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爸爸減肥記作文例文（精選21篇）
在日常生活或是工作學(xué)習中，大家一定都接觸過(guò)作文吧，作文要求篇章結構完整，一定要避免無(wú)結尾作文的出現。那么你知道一篇好的作文該怎么寫(xiě)嗎？以下是小編精心整理的爸爸減肥記作文例文，希望能夠幫助到大家。
爸爸減肥記作文 1
“天地間走來(lái)了一個(gè)胖胖的我啊，胖胖的我喲……”您瞧，我的“胖老爸”又在哼著(zhù)這首聽(tīng)得我耳朵都快起繭子的經(jīng)典歌曲了。也難怪了，我的爸爸既然是我們口中的“胖墩”，還能說(shuō)是“小小的我”嗎？
終于有一天，爸爸竟然一本正經(jīng)地跟我提起“減肥”。我得意洋洋地想，哈哈，該是我大顯身手的時(shí)候啦，還可以趁這個(gè)機會(huì )痛快地管管爸爸喲！
于是，從第二天開(kāi)始，我就當了爸爸的“減肥師父”了。我向爸爸使出了第一絕招：節食。
早餐，爸爸吃了一碗煤，剛剛伸手去拿那個(gè)大雞腿時(shí)，就被我理直氣壯地阻止了：“今天誰(shuí)想要減肥呢？”哈哈，爸爸聽(tīng)了我這“狠心”的話(huà)，只好硬著(zhù)頭皮把手伸回來(lái)。午餐，爸爸狼吞虎咽地吃下了一碗飯，嘿嘿！很快，一盤(pán)肥豬肉就“勾”了爸爸的`“魂”。爸爸拿起了筷子，漫不經(jīng)心地夾起了一快肥豬肉往嘴里塞了進(jìn)去。哎呀，都怪我，只顧著(zhù)吃自己的寶貝螃蟹，讓爸爸貪了一回。不過(guò)，我保證，一定不會(huì )有下次。爸爸見(jiàn)我傻忽忽地呆在那里，便想“趁火打劫”，“嗨！老爸，你在干什么呀？”還好呀，這次被我逮了個(gè)正著(zhù)！爸爸只好依依不舍地放下了那熱騰騰的肥豬肉。晚餐，我對爸爸的觀(guān)察更加一絲不茍啦，還不正因為午餐時(shí)的那個(gè)教訓嗎？“哎呀，小琳大人，您就放過(guò)我這一回吧，讓我吃吃我多年以來(lái)，只有聽(tīng)過(guò)沒(méi)有吃過(guò)的皮蛋肉絲炒拉面吧！”嘿，爸爸見(jiàn)我對他觀(guān)察得這么專(zhuān)心，便奶聲奶氣地對我發(fā)出了懇求。我得意忘形地回答：“啊哼，這是不可能的喲，誰(shuí)讓你平時(shí)不買(mǎi)棒棒糖給我吃？現在呀，就算你發(fā)動(dòng)SOS國際信號也來(lái)不及啦！”“好好好，我現在就給你買(mǎi)去，買(mǎi)棒棒糖哦�！薄昂俸�，抱歉，我不要吃了�！蔽依碇睔鈮训亍爸x絕”了爸爸的棒棒糖。爸爸只好擺著(zhù)一副“古板臉”吃飯了。
半個(gè)月過(guò)后，我不知不覺(jué)發(fā)現爸爸顯得有些瘦了，不過(guò)還是很胖。接下來(lái)，我便對爸爸使出了第二絕招：運動(dòng)。
每到早晨，鄰居們都會(huì )看見(jiàn)一對父女倆正在燦爛的陽(yáng)光的照耀下積極地做著(zhù)運動(dòng)，還能不時(shí)聽(tīng)見(jiàn)“左三圈右三圈，脖子扭扭屁股妞妞”的《健康運動(dòng)》歌。
有一天早晨，天氣格外晴朗，萬(wàn)里無(wú)云的藍天下還是一對父女正在哼著(zhù)歌做著(zhù)運動(dòng)。忽然，爸爸運動(dòng)著(zhù)運動(dòng)著(zhù)，只聽(tīng)見(jiàn)“撲通”一聲，他一不留心跌倒在地上，爸爸一屁股坐在那里，嘴里直喊疼。我急得像熱鍋上的螞蟻———團團轉，便急匆匆地跑進(jìn)家里，拿了一瓶紅色藥水，小心翼翼地將藥水給爸爸的腳抹上去，還不停地安慰著(zhù)爸爸。過(guò)了一會(huì )兒，爸爸不喊疼了，漸漸露出了甜蜜的微笑，還把我往懷里摟住，喜出望外地感嘆著(zhù)：“呀，我們的小琳長(cháng)大啦！”
就這樣，在每個(gè)晴朗的早晨，我便和爸爸起床做運動(dòng)……
滴答滴答滴答……一個(gè)多月過(guò)去了，爸爸看起來(lái)不胖了，而且還瘦瘦的。我們全家也對爸爸的“胖墩”綽號改成了“大老瘦”了！
呀！爸爸減肥還真不容易�；宋液么蟮墓し虬�！
爸爸減肥記作文 2
我爸爸上學(xué)時(shí)，體育十分好，游泳、籃球、乒乓都不在話(huà)下，但現在，工作越來(lái)越忙，應酬越來(lái)越多，身體也越來(lái)越胖了，都快一百六十斤了。
去年還查出了脂肪肝。于是他決定，不再大魚(yú)大肉，要下定決心來(lái)減肥。媽媽聽(tīng)說(shuō)爸爸要減肥，十分高興，幫爸爸辦了一張健身卡，請了一個(gè)私人教練，爸爸健身的故事，也從這里開(kāi)始了！
爸爸平時(shí)上班很忙，很少回家吃飯，但自從辦了健身卡之后，幾乎天天回家吃飯，吃完飯便匆匆忙忙去體育館，穿上運動(dòng)服，帶上乒乓拍，爸爸就開(kāi)練了，最倒霉的還是我，又要給爸爸撿球，還要做他的裁判，幾天下來(lái)，我便疲憊不堪，爸爸球技有所進(jìn)步，體重還沒(méi)減下一斤。
于是媽媽就給爸爸制定了“加負減肥法”，每天跳繩五百個(gè)，跑樓梯五次，雖然運動(dòng)量不大，但對爸爸這個(gè)“懶人”而言，這比登天還難，沒(méi)做幾天，就不干了，沒(méi)辦法，只好給爸爸另尋出路。
沒(méi)過(guò)多久，爸爸又開(kāi)始了減肥行動(dòng)，但這次減肥不同于上兩次——改成節食減肥，媽媽做菜時(shí)下了很大功夫，每做一菜都要查一查這菜的卡路里，盡量少放油，少吃肉，每天桌上一片綠色，簡(jiǎn)直就是蔬菜園，爸爸的.飯量從一碗減到了半碗。
