跑步四年級作文（精選49篇）
在學(xué)習、工作、生活中，大家都不可避免地會(huì )接觸到作文吧，作文根據寫(xiě)作時(shí)限的不同可以分為限時(shí)作文和非限時(shí)作文。那么你有了解過(guò)作文嗎？以下是小編整理的跑步四年級作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
跑步四年級作文 篇1
劉翔大家肯定熟悉，是跑步跨欄明星。2008年運動(dòng)會(huì )劉翔說(shuō)自己腳受傷，要求自己這次不參加。劉翔傷在腳后跟，里面有幾粒小石子。有些人開(kāi)始七嘴八舌的討論起來(lái)，說(shuō)劉翔故意不參加2008年的奧運會(huì )的。我卻挺相信劉翔。誰(shuí)也不知道，劉翔這4年里吃了苦頭。
時(shí)間像飛箭，轉眼又是一年。大家是多么希望他能重返奧與會(huì )，再次奪冠啊。了苦頭，一直在練，想要重返2012年倫敦奧運會(huì )，爭取變回以前的他。
新聞新聞，劉翔回來(lái)了，劉翔在關(guān)鍵時(shí)刻回來(lái)了。再要開(kāi)始時(shí)劉翔微微一笑，很自然�！皡纭睒屄曧�，支持人興奮的大叫：“劉翔，加油！加油！快點(diǎn)……”可是，劉翔一個(gè)欄桿都沒(méi)過(guò)，我看了一下慢動(dòng)作，只見(jiàn)劉翔還沒(méi)有到欄桿的距離就跳了，所以不過(guò)1秒就……整個(gè)過(guò)程不超過(guò)2秒。旁邊的那個(gè)光頭白小子(好像是俄羅斯人)愣住了，其他兩個(gè)人也摔跤在地，笨死了！劉翔摔了個(gè)跤，你們兩個(gè)還“學(xué)學(xué)功”呢！主持人又大叫起來(lái)：“哎呀呀！哎呀呀！遺憾��！”“看吧看吧，你那么看準他……”媽媽諷刺說(shuō)。工作人員叫他休息，但他堅持用一只腳跳到終點(diǎn)。網(wǎng)上火爆起來(lái)，有人說(shuō)哇呀劉翔你真英雄！有人說(shuō)他是故意的，還給中國人臉上抹黑。
你是怎么想的？
跑步四年級作文 篇2
每個(gè)人都有自已的看家本領(lǐng)，我的看家本領(lǐng)是什么呢？我想了想——跑步。我叫來(lái)朋友繆佳誠，讓媽媽當裁判。
比賽開(kāi)始了我和繆佳誠半蹲在起跑線(xiàn)上，左腳尖頂住起跑線(xiàn)，右膝跪在跑道上，雙手就像兩根釘子插在地上。整個(gè)身體微微前傾，抬著(zhù)頭，目不轉睛地盯著(zhù)前方。那樣子就像一只展翅待飛的雄鷹�！邦A備”我倆立馬把右腳抬起再挺直，像拉開(kāi)了弦的弓�！伴_(kāi)始”一聲令下，我和繆佳誠像受了驚嚇的羚羊、像獵豹、像閃電……雙手在大幅度地揮擺，努力向前有節奏地跨著(zhù)大步。我聽(tīng)見(jiàn)風(fēng)在我的耳邊發(fā)出呼呼地聲音，好像在說(shuō)：“加油！加油！”快到終點(diǎn)了我閉上眼睛咬著(zhù)牙齒向終點(diǎn)沖了過(guò)去。我比繆佳誠快了好幾步。到了終點(diǎn)我雙手拄著(zhù)大腿大口大口地直喘氣，不過(guò)我的心里像喝了蜂蜜一樣甜，我咧開(kāi)嘴笑了。
媽媽摸摸我的頭笑著(zhù)說(shuō)：“兒子，我為你驕傲！”
跑步四年級作文 篇3
“碰！”的一聲，我和同學(xué)就像離弦的箭“飛”出院起跑線(xiàn)。我們正在進(jìn)行400米跑步比賽。我剛開(kāi)始跑就想：是直接跑第一位呢，還是先跑在第三四個(gè)？第一個(gè)怕自己撐不住，第三四個(gè)又怕自己等一下超不過(guò)同學(xué)，這可怎么辦？不知不覺(jué)就已經(jīng)跑了一百多米了。此時(shí)我前面有4個(gè)同學(xué)比我快。我心里堅定地想：只要拼搏就一定能贏(yíng)。這時(shí)，我的身體仿佛注入了一股力量，推動(dòng)著(zhù)我向前進(jìn)。而此時(shí)不管是跑在我前面，還是后面的同學(xué)都已經(jīng)氣喘喘噓噓了。我趁機努力地向前追趕。
這時(shí)，我心里只想著(zhù)一個(gè)詞：拼搏！然而，第二位的同學(xué)加速跑到了第一位。我也努力向前邁大腳步，總算跑到了第三名。我心里想：怎么后面的同學(xué)還有力氣，緊跟在我后面？我要堅持，一直支持到終點(diǎn)�？膳茉诤竺娴耐瑢W(xué)同我并排了，我看在眼里急在心中。便頭朝天，奮力跑去。結果我跑到了第二名。不過(guò)了一會(huì )兒，我聽(tīng)見(jiàn)了加油聲，就知道離終點(diǎn)近了。我開(kāi)始沖刺，前面的同學(xué)也不甘示落，也沖刺了。我只能得一個(gè)第二名。雖然我沒(méi)跑小組第一，但這次成績(jì)進(jìn)步了。
跑步四年級作文 篇4
今天晚上，老爸心血來(lái)潮，說(shuō)要帶我去姚江邊跑步。
別看我瘦瘦的，跑起來(lái)還挺有勁的。倒是老爸，他跑得動(dòng)嗎？我老爸呀，從背影看不算太胖，可到前面一瞧，唉，一個(gè)啤酒肚！
江邊小道黑乎乎的，在小道上鍛煉的人寥寥無(wú)幾。我們先進(jìn)行了跑前的熱身運動(dòng)———快走。不一會(huì )兒，老爸發(fā)出指令：“三、二、一，跑！”一開(kāi)始，我緊咬住老爸不放，跑了一段，我漸漸氣喘吁吁了，干脆走走跑跑了。咦？老爸也放慢了腳步，難道他也累了？這時(shí)，傳來(lái)了老爸的喊聲：“快點(diǎn)，我已經(jīng)在等你了�！蔽亿s緊加快腳步去追老爸。
跑到小道的盡頭了，我們往回慢走。這時(shí)老爸把他的“秘訣”告訴了我：跑時(shí)要均勻地呼吸，要用鼻子呼氣、嘴巴吸氣，跑三步呼氣一次，再跑三步吸氣一次。他說(shuō)這是他以前跑出來(lái)的好方法。原來(lái)老爸是有經(jīng)驗的呀。我馬上按照他的方法跑了跑，嗯，這方法果然不錯，我感覺(jué)身輕如燕，健步如飛。指導老師 陳盛芬
跑步四年級作文 篇5
星期五，我們學(xué)校開(kāi)展了一年一度的長(cháng)跑運動(dòng)會(huì )，同學(xué)們個(gè)個(gè)興高采烈。下午一點(diǎn)鐘，我們排著(zhù)整齊的隊伍，浩浩蕩蕩地向操場(chǎng)走去，在漫長(cháng)的等待中迎來(lái)了我們班涵涵的比賽。只見(jiàn)涵涵胸有成竹地走向起跑線(xiàn)上，隨著(zhù)一聲槍聲，涵涵就像一支離了弦的箭一樣，飛奔出去。王老師說(shuō)第一圈時(shí)要跑慢一些，要保存體力，到第二圈時(shí)再沖刺。
我牢記王老師的叮囑，第一圈時(shí)盡量跑慢一些，保存體力以便沖刺。終于到了沖刺的時(shí)候了，涵涵腳步很均勻，雙臂一前一后的搖動(dòng)著(zhù)，長(cháng)長(cháng)的辮子也一甩一甩的，好像也在為她加油�？斓浇K點(diǎn)時(shí)，涵涵頭一昂，胸一挺，像一頭歡快的小鹿直奔終點(diǎn)，終于取得了第一名。涵涵不愧是我們班的飛毛腿！
不僅涵涵厲害，我們班的濤濤也毫不遜色。他個(gè)子大，他跑起步來(lái)可厲害哩！這不，他這回參加的可是1500米的長(cháng)跑呢！比賽開(kāi)始了，濤濤面對那些高個(gè)子毫不示弱。我們這些拉拉隊呢！也扯著(zhù)嗓子為濤濤加油。最后濤濤不負眾望，取得了較好的成績(jì)。
時(shí)間如流水，運動(dòng)會(huì )圓滿(mǎn)結束。在這次比賽中，我們班可取得了較好的成績(jì)。
跑步四年級作文 篇6
星期四、五兩天，天氣晴朗，陽(yáng)光明媚，我們的心情格外舒暢，因為學(xué)校舉行運動(dòng)會(huì )啦！同學(xué)們都積極參與，有的同學(xué)參加跑步比賽，有的同學(xué)參加了壘球比賽，還有的同學(xué)參加了“八字跳”長(cháng)繩比賽。在運動(dòng)會(huì )上，最精彩的要數4×100的跑步比賽了。
在“運動(dòng)員進(jìn)行曲”的音樂(lè )聲中，四年級400米跑步比賽拉開(kāi)了帷幕。你瞧，運動(dòng)員們個(gè)個(gè)精神飽滿(mǎn)，他們的準備動(dòng)作多么標準：右手在前，右腳在后，眼睛緊盯著(zhù)前方，像一個(gè)個(gè)勇士，隨時(shí)準備戰斗。
你聽(tīng)，啦啦隊的加油聲多么響亮，她們在為運動(dòng)員們加油鼓勁。我們班的吳宇洲、尹孜凡同學(xué)也參加了比賽。只聽(tīng)“呯”的一聲，比賽開(kāi)始了，運動(dòng)員們像離弦的箭一樣，他們你追我趕，互不相讓。尹孜凡緊緊地跟著(zhù)隊伍跑，他非常靈活，跑起步來(lái)像一陣風(fēng)似的。
