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【實(shí)用】鍛煉作文600字18篇
在現實(shí)生活或工作學(xué)習中，大家對作文都不陌生吧，作文是由文字組成，經(jīng)過(guò)人的思想考慮，通過(guò)語(yǔ)言組織來(lái)表達一個(gè)主題意義的文體。還是對作文一籌莫展嗎？以下是小編精心整理的鍛煉作文600字，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
鍛煉作文600字 1
從小，我都害怕在公開(kāi)課上上臺發(fā)言，直到星期三的那節公開(kāi)課……
“叮鈴鈴——”隨著(zhù)上課鈴聲響起，公開(kāi)課開(kāi)始了。課上得十分順利，同學(xué)們都積極舉手發(fā)言。到了中間的環(huán)節了，老師讓我們找一個(gè)不理解的地方，提出問(wèn)題并結合資料來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，最后請一位同學(xué)來(lái)和大家交流。老師說(shuō)完來(lái)到我旁邊，悄聲對我說(shuō)：“何宇軒，你的預習單做得不錯，等會(huì )兒你上去匯報��！”便走開(kāi)了，留下我一臉的`不情愿。
一想到有這么多的老師在聽(tīng)課，為了不出洋相，我趕緊又好好地準備了一番，組織了一下語(yǔ)言，自己對自己講了好幾遍。只聽(tīng)老師說(shuō)道：“好，我們請何宇軒同學(xué)上來(lái)匯報�！蔽疫t疑了一會(huì )兒，緩緩地拿起預習單，慢悠悠地向講臺走去，“加油，你可以的！”我在心里默念著(zhù)為自己加油。走上講臺，我將預習單放到投影儀下面，深深地吸了一口氣，來(lái)穩定自己那亂的如毛線(xiàn)球般的心。接著(zhù)我拿起話(huà)筒，看著(zhù)墻上的屏幕，大聲說(shuō)起來(lái)：“我的問(wèn)題是‘碰壁’一詞到底是什么意思？我用百度查閱了背景資料，知道了當時(shí)社會(huì )十分昏暗，魯迅先生寫(xiě)了很多文章來(lái)諷刺國民黨反動(dòng)派，引起了他們的恐慌，他們千方百計地查禁魯迅先生的作品，不允許發(fā)表，現在我知道了‘碰壁’應是文章不許發(fā)表的碰壁�！闭f(shuō)完，我長(cháng)長(cháng)地呼了一口氣，感覺(jué)手心都冒汗了，這時(shí)臺下響起了掌聲，我轉過(guò)身看著(zhù)給我鼓勵的同學(xué)和老師們，自信地走下了講臺，原來(lái)上臺發(fā)言也不是那么恐怖的事。
這次鍛煉，使我變得更大膽了，再也不怕上臺發(fā)言了。也使我變得能更自信地去面對每一件事。
鍛煉作文600字 2
星期天，我上完了興趣班，照例等爸爸來(lái)接我回家。這時(shí)爸爸打電話(huà)告知臨時(shí)有事不能來(lái)接，問(wèn)我能不能獨自回去。聽(tīng)著(zhù)爸爸焦急的語(yǔ)氣我自信地回答道：“放心吧！我可以�！卑职植环判牡赜謬诟牢乙环�，我迫不及待地掛了電話(huà)，背起書(shū)包奔向公交車(chē)站。
我沿著(zhù)馬路，只見(jiàn)一輛輛電動(dòng)車(chē)與我擦肩而過(guò)，嚇得我出了一身冷汗。我雖然嘴上說(shuō)得十分輕松，但實(shí)則害怕得要命。好不容易移步到公交車(chē)站，突然發(fā)現一個(gè)大問(wèn)題：我該坐哪一輛公交車(chē)好呢？剛才爸爸的囑咐沒(méi)好好聽(tīng)，現在真是兩眼一抹黑。我硬著(zhù)頭皮學(xué)著(zhù)大人的樣子去看公交站牌，突然發(fā)現有一輛車(chē)可以直接到家門(mén)口，頃刻間緊張的心情緩解了很多，心中一陣竊喜。我靜靜地等待公交車(chē)的到來(lái)。
不一會(huì )兒，公交車(chē)就來(lái)了，我興高采烈地上了公交車(chē)，正當我要投幣的時(shí)候，公交車(chē)司機嚴肅地對我說(shuō)：“小朋友，你怎么沒(méi)戴口罩呀？”我一拍腦門(mén)：“哎呀，我的口罩呢？”我只好灰溜溜走下車(chē)，呆呆地站在站臺上，不知所措，心情十分沮喪。
該不該叫爸爸來(lái)接我呢？可是我馬上又打消了這個(gè)想法，爸爸這么忙，我怎么能讓他來(lái)接我呢？我自己一定能行。突然我想起書(shū)包里還有十塊錢(qián)，我可以去附近的便利店買(mǎi)口罩，有了口罩我就可以坐公交車(chē)回家啦。我巡視了一下四周，一家便利店映入我的眼簾，立刻飛奔過(guò)去，買(mǎi)口罩、戴上、回車(chē)站一氣呵成。不一會(huì )兒，我終于上了第二輛公交車(chē)，找了一個(gè)靠后門(mén)的位置坐下，這時(shí)我心里的`大石頭總算落地了，很愜意地靠在椅子上，欣賞窗外的風(fēng)景。
很快公交車(chē)便到站了，我跳下車(chē)，腳一落地，一股喜悅帶著(zhù)一點(diǎn)自豪涌上心頭。我成功了，原來(lái)獨自回家也不是一件很難的事情。
