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爸爸減肥記作文

時(shí)間:2025-10-16 11:30:31 詩(shī)琳 爸爸 我要投稿
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爸爸減肥記作文例文(精選21篇)

  在日常生活或是工作學(xué)習中,大家一定都接觸過(guò)作文吧,作文要求篇章結構完整,一定要避免無(wú)結尾作文的出現。那么你知道一篇好的作文該怎么寫(xiě)嗎?以下是小編精心整理的爸爸減肥記作文例文,希望能夠幫助到大家。

爸爸減肥記作文例文(精選21篇)

  爸爸減肥記作文 1

  “天地間走來(lái)了一個(gè)胖胖的我啊,胖胖的我喲……”您瞧,我的“胖老爸”又在哼著(zhù)這首聽(tīng)得我耳朵都快起繭子的經(jīng)典歌曲了。也難怪了,我的爸爸既然是我們口中的“胖墩”,還能說(shuō)是“小小的我”嗎?

  終于有一天,爸爸竟然一本正經(jīng)地跟我提起“減肥”。我得意洋洋地想,哈哈,該是我大顯身手的時(shí)候啦,還可以趁這個(gè)機會(huì )痛快地管管爸爸喲!

  于是,從第二天開(kāi)始,我就當了爸爸的“減肥師父”了。我向爸爸使出了第一絕招:節食。

  早餐,爸爸吃了一碗煤,剛剛伸手去拿那個(gè)大雞腿時(shí),就被我理直氣壯地阻止了:“今天誰(shuí)想要減肥呢?”哈哈,爸爸聽(tīng)了我這“狠心”的話(huà),只好硬著(zhù)頭皮把手伸回來(lái)。午餐,爸爸狼吞虎咽地吃下了一碗飯,嘿嘿!很快,一盤(pán)肥豬肉就“勾”了爸爸的`“魂”。爸爸拿起了筷子,漫不經(jīng)心地夾起了一快肥豬肉往嘴里塞了進(jìn)去。哎呀,都怪我,只顧著(zhù)吃自己的寶貝螃蟹,讓爸爸貪了一回。不過(guò),我保證,一定不會(huì )有下次。爸爸見(jiàn)我傻忽忽地呆在那里,便想“趁火打劫”,“嗨!老爸,你在干什么呀?”還好呀,這次被我逮了個(gè)正著(zhù)!爸爸只好依依不舍地放下了那熱騰騰的肥豬肉。晚餐,我對爸爸的觀(guān)察更加一絲不茍啦,還不正因為午餐時(shí)的那個(gè)教訓嗎?“哎呀,小琳大人,您就放過(guò)我這一回吧,讓我吃吃我多年以來(lái),只有聽(tīng)過(guò)沒(méi)有吃過(guò)的皮蛋肉絲炒拉面吧!”嘿,爸爸見(jiàn)我對他觀(guān)察得這么專(zhuān)心,便奶聲奶氣地對我發(fā)出了懇求。我得意忘形地回答:“啊哼,這是不可能的喲,誰(shuí)讓你平時(shí)不買(mǎi)棒棒糖給我吃?現在呀,就算你發(fā)動(dòng)SOS國際信號也來(lái)不及啦!”“好好好,我現在就給你買(mǎi)去,買(mǎi)棒棒糖哦!薄昂俸,抱歉,我不要吃了!蔽依碇睔鈮训亍爸x絕”了爸爸的棒棒糖。爸爸只好擺著(zhù)一副“古板臉”吃飯了。

  半個(gè)月過(guò)后,我不知不覺(jué)發(fā)現爸爸顯得有些瘦了,不過(guò)還是很胖。接下來(lái),我便對爸爸使出了第二絕招:運動(dòng)。

  每到早晨,鄰居們都會(huì )看見(jiàn)一對父女倆正在燦爛的陽(yáng)光的照耀下積極地做著(zhù)運動(dòng),還能不時(shí)聽(tīng)見(jiàn)“左三圈右三圈,脖子扭扭屁股妞妞”的《健康運動(dòng)》歌。

  有一天早晨,天氣格外晴朗,萬(wàn)里無(wú)云的藍天下還是一對父女正在哼著(zhù)歌做著(zhù)運動(dòng)。忽然,爸爸運動(dòng)著(zhù)運動(dòng)著(zhù),只聽(tīng)見(jiàn)“撲通”一聲,他一不留心跌倒在地上,爸爸一屁股坐在那里,嘴里直喊疼。我急得像熱鍋上的螞蟻———團團轉,便急匆匆地跑進(jìn)家里,拿了一瓶紅色藥水,小心翼翼地將藥水給爸爸的腳抹上去,還不停地安慰著(zhù)爸爸。過(guò)了一會(huì )兒,爸爸不喊疼了,漸漸露出了甜蜜的微笑,還把我往懷里摟住,喜出望外地感嘆著(zhù):“呀,我們的小琳長(cháng)大啦!”

  就這樣,在每個(gè)晴朗的早晨,我便和爸爸起床做運動(dòng)……

  滴答滴答滴答……一個(gè)多月過(guò)去了,爸爸看起來(lái)不胖了,而且還瘦瘦的。我們全家也對爸爸的“胖墩”綽號改成了“大老瘦”了!

  呀!爸爸減肥還真不容易;宋液么蟮墓し虬!

  爸爸減肥記作文 2

  我爸爸上學(xué)時(shí),體育十分好,游泳、籃球、乒乓都不在話(huà)下,但現在,工作越來(lái)越忙,應酬越來(lái)越多,身體也越來(lái)越胖了,都快一百六十斤了。

  去年還查出了脂肪肝。于是他決定,不再大魚(yú)大肉,要下定決心來(lái)減肥。媽媽聽(tīng)說(shuō)爸爸要減肥,十分高興,幫爸爸辦了一張健身卡,請了一個(gè)私人教練,爸爸健身的故事,也從這里開(kāi)始了!

  爸爸平時(shí)上班很忙,很少回家吃飯,但自從辦了健身卡之后,幾乎天天回家吃飯,吃完飯便匆匆忙忙去體育館,穿上運動(dòng)服,帶上乒乓拍,爸爸就開(kāi)練了,最倒霉的還是我,又要給爸爸撿球,還要做他的裁判,幾天下來(lái),我便疲憊不堪,爸爸球技有所進(jìn)步,體重還沒(méi)減下一斤。

  于是媽媽就給爸爸制定了“加負減肥法”,每天跳繩五百個(gè),跑樓梯五次,雖然運動(dòng)量不大,但對爸爸這個(gè)“懶人”而言,這比登天還難,沒(méi)做幾天,就不干了,沒(méi)辦法,只好給爸爸另尋出路。

  沒(méi)過(guò)多久,爸爸又開(kāi)始了減肥行動(dòng),但這次減肥不同于上兩次——改成節食減肥,媽媽做菜時(shí)下了很大功夫,每做一菜都要查一查這菜的卡路里,盡量少放油,少吃肉,每天桌上一片綠色,簡(jiǎn)直就是蔬菜園,爸爸的.飯量從一碗減到了半碗。

  到了月底,我們家伙食費減少了不少,這可把我媽高興壞了,她想:節食減肥真好,又省錢(qián)又減肥。但爸爸一稱(chēng),一斤沒(méi)少,爸爸失望極了,減肥只得告一個(gè)段落。朋友,你有沒(méi)有什么減肥的妙招,快告訴我吧!