只見(jiàn)他兩只手飛快地擺動(dòng)，腳上像按了風(fēng)火輪一樣，在啦啦隊的加油聲中，他超過(guò)了第三位運動(dòng)員，快了，快了，快到終點(diǎn)了，我們班的啦啦隊員大聲喊著(zhù)“奮力拼搏，勇往直前，四2班必勝！尹孜凡加油！”終于，尹孜凡第二個(gè)沖到了終點(diǎn)，我們高興地歡呼起來(lái)。
在這次運動(dòng)會(huì )上，我們班的運動(dòng)員們取得了好成績(jì)，為班級爭了光。
跑步四年級作文 篇7
今天下午的時(shí)候，我已經(jīng)完成了我的作業(yè)，于是我就打算坐在沙發(fā)上躺著(zhù)看電視休息休息，我覺(jué)得這樣的感覺(jué)非常的不錯，可以讓我放松自己的身體�？墒蔷驮谖覝蕚涑两谶@樣的感覺(jué)下的時(shí)候，我的爸爸突然走了過(guò)來(lái)，把我的電視機給關(guān)掉了。還沒(méi)有等過(guò)我緩過(guò)神來(lái)，我的爸爸就對我說(shuō)“別看了，快點(diǎn)起來(lái)跟我出去跑步�！�
唉，即使我的心里非常的不愿意去和爸爸到體育場(chǎng)里跑步，但是沒(méi)有辦法我還是被爸爸給帶到了體育場(chǎng)，從小我就是一個(gè)不喜歡運動(dòng)的懶孩子，所以我的爸爸就經(jīng)常會(huì )督促我甚至是會(huì )強迫我，讓我去進(jìn)行一些體育運動(dòng)，我心里也知道爸爸這樣做的原因是為了我的身體健康，但是我心里還是十分的不樂(lè )意不情愿。
到了體育場(chǎng)以后，爸爸讓我跟在他的身后和他一起跑圈，可是我怎么可能會(huì )跟得上爸爸的節奏，于是我就跑著(zhù)跑著(zhù)就慢慢的停了下來(lái)，爸爸看到我停了下來(lái)，于是就開(kāi)始鼓勵我，讓我堅持下去，堅持到底就是勝利！于是我又重新踏入了跑步的行列中，繼續跟在我的爸爸的后面跑著(zhù)步，跑著(zhù)跑著(zhù)我竟然跑到了比以前任何一個(gè)時(shí)間段都更加好的成績(jì)，這真是太令我感到高興了，我的爸爸也為感到了驕傲，于是跑完了步就帶著(zhù)我去吃漢堡去了。
跑步四年級作文 篇8
一年一度的長(cháng)跑比賽在朋友們的期盼中再次拉開(kāi)了帷幕。我是拉拉隊員，我同樣熱情高漲，歡欣鼓舞。
比賽開(kāi)始了，第一輪出場(chǎng)的運動(dòng)員個(gè)個(gè)精神抖擻，身體健壯。他們站在起跑線(xiàn)上斗志昂揚，一副誓死爭光的樣子。只聽(tīng)裁判員大吼一聲“跑”，運動(dòng)員頓時(shí)如離弦的箭一樣，飛了出去。起初，我們的隊員遙遙領(lǐng)先，可后來(lái)，由于體力不支，漸漸放慢了腳步，眼看后面的那個(gè)朋友，就要超過(guò)了他。
我們拉拉隊員急紅了眼，加油！加油！加油！我們用最高分貝。聲嘶力竭地喊著(zhù)。他聽(tīng)到了我們的呼喊，竭盡全力地加快了速度，終于又和后面的同學(xué)拉開(kāi)了距離，我們稍稍送了一口氣。離終點(diǎn)越來(lái)越近了，十步，九步，八步……朋友們的加油聲也越來(lái)越緊了。但是，在最后的瞬間，后面的同學(xué)還是超過(guò)了他。雖然他只取得了第二名，我們依然為他而感到驕傲。
愉快而有意義的比賽結束了。雖然我們的隊伍沒(méi)有拿到第一，但是我并不遺憾。運動(dòng)場(chǎng)上的矯健的身影，不屈的斗志，合作的力量……猶如一場(chǎng)精彩的跑步交響樂(lè )，演奏者光榮團結，希望和永不言敗的樂(lè )章。
跑步四年級作文 篇9
星期五，陽(yáng)光明媚，天氣很冷，但是我們不怕嚴寒，站在操場(chǎng)上等待長(cháng)跑比賽的開(kāi)始。
我們分成四隊，分別站在操場(chǎng)的四個(gè)拐角處。我站在靠著(zhù)體育館的一側。只聽(tīng)見(jiàn)擴音器里傳來(lái)裁判員洪亮的聲音：“長(cháng)跑比賽開(kāi)始！首先是女生八百米跑！”
隨著(zhù)短促而響亮的一聲哨響，女生一隊的選手們象剛出膛的子彈一樣射出起點(diǎn)。選手們互不相讓?zhuān)瑐�(gè)個(gè)像打了雞血似的。跑在第一名的同學(xué)遙遙領(lǐng)先。我們班的珅珅和藍藍一開(kāi)始跑得很快，可是一圈之后，她們的速度明顯慢了下來(lái)。我看見(jiàn)藍藍大口大口地喘著(zhù)粗氣，但是她還是咬緊牙關(guān)，繼續堅持著(zhù)。
我們也竭盡全力喊著(zhù)：“珅珅加油！藍藍加油！”最后半圈跑完了，雖然我不知道藍藍和珅珅的最后成績(jì)怎樣，但是她們一心為班級集體爭光的精神感染、鼓勵了我們所有的同學(xué)們。
哨聲再次響起，女生二隊的比賽開(kāi)始了。這次我們班的靈靈和桐桐跑的比藍藍和珅珅快很多。
隨后是男生1200米比賽。哨聲一響，選手們象一支支離弦的箭一樣，我們班的燁燁一直遙遙領(lǐng)先，最后獲得了第一名。同學(xué)們歡呼雀躍，掌聲雷動(dòng)。
這真是一場(chǎng)激烈的運動(dòng)會(huì )��！
跑步四年級作文 篇10
今天的體育課，是有始以來(lái)我最討厭的一節，因為這節課要在跑道上跑四圈，就是1千米。
一開(kāi)始，老師說(shuō)，每個(gè)人都要跑四圈，是讓我們嘗試一下跑1千米是什么滋味。我一聽(tīng)到“四圈”這兩個(gè)字，嚇了一跳，媽呀，還要跑四圈，想要我的命啊!我可從來(lái)沒(méi)跑過(guò)四圈，跑半圈我就累了，別提跑四圈了。
開(kāi)始了，我們不得不跑，因為，誰(shuí)如果半路上停下來(lái)，就得再跑二十圈，如果插隊的話(huà)，那也得再跑二十圈，我可不要犯規，我寧愿走四圈，也不要跑二十圈。
我跑呀跑，經(jīng)過(guò)努力，終于跑玩了第三圈，體力實(shí)在不支了，可把我累壞了，只差沒(méi)有癱倒在地。再跑下去的話(huà)，我的身體就快要散架了。不過(guò)還好，第四圈只要跑半圈，還好方心怡和張江雯跑過(guò)來(lái)提醒我，要不然我就白跑了半圈，你們知道嗎?等我跑到終點(diǎn)時(shí)，如果拿一個(gè)臉盆來(lái)，把我的內衣一擠的話(huà)，就可以接一盆水了。這都是跑步弄得，把我的身上搞得難受死了，好討厭跑步啊!
跑步四年級作文 篇11
今天，是我校一年一度的長(cháng)跑賽。我們紛紛來(lái)到樓下，在欄桿邊為我們班的運動(dòng)員吶喊、助威。
男子比賽開(kāi)始了，只見(jiàn)我們班的宋文昊同學(xué)甩掉一個(gè)個(gè)對手，榮獲小組第一名！
然而比賽結束之后他卻哭了。我想他一定是最終戰勝自己，喜極而涕了。第二場(chǎng)比賽是由朱昱恒代表我們班參賽的，他在小組里獲得第四名，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，努力了總會(huì )有一天會(huì )成功的！
第三場(chǎng)是有劉駿參賽，他個(gè)頭很小，雖然他已經(jīng)竭盡全力，可還是拉到最后，不過(guò)也沒(méi)關(guān)系，“友誼第一比賽第二”。
女子比賽開(kāi)始了，我們班第一個(gè)出場(chǎng)的是孫敏琪，她獲小組第三名，下一個(gè)是王乙婷，她也獲得第三名，最后一個(gè)出場(chǎng)的是姚鑫媛，很可以她是最后一個(gè)到達終點(diǎn)的�？墒窃谒齻冞@一名勇敢地小朋友叫李義文，當裁判員手一揮的時(shí)候，她可能太急了，一不小心重重的摔倒在地上……這時(shí)她沒(méi)有放棄，繼續爬起來(lái)，就在這時(shí)奇跡發(fā)生了，她一直向前追，最后獲得了第一名。她這種不怕困難堅持到底的精神，深深的打動(dòng)了我的心，我覺(jué)得我們應該向她學(xué)習！
最后在我們的熱烈掌聲中，二年級的跑步比賽落下帷幕。
跑步四年級作文 篇12
今天是兩個(gè)星期一次的八百米測試的日子。
鈴聲還沒(méi)響起，我們就陸續來(lái)到操場(chǎng)。鈴聲響后，老師來(lái)到操場(chǎng)，我們便開(kāi)始做熱身操和慢跑。
準備完畢，我們各自站在跑道上。我很緊張，很害怕！很擔心！但是，我還是要面對的。
老師一聲令下，我們各自從起點(diǎn)出發(fā)。一開(kāi)始，我們跑得都很慢，我們很快進(jìn)入了第二圈。
一會(huì )兒，我看見(jiàn)胡依婷在我前面徘徊著(zhù)，我真想沖上去，可是，我又突然想起爸爸告訴我的一個(gè)“秘訣”：直道沖刺，彎道慢跑。想起這個(gè)，我的心情平了下來(lái)。來(lái)到直道，我便沖了上去，又變成小組的第二名了。