這是我第一次獨立坐公交車(chē)，雖然不太順利，但是我得到了鍛煉。這次經(jīng)歷也告訴我：遇到困難不要害怕，要保持清醒的頭腦，學(xué)會(huì )自己去解決困難。
鍛煉作文600字 3
一個(gè)月前，爸爸出差了，媽媽要去上夜校。因此，每星期一、四晚上。我就要一個(gè)人在家做作業(yè)、吃晚飯。
十月六日，是我一個(gè)人在家的第一天，五點(diǎn)半左右，媽媽要走了。我想：我從來(lái)沒(méi)有一個(gè)人在家過(guò)，今天晚上可怎么辦呀？媽媽看出了我的心思，便對我說(shuō)：“你這么害怕，往后這樣
的日子多著(zhù)呢�？茨阍趺崔k！”說(shuō)完就走了。我想，是呀了這樣的日子以后多著(zhù)呢！今天怎么能害怕呢？于是我從書(shū)包里取出練習本，拿起筆，做起了作業(yè)。
“咚咚咚，”鐘敲了六下，該吃晚飯了。我放下筆，跑到后間去拿飯菜，端一盆菜鎖一次門(mén)，生怕小偷進(jìn)來(lái)偷東西。我盛好飯，端完菜，又把門(mén)鎖得緊緊的。我一邊吃飯一邊豎起耳朵，聽(tīng)著(zhù)門(mén)外有什么響動(dòng)。突然，門(mén)“吱—”地一聲打開(kāi)了，我嚇了一大跳。這時(shí)奶奶打著(zhù)手電走了進(jìn)來(lái)，見(jiàn)我這副模樣，關(guān)切地問(wèn)我：“怎么啦？”“沒(méi)什么，我還以為是小偷呢！”我不好意思地說(shuō)。奶奶鼓勵我：“別害怕！”說(shuō)完，又關(guān)上門(mén)走了。
被奶奶一鼓勵，我的膽子大多了，可是心里總是有幾分害怕。我洗好碗，關(guān)上爐子。又回到房間做作業(yè)。我還是邊聽(tīng)外面的`動(dòng)靜邊寫(xiě)字，一不小心，呀！寫(xiě)錯了一個(gè)字。只好擦了重寫(xiě)一會(huì )兒不小心又做錯了一道題，只得重新計算。我想：這樣邊聽(tīng)邊做是做不好作業(yè)的，還是不聽(tīng)了吧！我集中精業(yè)專(zhuān)心致志地寫(xiě)了起來(lái)。不知不覺(jué)地已經(jīng)過(guò)了一個(gè)多小時(shí)，我的作業(yè)也完成了。
我到樓下去取了報紙，噔，噔，噔地跑上了樓，把門(mén)打開(kāi)，忽然，一個(gè)影子從我眼前晃過(guò)，“誰(shuí)？”我驚問(wèn)到，急忙把燈打開(kāi)。我環(huán)視一下房間。發(fā)現什么也沒(méi)有。這才放下心來(lái)坐在凳子上讀起報來(lái)。
“吱—”門(mén)又被推開(kāi)了，我回頭一看是媽媽。她笑容滿(mǎn)面地問(wèn)我：“怎么樣？害怕嗎？”我使勁搖了搖頭，心里卻在想今天晚上過(guò)得真有意義。它鍛煉了我的意志。
鍛煉作文600字 4
我從小就怕黑，就是因為父母曾經(jīng)給我進(jìn)行了鍛煉而克服了恐懼。
那時(shí)我才4歲。那是一個(gè)寧靜的夜晚，正當人們進(jìn)入了夢(mèng)鄉的時(shí)候，爸爸才剛回來(lái)。爸爸剛要開(kāi)門(mén)，卻發(fā)現自己沒(méi)帶鑰匙。他首先輕輕地敲了下門(mén)，想試探我們一下。當他確定我們全都睡著(zhù)了之后，他便悄悄地撿起旁邊的樹(shù)枝，想用這跟樹(shù)枝開(kāi)門(mén)�？墒怯脴�(shù)枝開(kāi)門(mén)這個(gè)辦法并不靈，爸爸又用了其他的辦法。為了不吵醒我們，爸爸做的任何事情都是靜悄悄地。那時(shí)我還沒(méi)睡著(zhù)，一直在擺弄著(zhù)媽媽帶回來(lái)的`小掛飾。我聽(tīng)見(jiàn)門(mén)外的聲響，便害怕起來(lái)：媽媽?zhuān)寢專(zhuān)∥矣昧Φ门擦讼滤谂赃叺膵寢�。怎么了？這么晚了還沒(méi)睡覺(jué)，這好端端的叫什么？媽媽媽媽?zhuān)衣?tīng)見(jiàn)門(mén)外好像有人！應該是爸爸吧！爸爸沒(méi)帶鑰匙？可能是吧。去開(kāi)門(mén)吧！為什么，媽媽你去��！真是膽小鬼！為了不讓媽媽小看我，我便勉強地答應了。我小心地推開(kāi)門(mén)，生怕老虎來(lái)把我叼走似的。我走到了客廳里。突然，我好像撞到了什么東西，害怕極了，一直在小聲得叫道：媽媽?zhuān)瑡寢專(zhuān)∫驗楹ε�，我都不敢叫出聲�?lái)。雖然我叫得已經(jīng)是極限了，可是到處都是靜悄悄的，沒(méi)有一個(gè)人回應我。那時(shí)候我還小，還不懂得媽媽的目的，一直都以為媽媽沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)。我嚇得差哭了起來(lái)。突然，一聲別怕，勇敢起來(lái)！讓我勇敢起來(lái)。我將手伸到前面去，一直摸尋著(zhù)門(mén)。忽然，我好像摸到了一塊硬硬的東西，應該是門(mén)吧！我暗暗地猜想著(zhù)。我把門(mén)一開(kāi)，爸爸滿(mǎn)面春風(fēng)地走了進(jìn)來(lái)。我看著(zhù)爸爸滿(mǎn)胡須的臉，奇怪地問(wèn)：爸爸，你剛剛不是被困在外面很久了嗎？為什么還笑？爸爸對著(zhù)我笑了笑，便走進(jìn)房間去了。
