健康周末作文

　　每逢周末，大魚(yú)大肉、晚睡晚起、久坐不動(dòng)等行為是大多數人的周末狀態(tài)。他們在享受慵懶舒適的假期生活時(shí)，健康卻很容易大打折扣，而且壽命也會(huì )大大降低。

　　春天已經(jīng)到來(lái)，戶(hù)外陽(yáng)光明媚、鳥(niǎo)魚(yú)花香、花紅柳綠、百花齊放，如此美好的風(fēng)景如不出去欣賞，實(shí)在是浪費了大好時(shí)光。建議大家都出去走走，多運動(dòng)運動(dòng)，不但領(lǐng)略了春天美好的`風(fēng)景，也鍛煉了身體，一舉兩得，何樂(lè )而不為呢？

　　另外，現在的富貴病—高血壓、高血脂、高血糖都是大魚(yú)大肉惹的禍。建議大家飲食上以清淡為主，多谷物、豆類(lèi)、蔬菜、水果，少食油炸、膨化食品。平時(shí)以瘦肉為主，這樣不但可以補充能量，還可以增加營(yíng)養，但不要貪多喲!

　　學(xué)生朋友周末千萬(wàn)不要留戀手機、電腦、電視，長(cháng)期玩手機、電腦不但損害眼睛，還損害心臟和大腦哦。如果作業(yè)做完的話(huà)，可以出去打籃球、排球、羽毛球、乒乓球。這些運動(dòng)不但使身體越來(lái)越健康，聽(tīng)說(shuō)還有利于長(cháng)個(gè)子。

　　期盼大家都過(guò)一個(gè)愉快、美好、健康的周末！

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