漸漸地，我們都來(lái)到了第三圈，在第三圈，我便有些吃力了，地面的熱氣和剛才的沖刺，我就有種呼吸不暢快的感覺(jué)。
在要到第四圈時(shí)，我被小翌追上了。我正想追上，可我好累！我只好在那慢慢地跑著(zhù)，等著(zhù)再次存好體力追上小翌。
終于，只剩約五十米時(shí)，我用盡全身的力氣，沖過(guò)終點(diǎn)，我此時(shí)的想法是，我已經(jīng)盡全力了，輸給小翌也不重要了，下次努力追上她�？墒�，我追上了她。
第一次八百米測試，我進(jìn)行到底了！
跑步四年級作文 篇13
周五放學(xué)，我約上孟靖涵、姜洲一起去跑步。
我們決定沿著(zhù)南門(mén)橋跑。一開(kāi)始，我跑在前面，孟靖涵第二，姜洲第三。后來(lái)孟靖涵超過(guò)了我。
半路上，河邊有很多人在釣魚(yú)。我們繼續跑，跑到了馬路邊。我們看到了高大的房子和柳樹(shù)，柳條輕拂，好看極了。前面有股香味撲鼻而來(lái)，那是桂花香。我不由地朝桂花樹(shù)跑去，輕輕地摘下一朵桂花，使勁聞了聞，沁人心脾。
我們跑累了就到店子里面買(mǎi)水喝。喝完我們又有力氣跑。南門(mén)橋的景色特別吸引人，柳樹(shù)、桂花樹(shù)……
我們來(lái)到橋下，看到了一個(gè)大石頭，走過(guò)去，石頭里面有很多貝殼。我們用手去拿，貝殼的外殼是紫的，里面有一點(diǎn)點(diǎn)小肉，很好看。
我們跑到一個(gè)獨木橋那里，孟靖涵提議從獨木橋過(guò)去。我和姜州異口同聲說(shuō)好。我們像兔子一樣快樂(lè )地跳了過(guò)去。
不知不覺(jué)就到了晚飯時(shí)間，我們互相說(shuō)再見(jiàn)。
跑步四年級作文 篇14
下午放學(xué)之后背著(zhù)書(shū)包來(lái)到了操場(chǎng)，在上學(xué)期就養成了操場(chǎng)，每日打卡的習慣。
現在臺子上坐了一會(huì )兒，看著(zhù)身份證的操場(chǎng)，到處都有學(xué)生的身影，兩個(gè)月來(lái)沒(méi)有跑過(guò)200米以上的路程，看著(zhù)不少學(xué)生在跑步，心里也很癢，之后便拉著(zhù)五班跑步第一去跑步，剛開(kāi)始速度不算慢，也不算是沖刺，感覺(jué)十分舒暢輕松，有一種在體育課上跑步不同的感覺(jué)，體育課上跑步大多是進(jìn)行比賽的，自己為了得第一，大多都是在巨大的壓力下跑步的，很少享受跑步的快樂(lè )，兩個(gè)月沒(méi)劇烈活動(dòng)過(guò)，今日再次跑步，感覺(jué)身輕如燕，每一步都像踩在云朵上一般。
但這舒適感很短暫，跑了200米之后，自己出現了胸悶，呼吸急促等現象。跑了600米后，自己撐不住了，嗓子因脫水而感覺(jué)有火車(chē)經(jīng)過(guò)，腿腳也像灌了鉛一樣，這也說(shuō)明了我現在的身體素質(zhì)同上學(xué)期差了很多。同五班的朋友跑了3圈，在這之前我還跑了一圈，四圈1600米，活活把自己跑虛了，有種強烈的反胃感覺(jué)，臉上也全是汗水，全身四肢都柔軟乏力，好久沒(méi)有過(guò)這樣的感覺(jué)了，突然間還感覺(jué)挺好。
今日跑了四圈，自己的身體素質(zhì)也提高了一些，明日繼續打卡，一天一天的增強，提前為體育考試做準備。
跑步四年級作文 篇15
這是一個(gè)寒冷的早晨，躺在被窩里摟著(zhù)“貓貓熊”多舒服呀！這時(shí)，我的鼻子尖被一個(gè)粗大的手指刮了一下，睜開(kāi)惺忪的眼睛一看，是爸爸。
爸爸穿好了運動(dòng)服正趴在我的身邊，我扭過(guò)頭去不看爸爸，看著(zhù)媽媽還在香甜的夢(mèng)中，再躺一會(huì )多好呀！外面這么冷，可一想到昨天晚上就與爸爸拉好了勾，今天早上去跑步，我也不愿意背上“小懶蟲(chóng)”的大帽子，只好穿上衣服，換了運動(dòng)鞋下樓去跑步。
爸爸說(shuō)：“跑步有利于身體健康，身體好，真棒！”
爸爸抬起胳膊做著(zhù)擴胸運動(dòng)，一邊說(shuō)：
“體育運動(dòng)能給人一種精神！”
我似懂非懂，但我能想到爸爸打籃球時(shí)候那種認真勁。
早晨的太陽(yáng)還沒(méi)有出來(lái)，勤奮的小鳥(niǎo)已在枝頭上唱起了歌，風(fēng)吹著(zhù)地上的枯枝爛葉和垃圾袋沙沙響，一位清潔工阿姨在掃馬路，一條圍巾圍在她的衛生帽下，臉凍的紅紅的，阿姨真辛苦！
我們圍著(zhù)學(xué)校外的馬路跑了一圈出了一身汗，在買(mǎi)完豆漿和油條回家的路上我覺(jué)得身體很輕松，我和爸爸的腳步和著(zhù)小鳥(niǎo)的叫聲顯得很輕盈。
小朋友，早晨起來(lái)跑跑步，一天感到很輕松，不信你也來(lái)試一試！
跑步四年級作文 篇16
六點(diǎn)一刻，我已經(jīng)準備好去跑步去了。
就在昨天晚上，我已經(jīng)準備好了去旁邊的廣場(chǎng)跑步去，早上那里的人比較少，空氣也特別的舒適宜人。于是我把這個(gè)想法告訴了爸媽?zhuān)麄円残廊煌饬�。于是我又把自己的運動(dòng)短褲，運動(dòng)鞋等準備好。
而早上的太陽(yáng)非常微弱，此時(shí)的空氣非常得清新，溫度也十分宜人，于是我更加開(kāi)心。下了樓層，我先熱身活動(dòng)，什么膝關(guān)節，大腿都被我訓練了一下，是為了不讓我在之后的長(cháng)跑過(guò)程中受傷。
接著(zhù)，我開(kāi)始跑步了。一開(kāi)始，我很是輕松，畢竟一開(kāi)始就很累，那么我的體質(zhì)就真的很差勁。但是沒(méi)過(guò)多久，我的腿部肌肉酸痛之感就涌出來(lái)了，此時(shí)的步伐，異常地沉重，每一步都是掛了千斤的鉛錘一般，使人想要停下來(lái)。但是，我豈是那種輕易放棄的人呢？然后我還是忍著(zhù)疼痛繼續跑下去，堅持到底。
也許過(guò)了很久吧，樹(shù)葉都開(kāi)始沙沙作響，小草也是隨風(fēng)搖擺，都為我加油吶喊，為我的努力感到欣慰與自豪。于是我再次一咬牙，堅持了下去。最后當然，我還是跑到了終點(diǎn)。
三公里的距離，雖然不長(cháng)，但是讓我明白了很多，人一旦有了目標就要持之以恒的去堅持完成它，最終積少成多，走向自己的人生終點(diǎn)。
跑步四年級作文 篇17
在上上個(gè)星期里，我們全校只有五年級八個(gè)班在學(xué)校，你知道這是為什么嗎？對啦，是因為這個(gè)星期，三、四、六年級都要舉行實(shí)踐周活動(dòng)，三年級要去博物館，四年級要去學(xué)軍，六年級要去學(xué)工，他們都不能參加下午的跑步。我心想：這下完蛋了，整個(gè)操場(chǎng)全都給五年級，那樣在同樣的時(shí)間里即跑得多，又會(huì )很累，會(huì )不會(huì )跑死��？
終于到跑步的時(shí)候了，我抱著(zhù)忐忑不安的心，走進(jìn)了操場(chǎng)。��！操場(chǎng)中間的標志桶都沒(méi)有了，不會(huì )要跑大圈吧，哎，真是怕什么來(lái)什么，就要這樣跑！開(kāi)始了，第一圈很輕松，第二圈也不累，第三圈開(kāi)始喘氣了，第四圈、第五圈勉強過(guò)關(guān)，到了第六圈，腳步不自覺(jué)得慢了下來(lái)，第七圈，我快不行了，可老師卻還讓我們加速，加速，再加速！我的手麻了，腳也跑酸了，只好忍忍了，可我越忍腿越沉，實(shí)在不行了，我只好用“心里法”，我讓自己想：堅持，就會(huì )勝利！堅持，就會(huì )勝利！
終于跑完了，周老師讓我們原地踏步走，我一抬腿，哇，腿上是不是掛了鉛球��！
這件事讓我明白了一個(gè)道理：堅持就會(huì )勝利的！
跑步四年級作文 篇18
每天早上六點(diǎn)鐘，我準時(shí)起床，和爸爸一起跑步。這是我最喜歡的課外運動(dòng)。
今天早上，和往常一樣，我和父親早早起床，做熱身運動(dòng):深臂，踢腿，然后來(lái)到我們社區的魚(yú)塘，繞著(zhù)魚(yú)塘跑幾次，讓我們的身體動(dòng)起來(lái)。我感到充滿(mǎn)力量。之后。我對父親說(shuō)，“爸爸，讓我們賽跑吧！”爸爸說(shuō)，“好吧，讓我們比較一下誰(shuí)跑得更快！”
“準備好了，走！”在我父親的命令下，比賽開(kāi)始了。我像箭一樣從弦上沖了出來(lái)。起初，我遙遙領(lǐng)先，不敢灰心，因為我父親在追我。但是沒(méi)過(guò)多久，我覺(jué)得好像我的力量突然消失了，我的腿很虛弱，我的腳不能動(dòng)，我幾乎不能呼吸。這時(shí)，我父親輕易地超過(guò)了我。