那一天晚上，讓我終生難忘。長(cháng)大后，我才明白，父母是在鍛煉我。
鍛煉作文600字 5
最近十分流行老年人鍛煉身體，因為這能強身鍵體，那么對小孩子而言，也是能夠幫助我們身長(cháng)發(fā)育的，為了讓我的身體更強壯，昨天晚上我就決定了，今天早上要鍛煉身體，在小區里剛好裝了健身器，家中又有來(lái)做客的表妹和堂姐，她們正好早上顯得沒(méi)事干正可以利用這空閑的時(shí)間來(lái)鍛煉身體。
今天早上，到了六點(diǎn)半，大家都不約而同地起床，飛快的地洗練臉刷牙完畢，大家都換了衣服去鍛煉，路上，我們經(jīng)過(guò)車(chē)輛，覺(jué)得車(chē)很氣派，經(jīng)過(guò)花叢，覺(jué)的今天的花都比以往要精神，都要艷麗。我們抬頭望望天，覺(jué)得天很開(kāi)闊，吸吸空氣，覺(jué)得空氣很新鮮，走過(guò)一塊快的木板橋，來(lái)到了鍛煉身體的地方，比我們早的有一個(gè)老婆婆，倆個(gè)老公公，他們在邊說(shuō)邊笑，邊玩邊練，我們到了，馬上就玩起來(lái)了，我和表妹玩太空漫步機，姐姐和堂姐玩蹺蹺板我們在比賽誰(shuí)把步機翹得高，而他們卻在比誰(shuí)重，后來(lái)他們倆又一上一下地玩了，而我們也十分閑，就像在太空中漫步一樣。
后來(lái)我們交換了一下，我們玩起了蹺蹺板，上去時(shí)候像一只大鳥(niǎo)飛下來(lái)，下去的時(shí)候像一只灰兔，半途中發(fā)生了一件意外，表姐一不小心摔了一跤，幸好他使勁把步機擰住，不然還不知道會(huì )怎么樣呢！我們聞聲立即趕了過(guò)去，并沒(méi)有大礙，只是刨起了一點(diǎn)皮，她在我的.幫忙與鼓勵下，又玩了起來(lái)，這說(shuō)明幫助與團結的力量有多大，玩了不多久表妹就發(fā)現了一個(gè)字然圖案，在一棵樹(shù)與另一棵樹(shù)之間，有一張大蜘蛛網(wǎng)，圖案是一顆愛(ài)心，這說(shuō)明到處都有愛(ài)心，過(guò)了三十多分鐘，人都走了，于是我們又玩了練習腿的肌肉機器，由于機器很大，又要很大的腳力，我們又一起把機器推動(dòng)了，很快我們就回家了。
鍛煉作文600字 6
今天我和媽媽、兩位阿姨還有我的堂弟一起去早鍛煉。我帶著(zhù)羽毛球、球拍去爬九峰山。不一會(huì )兒我們就到了半山腰，這時(shí)太陽(yáng)已經(jīng)出來(lái)了。媽媽半遮著(zhù)眼睛說(shuō)：“太陽(yáng)都出來(lái)了，今天就爬到這里吧。我們下去打羽毛球怎么樣？最喜歡打羽毛球了，九峰廣場(chǎng)那兒只有一位阿姨的技術(shù)能比得上我。其他人和我都沒(méi)得拼呢�！�
大概是下山的勁頭特別足，沒(méi)幾分鐘我們就到了廣場(chǎng)。那位羽毛球阿姨眼睛尖，一下子就看到了我們，她沖我們一個(gè)勁的揮手，叫我們過(guò)去一起玩。恭敬不如從命。抽簽決定第一輪由我和阿姨比。我沖阿姨笑了笑，她以她的自信來(lái)回復我。因為年齡小，所以是我先開(kāi)球。我把球往天上一拋，再使盡全力一拍，球嗖地蹭到了阿姨面前。阿姨只是稍稍抬起手臂就把球打了回來(lái)。我們打了九九八十一球才分出了勝負，阿姨贏(yíng)。然后我又進(jìn)行了第二盤(pán)，又打了八八六十四球，還是阿姨贏(yíng)。因為規則是三盤(pán)兩勝，我又連輸了兩盤(pán)，所以我不得不退出比賽。
無(wú)聊之際，我便跑去和堂弟踢足球。九峰公園的場(chǎng)地很大，很適合踢足球。我覺(jué)得堂弟踢足球根本不是我的對手，便讓他先發(fā)球。他咬著(zhù)嘴唇，緊閉著(zhù)嘴巴，眉頭緊皺著(zhù)。和他平時(shí)那活潑的樣子相比，根本就是兩個(gè)人，還真有點(diǎn)氣勢。他用力一踢，球像脫韁的野馬似的向我沖來(lái)。我著(zhù)實(shí)嚇了一跳，他的.技術(shù)確實(shí)比上次好了很多�？粗�(zhù)球向我飛來(lái)，我立馬沖上去，把它踢回去，卻不料踢了個(gè)空。他對著(zhù)我很開(kāi)心地笑了，他說(shuō)他每天都有練球就是為了打敗我。我全身的斗志都被燃燒。最終，還是我贏(yíng)了。
但是堂弟那不服輸的表情讓我明白我也要好好努力，不能被他比下去。
鍛煉作文600字 7
在這個(gè)寒假里，我都沒(méi)有怎么動(dòng)過(guò)身，感覺(jué)很充足，但就在昨天，媽媽說(shuō)：從明天開(kāi)始每天早起6點(diǎn)開(kāi)始訓練。練三個(gè)小時(shí)后聽(tīng)課。媽媽非讓我瘦下來(lái)，要不然頂個(gè)大肥肚連買(mǎi)衣服都不好買(mǎi)啦。