到了月底，我們家伙食費減少了不少，這可把我媽高興壞了，她想：節食減肥真好，又省錢(qián)又減肥。但爸爸一稱(chēng)，一斤沒(méi)少，爸爸失望極了，減肥只得告一個(gè)段落。朋友，你有沒(méi)有什么減肥的妙招，快告訴我吧！
爸爸減肥記作文 3
我有一個(gè)幽默風(fēng)趣的胖爸爸。爸爸真的很胖，他那笑嘻嘻的臉蛋上都是肥肉，跑起路來(lái)，全身的肉都在抖，不一會(huì )兒就氣喘吁吁了。
于是，為了爸爸的健康著(zhù)想，我和媽媽就正式開(kāi)始了針對他的減肥計劃。
買(mǎi)減肥藥——這是我們的Ａ計劃。晚飯過(guò)后，我和媽媽硬拉著(zhù)爸爸去挑減肥藥�？晒淞撕脦准页�、藥店，看到的.減肥藥都是吃了要拉肚子的。爸爸連連抗議：“那可不行，老拉肚子，叫我怎么工作��？”還故意做出一副“寧死不吃”的樣子。唉，還真服了他了，不過(guò)說(shuō)實(shí)話(huà)，我和媽媽也真舍不得這樣折磨爸爸。Ａ計劃失敗了。
于是，我們又開(kāi)始實(shí)施了Ｂ計劃——嚴格控制飲食，杜絕一切葷菜。每天，餐桌上都是一片綠色。這樣一來(lái)，的確有效，爸爸一吃飯就愁眉苦臉，胃口大減，吃的比以前少多了。我和媽媽興奮極了：這樣堅持下去，肯定能減！可你猜怎么著(zhù)？還沒(méi)滿(mǎn)一星期，我和媽媽又撤消了Ｂ計劃，因為，整天吃素，我們也受不了。這下，可樂(lè )壞了爸爸，瞧他，竟然還不顧個(gè)人形象，大唱“男人胖吧不是罪……”
我和媽媽的減肥計劃終于以失敗而告終了。不過(guò)，我們還沒(méi)泄氣呢，可不能讓爸爸再胖下去了！如果你有好的點(diǎn)子，千萬(wàn)要告訴我��！
爸爸減肥記作文 4
從這個(gè)暑假開(kāi)始，爸爸便開(kāi)始注重自己的體重了，他十分地想要減肥，把自己的這一噸肥肥的肥肉，以此來(lái)證明自己是很會(huì )減肥的，他還向媽媽打賭說(shuō)：“我 一個(gè)暑假，至少能瘦到一百四十斤！”媽媽甚至還不信的說(shuō)：“哼！我看這句話(huà)是你用牛皮吹出來(lái)的吧！”爸爸說(shuō)：“不信你走著(zhù)瞧！”一個(gè)天大的賭注就此開(kāi)始 了。
爸爸減肥計劃一：多吃番茄少吃肉。自從爸爸與媽媽打賭之后，便天天在網(wǎng)上用百度搜索怎么樣減肥。后面爸爸知道多吃番茄就能減肥，接著(zhù)，他就瘋狂地 “愛(ài)上了“吃番茄（雖說(shuō)是被逼無(wú)奈的.）就拿前天發(fā)生的事情來(lái)說(shuō)吧！那是在前天那個(gè)風(fēng)和日麗的星期天，爸爸、媽媽、釗哥、我、奶奶這六個(gè)人正在家里吃著(zhù)媽媽 做的那香噴噴的米飯，大家手里都沒(méi)拿東西，而就爸爸是個(gè)例外，只見(jiàn)，爸爸手里拿著(zhù)一個(gè)大大的西紅柿邊小口小口地吃著(zhù)桌上的菜和米飯，邊大口大口的吃著(zhù)手里 拿著(zhù)的西紅柿，那情景，真像一個(gè)愛(ài)吃西紅柿的人，五十天沒(méi)吃西紅柿，看到一個(gè)西紅柿，便迫不及待地拿起西紅柿大啃特啃吃的那是狼吞虎咽。這時(shí)，媽媽問(wèn)爸 爸：“你怎么能這樣呢！吃飯都吃西紅柿配！”只聽(tīng)，爸爸不屑一顧的反駁道：“哼！你懂什么，西紅柿能減肥，我要減肥��！”媽媽立刻被爸爸這句話(huà)弄怒了， 說(shuō)：“西紅柿也要等吃完飯再吃，不是吃飯時(shí)候吃！”爸爸也被媽媽弄得心服口服。后面爸爸再也不吃飯吃番茄了。爸爸減肥計劃二運動(dòng)減肥法。那是在昨天晚上， 爸爸幫我壓完腿，接著(zhù)便讓我做起仰臥起坐來(lái)，接著(zhù)，他自己也做了起來(lái)，因此來(lái)減肥。只見(jiàn)爸爸困難地把身子立了起來(lái)，又躺了下去，又困難地把身子立了起來(lái)有 這樣來(lái)來(lái)復復幾次爸爸終于累得不行了，他說(shuō)：“已經(jīng)做了幾下了��？”我回答：“十八下了！”爸爸說(shuō)：“在做兩下！我就不做了！”后面爸爸又勉強做了兩下， 已經(jīng)累得半死了，后面爸爸又做了二十下！我對爸爸說(shuō)：“您跟我們的朱坤威一樣，他做仰臥起坐也是長(cháng)這樣的！哈哈哈哈！笑死我了，爸爸說(shuō)：“我一定會(huì )瘦下來(lái) 的！”
真希望爸爸減肥成功��！爸爸那堅持不懈減肥的精神真值得我們學(xué)習。
爸爸減肥記作文 5
我有一個(gè)幽默風(fēng)趣的爸爸，他各方面都很優(yōu)秀，只是有點(diǎn)肥。為了爸爸的健康著(zhù)想，我和媽媽正式開(kāi)始了針對他的減肥計劃。
第一招——買(mǎi)藥減肥。晚飯過(guò)后，我和媽媽拉著(zhù)爸爸去挑減肥藥。我們逛了好幾家超市、藥店，聽(tīng)營(yíng)業(yè)員介紹了各種各樣的減肥產(chǎn)品，作用無(wú)外乎依靠拉肚子、抑止食欲等，很少有比較健康的減肥產(chǎn)品。媽媽是醫務(wù)人員，基本上反對這一招，說(shuō)不能這樣急功近利，身體是革命的本錢(qián)，不能為了有一個(gè)好的形象而放棄健康。爸爸也樂(lè )呵呵地隨聲附和：“是啊，老拉肚子我怎么受得了�！蔽乙采岵坏眠@樣折磨爸爸。第一招看來(lái)是行不通了。
第二招——嚴格控制飲食，杜絕葷菜。每天，餐桌上一片綠色，一直不見(jiàn)葷菜的身影。爸爸一吃飯就愁眉苦臉，胃口大減。我和媽媽興奮極了，想：大功即將告成，爸爸就要和他那肥胖的'身軀永遠告別啦!誰(shuí)知，才過(guò)了五天，我和媽媽就撤消了二個(gè)計劃——我們天天吃素菜，也受不了了。這下可樂(lè )壞了爸爸，只要一見(jiàn)到我倆，就大唱：“男人肥吧肥吧不是罪……”我鄭重地對媽媽宣布：“第二招，失敗!”