當我接近終點(diǎn)線(xiàn)時(shí)，我很焦慮。我盡力奔向終點(diǎn)線(xiàn)。當我跑到終點(diǎn)線(xiàn)時(shí)，我父親已經(jīng)等了我半天了。
雖然我沒(méi)有贏(yíng)，但我仍然很開(kāi)心，因為我看到了自己的缺點(diǎn)，我相信只要我努力訓練，我一定會(huì )超過(guò)我的父親！男孩女孩們，跑步是一項鍛煉身體和增強體質(zhì)的運動(dòng)項目。為了我們的健康成長(cháng)，讓我們每天一起跑步吧！
跑步四年級作文 篇19
明明和小軍一起在操場(chǎng)跑步，明明跑來(lái)跑去跑不好�！皩α�，是我的衣服不好！”他拿來(lái)了小軍的衣服。
明明穿著(zhù)小軍的衣服跑步，跑來(lái)跑去還是跑不好�！皩α�，是我的褲子不好，他拿來(lái)了小軍的褲子”
他用了小軍的褲子跑步，跑來(lái)跑去還是跑不好�！皩α�，是我的短褲不好”他拿來(lái)了小軍的短褲。
他用了小軍的短褲跑步，跑來(lái)跑去還是跑不好�！皩α�，是我的鞋子不好”他拿來(lái)了小軍的鞋子。
他用了小軍的鞋子跑步，跑來(lái)跑去還是跑不好�！皩α�，是我的鞋墊不好”他拿來(lái)了小軍的鞋墊。
他用了小軍的鞋墊還是跑不好�！皩α�，一定是我的跑道不好�！彼趾托≤娊粨Q了跑道。
小明換了跑道，跑來(lái)跑去還是跑不好�！拔疫�有什么東西不好呢？”
小軍拿起它的衣服，撿起他丟掉的褲子，短褲，還有鞋子和鞋墊。換在自己身上，還是在明明的跑道上跑，跑的很好很快。明明這時(shí)候明白了：“不是我的衣服褲子，鞋子不好，根本就是我自己的姿勢不好�！�
明明像小軍一樣，認真的跑步，明明慢慢跑，就跑好了。
他還明白一個(gè)道理：“做事不能找借口，要多從自己身上找原因
跑步四年級作文 篇20
一天，哆啦A夢(mèng)大電話(huà)給豬豬俠說(shuō)：“喂，是豬豬俠嗎？”“是我，你是誰(shuí)呀？”豬豬俠裝著(zhù)神奇的語(yǔ)氣問(wèn)道�！拔沂嵌呃睞夢(mèng)，聽(tīng)說(shuō)你非常喜歡體育運動(dòng)，我們就來(lái)比一比跑步吧！” 哆啦A夢(mèng)不緊不慢的說(shuō)。豬豬俠說(shuō)：“我非常樂(lè )意接受你的挑戰�！� 哆啦A夢(mèng)說(shuō)：“那就三天以后在體育場(chǎng)見(jiàn)！再見(jiàn)！”豬豬俠打完電話(huà)后急忙給迷糊老師打電話(huà)：“喂，是迷糊老師嗎？”“什么事情啊，這么匆忙？”迷糊老師不緊不慢的問(wèn)道。豬豬俠說(shuō)：“三天后我要和哆啦A夢(mèng)比賽跑步，快給我多做幾個(gè)超級棒棒糖！”迷糊老師說(shuō)：“哦，知道了！”
三天后，豬豬俠拿著(zhù)迷糊老師給他做的超級棒棒糖來(lái)到了體育場(chǎng)。哆啦A夢(mèng)已經(jīng)早早的在那里等著(zhù)了。它對豬豬俠說(shuō)：“我已經(jīng)在此等候多時(shí)了，現在就開(kāi)始吧！”
比賽開(kāi)始了，起點(diǎn)是體育場(chǎng)，途中要經(jīng)過(guò)恐怖的森林，然后最終回到體育場(chǎng)。豬豬俠和哆啦A夢(mèng)同時(shí)到達了恐怖森林，那里樹(shù)木茂盛 ，樹(shù)枝上全是刺釘，他們量奮不顧身的沖進(jìn)了恐怖森林，豬豬俠拿出了超級棒棒糖，嘴里念著(zhù)：“蛤蟆功！”于是把樹(shù)枝都折斷了，沖出了恐怖森林，哆啦A夢(mèng)也使用竹蜻蜓飛出了恐怖森林。
最后，豬豬俠和哆啦A夢(mèng)同時(shí)達到終點(diǎn)，于是他們打成平手！
跑步四年級作文 篇21
對于平常的人來(lái)說(shuō)，跑步是再枯燥不過(guò)了，可是，在我們少年軍校中，跑步也有快樂(lè )的，10月17日，我們就經(jīng)歷了一次有趣的跑步，那就是障礙跑。
障礙跑有四個(gè)障礙，第一個(gè)是低空跳躍：它又一個(gè)相極小極小的樓梯一樣的臺階，中間連著(zhù)一個(gè)中間空心的大方塊，只見(jiàn)龐永琦跑了過(guò)去，一只手按住石壁，一個(gè)騰空飛躍，就跳到了中間空心的地方，又一只手按住石壁，兩只腳平行向右，幾乎是“飛”著(zhù)跳過(guò)去的。我也不甘示弱，跟在蘇圣澤后面，用左手的小拇指、無(wú)名指等四個(gè)指頭按住石壁上，大拇指按住石壁右面，一個(gè)跳水，我下去了，我又一個(gè)“鯉魚(yú)躍龍門(mén)”，我就跳出了障礙，進(jìn)入了下一個(gè)障礙。
這個(gè)障礙十分簡(jiǎn)單，就是翻木板，窩三下五除二就翻了過(guò)去。
第三個(gè)更加簡(jiǎn)單，就是根平衡木一樣，所以我也輕而易舉地通過(guò)了。
最后一個(gè)障礙看看易如反掌，做做卻比登天還難，那就是“電網(wǎng)”，它有四根十分短的柱子，上面鋪了一層網(wǎng)。我兩只手關(guān)節緊緊的收住，就是用關(guān)節動(dòng)來(lái)走的，兩只腳也全部“粘”到地上，伏地前進(jìn)。當我走出這關(guān)時(shí)，我的手上，臉上都有沙子，同學(xué)見(jiàn)了我，都說(shuō)我像“大花貓”。
你瞧，跑步也有快樂(lè )的吧!你是不是也特別想試試呢?
跑步四年級作文 篇22
打開(kāi)記憶的大門(mén)，尋找最閃亮的繁星，一顆繁星代表一件難忘的事情。我最難忘的事件就是一次800米跑步比賽。
對于這次比賽，同學(xué)們都期待已久，終于，比賽如期舉行，我信心十足的參加了比賽。比賽這天，我們分別站在不同的跑道上，同學(xué)們一個(gè)個(gè)摩拳擦掌、躍躍欲試，我暗下決心非拿第一不可。
比賽馬上就要開(kāi)始，場(chǎng)外加油聲連續不斷，場(chǎng)內我們都屏住呼吸、全神貫注的在起跑線(xiàn)上做著(zhù)起跑前準備工作。只聽(tīng)裁判員一聲清脆的哨響，我們像離弦的箭一樣飛奔出去，頓時(shí)塵土飛揚，大家互不相讓?zhuān)路鸨捡Y在戰場(chǎng)的千軍萬(wàn)馬一樣向前猛沖。
跑到一圈半時(shí)，距離漸漸拉開(kāi)了，我沖在了前面。此時(shí)，我也有一些累，想放松下來(lái)，可這時(shí)有一位同學(xué)想超過(guò)我，我咬緊牙關(guān)不放松，我想只要堅持就一定能夠取得勝利。我冷靜下來(lái)，控制好速度，左右擺臂加速，沒(méi)有讓他超過(guò)。終于，我沖到了第一，獲得了勝利。
“勝利了，周軒宇得第一了”，大家都在為我鼓掌祝賀，樹(shù)上的小鳥(niǎo)也喳喳地唱歌，好像也在為我慶功。我感到無(wú)比地驕傲自豪，也為自己的努力結果而高興。
跑步四年級作文 篇23
今天體育課的時(shí)候，老師為了選出優(yōu)秀的跑步比賽的選手，讓我們舉行了一場(chǎng)跑步比賽。
老師讓我們男生和女生分別排成三排，每排七個(gè)人，安排好以后，就開(kāi)始比賽了。
因為我以前只參加過(guò)四百米接力跑，對跑步的方式不太熟悉。所以，我先看著(zhù)別人怎么跑的，吸取經(jīng)驗。
看著(zhù)看著(zhù)，就到了我們那一組了。我們那一組里，全都是厲害的選手像——米涵湘、任姿慧，她們都是特別厲害的。這事，我心里緊張極了。因為我特別想參加跑步比賽。這時(shí)，馮老師示意我們準備。預備——開(kāi)始，我們的比賽開(kāi)始了。
最開(kāi)始是任姿慧和米涵湘領(lǐng)先。然后后來(lái)，我加把了勁兒，追上了米涵湘�？墒�，在我還沒(méi)追到米涵湘，還和米涵湘差一兩步時(shí)，任姿慧到終點(diǎn)了。然后是米涵湘，第三名是我。
我的腳也跑崴了，走路的時(shí)候一瘸一拐的，后來(lái)就好了。米涵湘和任姿慧可以參加比賽，我就差那么一點(diǎn)點(diǎn)。這時(shí)，米涵湘向我微微地笑了一下，我開(kāi)心極了。
因為，今天，我知道了友情的真諦。
跑步四年級作文 篇24
除了緊張、充實(shí)的學(xué)習生活外，我還擁有輕松、愉快的假期生活。那豐富多采的內容，充實(shí)了我的人生，也為童稚的學(xué)生生涯增添了幾分樂(lè )趣與悠然。
茶余飯后去慢跑是我每天的必修課。漫步在小區的花草旁，呼吸著(zhù)清香的空氣，與花鳥(niǎo)作伴，欣賞著(zhù)玫瑰的濃郁，百合的高潔，晚飯花的奇特，還有玉蘭的嬌美，美人蕉的絢麗，我會(huì )輕輕地對自己說(shuō)：“生活真是美的�！蔽矣谜嬲\感受身邊的五顏六色，用熱情欣賞周?chē)逆弊湘碳t。我不由自主地從內心發(fā)出：“我，屬于大自然!”
