【精選】心理作文5篇

　　在學(xué)習、工作乃至生活中，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍�，作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文（論文）。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應如何寫(xiě)一篇優(yōu)秀的作文呢？下面是小編為大家整理的心理作文6篇，希望對大家有所幫助。

心理作文 篇1

　　對于“無(wú)趣之人”這個(gè)概念，我想大概確實(shí)是那些無(wú)能之人或無(wú)膽之人自欺欺人的借口。不是不敢興趣，而是不敢嘗試，不夠自信。能夠在這里冠冕堂皇地說(shuō)這些話(huà)，是因為我曾經(jīng)就是這樣的一個(gè)無(wú)趣之人。喜歡對那些心生畏懼的事輕描淡寫(xiě)地說(shuō)“不敢興趣”，其實(shí)只是打著(zhù)看似名正言順的旗號逃避自己所害怕的或是所不想面對的東西。之前一直覺(jué)得這沒(méi)什么，但直到前幾天發(fā)生的一件事才使我認清了自己口中所謂的“不敢興趣”。那只是一個(gè)騙人的幌子。前幾天和表妹一家出去旅游，返程的途中表妹雯雯想要拍一些照片留念。不是簡(jiǎn)單地拿手機自拍或是拍旅游景點(diǎn)，而是專(zhuān)業(yè)化妝師和攝影師指導下拍一組優(yōu)美的藝術(shù)照，然后制成相冊，作為紀念品。雯雯是一個(gè)很漂亮的女孩，從小就被培養出一副好性格，不光臉型生的俊俏，天生自信的氣質(zhì)也總能吸引不少人的目光。

　　雯雯似乎天生就適合當模特，站在閃光燈鏡頭下總能露出優(yōu)雅迷人的微笑，因此對于拍藝術(shù)照這件事，雯雯表現得很積極，在車(chē)上就開(kāi)始興奮地討論要穿什么衣服擺什么造型。有時(shí)候我挺羨慕雯雯的，羨慕她精致的皮囊，羨慕她無(wú)論到哪兒都能落落大方地向人微笑，羨慕她會(huì )表現自己，會(huì )把自己最美的一面展示給他人。而我就不行，對于拍藝術(shù)照這件事我一點(diǎn)想要攪和的意思都沒(méi)有，因為我根本不適合。進(jìn)了化妝室，雯雯很高興地坐在鏡子前，看著(zhù)化妝師把她的睫毛夾的又長(cháng)又翹，給她畫(huà)上淡淡的眼影，白皙的面頰和紅潤的唇色更是為她的美貌增了不少分值。打理得快差不多的時(shí)候雯雯轉過(guò)來(lái)看著(zhù)我，臉上帶著(zhù)雀躍的神情：“姐姐，你要不要和我一起拍？”我毫不猶豫地搖搖頭，沖她淡淡地笑了一下：“不了，我不敢興趣，也不喜歡，看你拍就好了�！�

　　無(wú)論雯雯怎樣熱情地邀請我還去用帶著(zhù)期待的大眼睛亮閃閃地看著(zhù)我，我都沒(méi)有片刻的心軟。那時(shí)的我站在雯雯旁邊如同灰撲撲的小丑，沒(méi)有一絲一毫出彩與發(fā)亮的地方。雯雯像舞臺上耀眼的明星，而我只是個(gè)普通人。說(shuō)沒(méi)有絲毫心動(dòng)那是假的。哪個(gè)女孩子沒(méi)有幻想過(guò)穿上漂亮的禮服露出甜甜的微笑在照片上留下最美麗的一面呢？至少我也有過(guò)那樣華麗而純真的少女夢(mèng)，只是不敢展現，也不敢夢(mèng)想成真。因為我的樣貌太過(guò)普通。我沒(méi)有雯雯那樣烏黑亮麗的長(cháng)發(fā)，也沒(méi)有大大的眼睛和挺挺的鼻梁，更沒(méi)有白皙光滑的皮膚和自然而然的微笑。我不會(huì )像雜志里的那些明星一樣笑得溫婉細膩，甜美如花。面對鏡頭時(shí)我的笑容總是略顯僵硬，導致拍攝出來(lái)的效果很不理想。后來(lái)也就慢慢地放棄了。覺(jué)得自己可能真的不適合拍照吧，那就不要接觸這類(lèi)的東西了。每次在遇到這樣的情況時(shí)我都一遍遍地告訴別人只是不感興趣，面對別人疑惑的目光和善意的玩笑我只能付之一笑，不做回答。我太自卑，太懦弱，也太膽小。