第三招——運動(dòng)減肥。星期五，媽媽為了給爸爸減肥，到金色世家給爸爸辦了一張健身卡，鼓勵他每天晚上到那兒去做運動(dòng)。第一天，我們先去練腿力。一進(jìn)健身房，就來(lái)到了跑步機旁，我調好了速度，不一會(huì )兒，爸爸就隨著(zhù)機器的節奏變化而奔跑。但是，才過(guò)了5分鐘左右，爸爸就吃不消了。唉!誰(shuí)叫爸爸太胖了呢?
我們本以為爸爸會(huì )半途而費，沒(méi)想到爸爸居然有了減肥的斗志。我，媽媽?zhuān)踔吝B他自己也不敢相信，他在健身房里一個(gè)星期居然減了3.4斤，牛人啊!
現在，爸爸的身材好多了。他改變的不僅僅是身材，還改變了精神面貌，擁有了比以前更強的自信心。
爸爸減肥記作文 6
我爸爸身材魁梧，體重在200斤以上，是個(gè)十足的大胖子。讓他保持健康，減輕體重成了我們全家的一項難題，奶奶和我嘀咕著(zhù)想辦法讓爸爸主動(dòng)減肥。
這天，爸爸躺在沙發(fā)上吃著(zhù)一盤(pán)肥膩的軟炸里脊。奶奶一本正經(jīng)的像個(gè)播音員的樣子說(shuō)：“最近發(fā)現瘦肉精肆虐，大量含有瘦肉精的豬肉被檢測出含有危害人體健康的成份。人類(lèi)吃了這類(lèi)瘦肉精會(huì )變得更加肥胖�！蹦棠讨�(zhù)重強調了后面幾個(gè)字。此時(shí)爸爸手里筷子似乎被削減了銳氣一樣，慢了下來(lái)。我擺出一副得意的樣子說(shuō)：“親愛(ài)的老爸，減肥吧！”爸爸的口氣已經(jīng)不再強硬，懷疑地說(shuō)：“想減肥？何等容易？”我靈機一動(dòng)：“茶！喝茶呀！”爸爸面生喜色，似乎看到了一線(xiàn)希望，竟然詩(shī)興大發(fā)道：“茶，茶，茶，葉子似柳葉，枝子似樹(shù)根�！薄拔也皇钦f(shuō)喝普通的茶，是喝減肥茶！”我跟著(zhù)說(shuō)。爸爸一拍大腿：“好，就聽(tīng)兒子的�！�
第二天是星期天，我拉著(zhù)爸爸要陪他去藥房買(mǎi)三盒減肥茶。爸爸問(wèn)：“為什么要買(mǎi)那么多？”我摸摸他的.大肚子說(shuō)：“看你的肚子這么大，不多喝點(diǎn)怎么行？”爸爸無(wú)奈只好點(diǎn)頭說(shuō)：“好吧！”
第三天，爸爸邊喝減肥茶邊看著(zhù)電視。正播一條關(guān)于減肥錯誤方法的新聞，說(shuō)減肥茶中含有左旋肉堿的成份會(huì )導致心臟病的發(fā)作率升高。爸爸頓時(shí)放下手上的茶杯，憤怒地說(shuō)道：“食品真是沒(méi)有安全可言了，我們的飲食已經(jīng)遭到很大的影響，必須要引起全社會(huì )的重視�！彼D頭對我說(shuō)：“兒子，我們還是運動(dòng)減肥吧，明天你陪爸爸打球去！”我高興地點(diǎn)頭道：“太好了！”最后奶奶笑了：“科學(xué)的減肥就是運動(dòng)減肥，一定要堅持！”
爸爸減肥記作文 7
快樂(lè )的暑假又開(kāi)始了，我和我的家人都顯得輕松了些。
“天地間走來(lái)一個(gè)胖胖的我，啊，胖胖的我喲……”您瞧，我的“胖老爸”又在哼這首聽(tīng)得我耳朵都快起繭子的經(jīng)典老歌曲了。也難怪，老爸竟然是我們口中的“中號型胖墩”，這還能說(shuō)是“小小的我”嗎？
終于，暑假的`一天，爸爸一本正經(jīng)地跟我說(shuō)，他要“減肥”。我得意洋洋地想：哈哈，該是我大顯身手的時(shí)候了，我還可以趁這個(gè)機會(huì )痛快管管爸爸啰！
于是，從第二天開(kāi)始，我就當了爸爸的“減肥師傅”。我向爸爸使出了第一絕招“節食”。
早餐，爸爸狼吞虎咽地喝了一碗粥，剛剛伸手要去拿那個(gè)肉包子時(shí)，就被我理直氣壯地阻止了，“今天，誰(shuí)說(shuō)要減肥的呀？”嘻嘻，爸爸聽(tīng)了我說(shuō)的話(huà)，只好硬著(zhù)頭皮把手縮回去了。
午餐，爸爸快速地吃下了一碗飯。嘿嘿！很快，一盤(pán)糖醋排骨就“勾”住了爸爸的“魂”。爸爸拿起筷子，漫不經(jīng)心地夾起了一塊糖醋排往嘴里一塞�！昂呛�，我錯了，只顧著(zhù)吃我自己的，這次就讓我一步吧！”老爸見(jiàn)我傻乎乎地待在那里，便想“趁火打劫”�！班�！老爸，你在干啥呀？”還好，這次被我逮了個(gè)正著(zhù)！老爸只好戀戀不舍地放下那香噴噴的糖醋排骨。
晚餐，我對爸爸的監督更加一絲不茍啦。哈哈，爸爸見(jiàn)我對他管得太緊，便故意苦苦懇求我。我得意洋洋地對爸爸說(shuō)：“哼，這是不可能的，現在就算人爭SOS國際信號都來(lái)不及啦！”話(huà)剛說(shuō)完，爸爸只好擺著(zhù)一副“苦瓜臉”吃飯了。
半個(gè)月過(guò)后，我發(fā)現爸爸瘦了些，不過(guò)還是有點(diǎn)胖。接下來(lái)，我又對爸爸使出了第二絕招：運動(dòng)。
每到早晨，天氣格外晴朗，萬(wàn)里無(wú)云的天空下我和爸爸去上山做運動(dòng)……
嘀嗒嘀嗒……一個(gè)月過(guò)去了，爸爸看上去瘦多了，我們全家為了鼓勵爸爸，就把他“中號型胖墩”的外號改成了“大老瘦”！
��！給爸爸減肥可真不容易，可花了我好大的功夫��！這個(gè)暑假可真有趣！
爸爸減肥記作文 8
我有一個(gè)胖爸爸，他的肚子圓滾滾的，像個(gè)大西瓜，走路一搖一搖的。
