星。第二天，我和爸爸從市場(chǎng)上買(mǎi)了一些綠意盎然、生機勃勃的花草。有青翠的吊蘭、清秀的玉蘭、還有常青的虎皮蘭等等。我看著(zhù)這清新的綠色，呼吸著(zhù)這新鮮的空氣，頓時(shí)心曠神怡，好似步入大森林一般。我深深的吸了口清新的空氣，真讓我陶醉��！不過(guò)這做幾天容易，最重要的是學(xué)會(huì )堅持，我一定努力，爭取讓每一天都更加低碳。
通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我知道了低碳的重要性，低碳生活不僅讓我們的環(huán)境變得更加優(yōu)美，也讓地球媽媽更加健康！
回瀾小學(xué)四年級:胡敏杰
心理活動(dòng)的作文 篇9
試前的心理壓力其實(shí)是考試焦慮的表現，心理學(xué)研究證明，絕大多數考生在臨考前都有一定程度的緊張或焦慮，這屬于正�，F象。適度的焦慮可以維持考生的興奮度，增強學(xué)習的積極性和自覺(jué)性，提高注意力和反應速度等，是很有好處的。
但是如果考試焦慮過(guò)于嚴重，則會(huì )影響到復習過(guò)程，并且影響到考試發(fā)揮。因此，考生需要對考試焦慮進(jìn)行識別，并在需要的時(shí)候尋求心理咨詢(xún)員和醫生的幫助�？荚嚱箲]在生理上的`表現主要有：心率加快、呼吸加劇、腸胃不適、多汗、尿頻、頭痛、失眠、頭腦一片混亂或空白等。在心理上則表現為很多擔心，例如：擔心考試時(shí)自己有一大堆題目不會(huì )寫(xiě)，擔心以前念過(guò)的書(shū)想不起來(lái)，擔心考壞了被父母責罵……
如果只是有些擔心，但是以上的癥狀不明顯的話(huà)，可以自己學(xué)習一些心理調試的方法來(lái)緩解焦慮的程度，比如在覺(jué)得擔心和焦慮的時(shí)候做深呼吸：深深地吸進(jìn)一口氣，再慢慢地呼出來(lái)�；蛘呔o緊地握住拳頭，再慢慢地放開(kāi)�；蛘叨鄬ψ约赫f(shuō)一些積極的話(huà)，比如“我一定行”、“我復習得很好，一定沒(méi)問(wèn)題”等。
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