　　雯雯像是一眼就能看穿我的想法。她拉過(guò)我的手，瞳仁中閃爍的亮光真誠又期冀：“姐姐，試試吧，你放心，化妝師一定會(huì )把你畫(huà)的很好看的，你就不想做一回最漂亮的自己?jiǎn)�？”面對雯雯鈧鏘有力的話(huà)語(yǔ)我猶豫了，目光躲閃不定。見(jiàn)我動(dòng)搖了片刻，雯雯不由分說(shuō)地把我推過(guò)去按在椅子上，不給我任何拒絕的余地：“大哥哥，你一定要把我姐姐畫(huà)成最漂亮的仙女，知道嗎？”我緊張地閉上眼睛，不知為何心里竟有一絲激動(dòng)和喜悅�；瘖y師在我的臉上輕輕抹粉，動(dòng)作均勻有致，在寂靜的空氣中我的呼吸顯得有些微亂和急促。等待的時(shí)間仿佛一個(gè)世紀般那樣漫長(cháng)，在化妝師放下化妝盒的那一刻，我聽(tīng)到了化妝師贊賞的聲音：“完成了�！蔽逸p輕顫開(kāi)雙眸，鼓起勇氣看向鏡子的那一刻我幾乎不敢相信自己的眼睛。那個(gè)清新淡雅，容顏素凈的女孩是我嗎？我怔怔地打量著(zhù)鏡中的自己，腦海里浮現過(guò)之前平淡無(wú)奇的樣貌和現在形成的鮮明的對比。在煥然一新的自我面前我不禁露出了真誠的微笑，雯雯走過(guò)來(lái)對著(zhù)我嘖嘖稱(chēng)贊，一邊鼓勵地拍著(zhù)我的肩膀一邊說(shuō)道：“你看我沒(méi)說(shuō)錯吧，你精心打扮過(guò)的樣子比我還好看呢�！蔽页两�在突如其來(lái)的喜悅之中，沒(méi)有注意到雯雯眼底閃過(guò)的一抹狡黠。之前一直所懼怕的所不敢面對的仿佛都是脆弱的鏡面，輕輕一擊即可破碎。雯雯拉著(zhù)我選了一套散發(fā)著(zhù)青春活力的姐妹裝，換好衣服后我們倆手挽著(zhù)手站在巨大的落地窗前，對著(zhù)鏡子粲然一笑。那一刻我才發(fā)現，其實(shí)微笑也沒(méi)有那么難。一下午的時(shí)光就那樣匆匆流逝了，那一下去我過(guò)得很充實(shí)。在攝影師的指導下，我和雯雯一起拍著(zhù)許多精美的藝術(shù)照。剛開(kāi)始我還有些放不開(kāi)和不自然，但在雯雯的鼓勵和安慰下，我逐漸找到了自己的感覺(jué)。