有一天晚上，吃完晚飯，媽媽叫我當小老師，監督他減肥。他連忙搖搖手說(shuō)：“不用不用，我不用減肥，現在剛好�！�；我說(shuō)：“不行，你太胖了，一定要減肥的�！睖p肥馬上開(kāi)始了，我像老師一樣，拿來(lái)一根小棒。先做十個(gè)俯臥撐，爸爸趴在地上，艱難的做起來(lái)，第一個(gè)還好，第二個(gè)搖搖晃晃的勉強撐起來(lái)，第三個(gè)做到一半時(shí)整個(gè)身體忽然就趴在地上了，起不來(lái)�！�；不行，快點(diǎn)起來(lái)，繼續做�！�；我拿著(zhù)小棒在爸爸的.屁股后面說(shuō)�！熬妥鋈齻�(gè)可以了，我真的做不了了�！薄安恍�，你一定要滿(mǎn)十個(gè)，不能半途而廢�！苯K于，在我小老師的監督下，爸爸勉強做完了十個(gè)俯臥撐。這時(shí)的爸爸已經(jīng)是滿(mǎn)臉通紅，整個(gè)人像從水里出來(lái)一樣，一身的汗，我這才讓爸爸休息。接下來(lái)是跑步，爸爸還是一樣，跑了一圈就不跑了，我當然不行，沒(méi)完成怎么能不跑了呢？一定要跑完。一個(gè)小時(shí)后，爸爸終于完成任務(wù)。從此以后的每個(gè)晚飯后，監督爸爸減肥是我每天的作業(yè)，慢慢的爸爸也變得自覺(jué)了，肚子也慢慢的瘦下來(lái)。
通過(guò)這件事，使我懂得了，不管做什么事都不能半途而廢，要堅持到底，才能把事情做好。
爸爸減肥記作文 9
我的爸爸是一位體育老師，說(shuō)到體育老師在我的印象中是肌肉線(xiàn)條明顯，但我爸爸卻截然不同。
暑假去體檢，爸爸剛站到秤上，醫生便告訴他：“許老師，你的體重已經(jīng)到了肥胖的臨界點(diǎn)了�！被貋�(lái)之后，爸爸就作出了決定：“我要努力減肥！”就這樣，爸爸踏上了他的減肥之路。
當天晚上，爸爸就去健身房辦了健身卡。先從跑步練起，開(kāi)始的一個(gè)星期，他都在跑步機上運動(dòng)，每天快走加慢跑，都不下一個(gè)小時(shí)，有七八公里的路程呢。從跑步機上下來(lái)的爸爸，就像是剛從游泳池里上來(lái)似的，渾身衣服濕透，汗水還不斷往下滴。一個(gè)星期后，爸爸的'運動(dòng)從跑步機轉移到了器械上，在那些我叫都叫不上名的器械上，爸爸有時(shí)候做引體向上，有時(shí)候做仰臥起坐，有時(shí)候練手臂，有時(shí)候練大腿，每一次練完，他全身就會(huì )酸痛幾天�？上驳氖�，爸爸看到了自己減肥的效果，這下他更有動(dòng)力了！
要想減肥成功，不光要運動(dòng)，還要控制飲食。但是要管住嘴可不容易，爸爸請我監督他呢。就在今天，我們去外面吃飯。我點(diǎn)了一個(gè)咸蛋南瓜，菜上桌了，看著(zhù)可真好吃，金黃金黃的，咬一口，外酥里嫩。媽媽招呼我們：“你們吃啊，不然吃不完了�！卑职直闵焓秩A，剛夾住一條就被我攔�。骸澳銣p肥，這個(gè)脂肪多，不能吃�！卑职诸D了一下，乖乖放下筷子，連連點(diǎn)頭說(shuō)：“對，對，對，兒子監督得好！”
減肥可真不是件容易事，一要管住嘴，二要邁開(kāi)腿，還需要堅持，不過(guò)這些爸爸都做到了，就算有人叫他吃夜宵，他也全都拒絕了。他減肥一個(gè)多月了，瘦了2公斤。好多人見(jiàn)到他都會(huì )對他說(shuō)：“你是不是瘦了，肚子小了，臉也小了！”我猜，這是爸爸最愿意聽(tīng)到的。不過(guò)這只是一個(gè)小目標，爸爸，加油！
爸爸減肥記作文 10
今天，我和爸爸媽媽到夜市街去。我們在夜市街逛了一圈，來(lái)到稱(chēng)體重的地方，準備上稱(chēng)臺的爸爸忐忑不安，稱(chēng)臺要報數了！我們期待著(zhù)。九十一公斤！“媽呀！都這么重了，再胖下去可不成，我一定要讓爸爸減肥”我暗暗的想著(zhù)。
一到家，我坐在床上想著(zhù)怎樣為爸爸設計減肥，經(jīng)過(guò)了好長(cháng)時(shí)間，我于是為爸爸設計了三套減肥方案。
第一套，不吃夜宵不喝酒。享有米桶老鼠的雅號可就是爸爸，每天很晚的時(shí)候爸爸工作回來(lái)都買(mǎi)面��？酒��？來(lái)當夜宵。還有飯菜好的'時(shí)候也總是喝老酒。所以我要把晚上爸爸買(mǎi)夜宵的錢(qián)全部收起來(lái)，還不能讓爸爸買(mǎi)老酒喝，盡管爸爸用招來(lái)騙我，但還是騙不過(guò)我的火眼睛金。
第兩套，早睡早起，每天晚上爸爸下班就很晚了，他還要打電腦所以很晚睡，也就很晚起來(lái)，這個(gè)習慣讓爸爸不可收拾了，所以我要讓爸爸改，第一部，我要把電腦鎖起來(lái)。早上要把爸爸六點(diǎn)叫醒起床。
第三套。積極鍛煉。每天早上都要讓爸爸去跑大橋，如果爸爸不去，就讓他做家務(wù)，做運動(dòng)總比做家務(wù)好，瞧？我嚴吧？
告訴你們一個(gè)好消息“爸爸經(jīng)過(guò)我的三項苦練，瘦了好幾斤。爸爸，你終于讓我的一個(gè)愿望達成。記住，一定要養成這個(gè)習慣。
爸爸減肥記作文 11
夏天的.一個(gè)下午，爸爸覺(jué)得自己有點(diǎn)胖，就想減肥讓自己瘦一點(diǎn)。于是他早上沒(méi)吃飯，中午沒(méi)吃飯，晚上沒(méi)吃飯。
忽然爸爸覺(jué)著(zhù)餓，走起路來(lái)晃來(lái)晃去，暈頭轉向。他趕緊吃了一塊饅頭，吃上以后好多了。放學(xué)后爸爸告訴我，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。