  爸爸減肥記作文 3

  我有一個(gè)幽默風(fēng)趣的胖爸爸。爸爸真的很胖,他那笑嘻嘻的臉蛋上都是肥肉,跑起路來(lái),全身的肉都在抖,不一會(huì )兒就氣喘吁吁了。

  于是,為了爸爸的健康著(zhù)想,我和媽媽就正式開(kāi)始了針對他的減肥計劃。

  買(mǎi)減肥藥——這是我們的A計劃。晚飯過(guò)后,我和媽媽硬拉著(zhù)爸爸去挑減肥藥?晒淞撕脦准页、藥店,看到的.減肥藥都是吃了要拉肚子的。爸爸連連抗議:“那可不行,老拉肚子,叫我怎么工作?”還故意做出一副“寧死不吃”的樣子。唉,還真服了他了,不過(guò)說(shuō)實(shí)話(huà),我和媽媽也真舍不得這樣折磨爸爸。A計劃失敗了。

  于是,我們又開(kāi)始實(shí)施了B計劃——嚴格控制飲食,杜絕一切葷菜。每天,餐桌上都是一片綠色。這樣一來(lái),的確有效,爸爸一吃飯就愁眉苦臉,胃口大減,吃的比以前少多了。我和媽媽興奮極了:這樣堅持下去,肯定能減!可你猜怎么著(zhù)?還沒(méi)滿(mǎn)一星期,我和媽媽又撤消了B計劃,因為,整天吃素,我們也受不了。這下,可樂(lè )壞了爸爸,瞧他,竟然還不顧個(gè)人形象,大唱“男人胖吧不是罪……”

  我和媽媽的減肥計劃終于以失敗而告終了。不過(guò),我們還沒(méi)泄氣呢,可不能讓爸爸再胖下去了!如果你有好的點(diǎn)子,千萬(wàn)要告訴我!

  爸爸減肥記作文 4

  從這個(gè)暑假開(kāi)始,爸爸便開(kāi)始注重自己的體重了,他十分地想要減肥,把自己的這一噸肥肥的肥肉,以此來(lái)證明自己是很會(huì )減肥的,他還向媽媽打賭說(shuō):“我 一個(gè)暑假,至少能瘦到一百四十斤!”媽媽甚至還不信的說(shuō):“哼!我看這句話(huà)是你用牛皮吹出來(lái)的吧!”爸爸說(shuō):“不信你走著(zhù)瞧!”一個(gè)天大的賭注就此開(kāi)始 了。

  爸爸減肥計劃一:多吃番茄少吃肉。自從爸爸與媽媽打賭之后,便天天在網(wǎng)上用百度搜索怎么樣減肥。后面爸爸知道多吃番茄就能減肥,接著(zhù),他就瘋狂地 “愛(ài)上了“吃番茄(雖說(shuō)是被逼無(wú)奈的.)就拿前天發(fā)生的事情來(lái)說(shuō)吧!那是在前天那個(gè)風(fēng)和日麗的星期天,爸爸、媽媽、釗哥、我、奶奶這六個(gè)人正在家里吃著(zhù)媽媽 做的那香噴噴的米飯,大家手里都沒(méi)拿東西,而就爸爸是個(gè)例外,只見(jiàn),爸爸手里拿著(zhù)一個(gè)大大的西紅柿邊小口小口地吃著(zhù)桌上的菜和米飯,邊大口大口的吃著(zhù)手里 拿著(zhù)的西紅柿,那情景,真像一個(gè)愛(ài)吃西紅柿的人,五十天沒(méi)吃西紅柿,看到一個(gè)西紅柿,便迫不及待地拿起西紅柿大啃特啃吃的那是狼吞虎咽。這時(shí),媽媽問(wèn)爸 爸:“你怎么能這樣呢!吃飯都吃西紅柿配!”只聽(tīng),爸爸不屑一顧的反駁道:“哼!你懂什么,西紅柿能減肥,我要減肥!”媽媽立刻被爸爸這句話(huà)弄怒了, 說(shuō):“西紅柿也要等吃完飯再吃,不是吃飯時(shí)候吃!”爸爸也被媽媽弄得心服口服。后面爸爸再也不吃飯吃番茄了。爸爸減肥計劃二運動(dòng)減肥法。那是在昨天晚上, 爸爸幫我壓完腿,接著(zhù)便讓我做起仰臥起坐來(lái),接著(zhù),他自己也做了起來(lái),因此來(lái)減肥。只見(jiàn)爸爸困難地把身子立了起來(lái),又躺了下去,又困難地把身子立了起來(lái)有 這樣來(lái)來(lái)復復幾次爸爸終于累得不行了,他說(shuō):“已經(jīng)做了幾下了?”我回答:“十八下了!”爸爸說(shuō):“在做兩下!我就不做了!”后面爸爸又勉強做了兩下, 已經(jīng)累得半死了,后面爸爸又做了二十下!我對爸爸說(shuō):“您跟我們的朱坤威一樣,他做仰臥起坐也是長(cháng)這樣的!哈哈哈哈!笑死我了,爸爸說(shuō):“我一定會(huì )瘦下來(lái) 的!”

  真希望爸爸減肥成功!爸爸那堅持不懈減肥的精神真值得我們學(xué)習。

  爸爸減肥記作文 5

  我有一個(gè)幽默風(fēng)趣的爸爸,他各方面都很優(yōu)秀,只是有點(diǎn)肥。為了爸爸的健康著(zhù)想,我和媽媽正式開(kāi)始了針對他的減肥計劃。

  第一招——買(mǎi)藥減肥。晚飯過(guò)后,我和媽媽拉著(zhù)爸爸去挑減肥藥。我們逛了好幾家超市、藥店,聽(tīng)營(yíng)業(yè)員介紹了各種各樣的減肥產(chǎn)品,作用無(wú)外乎依靠拉肚子、抑止食欲等,很少有比較健康的減肥產(chǎn)品。媽媽是醫務(wù)人員,基本上反對這一招,說(shuō)不能這樣急功近利,身體是革命的本錢(qián),不能為了有一個(gè)好的形象而放棄健康。爸爸也樂(lè )呵呵地隨聲附和:“是啊,老拉肚子我怎么受得了!蔽乙采岵坏眠@樣折磨爸爸。第一招看來(lái)是行不通了。

  第二招——嚴格控制飲食,杜絕葷菜。每天,餐桌上一片綠色,一直不見(jiàn)葷菜的身影。爸爸一吃飯就愁眉苦臉,胃口大減。我和媽媽興奮極了,想:大功即將告成,爸爸就要和他那肥胖的'身軀永遠告別啦!誰(shuí)知,才過(guò)了五天,我和媽媽就撤消了二個(gè)計劃——我們天天吃素菜,也受不了了。這下可樂(lè )壞了爸爸,只要一見(jiàn)到我倆,就大唱:“男人肥吧肥吧不是罪……”我鄭重地對媽媽宣布:“第二招,失敗!”

