三年級作文：減肥
從小我就喜歡吃甜的東西，而且總是挑食，喜歡吃一些大魚(yú)大肉之類(lèi)的食品。一開(kāi)始是沒(méi)有什么事情，但是隨著(zhù)時(shí)間慢慢的增長(cháng)，我發(fā)現我的體型越來(lái)越比一班同學(xué)要胖，雖然媽媽說(shuō)我這樣子正好，但是愛(ài)美之心人皆有之，不顧媽媽的勸阻，我還是下定決心要減肥！
俗話(huà)說(shuō)，禍從口出，減肥也是如此，要想瘦下來(lái)，一定要先管住自己的嘴。這么說(shuō)并不是說(shuō)要少吃或者是不吃飯，而是要改變我吃飯的方式。以前我吃飯的時(shí)候，總喜歡吃肉類(lèi)還有各種高脂肪的食物，為了瘦下來(lái)，必須要改變自己的膳食結構。在今后減肥的日子里面，我決定一日三餐以蔬菜為主，減少主食還有肉類(lèi)的量，減少自己攝入的能量。在減少飯量的同時(shí)，我必須要加強自己的鍛煉。如果說(shuō)改變自己的飲食結構是為了減少能量的攝入的話(huà)，那么鍛煉就是為了消耗更多的能量了。只有每天定好一定量的鍛煉。才能夠鞏固一日三餐減少能量攝入取得的成果，甚至能夠強化節食帶來(lái)的效果。
不管怎么樣，我相信通過(guò)我的'飲食的改變以及堅持不懈的鍛煉，一定可以把我的體重給減下來(lái)的！
相關(guān)文章推薦：減肥569字
我想我這個(gè)年紀是最?lèi)?ài)臭美的也是最?lèi)?ài)打扮注重身材的，不過(guò)我家里似乎有一個(gè)比我還愛(ài)臭美的人，那就是我老媽。
那是星期六的早上，突然從媽媽的房里傳來(lái)一聲尖叫，我趕緊跑過(guò)去，只見(jiàn)媽媽穿著(zhù)連衣裙，只是腰部的拉鏈一直拉不上，媽媽哭喪著(zhù)臉說(shuō)：“哎，腰部的肉太多了，好看的衣服只能遠距離欣賞了�！背酝盹垥r(shí)，媽媽鄭重地宣布了要減肥這件事。
減肥計劃開(kāi)始實(shí)施。晚上，我陪著(zhù)媽媽到小區里散步。散步時(shí)，媽媽使勁擺著(zhù)雙臂，邁開(kāi)大步向前走著(zhù)。我想：這已經(jīng)不是散步了，而是變成競走比賽了。走啊走，走啊走，不知不覺(jué)中已經(jīng)繞整個(gè)小區走了五圈了，累得我腰酸背痛，腳抽筋。要知道，我們的小區西湖花園一圈至少也有一千米啊，五圈下來(lái)也走了快一個(gè)小時(shí)了，這一下媽媽?xiě)摃?huì )回家里吧。沒(méi)想到媽媽又來(lái)到活動(dòng)器材區，媽媽站在“扭腰機”上，大幅度地扭啊扭，都扭得快成麻花了，嘴里還不停地數著(zhù)：“五十六，五十七……”一副不把腰扭細誓不罷休的勁兒。減肥結束，媽媽好像剛從水里撈上來(lái)似的，回到家累得連話(huà)都不要說(shuō)了。有時(shí)候外面下大雨，媽媽沒(méi)時(shí)間去戶(hù)外活動(dòng)，她就會(huì )在家里扶著(zhù)桌子扭腰，做做自編的“減肥舞”。一天又一天，媽媽的腰瘦了下來(lái)，贅肉也奇跡般消失了，媽媽又恢復了往日的笑容。
過(guò)了一些日子，我們以為已經(jīng)風(fēng)平浪靜了，突然我們聽(tīng)到一聲尖叫，我和爸爸急忙去看，問(wèn)怎么了，我媽來(lái)了一句：我又胖了……