通過(guò)這件事我明白了，人不吃飯是不行的。同學(xué)們大家一定要記著(zhù)吃早餐。
我調查的資料：“一般不吃飯七天會(huì )死，不喝水三天就會(huì )死�！�
爸爸減肥記作文 12
“天地間走來(lái)了一個(gè)胖胖的我啊，胖胖的我喲……”您瞧，我的“胖老爸”又在哼著(zhù)這首聽(tīng)得我耳朵都快起繭子的經(jīng)典歌曲了。也難怪了，我的爸爸既然是我們口中的“胖墩”，還能說(shuō)是“小小的我”嗎？
終于有一天，爸爸竟然一本正經(jīng)地跟我提起“減肥”。我得意洋洋地想，哈哈，該是我大顯身手的時(shí)候啦，還可以趁這個(gè)機會(huì )痛快地管管爸爸喲！
于是，從第二天開(kāi)始，我就當了爸爸的“減肥師父”了。我向爸爸使出了第一絕招：節食。
早餐，爸爸吃了一碗煤，剛剛伸手去拿那個(gè)大雞腿時(shí)，就被我理直氣壯地阻止了：“今天誰(shuí)想要減肥呢？”哈哈，爸爸聽(tīng)了我這“狠心”的話(huà)，只好硬著(zhù)頭皮把手伸回來(lái)。午餐，爸爸狼吞虎咽地吃下了一碗飯，嘿嘿！很快，一盤(pán)肥豬肉就“勾”了爸爸的“魂”。爸爸拿起了筷子，漫不經(jīng)心地夾起了一快肥豬肉往嘴里塞了進(jìn)去。哎呀，都怪我，只顧著(zhù)吃自己的寶貝螃蟹，讓爸爸貪了一回。不過(guò)，我保證，一定不會(huì )有下次。爸爸見(jiàn)我傻忽忽地呆在那里，便想“趁火打劫”，“嗨！老爸，你在干什么呀？”還好呀，這次被我逮了個(gè)正著(zhù)！爸爸只好依依不舍地放下了那熱騰騰的肥豬肉。晚餐，我對爸爸的觀(guān)察更加一絲不茍啦，還不正因為午餐時(shí)的那個(gè)教訓嗎？“哎呀，小琳大人，您就放過(guò)我這一回吧，讓我吃吃我多年以來(lái)，只有聽(tīng)過(guò)沒(méi)有吃過(guò)的皮蛋肉絲炒拉面吧！”嘿，爸爸見(jiàn)我對他觀(guān)察得這么專(zhuān)心，便奶聲奶氣地對我發(fā)出了懇求。我得意忘形地回答：“啊哼，這是不可能的喲，誰(shuí)讓你平時(shí)不買(mǎi)棒棒糖給我吃？現在呀，就算你發(fā)動(dòng)SOS國際信號也來(lái)不及啦！”“好好好，我現在就給你買(mǎi)去，買(mǎi)棒棒糖哦�！薄昂俸�，抱歉，我不要吃了�！蔽依碇睔鈮训亍爸x絕”了爸爸的棒棒糖。爸爸只好擺著(zhù)一副“古板臉”吃飯了。
半個(gè)月過(guò)后，我不知不覺(jué)發(fā)現爸爸顯得有些瘦了，不過(guò)還是很胖。接下來(lái)，我便對爸爸使出了第二絕招：運動(dòng)。
每到早晨，鄰居們都會(huì )看見(jiàn)一對父女倆正在燦爛的陽(yáng)光的'照耀下積極地做著(zhù)運動(dòng)，還能不時(shí)聽(tīng)見(jiàn)“左三圈右三圈，脖子扭扭屁股妞妞”的《健康運動(dòng)》歌。
有一天早晨，天氣格外晴朗，萬(wàn)里無(wú)云的藍天下還是一對父女正在哼著(zhù)歌做著(zhù)運動(dòng)。忽然，爸爸運動(dòng)著(zhù)運動(dòng)著(zhù)，只聽(tīng)見(jiàn)“撲通”一聲，他一不留心跌倒在地上，爸爸一屁股坐在那里，嘴里直喊疼。我急得像熱鍋上的螞蟻———團團轉，便急匆匆地跑進(jìn)家里，拿了一瓶紅色藥水，小心翼翼地將藥水給爸爸的腳抹上去，還不停地安慰著(zhù)爸爸。過(guò)了一會(huì )兒，爸爸不喊疼了，漸漸露出了甜蜜的微笑，還把我往懷里摟住，喜出望外地感嘆著(zhù)：“呀，我們的小琳長(cháng)大啦！”
就這樣，在每個(gè)晴朗的早晨，我便和爸爸起床做運動(dòng)……
滴答滴答滴答……一個(gè)多月過(guò)去了，爸爸看起來(lái)不胖了，而且還瘦瘦的。我們全家也對爸爸的“胖墩”綽號改成了“大老瘦”了！
呀！爸爸減肥還真不容易�；宋液么蟮墓し虬�！
爸爸減肥記作文 13
最近幾天，我總聽(tīng)媽媽嘮叨：“看你爸，一吃完飯就往沙發(fā)上一躺，肚子是越來(lái)越大，動(dòng)作是越來(lái)越笨拙，體質(zhì)是越來(lái)越差。唉！”
一開(kāi)始，我并沒(méi)把媽媽的話(huà)放在心上。直到有一天晚上，我看到了爸爸的體檢通知書(shū)，發(fā)現爸爸的身體真的出了問(wèn)題，才著(zhù)急了。于是，我神秘地對媽媽說(shuō)：“我有辦法讓爸爸動(dòng)起來(lái)，但需要您的配合�！蔽野延嫴咭晃逡皇馗嬖V媽媽?zhuān)瑡寢屄?tīng)后，有些半信半疑。我胸有成竹地說(shuō)：“一定行！”
第二天晚上放學(xué)回到家，見(jiàn)爸爸正在客廳看電視，我一句話(huà)也沒(méi)有說(shuō)，低著(zhù)頭向自己的房間走去。爸爸見(jiàn)狀，關(guān)切地問(wèn)：“閨女，怎么了？不舒服嗎？”我搖搖頭，還是沒(méi)說(shuō)話(huà)。爸爸趕緊起身跟了過(guò)來(lái)，摸著(zhù)我的頭問(wèn)：“到底怎么了，快告訴爸爸！”我一聽(tīng)，趴在床上哭著(zhù)說(shuō)：“今天體檢，我的體重比正常體重超出了2千克，同學(xué)們都取笑我，說(shuō)我將來(lái)會(huì )和您一樣，是個(gè)大胖子！”爸爸一聽(tīng)，有些不好意思地說(shuō)：“別聽(tīng)他們的'，爸爸年輕的時(shí)候可不胖。你只要多鍛煉，體重很快就會(huì )減下去的！”我故作無(wú)奈地說(shuō)：“怎么鍛煉呀？”