  第三招——運動(dòng)減肥。星期五,媽媽為了給爸爸減肥,到金色世家給爸爸辦了一張健身卡,鼓勵他每天晚上到那兒去做運動(dòng)。第一天,我們先去練腿力。一進(jìn)健身房,就來(lái)到了跑步機旁,我調好了速度,不一會(huì )兒,爸爸就隨著(zhù)機器的節奏變化而奔跑。但是,才過(guò)了5分鐘左右,爸爸就吃不消了。唉!誰(shuí)叫爸爸太胖了呢?

  我們本以為爸爸會(huì )半途而費,沒(méi)想到爸爸居然有了減肥的斗志。我,媽媽?zhuān)踔吝B他自己也不敢相信,他在健身房里一個(gè)星期居然減了3.4斤,牛人啊!

  現在,爸爸的身材好多了。他改變的不僅僅是身材,還改變了精神面貌,擁有了比以前更強的自信心。

  爸爸減肥記作文 6

  我爸爸身材魁梧,體重在200斤以上,是個(gè)十足的大胖子。讓他保持健康,減輕體重成了我們全家的一項難題,奶奶和我嘀咕著(zhù)想辦法讓爸爸主動(dòng)減肥。

  這天,爸爸躺在沙發(fā)上吃著(zhù)一盤(pán)肥膩的軟炸里脊。奶奶一本正經(jīng)的像個(gè)播音員的樣子說(shuō):“最近發(fā)現瘦肉精肆虐,大量含有瘦肉精的豬肉被檢測出含有危害人體健康的成份。人類(lèi)吃了這類(lèi)瘦肉精會(huì )變得更加肥胖!蹦棠讨(zhù)重強調了后面幾個(gè)字。此時(shí)爸爸手里筷子似乎被削減了銳氣一樣,慢了下來(lái)。我擺出一副得意的樣子說(shuō):“親愛(ài)的老爸,減肥吧!”爸爸的口氣已經(jīng)不再強硬,懷疑地說(shuō):“想減肥?何等容易?”我靈機一動(dòng):“茶!喝茶呀!”爸爸面生喜色,似乎看到了一線(xiàn)希望,竟然詩(shī)興大發(fā)道:“茶,茶,茶,葉子似柳葉,枝子似樹(shù)根!薄拔也皇钦f(shuō)喝普通的茶,是喝減肥茶!”我跟著(zhù)說(shuō)。爸爸一拍大腿:“好,就聽(tīng)兒子的!

  第二天是星期天,我拉著(zhù)爸爸要陪他去藥房買(mǎi)三盒減肥茶。爸爸問(wèn):“為什么要買(mǎi)那么多?”我摸摸他的.大肚子說(shuō):“看你的肚子這么大,不多喝點(diǎn)怎么行?”爸爸無(wú)奈只好點(diǎn)頭說(shuō):“好吧!”

  第三天,爸爸邊喝減肥茶邊看著(zhù)電視。正播一條關(guān)于減肥錯誤方法的新聞,說(shuō)減肥茶中含有左旋肉堿的成份會(huì )導致心臟病的發(fā)作率升高。爸爸頓時(shí)放下手上的茶杯,憤怒地說(shuō)道:“食品真是沒(méi)有安全可言了,我們的飲食已經(jīng)遭到很大的影響,必須要引起全社會(huì )的重視!彼D頭對我說(shuō):“兒子,我們還是運動(dòng)減肥吧,明天你陪爸爸打球去!”我高興地點(diǎn)頭道:“太好了!”最后奶奶笑了:“科學(xué)的減肥就是運動(dòng)減肥,一定要堅持!”

  爸爸減肥記作文 7

  快樂(lè )的暑假又開(kāi)始了,我和我的家人都顯得輕松了些。

  “天地間走來(lái)一個(gè)胖胖的我,啊,胖胖的我喲……”您瞧,我的“胖老爸”又在哼這首聽(tīng)得我耳朵都快起繭子的經(jīng)典老歌曲了。也難怪,老爸竟然是我們口中的“中號型胖墩”,這還能說(shuō)是“小小的我”嗎?

  終于,暑假的`一天,爸爸一本正經(jīng)地跟我說(shuō),他要“減肥”。我得意洋洋地想:哈哈,該是我大顯身手的時(shí)候了,我還可以趁這個(gè)機會(huì )痛快管管爸爸啰!

  于是,從第二天開(kāi)始,我就當了爸爸的“減肥師傅”。我向爸爸使出了第一絕招“節食”。

  早餐,爸爸狼吞虎咽地喝了一碗粥,剛剛伸手要去拿那個(gè)肉包子時(shí),就被我理直氣壯地阻止了,“今天,誰(shuí)說(shuō)要減肥的呀?”嘻嘻,爸爸聽(tīng)了我說(shuō)的話(huà),只好硬著(zhù)頭皮把手縮回去了。

  午餐,爸爸快速地吃下了一碗飯。嘿嘿!很快,一盤(pán)糖醋排骨就“勾”住了爸爸的“魂”。爸爸拿起筷子,漫不經(jīng)心地夾起了一塊糖醋排往嘴里一塞!昂呛,我錯了,只顧著(zhù)吃我自己的,這次就讓我一步吧!”老爸見(jiàn)我傻乎乎地待在那里,便想“趁火打劫”!班!老爸,你在干啥呀?”還好,這次被我逮了個(gè)正著(zhù)!老爸只好戀戀不舍地放下那香噴噴的糖醋排骨。

  晚餐,我對爸爸的監督更加一絲不茍啦。哈哈,爸爸見(jiàn)我對他管得太緊,便故意苦苦懇求我。我得意洋洋地對爸爸說(shuō):“哼,這是不可能的,現在就算人爭SOS國際信號都來(lái)不及啦!”話(huà)剛說(shuō)完,爸爸只好擺著(zhù)一副“苦瓜臉”吃飯了。

  半個(gè)月過(guò)后,我發(fā)現爸爸瘦了些,不過(guò)還是有點(diǎn)胖。接下來(lái),我又對爸爸使出了第二絕招:運動(dòng)。

  每到早晨,天氣格外晴朗,萬(wàn)里無(wú)云的天空下我和爸爸去上山做運動(dòng)……

  嘀嗒嘀嗒……一個(gè)月過(guò)去了,爸爸看上去瘦多了,我們全家為了鼓勵爸爸,就把他“中號型胖墩”的外號改成了“大老瘦”!

