《高倍速閱讀法》讀書(shū)筆記范文

　　你想一天就能輕松看完一本書(shū)嗎？

　　你想在海量的信息里快速準確的找到你想要的內容嗎？

　　你想提高記憶力和注意力嗎？

　　你想要的答案都在《高倍速閱讀法》里。

　　此書(shū)是由著(zhù)有《潛在能力能夠解決所有問(wèn)題》，美國學(xué)習策略公司的共同創(chuàng )始人之一的保羅·R·席列開(kāi)發(fā)的�，F由國際領(lǐng)先的青年學(xué)習社群“行動(dòng)派”將其引入中國，推出的線(xiàn)下課程場(chǎng)場(chǎng)爆滿(mǎn)，贏(yíng)得學(xué)員一致好評，成為國內知識型IP以及眾多熱愛(ài)閱讀的年輕人學(xué)習如何閱讀的首選課程。而其與中信出版社合作推出的配套教材《高倍速閱讀法》銷(xiāo)量已過(guò)三十萬(wàn)。

　　那究竟什么是高倍速閱讀法呢？

　　高倍速閱讀法也叫做“影像閱讀法＋全腦思維系統”，顧名思義，就是像拍照一樣一秒看完一頁(yè)并攝取書(shū)中精華，不同于傳統閱讀方法只是通過(guò)表意識進(jìn)行，它是充分調動(dòng)你的潛意識，活用大腦整體機能將學(xué)習分為五個(gè)步驟完成的閱讀體系。一天一本書(shū)不再遙不可及！

　　什么？不信？

　　如果你不愿擺脫舊有的閱讀方法，擁有嘗試新的意愿和放松愉快的心態(tài)，那你也無(wú)法體會(huì )其中的美妙。

　　帶著(zhù)你的好奇心和求知欲我們開(kāi)啟這趟旅程吧！

　　步驟一：準備——明確目的，進(jìn)入“集中學(xué)習模式”

　　“準備”工作是影像閱讀·全腦思維系統的必要前提，而明確目的則是你閱讀此書(shū)的總綱領(lǐng)，一旦目的明確，那么讓自己集中注意力，快速進(jìn)入閱讀狀態(tài)則是你能否準確獲取信息的'重要條件。書(shū)中有具體介紹一種幫助你快速進(jìn)入集中學(xué)習模式的“橘子集中法”。

　　步驟二：預習——了解概況，評價(jià)是否符合閱讀目的，決定是否閱讀

　　具體是指迅速瀏覽以目錄為主的文章整體內容，把握文章結構，以此為基礎判斷書(shū)中是否有符合你閱讀目的的信息，不讀沒(méi)有價(jià)值的讀物。

　　步驟三：影像翻閱——6個(gè)步驟

　　001、準備工作：再次確認你閱讀本書(shū)的目的

　　002、進(jìn)入快速學(xué)習模式：消除緊張的雜念，保持放松和專(zhuān)注。

　　003、開(kāi)始時(shí)的自我肯定：積極樂(lè )觀(guān)的想法有助于學(xué)習，而消極否定的思考會(huì )成為你學(xué)習的阻礙。

　　004、進(jìn)入攝像焦點(diǎn)狀態(tài)：放寬視野，一次看整個(gè)頁(yè)面。攝像焦點(diǎn)的精髓在于“軟眼”的使用，書(shū)中有通過(guò)介紹練習“香腸效果”“懸頁(yè)”“X”字來(lái)幫助你更好的達到效果。

　　005、保持穩定的狀態(tài)，有節奏地翻頁(yè)：深度呼吸，配合翻頁(yè)節奏。

　　006、結束時(shí)的自我肯定：目的在于在表意識和潛意識之間架起一座橋梁，讓信息能夠自由流通。

　　步驟四：復習——調查，尋找觸發(fā)詞，提問(wèn)

　　001、調查：以迅速瀏覽以目錄為主的內容，把握文章組成結構（比預習時(shí)更仔細）。

　　002、觸發(fā)詞：指通篇文章的核心關(guān)鍵詞，即被反復提及，十分顯眼的。

　　003、提問(wèn)：指對自己想知道的內容提出具體的問(wèn)題。

　　步驟五：激活——5個(gè)步驟

　　001、生產(chǎn)性休息：完成前四步，有必要主動(dòng)離開(kāi)表意識，放下一些信息，合上書(shū)略作休息。

　　002、重審問(wèn)題：激發(fā)好奇心，不刻意追求”想起什么“，而是將重點(diǎn)放在”問(wèn)什么“這個(gè)方面。

　　003、”超讀＋摘讀“、”跳讀“：根據自己的目的以及書(shū)籍的種類(lèi)，可選擇不同的方式，書(shū)中有具體介紹不同情況選擇哪種讀法。

　　004、繪制思維導圖：既能瞬間加深理解又可為后期喚起記憶提供幫助。

　　005、高速閱讀：不同于一般的速讀法，一來(lái)它是影像閱讀·全腦思維系統的最終階段，二來(lái)它可以自由調整閱讀速度。

　　以上就是影像閱讀·全腦思維系統的全步驟。說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但做的過(guò)程當中切不可偷工減料，每一步都有其內在聯(lián)系和相互作用。另外，在最一開(kāi)始嘗試時(shí)你并不會(huì )覺(jué)得速度有所提高，或者看不到”懸頁(yè)“，這些都很正常。任何”神技“其實(shí)都是通過(guò)不斷重復大量練習習得的。

　　用21天，100天甚至是365天的嘗試，換取你接下來(lái)幾十年里高于他人10倍的閱讀體驗，你覺(jué)得值得嗎？