正在這時(shí)，媽媽進(jìn)來(lái)了，問(wèn)：“你們爺倆嘀咕啥呢？準備吃飯了！”我說(shuō)：“不吃了，我要減肥！”沒(méi)等媽媽說(shuō)話(huà)，爸爸就著(zhù)急地說(shuō)：“你正在長(cháng)身體，不吃飯可不行，等吃完飯，我陪你去鍛煉，體重會(huì )降下來(lái)的�！眿寢屄�(tīng)了，撇了一下嘴，說(shuō)：“就你那樣，也就是說(shuō)說(shuō)而已！還是我陪閨女去鍛煉吧！”爸爸瞪了媽媽一眼，說(shuō)：“你去端飯，別在這添亂！”媽媽出去后，爸爸跟我主動(dòng)提出了鍛煉計劃。我看爸爸上鉤了，這才答應去吃飯。
從那天晚上開(kāi)始，我們一家三口每天堅持鍛煉1個(gè)小時(shí)：踢毽子、跳長(cháng)繩、打羽毛球……我和媽媽常擊掌祝賀已取得的成績(jì)——爸爸的身體明顯變好了。只是爸爸至今還被蒙在鼓里。
爸爸減肥記作文 14
我有一個(gè)胖爸爸。他長(cháng)著(zhù)一雙“熊貓眼”，胖胖的鼻子，不怎么愛(ài)說(shuō)話(huà)。
爸爸足有100多公斤，腰圍1米多。地上有一個(gè)硬幣，他絕不會(huì )去撿，因為他蹲不下去。
有一次，爸爸去參加同學(xué)聚會(huì )，回來(lái)后，無(wú)精打采，垂頭喪氣：“這么多年沒(méi)見(jiàn)面，大家都說(shuō)我胖了許多，尤其是肚子�！彼紒�(lái)想去，爸爸決定減肥。
晚飯后，爸爸、媽媽和我出去散步，回來(lái)時(shí)已經(jīng)很晚了。半夜里，我睡得迷迷糊糊的，忽然看見(jiàn)有一個(gè)黑影在冰箱跟前晃來(lái)晃去�！皨寢�?zhuān)行⊥�！�?/p>
開(kāi)燈一看，我們都樂(lè )了�！鞍�，每天晚上就一小碗粥、一塊饅頭，餓得我實(shí)在沒(méi)辦法，只好起來(lái)補充補充�！痹瓉�(lái)是爸爸半夜起身找東西吃呢！
第二天一大早，我睡得正香，一陣關(guān)門(mén)聲把我吵醒了，我起來(lái)問(wèn)媽媽?zhuān)?/p>
“爸爸這么早干什么去呀？”“他知道心疼我們了，準是給我們買(mǎi)早點(diǎn)去了�！�
我們正在洗漱時(shí)，爸爸哼著(zhù)小曲兒，兩手空空地回來(lái)了�！鞍职�，早點(diǎn)呢？”
“嗝……是這樣，這幾天把我餓得‘前心貼后背’了，好不容易挨到天亮，剛才吃得我是有點(diǎn)兒……嗝……”��！我和媽媽都傻了眼。
爸爸減肥都“減”到這份兒上了！
爸爸減肥記作文 15
老爸的身材“非常好”除了重量與肚子之外，所以爸爸在我、媽媽、外婆和奶奶的.勸說(shuō)下，終于開(kāi)始了減肥計劃。
老爸的目標是減肥10公斤，他現在體重是90公斤。
老爸開(kāi)始減肥了，沒(méi)想到呀，他比我們想象中的厲害多了，他剛開(kāi)始是晚上不吃飯只吃菜，后來(lái)改成了不吃晚餐了，而且老爸還買(mǎi)了一個(gè)健身器——收腹機，練仰臥起坐，他不僅每天都做十分鐘，而且還對我說(shuō)如果他哪天沒(méi)做，就給我十元錢(qián)，可是至今我還沒(méi)從爸爸那得到一分錢(qián)，其實(shí)我老爸是一個(gè)十分走極端的人，什么事只要他認定了做了，就不聽(tīng)別人的話(huà)了，直到做好為止，但是我也十分敬佩我的爸爸，我覺(jué)得他十分有毅力，非常有耐心，可是我覺(jué)得老爸這樣子做也不好，比如說(shuō)他買(mǎi)了健身器花了499元錢(qián)，雖然他與賣(mài)家唇槍舌劍后砍了價(jià)，但還是多花了錢(qián)。還有呢，他晚上什么東西都不吃（除了水），其實(shí)晚上也要適量的吃些東西，否則會(huì )把腸胃搞壞，還會(huì )營(yíng)養不良，我把想法告訴了爸爸，老爸聽(tīng)了后竟然答應了，晚上吃一根黃瓜，我倒，這還不如不吃呢。
兩周后老爸減下了3公斤，也就是6斤，不錯吧（鼓掌）！看來(lái)有的時(shí)候走極端也是會(huì )帶來(lái)好處嘛。老爸現在還是晚上只吃黃瓜，連中秋之夜也沒(méi)吃東西，老天爺��！老爸也太有毅力了吧！
現在老爸已經(jīng)堅持了一個(gè)多月，瘦了有十幾斤了，老爸減肥算成功了，可喜可賀！以后我也要向老爸學(xué)習，學(xué)習他做事的毅力。
爸爸減肥記作文 16
望著(zhù)爸爸日趨肥胖的身軀，我和媽媽決定每周陪爸爸去爬山，鍛煉身體。
這天，我們爬山回來(lái)，媽媽為了加大運動(dòng)量，決定爬樓梯回家�！癕Y GOD！”在一旁已經(jīng)疲憊不堪的爸爸似乎再也承受不住了，他發(fā)出抗議，“你們也太殘忍了！16樓呀，你們還要我爬16樓，3600級臺階，這不是開(kāi)玩笑吧？！”“平時(shí)叫你多鍛煉，少吃肉，你就是不聽(tīng)。這點(diǎn)運動(dòng)量，你就是不行了？”媽媽用上激將法�！罢l(shuí)說(shuō)不行�！卑职止恢杏嬃�。咬著(zhù)牙一步一步往上“蹭”。好不容易到了家，氣喘如牛的老爸一屁股掉進(jìn)了沙發(fā)里，再也起不來(lái)了。