  !給爸爸減肥可真不容易,可花了我好大的功夫!這個(gè)暑假可真有趣!

  爸爸減肥記作文 8

  我有一個(gè)胖爸爸,他的肚子圓滾滾的,像個(gè)大西瓜,走路一搖一搖的。

  有一天晚上,吃完晚飯,媽媽叫我當小老師,監督他減肥。他連忙搖搖手說(shuō):“不用不用,我不用減肥,現在剛好!;我說(shuō):“不行,你太胖了,一定要減肥的!睖p肥馬上開(kāi)始了,我像老師一樣,拿來(lái)一根小棒。先做十個(gè)俯臥撐,爸爸趴在地上,艱難的做起來(lái),第一個(gè)還好,第二個(gè)搖搖晃晃的勉強撐起來(lái),第三個(gè)做到一半時(shí)整個(gè)身體忽然就趴在地上了,起不來(lái)!;不行,快點(diǎn)起來(lái),繼續做!;我拿著(zhù)小棒在爸爸的.屁股后面說(shuō)!熬妥鋈齻(gè)可以了,我真的做不了了!薄安恍,你一定要滿(mǎn)十個(gè),不能半途而廢!苯K于,在我小老師的監督下,爸爸勉強做完了十個(gè)俯臥撐。這時(shí)的爸爸已經(jīng)是滿(mǎn)臉通紅,整個(gè)人像從水里出來(lái)一樣,一身的汗,我這才讓爸爸休息。接下來(lái)是跑步,爸爸還是一樣,跑了一圈就不跑了,我當然不行,沒(méi)完成怎么能不跑了呢?一定要跑完。一個(gè)小時(shí)后,爸爸終于完成任務(wù)。從此以后的每個(gè)晚飯后,監督爸爸減肥是我每天的作業(yè),慢慢的爸爸也變得自覺(jué)了,肚子也慢慢的瘦下來(lái)。

  通過(guò)這件事,使我懂得了,不管做什么事都不能半途而廢,要堅持到底,才能把事情做好。

  爸爸減肥記作文 9

  我的爸爸是一位體育老師,說(shuō)到體育老師在我的印象中是肌肉線(xiàn)條明顯,但我爸爸卻截然不同。

  暑假去體檢,爸爸剛站到秤上,醫生便告訴他:“許老師,你的體重已經(jīng)到了肥胖的臨界點(diǎn)了!被貋(lái)之后,爸爸就作出了決定:“我要努力減肥!”就這樣,爸爸踏上了他的減肥之路。

  當天晚上,爸爸就去健身房辦了健身卡。先從跑步練起,開(kāi)始的一個(gè)星期,他都在跑步機上運動(dòng),每天快走加慢跑,都不下一個(gè)小時(shí),有七八公里的路程呢。從跑步機上下來(lái)的爸爸,就像是剛從游泳池里上來(lái)似的,渾身衣服濕透,汗水還不斷往下滴。一個(gè)星期后,爸爸的'運動(dòng)從跑步機轉移到了器械上,在那些我叫都叫不上名的器械上,爸爸有時(shí)候做引體向上,有時(shí)候做仰臥起坐,有時(shí)候練手臂,有時(shí)候練大腿,每一次練完,他全身就會(huì )酸痛幾天?上驳氖,爸爸看到了自己減肥的效果,這下他更有動(dòng)力了!

  要想減肥成功,不光要運動(dòng),還要控制飲食。但是要管住嘴可不容易,爸爸請我監督他呢。就在今天,我們去外面吃飯。我點(diǎn)了一個(gè)咸蛋南瓜,菜上桌了,看著(zhù)可真好吃,金黃金黃的,咬一口,外酥里嫩。媽媽招呼我們:“你們吃啊,不然吃不完了!卑职直闵焓秩A,剛夾住一條就被我攔。骸澳銣p肥,這個(gè)脂肪多,不能吃!卑职诸D了一下,乖乖放下筷子,連連點(diǎn)頭說(shuō):“對,對,對,兒子監督得好!”

  減肥可真不是件容易事,一要管住嘴,二要邁開(kāi)腿,還需要堅持,不過(guò)這些爸爸都做到了,就算有人叫他吃夜宵,他也全都拒絕了。他減肥一個(gè)多月了,瘦了2公斤。好多人見(jiàn)到他都會(huì )對他說(shuō):“你是不是瘦了,肚子小了,臉也小了!”我猜,這是爸爸最愿意聽(tīng)到的。不過(guò)這只是一個(gè)小目標,爸爸,加油!

  爸爸減肥記作文 10

  今天,我和爸爸媽媽到夜市街去。我們在夜市街逛了一圈,來(lái)到稱(chēng)體重的地方,準備上稱(chēng)臺的爸爸忐忑不安,稱(chēng)臺要報數了!我們期待著(zhù)。九十一公斤!“媽呀!都這么重了,再胖下去可不成,我一定要讓爸爸減肥”我暗暗的想著(zhù)。

  一到家,我坐在床上想著(zhù)怎樣為爸爸設計減肥,經(jīng)過(guò)了好長(cháng)時(shí)間,我于是為爸爸設計了三套減肥方案。

  第一套,不吃夜宵不喝酒。享有米桶老鼠的雅號可就是爸爸,每天很晚的時(shí)候爸爸工作回來(lái)都買(mǎi)面?酒?來(lái)當夜宵。還有飯菜好的'時(shí)候也總是喝老酒。所以我要把晚上爸爸買(mǎi)夜宵的錢(qián)全部收起來(lái),還不能讓爸爸買(mǎi)老酒喝,盡管爸爸用招來(lái)騙我,但還是騙不過(guò)我的火眼睛金。

  第兩套,早睡早起,每天晚上爸爸下班就很晚了,他還要打電腦所以很晚睡,也就很晚起來(lái),這個(gè)習慣讓爸爸不可收拾了,所以我要讓爸爸改,第一部,我要把電腦鎖起來(lái)。早上要把爸爸六點(diǎn)叫醒起床。

  第三套。積極鍛煉。每天早上都要讓爸爸去跑大橋,如果爸爸不去,就讓他做家務(wù),做運動(dòng)總比做家務(wù)好,瞧?我嚴吧?