于是我開(kāi)始了魔鬼訓練，在一天中只有晚上可以玩一會(huì )兒，白天大把時(shí)光都在練習上，要不寫(xiě)作業(yè)，要不鍛煉身體，我生無(wú)可戀。今天我還沉浸在睡夢(mèng)中，突然一盆冷水潑在我的臉上，我立馬醒來(lái)，媽媽就站在我旁邊，我身上也沒(méi)水，我認為是出現了錯覺(jué)，我正準備躺下去時(shí)，媽媽一家伙把我拉起來(lái)，而且還把我的'睡衣硬套在我身上，我只好乖乖地起床，我洗漱完畢后，拿起跳繩，換上運動(dòng)裝在家門(mén)口開(kāi)始鍛煉，走之前還不忘偷瞄一下鐘表還6點(diǎn)多，我內心崩潰，首先跑這個(gè)小巷子里24個(gè)來(lái)回，一個(gè)“來(lái)”都400米，還說(shuō)24個(gè)來(lái)回，這一共19200米，我想這是鍛煉身體啊還是下地獄��！只見(jiàn)媽媽一把拽著(zhù)我跑了起來(lái)。
開(kāi)始時(shí)，我的媽媽就跟小狗一樣在我旁邊，不管你跑得快慢，她都跟著(zhù)你，我跑完兩個(gè)來(lái)回后，我就感覺(jué)自己已經(jīng)升天，離地表有一百米，我不想再跑了，媽媽就讓我跳繩，我跳了五分鐘，想歇一會(huì )兒，但媽媽大喊道：“不能休息，你敢休息我拿柜子砸你腦袋！”這聲音驚天動(dòng)地，氣壯山河，我很無(wú)奈，所以沒(méi)有停，我逃了一個(gè)小時(shí)，感覺(jué)我的胳膊要散架了，我說(shuō)：“哎呀！我要上天啦”沒(méi)等我說(shuō)完，媽媽就說(shuō)道：“累了吧！換一個(gè)你喜歡的立定跳遠！”我想這個(gè)好，還可以趁機休息一下，結果媽媽做了一下示范，我呆了，這不是蛙跳嗎？我哭著(zhù)喊救命，我不做啦！
最后，還是被逼著(zhù)做完了這個(gè)魔鬼訓練，我坐在沙發(fā)上四肢癱瘓，我發(fā)誓，以后再也不要鍛煉啦！
鍛煉作文600字 8
湯姆森有句話(huà)說(shuō)得好，“健康是快樂(lè )的主要因素，鍛煉是健康的主要保證�！边@句話(huà)告訴我們，積極的運動(dòng)可以讓我們的身體更健康，生活更幸福。
我們學(xué)校非常重視學(xué)生的體質(zhì)，所以我們學(xué)校每天早上都讓學(xué)生長(cháng)跑來(lái)增強體質(zhì)。那么長(cháng)跑能給我們帶來(lái)什么好處呢？長(cháng)跑的好處可以不止一點(diǎn)。長(cháng)跑可以增強我們的免疫力，增加我們的肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，改善人們的心肺功能，使我們長(cháng)高.
長(cháng)跑有那么多好處，我們學(xué)校就讓我們每天跑1000米！要知道，長(cháng)跑也能鍛煉我們的毅力和耐心。有時(shí)候，我跑步的時(shí)候，很累，上氣不接下氣。每當我想休息的時(shí)候，我就告訴自己：一定要堅持！我不能放棄，做事一定要有毅力！有時(shí)候，我跑步后會(huì )肌肉拉傷。每當我肌肉拉傷，我就想：我已經(jīng)肌肉拉傷了，不要跑。但每次媽媽都會(huì )鼓勵我：“你的`小傷根本不算什么。每一個(gè)成功的人都努力過(guò)，受過(guò)比你多幾倍的傷，但他們不都堅持到底，最后成功了嗎？”聽(tīng)到媽媽的話(huà)，我下定決心，只有堅持才會(huì )成功，一定要堅持，一定要成功。
經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的長(cháng)跑，我發(fā)現自己長(cháng)高了很多，病也不是很重。據說(shuō)長(cháng)跑可以鍛煉我們的毅力和耐心。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的長(cháng)跑，我做事比以前細心了，做事的時(shí)候也不總是像以前那樣半途而廢。我也更有耐心幫助同學(xué)�？梢�(jiàn)長(cháng)跑真的是有益無(wú)害的。它不僅能提高我們的免疫力，還能培養我們的耐心和毅力。真的是多用途！
長(cháng)跑的好處有這么多，一定要讓更多的人加入到體育鍛煉的行列中來(lái)，讓更多的人健康快樂(lè )的生活，讓患者不再患疾病。
鍛煉作文600字 9
在生活中，每個(gè)人都有自己所害怕的事物，我當然也不例外啦。
我最害怕的莫過(guò)于那些多腳多毛的昆蟲(chóng)了，特別是蟑螂，我一看見(jiàn)就會(huì )心里發(fā)毛呀。因為蟑螂面目可憎，腳上有刺，跑得又快，在我身上爬過(guò)時(shí)，搞的皮膚又癢又痛，格外難受；更可怕的是，有時(shí)這些家伙還會(huì )飛，你越跑，它們飛得更快，要是鉆進(jìn)嘴巴或鼻子里就摻，想起來(lái)都害怕。每次我看見(jiàn)蟑螂，都被嚇得連跑帶跳的。班里的一些同學(xué)就拿蟑螂來(lái)嚇唬我、嘲笑我，讓我好沒(méi)面子呀。
有時(shí)我也想，自己一個(gè)男子漢大丈夫，怎么還怕這些小東東呢�？墒钦娴挠錾侠�，我還是忍不住要逃跑的。于是我去請教爸爸，爸爸答應幫我鍛煉膽量，直到不怕蟑螂為止。爸爸先是拿來(lái)幾只小蟑螂叫我摸，我哪里敢呀。于是，爸爸又拿來(lái)他自己的衣服、手套、大褂子和幾條布條，老爸把我密封在這些衣物里，然后把蟑螂全放在我的身上。起初我害怕得要命，動(dòng)都不敢動(dòng)。