過(guò)了許久，一陣春雷平地起�！拔乙獪p肥！”爸爸看來(lái)下了很大的決心，發(fā)出了“怒吼”�！皠e是雷聲大雨點(diǎn)小吧�！眿寢屧谝慌源蛉��！斑@次是真的，我一定要減肥。每天爬樓梯上下班，每周爬山鍛煉身體，每餐吃一碗飯，每周吃一次肉，多吃蔬菜……”爸爸像背書(shū)似的，瑯瑯上口�！袄习�，你這是第N次減肥了�！蔽夜室馊⌒Φ��！皠e添亂，你們就看我的行動(dòng)�！薄靶�，從今天晚餐開(kāi)始執行你的減肥計劃�！皨寢尣皇r(shí)機地提出意見(jiàn)�！皼](méi)問(wèn)題！”爸爸很干脆地回答�？蓱z的老爸，他真能抵擋住誘惑嗎？
“開(kāi)飯了�！蹦棠滩缓线m宜地端上了美味佳肴：紅彤彤油亮的大蝦、香噴噴的紅燒肉、還有那天下名菜——德州扒雞……我在一旁偷著(zhù)樂(lè )，但愿老爸能夠堅持住，那么我就可以大快朵頤了�？僧斘一仡^望著(zhù)老爸時(shí)，“這是我老爸嗎？”望著(zhù)桌上的美食，老爸的'眼珠子好象快掉出來(lái)似的。他已經(jīng)不知不覺(jué)地坐到餐桌前，拿起了筷子，伸向那香噴噴的紅燒肉�！巴Ｗ�，您可不能吃�！蔽掖舐曌柚�。這下可真的要了老爸的老命�！皨�。您這不是故意和我做對嗎，做那么多好吃的�！崩习衷谝慌脏饺轮�(zhù)�？粗�(zhù)爸爸的讒樣，我和媽媽大笑起來(lái)。奶奶被我們搞得莫名其妙：“你們不是消耗了體力嗎，我在給你們補充營(yíng)養�！薄皨�?zhuān)瑒e理他，我們趕快吃，他在減肥呢�！眿寢尮室獯舐曊f(shuō)道�！皽p肥，誰(shuí)要減肥，明天才開(kāi)始呢�！崩习忠呀�(jīng)迫不及待地吃了起來(lái)，嘴里還嘀咕著(zhù)�？磥�(lái)老爸的減肥計劃又失敗了。
爸爸減肥記作文 17
自從爸爸走上工作崗位以后，整天大吃大喝，不鍛煉身體，不減肥，變成了第二個(gè)豬八戒。
有一次，爸爸和別人打籃球，因為身體太胖，所以在籃球場(chǎng)上腳被崴傷了，結果在醫院住了好幾個(gè)星期的院。
出院后，爸爸想：我要鍛煉身體，我要減肥，再也不大吃大喝了，不然的.話(huà)，我將成個(gè)廢人。
第二天，他就開(kāi)到車(chē)省城醫院，買(mǎi)了很多種減肥藥�；貋�(lái)后，每天都吃一粒減肥藥，可是減肥藥都被吃光了，爸爸還是一斤肥都沒(méi)有瘦下去。
爾后，爸爸又吃了減肥果凍、減肥粉爸爸減肥藥不知吃了多少品種，也沒(méi)有減肥效果，于是，他決定：跑步、游泳，用鍛煉減肥。決心一下，每天堅持一個(gè)小時(shí)的跑步、游泳，從不間斷。
有一次，爸爸下午下班回來(lái)很晚了，我勸他不要出去鍛煉了，他眼一愣，說(shuō)：南宋大詩(shī)人陸游曾說(shuō)：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)’，我一定要出去，不能怕吃苦，不然的話(huà)，肥是減不掉的。我只有減掉肥才能身體強壯；只有減掉肥才可以做好工作；只有減掉肥才能為人民多做貢獻。說(shuō)罷，就出去游泳去了，直到夜里十點(diǎn)多才回來(lái)。
爸爸通過(guò)鍛煉減肥不到一個(gè)月，就減了八斤。
通過(guò)爸爸的減肥，讓我認識到：想要減肥，只要不大吃大喝，堅持鍛煉，就能減掉肥，光靠吃藥是沒(méi)有用的，減肥就像做事一樣，要有恒心，要有毅力。
爸爸減肥記作文 18
“哎呀！快來(lái)看，我又瘦了2斤！”老爸驚喜地叫道。
我的老爸個(gè)頭不高，卻是個(gè)十足的胖子，肥嘟嘟的臉把脖子藏在了里面，西瓜似的肚皮，一走起路來(lái)就搖搖晃晃的！
估計是老媽每天的嘮叨，讓老爸受了刺激，老爸決定減肥了！
他每天早上六點(diǎn)多起床，擺動(dòng)著(zhù)肥肥的身體去公園跑步。等老爸跑完步回來(lái)時(shí)我和妹妹正津津有味的吃起飯菜，我們邊吃飯，邊看著(zhù)滿(mǎn)頭大汗的老爸，妹妹好奇的問(wèn)道：“爸爸你去洗澡了嗎？你看你衣服濕的�！薄拔胰ヅ懿搅�！”老爸邊喘氣邊回答。
媽媽給老爸端來(lái)早餐，一個(gè)水煮蛋，一碗粥，一份涼菜。
“給我來(lái)個(gè)油煎蛋吧！”老爸可憐兮兮的要求著(zhù)。
“不行，減肥不能吃太多油！”老媽回答的特別干脆。唉，可憐的老爸！
中午老媽把老爸的'飯量減了三分之二，碗里的飯快和我的快差不多了�！袄习帜苣愠燥枂�？”我懷疑的問(wèn)他。
“不能，肚子餓了就吃點(diǎn)水果！為了健康身體，為了成為你的帥老爸，我得加油減肥！”老爸邊說(shuō)邊對著(zhù)我舉了舉拳頭。
一天晚上，老爸的朋友請他去吃燒烤，吃飯的時(shí)候，老爸光吃涼拌菜，不吃肉。叔叔們看他的樣子都勸他吃點(diǎn)肉，吃飽再減肥！可老爸毅力堅定，一頓飯下來(lái)硬是一口肉沒(méi)吃。
就這樣，老爸早飯涼拌菜，中午素面條，晚飯不吃。少油無(wú)肉的，我都覺(jué)得很難吃。但老爸一直堅持著(zhù)，每天早上都能聽(tīng)到他成功掉稱(chēng)的歡呼聲！一個(gè)月過(guò)后老爸掉了將近20斤的肉肉！真是功夫不負有心人��！
加油，我的老爸！希望你早日實(shí)現你的減肥目標！
爸爸減肥記作文 19
從我記事起，便一直記得爸爸肚子像座“小山”，睡覺(jué)時(shí)，“小時(shí)”一起一伏的。由于現在生活條件好了，爸爸的“小山”更高了。媽媽非常擔心爸爸的健康，害怕他得高血壓，就要求他減肥。爸爸每天晚上和早上都去騎自行車(chē)或者散會(huì )兒步，可不知為什么，“小山”就是下不來(lái)。最后，媽媽只能出“絕招”，讓爸爸少吃飯。