  告訴你們一個(gè)好消息“爸爸經(jīng)過(guò)我的三項苦練,瘦了好幾斤。爸爸,你終于讓我的一個(gè)愿望達成。記住,一定要養成這個(gè)習慣。

  爸爸減肥記作文 11

  夏天的.一個(gè)下午,爸爸覺(jué)得自己有點(diǎn)胖,就想減肥讓自己瘦一點(diǎn)。于是他早上沒(méi)吃飯,中午沒(méi)吃飯,晚上沒(méi)吃飯。

  忽然爸爸覺(jué)著(zhù)餓,走起路來(lái)晃來(lái)晃去,暈頭轉向。他趕緊吃了一塊饅頭,吃上以后好多了。放學(xué)后爸爸告訴我,人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌。

  通過(guò)這件事我明白了,人不吃飯是不行的。同學(xué)們大家一定要記著(zhù)吃早餐。

  我調查的資料:“一般不吃飯七天會(huì )死,不喝水三天就會(huì )死!

  爸爸減肥記作文 12

  “天地間走來(lái)了一個(gè)胖胖的我啊,胖胖的我喲……”您瞧,我的“胖老爸”又在哼著(zhù)這首聽(tīng)得我耳朵都快起繭子的經(jīng)典歌曲了。也難怪了,我的爸爸既然是我們口中的“胖墩”,還能說(shuō)是“小小的我”嗎?

  終于有一天,爸爸竟然一本正經(jīng)地跟我提起“減肥”。我得意洋洋地想,哈哈,該是我大顯身手的時(shí)候啦,還可以趁這個(gè)機會(huì )痛快地管管爸爸喲!

  于是,從第二天開(kāi)始,我就當了爸爸的“減肥師父”了。我向爸爸使出了第一絕招:節食。

  早餐,爸爸吃了一碗煤,剛剛伸手去拿那個(gè)大雞腿時(shí),就被我理直氣壯地阻止了:“今天誰(shuí)想要減肥呢?”哈哈,爸爸聽(tīng)了我這“狠心”的話(huà),只好硬著(zhù)頭皮把手伸回來(lái)。午餐,爸爸狼吞虎咽地吃下了一碗飯,嘿嘿!很快,一盤(pán)肥豬肉就“勾”了爸爸的“魂”。爸爸拿起了筷子,漫不經(jīng)心地夾起了一快肥豬肉往嘴里塞了進(jìn)去。哎呀,都怪我,只顧著(zhù)吃自己的寶貝螃蟹,讓爸爸貪了一回。不過(guò),我保證,一定不會(huì )有下次。爸爸見(jiàn)我傻忽忽地呆在那里,便想“趁火打劫”,“嗨!老爸,你在干什么呀?”還好呀,這次被我逮了個(gè)正著(zhù)!爸爸只好依依不舍地放下了那熱騰騰的肥豬肉。晚餐,我對爸爸的觀(guān)察更加一絲不茍啦,還不正因為午餐時(shí)的那個(gè)教訓嗎?“哎呀,小琳大人,您就放過(guò)我這一回吧,讓我吃吃我多年以來(lái),只有聽(tīng)過(guò)沒(méi)有吃過(guò)的皮蛋肉絲炒拉面吧!”嘿,爸爸見(jiàn)我對他觀(guān)察得這么專(zhuān)心,便奶聲奶氣地對我發(fā)出了懇求。我得意忘形地回答:“啊哼,這是不可能的喲,誰(shuí)讓你平時(shí)不買(mǎi)棒棒糖給我吃?現在呀,就算你發(fā)動(dòng)SOS國際信號也來(lái)不及啦!”“好好好,我現在就給你買(mǎi)去,買(mǎi)棒棒糖哦!薄昂俸,抱歉,我不要吃了!蔽依碇睔鈮训亍爸x絕”了爸爸的棒棒糖。爸爸只好擺著(zhù)一副“古板臉”吃飯了。

  半個(gè)月過(guò)后,我不知不覺(jué)發(fā)現爸爸顯得有些瘦了,不過(guò)還是很胖。接下來(lái),我便對爸爸使出了第二絕招:運動(dòng)。

  每到早晨,鄰居們都會(huì )看見(jiàn)一對父女倆正在燦爛的陽(yáng)光的'照耀下積極地做著(zhù)運動(dòng),還能不時(shí)聽(tīng)見(jiàn)“左三圈右三圈,脖子扭扭屁股妞妞”的《健康運動(dòng)》歌。

  有一天早晨,天氣格外晴朗,萬(wàn)里無(wú)云的藍天下還是一對父女正在哼著(zhù)歌做著(zhù)運動(dòng)。忽然,爸爸運動(dòng)著(zhù)運動(dòng)著(zhù),只聽(tīng)見(jiàn)“撲通”一聲,他一不留心跌倒在地上,爸爸一屁股坐在那里,嘴里直喊疼。我急得像熱鍋上的螞蟻———團團轉,便急匆匆地跑進(jìn)家里,拿了一瓶紅色藥水,小心翼翼地將藥水給爸爸的腳抹上去,還不停地安慰著(zhù)爸爸。過(guò)了一會(huì )兒,爸爸不喊疼了,漸漸露出了甜蜜的微笑,還把我往懷里摟住,喜出望外地感嘆著(zhù):“呀,我們的小琳長(cháng)大啦!”

  就這樣,在每個(gè)晴朗的早晨,我便和爸爸起床做運動(dòng)……

  滴答滴答滴答……一個(gè)多月過(guò)去了,爸爸看起來(lái)不胖了,而且還瘦瘦的。我們全家也對爸爸的“胖墩”綽號改成了“大老瘦”了!

  呀!爸爸減肥還真不容易;宋液么蟮墓し虬!

  爸爸減肥記作文 13

  最近幾天,我總聽(tīng)媽媽嘮叨:“看你爸,一吃完飯就往沙發(fā)上一躺,肚子是越來(lái)越大,動(dòng)作是越來(lái)越笨拙,體質(zhì)是越來(lái)越差。唉!”

  一開(kāi)始,我并沒(méi)把媽媽的話(huà)放在心上。直到有一天晚上,我看到了爸爸的體檢通知書(shū),發(fā)現爸爸的身體真的出了問(wèn)題,才著(zhù)急了。于是,我神秘地對媽媽說(shuō):“我有辦法讓爸爸動(dòng)起來(lái),但需要您的配合!蔽野延嫴咭晃逡皇馗嬖V媽媽?zhuān)瑡寢屄?tīng)后,有些半信半疑。我胸有成竹地說(shuō):“一定行!”

  第二天晚上放學(xué)回到家,見(jiàn)爸爸正在客廳看電視,我一句話(huà)也沒(méi)有說(shuō),低著(zhù)頭向自己的房間走去。爸爸見(jiàn)狀,關(guān)切地問(wèn):“閨女,怎么了?不舒服嗎?”我搖搖頭,還是沒(méi)說(shuō)話(huà)。爸爸趕緊起身跟了過(guò)來(lái),摸著(zhù)我的頭問(wèn):“到底怎么了,快告訴爸爸!”我一聽(tīng),趴在床上哭著(zhù)說(shuō):“今天體檢,我的體重比正常體重超出了2千克,同學(xué)們都取笑我,說(shuō)我將來(lái)會(huì )和您一樣,是個(gè)大胖子!”爸爸一聽(tīng),有些不好意思地說(shuō):“別聽(tīng)他們的',爸爸年輕的時(shí)候可不胖。你只要多鍛煉,體重很快就會(huì )減下去的!”我故作無(wú)奈地說(shuō):“怎么鍛煉呀?”