更多地，我會(huì )一頭扎進(jìn)書(shū)的海洋，呼吸著(zhù)書(shū)店、圖書(shū)館特有的那種書(shū)香的氣味，感受漫步書(shū)海的樂(lè )趣。鉆進(jìn)歷史的海洋，我會(huì )為秦始皇焚書(shū)坑儒的舉動(dòng)而激憤，為霸王別姬的悲慘而落淚，為諸葛亮“出師未捷身先死”扼腕嘆息；漫步文學(xué)的殿堂，我漸漸體會(huì )到寶釵的無(wú)奈、黛玉的才華，體會(huì )到瑪麗的倔強、科林的孱弱，體會(huì )到余秋雨的“晨雨初聽(tīng)”、錢(qián)鐘書(shū)的“圍城”……
我的暑假生活，是一首詩(shī)，一片綠葉，一支歌……
跑步四年級作文 篇25
我有許許多多的興趣愛(ài)好，比如，踢足球、看書(shū)、拉小提琴和跑步，在這些愛(ài)好當中，我最喜歡跑步，因為跑步能夠鍛煉我意志力，可以讓我挑戰自己。
剛上小學(xué)時(shí)，我跑步并不快，總是跑不過(guò)我的好朋友陳彥回。每次比賽，他都跑在我的前面，我怎么追都追不上，看著(zhù)他風(fēng)馳電掣般從我前面跑過(guò)去，我是真的羨慕��！回到家，我就在思考，后來(lái)，我終于發(fā)現，原來(lái)他的腳步很快，而且兩條腿看上去非常有力量。于是我就上網(wǎng)查找一些如何讓自己跑得快的一些知識，每次上體育課，我都非常認真，老師說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)我都記在心中，周末的時(shí)候我還讓爸爸帶我去學(xué)校操場(chǎng)上練習。在爸爸的指導下，我的跑步速度逐漸加快，像插上了一對翅膀。功夫不負有心人，終于在最近的一次體育課上，我跑步獲得了全班第一名。我在同學(xué)們的喝彩聲中感受到了成功的喜悅，在老師的祝賀聲中體驗到了對我的關(guān)愛(ài)。
我愛(ài)跑步，它給我帶來(lái)了無(wú)比的歡樂(lè )，雖然取得了一些成績(jì)，但是我知道，只有不斷努力，才能收獲更多！
跑步四年級作文 篇26
哎呀，又是一次惡魔般的跑步訓練。
星期四早上起來(lái)，我頭腦里只有兩個(gè)字，那就是“跑步”，這真是我的噩夢(mèng)。我大約七點(diǎn)半的時(shí)候就來(lái)到了教室，那時(shí)教室里已經(jīng)有幾個(gè)人了，但老師沒(méi)來(lái)教室，應該是在辦公室里批改作業(yè)。我高興地叫起來(lái)：“奧耶，老師不在�！蔽议_(kāi)始跟同學(xué)談天說(shuō)地。
開(kāi)心的時(shí)間總是溜的很快，第一節課很快就結束了，老師把我們帶到操場(chǎng)，做好廣播操，我們五年級開(kāi)始跑步。噩夢(mèng)就要開(kāi)始了，唉！……領(lǐng)隊的人一開(kāi)始是走的，離前面的人有點(diǎn)遠時(shí)，伸開(kāi)雙手，面部看向前，兩腳大步跑起來(lái)，很快跟上了前面的隊伍，班里有很多人讓領(lǐng)隊的人再跑快點(diǎn)，可領(lǐng)隊的人不耐煩地說(shuō)：“再跑就撞到人了�！钡谝蝗r(shí)，我已經(jīng)體力不支，心臟飛快地跳動(dòng)著(zhù)，嗓子異常難受，堅持、堅持，我一定可以的，第二圈開(kāi)始了，但我跑了半圈就真的不行了，被遠遠的甩到了后面。哎，我的天吶，怎么還沒(méi)結束。
終于結束了，大家都攙扶著(zhù)回到教室。同學(xué)們邊走邊說(shuō)：“這次跑步太累了�！绷硪粋�(gè)同學(xué)把頭一仰得意地說(shuō)：“這就累了，真菜�！蓖瑢W(xué)們你一言，我一語(yǔ)，就這樣回到了教室。
這真是一次惡魔般的跑步訓練！
跑步四年級作文 篇27
今年年初，一場(chǎng)突如其來(lái)的病毒，讓我們更加感受到生命的可貴，也讓我知道了生命在于運動(dòng)。我最?lèi)?ài)運動(dòng)了，因為運動(dòng)能讓我強身健體。生活中有許多種運動(dòng)方式，比如說(shuō)：跑步、跳繩、打籃球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球
我最喜歡的運動(dòng)就是跑步了。有一天媽媽讓我和她去河堤旁邊跑步，起初，我不想跑，媽媽在前面跑，我在后面跟著(zhù)她慢悠悠地走�？墒俏矣X(jué)得媽媽離我越來(lái)越遠了，我有點(diǎn)害怕，也加快了步伐開(kāi)始小跑起來(lái)，就在快要趕上媽媽時(shí)，我被路上的一塊大石子給絆了一跤，一下子把我的`腿給摔破了，兩行不爭氣的眼淚也偷偷地跑出來(lái)湊熱鬧。媽媽趕快轉身過(guò)來(lái)安慰我，她對我說(shuō)：“男子漢，有了強壯的身體，那才是最好的，摔一跤沒(méi)什么的，快跟著(zhù)媽媽一塊兒跑！”聽(tīng)了媽媽的話(huà)，我一骨碌爬了起來(lái)，覺(jué)得腿不是那么疼，小聲對自己說(shuō)我是男子漢，不能因為這一點(diǎn)點(diǎn)小事就要哭，我就跟著(zhù)媽媽一塊跑了起來(lái)。
不知不覺(jué)，我和媽媽跑了半個(gè)小時(shí)，媽媽直夸我，寶寶，真了不起！都能跟著(zhù)媽媽跑半個(gè)小時(shí)！我突然間覺(jué)得跑步真是一件令人快樂(lè )的事！
跑步四年級作文 篇28
我最喜歡跑步了，特別是在玄武湖公園，看著(zhù)高高的城墻，呼吸著(zhù)新鮮的空氣，那感覺(jué)可真舒服！我突然想到，如果2014年的青奧會(huì )，把跑步這個(gè)項目放到南京的城墻下來(lái)進(jìn)行，那該是一件多有趣的事情��！選手們可以從中華門(mén)城堡開(kāi)始起跑。
他可以一邊觸摸著(zhù)古老的城磚，一邊欣賞著(zhù)夫子廟那古色古香的建筑，他一定能想象得出歷史上的南京有多么繁華美麗！當選手們跑到石頭城公園時(shí)，他一定會(huì )被“鬼臉城”的神秘所吸引，他會(huì )看到很多很多的南京人在散步、打球、遛狗、游戲，每個(gè)人的臉上都洋溢著(zhù)幸福的微笑。他們的身后是各式各樣風(fēng)格的高樓大廈，那是南京人美麗的新家園。即使是匆匆跑過(guò)，那些選手也一定能感受到南京人民幸福的生活！最后的終點(diǎn)就放在小桃園吧。比賽結束，選手們可以輕松自在地欣賞美景：城墻腳下開(kāi)滿(mǎn)了五顏六色的花，清清的護城河上有很多的游船在飄蕩，遠處有青翠的獅子山、高聳入云的閱江樓……
美麗的南京一定會(huì )成為他這次比賽最美的記憶。怎么樣，青奧會(huì )組委的叔叔阿姨們，我的建議很特別吧？請把跑步這個(gè)比賽繞著(zhù)城墻來(lái)進(jìn)行，讓大家都來(lái)感受南京獨特的魅力吧！
跑步四年級作文 篇29
有一天，兔子很無(wú)聊，想找一種動(dòng)物來(lái)競爭。它想了想，想出了一個(gè)好主意。他移動(dòng)了一張桌子，把它放在草叢中的一棵大樹(shù)下，并掛了一個(gè)牌子，上面寫(xiě)著(zhù)：“報名參加跑步比賽！獲勝者將獲得森林跑步冠軍的稱(chēng)號！”
不一會(huì )兒，有人來(lái)報名了。黃狗、猴子、馬、松鼠、兔子、烏龜等。他們排好隊，一個(gè)個(gè)報名。等他們都拿到申請表后，兔子開(kāi)口了：“咳咳，咳咳，選手們，我鄭重的告訴你們，第一場(chǎng)跑步比賽已經(jīng)開(kāi)始了，今年跑步比賽的獲勝者將獲得森林跑步冠軍的稱(chēng)號，保證期限為一年。比賽明天開(kāi)始�！�
游戲開(kāi)始了。兔子裁判說(shuō)：“準備，開(kāi)始！”裁判和隊員們跑進(jìn)了跑道。呵呵，大家都有點(diǎn)奇怪。兔子為什么要當裁判，參加比賽？事實(shí)上，兔子自己也想參加比賽。
兔子和馬一起討論了一個(gè)計劃。兔子牽著(zhù)馬的鬃毛，馬飛快地跑向終點(diǎn)。跑的時(shí)候，兔子拉著(zhù)馬的韁繩，跟著(zhù)馬往前跑。最后，他們兩個(gè)跑到了終點(diǎn)線(xiàn)，獲得了聯(lián)合第一名。
最公正的河馬先生發(fā)言：“兔子沒(méi)有憑自己的力量參加比賽，被取消資格�！蓖米由笛哿�。
跑步四年級作文 篇30
“唉！老兄，快點(diǎn)好不好？”“我有什么辦法！前面的不跑！”"快累死了!"唉，這周，這倒霉的對話(huà)重復了無(wú)數次。為什么？學(xué)校這周開(kāi)始跑步了！
宣讀這壞消息的時(shí)間是上周三，宣讀人是某位體育teacher（老師），teacher說(shuō)：“由于天氣轉冷，我們要加強體育鍛煉,下周早開(kāi)始跑步�！迸_下全部擔心起來(lái)�！拔�、六年級繞操場(chǎng)跑六圈，三、四年級繞操場(chǎng)跑五圈，一、二年級繞操場(chǎng)跑三圈�！盩eacher說(shuō)完，全校幾乎都要暈倒。
“嗯，那……開(kāi)跑吧！”周一早上,teacher說(shuō)�！鞍�！”同學(xué)們詫異地望著(zhù)teacher，剛說(shuō)完，只聽(tīng)“喳”、“喳”的腳步從六年級一班傳來(lái)。跑啊，跑，該我們四年級二班了。我們開(kāi)始跑，“一圈”，同學(xué)們開(kāi)始有點(diǎn)興高采烈，第二、三圈時(shí)便開(kāi)始大口大口地吐氣，跑完后，大家都斷斷續續地說(shuō)：“明……明天，我……我要請……請假”可累死我們了！
到底是誰(shuí)發(fā)明的跑步？給我站出來(lái)！
跑步四年級作文 篇31
春天是明亮的，萬(wàn)物復蘇的春天邁出了輕盈的一步。學(xué)校決定組織我們去公園跑步。聽(tīng)到這個(gè)消息后，學(xué)生們又驚又喜，認為他們可以在春天參觀(guān)公園。多么令人愉快的事情。
鈴聲一響，學(xué)生們興奮地沖下樓，整齊地站起來(lái)，等待命令開(kāi)始。伴隨著(zhù)頻繁的哨聲，我們邁著(zhù)整齊的步伐，在鳥(niǎo)兒清脆的歌聲中，我們來(lái)到了公園……
看，草叢里鉆出了幾根綠芽，給黃土地增添了幾縷生機；楊枝出現在柳樹(shù)上，隨風(fēng)飄動(dòng)；湖面上也有層層波浪，在陽(yáng)光下閃閃發(fā)光.多美的山水畫(huà)��！
“一、二、三、四……”帶著(zhù)強烈的口號，我們來(lái)到了松林。一片陰影突然灑在我們汗濕的身體上，讓我們感到?jīng)鏊�。�?yáng)光透過(guò)濃密的松針傾瀉到大地上的亮點(diǎn)。當你仔細看的時(shí)候，你多么想要美麗的圖案！一陣微風(fēng)吹過(guò)，格局變了。多有意思！
“爸……”腳步聲回蕩，不知不覺(jué)來(lái)到假山和噴泉�！稗Z——”水花似乎澆滅了灼熱的氣息，讓我們身上的圓汗不適合飛走。
…。
“堅持��！體育老師喊道：“我們跑得很快！“果然，不一會(huì )兒，一座熟悉的教學(xué)樓站在我們面前。我們歡呼，樹(shù)上的鳥(niǎo)兒為我們歡呼。
