學(xué)會(huì )控制自己的情緒作文集合7篇
在日常學(xué)習、工作抑或是生活中，許多人都有過(guò)寫(xiě)作文的經(jīng)歷，對作文都不陌生吧，作文是人們以書(shū)面形式表情達意的言語(yǔ)活動(dòng)。你寫(xiě)作文時(shí)總是無(wú)從下筆？下面是小編幫大家整理的學(xué)會(huì )控制自己的情緒作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
學(xué)會(huì )控制自己的情緒作文1
夜晚，當你抬頭仰望星空，發(fā)現星空的景色是那樣迷人，又令你留連不舍，那么你便擁有了一份難得的財富。使你心曠神怡，如夢(mèng)初醒、陶醉在屬于你的世界。
——題記
好心情能帶給你歡樂(lè )，讓你去完成你想做的事；好心情能帶給你幸福，讓你去感受你擁有的美好時(shí)光；好心情能帶給你無(wú)限思絮，讓你去回味以往那段難忘的記憶。
你是否發(fā)現，當你慢步在路邊，望見(jiàn)一株野花時(shí)，這如果是在平時(shí)，你也許只會(huì )漫不經(jīng)心地對它一掃而過(guò)，隨后，在你的腦中，它便消逝了影跡。但如果是在你帶著(zhù)好心情悠閑地經(jīng)過(guò)它的身邊時(shí)，你也許會(huì )停下腳步專(zhuān)注地凝視它。這時(shí)，你會(huì )感悟到生命的真諦和自然界中存在的奇跡、無(wú)以抗懼的生命力量。你的腦中會(huì )閃過(guò)一個(gè)弱小而堅強的身軀在風(fēng)雨中斗爭、反抗!你感悟到的給予你生命的啟示，這激你奮進(jìn)，為你今后的人生預定了目標。
擁有好的心情，能夠使你陶醉在多彩多姿的生活中。生活中的喜怒哀樂(lè )，你都能以好的心情去認識它，去感受它，快樂(lè )會(huì )成為你生活的調味品，哀愁和憤怒會(huì )成為你生活的插曲，使你的憂(yōu)傷進(jìn)一步被化解、交融，你又會(huì )因此而得到一個(gè)結論生活永遠是美好的!
這就是你的好心情為你創(chuàng )造出的世界，在這個(gè)世界里，你可以盡情享受，感悟、發(fā)揮、娛樂(lè )。做一個(gè)快樂(lè )的自我，而后，你可以高呼：誰(shuí)要是快樂(lè )，誰(shuí)就能笑，誰(shuí)要是做，誰(shuí)就能成功，誰(shuí)要是尋找，誰(shuí)就能得到!
好心情是一面鏡子，你可以從中看到一個(gè)真正的自我，好心情是一杯熱茶，你可以品味到無(wú)窮的香醇。好心情，你將時(shí)刻擁有。它，因為：擁有它就等于擁有了你自己。
學(xué)會(huì )控制自己的情緒作文2
前天老師教我們學(xué)了我最喜歡的一節課——學(xué)會(huì )控制自己的情緒，因為這一周發(fā)生了一件令我很傷心的事情，用老師教我們的技巧控制了自己的情緒。
星期四，我和朋友因為玩得太歡快，忘記了時(shí)間，六點(diǎn)才回到了家里。我打開(kāi)門(mén)一看，只見(jiàn)媽媽看見(jiàn)我回家了，便問(wèn)道：“你今天為什么這么晚才回家？”“我……”我心中想道：如果我說(shuō)今天因為和朋友玩的時(shí)間太久才回家，媽媽可能會(huì )不讓我和朋友玩。如果我說(shuō)自己被老師留了下來(lái)，那么我就變成自己最不希望成為的撒謊小孩……這時(shí)媽媽說(shuō)道：“你可以不說(shuō)，但是必須反思！”我傷心地回到自己的屋里，雖然沒(méi)有掉眼淚，但心里已經(jīng)哭了�！跋麓我欢ú荒芡娴锰砹�！”我暗暗下決心。
第二天下午，老師給我們講了講怎么學(xué)會(huì )控制自己的情緒，我聽(tīng)得入了迷，而且知道自己怎么從消極變成原來(lái)的我。我回到家，先拿了紙條，寫(xiě)了怎么和媽媽解釋。接著(zhù)，我坐在床上想些開(kāi)心的事情：星期四我和朋友玩得很高興、我上了一節自己最喜歡的一節課、我沒(méi)有成為撒謊的小孩……想著(zhù)想著(zhù)就高興了，然后我把紙條放在媽媽的屋里。
