四年級作文：我的降觀(guān)

　　俗話(huà)說(shuō)：“民以食為天�！彪S著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步和人們物質(zhì)生活水平的提高，家長(cháng)們越來(lái)越重視讓孩子吃出營(yíng)養、吃出健康。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)我的健康觀(guān)。

　　1.養成良好的飲食習慣。

　　早點(diǎn)要吃好，絕不吃小攤上的“三無(wú)”食品，少吃油炸食品。夏天宜吃些清淡爽口、易于消化的食物，但是每天要保證足夠的主食，還應該注意蛋、奶、肉的攝入量。有的小朋友愛(ài)挑食，不吃蔬菜，這可不太好，因為蔬菜里含有豐富的`維生素，其中維生素A還有助于保護我們的視力，記得多吃蔬菜水果呀。

　　2.加強體育鍛煉。

　　哈哈！說(shuō)起體育鍛煉，我可得加加油啦！之前，我和媽媽商定每到周末要進(jìn)行晨練，但真正到了周末時(shí)，無(wú)論媽媽怎么提醒我，我都會(huì )以各種理由拒絕晨練。等媽媽神清氣爽地晨練回來(lái)時(shí)，我還依然沉浸在美夢(mèng)中。媽媽為我準備好了營(yíng)養早餐，當我坐在餐桌前饞涎欲滴時(shí)，媽媽總忍不住提醒我一句：“順義，少吃點(diǎn)�！笨粗�(zhù)媽媽的笑容，我不覺(jué)有些慚愧。

　　從現在開(kāi)始，我要積極參與運動(dòng)，不當“小胖子”。合理膳食，積極參加體育鍛煉，是維護身體健康的重要因素。