后來(lái)觀(guān)察了一陣子，覺(jué)得它們也沒(méi)有想象的那么可怕，我輕輕地用戴著(zhù)手套的`手去摸它們，看見(jiàn)它們就象小貓那么溫和，我慢慢地沒(méi)有那么討厭它們了，我脫掉手套去摸它們，居然心也沒(méi)剛才跳得厲害啦。隨后，我又把外套、大衣脫下，大膽地與蟑螂玩，最后連大褂子也脫了，讓蟑螂在我身上竄來(lái)竄去。哈哈，我終于不怕蟑螂了。
我膽子大了，再也不會(huì )害怕蟑螂了，但我也沒(méi)有拿蟑螂去嚇唬人家，而是教大家不要怕。
凡事只要有正確的鍛煉方式，就可以幫助你擺脫心中可怕的事物。這是親身經(jīng)歷得出來(lái)的經(jīng)驗呀。
鍛煉作文600字 10
我的外公今年六十六了，頭發(fā)已經(jīng)白了，不過(guò)他把白發(fā)染黑，穿上T恤休閑褲，再戴個(gè)黑邊的眼鏡，就像一個(gè)帥小伙兒，哈哈！
外公顯年輕是因為他每天堅持早鍛煉。所以我決定明天和外公一起早起去鍛煉！
第二天，沒(méi)到五點(diǎn)半，我就聽(tīng)到外公起床的聲音，我揉了揉朦朧的雙眼，趕緊跳下床，叫住了外公：“外公，你想把我丟下呀？”外公嘿嘿地笑了：“我還以為你起不來(lái)呢，快點(diǎn)出發(fā)吧�！蔽遗d奮地洗刷完畢，屁顛顛地跟在外公后面。來(lái)到荷花公園，我正想拿出球拍和外公打會(huì )羽毛球，卻見(jiàn)外公走到園子中央做起操來(lái)�！跋劝咽滞吓e，往后壓一壓，再把手向下伸，彎腰，讓整個(gè)手心碰到地，停留幾秒鐘，直起腰來(lái)�！蔽腋�(zhù)外公做起來(lái)，一邊還心里默念著(zhù)口訣。做到“手心碰地”的'時(shí)候，我只能碰到手指尖，而外公卻能壓到手心，我使勁把手往上壓，終于能像外公一樣手心完全碰在地面上了。做完操，我就和外公打起球來(lái)，我擺好姿勢，發(fā)了個(gè)漂亮的球，外公沒(méi)準備好，剛想接，球已經(jīng)飛過(guò)他的后腦勺，掉在了他的背后。外公哼了一下，也還了我一個(gè)勁球，我早有準備，等球飛過(guò)來(lái)的時(shí)候，我準確地一接，球又被我打了回去。外公也不甘示弱，他伸出手輕輕一拍，球就乖乖地向我飛來(lái)。我光顧著(zhù)得意，卻沒(méi)發(fā)現球已向我飛來(lái)，“呼”，球打中了我的小腦袋，我半晌才回過(guò)神來(lái)，卻發(fā)現對面的外公正不懷好意地對著(zhù)我笑！
氣死我也！
我用勁吃奶的力氣發(fā)球過(guò)去，可能力用得太大了，球竟“跳”進(jìn)了外公的懷里，讓他來(lái)了個(gè)措手不及。接著(zhù)，我故意把球發(fā)高，外公一只腳踩著(zhù)地，另一只腳翹得老高，頭仰望著(zhù)空中的球，眼巴巴地看著(zhù)球正中落到他的鼻子上，哈哈哈……公園里留下了我們的歡聲笑語(yǔ)。
鍛煉作文600字 11
有一句名言說(shuō)：“鐵不煉不成鋼，人不運動(dòng)不健康”。的確，運動(dòng)帶給我們健康，帶給我們幸福，運動(dòng)也帶給我們快樂(lè )。
在去學(xué)校的路上，我要經(jīng)過(guò)體育場(chǎng)，在那兒，會(huì )看見(jiàn)許多形形色色老年人在運動(dòng)。瞧，有的老奶奶在跳健身操，伴隨著(zhù)“一、二、三，一、二、三”的旋律，她們有節奏地扭動(dòng)著(zhù)身子，別看他們已經(jīng)頭發(fā)銀白，身板卻很靈活；有的老人家在打柔力球，在他們手中，柔力球都變聽(tīng)話(huà)了，一會(huì )兒飛到半空中，一會(huì )兒又乖乖地待在球拍上；有的`老爺爺在舞劍，上上下下左左右右，舞得密不透風(fēng)，令人眼花繚亂；有的老人在打太極，一看那沉穩的步態(tài)，嫻熟的動(dòng)作，就知道他是個(gè)老手……看！一位老爺爺正打著(zhù)赤膊跑步呢！我穿著(zhù)3件衣服都嫌不夠，他居然能在如此寒冷的天氣打著(zhù)赤膊跑步，真了不起——這一切，都是因為運動(dòng)讓老年人變的更年輕、更健康了！
不光是別人愛(ài)運動(dòng)，我和家人也很愛(ài)運動(dòng)。
我的爺爺今年都70歲了，但他從來(lái)都沒(méi)有得過(guò)高血壓、高血糖之類(lèi)的老年疾病，甚至還可以悠然自得地騎著(zhù)摩托車(chē)到學(xué)校接我回家。為什么呢？當然是因為他愛(ài)運動(dòng)嘍！我爺爺每天四五點(diǎn)鐘就起床，爬一趟九峰山再回來(lái)。他爬山的速度可快了，年輕的小伙子都未必比得上他呢——這當然是堅持運動(dòng)的功勞。
我呢，每天做完作業(yè)彈完琴后，只要有時(shí)間，我都會(huì )跳幾十分鐘的繩。一開(kāi)始，我跳20下就會(huì )絆一次，現在我跳40下左右才會(huì )絆一次，而且堅持一分鐘跳下來(lái)，一點(diǎn)兒也不氣喘。聽(tīng)說(shuō)多跳繩還能長(cháng)高，因此，我最喜歡的運動(dòng)就是跳繩了。
讓我們一起運動(dòng)，一起和疾病說(shuō)“拜拜”吧！
鍛煉作文600字 12