　　那天下午一定是我笑得最多的一次，也是我笑得最燦爛的一次。拍照結束后雯雯笑著(zhù)捏了捏我的胳膊：“姐姐，現在你還對拍照不感興趣嗎？你看拍照是一件多有意思的事情啊�！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，贊同了雯雯的話(huà)。在拍照的過(guò)程中我才體會(huì )到原來(lái)自己有那么多閃光點(diǎn)，能擺出那么多好看的姿勢，這些都是我之前不敢想象的。而如今我終于突破了一直以來(lái)內心禁錮的枷鎖，找回了我的自信。曾經(jīng)的不感興趣，現在也變成了喜歡和熱愛(ài)。沒(méi)有什么是不可以成功不可以打敗的，也沒(méi)有什么是不感興趣的。別在用不感興趣為自己找借口了，大膽一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，或許你只要再往前邁進(jìn)一步，你就能發(fā)現一個(gè)不一樣的自己�？朔�心里的障礙，別再讓不感興趣絆住你的步伐，好嗎?

心理作文 篇2

　　一、抓本質(zhì)特點(diǎn)，給學(xué)生減壓

　　作文的本質(zhì)特點(diǎn)就是通過(guò)語(yǔ)言文字再現生活，反映生活，它是作者心靈的流露，是對生活的思考，而不是矯揉造作。而有的教師過(guò)分強調作文的意境，過(guò)分強調華麗的詞句，這個(gè)要求對小學(xué)生來(lái)說(shuō)太高了。正因為教師這種過(guò)高的要求，學(xué)生感到作文太難了、思想壓力增大了，未寫(xiě)先怵。久而久之，就形成了畏懼作文的心理障礙。因此，教師在幫助學(xué)生對作文概念的理解上必須講清作文的本質(zhì)特點(diǎn)，使學(xué)生覺(jué)得作文原來(lái)并不神秘，并不難于上青天，而只是把自己在生活中的所見(jiàn)所聞所想通過(guò)一定的方法記錄下來(lái)。有一次，學(xué)校組織參觀(guān)梨園我就以“參觀(guān)梨園”為題寫(xiě)一篇作文。開(kāi)始，學(xué)生覺(jué)得無(wú)從下筆，很難寫(xiě)。我耐心地加以引導，首先讓大家把自己看到的以及最感興趣的說(shuō)出來(lái)，然后要求大家只要直觀(guān)地有重點(diǎn)地寫(xiě)出自己所見(jiàn)到的梨園春天花開(kāi)時(shí)的奇與美就可以了。效果果然不錯，同學(xué)們不再覺(jué)得難了，都按時(shí)完成了作文。

　　由此可見(jiàn)，引導學(xué)生充分理解作文的本質(zhì)特點(diǎn)，不要求太高，對學(xué)生克服作文的畏難情緒有較大的幫助。

　　二、抓基本功，讓學(xué)生穩步發(fā)展

　　作文訓練，是學(xué)生語(yǔ)文綜合能力的訓練，不但要懂得遣詞造句，而且要懂得分段、布局、謀篇、確定中心思想，所以，作文需要有一定的基本功。有的學(xué)生語(yǔ)文基礎差，基本功不扎實(shí)，因此，寫(xiě)起作文來(lái)難度很大。根據這一情況，作文要從打牢學(xué)生的基本功入手：一是扎實(shí)抓好口頭表達基本功，由講導寫(xiě)�？陬^表達訓練從組詞、造句，到要求學(xué)生看圖說(shuō)幾句話(huà)或一段話(huà)，再把說(shuō)的寫(xiě)下來(lái)，這樣由易到難，學(xué)生容易接受，也容易做到。二是指導學(xué)生寫(xiě)好短文。如寫(xiě)日記，看圖寫(xiě)短文，把一件事按順序寫(xiě)下來(lái)等，其中應以寫(xiě)日記作為常練之內容。在指導寫(xiě)日記時(shí)，要根據小學(xué)年齡特點(diǎn)及認知規律，日記內容各有側重。例如，三年級側重于摘抄好詞、好句、優(yōu)美片斷，四年級側重記事、寫(xiě)人，五年級在三、四年級的基礎上學(xué)習寫(xiě)景、狀物，六年級在三至五年級的基礎上開(kāi)始寫(xiě)讀書(shū)筆記，小學(xué)生作文《小學(xué)生作文心理》。這樣通過(guò)引導學(xué)生擴展自己的日記內容，使學(xué)生由抄到寫(xiě)，由易到難，不斷提高自己的日記水平，為各年級學(xué)生寫(xiě)好短文打下堅實(shí)的基矗三是對學(xué)生進(jìn)行分段、布局、謀篇和確定中心思想的訓練。

