致初三畢業(yè)生的一封信
親愛(ài)的同學(xué)們：
還有兩個(gè)多月，你們將面臨人生的又一次抉擇——中考�？梢哉f(shuō)，中考是你們初中三年磨礪的試鋒，不管成敗與否，我認為，最重要的不是結果，而是拼搏的過(guò)程。俗話(huà)說(shuō)：“人生能有幾回搏，此時(shí)不搏更待何?”只要我們?yōu)榱俗约旱哪繕瞬恍钙床�，相信我們終會(huì )有收獲。
同學(xué)們，面臨中考，別緊張，也別懈怠，最重要的是調整好狀態(tài)，盡展生平所學(xué)。所以，在最后的幾十天里，我首先建議大家要保持良好心態(tài)，對自己充滿(mǎn)信心。那么，怎樣才能使自己更有信心呢?我認為大家可以試著(zhù)從以下幾個(gè)方面去做，要知道，這些做法對增強信心是非常有效的。
1、學(xué)會(huì )微笑
不知大家注意沒(méi)有，人在充滿(mǎn)信心時(shí)往往是春風(fēng)滿(mǎn)面，精神煥發(fā)，面帶笑容;而人在喪失信心時(shí)往往是愁眉苦臉、無(wú)精打采，面帶愁容。笑是使人充滿(mǎn)信心的表現，是人內心快樂(lè )的體現。笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進(jìn)，自信心使人充滿(mǎn)微笑，微笑會(huì )使人更有信心，兩者相互產(chǎn)生促進(jìn)作用。因此，我建議同學(xué)們把微笑掛在嘴邊，把開(kāi)心寫(xiě)在臉上。學(xué)會(huì )發(fā)自?xún)刃牡奈⑿�，信心就�?huì )在心中滋長(cháng)，最好是大家每天都能對著(zhù)鏡子開(kāi)心地笑幾次。
2、走路挺胸抬頭
人外部的姿勢和步伐是和人的內心體驗有著(zhù)密切關(guān)系的，人在充滿(mǎn)信心時(shí)挺胸抬頭，走起路來(lái)步伐堅強有力，速度也稍快。人在喪失信心時(shí)會(huì )低頭彎腰，精神恍惚，走起路來(lái)有氣無(wú)力，速度緩慢。在此，我建議大家經(jīng)常要抬頭挺胸，走路從容穩健，步伐堅強有力，速度稍快勿慢，這有助于增強你們的信心。
3、運用積極自我暗示
據了解，不少同學(xué)在中考前受到消極暗示較多，這很不利于自己信心的增強，建議你們在備考過(guò)程中，在考試之前根據自己的情況，通過(guò)自我暗示來(lái)改變自己的心態(tài)，來(lái)增強自己的信心。例如，心中常常默念，我有實(shí)力，我有能力，我會(huì )成功，我一定會(huì )成功。這類(lèi)語(yǔ)言暗示都能起到增強你們信心的作用。
4、不打疲勞戰術(shù)
面對中考，部分學(xué)生愛(ài)搞疲勞戰術(shù)，學(xué)習時(shí)間很長(cháng)，特別是晚上搞到深夜。這樣會(huì )使你們精疲力竭，第二天將無(wú)精打采，上課時(shí)似睡非睡，這種疲勞煩躁的心情會(huì )使人信心減弱。你們一定要安排好作息時(shí)間，有有步驟地學(xué)習，既重視學(xué)習時(shí)間又重視學(xué)習效率，這樣你們就有一種生物節奏感與心理節奏感，就有利于增強信心。
5、中考目標要期待適當
你們要根據自己初三以來(lái)的考試成績(jì)，特別是上次期末考試成績(jì)，實(shí)事求是地評估自己的學(xué)習實(shí)力，確定自己的中考目標，不要低估了自己的實(shí)力，也不能好高騖遠，給自己一個(gè)準確的定位。不要和同學(xué)攀比，因為攀比只能挫傷自己的信心。大家的學(xué)習實(shí)力不一樣，只要你們在考試中能夠考出自己的實(shí)際水平，這就是成功。
6、多和同學(xué)、老師、家長(cháng)交流
不知大家有沒(méi)有這樣的體驗，每當人在心事重重的時(shí)候，如果不與人交流，把心事憋在心里，會(huì )越想越別扭，越想越失去信心。其實(shí)，這個(gè)時(shí)候主動(dòng)與同學(xué)、老師、家長(cháng)多交流，把自己的心里話(huà)一股腦兒說(shuō)出來(lái)，把自己內心的苦衷一起傾訴出來(lái)，就會(huì )有如釋重負的感覺(jué)，這就是人們通常所說(shuō)的一吐為快。老師、同學(xué)、家長(cháng)再給你一點(diǎn)安慰，鼓勵和支持，就會(huì )信心倍增。
同學(xué)們，中考并不可怕，可怕的是我們自己不能自信輕松地發(fā)揮自己的實(shí)力。只要我們能以積極、健康、平穩、自信的心態(tài)來(lái)笑對中考，我們就已經(jīng)成功了一半。我相信，只要同學(xué)們在最后這段時(shí)間里，思想上高度重視，心理上充分放松，學(xué)習上注意方法，復習上講究效率，時(shí)間上妥善安排，相信六月的天一定是個(gè)艷陽(yáng)天
最后讓我們滿(mǎn)懷信心，振奮精神，乘風(fēng)破浪，攜手同行，共同鑄造人生的輝煌。
預祝大家中考大捷，馬到成功!
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