每個(gè)人一生中都是經(jīng)過(guò)鍛煉而成長(cháng)的。而我的第一次鍛煉說(shuō)起來(lái)有點(diǎn)慚愧，居然是為了錢(qián)�？墒�，是我受益匪淺一生受用。
那時(shí)我年僅四歲，在家里是一個(gè)小皇帝把父母掙的血汗錢(qián)拿來(lái)買(mǎi)這買(mǎi)那從不明白父母掙錢(qián)的辛苦�？墒�，有一天爸爸讓我從小皇帝變成了打工崽。那一天，我們一家三口在吃午飯，這時(shí)，爸爸開(kāi)口了：“黑豆，你花錢(qián)如流水，我和你媽媽的工資遲早會(huì )被你花光的'。所以我決定以后，你就靠做家務(wù)來(lái)拿你的零花錢(qián)吧！順便鍛煉鍛煉你讓你體會(huì )一下賺錢(qián)容不容易。家里的蒼蠅比較多，你就從打蒼蠅開(kāi)始吧！”爸爸言辭堅定我也只好悉聽(tīng)尊便了。
飯吃好后，我就開(kāi)工了。我拿著(zhù)蒼蠅拍到處尋找目標，最終，一只蒼蠅飛到了我的跟前，我手一抬那只蒼蠅就飛走了，我也只好再次尋找目標�！拔宋恕币恢簧n蠅又來(lái)到我的跟前，這次我找到了技巧，在離它八九厘米遠時(shí)就打了，別說(shuō)還真有用一只蒼蠅死在了我的手下。不知不覺(jué)已經(jīng)過(guò)去了十多分鐘，我已筋疲力盡了，可是，只打了十八只蒼蠅，這不好向爸爸交差呀！這是，我的靈光一閃，想出來(lái)個(gè)鬼點(diǎn)子那就是撿爸爸打死的蒼蠅。在我的苦苦尋找下最終，找到了兩具干癟的蒼蠅尸體我把它混在最下面期望爸爸看不出來(lái)。我走到爸爸面前拿出了戰利品給爸爸看，忽然，爸爸眉頭一皺，看了看我扔下一句“做人要誠實(shí)”就走了。這次我下定了決心必須要打滿(mǎn)二十只蒼蠅。這一會(huì )，我十分認真的打蒼蠅，時(shí)間一分一秒的過(guò)去了我最終打滿(mǎn)了二十只蒼蠅。我興高采烈的把戰利品那個(gè)爸爸，這一次爸爸拿出了四張紅又略帶褐色的一元錢(qián)。直到此刻我還珍藏著(zhù)那四張一元錢(qián)。
從那以后，我不再亂花錢(qián)了，還時(shí)常攢錢(qián)買(mǎi)禮物給父母，我也懂得了父母賺錢(qián)的辛苦。
鍛煉作文600字 13
我們知道，生命在于運動(dòng)，保持健康的身體，離不開(kāi)運動(dòng)。，運動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利，運動(dòng)是一種樂(lè )趣，是一種享受，使我在成長(cháng)中獲得快樂(lè )。
最近，我迷上了打羽毛球，很喜歡和哥哥打羽毛球。雖然我技術(shù)不高，總是輸給哥哥，但我還是喜歡和他打球。這幾天下來(lái)，技術(shù)應該提升了很多，于是我便向哥哥發(fā)起了挑戰。
首先，哥哥發(fā)球，只見(jiàn)他把球往上一拋，頭一仰，一揮拍便打了個(gè)漂亮球，那球在他球拍的英明指導下，像一顆核彈似的向我飛來(lái)，我心里暗暗想：飛到我這邊來(lái)呀！飛到我這邊來(lái)呀！可是羽毛球好象跟我作對似的偏往我身后飛。我無(wú)力回天，只能讓在空中飛來(lái)飛去的羽毛球落了地。慘呀！第一球就失利了。
該我發(fā)球了，我便把球向空中一拋，用力揮拍打去，球在空中形成一道美麗的弧線(xiàn)，非常高，本來(lái)以為他絕對接不到球，然而他的球拍好象有一種奇怪的'吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飛，他又回了個(gè)好球，我接到球略施小計，回了個(gè)斜球。本以為我這種”陰招”能使對方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之勢，接住了我的球，輕而易舉的將我的“陰招”化為烏有。
看來(lái)我得改變戰術(shù)，當哥哥發(fā)球過(guò)來(lái)，我便迅速的回他一個(gè)大力扣球。此時(shí)只見(jiàn)球俯沖了下去。這回是哥哥回天無(wú)力了。耶！我終于贏(yíng)了！我們一個(gè)個(gè)大汗淋漓，但心里爽快極了。雖然我現在的技術(shù)也不是很好，可是我從中得到了很大的樂(lè )趣，也懂得冰凍三尺非一日之寒的道理。我很喜歡我們去打好球，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力盡為止，也決不放棄。
運動(dòng)使我快樂(lè )，從運動(dòng)中我學(xué)到了堅持，學(xué)會(huì )了毅力，更讓我鍛煉了頭腦和身體。
鍛煉作文600字 14
暑假到了，在學(xué)習和玩耍之余，鍛煉也是必不可少的，每天都要按時(shí)打卡跳繩和仰臥起坐哦！