  正在這時(shí),媽媽進(jìn)來(lái)了,問(wèn):“你們爺倆嘀咕啥呢?準備吃飯了!”我說(shuō):“不吃了,我要減肥!”沒(méi)等媽媽說(shuō)話(huà),爸爸就著(zhù)急地說(shuō):“你正在長(cháng)身體,不吃飯可不行,等吃完飯,我陪你去鍛煉,體重會(huì )降下來(lái)的!眿寢屄(tīng)了,撇了一下嘴,說(shuō):“就你那樣,也就是說(shuō)說(shuō)而已!還是我陪閨女去鍛煉吧!”爸爸瞪了媽媽一眼,說(shuō):“你去端飯,別在這添亂!”媽媽出去后,爸爸跟我主動(dòng)提出了鍛煉計劃。我看爸爸上鉤了,這才答應去吃飯。

  從那天晚上開(kāi)始,我們一家三口每天堅持鍛煉1個(gè)小時(shí):踢毽子、跳長(cháng)繩、打羽毛球……我和媽媽常擊掌祝賀已取得的成績(jì)——爸爸的身體明顯變好了。只是爸爸至今還被蒙在鼓里。

  爸爸減肥記作文 14

  我有一個(gè)胖爸爸。他長(cháng)著(zhù)一雙“熊貓眼”,胖胖的鼻子,不怎么愛(ài)說(shuō)話(huà)。

  爸爸足有100多公斤,腰圍1米多。地上有一個(gè)硬幣,他絕不會(huì )去撿,因為他蹲不下去。

  有一次,爸爸去參加同學(xué)聚會(huì ),回來(lái)后,無(wú)精打采,垂頭喪氣:“這么多年沒(méi)見(jiàn)面,大家都說(shuō)我胖了許多,尤其是肚子!彼紒(lái)想去,爸爸決定減肥。

  晚飯后,爸爸、媽媽和我出去散步,回來(lái)時(shí)已經(jīng)很晚了。半夜里,我睡得迷迷糊糊的,忽然看見(jiàn)有一個(gè)黑影在冰箱跟前晃來(lái)晃去!皨寢?zhuān)行⊥!?/p>

  開(kāi)燈一看,我們都樂(lè )了!鞍,每天晚上就一小碗粥、一塊饅頭,餓得我實(shí)在沒(méi)辦法,只好起來(lái)補充補充!痹瓉(lái)是爸爸半夜起身找東西吃呢!

  第二天一大早,我睡得正香,一陣關(guān)門(mén)聲把我吵醒了,我起來(lái)問(wèn)媽媽?zhuān)?/p>

  “爸爸這么早干什么去呀?”“他知道心疼我們了,準是給我們買(mǎi)早點(diǎn)去了!

  我們正在洗漱時(shí),爸爸哼著(zhù)小曲兒,兩手空空地回來(lái)了!鞍职,早點(diǎn)呢?”

  “嗝……是這樣,這幾天把我餓得‘前心貼后背’了,好不容易挨到天亮,剛才吃得我是有點(diǎn)兒……嗝……”!我和媽媽都傻了眼。

  爸爸減肥都“減”到這份兒上了!

  爸爸減肥記作文 15

  老爸的身材“非常好”除了重量與肚子之外,所以爸爸在我、媽媽、外婆和奶奶的.勸說(shuō)下,終于開(kāi)始了減肥計劃。

  老爸的目標是減肥10公斤,他現在體重是90公斤。

  老爸開(kāi)始減肥了,沒(méi)想到呀,他比我們想象中的厲害多了,他剛開(kāi)始是晚上不吃飯只吃菜,后來(lái)改成了不吃晚餐了,而且老爸還買(mǎi)了一個(gè)健身器——收腹機,練仰臥起坐,他不僅每天都做十分鐘,而且還對我說(shuō)如果他哪天沒(méi)做,就給我十元錢(qián),可是至今我還沒(méi)從爸爸那得到一分錢(qián),其實(shí)我老爸是一個(gè)十分走極端的人,什么事只要他認定了做了,就不聽(tīng)別人的話(huà)了,直到做好為止,但是我也十分敬佩我的爸爸,我覺(jué)得他十分有毅力,非常有耐心,可是我覺(jué)得老爸這樣子做也不好,比如說(shuō)他買(mǎi)了健身器花了499元錢(qián),雖然他與賣(mài)家唇槍舌劍后砍了價(jià),但還是多花了錢(qián)。還有呢,他晚上什么東西都不吃(除了水),其實(shí)晚上也要適量的吃些東西,否則會(huì )把腸胃搞壞,還會(huì )營(yíng)養不良,我把想法告訴了爸爸,老爸聽(tīng)了后竟然答應了,晚上吃一根黃瓜,我倒,這還不如不吃呢。

  兩周后老爸減下了3公斤,也就是6斤,不錯吧(鼓掌)!看來(lái)有的時(shí)候走極端也是會(huì )帶來(lái)好處嘛。老爸現在還是晚上只吃黃瓜,連中秋之夜也沒(méi)吃東西,老天爺!老爸也太有毅力了吧!

  現在老爸已經(jīng)堅持了一個(gè)多月,瘦了有十幾斤了,老爸減肥算成功了,可喜可賀!以后我也要向老爸學(xué)習,學(xué)習他做事的毅力。

  爸爸減肥記作文 16

  望著(zhù)爸爸日趨肥胖的身軀,我和媽媽決定每周陪爸爸去爬山,鍛煉身體。

  這天,我們爬山回來(lái),媽媽為了加大運動(dòng)量,決定爬樓梯回家!癕Y GOD!”在一旁已經(jīng)疲憊不堪的爸爸似乎再也承受不住了,他發(fā)出抗議,“你們也太殘忍了!16樓呀,你們還要我爬16樓,3600級臺階,這不是開(kāi)玩笑吧?!”“平時(shí)叫你多鍛煉,少吃肉,你就是不聽(tīng)。這點(diǎn)運動(dòng)量,你就是不行了?”媽媽用上激將法!罢l(shuí)說(shuō)不行!卑职止恢杏嬃。咬著(zhù)牙一步一步往上“蹭”。好不容易到了家,氣喘如牛的老爸一屁股掉進(jìn)了沙發(fā)里,再也起不來(lái)了。

  過(guò)了許久,一陣春雷平地起!拔乙獪p肥!”爸爸看來(lái)下了很大的決心,發(fā)出了“怒吼”!皠e是雷聲大雨點(diǎn)小吧!眿寢屧谝慌源蛉!斑@次是真的,我一定要減肥。每天爬樓梯上下班,每周爬山鍛煉身體,每餐吃一碗飯,每周吃一次肉,多吃蔬菜……”爸爸像背書(shū)似的,瑯瑯上口!袄习,你這是第N次減肥了!蔽夜室馊⌒Φ!皠e添亂,你們就看我的行動(dòng)!薄靶,從今天晚餐開(kāi)始執行你的減肥計劃!皨寢尣皇r(shí)機地提出意見(jiàn)!皼](méi)問(wèn)題!”爸爸很干脆地回答?蓱z的老爸,他真能抵擋住誘惑嗎?