我們在歡呼聲中奔跑。雖然我們有點(diǎn)累，但我們注意到了周?chē)利惖木吧�，并獲得了幸福。
跑步四年級作文 篇32
今天是個(gè)特殊的日子，因為從今天開(kāi)始，爸爸說(shuō)我每天早上跑步。每天跑五圈。雖然我有些不情愿，但還是無(wú)法拒絕！反正試試看。反正跑步是為了我好。
當我來(lái)到操場(chǎng)時(shí)，天空是藍色的，像一張大床。白云懶懶地躺在“大床”上，很不舒服�？諝夥浅Ｇ逍�，鳥(niǎo)兒在樹(shù)枝上大聲歌唱。這種狀態(tài)真的很美。不多說(shuō)，現在就開(kāi)始跑！
跑第一圈和第二圈的時(shí)候，感覺(jué)很放松。前兩圈是帶著(zhù)跳跑的，第三圈之后就沒(méi)那么容易了。我在第四圈慢跑下來(lái)。這與第一圈的狀態(tài)相去甚遠。當我要跑第五圈時(shí)，我猶豫了。我到底能不能跑？就在這時(shí)，兩個(gè)小人從我心里蹦了出來(lái)。
小黑人說(shuō)：“你不跑，還不如現在……”“不！你不能放棄�！睕](méi)等小黑人說(shuō)完，小白人馬上插話(huà)道：“你放棄了，最后四圈就白跑了。加油，繼續往下跑�！甭�(tīng)了小白男的話(huà)，我好像有了拼命跑的動(dòng)力。雖然很難受，但感覺(jué)喉嚨里有沙子，腿上綁著(zhù)5噸石頭，但又不能放棄。這時(shí)，樹(shù)似乎在為我鼓掌，風(fēng)在我耳邊低語(yǔ)：“加油！追我去~加油！"于是我更加努力，加速沖過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)。
太棒了！我跑了下來(lái)。雖然我很開(kāi)心，但是我想以后的每一天我都會(huì )像今天一樣累。我該怎么辦？你做夢(mèng)去吧。一步一步來(lái)。加油！
跑步四年級作文 篇33
我最喜歡的運動(dòng)是跑步。
當我看到中國田徑運動(dòng)員站在高高的領(lǐng)獎臺上時(shí)，我愛(ài)上了這項運動(dòng)。不信你看-
每天早上，就在黎明前，公雞打鳴的時(shí)候，我就醒了，安靜的起床，穿上心愛(ài)的球鞋，跑下樓。
我一口氣跑到了音樂(lè )廣場(chǎng)。平時(shí)我跑完2圈，孫爸爸就露出笑臉。跑在路上，感覺(jué)好涼爽，春花含笑迎我，夏雨滋潤我，秋風(fēng)附魔我，冬雪磨礪我。微風(fēng)輕輕地拍打著(zhù)我，奔跑的柳條熱情地拉著(zhù)我。路邊的行人給我豎起大拇指：哇！太棒了！我心中充滿(mǎn)喜悅。
跑步不僅可以鍛煉意志，還可以增強體質(zhì)。我每天晨練的時(shí)候呼吸新鮮空氣，大腦每天都比較清醒，這樣才能完成一天的學(xué)習任務(wù)。跑步鍛煉了我的堅強意志，體質(zhì)有了很大的提高。我開(kāi)始跑了幾十米，累得氣喘吁吁�，F在能堅持跑幾百米，感覺(jué)很開(kāi)心。漸漸地，我越跑越遠，在困難面前不再退縮，而是勇敢地面對，戰勝了。
現在我是一名五年級的學(xué)生。經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的鍛煉，我的身高在增長(cháng)，體質(zhì)越來(lái)越好，病也離我很遠。跑步的好處真的很多！今年，我國舉辦了第29屆奧運會(huì )，但田徑項目仍然很薄弱。我會(huì )繼續努力，長(cháng)大后努力成為一名田徑運動(dòng)員，為國爭光。
我為夢(mèng)想努力！
跑步四年級作文 篇34
老師和父母常常說(shuō)，要想學(xué)習好，前提就是要有一個(gè)好身體，因為身體是革命的本錢(qián)，如果沒(méi)有了健康，那么其他的一切均免談，而想要有一個(gè)好身體，就要做好日常的鍛煉，最有效的方式就是跑步了，但是我卻唯獨不喜歡跑步這項運動(dòng)。
每次上體育課的時(shí)候，我都會(huì )提心吊膽的，害怕老師會(huì )突然說(shuō)：“今天這節課我們的內容是跑步”，要是聽(tīng)見(jiàn)這句話(huà)，我都會(huì )有逃課的心理了。因為我每次跑完步以后，身體就像是散了架一樣，好幾個(gè)小時(shí)，身上都會(huì )覺(jué)得十分的酸軟無(wú)力，精神上因為鍛煉過(guò)度也會(huì )變得異常的疲勞，所以跑步對我來(lái)說(shuō)，就像是一場(chǎng)噩夢(mèng)。
每天的日常跑操也很是令我頭痛，但是這個(gè)活動(dòng)班主任老師必須到場(chǎng)清點(diǎn)人數，所以我沒(méi)有辦法躲避，幸好這種跑步不是很劇烈，所以我還是能承受的。我知道自己的身體不好，就越應該通過(guò)跑步鍛煉身體，但是由于我內心的抵觸，所以到目前為止還是不喜歡跑步這項運動(dòng)。
但是為了有一個(gè)好的身體，我決定，及時(shí)我不喜歡跑步，也要逼著(zhù)自己堅持鍛煉，只有這樣才能獲得健康。
跑步四年級作文 篇35
我的名字叫“張銘”看上去好像是個(gè)男孩，其實(shí)我是個(gè)女孩。因為我無(wú)行缺金，所以銘是金字旁的。
我有一頭烏黑光亮的頭發(fā)，一雙可愛(ài)而水靈靈的小眼，一個(gè)很好笑的鼻子，一張大大的嘴巴，一張胖呼呼的臉。這幾點(diǎn)我都很滿(mǎn)意，有一點(diǎn)我一聽(tīng)就生氣，那就是同學(xué)們老叫我“老胖子”這又沒(méi)有辦法，誰(shuí)叫我天性好動(dòng)，好吃，才成了一只胖呼呼的“笨企鵝”。我很喜歡音樂(lè )，只要聽(tīng)到好聽(tīng)的音樂(lè )，我就好像入了迷一樣，一邊舞蹈，一邊唱歌。
我的天性好動(dòng)，使我上課老是坐不住，你能安安靜靜地坐好，老是要動(dòng)鉛筆，橡皮之類(lèi)的東西。有一種運動(dòng)我最討厭，那就是跑步，每次要跑之前，我都有一種難受而說(shuō)不出的感覺(jué)，在馬上要跑的時(shí)候，我的心在怦怦地跳，好像已經(jīng)緊張過(guò)度似的。跑了一分鐘不到，喉嚨好像一滴水都沒(méi)有了。真的要倒下去了。
有一次，班級要跑四百米，我竭盡全力跑好了，雖然成績(jì)不錯，但是，我頭暈眼花，最后吐了。我一直認為我對跑步有過(guò)敏！
這就是討厭跑步的我。
跑步四年級作文 篇36
一天，蝸牛聰聰來(lái)到小河邊散步。它看見(jiàn)河對岸有一片青菜地，就想：“這河水太急了，我怎么能過(guò)河呢？”這時(shí)突然吹來(lái)一陣，把大樹(shù)上的梧桐葉吹了幾片下來(lái)。聰聰馬上想出了一個(gè)好辦法，它把梧桐葉放到了水中就坐著(zhù)梧桐葉過(guò)河了。
來(lái)到菜園，它不知道這片菜園的主人就是鴨子。蝸牛聰聰就跑進(jìn)菜園里大口大口的吃起來(lái)，蝸牛聰聰吃得正高興時(shí)，鴨子發(fā)現了聰聰，說(shuō)：“你竟敢偷吃我的青菜，我要吃你�！兵喿觿傄运臅r(shí)候，蝸牛聰聰大聲的喊了一聲：“�！�，鴨子問(wèn)：“你要干什么？”蝸牛聰聰說(shuō)：“我們來(lái)比跑步，如果我跑輸了你就吃我，如果我跑贏(yíng)了就讓我吃青菜�！兵喿诱f(shuō)：“比就比！”蝸牛聰聰說(shuō)：“明天早上在那邊的大樹(shù)旁見(jiàn)�！�
到了第二天早上，聰聰叫它的弟弟到菜園那兒等著(zhù)。自己就在大樹(shù)旁等鴨子來(lái)跑步。鴨子來(lái)了它說(shuō)：“我們開(kāi)始吧，一二三開(kāi)始�！钡伵Ｅ芏紱](méi)跑。鴨子跑到了菜園它看見(jiàn)蝸牛已經(jīng)在那里了。蝸牛弟弟說(shuō)：“我贏(yíng)了！我贏(yíng)了！”
從此蝸牛聰聰就可以無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的吃東西了。
跑步四年級作文 篇37
這是一個(gè)寒冷的早晨，躺在被窩里摟著(zhù)“貓貓熊”多舒服呀！這時(shí)，我的鼻子尖被一個(gè)粗大的手指刮了一下，睜開(kāi)惺忪的眼睛一看，是爸爸。
爸爸穿好了運動(dòng)服正趴在我的身邊，我扭過(guò)頭去不看爸爸，看著(zhù)媽媽還在香甜的夢(mèng)中，再躺一會(huì )多好呀！外面這么冷，可一想到昨天晚上就與爸爸拉好了勾，今天早上去跑步，我也不愿意背上“小懶蟲(chóng)”的大帽子，只好穿上衣服，換了運動(dòng)鞋下樓去跑步。
爸爸說(shuō)：“跑步有利于身體健康，身體好，真棒！”
爸爸抬起胳膊做著(zhù)擴胸運動(dòng)，一邊說(shuō):“體育運動(dòng)能給人一種精神！”
我似懂非懂，但我能想到爸爸打籃球時(shí)候那種認真勁。
早晨的太陽(yáng)還沒(méi)有出來(lái)，勤奮的小鳥(niǎo)已在枝頭上唱起了歌，風(fēng)吹著(zhù)地上的枯枝爛葉和垃圾袋沙沙響，一位清潔工阿姨在掃馬路，一條圍巾圍在她的衛生帽下，臉凍的紅紅的，阿姨真辛苦！
我們圍著(zhù)學(xué)校外的馬路跑了一圈出了一身汗，在買(mǎi)完豆漿和油條回家的路上我覺(jué)得身體很輕松，我和爸爸的腳步和著(zhù)小鳥(niǎo)的叫聲顯得很輕盈。
小朋友，早晨起來(lái)跑跑步，一天感到很輕松，不信你也來(lái)試一試！
跑步四年級作文 篇38
如果你想知道我們班的跑步能手是誰(shuí)，我肯定會(huì )不假思索地說(shuō)：“當然是�？∫缌�！”
�？∫缬兄�(zhù)不高的個(gè)子，有力的大腿。從他那充滿(mǎn)活力的大眼睛中就能看出，他是個(gè)喜歡運動(dòng)的男孩子。
一次，我們小隊和其它三個(gè)小隊比賽跑步。到他了，我們的目光都集中在他的身上。發(fā)槍令一響，他就像離弦的箭一樣，飛奔而去，沖出終點(diǎn)。YEAH!我們贏(yíng)了！
還有一次，老師舉行了一場(chǎng)接力賽。比賽正如火如荼地舉行著(zhù)，很巧，�？∫绶衷诹宋覀冞@一組。小組里，有幾人跑得慢極了。特別是周振業(yè)，等他將棒傳給�？∫绲臅r(shí)候，我們已經(jīng)落后很多了，大家都十分著(zhù)急，拼命地喊著(zhù)：“加油！加油！”�？∫缫稽c(diǎn)不慌，一拿到棒就飛快地跑了起來(lái)，像一匹千里馬，超過(guò)一個(gè)人、二個(gè)人、三個(gè)人------
他緊咬著(zhù)牙，甩掉了所有緊追不舍的人�！斑�有五十米、四十米、三十米、二十米、十米------”最終，他第一個(gè)沖出了終點(diǎn)，我們全場(chǎng)沸騰了，勝利真是來(lái)之不易��！
跑步能手，非我的朋友——�？∫缒獙�！
跑步四年級作文 篇39
我愛(ài)跑步，因為我喜歡獨占鰲頭、一騎輕塵的感覺(jué)。我站在候賽場(chǎng)地，望著(zhù)準備比賽的同學(xué)們，她們個(gè)個(gè)無(wú)不精神抖擻，想必心中也壓抑著(zhù)許久的小鹿吧!一聲槍響，便相繼沖出起跑線(xiàn)......
