我的減肥之旅五年級作文

　　我也不知道自己為什么會(huì )一直胖起來(lái)，是吃得太多了？運動(dòng)得太少了？現在的身材連自己都看不下去了，我衣服的尺碼都跟爸爸是同一個(gè)碼了，再這樣下去馬上就得超過(guò)爸爸了，可是身高還沒(méi)有爸爸高呢，所以我得開(kāi)始減肥了。

　　其實(shí)在去年暑假的時(shí)候，我已經(jīng)開(kāi)始減肥了，每天早上六點(diǎn)鐘起床，跟著(zhù)爸爸一起去瓜渚湖跑步，一開(kāi)始我只能跑個(gè)1公里就面紅耳赤氣喘吁吁了，我就走一會(huì )跑一會(huì )，直到后來(lái)我都能跑5公里了。這樣的強度訓練，我想不是一般小學(xué)生能做到的，也挺佩服自己的。堅持了一個(gè)多月，后來(lái)開(kāi)學(xué)了，我依然堅持跑步，維持著(zhù)相同強度的訓練，因為我還是一個(gè)未成年的少年，總有一天，我也堅持不住了，就像籃球運動(dòng)員科比一樣，戰士終有甲之時(shí)，那天上語(yǔ)文課的時(shí)候，我因為沒(méi)有足夠的時(shí)間休息，在課上睡著(zhù)了，從此以后 ，減肥就告一段落了。

　　就在前幾天，爸爸一個(gè)朋友介紹了一位營(yíng)養師，他有一套可以減肥減脂的方案，爸爸聽(tīng)了挺有道理的，就給我開(kāi)始了第二次減肥計劃了，營(yíng)養師給的方案不是節食，而是通過(guò)健康飲食再加運動(dòng)來(lái)減脂的，他的減脂餐里沒(méi)有我最?lèi)?ài)的餅干，面包，暑條，什么油炸的，煎的，烤的都不能吃，我現在就連大米飯，面條也不能吃，通通都得遠離，雖然這些都是我的.最?lèi)?ài)，但為了健康，只能改變我的飲食，遠離垃圾食品。

　　我現在吃的都是蒸的，煮的，少油的食物，我的主食是牛肉，雞胸，蝦，魚(yú)，藜麥飯，副食是蔬菜低糖水果，還有大量的水，一天得喝2000到3000毫升，然后晚上做些有氧運動(dòng)。堅持了一個(gè)星期，我的體重下降了3斤多，體脂下降了0.8%，效果還不錯，現在這樣吃我都已經(jīng)習慣了，都不想吃奶奶做的調味料多的菜了，感覺(jué)很油膩。

　　為了我的健康，我會(huì )堅持這樣健康的飲食下去的，我的目標是減二十斤，等我目標完成，我還有更大的目標，那就是增肌，我以后要練出一身完美的肌肉，這樣對我以后打籃球的話(huà)也非常有幫助，我會(huì )為我的遠大目標付出努力，直到實(shí)現！

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