晚飯過(guò)后，媽媽回到屋里，看見(jiàn)了我寫(xiě)的紙條，接著(zhù)和藹地對我說(shuō)：“媽媽原諒你了，想和朋友們玩，就和我說(shuō)一聲，但是不能玩得太晚，別總是讓我操心�！蔽艺\實(shí)地對媽媽說(shuō)：“好�！�
我經(jīng)過(guò)這件事情以后，覺(jué)得老師應該早點(diǎn)講怎么學(xué)會(huì )控制自己的情緒，這樣從小學(xué)我們就學(xué)會(huì )控制自己的情緒，長(cháng)大以后就不會(huì )成為被情緒的`奴隸所控制了，不然就像周瑜被諸葛亮氣得斷命、范進(jìn)看見(jiàn)自己金榜提名而“喜極而瘋”、伍子胥（xū）過(guò)韶（sháo）關(guān)時(shí)陷入進(jìn)退兩難的處境，結果因極度焦慮而一夜間須發(fā)變白……
學(xué)會(huì )控制自己的情緒，就能讓煩惱離你而去。
學(xué)會(huì )控制自己的情緒作文3
在情緒王國里，生活著(zhù)各種各樣的情緒。有開(kāi)心、傷心、郁悶、生氣……
一天，他們聚集在一起，討論誰(shuí)的本事大。傷心先說(shuō)話(huà)了：“說(shuō)到誰(shuí)的本事大，那當然是我!我可以讓人悲痛欲絕，是生活中人們最慣用的一種情緒。你們看，那些小學(xué)生被家長(cháng)教訓的時(shí)候，我不都在場(chǎng)嗎?”
“為什么是你?”生氣打斷傷心的話(huà)，接著(zhù)說(shuō)道，“我還可以讓人憤怒到極點(diǎn)呢!你瞧，那人生氣了，眉頭緊皺，嘟著(zhù)嘴，多么生動(dòng)!這個(gè)第一的位子非我莫屬啦!”
開(kāi)心笑呵呵地說(shuō)：“嘿，你們不用爭啦!你們看，那人蹦蹦跳跳的，哼著(zhù)小曲，咧開(kāi)嘴，笑得多么燦爛呀!人們都說(shuō)：笑一笑，十年少。有比我更好的情緒嗎?”開(kāi)心說(shuō)完，自信地笑出了聲。
大家都沉默了。是啊，開(kāi)心畢竟是人們最重視的情緒啊!
平靜打破了沉默：“雖然你是人們最重視的情緒，但我卻是人民最常用的情緒。你瞧，路上的行人表情是多么的平靜啊，多么的自然!這種表情多么奇妙呀!而且，人們寫(xiě)作的時(shí)候，不都用上了‘他(她)平靜地說(shuō)’嗎?”
“那可不一定，”郁悶補充道，“如果人們要用特別鬧心，特別憋屈，又無(wú)可奈何的詞，該怎么辦?那個(gè)時(shí)候就只能我出馬啦!沒(méi)有我，人類(lèi)的表情能如此豐富嗎?”
各種情緒爭論不休，誰(shuí)也不服誰(shuí)。這個(gè)時(shí)候，國王出面了。他對大家說(shuō)：“不要吵啦!你們之中缺少誰(shuí)都不行，開(kāi)心固然好，但害怕也有害怕的用處。誰(shuí)的本事都是一樣的，你們和人們都有著(zhù)密不可分的關(guān)系�！�
是啊，如果情緒缺少了他們中的任何一個(gè)，那人們該如何表達自己的那種情緒呢?
學(xué)會(huì )控制自己的情緒作文4
心情對每個(gè)人而言都是至關(guān)重要的，好心情可以讓你做起事來(lái)事半功倍、有如神助；而壞心情則反其道而行之。朋友，面對人生中的一切，你能否有勇氣說(shuō)“我有個(gè)好心情”呢?
每當我拿到批好的試卷，看到那不如人意的分數時(shí)，總會(huì )暗自傷神。但不消片刻，我就會(huì )重振精神，把自己錯的題大致看一遍，找出原因，為下次考試提起勇氣。其實(shí)這也是一種心情的表現，不讓惡劣的心情侵犯自己，同時(shí)也是對好心情的保護。和那些看到分數只知叫苦、失落的學(xué)生比起來(lái)，我可以毫不謙虛地說(shuō)“我有個(gè)好心情”!