對付跳繩，我可是有一個(gè)獨門(mén)秘訣。先以正常速度跳40秒，不著(zhù)急，不出錯，最后二十秒則是極速沖刺，咬緊牙根，屏住呼吸，挑戰自我。說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，跳起來(lái)難。剛開(kāi)始風(fēng)平浪靜，沒(méi)過(guò)多久我就累得氣喘吁吁了。最后靠著(zhù)意念，跳到了二百個(gè)。跳完了，我的心跳還是久久不能平復。媽媽為了控制體重，也加入了每天跳繩打卡。對付“老阿姨”我還是很輕松的。在跟媽媽的對抗中，這一分鐘就過(guò)得特別快了。在我的“指導”下，媽媽也能跳一百八十左右。我們稱(chēng)之為“快樂(lè )一分鐘”。
恰恰相反，仰臥起坐是我的死穴。每次做仰臥起坐，我就想找個(gè)地方躲起來(lái)。我最好的`成績(jì)是第一天，靠著(zhù)爆發(fā)力做到了51個(gè)，做完以后肚子就酸痛得不行。第二天直退到30個(gè)，然后一直沒(méi)有突破。這仰臥起坐怎么就這么難呢？在爸爸的“淫威”下，我不得不每天都接受“酷刑”。聽(tīng)，我媽又在那叨叨：“姿勢不標準，頭沒(méi)有碰到膝蓋�！薄耙驗槲叶亲犹罅�，根本碰不到膝蓋�！蔽覜](méi)好氣地回答�！瓣�(yáng)陽(yáng)，這樣動(dòng)作不標準是達不到鍛煉效果的，你好好想想老師教的動(dòng)作要領(lǐng)，少做幾個(gè)不要緊，關(guān)鍵是要做標準�！卑职中Σ[瞇地說(shuō)�！翱墒�，這樣我能做的個(gè)數就更少了呀！”“那就一天做兩組�！薄安恍胁恍�，我就做一組�！本瓦@樣，我乖乖地每天做一組，且動(dòng)作標準，慢慢地肚子也不那么痛了，數量也能穩定在40個(gè)左右。媽媽還說(shuō)我的肚子也小了，更帥了。
運動(dòng)其實(shí)并不難，貴在堅持，堅持必然有收獲！
鍛煉作文600字 15
生活就像個(gè)豐富多彩的萬(wàn)花筒，像天上千變萬(wàn)化、多姿多彩的云朵可是讓我記憶猶新的便是那次跟奶奶學(xué)包餃子的經(jīng)歷了。
寒假里的一天，我突然不知道為什么一個(gè)勁地想吃餃子，想著(zhù)想著(zhù)口水往下流，于是便決定自己動(dòng)手，豐衣足食！說(shuō)干就干，我自信的擼起袖子準備開(kāi)始揉面，因為專(zhuān)家媽媽不在家，所以只能讓得力助手奶奶幫我了。首先我從袋子里舀了一些顏色好似雪花的'面粉放進(jìn)面盆里，然后放入一些熱水，邊拌邊揉，九牛二虎之力后，便成了一個(gè)大面團，奶奶拿來(lái)一塊濕布放在面團上等它發(fā)酵。與此同時(shí)，我接著(zhù)進(jìn)行第二個(gè)步驟調餡，我用鋒利的大刀把豬肉剁成肉沫，灑上料酒、鹽、糖、生抽、蔥花等佐料，用力順著(zhù)一個(gè)方向使勁攪拌，這樣肉才有勁道，吃起來(lái)特別香。一個(gè)小時(shí)，兩個(gè)小時(shí)過(guò)去了面團終于發(fā)酵好了，我拿起小刀把搓長(cháng)的面團切成一個(gè)個(gè)小面塊，用手掌使勁壓扁，最后再用搟面杖搟成薄薄的面皮。
終于萬(wàn)事俱備，可以開(kāi)始包餃子啦！奶奶先給我做了一遍示范，先把面皮放在手心里，再用小勺子舀一點(diǎn)肉沫放在面皮中央，兩邊合上用力一擠一個(gè)完美的水餃就呈現在了我眼前�？此坪�(jiǎn)單，其實(shí)也不那么容易，我照著(zhù)這樣的步驟也捏了一個(gè)，我的媽呀！餡從左邊的縫里流了出來(lái)，我無(wú)可奈何地說(shuō)：“你這個(gè)小淘氣，不想讓我捏是吧，我偏捏！”一轉眼，又變成了一個(gè)湯圓，奶奶在一旁哭笑不得，她看了我著(zhù)急的樣子，手把手又教了一遍。這次，我小心翼翼地使勁一擠，嘿嘿，一個(gè)既美觀(guān)又飽滿(mǎn)的餃子在我手里“誕生”了，我高興的手舞足蹈起來(lái)！
生活中有太多有趣的事等著(zhù)我們去發(fā)現，去實(shí)踐。通過(guò)這次鍛煉，讓我明白了：碰到任何困難必須要堅持不懈，勤奮努力就一定會(huì )有意想不到的收獲！
鍛煉作文600字 16
一二、一二、一二……“哇，我受不住了，這簡(jiǎn)直是魔鬼訓練。��！我跑不動(dòng)了。好累��！”
這天，陽(yáng)光明媚，藍天白云，光線(xiàn)穿過(guò)樹(shù)梢灑在了地上，天底下，我正在跟爸爸鍛煉。爸爸以前是一名軍官，在部隊里經(jīng)歷過(guò)許多訓練，非常愛(ài)健身。所以今天就把我也拉過(guò)來(lái)鍛煉了。爸爸說(shuō)道：“今天，我們要從家跑到宏圖書(shū)店，再跑回來(lái)�！蔽衣�(tīng)后，差點(diǎn)驚訝地叫出來(lái)。爸爸說(shuō)：“預備—開(kāi)跑！”隨著(zhù)爸爸的一嗓子，我們跑出了家門(mén)口，跑到路上，我不由自主地加快了速度，想著(zhù)要超過(guò)爸爸。我跑在了爸爸前面，腿擺動(dòng)著(zhù)，一邊跑步，一邊看著(zhù)街頭的風(fēng)景。早上的人忙忙碌碌的，有的坐在公交車(chē)上趕去上班，有的'忙著(zhù)開(kāi)鋪子賣(mài)早飯，有的在賣(mài)東西做生意，有的在開(kāi)出租車(chē)拉人，還有的……