站在起跑線(xiàn)上，我突然就有了一種莫名的榮譽(yù)感，我好像是將要沖鋒陷陣與敵廝殺的勇士，突然，“預備”一聲嚇了我一跳，身體開(kāi)始發(fā)抖，胸腹式呼吸聯(lián)合進(jìn)行�！芭�!”槍聲十分震耳，每個(gè)人沒(méi)有絲毫懈怠，撒腿就跑，可我仍然控制不住心中緊張的心情，還是砰砰直跳，慢慢地，我的世界里仿佛只剩下那條觸手可及的紅綾，此刻，我的動(dòng)作越發(fā)協(xié)調，那只“小鹿”有規律的跳動(dòng)著(zhù)，為我打著(zhù)節拍。我的體力已達到極限，大口大口的喘著(zhù)粗氣，我瞄到站在一旁老師和同學(xué)們期待的目光，硬著(zhù)頭皮跑下去，跑著(zhù)跑著(zhù)，便喊出聲來(lái)，用盡全身最后的力氣，“啊——”突然，那條紅綾子掛在我的胸前，還沒(méi)反應過(guò)來(lái)，同學(xué)們便跑過(guò)來(lái)，把我圍成一圈，我捧起胸前的紅綾子，高興的只是笑，竟然說(shuō)不出一句話(huà)來(lái)......
這便是我第一次正式比賽的經(jīng)歷，現在想想，依然很開(kāi)心。奔跑，永無(wú)止境。我愛(ài)跑步，愛(ài)它帶給我那獨占鰲頭、一騎輕塵的感覺(jué)。
跑步四年級作文 篇40
我喜歡運動(dòng)，最喜愛(ài)跑步，我就加入了田徑班。
田徑隊里，一次慢跑四圈之后，我一下子氣喘如牛。雖然在班里跑得比較快，但是人外有人，天外有天，所以不能驕傲更不能自滿(mǎn)，是我下定決心，不能放松自己，要把自己鍛煉到極至。每天的慢跑最后兩圈，我都會(huì )把速度變快。
也不知過(guò)了幾天，老師讓我當上了隊長(cháng)�？墒钱斄岁犻L(cháng)，我就不敢放松了，因為隊里的女生共有十個(gè)，我是兩個(gè)五年級中的一個(gè)，剩下的八個(gè)都是六年級的。老師又一次讓我們跑了一個(gè)一千二百米的，如果不是4乘100米接力賽的人只用五圈半。六年級有沒(méi)有人用我不知道，我也不接力賽的，可是硬要跑六圈，老師說(shuō)誰(shuí)如果中途停下的話(huà)，就會(huì )退出田徑隊，不要再來(lái)了。我聽(tīng)見(jiàn)了，從頭到尾沒(méi)有減速，最后一圈我沖刺到最后。
休息時(shí)，我把衣服脫了下來(lái)，還是很熱，我的臉好像熟了的大蘋(píng)果�，F在每次比賽的勝敗都有關(guān)系，如果你勝，老師會(huì )給你安排出去比賽，敗了，就只好退出。有一次，有個(gè)人哭了，因為她對田徑隊的熱愛(ài)，所以不想退出。
我一定要加油，讓我的熱情燃燒吧！
跑步四年級作文 篇41
老師最近要選兩位男生與兩位女生參加全年級400米跑步比賽，首先是選撥。
老師帶領(lǐng)著(zhù)我們來(lái)到了運動(dòng)場(chǎng)，男生排成了一排，個(gè)個(gè)彎著(zhù)腰，眼睛直盯前方，老師一說(shuō)：“跑！”我像離弦之箭沖出跑道，漸漸地我被其他同學(xué)甩遠了，我也不是軟豆腐，立即跟上了同學(xué)們。一圈跑完了，我上氣不接下氣。再看看王聿浩，他個(gè)子雖然不高，卻跑得非�？�，我向王聿浩投去佩服的目光，而人高馬大的陸子君卻被甩在了身后。最后錢(qián)一童與劉楊獲得了參加運動(dòng)會(huì )的資格。我剛到達終點(diǎn)，就立刻癱倒在地。
女生的跑步比賽開(kāi)始了，陸洋遙遙領(lǐng)先�？墒�，很快，吳怡就超過(guò)了陸洋，漸漸地一兩個(gè)同學(xué)也超過(guò)了陸洋，陸洋像泄了氣的足球一樣，耷拉著(zhù)腦袋……一圈跑完了，大家像散步一樣走著(zhù)，有的同學(xué)竟然說(shuō)起了話(huà)；有的把衣服脫了；還有的滿(mǎn)頭大汗……幾位同學(xué)得到參賽資格，高興得一蹦三尺高。
我們回到教室，有的喝水，有的脫衣服，還有的坐在椅子上休息呢。
雖然我沒(méi)有贏(yíng)得比賽資格，但是我為奪冠者自豪。
跑步四年級作文 篇42
這節體育課上，老師說(shuō)要考“400米接力跑”，我與旁邊的女生胡天寅都比較慶幸，因為400米很長(cháng)，如果一個(gè)人跑，那是不可想象的情景。但是老師說(shuō)的一句話(huà)差點(diǎn)沒(méi)把我嚇暈過(guò)去——“今天我們要進(jìn)行‘400米跑步’考試�！碧炷�！地那！竟然是一個(gè)人跑400米！我悄悄對胡天寅說(shuō)：“恐怕我的生命就要在此‘結束’了�！�
開(kāi)始考試了，胡天寅在我前面考。在她考的過(guò)程中，我不停地為她加油，她跑完后，一屁股坐到地上，李曉敏立刻大叫：“剛運動(dòng)完，千萬(wàn)別坐到地上，不然屁股會(huì )大的！”
到我考試了，其他跟我一起考試的周紹瑩、魏新宇、董文宇也做好了準備�！伴_(kāi)始”隨著(zhù)老師一聲令下，我們四人同時(shí)出發(fā)。周紹瑩跑得最快，我呢？竟是最后一個(gè)！心想：即使得不了第一，也不能成為最后一個(gè)。于是我便開(kāi)始追趕在我前面不遠的魏新宇，不一會(huì )兒就追上了。我終于失去了一個(gè)對手，就開(kāi)始追董文宇，可是怎么也追不上，我便放棄了這個(gè)念頭，心想只要不讓魏心宇追上我就行。在跑的過(guò)程中，我真的快要放棄了，但是咬咬牙堅持了下來(lái)。最后得分是2分04秒。
通過(guò)這次考試，我也明白了——天下無(wú)難事，只怕有心人。
跑步四年級作文 篇43
我校一年一度的冬季運動(dòng)會(huì )又開(kāi)始啦！400米跑步比賽是其中的一個(gè)項目。每班都有兩男兩女四名選手參加比賽，我、陳伊嘉、顏誠杰與李益炯很榮幸代表四（10）班參加比賽。
比賽進(jìn)行得很激烈，是分組進(jìn)行的，每六人一組。發(fā)令槍一次又一次地響起，一組又一組的參賽選手跑出起跑線(xiàn)。旁邊的加油聲連綿不斷。很快，前面的選手都跑完了，只剩下我們班的四個(gè)人，作為最后一組。站在起跑線(xiàn)上，我信心滿(mǎn)滿(mǎn)�！芭椤�，發(fā)令槍響了，我們象離弦之箭般沖了出去，起初，由于我在最外圈，是在最前面，到了第一個(gè)彎道那兒，李益炯超過(guò)了我，過(guò)了一會(huì )兒，顏誠杰也超過(guò)了我。不一會(huì )兒，我與陳伊嘉跟他們男生就落下了一大截。我們跑啊跑啊，進(jìn)入了沖刺階段，前面的教練在為我們加油。我本來(lái)在陳伊嘉后面的，我咬咬牙使勁往前沖，腿卻不爭氣，軟軟的，陳伊嘉似乎也沒(méi)了力氣，我終于超過(guò)了她。我是小組里第三個(gè)沖過(guò)終點(diǎn)的。老師在報成績(jì)，原來(lái)我用了1分38秒12，位列年級第五，陳伊嘉是第六名。
回憶起三年級第一次參加四百米跑步比賽，我們不但沒(méi)拿到名次，還臉色蒼白，感覺(jué)自己不行了，相比較這次，感覺(jué)真的好多了，看來(lái)，多鍛煉真的有好處啊，以后要繼續加強鍛煉！
跑步四年級作文 篇44
暑假里，吃完晚飯，我們全家經(jīng)常去附近的學(xué)校里打籃球、打乒乓。
今天晚上，我們照常去學(xué)校打籃球。爸爸看見(jiàn)有人在操場(chǎng)上跑步，爸爸說(shuō)：“天航，你最近又長(cháng)胖了，得去鍛煉一下，先去操場(chǎng)跑幾圈，熱熱身�！蔽液懿磺樵傅厝チ瞬賵�(chǎng)慢吞吞地跑了起來(lái)，沒(méi)過(guò)多久，身后的老老少少都追了上來(lái)，我心想，跑步真難受啊，真想停下來(lái)，喝些水，可眉沒(méi)有辦法沒(méi)，因為爸爸正在后面追我呢！我使勁地跑每，努力地跑，真想脫開(kāi)爸爸，不一會(huì )兒，我就被爸爸追上了，爸爸開(kāi)始滔滔不絕了：“天航啊，你手臂的擺動(dòng)幅度太小了，幅度大一些，步子跨大一點(diǎn)，用把力，堅持一下……”我按照爸爸說(shuō)的，手臂擺動(dòng)幅度大了些，步子也跨大了些，可根本沒(méi)有什么效果，反而更累了。哎，想當年媽媽在田徑隊真不容易��！爸爸又趕上來(lái)了，加速��！我用盡了全身力氣，脫離爸爸，終于，在終點(diǎn)和爸爸同時(shí)到達。我正要休息，可爸爸說(shuō)：“不夠，至少得跑三圈，要不然你怎么健身��！”