很多人都說(shuō)“愁”是一種消極的心理，然而我卻不敢茍同。什么是“愁”?愁，從某種意義上來(lái)說(shuō)，也是一種沉思、一份平靜。清風(fēng)吹開(kāi)唐詩(shī)宋詞，那些詩(shī)詞無(wú)不透著(zhù)淡淡的哀愁之意，如果說(shuō)哀愁不是一種好心情，那么那些才高八斗的古人豈非個(gè)個(gè)都是消極失敗之人?偶爾讓自己陷入一片沉思、一絲愁情中，未必就不是好心情的表現。偶爾聽(tīng)聽(tīng)雨打春花之聲、感受晚風(fēng)吹來(lái)的絲絲涼意也會(huì )讓你眼前一亮、豁然開(kāi)朗。對著(zhù)那些溪水青山、花鳥(niǎo)竹石，我敢大聲地說(shuō)“我有個(gè)好心情”!
心情的好壞也可以從一個(gè)人的行為舉止輕易地表露出來(lái)。擁有好心情的人，無(wú)論是從做事的態(tài)度還是臉部的表情都是積極和愉悅的，他們的笑聲都帶著(zhù)爽朗與真誠。面對自己的心，我可以毫不畏懼地說(shuō)“我有個(gè)好心情”!
生命的每一個(gè)清晨和夜晚，甚至于每一分鐘、每一秒，我都會(huì )懷揣著(zhù)最好的心情去面對。讓自己有能力不悔地說(shuō)——我有個(gè)好心情!
學(xué)會(huì )控制自己的情緒作文5
每一個(gè)人的情緒都會(huì )時(shí)好時(shí)壞，學(xué)會(huì )控制情緒是我們成功和快樂(lè )的要決。
傷心 人們每有所失――例如友誼、愛(ài)情、地位或自尊心等，就覺(jué)得傷心。你覺(jué)得傷心時(shí)，沒(méi)法找出失掉的是什么?這種喪失對你有什么影響?所喪失的曾經(jīng)滿(mǎn)足你那些需要?失掉了今后能在哪里取得補償?
你覺(jué)得傷心，而且知道是誰(shuí)令你傷心，應該怎么辦?如果可能，就去找那個(gè)人當面直說(shuō)他傷害了你，怎樣傷害了你和為什么有這種感覺(jué)。
為什么告訴他?因為不論你是否喜歡，你的情緒一定要以某種方式發(fā)泄出來(lái)。
焦急 人們在恐怕傷害或有所喪失時(shí)就會(huì )變得焦急(憂(yōu)慮、恐懼、緊張)。如果你感覺(jué)焦急，就應設法確定你恐怕喪失的是什么――是不是別人的愛(ài)或照顧?是你對境況和對自己本身的控制?還是你自己做人的自卑心和價(jià)值感?想一想有什么能幫助你防止損失，或幫助你準備應變，不要因為想來(lái)太可怕而把它撇開(kāi)。躲避你所怕的事，只能把事情弄得更糟，問(wèn)題更難解決。
忿怒 被人得罪了，人們往往會(huì )發(fā)怒，你發(fā)怒的時(shí)候，要自問(wèn)：誰(shuí)得罪了我?怎樣得罪的?我對那個(gè)人說(shuō)了些什么?我本來(lái)要說(shuō)些什么?為什么我沒(méi)有說(shuō)呢?
忿怒和心靈受傷者，都應該即刻直接應付，倘若有人觸怒了你，立刻對他講明，大多數人都會(huì )表示歉意，而仍要和你繼續做朋友。
內疚 忿怒不能適當發(fā)泄，就會(huì )轉過(guò)來(lái)對付你自己。一個(gè)人對自己發(fā)怒時(shí)，他就會(huì )發(fā)生內疚而對每以件不順心的事都歸咎自己。
你怎樣對付內疚呢?只要記住大多數內疚來(lái)自壓抑的忿怒，而忿怒又是因為心靈受傷害而產(chǎn)生的，那么解決的辦法應該是查出心靈所受的傷害，并找出造成傷害的原因，再把忿怒引向原來(lái)它應該發(fā)泄的地方。一切情緒，尤其是不愉快的情緒都必須等它消了才好。動(dòng)感情是要消耗精力的。
如果我們把精力花在驅除不愉快的心情上，便不會(huì )有精力剩下來(lái)應付生活本身的需要。
學(xué)會(huì )控制自己的情緒作文6
生活是一首飽含酸甜苦辣的歌，人生是一條歡樂(lè )與痛苦交織而成的河。一個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上，要面對太多的欲望，太多的誘惑，也要面對太多的無(wú)奈，太多的遺憾。生活不僅僅盛開(kāi)歡樂(lè )的花，也流淌辛酸的淚。人生是一本難懂的書(shū)，關(guān)鍵在你擁有怎樣的心情閱讀她。生活是一面無(wú)私的鏡子，你哭它有淚，你笑它亦樂(lè )。有個(gè)心情，你便擁有了一個(gè)快樂(lè )美麗的人生。