　　這樣通過(guò)由簡(jiǎn)到繁、由淺入深的基本功訓練，學(xué)生的作文基本功不斷加強，而有了一定基本功，學(xué)生作文的難度也就大大降低了。

　　三、從實(shí)際出發(fā)，不揠苗助長(cháng)

　　小學(xué)生作文屬于起步范疇，屬于習作、練筆性質(zhì)。新大綱也強調從一年級開(kāi)始對于寫(xiě)話(huà)有興趣樂(lè )于把自己想說(shuō)的話(huà)寫(xiě)下來(lái)直到六年級能寫(xiě)簡(jiǎn)單的記實(shí)作文和想象作文。教師在指導學(xué)生作文時(shí)要從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，不可拔高要求，否則，會(huì )挫傷學(xué)生作文的積極性，有揠苗助長(cháng)之嫌，學(xué)生對作文也會(huì )產(chǎn)生高不可攀的感覺(jué)。怎樣從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)呢?一是選擇作文題時(shí)，從實(shí)際出發(fā)。作文題要直接、明了、通俗易懂，并且有新意，不老套，讓學(xué)生一看就喜歡。二是講評作文時(shí)從實(shí)際出發(fā)。講評作文眼光不可過(guò)高，把目光集中在少數幾篇好作文上。要多講評中下水平的作文，甚至要多鼓勵那些雖題材不新穎、寓意不深刻，但語(yǔ)句還算通順、進(jìn)步幅度大的作文。這樣能讓學(xué)生看到希望，讓學(xué)生感覺(jué)到自己也能寫(xiě)作文，也會(huì )寫(xiě)作文。

　　四、開(kāi)闊視野，積累習作素材

　　既然作文是生活的再現，那么作文中就需要學(xué)生有一定的生活閱歷而小學(xué)生由于年齡小，對社會(huì )的認識膚淺，生活的接觸面也窄，作文的題材自然也有限。一部分學(xué)生感到作文難，并不是他(她)不會(huì )寫(xiě)，而是難于沒(méi)有東西可寫(xiě)，好不容易寫(xiě)出來(lái)的作文也是無(wú)病呻吟。由此可見(jiàn)，要引導學(xué)生克服作文的畏難情緒，解決學(xué)生的生活源也是必需的條件之一。本人認為首先要引導學(xué)生善于觀(guān)察事物、認識生活、積累素材。生活處處皆有美，就看你能不能引導學(xué)生發(fā)現美、挖掘美。比如，教師中有很多感人的事跡。由于學(xué)生天天和教師在一起，往往對這些感人事跡習以為常。如何引導學(xué)生發(fā)現這種美呢?一次作文課，我先告訴學(xué)生：“同學(xué)們，今天我們的作文內容是寫(xiě)一位我們學(xué)校的老師，你認為哪位老師值得我們寫(xiě)呢?他(她)的什么事跡值得我們寫(xiě)呢?請同學(xué)們自由發(fā)表意見(jiàn)�！遍_(kāi)始，只有幾個(gè)學(xué)生能說(shuō)上老師們的二三事，多數學(xué)生側著(zhù)腦袋在想，可就是想不出多少有價(jià)值的內容。后來(lái)通過(guò)啟發(fā)，學(xué)生們一個(gè)個(gè)豁然開(kāi)朗，隨之舉手如林，如數家珍地列舉了一樁樁老師們的感人事跡。材料選好了，一篇《記一位辛勤的園斗的作文也就輕松完成了。其次是鼓勵學(xué)生多參加課外活動(dòng)。春天到了，可以帶領(lǐng)孩子們到大自然中去，感受大自然，讓融融春意撥動(dòng)學(xué)生的心弦;活動(dòng)日，可組織學(xué)生走街串巷，看一看五顏六色的廣告牌，品一品琳瑯滿(mǎn)目的商品;課余時(shí)，可鼓勵學(xué)生動(dòng)手栽花澆樹(shù)養小動(dòng)物……總之，多讓學(xué)生參加有意義的活動(dòng)，有利于積累習作素材。再次是在假期內有計劃地布置學(xué)生參加一些社會(huì )活動(dòng)，讓學(xué)生把自己的所見(jiàn)、所聞寫(xiě)出來(lái);用心去體驗，寫(xiě)自己的所思、所想、所感、所悟，把自己內心的想法和真實(shí)的情感寫(xiě)出來(lái)。通過(guò)以上途徑，學(xué)生有了豐富的原材料，生產(chǎn)“產(chǎn)品”也就不會(huì )勉為其難了。