  “開(kāi)飯了!蹦棠滩缓线m宜地端上了美味佳肴:紅彤彤油亮的大蝦、香噴噴的紅燒肉、還有那天下名菜——德州扒雞……我在一旁偷著(zhù)樂(lè ),但愿老爸能夠堅持住,那么我就可以大快朵頤了?僧斘一仡^望著(zhù)老爸時(shí),“這是我老爸嗎?”望著(zhù)桌上的美食,老爸的'眼珠子好象快掉出來(lái)似的。他已經(jīng)不知不覺(jué)地坐到餐桌前,拿起了筷子,伸向那香噴噴的紅燒肉!巴W,您可不能吃!蔽掖舐曌柚。這下可真的要了老爸的老命!皨。您這不是故意和我做對嗎,做那么多好吃的!崩习衷谝慌脏饺轮(zhù)?粗(zhù)爸爸的讒樣,我和媽媽大笑起來(lái)。奶奶被我們搞得莫名其妙:“你們不是消耗了體力嗎,我在給你們補充營(yíng)養!薄皨?zhuān)瑒e理他,我們趕快吃,他在減肥呢!眿寢尮室獯舐曊f(shuō)道!皽p肥,誰(shuí)要減肥,明天才開(kāi)始呢!崩习忠呀(jīng)迫不及待地吃了起來(lái),嘴里還嘀咕著(zhù)?磥(lái)老爸的減肥計劃又失敗了。

  爸爸減肥記作文 17

  自從爸爸走上工作崗位以后,整天大吃大喝,不鍛煉身體,不減肥,變成了第二個(gè)豬八戒。

  有一次,爸爸和別人打籃球,因為身體太胖,所以在籃球場(chǎng)上腳被崴傷了,結果在醫院住了好幾個(gè)星期的院。

  出院后,爸爸想:我要鍛煉身體,我要減肥,再也不大吃大喝了,不然的.話(huà),我將成個(gè)廢人。

  第二天,他就開(kāi)到車(chē)省城醫院,買(mǎi)了很多種減肥藥;貋(lái)后,每天都吃一粒減肥藥,可是減肥藥都被吃光了,爸爸還是一斤肥都沒(méi)有瘦下去。

  爾后,爸爸又吃了減肥果凍、減肥粉爸爸減肥藥不知吃了多少品種,也沒(méi)有減肥效果,于是,他決定:跑步、游泳,用鍛煉減肥。決心一下,每天堅持一個(gè)小時(shí)的跑步、游泳,從不間斷。

  有一次,爸爸下午下班回來(lái)很晚了,我勸他不要出去鍛煉了,他眼一愣,說(shuō):南宋大詩(shī)人陸游曾說(shuō):寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來(lái)’,我一定要出去,不能怕吃苦,不然的話(huà),肥是減不掉的。我只有減掉肥才能身體強壯;只有減掉肥才可以做好工作;只有減掉肥才能為人民多做貢獻。說(shuō)罷,就出去游泳去了,直到夜里十點(diǎn)多才回來(lái)。

  爸爸通過(guò)鍛煉減肥不到一個(gè)月,就減了八斤。

  通過(guò)爸爸的減肥,讓我認識到:想要減肥,只要不大吃大喝,堅持鍛煉,就能減掉肥,光靠吃藥是沒(méi)有用的,減肥就像做事一樣,要有恒心,要有毅力。

  爸爸減肥記作文 18

  “哎呀!快來(lái)看,我又瘦了2斤!”老爸驚喜地叫道。

  我的老爸個(gè)頭不高,卻是個(gè)十足的胖子,肥嘟嘟的臉把脖子藏在了里面,西瓜似的肚皮,一走起路來(lái)就搖搖晃晃的!

  估計是老媽每天的嘮叨,讓老爸受了刺激,老爸決定減肥了!

  他每天早上六點(diǎn)多起床,擺動(dòng)著(zhù)肥肥的身體去公園跑步。等老爸跑完步回來(lái)時(shí)我和妹妹正津津有味的吃起飯菜,我們邊吃飯,邊看著(zhù)滿(mǎn)頭大汗的老爸,妹妹好奇的問(wèn)道:“爸爸你去洗澡了嗎?你看你衣服濕的!薄拔胰ヅ懿搅!”老爸邊喘氣邊回答。

  媽媽給老爸端來(lái)早餐,一個(gè)水煮蛋,一碗粥,一份涼菜。

  “給我來(lái)個(gè)油煎蛋吧!”老爸可憐兮兮的要求著(zhù)。

  “不行,減肥不能吃太多油!”老媽回答的特別干脆。唉,可憐的老爸!

  中午老媽把老爸的'飯量減了三分之二,碗里的飯快和我的快差不多了!袄习帜苣愠燥枂?”我懷疑的問(wèn)他。

  “不能,肚子餓了就吃點(diǎn)水果!為了健康身體,為了成為你的帥老爸,我得加油減肥!”老爸邊說(shuō)邊對著(zhù)我舉了舉拳頭。

  一天晚上,老爸的朋友請他去吃燒烤,吃飯的時(shí)候,老爸光吃涼拌菜,不吃肉。叔叔們看他的樣子都勸他吃點(diǎn)肉,吃飽再減肥!可老爸毅力堅定,一頓飯下來(lái)硬是一口肉沒(méi)吃。

  就這樣,老爸早飯涼拌菜,中午素面條,晚飯不吃。少油無(wú)肉的,我都覺(jué)得很難吃。但老爸一直堅持著(zhù),每天早上都能聽(tīng)到他成功掉稱(chēng)的歡呼聲!一個(gè)月過(guò)后老爸掉了將近20斤的肉肉!真是功夫不負有心人!

  加油,我的老爸!希望你早日實(shí)現你的減肥目標!