我看完景色后，腿慢慢減速了，��！己經(jīng)累了，我停下了腳步，靠在了樹(shù)邊。剛想喘口氣，忽然，爸爸一陣風(fēng)似的穿了過(guò)來(lái)，拉住了我的手，說(shuō)：“不許停，繼續跑，跟著(zhù)我的口號，走！一二、一二、一二……”“��！好家伙！就不能歇會(huì )兒?jiǎn)�？我快要累死了！”�?jīng)過(guò)漫長(cháng)的路程后，我額頭上已經(jīng)流滿(mǎn)了晶瑩的汗珠；臉上紅彤彤的，嘴也繃得緊緊的，感覺(jué)全身沸騰。這時(shí)，一陣香味飄了過(guò)來(lái)，我一聞，啊——是包子的香味。我饞了，剛想進(jìn)包子鋪，結果，爸爸卻拉著(zhù)我的手緊緊不放，一直跑了下去，包子鋪也離我漸漸遠了。嗚嗚嗚……包子哇！
一個(gè)小時(shí)就這樣不緊不慢地過(guò)去了，我累得恨不得趴在地上，一直喘著(zhù)氣，說(shuō)不出來(lái)話(huà)。
這次，我得到了鍛煉。
鍛煉作文600字 17
我叫小麗，是個(gè)活潑可愛(ài)的小孩。但是，你知道嗎？我原來(lái)很懶，而且經(jīng)常生病，這都是因為我不鍛煉身體而造成的。
原來(lái)的時(shí)候，我一放學(xué)，先吃點(diǎn)小零食，然后去寫(xiě)作業(yè)，媽媽準備飯菜。每次我寫(xiě)完作業(yè)，媽媽做的“美味”也出鍋了。我一邊吃一邊看著(zhù)電視。吃完飯我就坐在沙發(fā)上看動(dòng)畫(huà)片，很少出去鍛煉。
我每天都這樣，慢慢地，過(guò)了一段時(shí)間，我就生病了，吃了很多藥，也不見(jiàn)好轉，每天都無(wú)精打采的。爸爸媽媽都要急死了！由于生病還經(jīng)常請假，不能去上學(xué)。媽媽帶我去醫院看醫生，醫生看了看我說(shuō)：“你要多出去曬曬太陽(yáng)，最重要的是，你要多參加體育鍛煉�！贬t生說(shuō)的話(huà)我一句也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，就像人們說(shuō)的左耳朵進(jìn)，右耳朵出一樣。而媽媽卻把醫生的這幾句話(huà)當成了圣旨，牢牢記在心里。
回到了家，媽媽每天都很關(guān)注天氣，只要是晴天，媽媽就催我出去曬太陽(yáng)，鍛煉。我才沒(méi)那么乖呢！我坐在陰涼的'地方玩耍，媽媽想到我會(huì )這樣，她就穿著(zhù)大衣出來(lái)了。我一轉眼，看到媽媽走出來(lái)了，我就像一匹脫韁的野馬一樣跑到太陽(yáng)底下跳起繩來(lái)。心想：幸好媽媽沒(méi)有看見(jiàn)我偷懶，否則就慘了。媽媽也不放心，就坐在那里看著(zhù)我。每天我都堅持鍛煉，又過(guò)了一段時(shí)間，我的病果然好了起來(lái)。漸漸地，我發(fā)現體育鍛煉真的能強身健體，所以不用媽媽說(shuō)，也知道鍛煉了。從那時(shí)起，我生病的次數明顯變少了，幾乎不生病了，自己也變得勤快多了。
由于身體結實(shí)了，現在我的學(xué)習成績(jì)在班里名列前茅，我的興趣愛(ài)好越來(lái)越廣泛，還獲得了許多獎項。鍛煉身體給我帶來(lái)了樂(lè )趣和好處，我愛(ài)體育鍛煉。
鍛煉作文600字 18
昨晚——那個(gè)風(fēng)雨交加的夜晚，我得到了鍛煉。
昨天，外婆去福州看病，要到今天才能回來(lái)，而我平常是和外婆一起睡。因此，昨晚，我只能自己一個(gè)人睡覺(jué)。
躺在床上，我有點(diǎn)兒激動(dòng)。要知道，我可是第一次自己一個(gè)人睡覺(jué)呢！
在床上看了會(huì )兒書(shū)，我便要睡覺(jué)了。蓋好被子，閉上眼睛，我準備進(jìn)入夢(mèng)鄉。忽然，一陣輕微的“沙沙”聲傳入了我的耳膜�！班�？”我的神經(jīng)立刻緊繃起來(lái)，“什么東西？”我睜開(kāi)眼，卻見(jiàn)一個(gè)人立在我的床邊�！鞍⊙�！”我大驚失色，面如土色，心想，“莫不是活見(jiàn)鬼了？哎呦，之前我做了件虧心事，難道？報應來(lái)啦？”我大著(zhù)膽子朝那人看了一眼，這不看不知道，一看“放了心”。原來(lái)，這個(gè)人，是愛(ài)惡作劇的媽媽。
斥走了媽媽?zhuān)矣珠]上了眼睛�？墒�，我經(jīng)媽媽這么一嚇，頓生害怕之情，那剛開(kāi)始時(shí)的激動(dòng)更是不知跑到哪兒去了�！鞍ミ�，我好害怕！嗯，對，不能害怕！世界上本沒(méi)有鬼的，傳的人多了，便有了鬼。嗯，我不能害怕！我是男子漢，是大丈夫，不應當害怕！睡覺(jué)了！可是……我還是害怕呀！……不，我不能害怕！”一想到這，我便有了股力量，它讓我充滿(mǎn)信心，有了自己睡覺(jué)的.動(dòng)力。這種力量，使我覺(jué)得什么妖魔鬼怪都不足道也。
過(guò)了一會(huì )兒，我又要睡覺(jué)了。這回，什么聲音都不會(huì )再讓我害怕，讓我膽顫心驚。眼前，燈的亮光似乎更加光彩奪目，窗外的黑暗似乎出現了幾絲亮光。一切盡在不言之中，我沉沉睡去。
這一次，我得到了鍛煉，使傳說(shuō)中的“自己一個(gè)人睡”變成了現實(shí)。嗯，我變得勇敢了！
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