　　五、創(chuàng )設情境，激發(fā)習作興趣

　　當你去完成一件你很不樂(lè )意做的事時(shí)，你會(huì )覺(jué)得這件事很難。小學(xué)生完成作文也是同樣的道理，當學(xué)生在毫無(wú)熱情的情況下去完成“任務(wù)式的作文”時(shí)，作文的難度相對就加大了。因此，要幫助學(xué)生克服畏難的心理障礙，激發(fā)學(xué)生的習作熱情是十分有效的`。在強調素質(zhì)教育的今天，為教師激發(fā)學(xué)生的習作熱情提供了廣闊天地。我以為，可以從以下幾個(gè)方面入手：一要強化興趣教學(xué)。小學(xué)生的好奇心強，能適時(shí)地利用小學(xué)生這一心理特性，往往能收到好的效果。一次作文課，我帶學(xué)生到小花壇觀(guān)察花卉，雨后的各色花朵嬌嫩欲滴，一塵不染，與同學(xué)們幼小而純潔的心靈相得益彰，蜜蜂在花叢中飛來(lái)飛去，十分惹人喜愛(ài)。此種美景，深深地打動(dòng)著(zhù)同學(xué)們的心，又因身臨其境，作文起來(lái)自然熱情高漲，不僅完成得快，而且語(yǔ)句也生動(dòng)，內容也充實(shí)。二是在命題上做文章。題目是文章的眼睛，好的命題能大大激發(fā)學(xué)生的熱情，使他們有一種寫(xiě)作的沖動(dòng)。反之，一個(gè)平淡無(wú)奇、老套呆板的題目會(huì )令學(xué)生熱情驟減。一次，寫(xiě)作一篇以“班長(cháng)”為內容的作文。我沒(méi)有像往常一樣事先命好題，而是鼓動(dòng)學(xué)生開(kāi)動(dòng)腦筋，根據自己對班長(cháng)的了解擬一個(gè)恰當的題目，學(xué)生倍感親切，興趣大增。轉眼間，《可愛(ài)的班長(cháng)》、《幽默的班長(cháng)》、《班長(cháng)真棒》等一個(gè)個(gè)充滿(mǎn)童真稚氣的好題目脫穎而出。三是開(kāi)展多種形式，培養競爭意識。以競爭促熱情，如開(kāi)展作文競賽、設置習作園地、進(jìn)行優(yōu)秀作文講評、注意寫(xiě)好評語(yǔ)等都可以用來(lái)激發(fā)學(xué)生習作熱情。要注意的是使用這些方法時(shí)要推陳出新，富有創(chuàng )意，不落俗套�？傊�，學(xué)生作文的熱情高了，難關(guān)也就不難了。

心理作文 篇3

　　我們將針對中國教育方式教會(huì )您,幫助您成為最優(yōu)秀的父母!

