第一次晨練作文500字

　　老爸常說(shuō)我是一個(gè)“超級大懶蟲(chóng)”，只要是休息時(shí)間總是要等到太陽(yáng)曬到屁股上了才慢騰騰起床。為了能改變我這一點(diǎn)，晚上我們全家在一起吃飯的時(shí)候，在餐桌上“協(xié)商”出了一個(gè)“好主意”“晨練計劃”。 晨練計劃的具體內容除了決定第二天早晨開(kāi)始執行計劃外，更重要的是：晨練起床遲到一次罰喝水、晨練不出力罰拖地……等很多與晨練有關(guān)的“獎罰”措施。我既不想多喝水，又不想拖地，便答應了第二天開(kāi)始晨練。

　　第二天早上，天還沒(méi)有完全亮，正在熟睡中的我隱隱約約聽(tīng)見(jiàn)了老爸房間起床的鬧鐘鈴響了，我便馬上爬起來(lái)，迅速完成洗漱工作后和老爸一起下樓了。樓下的操場(chǎng)在夏日的早晨顯得十分安靜，空氣特別清新，讓我感覺(jué)有點(diǎn)涼意。操場(chǎng)邊的花草散發(fā)的氣息和路燈下被拉長(cháng)的身影，構成了我眼中晨練的風(fēng)景，讓我感覺(jué)那么新鮮。

　　我和老爸在操場(chǎng)做了簡(jiǎn)單的熱身運動(dòng)后，開(kāi)始了我們晨練的重點(diǎn)——環(huán)操場(chǎng)跑到跑步。我在內環(huán)，老爸在外環(huán)，我們一起并排著(zhù)跑�？芍慌芰艘粫�(huì )兒，我已經(jīng)上氣不接下氣，感覺(jué)越跑越?jīng)]有力氣，腿就像灌了鉛一樣，怎么跑都跑不動(dòng)了。老爸發(fā)現我了我這樣的狀態(tài)，不斷地鼓勵我說(shuō)：“加油！沖刺！堅持！”。我一咬牙，又開(kāi)始慢跑起來(lái)……

　　第一次晨練就這樣結束了，但我相信，這次是我個(gè)人毅力提升的開(kāi)始。

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