  爸爸減肥記作文 19

  從我記事起,便一直記得爸爸肚子像座“小山”,睡覺(jué)時(shí),“小時(shí)”一起一伏的。由于現在生活條件好了,爸爸的“小山”更高了。媽媽非常擔心爸爸的健康,害怕他得高血壓,就要求他減肥。爸爸每天晚上和早上都去騎自行車(chē)或者散會(huì )兒步,可不知為什么,“小山”就是下不來(lái)。最后,媽媽只能出“絕招”,讓爸爸少吃飯。

  就爸爸“小山”般的菜鍋肚,沒(méi)有三四碗米飯能填滿(mǎn)嗎?可媽媽卻毫不憐惜爸爸。害得爸爸瞪著(zhù)圓溜溜的眼睛望著(zhù)那小半碗飯,又望望我,希望我能替他求求情,我聳聳肩,表示愛(ài)莫能助。這辦法雖然苦了爸爸的.“小山”,但爸爸卻成功地減下了好幾斤呢!

  也許是爸爸的肚子受苦受得太多了,今天爸爸忽然請我們去吃自助火鍋。吃火鍋時(shí),媽媽緊盯盯著(zhù)爸爸,決不讓他吃肉,只讓爸爸吃些豆腐或青菜之類(lèi)的,爸爸當然不樂(lè )意!便說(shuō):“呀!這鍋里的菜不多了,你們再去盛點(diǎn)過(guò)來(lái)吧!蔽液蛬寢尡阕唛_(kāi)一會(huì )兒去加一些菜。不一會(huì )兒,我們回來(lái)了,發(fā)現爸爸已吃得滿(mǎn)嘴是油,正高高興興地準備把最后的一塊羊肉塞進(jìn)嘴里呢!媽媽瞪著(zhù)肚子撐得鼓鼓的爸爸,氣得是一句話(huà)也說(shuō)不出來(lái)。瞧!這就是我的正在“減肥”的爸爸。

  爸爸減肥記作文 20

  我的爸爸是個(gè)重量級的人物,有著(zhù)一個(gè)超負荷的啤酒肚,鼓鼓囊囊的,體重也很?chē)樔恕?/p>

  爸爸一米七五的大高個(gè)兒,鼻梁高高的,眉毛深深的?臻e的時(shí)候,如果你用心去觀(guān)察的話(huà),沒(méi)準頭上還會(huì )吊著(zhù)一兩根閑耀著(zhù)銀色光芒的頭發(fā)。我想也許是熬夜產(chǎn)生的,也許是操勞過(guò)度疲勞產(chǎn)生的……但爸爸的臉上依然洋溢著(zhù)快樂(lè )的笑容。我深刻地明白。也許那些笑容的背后,都是用辛勤的汗水和淚珠換來(lái)的。

  我和姐姐都特別地喜歡拿爸爸的肥胖來(lái)開(kāi)玩笑。時(shí)間就像流過(guò)去的水一樣,當你在床上呼呼大睡的時(shí)候,它在悄悄地溜走;你在看電視,看得入迷時(shí),它也在溜走,就連你在思考的時(shí)候,并且百思不得其解的時(shí)候,它還在那里無(wú)聲地悄悄溜走。就這樣,年復一年,爸爸越來(lái)越胖了。也許是胖了非常難受,爸爸鄭重地向我們三個(gè)宣布:“從今天起,他要減肥,而且要從九十三公斤減到八十五公斤左右!碑斘衣(tīng)到以后,差點(diǎn)兒就暈倒,直接把我笑哭了,我說(shuō):“爸爸,如果你要是真能夠減得下來(lái),那我對你可是五體投地的佩服!卑职窒蛭艺A艘幌卵劬,自信地說(shuō):“你們等著(zhù)瞧,我一定會(huì )成功的.”。

  從那以后,老爸開(kāi)始了減肥運動(dòng)。他給自己定了個(gè)目標:每天早上六點(diǎn)鐘起床繞著(zhù)村子跑四圈,下午去市體育館健身,晚上睡覺(jué)之前做五十余個(gè)俯臥撐。而且飲食上也注意合理搭配,中午和晚上的飯量減少原來(lái)的四分之一,并且還要多吃水果、蔬菜。今天,是爸爸執行計劃是第一天,清早六點(diǎn),天都還沒(méi)有亮,爸爸已經(jīng)洗漱完成下樓了,那時(shí)呢,我還舒舒服服地躺在小被窩里面呼呼大睡?炱唿c(diǎn)鐘左右時(shí),爸爸回來(lái)了,只見(jiàn)他滿(mǎn)頭大汗,肩上搭著(zhù)運動(dòng)衣,身上穿著(zhù)一個(gè)背心,坐在沙發(fā)上,嘴里還不住地喘氣,我想,真不知道爸爸還能堅持多久?中午,媽媽燒了許多可口的飯菜,但爸爸卻只是吃了一碗米飯,青淡的蔬菜和少量的肉食。下午三點(diǎn)鐘,爸爸去體育館健身房健身,體育館里有很多的器材。爸爸重點(diǎn)用跑步機進(jìn)行鍛煉,他光著(zhù)膀子,穿著(zhù)運動(dòng)短褲,肩上搭塊毛巾,穿著(zhù)運動(dòng)鞋,有節奏地跑著(zhù)。到了晚上,爸爸回到家筋疲力盡了,但他仍然堅持做了五十余個(gè)俯臥撐。

  大概一個(gè)月后,爸爸想看看這樣的減肥有沒(méi)有效果,就到體重秤前,非常緊張的站上去。哇塞!八十公斤,爸爸開(kāi)心得手舞足蹈……

  我的爸爸,一個(gè)普通人,但他能堅持,這種精神值得我學(xué)習。我作為一個(gè)中學(xué)生,在學(xué)習和工作中也應該持之以恒。

  爸爸減肥記作文 21

  我有一個(gè)胖爸爸,他的臉圓圓的,眼睛笑瞇瞇的,肚子鼓鼓的,像一個(gè)大皮球。

  今年體檢的時(shí)候,醫生告訴爸爸,他的很多指標超標了,該去鍛煉身體了。于是,爸爸開(kāi)始了他的'減肥大計。

  俗話(huà)說(shuō),減肥就要“管住嘴,邁開(kāi)腿”。先說(shuō)吃吧,以前爸爸喜歡吃甜食、紅燒肉,每頓飯都吃得很飽,F在他管住了嘴,不吃甜食、紅燒肉,每頓飯只吃七分飽。

  接下來(lái)我們來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于運動(dòng)的事吧。他以前每天晚飯后都窩在沙發(fā)上“葛優(yōu)躺”,可現在每天晚飯后都堅持下樓走路。起先,爸爸在小區里走五圈就累得滿(mǎn)頭大汗、汗流浹背的。后來(lái),經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅持,走個(gè)十圈也感覺(jué)不到累。

  過(guò)了一個(gè)月,爸爸成功減了十斤,他的人變瘦了,肚子也小了。爸爸減肥的故事告訴我:“只要堅持不懈、努力拼搏,就一定會(huì )成功!”

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