　　世界衛生組織關(guān)于心理健康的標準有七個(gè)方面，即智力正常、能控制自己的情緒并心境良好、具有堅強的意志品質(zhì)、人際關(guān)系好、主動(dòng)適應并改造環(huán)境、人格健全和統一、心理發(fā)展符合年齡特征。

　　事實(shí)上，做為孩子的父母也應該符合這些標準。但是要做到這些也并不容易。因為沒(méi)有精神刺激或壓力的人是不存在的，尤其是現在做父母的確越來(lái)越難了。無(wú)疑，做好父母的職責，首先需要好的心理素質(zhì)。那么，優(yōu)秀的父母的心理素質(zhì)應該是怎樣的呢?

　　(1)善于心理調節

　　遭遇到生活中的困難挫折和不順心的事是每個(gè)人都不可避免的，相比之下中年人面臨的各種壓力更大，但許多父母不善于對自己做情緒撫慰，在生活中遇到點(diǎn)麻煩或受到一點(diǎn)委屈，回到家看孩子就哪兒都不順眼，索性拿孩子當出氣筒，這一切都將對孩子心理帶來(lái)很大的傷害，好父母要善于心理調節。

　　(2)自信

　　許多父母總覺(jué)得自己事業(yè)發(fā)展很一般，沒(méi)有安全感和歸屬感，常常否定自己。時(shí)間長(cháng)了就會(huì )在否定自己的同時(shí)開(kāi)始否定別人，所以她們在管教孩子時(shí)不容易看到孩子的長(cháng)處，往往只會(huì )盯住孩子的缺點(diǎn)，并把缺點(diǎn)無(wú)限放大。理智的父母應該自信，相信自己的孩子是最棒的，這樣才能塑造孩子的自信心。

　　(3)具有樂(lè )觀(guān)精神

　　由于受生活境況所累，一些父母本身對生活和工作悲觀(guān)失望，凡事總往壞處想。整天唉聲嘆氣，這對孩子也是一種精神打擊，導致孩子的自信心極差，對社會(huì )和人生也悲觀(guān)失望。心理健康的父母不但要有自信心，還要具有樂(lè )觀(guān)精神。

　　(4)不要對孩子過(guò)高苛求

　　許多父母對孩子的期望值過(guò)高，不能容忍孩子的失敗，這主要是作為父母望子成龍望女成鳳心切，而自己的心理又過(guò)于脆弱，她們往往以考試分數作為衡量孩子能否成才的標準。不重視過(guò)程，只看重學(xué)習結果。這種教育觀(guān)常常會(huì )使孩子喪失成長(cháng)的樂(lè )趣。因此，對孩子不要過(guò)高苛求，否則只會(huì )打擊孩子的積極性，除此之外，毫無(wú)他用。

　　當今這個(gè)時(shí)代，做父母是一件具有挑戰性的事情，社會(huì )的開(kāi)放程度越來(lái)越高，孩子可以通過(guò)大眾傳媒直觀(guān)地了解成人社會(huì )，他們自以為對成人世界看得很透，成人的權威也就喪失了。因此，作為父母，必須學(xué)會(huì )把孩子當成一個(gè)有自己思想和權利的獨立人看待，尊重他們的人格，平等地和他們探討問(wèn)題，同時(shí)，不斷地充實(shí)自己，提高自身素質(zhì)，只有這樣才能做孩子合格的父母。

心理作文 篇4

　　即使在這個(gè)時(shí)候，老婦人也沒(méi)有說(shuō)話(huà)，沒(méi)有說(shuō)話(huà)是因為尊敬死去的人。她不過(guò)抬起眼睛來(lái)，朝這些脫了帽的肅立著(zhù)的人們看了一眼，十分莊嚴地對他們深深一鞠躬：是因為他的親人來(lái)了，這里不需要她這個(gè)老婦人了。而她的黑色大圍巾拉直了，是因為尊敬死者，才穿黑色服飾的衣服。顫巍巍地走了。顫巍巍這個(gè)詞來(lái)表現出老瑪利·育乞西的衰老。沒(méi)有再回過(guò)頭來(lái)，看一下你蠟燭和那些士兵，可能老婦人覺(jué)得這里以后不需要她了，因為他的親人在守候他，讓他不覺(jué)的孤獨。