有個(gè)好心情，我們不會(huì )為工作卑微而苦惱，也不會(huì )為囊中空如洗而羞澀。坦然面對孩子們純潔的眼眉，讀到的是一個(gè)美麗的艷陽(yáng)天。有個(gè)好心情，我們會(huì )欣賞白楊的高昂，也會(huì )吟唱小草的芬芳。生活中每個(gè)人都以自己獨特的方式活著(zhù)，別人的指手劃腳算得了什么?我們的存在難道不是另一種偉大和輝煌?有個(gè)好心情，雨天會(huì )有太陽(yáng)，哭中也有微笑。生命中的挫折像一塊塊頑石，超越它們，我們會(huì )看到明天的晨光。有個(gè)好心情，孤獨中增強信心。寂寞中生長(cháng)勇氣。在許多結滿(mǎn)星辰的夜晚，在唐詩(shī)宋詞的風(fēng)韻中，我們在與先圣先哲置腹相推，徹底交談著(zhù)。有個(gè)好心情，我們不會(huì )在手小人的竊竊私語(yǔ)，自己會(huì )很君子地活著(zhù)。在風(fēng)風(fēng)雨雨的人生路上，有個(gè)好心情，實(shí)在很重要。
好心情，如心頭撒下了一縷熾熱的陽(yáng)光，總覺(jué)暖融融。好心情，如眼前飄過(guò)一塊清悠的白云�？倳�(huì )坦蕩蕩。好心情，似遮陽(yáng)的綠傘，在坎坷的人生旅途中，你會(huì )一路清涼。因為好心情，生命為它而存在，愛(ài)情為它而燃燒，清泉為它而流淌。腳步為它而奔忙……
有個(gè)好心情，如在心中植培一株高貴典雅的君子蘭，生著(zhù)更不俗，活著(zhù)更完美。
有個(gè)好心情如夏日清溪般澄徹明亮，似秋季金風(fēng)般泌人心脾，又如冬日飄雪般沌潔堅貞，這將帶我們走向充實(shí)之旅，成功之路，快樂(lè )之門(mén)。
學(xué)會(huì )控制自己的情緒作文7
有這樣一個(gè)故事，在法庭上，律師拿出一封信問(wèn)洛克菲勒：“先生，你收到我寄給你的信了嗎?你回信了嗎?”“收到了!”洛克菲勒回答他，“沒(méi)有回信!”律師又拿出二十幾封信，一一地詢(xún)問(wèn)洛克菲勒，而洛克菲勒都以相同的表情，一一給予相同的回答。律師控制不住自己的情緒，暴跳如雷不斷咒罵。最后，庭上宣布洛克菲勒勝訴!因為律師因情緒的失控讓自己亂了章法。
你也許會(huì )說(shuō)：“大名鼎鼎的洛克菲勒為什么用如此的手段取勝?”好吧，我們不論這些，也不管洛克菲勒的方法是否正確，但最終的結果是，那個(gè)律師因為情緒失控而敗下陣來(lái)。
生活中，面對不同的環(huán)境，不同的對手，有時(shí)候采用何種手段已不太關(guān)鍵，而保持好自己的情緒才是至關(guān)重要。
每個(gè)人都有自己的情緒，而情緒是一種很滑溜的東西，有時(shí)滑溜得讓人捉摸不到，但是，不管怎么滑稽，你都要想辦法將它捏得緊緊的。因為這關(guān)系到你能否在社會(huì )上游刃有余地生存。
有許多人能把情緒收方自如，這個(gè)時(shí)候，情緒已不僅是一種感情上的表達，而且成了攻防中使用的武器。
有時(shí)候，掌控不住情緒，不管三七二十一發(fā)泄一通，結果搞得場(chǎng)面十分難堪。生活中，每個(gè)人都難免會(huì )碰到這種擦槍走火的狀況。但是，聰明人有將情緒馬上收回來(lái)的本事。
自古以來(lái)，評價(jià)人的標準，只看一個(gè)人的涵養和行事的風(fēng)格，就知是否可以成為可塑之才，是否有大將之風(fēng)，因此你要成為人上人，除了常識與能力之外，全視其能否將情緒操控得當。
情緒處理得好，可以將阻力化為助力，幫你解�；U、政通人和。情緒若處理得不好，便容易激怒，產(chǎn)生一些非理性的言行舉止，輕則誤事受挫，重則違法亂紀。
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