就爸爸“小山”般的菜鍋肚，沒(méi)有三四碗米飯能填滿(mǎn)嗎？可媽媽卻毫不憐惜爸爸。害得爸爸瞪著(zhù)圓溜溜的眼睛望著(zhù)那小半碗飯，又望望我，希望我能替他求求情，我聳聳肩，表示愛(ài)莫能助。這辦法雖然苦了爸爸的.“小山”，但爸爸卻成功地減下了好幾斤呢！
也許是爸爸的肚子受苦受得太多了，今天爸爸忽然請我們去吃自助火鍋。吃火鍋時(shí)，媽媽緊盯盯著(zhù)爸爸，決不讓他吃肉，只讓爸爸吃些豆腐或青菜之類(lèi)的，爸爸當然不樂(lè )意！便說(shuō)：“呀！這鍋里的菜不多了，你們再去盛點(diǎn)過(guò)來(lái)吧�！蔽液蛬寢尡阕唛_(kāi)一會(huì )兒去加一些菜。不一會(huì )兒，我們回來(lái)了，發(fā)現爸爸已吃得滿(mǎn)嘴是油，正高高興興地準備把最后的一塊羊肉塞進(jìn)嘴里呢！媽媽瞪著(zhù)肚子撐得鼓鼓的爸爸，氣得是一句話(huà)也說(shuō)不出來(lái)。瞧！這就是我的正在“減肥”的爸爸。
爸爸減肥記作文 20
我的爸爸是個(gè)重量級的人物，有著(zhù)一個(gè)超負荷的啤酒肚，鼓鼓囊囊的，體重也很?chē)樔恕?/p>
爸爸一米七五的大高個(gè)兒，鼻梁高高的，眉毛深深的�？臻e的時(shí)候，如果你用心去觀(guān)察的話(huà)，沒(méi)準頭上還會(huì )吊著(zhù)一兩根閑耀著(zhù)銀色光芒的頭發(fā)。我想也許是熬夜產(chǎn)生的，也許是操勞過(guò)度疲勞產(chǎn)生的……但爸爸的臉上依然洋溢著(zhù)快樂(lè )的笑容。我深刻地明白。也許那些笑容的背后，都是用辛勤的汗水和淚珠換來(lái)的。
我和姐姐都特別地喜歡拿爸爸的肥胖來(lái)開(kāi)玩笑。時(shí)間就像流過(guò)去的水一樣，當你在床上呼呼大睡的時(shí)候，它在悄悄地溜走；你在看電視，看得入迷時(shí)，它也在溜走，就連你在思考的時(shí)候，并且百思不得其解的時(shí)候，它還在那里無(wú)聲地悄悄溜走。就這樣，年復一年，爸爸越來(lái)越胖了。也許是胖了非常難受，爸爸鄭重地向我們三個(gè)宣布：“從今天起，他要減肥，而且要從九十三公斤減到八十五公斤左右�！碑斘衣�(tīng)到以后，差點(diǎn)兒就暈倒，直接把我笑哭了，我說(shuō)：“爸爸，如果你要是真能夠減得下來(lái)，那我對你可是五體投地的佩服�！卑职窒蛭艺Ａ艘幌卵劬�，自信地說(shuō)：“你們等著(zhù)瞧，我一定會(huì )成功的.”。
從那以后，老爸開(kāi)始了減肥運動(dòng)。他給自己定了個(gè)目標：每天早上六點(diǎn)鐘起床繞著(zhù)村子跑四圈，下午去市體育館健身，晚上睡覺(jué)之前做五十余個(gè)俯臥撐。而且飲食上也注意合理搭配，中午和晚上的飯量減少原來(lái)的四分之一，并且還要多吃水果、蔬菜。今天，是爸爸執行計劃是第一天，清早六點(diǎn)，天都還沒(méi)有亮，爸爸已經(jīng)洗漱完成下樓了，那時(shí)呢，我還舒舒服服地躺在小被窩里面呼呼大睡�？炱唿c(diǎn)鐘左右時(shí)，爸爸回來(lái)了，只見(jiàn)他滿(mǎn)頭大汗，肩上搭著(zhù)運動(dòng)衣，身上穿著(zhù)一個(gè)背心，坐在沙發(fā)上，嘴里還不住地喘氣，我想，真不知道爸爸還能堅持多久？中午，媽媽燒了許多可口的飯菜，但爸爸卻只是吃了一碗米飯，青淡的蔬菜和少量的肉食。下午三點(diǎn)鐘，爸爸去體育館健身房健身，體育館里有很多的器材。爸爸重點(diǎn)用跑步機進(jìn)行鍛煉，他光著(zhù)膀子，穿著(zhù)運動(dòng)短褲，肩上搭塊毛巾，穿著(zhù)運動(dòng)鞋，有節奏地跑著(zhù)。到了晚上，爸爸回到家筋疲力盡了，但他仍然堅持做了五十余個(gè)俯臥撐。
大概一個(gè)月后，爸爸想看看這樣的減肥有沒(méi)有效果，就到體重秤前，非常緊張的站上去。哇塞！八十公斤，爸爸開(kāi)心得手舞足蹈……
我的爸爸，一個(gè)普通人，但他能堅持，這種精神值得我學(xué)習。我作為一個(gè)中學(xué)生，在學(xué)習和工作中也應該持之以恒。
爸爸減肥記作文 21
我有一個(gè)胖爸爸，他的臉圓圓的，眼睛笑瞇瞇的，肚子鼓鼓的，像一個(gè)大皮球。
今年體檢的時(shí)候，醫生告訴爸爸，他的很多指標超標了，該去鍛煉身體了。于是，爸爸開(kāi)始了他的'減肥大計。
俗話(huà)說(shuō)，減肥就要“管住嘴，邁開(kāi)腿”。先說(shuō)吃吧，以前爸爸喜歡吃甜食、紅燒肉，每頓飯都吃得很飽�，F在他管住了嘴，不吃甜食、紅燒肉，每頓飯只吃七分飽。
接下來(lái)我們來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于運動(dòng)的事吧。他以前每天晚飯后都窩在沙發(fā)上“葛優(yōu)躺”，可現在每天晚飯后都堅持下樓走路。起先，爸爸在小區里走五圈就累得滿(mǎn)頭大汗、汗流浹背的。后來(lái)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅持，走個(gè)十圈也感覺(jué)不到累。
過(guò)了一個(gè)月，爸爸成功減了十斤，他的人變瘦了，肚子也小了。爸爸減肥的故事告訴我：“只要堅持不懈、努力拼搏，就一定會(huì )成功！”
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