　　但是，老婦人珍藏的喜燭的火焰會(huì )一直在那里陪伴著(zhù)他，讓他感覺(jué)不到黑暗，感覺(jué)不到陰森，感覺(jué)不到寒冷，讓他的身邊從此光明下去。

　　老婦人在守候幸福契克拉耶夫的同時(shí)，也在默默地思念自己的兒子和親人，也同樣的擔心他們的安全，也有時(shí)候會(huì )覺(jué)得兒子和她的親人，已經(jīng)被德國人的炮給……

　　但是老婦人堅信不管這么樣，只要自己對別人的兒子好，也許上天會(huì )讓她的兒子好的。也行上天會(huì )派一位好心人對自己的兒子好的。

心理作文 篇5

　　在幼兒園及小學(xué)低年級的時(shí)光是無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的，沒(méi)有學(xué)業(yè)的負擔，整天嘻嘻哈哈的；漸漸長(cháng)大了，學(xué)業(yè)的負擔越來(lái)越重，壓力也越來(lái)越大，面對壓力我們也需要適當的放松。

　　比如：一天放學(xué)后，好不容易做完了老師布置的回家作業(yè)，沒(méi)想到，家長(cháng)又布置了許多家庭作業(yè)，這會(huì )讓我們本來(lái)就很壓抑的心理變得更加煩躁。對此，我也有我自己的一套“調節法”。

　　1、找個(gè)時(shí)間（可以在學(xué)校課間或是有空的時(shí)候）和自己的知心朋友發(fā)發(fā)牢騷、吐吐苦水，尋找一個(gè)安慰

　　2、找一個(gè)毛絨玩具（或是柔軟的東西），當成自己的發(fā)泄目標，瘋狂錘擊，發(fā)泄一下自己心中的煩躁，也可以去學(xué)校中的“心靈港灣”對著(zhù)那里的拳袋發(fā)泄一通（此辦法不推薦，此辦法只能暫時(shí)性抑制煩躁情緒）

　　3、追根溯源，家長(cháng)布置家庭作業(yè)無(wú)非就是想讓我們的成績(jì)有所提高，可以和家長(cháng)好好溝通一下，比如說(shuō)保證自己下一次的大考成績(jì)不低于xx名（我也是用這種方法和我的父母達成協(xié)議的）

　　其實(shí)不止是學(xué)業(yè)上的心理壓力，在日常生活中的友誼有時(shí)也會(huì )成為我們心中的難題。

　　在我們這個(gè)年齡段是十分沖動(dòng)的，也是十分重友情的。例如：我在上星期就與自己的好朋友因為一件小到不能再小的事——做卷子的速度太慢而大吵了一次�；丶液�，我十分想不通，心中滿(mǎn)是疑惑，后來(lái)通過(guò)我的知己對我的“心理治療”中，我漸漸解開(kāi)了心中的疑惑，并且認識到了自己的錯誤，于是我又和她和好如初了。

　　在與朋友發(fā)生矛盾時(shí)，先不要急著(zhù)找人評理或是對自己朋友的舉動(dòng)作出判斷，等自己平靜下來(lái)，回憶自己當時(shí)的一舉一動(dòng)，是否有不妥的地方，并且不要“好面子”、怕尷尬，一直不去道歉，把誤會(huì )鬧大。同時(shí)作為他人的朋友，我們也該在他需要我們的時(shí)候及時(shí)伸出援助之手，不僅幫助了他人，也為自己增加經(jīng)驗、敲響自己心中的警鐘。正所謂“贈人玫瑰手有余香”，何樂(lè )而不為之呢？

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