我又無(wú)奈地跑了起來(lái)，最后在爸爸的追趕下我跑了六圈，上氣不接下氣。哎，跑步真累��！看來(lái)要想打好籃球，就得練好基本功——跑步了。
跑步，雖然有點(diǎn)無(wú)奈，但是我得堅持著(zhù)。
跑步四年級作文 篇45
今年是我第二次參加800米項目，有人會(huì )問(wèn)前年是第一次，今年不應該是第三次嗎？不是的，因為去年腳崴了，非常遺憾第二次的800米項目沒(méi)有去參加了。
800米是在星期四下午3點(diǎn)46開(kāi)始的，但是我星期三就開(kāi)始緊張了，心像兔子一樣亂蹦亂跳。雖然是第二次，但是覺(jué)得還是有困難，平時(shí)我都不怎么跑步，沒(méi)有辦法，誰(shuí)叫我比較適合跑長(cháng)跑呢！
比賽的下午如期而至，我和雨夢(mèng)迅速來(lái)到檢錄處，拿號碼牌、熱身等一系列過(guò)程做完，我心中揣著(zhù)一顆石頭一樣，跟著(zhù)參與800米項目的同學(xué)來(lái)到賽道上。裁判員高聲呼喊著(zhù)：“各就各位！預備！”“砰”的一聲槍聲，大家瘋狂的跑了出去。很快，一班的同學(xué)跑在最前面，我跟在第二名后面跑著(zhù)，雨夢(mèng)跟在我后面，我努力地跑著(zhù)，心中默念著(zhù)：一圈、二圈、三圈。還有最后一圈，我沖了出去，跑到了最二的位置�？稍谧詈竺嬗直涣嗟耐瑢W(xué)反超了。沖過(guò)終點(diǎn)，我有點(diǎn)傷心，沒(méi)有保留住第二名，回到座位我傷心的大哭了起來(lái)，同學(xué)們都跑來(lái)安慰我。
回到家我把成績(jì)告訴了爸爸媽媽?zhuān)职终f(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，我們不跟校隊的比，我們只跟自己比�！卑职诌@句話(huà)如今我才真正理解了。后來(lái)得知，第二名是我畫(huà)畫(huà)班的好朋友，我心中更是歡喜歡。
跑步四年級作文 篇46
每年的3月8日到3月10日是一年一度的動(dòng)物運動(dòng)會(huì )，今年最有看點(diǎn)的是60米賽跑。因為小狗和小鹿都是奪冠的熱門(mén)人選，大家都很期待。
3月8日，森林里的小動(dòng)物都來(lái)參加運動(dòng)會(huì )了。小狗、小貓、烏龜、小鹿 、小豬參加60米跑步，小猴裁判說(shuō)：“前三名進(jìn)入決賽，其余被淘汰�！薄邦A備——跑”隨著(zhù)一聲令響，運動(dòng)員們像離弦的箭一樣跑起來(lái)，拉拉隊加油的聲音此起彼伏。小鹿和小狗互不相讓?zhuān)」放Φ乇寂�，烏龜和小豬跑得比較慢。結果，小狗第一，小鹿第二，小貓第三，記者們紛紛到小狗那邊拍照，訪(fǎng)問(wèn)……，小鹿不服地說(shuō)：“小狗有什么了不起的！等到?jīng)Q賽的時(shí)，我肯定是第一！”可說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻不容易，小鹿開(kāi)始還能堅持，到后來(lái)就松懈了，只有在想起來(lái)時(shí)才偶然練練，小動(dòng)物們都來(lái)勸小鹿勤快些，可小鹿不聽(tīng)。
3月10日，開(kāi)始決賽了！“預備——跑”這次競爭更激烈，小狗 暫時(shí)領(lǐng)先，小貓緊跟著(zhù)，而小鹿卻落后了，他費了九牛二虎之力，可還是追不上。小狗還是第一名，看看上臺領(lǐng)獎的小狗，小鹿忍不住問(wèn)：“你是怎么樣做到的？”小狗說(shuō)：“天天練習”小鹿聽(tīng)了，臉紅了。
勝利永遠屬于努力堅持的人。
跑步四年級作文 篇47
要說(shuō)起我的拿手好戲，毫無(wú)疑問(wèn)，肯定是跑步。
這要歸功于我們平常的鍛煉。
我是和小伙伴一起鍛煉的，一般都在午飯過(guò)后開(kāi)啟抓人模式。美曰抓人模式，其實(shí)就是以游戲的方式進(jìn)行鍛煉。當然，我們也沒(méi)有把那個(gè)當做鍛煉，只是簡(jiǎn)單的戶(hù)外活動(dòng)罷了，但也玩得不亦樂(lè )乎。
經(jīng)過(guò)近半個(gè)學(xué)期的訓練，我興致勃勃地參加了學(xué)校運動(dòng)會(huì )的六年級男子400米項目�！案骶透魑�，預備，砰！”隨著(zhù)比賽的槍響聲，我抱著(zhù)不要命的決心往前沖�！肮�，哈，哈”我的呼吸聲越來(lái)越急促，劇烈，速度也越來(lái)越慢。不想拿第一的選手不是好選手，于是我把吃奶的力氣全給使了出來(lái)，跑完的時(shí)候感覺(jué)雙腿嚴重發(fā)軟，差點(diǎn)沒(méi)站起來(lái)。最后，我取得了六年級男子400米第四名的成績(jì)，同在抓人小組里的袁鼎皓同學(xué)也取得了第七名的成績(jì)。
其實(shí)，在平常的抓人游戲中，我跑得算快了。有一次，陳梓軒和其他小伙伴一起來(lái)抓我，戰果：“三擒三丟”。我憑著(zhù)速度和機敏逃出了陳梓軒的“魔爪”。
哈哈，你看我的拿手好戲，是不是很厲害呢？
跑步四年級作文 篇48
昨天下午，在體育課上，韓先生打算給每個(gè)學(xué)生進(jìn)行400米計時(shí)賽。這時(shí)我不禁想起了上次校運動(dòng)會(huì )360米跑的慘敗。
我不寒而栗。我想我在最后360米跑得太差了，而這次.我越來(lái)越害怕400米跑不好，別人卻嘲笑我。不知不覺(jué)，輪到我了。我一直安慰自己，告訴自己會(huì )跑的很好，但是腿還是在抖。
一聲清晰的口哨把我從思考中拉了回來(lái)。我趕緊調整了一下身體，然后一步?jīng)_出去。這次跑第一圈的時(shí)候，我沒(méi)有用盡所有的力氣，而是盡量邁著(zhù)跑步的步伐，減少能量消耗。第一圈，為了把別人遠遠甩在后面，腳一碰到白線(xiàn)就立馬往回跑。跑了幾圈后，我已經(jīng)把其他人遠遠甩在后面了�！拔也恢酪还闪α繌哪睦飦�(lái)。這股力量加快了我的步伐。我以最快的速度跑完了最后一圈。我的成績(jì)出來(lái)了�！�1: 31秒！“這是班上最快的成績(jì)！我開(kāi)心地笑了。
我又想起了360米跑。我開(kāi)始思考失敗的原因。我發(fā)現自己太緊張了，什么戰術(shù)都用不上。如果我一開(kāi)始沒(méi)有用全速，而是用大跨步保存體力，如果最后一圈再沖刺，冠軍很有可能是我的。從這兩件事情中，我得到了一個(gè)啟示——做任何事情，都不要急于求成。
跑步四年級作文 篇49
我是一個(gè)愛(ài)運動(dòng)的小姑娘，聽(tīng)媽媽說(shuō)：我剛會(huì )走時(shí)就從這個(gè)沙發(fā)蹦向那個(gè)沙發(fā)，把大凳子、小椅子排成火車(chē)來(lái)拉。
長(cháng)大后，我在爸爸媽媽的帶動(dòng)下，喜歡上了跑步。
每天清晨，天剛蒙蒙亮，四周靜悄悄的。居民樓里絕大多數人還在夢(mèng)鄉的時(shí)候，我就悄悄起床，穿上心愛(ài)的運動(dòng)鞋去跑步。我沿著(zhù)林蔭小道跑向音樂(lè )廣場(chǎng)，我繞著(zhù)廣場(chǎng)的小路慢慢地跑，
環(huán)繞廣場(chǎng)的人工湖水里映著(zhù)我矯健的身姿，一波一波向前游動(dòng)，路邊多情的枝條像在拉扯著(zhù)我，輕拂著(zhù)我，像是給我加油、鼓勁;正在忙碌的清潔工阿姨向我伸出大拇指：哇!好棒。跑在路上，我身上濕乎乎的，但感覺(jué)好爽。通常，我跑完3圈后，太陽(yáng)公公就露出了笑臉，于是我就順著(zhù)小路跑回家。這時(shí)，媽媽已做好了早飯，爸爸也上班去了。
現在，我已經(jīng)是四年級的學(xué)生了，我的個(gè)子猛長(cháng)，身輕如燕，跑起來(lái)健步如飛，像插上了翅膀，這全是鍛煉的結果。自從我迷上了跑步，疾病遠離了我，學(xué)習成績(jì)也越來(lái)越好，渾身有使不完的勁兒。跑步，使我精神舒暢，信心倍增。跑步，使我耐心位增，學(xué)再有困難都被一一攻克了。
總之，運動(dòng)使人健康，我愛(ài)運動(dòng)，更愛(ài)跑步！
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